一、女性經期為何(he)會發生偏頭痛

偏頭痛的位置一(yi)(yi)般在(zai)(zai)顳部至前額或(huo)頭頂部，并且(qie)有一(yi)(yi)定的發散(san)性。女性經期偏頭痛一(yi)(yi)般是(shi)每(mei)月(yue)一(yi)(yi)次(ci)，發病時間基本在(zai)(zai)月(yue)經來臨(lin)前后。發作持續的時間可(ke)在(zai)(zai)幾小(xiao)時或(huo)幾天。

32歲的Maori，在一(yi)家外(wai)企工作8年(nian)了(le)，身(shen)體一(yi)直很好，但(dan)在幾(ji)個月前(qian)出現(xian)頭(tou)(tou)痛癥狀(zhuang)。開(kai)始她并沒有在意，因為每次時(shi)間不長(chang)，頭(tou)(tou)痛癥狀(zhuang)就自行消失。后來，她發現(xian)了(le)一(yi)個規律，那(nei)就是頭(tou)(tou)痛的時(shi)間幾(ji)乎都在月經來臨前(qian)后。她非常恐懼，急忙去(qu)看醫(yi)生。醫(yi)生在了(le)解癥狀(zhuang)后告(gao)訴她：這是女性經期偏(pian)頭(tou)(tou)痛。

若(ruo)只是一(yi)般性(xing)的(de)經期(qi)偏(pian)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)，發(fa)(fa)病(bing)前(qian)(qian)幾(ji)乎沒有任何前(qian)(qian)兆，在開(kai)始(shi)時(shi)(shi)(shi)是搏動性(xing)的(de)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)，通常源自左眼或右眼的(de)上方，也(ye)可能從頭(tou)(tou)的(de)背面開(kai)始(shi)發(fa)(fa)作(zuo)，然后延及頭(tou)(tou)的(de)一(yi)整(zheng)邊。比(bi)較嚴重的(de)經期(qi)偏(pian)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)在發(fa)(fa)病(bing)前(qian)(qian)有前(qian)(qian)兆，如視覺(jue)混淆、身體虛弱(ruo)、語無倫次及各種(zhong)感(gan)覺(jue)受干擾等(deng)。有時(shi)(shi)(shi)候在視野中會出現一(yi)些閃(shan)亮(liang)的(de)星光(guang)、火(huo)花或簡單的(de)幾(ji)何圖形。偏(pian)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)發(fa)(fa)作(zuo)時(shi)(shi)(shi)通常伴有惡心、嘔吐、視線模糊、四肢刺激及麻痹癥狀，持續的(de)時(shi)(shi)(shi)間最長可達(da)18小(xiao)時(shi)(shi)(shi)之久。

據臨床觀(guan)察(cha)，許多經(jing)期偏(pian)(pian)頭(tou)痛患者腦(nao)部的化(hua)學組成含(han)量不(bu)正常，導致腦(nao)血管過度擴張(zhang)或(huo)收縮。此外，經(jing)期偏(pian)(pian)頭(tou)痛通常有(you)家族(zu)性傾向，專家認為(wei)這可能與遺傳有(you)關。

二、引發經期偏頭痛的因素

引(yin)起經期(qi)偏(pian)頭痛(tong)的原因(yin)(yin)有很(hen)多(duo)，主要有食物過敏、飲料、精神與心理因(yin)(yin)素及(ji)其他因(yin)(yin)素等。

1、過敏食物

在日常生活中，有(you)部分食(shi)(shi)物可(ke)引起(qi)抵抗力(li)較弱者偏頭痛，甚至有(you)些食(shi)(shi)物會(hui)讓偏頭痛者體(ti)內(nei)的(de)(de)血(xue)管(guan)或神經起(qi)變化，專家們為我們提供了這方(fang)面的(de)(de)資訊，主要(yao)如下：

乳制品：包括脫脂或全脂牛(niu)奶、羊奶、乳酪(lao)、優酪(lao)乳等;

巧克力(li)：巧克力(li)不僅(jin)容易發胖，它含有干(gan)酪氨(an)，這是引起偏頭痛的主要可疑(yi)物;

肉(rou)類(lei)：包括牛肉(rou)、豬(zhu)肉(rou)、魚肉(rou)及火雞肉(rou)等;

水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉(jiao);

小(xiao)麥(mai)：包括精制面包、面食;

飲料：某些飲料和(he)添加物(wu)也可(ke)能(neng)引起(qi)經期偏頭(tou)痛，包括(kuo)含酒(jiu)精的(de)飲料如各(ge)種高(gao)濃度白酒(jiu)及紅葡(pu)萄酒(jiu);含咖(ka)啡因(yin)的(de)飲料如咖(ka)啡、可(ke)樂和(he)茶。如果每天飲用含大量(liang)咖(ka)啡因(yin)的(de)飲料，人的(de)血管將擴張，容易引起(qi)經期偏頭(tou)痛。

此外還有核果(guo)類及玉米、洋蔥(cong)、蕃茄、花生等。

2、精神與心理壓力

女性在工(gong)作中(zhong)難免(mian)遇(yu)到一(yi)些不(bu)(bu)順心的(de)事或一(yi)些棘手的(de)問題，加(jia)上現代都(dou)市緊張的(de)生(sheng)活和(he)工(gong)作壓力，使大腦(nao)神(shen)經處于緊張狀態，有時情緒低(di)落、極度疲乏又(you)缺(que)少運動，睡(shui)眠時間(jian)(jian)過長(chang)，生(sheng)活沒有規律，有時長(chang)時間(jian)(jian)不(bu)(bu)吃東西，有時狼吞(tun)虎(hu)咽等等導致經期偏頭痛。

3、香水

某些濃烈的香(xiang)水會(hui)刺激(ji)人的神經，可(ke)能(neng)引(yin)發經期偏頭痛(tong)。

4、輻射

一些(xie)(xie)在(zai)電腦前工(gong)作(zuo)的人容易患經期偏頭痛，是因為受電磁(ci)輻射。此(ci)外如電視屏(ping)幕、鎂光燈、強力(li)陽光等，這(zhe)些(xie)(xie)因素會使人的眼睛疲勞引發(fa)頭痛。

三、如何克服經期偏頭痛

為(wei)什么偏(pian)頭痛容易發(fa)生在(zai)女(nv)(nv)性(xing)青春期(qi)之后到停經的(de)這一段時間(jian)里，而(er)且女(nv)(nv)性(xing)發(fa)生偏(pian)頭痛的(de)幾率是男性(xing)的(de)3倍以上，但是，女(nv)(nv)性(xing)在(zai)懷孕期(qi)間(jian)會(hui)突然消失，這是因為(wei)體(ti)內(nei)雌激素(su)的(de)高低(di)變(bian)化所致(zhi)。女(nv)(nv)性(xing)在(zai)懷孕期(qi)間(jian)雌激素(su)的(de)影響(xiang)力正好被黃體(ti)酮所取(qu)代。克服經期(qi)偏(pian)頭痛的(de)主要方法有以下幾種：

1、補充營養素

鈣和(he)(he)(he)維生素(su)(su)(su)D：研究表明，鈣和(he)(he)(he)維生素(su)(su)(su)D都有預防偏(pian)頭痛的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，每(mei)天(tian)可以服用(yong)(yong)500~600毫(hao)克的(de)元素(su)(su)(su)鈣。但(dan)最好的(de)鈣質(zhi)來源還(huan)是綠色葉菜類和(he)(he)(he)豆莢(jia)類。如果服用(yong)(yong)維生素(su)(su)(su)D，適當的(de)劑量(liang)是每(mei)天(tian)5微(wei)克。值得注意的(de)是，為了防止體內鈣流(liu)失，應避開動物性(xing)蛋白、咖啡、煙(yan)草和(he)(he)(he)多余的(de)鈉(na)和(he)(he)(he)糖。

鎂(mei)：鎂(mei)對預防婦女經(jing)期(qi)(qi)偏(pian)頭痛非(fei)常有效。研(yan)究(jiu)顯(xian)示，如果體內的鎂(mei)元素(su)不足或消耗太多，會導(dao)致偏(pian)頭痛。因此飲食中含(han)有適量的鎂(mei)元素(su)，發生偏(pian)頭痛的幾率就(jiu)會低一些。研(yan)究(jiu)人(ren)員發現，人(ren)每天都(dou)可以從食物中攝取(qu)鎂(mei)，含(han)有豐(feng)富鎂(mei)元素(su)的食物主要包括：全麥類(lei)(lei)(含(han)天然完(wan)整(zheng)纖維的谷類(lei)(lei))、稻米;非(fei)柑橘類(lei)(lei)水(shui)果如無花(hua)果;綠色蔬菜(cai)(cai)，特別(bie)是青花(hua)菜(cai)(cai)、菠(bo)菜(cai)(cai)等(deng)，如果再加200毫(hao)克的鎂(mei)補充劑，預防經(jing)期(qi)(qi)偏(pian)頭痛的效果會更好。

黃(huang)(huang)體酮：治療(liao)經(jing)(jing)期偏頭(tou)(tou)痛(tong)，可(ke)使用一種外(wai)用式黃(huang)(huang)體酮乳(ru)液(ye)，如Pro-Gest，在經(jing)(jing)期來(lai)臨之前(qian)(qian)10天(tian)左右，每天(tian)在皮膚上抹(mo)上薄薄的(de)一層，能幫助人(ren)體抑制(zhi)荷爾蒙發生劇(ju)烈變(bian)化，它能幫助婦女消除經(jing)(jing)期偏頭(tou)(tou)痛(tong)，至少對那些(xie)月經(jing)(jing)來(lai)潮前(qian)(qian)后常有偏頭(tou)(tou)痛(tong)的(de)婦女相(xiang)當有效(xiao)。

葡(pu)萄(tao)糖酸：葡(pu)萄(tao)糖酸可(ke)以改善大腦的氧(yang)和作用，其用法為每天兩次，每次一片(pian)，含于口(kou)中讓其慢慢溶解。

煙(yan)堿硫胺加煙(yan)堿素：這兩種營養元素可以(yi)改善腦部的血液循(xun)環(huan)，每天服用3次，每次前者服用800毫(hao)克，后者服用200毫(hao)克。

蕓(yun)香(xiang)素：每天(tian)服用200毫克(ke)蕓(yun)香(xiang)素，可以(yi)幫(bang)助人體除去造成經期偏(pian)頭(tou)痛(tong)的有毒金屬。

2、適量的運動加陽光

運動可(ke)以幫助(zhu)人們排解(jie)緊張與壓力(li)，是預防(fang)輕度經期(qi)(qi)偏頭痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)有效(xiao)方法之一。如果(guo)經期(qi)(qi)偏頭痛(tong)(tong)(tong)劇烈，則不宜運動，否則會加(jia)劇疼痛(tong)(tong)(tong)。除運動外，陽(yang)光(guang)(guang)對預防(fang)或(huo)消(xiao)除經期(qi)(qi)偏頭痛(tong)(tong)(tong)有很好(hao)的(de)(de)效(xiao)果(guo)。那是因(yin)(yin)為(wei)人體吸(xi)收(shou)(shou)食物中鈣質的(de)(de)能力(li)與維生素D有關，而維生素D是皮膚吸(xi)收(shou)(shou)陽(yang)光(guang)(guang)自然(ran)形成的(de)(de)。只(zhi)要每天照射10分鐘的(de)(de)陽(yang)光(guang)(guang)，所(suo)產(chan)生的(de)(de)維生素D就足(zu)夠身體所(suo)需。這(zhe)雖然(ran)是一種(zhong)連(lian)帶因(yin)(yin)素，但它確實(shi)可(ke)以克(ke)服經期(qi)(qi)偏頭痛(tong)(tong)(tong)。

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