一、神經性頭痛

神經性頭痛是因生活不規律、煙酒無度、睡神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年(nian)。病(bing)(bing)人(ren)可以整(zheng)天頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)，頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)的(de)(de)時間要(yao)多(duo)(duo)于(yu)不痛(tong)(tong)的(de)(de)時間。因(yin)為(wei)激(ji)動(dong)、生氣、失(shi)眠(mian)、焦(jiao)慮或憂郁(yu)等(deng)因(yin)素常使頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)加(jia)劇。還有(you)(you)一部分病(bing)(bing)人(ren)，不僅具有(you)(you)肌緊(jin)張性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)的(de)(de)特點，而(er)且還有(you)(you)血管性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)的(de)(de)臨床表現(xian)，主訴雙顳側搏動(dong)性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)。這種既有(you)(you)緊(jin)張性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)，又有(you)(you)血管性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)的(de)(de)臨床表現(xian)，稱(cheng)為(wei)混合(he)型頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)。病(bing)(bing)人(ren)多(duo)(duo)伴有(you)(you)頭(tou)(tou)(tou)暈、煩躁易怒(nu)、焦(jiao)慮不安、心慌、氣短、恐(kong)懼、耳鳴、失(shi)眠(mian)多(duo)(duo)夢、腰酸背痛(tong)(tong)、頸(jing)部僵硬等(deng)癥狀，部分病(bing)(bing)人(ren)在(zai)頸(jing)枕兩(liang)側或兩(liang)顳側有(you)(you)明顯的(de)(de)壓痛(tong)(tong)點。

二、表現

神(shen)經(jing)性頭痛(tong)主要表現(xian)為持續(xu)性的頭部悶痛(tong)、壓迫感(gan)(gan)、沉重感(gan)(gan)，有的病人自訴為頭部有“緊箍(gu)”感(gan)(gan)。因此，了解神(shen)經(jing)性頭痛(tong)的癥狀很重要。

兩側頭痛

大部分(fen)病人(ren)為兩側頭(tou)(tou)痛(tong)，多為兩顳(nie)側、后枕部及頭(tou)(tou)頂部或(huo)全頭(tou)(tou)部。頭(tou)(tou)痛(tong)性(xing)質為鈍痛(tong)、脹痛(tong)、壓迫感、麻(ma)木感和束帶樣緊箍感。頭(tou)(tou)痛(tong)的強(qiang)度為輕度至中(zhong)度，很少因頭(tou)(tou)痛(tong)而臥床不起(qi)或(huo)影(ying)響日常生(sheng)活。

合型頭痛

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供，版權聲明反饋

還(huan)有一(yi)部(bu)分病人(ren)，不僅具有肌緊張性頭痛(tong)的特點(dian)，而且還(huan)有血(xue)管(guan)性頭痛(tong)的臨(lin)床表現，主訴(su)雙顳側搏(bo)動性頭痛(tong)。這種既有緊張性頭痛(tong)，又(you)有血(xue)管(guan)性頭痛(tong)的臨(lin)床表現，稱為混合型(xing)頭痛(tong)。這種類型(xing)頭痛(tong)的病人(ren)多(duo)伴(ban)有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短(duan)、恐(kong)懼、耳鳴、失(shi)眠多(duo)夢、腰酸背痛(tong)、頸部(bu)僵硬等癥狀(zhuang)，部(bu)分病人(ren)在頸枕兩側或兩顳側有明顯(xian)的壓(ya)痛(tong)點(dian)。

持續性頭痛

有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年(nian)。病(bing)人可以整(zheng)天頭痛(tong)，頭痛(tong)的時(shi)間要多于不痛(tong)的時(shi)間。因(yin)為(wei)激動、生(sheng)氣、失眠、焦慮或憂(you)郁等因(yin)素常使(shi)頭痛(tong)加(jia)劇。

三、緩解辦法

由于現代(dai)社會(hui)生(sheng)活節奏加快(kuai)，工作(zuo)環境所(suo)帶(dai)來(lai)的(de)(de)壓(ya)力逐步增加，各(ge)方面原因給人們帶(dai)來(lai)了許多煩惱(nao)，使患(huan)有神經性(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)的(de)(de)人越來(lai)越多，看不到的(de)(de)疼痛(tong)(tong)很可能影響患(huan)者正常的(de)(de)工作(zuo)及生(sheng)活。為此(ci)，替(ti)廣大神經性(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)患(huan)者介紹了以(yi)下緩解神經性(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)的(de)(de)方法。

按摩頭(tou)(tou)部(bu)：對頭(tou)(tou)部(bu)進行力度適中的按摩，是(shi)緩解偏頭(tou)(tou)疼的有(you)效方法。太陽穴是(shi)偏頭(tou)(tou)痛(tong)按摩的重要穴道，你可(ke)以用(yong)食指來按壓，可(ke)以用(yong)拳(quan)頭(tou)(tou)在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

冰袋冷敷：將(jiang)冰塊放在(zai)冰袋里或(huo)用毛巾(jin)包好，敷在(zai)頭疼(teng)部(bu)位(wei)。等(deng)冷卻的(de)(de)(de)頭部(bu)血管收(shou)縮后，癥狀(zhuang)自然(ran)會減輕。躺下來(lai)休息一(yi)會兒：如果有條件的(de)(de)(de)話，在(zai)偏頭疼(teng)發作時(shi)，不(bu)妨在(zai)光線較暗(an)、四周安靜的(de)(de)(de)房間里休息一(yi)會兒，一(yi)般來(lai)說，只要睡上半(ban)個小時(shi)，頭痛就會有所減緩。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在頭疼(teng)發作時隨著音(yin)樂(le)閉目冥想一會(hui)，讓(rang)大自然的和諧之(zhi)音(yin)使你忘卻(que)病痛。

飲(yin)用綠茶：綠茶中的物質對緩解(jie)偏頭疼有效果(guo)，所以，可以適量地飲(yin)用綠茶來克服嚴重(zhong)的偏頭疼。

頭纏(chan)毛(mao)巾：看起來可能(neng)會很(hen)可笑，不過這的(de)(de)確(que)是治療偏頭疼(teng)的(de)(de)好(hao)方法。疼(teng)痛時，使(shi)用(yong)毛(mao)巾或柔軟的(de)(de)布條松緊適宜地(di)纏(chan)在太陽穴周圍，如此可達到抑制(zhi)血管擴(kuo)張(zhang)、緩解疼(teng)痛的(de)(de)目的(de)(de)。誘發頭疼(teng)的(de)(de)因素很(hen)多，所以患者切不可隨意(yi)用(yong)藥，一定要(yao)到醫(yi)院(yuan)確(que)診后，在醫(yi)生指導下用(yong)藥，才能(neng)起到良(liang)好(hao)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

飲食

神(shen)經(jing)(jing)性頭(tou)(tou)痛(tong)是常(chang)見(jian)的頭(tou)(tou)痛(tong)疾病(bing)之一，患(huan)了神(shen)經(jing)(jing)性頭(tou)(tou)痛(tong)，應(ying)及時到正規的醫院治(zhi)療，以免耽(dan)誤病(bing)情(qing)。同(tong)時，應(ying)做好神(shen)經(jing)(jing)性頭(tou)(tou)痛(tong)的護理工作。那么，神(shen)經(jing)(jing)性頭(tou)(tou)痛(tong)有哪些(xie)護理措(cuo)施？

吃(chi)正(zheng)餐與小食(shi)之間相隔的時間不應超過五(wu)個小時，在每次進食(shi)之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。

減少飲酒，飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛的酪胺。

記下(xia)你所吃(chi)的(de)東(dong)(dong)西，巧克力、醋、凍肉及其他(ta)很多食(shi)物(wu)(wu)都含有酪胺和硝酸鹽等物(wu)(wu)質，這些化學物(wu)(wu)質可導致容易過敏(min)的(de)人士感到頭(tou)(tou)痛，因(yin)此，如(ru)果(guo)你出現頭(tou)(tou)痛的(de)毛病(bing)，應留(liu)意(yi)一(yi)下(xia)你吃(chi)了些什么東(dong)(dong)西。

注意飲咖啡及飲茶的(de)(de)數量，有些人由于(yu)工作的(de)(de)壓(ya)力，每天(tian)都要喝很多(duo)的(de)(de)咖啡(fei)。太多(duo)或太少咖啡(fei)因都會(hui)引致頭痛。

一(yi)個人的(de)身體每日起碼(ma)需(xu)要(yao)飲十杯水(shui)，令其體能的(de)發(fa)揮(hui)達到頂峰，而(er)脫(tuo)水(shui)是造成頭痛的(de)一(yi)個普遍原因。

不要吃過多止痛丸，過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

四、治療措施

1、足部按摩

頭(tou)痛是臨床中最常的癥(zheng)狀，劇烈的頭(tou)痛往往攪得人坐立不安，痛苦不堪，然足部(bu)(bu)按(an)摩(mo)卻可幾分鐘之內解除痛苦。頭(tou)痛，人們都習慣服用止痛片，而采用足部(bu)(bu)按(an)摩(mo)既無副作用，而且(qie)作用確(que)切。腳部(bu)(bu)按(an)摩(mo)療法(fa)是一種(zhong)古老而又新奇的康復療法(fa)。它起源于中國(guo)，流傳至國(guo)外。因為它具有(you)安全、簡(jian)便、易(yi)學(xue)、有(you)效(xiao)、經(jing)濟等(deng)(deng)特點，倍受群眾(zhong)歡迎。近(jin)幾年來，腳部(bu)(bu)按(an)摩(mo)療法(fa)在(zai)瑞士、日本、新加坡、美國(guo)等(deng)(deng)三十多(duo)個國(guo)家廣泛流行(xing)。

中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。在做足部按摩時(shi)可采(cai)用均(jun)(jun)勻滲透的療法，用指關節均(jun)(jun)力(li)均(jun)(jun)速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反復重按，力(li)度不要過重。

2、民間偏方

· 遠志9克(ke)，大棗7枚。水煎服(fu)。適用神(shen)經性頭痛。

· 歸尾12克，桃仁、乳(ru)香、沒(mei)藥、大(da)黃、自然銅各10克，骨碎補、兒茶各15克，地鱉蟲、紅花各6克(ke)，血(xue)竭3克，朱砂、麝香各(ge)0.5克。水煎服。適用于外傷性頭(tou)痛。

· 于向日葵盤60～90克。加水(shui)400～500毫升，文火煎熬至150毫升，去渣內(nei)服(fu)，每日1劑。適用偏頭(tou)痛(tong)。

· 白芷、菖蒲、甘草各6克，清半(ban)夏、陳(chen)皮、茯苓各10克。水煎服。適用(yong)于神(shen)經(jing)性頭(tou)痛(tong)。

· 丹參40克，川芎、白芍(shao)、香附各25克，元胡10克，茯(fu)苓(ling)、防風各(ge)30克，白芥子(zi)、羌活各(ge)15克，柴胡5克，白芷3克。水煎(jian)服(fu)。適用(yong)于血管性頭痛。

· 僵蠶60克。研(yan)為細末。每次沖服6克，日(ri)服(fu)2克(ke)。適用(yong)于偏頭痛(tong)、風熱頭痛(tong)。

· 丹參、葛根各30克(ke)，地龍、川芎、赤芍、牛膝各(ge)15克，全(quan)蝎(xie)10克，炙(zhi)甘草(cao)6克。每日1劑，濃煎(jian)分2次服(fu)。外(wai)敷方為生南星、白芷、元胡、羌活(huo)等份為末，以口罩大小(xiao)的口袋(dai)分裝。當(dang)頭痛時，在(zai)痛處將(jiang)盛藥小(xiao)口袋(dai)外(wai)敷，并(bing)可外(wai)加紅外(wai)線照射滲(shen)透。適用于血管性(xing)頭痛。

· 當歸、牛膝、川芎各20克，生地、桃仁、紅花、桔梗各15克，甘草、枳殼、柴胡各10克。水(shui)煎服。適用于腦外傷性頭痛。

推薦閱讀

頭痛頭暈類型有哪些？頭暈頭疼的原因癥狀治療護理與預防知識

緊張性頭痛的癥狀、病因有哪些？緊張性頭痛如何治療？

【偏頭痛的癥狀】偏頭痛的原因和治療方法 偏頭痛怎樣緩解

叢集性頭痛的病因、癥狀有哪些？叢集性頭痛如何治療？

竇性頭痛是什么引起的？癥狀有哪些？竇性頭痛如何治療？

血管性頭痛的癥狀、病因有哪些？血管性頭痛治療方法

女性經期為何會發生偏頭痛 經期頭痛怎么辦

睡久了頭疼是什么原因？睡覺睡多了頭疼惡心怎么緩解？