一、神經性頭痛

神經性頭痛是因生活不規律、煙酒無度、睡神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年(nian)。病(bing)人(ren)可(ke)以(yi)整天頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)，頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)時間要多于不(bu)痛(tong)(tong)(tong)的(de)時間。因為激(ji)動、生氣(qi)、失眠、焦(jiao)慮或(huo)憂郁等因素(su)常(chang)使頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)加劇。還有(you)一部分病(bing)人(ren)，不(bu)僅(jin)具有(you)肌緊(jin)張(zhang)性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)特點(dian)，而且還有(you)血(xue)(xue)管(guan)性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)臨床表現，主訴雙顳側(ce)(ce)搏動性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)。這種(zhong)既有(you)緊(jin)張(zhang)性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)，又有(you)血(xue)(xue)管(guan)性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)臨床表現，稱為混合型頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)。病(bing)人(ren)多伴有(you)頭(tou)(tou)(tou)暈(yun)、煩(fan)躁易怒(nu)、焦(jiao)慮不(bu)安、心慌、氣(qi)短(duan)、恐(kong)懼、耳鳴、失眠多夢、腰(yao)酸背痛(tong)(tong)(tong)、頸部僵硬(ying)等癥(zheng)狀(zhuang)，部分病(bing)人(ren)在頸枕兩側(ce)(ce)或(huo)兩顳側(ce)(ce)有(you)明顯的(de)壓痛(tong)(tong)(tong)點(dian)。

二、表現

神經性頭(tou)痛(tong)(tong)主要表現為持(chi)續性的頭(tou)部(bu)悶痛(tong)(tong)、壓迫感、沉(chen)重感，有的病(bing)人自訴為頭(tou)部(bu)有“緊箍”感。因此，了解神經性頭(tou)痛(tong)(tong)的癥狀很重要。

兩側頭痛

大部分(fen)病人為兩(liang)側頭痛，多為兩(liang)顳側、后枕部及頭頂部或(huo)全(quan)頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束(shu)帶樣緊箍感。頭痛的強度(du)(du)為輕(qing)度(du)(du)至中度(du)(du)，很少因頭痛而臥床不起或(huo)影響日常生活(huo)。

合型頭痛

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還(huan)有一部(bu)分病人(ren)(ren)，不僅具有肌緊張(zhang)性頭(tou)痛的(de)特點，而且還(huan)有血管性頭(tou)痛的(de)臨床表現(xian)(xian)，主訴(su)雙(shuang)顳(nie)(nie)側(ce)搏動性頭(tou)痛。這(zhe)種(zhong)既有緊張(zhang)性頭(tou)痛，又有血管性頭(tou)痛的(de)臨床表現(xian)(xian)，稱為(wei)混合型(xing)頭(tou)痛。這(zhe)種(zhong)類型(xing)頭(tou)痛的(de)病人(ren)(ren)多伴(ban)有頭(tou)暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌(huang)、氣短、恐懼、耳鳴(ming)、失(shi)眠多夢、腰酸(suan)背痛、頸(jing)部(bu)僵硬等癥狀，部(bu)分病人(ren)(ren)在(zai)頸(jing)枕兩側(ce)或兩顳(nie)(nie)側(ce)有明顯的(de)壓痛點。

持續性頭痛

有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人可以整(zheng)天頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)，頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)時間(jian)要多于不(bu)痛(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)時間(jian)。因為激動、生氣、失眠、焦慮或憂(you)郁等因素常(chang)使頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)加(jia)劇。

三、緩解辦法

由(you)于現代社會(hui)生(sheng)活節奏加(jia)快，工作(zuo)環(huan)境所帶來(lai)的(de)壓力逐步(bu)增加(jia)，各方面原因給人們帶來(lai)了許(xu)多(duo)煩(fan)惱，使患有神(shen)經性頭(tou)(tou)(tou)痛的(de)人越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)多(duo)，看不(bu)到的(de)疼痛很可能影響(xiang)患者正常(chang)的(de)工作(zuo)及生(sheng)活。為此，替廣(guang)大神(shen)經性頭(tou)(tou)(tou)痛患者介紹了以(yi)下緩解(jie)神(shen)經性頭(tou)(tou)(tou)痛的(de)方法。

按(an)摩(mo)頭(tou)(tou)(tou)部：對頭(tou)(tou)(tou)部進行力度(du)適(shi)中的(de)按(an)摩(mo)，是(shi)緩解偏(pian)頭(tou)(tou)(tou)疼的(de)有效方法。太陽(yang)穴是(shi)偏(pian)頭(tou)(tou)(tou)痛按(an)摩(mo)的(de)重要穴道(dao)，你可以用食指來(lai)按(an)壓，可以用拳頭(tou)(tou)(tou)在太陽(yang)穴到發際(ji)處輕輕來(lai)回轉(zhuan)動按(an)摩(mo)。

冰袋冷敷：將冰塊放在(zai)冰袋里或用毛(mao)巾包好，敷在(zai)頭疼(teng)部位。等(deng)冷卻的(de)頭部血(xue)管收縮(suo)后，癥狀(zhuang)自然會(hui)(hui)減輕。躺(tang)下來休(xiu)(xiu)息一(yi)會(hui)(hui)兒：如果有(you)條件的(de)話(hua)，在(zai)偏頭疼(teng)發作(zuo)時(shi)，不(bu)妨在(zai)光線較暗、四(si)周安靜的(de)房間(jian)里休(xiu)(xiu)息一(yi)會(hui)(hui)兒，一(yi)般來說(shuo)，只要睡上(shang)半個(ge)小時(shi)，頭痛就會(hui)(hui)有(you)所(suo)減緩。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作(zuo)時隨著音(yin)樂閉目冥(ming)想一會，讓大(da)自(zi)然的和諧之音(yin)使你忘卻(que)病痛。

飲用綠茶(cha)(cha)：綠茶(cha)(cha)中的物質對緩解偏(pian)頭疼有效果(guo)，所以(yi)，可以(yi)適量地飲用綠茶(cha)(cha)來克服嚴(yan)重(zhong)的偏(pian)頭疼。

頭纏毛(mao)巾：看(kan)起來(lai)可(ke)能會很(hen)可(ke)笑(xiao)，不過這的(de)確(que)是(shi)治療(liao)偏頭疼(teng)的(de)好方法。疼(teng)痛(tong)時，使用(yong)毛(mao)巾或(huo)柔軟的(de)布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如(ru)此可(ke)達到(dao)(dao)抑制血管擴(kuo)張、緩解(jie)疼(teng)痛(tong)的(de)目(mu)的(de)。誘發頭疼(teng)的(de)因(yin)素很(hen)多，所以患(huan)者(zhe)切不可(ke)隨意用(yong)藥(yao)，一(yi)定(ding)要到(dao)(dao)醫院確(que)診(zhen)后，在醫生指導下用(yong)藥(yao)，才(cai)能起到(dao)(dao)良好的(de)作用(yong)。

飲食

神(shen)經(jing)(jing)性(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)是常見(jian)的(de)(de)頭(tou)痛(tong)(tong)疾病之一，患了神(shen)經(jing)(jing)性(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)，應(ying)及時到正規的(de)(de)醫院治療，以免耽誤病情。同時，應(ying)做好神(shen)經(jing)(jing)性(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)的(de)(de)護理工作。那么，神(shen)經(jing)(jing)性(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)有哪些護理措施？

吃正餐與小(xiao)食之間相隔的(de)時間不應超過五個(ge)小(xiao)時，在(zai)每次(ci)進食之間，一個(ge)人(ren)的(de)血糖會下降，導致血管(guan)擴(kuo)張。

減少飲酒，飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有(you)可導(dao)致頭痛的酪胺(an)。

記下你(ni)所吃(chi)的(de)(de)東西，巧克力、醋、凍肉及其他很多食物(wu)都含有酪(lao)胺和硝酸鹽等物(wu)質(zhi)，這些(xie)化學物(wu)質(zhi)可導致容易過(guo)敏的(de)(de)人士感到頭痛，因此(ci)，如(ru)果你(ni)出現頭痛的(de)(de)毛(mao)病，應留(liu)意一(yi)下你(ni)吃(chi)了些(xie)什么東西。

注意飲咖啡及飲茶的(de)數量，有些人由(you)于(yu)工作的(de)壓(ya)力，每天(tian)都要喝很多(duo)的(de)咖啡。太(tai)(tai)多(duo)或太(tai)(tai)少咖啡因都會引致頭痛。

一個人的身體每(mei)日起碼需要飲十杯水，令(ling)其體能的發(fa)揮達到頂峰，而脫水是造成(cheng)頭痛的一個普遍(bian)原因。

不要吃過多止痛丸，過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

四、治療措施

1、足部按摩

頭(tou)痛(tong)(tong)是臨(lin)床(chuang)中最(zui)常的癥狀，劇烈(lie)的頭(tou)痛(tong)(tong)往往攪得人坐立不安，痛(tong)(tong)苦不堪，然足(zu)部(bu)按摩(mo)卻(que)可(ke)幾(ji)分鐘之內(nei)解除痛(tong)(tong)苦。頭(tou)痛(tong)(tong)，人們都習慣服用(yong)(yong)止(zhi)痛(tong)(tong)片，而(er)采用(yong)(yong)足(zu)部(bu)按摩(mo)既無副作用(yong)(yong)，而(er)且作用(yong)(yong)確切。腳部(bu)按摩(mo)療(liao)法(fa)是一種古老而(er)又新奇的康復療(liao)法(fa)。它起源于(yu)中國(guo)(guo)，流傳至國(guo)(guo)外。因為它具有(you)安全、簡便、易學、有(you)效、經(jing)濟等特點(dian)，倍受(shou)群眾歡迎。近(jin)幾(ji)年來，腳部(bu)按摩(mo)療(liao)法(fa)在瑞(rui)士、日本、新加(jia)坡(po)、美國(guo)(guo)等三十多個國(guo)(guo)家廣泛流行。

中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。在做(zuo)足部按摩時可(ke)采用均(jun)勻滲透的療法，用指關(guan)節均(jun)力均(jun)速按摩，不是輕(qing)刮表面，也(ye)不要在一個地方反復(fu)重按，力度不要過重。

2、民間偏方

· 遠志9克，大棗7枚。水煎服。適用神經性頭(tou)痛。

· 歸尾12克，桃(tao)仁、乳香、沒藥(yao)、大(da)黃、自然銅各10克，骨(gu)碎補、兒茶各15克(ke)，地鱉蟲(chong)、紅花各6克，血竭3克，朱(zhu)砂、麝香(xiang)各0.5克(ke)。水煎服。適(shi)用于外傷性頭痛。

· 于向日葵盤60～90克。加(jia)水(shui)400～500毫升，文火煎(jian)熬至150毫(hao)升(sheng)，去渣內(nei)服(fu)，每日1劑。適用(yong)偏頭痛(tong)。

· 白芷、菖蒲、甘草各6克，清半夏、陳皮、茯苓(ling)各10克。水煎服。適用于神經性頭痛(tong)。

· 丹參40克(ke)，川芎、白芍(shao)、香附(fu)各25克，元(yuan)胡10克，茯苓、防風各(ge)30克，白(bai)芥子(zi)、羌活各(ge)15克，柴胡(hu)5克，白(bai)芷3克。水煎服。適用于血管性頭痛。

· 僵蠶60克。研(yan)為細末。每(mei)次沖(chong)服6克，日服2克(ke)。適用于偏頭痛、風熱頭痛。

· 丹參、葛根各30克(ke)，地龍、川芎、赤(chi)芍、牛(niu)膝各15克，全(quan)蝎(xie)10克，炙(zhi)甘草(cao)6克。每日1劑，濃煎分2次服(fu)。外(wai)敷方為生(sheng)南星、白芷、元胡、羌活等(deng)份為末，以口(kou)罩大(da)小的口(kou)袋分裝。當頭(tou)痛(tong)時，在(zai)痛(tong)處(chu)將盛藥(yao)小口(kou)袋外(wai)敷，并可外(wai)加紅外(wai)線照射滲透(tou)。適用(yong)于血管性頭(tou)痛(tong)。

· 當歸、牛膝、川芎各20克，生地、桃(tao)仁、紅花、桔梗(geng)各15克(ke)，甘草、枳殼、柴(chai)胡各10克。水(shui)煎(jian)服。適用于腦(nao)外傷(shang)性頭痛。

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