一、神經性頭痛

神經性頭痛是因生活不規律、煙酒無度、睡神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年(nian)。病(bing)人(ren)可以整天頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)，頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)時間要多(duo)(duo)于不(bu)痛(tong)(tong)(tong)的(de)時間。因為激動、生氣、失眠、焦慮或憂郁等因素常使頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)加劇。還有(you)(you)(you)一(yi)部(bu)分病(bing)人(ren)，不(bu)僅具有(you)(you)(you)肌緊張性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)特點，而且還有(you)(you)(you)血管(guan)性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)臨床(chuang)表現(xian)，主訴雙顳(nie)側搏動性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)。這種既有(you)(you)(you)緊張性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)，又有(you)(you)(you)血管(guan)性頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)臨床(chuang)表現(xian)，稱為混合型頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)。病(bing)人(ren)多(duo)(duo)伴有(you)(you)(you)頭(tou)(tou)(tou)暈、煩躁(zao)易怒、焦慮不(bu)安、心慌、氣短(duan)、恐懼、耳鳴、失眠多(duo)(duo)夢(meng)、腰酸(suan)背痛(tong)(tong)(tong)、頸(jing)部(bu)僵硬(ying)等癥狀，部(bu)分病(bing)人(ren)在頸(jing)枕(zhen)兩側或兩顳(nie)側有(you)(you)(you)明顯的(de)壓痛(tong)(tong)(tong)點。

二、表現

神經性頭(tou)痛(tong)主(zhu)要表現為(wei)持續性的頭(tou)部悶痛(tong)、壓迫感(gan)、沉重感(gan)，有的病(bing)人自訴(su)為(wei)頭(tou)部有“緊箍”感(gan)。因此，了解神經性頭(tou)痛(tong)的癥狀很重要。

兩側頭痛

大部(bu)(bu)分(fen)病(bing)人(ren)為兩(liang)側(ce)頭痛(tong)(tong)(tong)(tong)，多為兩(liang)顳側(ce)、后(hou)枕部(bu)(bu)及頭頂部(bu)(bu)或(huo)全頭部(bu)(bu)。頭痛(tong)(tong)(tong)(tong)性質為鈍痛(tong)(tong)(tong)(tong)、脹(zhang)痛(tong)(tong)(tong)(tong)、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛(tong)(tong)(tong)(tong)的強(qiang)度(du)為輕度(du)至(zhi)中度(du)，很少因頭痛(tong)(tong)(tong)(tong)而臥(wo)床不(bu)起或(huo)影響日(ri)常生活。

合型頭痛

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還有一部分(fen)病(bing)人(ren)，不僅具有肌緊(jin)張(zhang)性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)特點，而且還有血管性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)臨床表現，主訴雙(shuang)顳(nie)(nie)側(ce)(ce)搏動性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)。這種既有緊(jin)張(zhang)性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)，又有血管性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)臨床表現，稱(cheng)為混合型頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)。這種類型頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)病(bing)人(ren)多伴有頭(tou)(tou)暈(yun)、煩(fan)躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短(duan)、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰酸背痛(tong)(tong)(tong)、頸部僵硬(ying)等癥狀，部分(fen)病(bing)人(ren)在頸枕兩側(ce)(ce)或兩顳(nie)(nie)側(ce)(ce)有明(ming)顯(xian)的(de)(de)壓痛(tong)(tong)(tong)點。

持續性頭痛

有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病(bing)人可以整天頭(tou)痛(tong)(tong)，頭(tou)痛(tong)(tong)的(de)(de)時間(jian)(jian)要多于(yu)不痛(tong)(tong)的(de)(de)時間(jian)(jian)。因為(wei)激動、生氣、失眠、焦慮或憂郁等因素常(chang)使頭(tou)痛(tong)(tong)加劇(ju)。

三、緩解辦法

由于現代社(she)會生(sheng)活(huo)節奏加快，工(gong)作(zuo)環境(jing)所帶來(lai)的(de)(de)壓(ya)力(li)逐(zhu)步增加，各(ge)方(fang)面原因給人們帶來(lai)了許多煩惱，使(shi)患有神經(jing)性(xing)頭(tou)痛(tong)的(de)(de)人越(yue)來(lai)越(yue)多，看(kan)不到的(de)(de)疼痛(tong)很(hen)可能影響患者正常的(de)(de)工(gong)作(zuo)及生(sheng)活(huo)。為此(ci)，替廣(guang)大神經(jing)性(xing)頭(tou)痛(tong)患者介紹(shao)了以下緩解神經(jing)性(xing)頭(tou)痛(tong)的(de)(de)方(fang)法。

按摩(mo)頭(tou)(tou)部：對頭(tou)(tou)部進行(xing)力度適中的(de)按摩(mo)，是緩(huan)解偏(pian)頭(tou)(tou)疼的(de)有效方(fang)法。太(tai)陽穴(xue)是偏(pian)頭(tou)(tou)痛(tong)按摩(mo)的(de)重要穴(xue)道，你可以用(yong)食指來按壓(ya)，可以用(yong)拳頭(tou)(tou)在太(tai)陽穴(xue)到(dao)發際處輕(qing)輕(qing)來回轉動按摩(mo)。

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里(li)或用毛巾包好，敷在頭疼部位(wei)。等(deng)冷卻的頭部血管(guan)收縮(suo)后，癥(zheng)狀自(zi)然會(hui)減輕。躺下來(lai)休息一(yi)會(hui)兒：如果有條(tiao)件的話(hua)，在偏頭疼發作(zuo)時，不妨在光線較(jiao)暗(an)、四周安靜的房間里(li)休息一(yi)會(hui)兒，一(yi)般(ban)來(lai)說，只(zhi)要睡上半個小時，頭痛就會(hui)有所減緩(huan)。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在頭(tou)疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之(zhi)音使你忘卻病(bing)痛。

飲用(yong)綠(lv)茶(cha)：綠(lv)茶(cha)中的物質對(dui)緩解(jie)偏(pian)頭疼有效果，所以(yi)，可以(yi)適(shi)量地飲用(yong)綠(lv)茶(cha)來克服嚴(yan)重(zhong)的偏(pian)頭疼。

頭纏毛巾：看起來可(ke)能(neng)(neng)會很可(ke)笑，不過(guo)這(zhe)的(de)(de)確是治療偏頭疼(teng)(teng)的(de)(de)好方(fang)法(fa)。疼(teng)(teng)痛(tong)時，使(shi)用毛巾或柔軟(ruan)的(de)(de)布(bu)條松緊適宜地纏在太陽(yang)穴周圍，如此(ci)可(ke)達到(dao)抑制(zhi)血管擴張、緩解疼(teng)(teng)痛(tong)的(de)(de)目的(de)(de)。誘發頭疼(teng)(teng)的(de)(de)因素很多，所以(yi)患者切不可(ke)隨意用藥，一定要到(dao)醫(yi)院確診后，在醫(yi)生指導(dao)下用藥，才能(neng)(neng)起到(dao)良(liang)好的(de)(de)作用。

飲食

神(shen)經(jing)(jing)(jing)性頭痛(tong)(tong)(tong)是常見的頭痛(tong)(tong)(tong)疾病之一，患了神(shen)經(jing)(jing)(jing)性頭痛(tong)(tong)(tong)，應(ying)及(ji)時到正(zheng)規的醫院治(zhi)療，以(yi)免耽誤病情。同時，應(ying)做好神(shen)經(jing)(jing)(jing)性頭痛(tong)(tong)(tong)的護理工作。那么，神(shen)經(jing)(jing)(jing)性頭痛(tong)(tong)(tong)有哪些護理措施？

吃正餐與小(xiao)食之間(jian)相隔的時(shi)間(jian)不應超過五個(ge)小(xiao)時(shi)，在每次(ci)進食之間(jian)，一(yi)個(ge)人的血糖會下降，導致血管擴張。

減少飲酒，飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導(dao)致頭痛的(de)酪胺(an)。

記(ji)下你(ni)所吃的東西(xi)，巧克(ke)力、醋、凍肉及其他很(hen)多食物都(dou)含有酪胺(an)和(he)硝酸鹽等物質，這些化學物質可導(dao)致容易過敏的人士感(gan)到頭痛(tong)，因此，如果(guo)你(ni)出現頭痛(tong)的毛病，應留意一下你(ni)吃了(le)些什么東西(xi)。

注意飲咖啡及飲茶的(de)數量(liang)，有些人(ren)由于工作(zuo)的(de)壓力，每天(tian)都要(yao)喝很多的(de)咖啡。太多或太少(shao)咖啡因(yin)都會引致(zhi)頭痛(tong)。

一(yi)個人的身體(ti)每日起碼需要飲(yin)十杯水，令其體(ti)能的發揮(hui)達到頂峰，而脫水是(shi)造成頭痛的一(yi)個普遍原因。

不要吃過多止痛丸，過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

四、治療措施

1、足部按摩

頭痛(tong)(tong)是臨床中(zhong)最常的(de)癥狀，劇烈的(de)頭痛(tong)(tong)往(wang)往(wang)攪得人坐立不(bu)安，痛(tong)(tong)苦不(bu)堪，然足(zu)部(bu)(bu)按摩(mo)卻可幾(ji)分鐘之內解(jie)除痛(tong)(tong)苦。頭痛(tong)(tong)，人們都習慣(guan)服用(yong)止痛(tong)(tong)片，而(er)采用(yong)足(zu)部(bu)(bu)按摩(mo)既無副(fu)作(zuo)用(yong)，而(er)且作(zuo)用(yong)確切。腳部(bu)(bu)按摩(mo)療法(fa)(fa)是一(yi)種古(gu)老而(er)又新奇的(de)康復療法(fa)(fa)。它起源(yuan)于中(zhong)國(guo)(guo)，流傳(chuan)至(zhi)國(guo)(guo)外。因(yin)為它具有安全、簡(jian)便、易(yi)學、有效(xiao)、經(jing)濟(ji)等(deng)特點，倍受群眾歡迎。近幾(ji)年(nian)來(lai)，腳部(bu)(bu)按摩(mo)療法(fa)(fa)在瑞士、日本、新加坡(po)、美國(guo)(guo)等(deng)三十(shi)多個(ge)國(guo)(guo)家廣泛流行(xing)。

中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。在(zai)做足部按(an)(an)摩時可采用均(jun)(jun)勻(yun)滲(shen)透(tou)的療(liao)法，用指關節均(jun)(jun)力(li)均(jun)(jun)速按(an)(an)摩，不是(shi)輕(qing)刮表(biao)面，也不要(yao)(yao)在(zai)一個地方(fang)反(fan)復重按(an)(an)，力(li)度不要(yao)(yao)過重。

2、民間偏方

· 遠志9克，大棗(zao)7枚。水(shui)煎服(fu)。適用神經性頭痛。

· 歸尾12克，桃(tao)仁、乳香、沒(mei)藥、大黃、自然銅各10克，骨碎補(bu)、兒茶各15克(ke)，地鱉蟲(chong)、紅花各6克，血竭(jie)3克，朱砂、麝香各0.5克(ke)。水煎服。適用(yong)于外(wai)傷(shang)性頭痛。

· 于向日葵盤60～90克(ke)。加水400～500毫升，文火煎熬(ao)至150毫(hao)升(sheng)，去(qu)渣內服，每日(ri)1劑(ji)。適用偏頭痛。

· 白芷、菖蒲、甘草各6克(ke)，清半夏、陳皮、茯苓(ling)各10克。水煎(jian)服。適(shi)用于神經性頭痛。

· 丹參40克，川芎、白芍、香附各25克，元(yuan)胡10克，茯苓、防風各30克，白芥(jie)子、羌活各15克，柴胡5克(ke)，白芷3克(ke)。水煎服。適(shi)用于血管性頭痛。

· 僵蠶60克。研為細(xi)末。每次(ci)沖(chong)服6克，日服2克(ke)。適用于偏頭痛(tong)、風熱頭痛(tong)。

· 丹參、葛根各30克，地(di)龍、川芎、赤芍、牛膝各15克，全蝎(xie)10克(ke)，炙甘草6克。每日1劑，濃煎分2次服。外(wai)敷(fu)方為生南星、白芷、元胡、羌(qiang)活等份(fen)為末(mo)，以口(kou)(kou)罩大小的口(kou)(kou)袋分裝。當頭痛時(shi)，在痛處將盛藥小口(kou)(kou)袋外(wai)敷(fu)，并可外(wai)加(jia)紅外(wai)線照射(she)滲透。適用于血管性頭痛。

· 當歸、牛膝、川芎各20克，生地、桃(tao)仁、紅花、桔梗各15克，甘(gan)草、枳殼、柴胡各10克。水煎服。適用于腦外(wai)傷性頭痛。

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