一、神經性頭痛

神經性頭痛是因生活不規律、煙酒無度、睡神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年(nian)。病(bing)人(ren)可以整天(tian)頭(tou)(tou)痛(tong)，頭(tou)(tou)痛(tong)的時(shi)間要多(duo)于不痛(tong)的時(shi)間。因為(wei)激動、生(sheng)氣、失眠、焦(jiao)慮或(huo)憂郁等(deng)因素常(chang)使頭(tou)(tou)痛(tong)加劇。還(huan)有(you)一(yi)部(bu)分病(bing)人(ren)，不僅(jin)具(ju)有(you)肌緊張性(xing)(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)的特點(dian)，而且還(huan)有(you)血(xue)管(guan)性(xing)(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)的臨床表現(xian)，主訴(su)雙顳側(ce)搏(bo)動性(xing)(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)。這種(zhong)既有(you)緊張性(xing)(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)，又(you)有(you)血(xue)管(guan)性(xing)(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)的臨床表現(xian)，稱(cheng)為(wei)混合型(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)。病(bing)人(ren)多(duo)伴有(you)頭(tou)(tou)暈、煩躁易怒、焦(jiao)慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多(duo)夢、腰(yao)酸(suan)背(bei)痛(tong)、頸(jing)部(bu)僵硬(ying)等(deng)癥狀，部(bu)分病(bing)人(ren)在頸(jing)枕兩側(ce)或(huo)兩顳側(ce)有(you)明顯的壓痛(tong)點(dian)。

二、表現

神經性(xing)頭痛(tong)主(zhu)要表現(xian)為持續(xu)性(xing)的(de)頭部(bu)悶痛(tong)、壓(ya)迫感、沉重感，有的(de)病人自訴為頭部(bu)有“緊箍”感。因此，了(le)解神經性(xing)頭痛(tong)的(de)癥狀很(hen)重要。

兩側頭痛

大(da)部(bu)分病(bing)人為兩(liang)側頭痛(tong)(tong)，多(duo)為兩(liang)顳(nie)側、后枕部(bu)及頭頂部(bu)或全頭部(bu)。頭痛(tong)(tong)性質為鈍痛(tong)(tong)、脹痛(tong)(tong)、壓迫(po)感、麻(ma)木感和束帶(dai)樣緊箍(gu)感。頭痛(tong)(tong)的強度(du)為輕度(du)至中度(du)，很少因頭痛(tong)(tong)而臥床不(bu)起或影響(xiang)日常生(sheng)活(huo)。

合型頭痛

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還有(you)一部(bu)分(fen)病(bing)人，不僅(jin)具有(you)肌緊張性(xing)頭(tou)痛(tong)的特點，而且還有(you)血(xue)管性(xing)頭(tou)痛(tong)的臨床(chuang)表現，主訴雙顳(nie)側搏動性(xing)頭(tou)痛(tong)。這種(zhong)(zhong)既有(you)緊張性(xing)頭(tou)痛(tong)，又有(you)血(xue)管性(xing)頭(tou)痛(tong)的臨床(chuang)表現，稱為混合型(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)。這種(zhong)(zhong)類(lei)型(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)的病(bing)人多伴有(you)頭(tou)暈、煩躁(zao)易(yi)怒、焦慮(lv)不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰(yao)酸背痛(tong)、頸部(bu)僵硬等癥狀，部(bu)分(fen)病(bing)人在頸枕兩側或兩顳(nie)側有(you)明顯的壓痛(tong)點。

持續性頭痛

有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病(bing)人(ren)可以整(zheng)天頭痛，頭痛的時(shi)間要多于不痛的時(shi)間。因為激動、生氣、失眠、焦慮(lv)或憂郁等因素常(chang)使頭痛加劇。

三、緩解辦法

由于現代社會生活節奏加快，工(gong)作環(huan)境所帶來的壓(ya)力逐步增加，各方(fang)(fang)面原因給人們帶來了許多(duo)煩(fan)惱，使患有(you)神經性頭(tou)痛(tong)(tong)的人越來越多(duo)，看不到的疼痛(tong)(tong)很可(ke)能影響患者正常的工(gong)作及生活。為此，替廣大神經性頭(tou)痛(tong)(tong)患者介紹了以(yi)下(xia)緩解神經性頭(tou)痛(tong)(tong)的方(fang)(fang)法。

按(an)摩頭(tou)部(bu)：對頭(tou)部(bu)進行力度適中的按(an)摩，是(shi)(shi)緩解偏頭(tou)疼(teng)的有(you)效方法。太陽(yang)穴是(shi)(shi)偏頭(tou)痛(tong)按(an)摩的重要穴道，你可(ke)(ke)以用食指來(lai)按(an)壓，可(ke)(ke)以用拳頭(tou)在太陽(yang)穴到(dao)發際處輕輕來(lai)回(hui)轉動按(an)摩。

冰(bing)袋(dai)冷敷：將冰(bing)塊放在(zai)冰(bing)袋(dai)里或用毛巾包好(hao)，敷在(zai)頭(tou)疼(teng)部位(wei)。等冷卻的(de)(de)頭(tou)部血(xue)管收縮后，癥(zheng)狀(zhuang)自(zi)然會減輕。躺下來(lai)休(xiu)息(xi)一(yi)會兒：如果有條件的(de)(de)話，在(zai)偏頭(tou)疼(teng)發作時，不妨在(zai)光線較暗(an)、四周安靜的(de)(de)房間里休(xiu)息(xi)一(yi)會兒，一(yi)般來(lai)說，只要睡上半個小時，頭(tou)痛就會有所減緩。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在(zai)頭(tou)疼(teng)發作時(shi)隨著音樂閉目(mu)冥想一(yi)會，讓大自然的(de)和諧之音使你(ni)忘卻病痛。

飲(yin)用綠(lv)茶：綠(lv)茶中(zhong)的物質對緩解(jie)偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲(yin)用綠(lv)茶來克服嚴重(zhong)的偏頭疼。

頭纏(chan)毛(mao)(mao)巾：看起來可能會(hui)很(hen)可笑，不過這的(de)(de)確(que)是(shi)治療偏頭疼(teng)(teng)的(de)(de)好方法。疼(teng)(teng)痛時，使用毛(mao)(mao)巾或(huo)柔軟(ruan)的(de)(de)布(bu)條松緊適(shi)宜地纏(chan)在太陽(yang)穴周圍，如此可達到(dao)抑(yi)制血管擴張、緩解(jie)疼(teng)(teng)痛的(de)(de)目的(de)(de)。誘發(fa)頭疼(teng)(teng)的(de)(de)因(yin)素很(hen)多，所以患(huan)者切不可隨意用藥(yao)，一定要到(dao)醫(yi)院確(que)診后，在醫(yi)生指導下用藥(yao)，才(cai)能起到(dao)良好的(de)(de)作用。

飲食

神(shen)(shen)經(jing)性(xing)頭(tou)痛(tong)是(shi)常見的頭(tou)痛(tong)疾病之一(yi)，患(huan)了神(shen)(shen)經(jing)性(xing)頭(tou)痛(tong)，應及時到正規的醫(yi)院治療，以免耽誤病情。同時，應做好神(shen)(shen)經(jing)性(xing)頭(tou)痛(tong)的護(hu)理工作。那么，神(shen)(shen)經(jing)性(xing)頭(tou)痛(tong)有哪些護(hu)理措施(shi)？

吃正餐與(yu)小(xiao)食之(zhi)間相隔的時間不應超過(guo)五個(ge)小(xiao)時，在(zai)每次進食之(zhi)間，一個(ge)人的血糖會下降，導致血管(guan)擴張。

減少飲酒，飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛(tong)的酪胺。

記下你(ni)所吃的東西，巧克力、醋、凍肉及其他很(hen)多(duo)食物(wu)(wu)都含有酪胺和硝(xiao)酸鹽等物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，這些(xie)化學物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)可導致容(rong)易過敏(min)的人(ren)士感到(dao)頭(tou)痛，因此，如果你(ni)出現頭(tou)痛的毛病(bing)，應留意一下你(ni)吃了些(xie)什(shen)么東西。

注意飲咖啡及飲茶的數(shu)量(liang)，有些人由于工作的壓(ya)力，每天都要喝很(hen)多的咖(ka)啡(fei)。太多或(huo)太少咖(ka)啡(fei)因都會(hui)引(yin)致頭痛。

一(yi)個人的身體(ti)每日起(qi)碼需要飲十杯(bei)水(shui)，令(ling)其體(ti)能(neng)的發揮達到頂峰，而脫水(shui)是(shi)造成頭痛的一(yi)個普遍原因。

不要吃過多止痛丸，過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

四、治療措施

1、足部按摩

頭痛(tong)是臨(lin)床中(zhong)最常的(de)癥狀，劇烈(lie)的(de)頭痛(tong)往往攪得人(ren)坐立不(bu)(bu)安，痛(tong)苦(ku)不(bu)(bu)堪，然足部(bu)按(an)摩(mo)(mo)卻可幾(ji)分鐘之內解除痛(tong)苦(ku)。頭痛(tong)，人(ren)們(men)都(dou)習慣服用(yong)止痛(tong)片，而(er)采用(yong)足部(bu)按(an)摩(mo)(mo)既(ji)無副作(zuo)用(yong)，而(er)且作(zuo)用(yong)確切。腳(jiao)部(bu)按(an)摩(mo)(mo)療法是一種古老而(er)又新奇(qi)的(de)康復療法。它起源(yuan)于中(zhong)國，流(liu)傳至國外。因(yin)為它具有安全(quan)、簡便、易學、有效(xiao)、經濟等(deng)特(te)點，倍受群眾歡(huan)迎。近幾(ji)年(nian)來(lai)，腳(jiao)部(bu)按(an)摩(mo)(mo)療法在瑞士、日本、新加坡、美國等(deng)三十(shi)多個國家廣泛(fan)流(liu)行。

中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。在做(zuo)足部按(an)摩時可采(cai)用均(jun)勻滲透的療法(fa)，用指關(guan)節均(jun)力均(jun)速按(an)摩，不(bu)是輕刮表面，也不(bu)要在一個地方反復重按(an)，力度不(bu)要過重。

2、民間偏方

· 遠志9克，大棗7枚。水(shui)煎服。適(shi)用神經性(xing)頭痛。

· 歸尾12克，桃(tao)仁、乳(ru)香、沒藥(yao)、大黃、自然銅各(ge)10克，骨(gu)碎補、兒茶各(ge)15克(ke)，地鱉蟲(chong)、紅花各6克，血竭3克，朱砂、麝香各0.5克。水(shui)煎服。適用于外傷(shang)性頭痛(tong)。

· 于向日葵盤60～90克(ke)。加水(shui)400～500毫升，文火煎熬至150毫升，去渣(zha)內服，每(mei)日1劑。適用偏頭痛。

· 白芷、菖蒲、甘草各6克，清半夏、陳皮、茯(fu)苓各10克。水煎服。適(shi)用于神經性頭痛。

· 丹參40克，川芎、白芍、香附各25克(ke)，元胡10克，茯苓(ling)、防(fang)風(feng)各30克，白芥子(zi)、羌(qiang)活(huo)各15克，柴胡(hu)5克(ke)，白芷3克。水煎(jian)服。適用于血管(guan)性頭痛。

· 僵蠶60克。研為細末。每(mei)次沖服6克，日服(fu)2克。適(shi)用(yong)于偏(pian)頭(tou)痛、風(feng)熱頭(tou)痛。

· 丹參、葛根各30克(ke)，地龍、川芎、赤芍、牛膝(xi)各(ge)15克，全蝎10克，炙甘草6克。每日1劑(ji)，濃煎(jian)分2次(ci)服(fu)。外敷(fu)方為(wei)生南星、白芷、元胡、羌活等份為(wei)末(mo)，以口罩大小的口袋分裝。當頭(tou)痛時，在痛處將盛藥小口袋外敷(fu)，并可(ke)外加紅外線照(zhao)射滲(shen)透(tou)。適(shi)用于血管性頭(tou)痛。

· 當歸、牛膝、川芎各20克，生地(di)、桃仁(ren)、紅花、桔梗(geng)各15克，甘草、枳殼(ke)、柴胡各(ge)10克。水煎服。適用于(yu)腦(nao)外傷(shang)性頭痛。

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