一、神經性頭痛

神經性頭痛是因生活不規律、煙酒無度、睡神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年(nian)。病人(ren)可以整天(tian)頭痛(tong)，頭痛(tong)的(de)時間要多(duo)于(yu)不(bu)痛(tong)的(de)時間。因為(wei)激動、生氣(qi)(qi)、失眠、焦慮(lv)(lv)或(huo)憂郁等因素常使(shi)頭痛(tong)加劇。還(huan)有一(yi)部分(fen)病人(ren)，不(bu)僅具有肌緊張(zhang)性(xing)頭痛(tong)的(de)特(te)點(dian)，而且還(huan)有血管性(xing)頭痛(tong)的(de)臨床(chuang)表(biao)現，主訴(su)雙(shuang)顳側(ce)(ce)搏動性(xing)頭痛(tong)。這(zhe)種既(ji)有緊張(zhang)性(xing)頭痛(tong)，又有血管性(xing)頭痛(tong)的(de)臨床(chuang)表(biao)現，稱為(wei)混(hun)合型頭痛(tong)。病人(ren)多(duo)伴(ban)有頭暈、煩(fan)躁易怒、焦慮(lv)(lv)不(bu)安(an)、心慌、氣(qi)(qi)短、恐懼、耳鳴、失眠多(duo)夢、腰(yao)酸(suan)背(bei)痛(tong)、頸部僵硬等癥狀，部分(fen)病人(ren)在頸枕兩側(ce)(ce)或(huo)兩顳側(ce)(ce)有明顯的(de)壓痛(tong)點(dian)。

二、表現

神經(jing)性(xing)(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)主要(yao)表(biao)現(xian)為持續性(xing)(xing)(xing)的(de)頭(tou)部悶痛(tong)、壓迫感、沉重(zhong)感，有的(de)病人自訴為頭(tou)部有“緊箍(gu)”感。因此，了解神經(jing)性(xing)(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)的(de)癥狀(zhuang)很重(zhong)要(yao)。

兩側頭痛

大部(bu)分病人為兩(liang)(liang)側(ce)頭(tou)痛(tong)，多(duo)為兩(liang)(liang)顳側(ce)、后枕部(bu)及頭(tou)頂部(bu)或全頭(tou)部(bu)。頭(tou)痛(tong)性質為鈍(dun)痛(tong)、脹(zhang)痛(tong)、壓迫感(gan)、麻木感(gan)和束帶(dai)樣緊箍(gu)感(gan)。頭(tou)痛(tong)的強度為輕(qing)度至中度，很少因(yin)頭(tou)痛(tong)而臥(wo)床不(bu)起或影響日(ri)常生(sheng)活。

合型頭痛

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還(huan)有(you)一部(bu)(bu)分(fen)病(bing)(bing)人(ren)，不(bu)僅具有(you)肌(ji)緊張性頭(tou)痛(tong)的特點(dian)，而(er)且還(huan)有(you)血管性頭(tou)痛(tong)的臨(lin)床表現，主訴雙顳側搏動(dong)性頭(tou)痛(tong)。這種既有(you)緊張性頭(tou)痛(tong)，又有(you)血管性頭(tou)痛(tong)的臨(lin)床表現，稱為混合型頭(tou)痛(tong)。這種類型頭(tou)痛(tong)的病(bing)(bing)人(ren)多(duo)伴有(you)頭(tou)暈、煩躁易怒、焦慮不(bu)安(an)、心慌、氣(qi)短、恐(kong)懼、耳鳴、失眠(mian)多(duo)夢、腰酸背(bei)痛(tong)、頸部(bu)(bu)僵(jiang)硬等癥狀，部(bu)(bu)分(fen)病(bing)(bing)人(ren)在頸枕(zhen)兩側或兩顳側有(you)明(ming)顯的壓痛(tong)點(dian)。

持續性頭痛

有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病(bing)人可以整天頭痛(tong)，頭痛(tong)的(de)時(shi)間要(yao)多于(yu)不痛(tong)的(de)時(shi)間。因(yin)為(wei)激動、生氣(qi)、失(shi)眠(mian)、焦慮(lv)或憂郁等因(yin)素常使(shi)頭痛(tong)加劇。

三、緩解辦法

由于現代社(she)會生活節奏(zou)加(jia)快，工(gong)作環境(jing)所帶來的(de)壓力逐步增加(jia)，各方(fang)面原因給人(ren)(ren)們帶來了(le)許多煩惱(nao)，使(shi)患(huan)有(you)神經(jing)性頭痛(tong)(tong)的(de)人(ren)(ren)越(yue)來越(yue)多，看不到的(de)疼(teng)痛(tong)(tong)很可能影響患(huan)者正(zheng)常的(de)工(gong)作及(ji)生活。為(wei)此，替廣大神經(jing)性頭痛(tong)(tong)患(huan)者介紹(shao)了(le)以下緩解神經(jing)性頭痛(tong)(tong)的(de)方(fang)法。

按(an)摩(mo)頭(tou)部(bu)：對頭(tou)部(bu)進行(xing)力(li)度適中的按(an)摩(mo)，是緩解偏頭(tou)疼的有效方法(fa)。太(tai)(tai)陽(yang)穴(xue)(xue)是偏頭(tou)痛(tong)按(an)摩(mo)的重要(yao)穴(xue)(xue)道，你可(ke)以用(yong)食(shi)指來按(an)壓，可(ke)以用(yong)拳頭(tou)在太(tai)(tai)陽(yang)穴(xue)(xue)到發際處輕輕來回(hui)轉(zhuan)動按(an)摩(mo)。

冰(bing)袋(dai)冷(leng)敷：將(jiang)冰(bing)塊(kuai)放在冰(bing)袋(dai)里或(huo)用(yong)毛巾包(bao)好，敷在頭疼部位(wei)。等冷(leng)卻的頭部血管(guan)收縮后，癥狀自(zi)然會減輕。躺下來(lai)休息一(yi)(yi)會兒：如果有條件的話，在偏(pian)頭疼發作時，不妨在光線較暗(an)、四(si)周安靜的房間(jian)里休息一(yi)(yi)會兒，一(yi)(yi)般來(lai)說，只要(yao)睡上半(ban)個小時，頭痛就(jiu)會有所(suo)減緩。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在(zai)頭疼發作時隨著(zhu)音樂閉目(mu)冥想一會(hui)，讓大自然的(de)和諧之音使你(ni)忘(wang)卻病痛。

飲(yin)用(yong)綠茶：綠茶中(zhong)的(de)物質(zhi)對緩解(jie)偏頭(tou)疼有效果，所以，可以適量地(di)飲(yin)用(yong)綠茶來克服嚴重的(de)偏頭(tou)疼。

頭(tou)纏毛巾(jin)：看起(qi)來可能會很可笑，不過這的(de)(de)(de)確是(shi)治療偏頭(tou)疼(teng)(teng)的(de)(de)(de)好方法。疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)時(shi)，使用(yong)(yong)(yong)毛巾(jin)或柔軟的(de)(de)(de)布條松緊適宜地纏在太陽(yang)穴(xue)周(zhou)圍，如此可達到抑制血管擴張、緩(huan)解疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。誘發頭(tou)疼(teng)(teng)的(de)(de)(de)因素(su)很多，所以患者切不可隨(sui)意用(yong)(yong)(yong)藥，一定要(yao)到醫(yi)院確診后，在醫(yi)生(sheng)指導(dao)下用(yong)(yong)(yong)藥，才(cai)能起(qi)到良好的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。

飲食

神(shen)經(jing)性頭痛(tong)是(shi)常見的頭痛(tong)疾病之一(yi)，患了(le)神(shen)經(jing)性頭痛(tong)，應及時到正規的醫院治療(liao)，以免耽(dan)誤病情。同(tong)時，應做好神(shen)經(jing)性頭痛(tong)的護(hu)理(li)工作。那么，神(shen)經(jing)性頭痛(tong)有哪些護(hu)理(li)措(cuo)施？

吃正餐與(yu)小食(shi)之(zhi)間(jian)相隔的時間(jian)不應超過五個小時，在每(mei)次進食(shi)之(zhi)間(jian)，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。

減少飲酒，飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一(yi)樣，含有(you)可(ke)導(dao)致(zhi)頭痛的酪胺。

記下你(ni)所吃的東(dong)西(xi)，巧(qiao)克力、醋、凍肉及其他很多食物(wu)都含有酪胺和(he)硝酸鹽等物(wu)質，這些化學物(wu)質可導致(zhi)容易過敏的人(ren)士感到(dao)頭痛(tong)，因此，如果你(ni)出現頭痛(tong)的毛病，應留意一(yi)下你(ni)吃了些什么東(dong)西(xi)。

注意飲咖啡及飲茶的(de)數量(liang)，有些人由于工作的(de)壓(ya)力，每(mei)天都要喝很(hen)多(duo)的(de)咖啡(fei)。太多(duo)或太少咖啡(fei)因(yin)都會(hui)引致(zhi)頭痛。

一(yi)個人的(de)身體每日起碼(ma)需(xu)要飲十杯水，令其體能的(de)發揮達(da)到(dao)頂峰(feng)，而(er)脫水是造成頭痛的(de)一(yi)個普遍原因。

不要吃過多止痛丸，過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

四、治療措施

1、足部按摩

頭(tou)痛(tong)是(shi)臨(lin)床中最常(chang)的癥(zheng)狀，劇烈的頭(tou)痛(tong)往往攪得人(ren)坐立不(bu)安(an)，痛(tong)苦(ku)不(bu)堪，然足部(bu)按摩(mo)卻可幾(ji)分鐘之內解除痛(tong)苦(ku)。頭(tou)痛(tong)，人(ren)們都習慣服用(yong)(yong)止痛(tong)片，而采用(yong)(yong)足部(bu)按摩(mo)既無副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)，而且作(zuo)用(yong)(yong)確切。腳部(bu)按摩(mo)療(liao)法(fa)是(shi)一種古老而又新(xin)奇的康復(fu)療(liao)法(fa)。它起源于中國，流傳至國外。因為它具有(you)安(an)全、簡便(bian)、易(yi)學、有(you)效、經濟等(deng)特點(dian)，倍受群眾歡迎。近幾(ji)年(nian)來，腳部(bu)按摩(mo)療(liao)法(fa)在瑞士、日本(ben)、新(xin)加坡、美國等(deng)三十(shi)多個國家廣泛流行。

中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。在做足(zu)部按摩時可采用均勻滲透的療法(fa)，用指關(guan)節均力(li)均速按摩，不(bu)是輕刮表(biao)面，也不(bu)要在一個地方反復(fu)重按，力(li)度不(bu)要過重。

2、民間偏方

· 遠志9克，大棗7枚。水煎服。適用神經性頭痛。

· 歸尾12克，桃仁、乳(ru)香、沒藥、大黃、自然銅各10克，骨碎補、兒(er)茶各15克，地鱉蟲(chong)、紅花各6克，血(xue)竭3克，朱砂、麝香(xiang)各0.5克。水煎服。適(shi)用于外傷(shang)性(xing)頭痛(tong)。

· 于向日葵盤60～90克。加(jia)水400～500毫(hao)升，文(wen)火煎熬至150毫升，去渣內服(fu)，每日1劑(ji)。適用偏頭痛。

· 白芷、菖蒲、甘草各6克，清半(ban)夏、陳(chen)皮、茯(fu)苓各10克。水煎(jian)服。適(shi)用(yong)于神經性頭痛(tong)。

· 丹參40克，川芎(xiong)、白芍(shao)、香附(fu)各25克，元胡10克，茯苓、防(fang)風各30克，白芥子、羌(qiang)活各15克，柴胡5克，白芷(zhi)3克。水煎服(fu)。適用于血管性頭痛。

· 僵蠶60克。研為細末。每次(ci)沖服(fu)6克，日服(fu)2克。適用(yong)于偏(pian)頭痛、風熱頭痛。

· 丹參、葛根各30克，地(di)龍、川芎、赤芍、牛膝各15克，全蝎10克，炙甘(gan)草6克。每(mei)日1劑(ji)，濃煎分2次服。外(wai)敷(fu)方為(wei)生南星、白芷、元胡(hu)、羌活等份(fen)為(wei)末，以口罩大小(xiao)的口袋分裝(zhuang)。當頭痛時，在痛處將盛藥小(xiao)口袋外(wai)敷(fu)，并可外(wai)加(jia)紅(hong)外(wai)線照(zhao)射滲透。適用于血管(guan)性頭痛。

· 當歸、牛膝、川芎各20克，生地、桃仁(ren)、紅花、桔(jie)梗各(ge)15克，甘草、枳殼(ke)、柴胡(hu)各10克。水煎服(fu)。適用于(yu)腦(nao)外傷性(xing)頭痛。

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