頭痛(tong)是臨床常(chang)見的癥狀，通常(chang)將局(ju)限于(yu)頭顱(lu)上半部，包括眉(mei)弓、耳輪(lun)上緣和枕外(wai)隆突連線以上部位的疼痛(tong)統稱頭痛(tong)。頭痛(tong)病因繁多，神(shen)經痛(tong)、顱(lu)內(nei)感(gan)染、顱(lu)內(nei)占位病變、腦血管疾(ji)病、顱(lu)外(wai)頭面部疾(ji)病、以及全身疾(ji)病如(ru)急性感(gan)染、中(zhong)毒等(deng)均(jun)可導致頭痛(tong)。發病年齡常(chang)見于(yu)青年、中(zhong)年和老年。

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一、疾病原因

竇(dou)性頭(tou)痛是由(you)于鼻(bi)竇(dou)腫脹(zhang)、炎(yan)癥(zheng)(zheng)或感染而引(yin)起的(de)頭(tou)痛。許多竇(dou)性頭(tou)痛表現出(chu)與緊張性頭(tou)痛或偏頭(tou)痛相同(tong)的(de)癥(zheng)(zheng)狀，但通常(chang)伴有其他(ta)典型(xing)的(de)癥(zheng)(zheng)狀，如鼻(bi)粘(zhan)膜充血(xue)、咳嗽、喉嚨(long)痛、鼻(bi)腔流膿涕等等。它們可(ke)能由(you)過敏、牙齒感染、感冒、細菌性鼻(bi)竇(dou)感染或鼻(bi)竇(dou)炎(yan)引(yin)起。

如果(guo)感到頭(tou)痛，并且(qie)眼睛(jing)、臉(lian)頰或額頭(tou)有(you)壓(ya)力感，可能(neng)是(shi)(shi)因(yin)(yin)為出現(xian)了竇(dou)性頭(tou)痛。許多(duo)因(yin)(yin)素都有(you)可能(neng)導致竇(dou)性頭(tou)痛，最(zui)主要的因(yin)(yin)素是(shi)(shi)鼻(bi)子(zi)和鼻(bi)竇(dou)內層(ceng)腫脹，引起頭(tou)部和臉(lian)部壓(ya)力和疼痛。

二、常見癥狀

鼻(bi)(bi)竇(dou)疼(teng)(teng)痛和(he)(he)竇(dou)性(xing)頭痛的(de)癥狀(zhuang)包括與普通感冒或過敏鼻(bi)(bi)塞有關的(de)疼(teng)(teng)痛以(yi)及眼睛(jing)、前(qian)額或牙齒疼(teng)(teng)痛。疼(teng)(teng)痛會(hui)在早晨和(he)(he)彎腰(yao)時惡化(hua)。有一(yi)些自然的(de)方法可以(yi)減輕腫脹、減少粘(zhan)液(ye)分泌物、改善鼻(bi)(bi)竇(dou)引流排液(ye)，從(cong)而緩解鼻(bi)(bi)竇(dou)疼(teng)(teng)痛。

竇性頭疼(teng)通(tong)常(chang)會在幾天(tian)內自行減弱。一(yi)些非(fei)處(chu)方藥便(bian)能減輕炎(yan)癥。如果這種疼(teng)痛癥狀超過(guo)10—14天(tian)，要及時就醫。

三、檢查診斷

1、是(shi)(shi)否有(you)發燒。發燒往(wang)往(wang)是(shi)(shi)鼻竇堵塞的一種(zhong)癥(zheng)狀，會導致頭(tou)痛(tong)。

2、鼻涕(ti)(ti)的(de)顏色(se)。通常竇(dou)性頭痛排出的(de)鼻涕(ti)(ti)是綠色(se)的(de)，說明是鼻竇(dou)的(de)感染引(yin)起的(de)頭痛。

3、X光(guang)片。 X光(guang)片是診斷真正竇(dou)(dou)性頭痛的唯一方法，通過(guo)X片可以觀察(cha)是否是竇(dou)(dou)道(dao)阻(zu)塞。

四、竇性頭痛改善方法

1、加濕器

鼻子和鼻竇通道中干燥和粘稠的粘液可能會形成阻塞鼻竇引流的結皮，并堵塞病毒和其他顆粒。增加液體和濕度可以幫助將粘液變薄，讓它們再次流動起來。一些自然緩解鼻竇壓力的方式包括：喝大量(liang)的液(ye)體(ti)；使用加濕器；避免(mian)寒(han)冷干燥的空(kong)氣；充(chong)足(zu)的蒸汽淋浴；喝熱(re)茶或湯(tang)。

2、鼻腔沖洗

鹽水(shui)沖(chong)洗是(shi)清潔鼻(bi)腔和鼻(bi)竇(dou)的(de)最佳方(fang)法，這可以(yi)幫助預防或緩(huan)解鼻(bi)竇(dou)疼痛。可以(yi)使用非(fei)處方(fang)鹽水(shui)鼻(bi)腔噴霧劑，但(dan)專家建議使用鼻(bi)竇(dou)沖(chong)洗瓶、鼻(bi)腔沖(chong)洗器(qi)或可以(yi)在藥店(dian)買到的(de)注射器(qi)沖(chong)洗套(tao)裝。

3、熱敷或冷敷

在眼睛和鼻子上放一塊熱的毛巾，可以幫助溫暖鼻子，松動分(fen)泌(mi)物。也可以交(jiao)替進行熱敷(fu)和(he)冷敷(fu)來緩解鼻竇疼痛和(he)鼻竇壓(ya)力。開(kai)始在(zai)鼻竇上(shang)放置熱毛巾約(yue)3分(fen)鐘，然后在(zai)鼻竇上(shang)冷敷(fu)30秒，再交(jiao)替2次，每天重復(fu)約(yue)4次。

4、調整飲食

許多人發現辣椒或芥(jie)末等辛(xin)辣食(shi)物(wu)可以幫助打(da)開(kai)鼻腔，緩(huan)解鼻竇疼痛。有(you)充分證(zheng)據表明辣椒素是辣椒中的活(huo)性成分，能夠有(you)效地緩(huan)解某些(xie)類型的疼痛。

5、區分竇性疼痛(tong)和偏頭痛(tong)

許(xu)多認為自己有(you)(you)竇(dou)性疼(teng)痛(tong)(tong)的人實(shi)際上患有(you)(you)偏頭痛(tong)(tong)。偏頭痛(tong)(tong)會(hui)影(ying)響(xiang)與竇(dou)性疼(teng)痛(tong)(tong)相(xiang)同的神經，并且經常伴有(you)(you)鼻塞(sai)和惡心，癥狀會(hui)因(yin)明亮的光線加(jia)重。如果(guo)竇(dou)性疼(teng)痛(tong)(tong)是(shi)由偏頭痛(tong)(tong)引(yin)起(qi)的，那么最好的自然療法就(jiu)是(shi)躺在黑暗安靜的房間里。

6、哼唱

有人(ren)表示，哼(heng)唱一個小時會改善竇(dou)(dou)(dou)性疼(teng)痛。瑞典的研究人(ren)員發現，哼(heng)唱可(ke)以(yi)保持鼻(bi)竇(dou)(dou)(dou)通暢。哼(heng)唱可(ke)能會增加通過鼻(bi)竇(dou)(dou)(dou)的氣流(liu)和鼻(bi)竇(dou)(dou)(dou)中一氧化(hua)氮(dan)的水平。一氧化(hua)氮(dan)和氣流(liu)的組合可(ke)能會降低鼻(bi)竇(dou)(dou)(dou)炎的風險。所以(yi)，如果(guo)有感冒或過敏，想要(yao)預防(fang)鼻(bi)竇(dou)(dou)(dou)感染(ran)，可(ke)能可(ke)以(yi)嘗(chang)試(shi)一下(xia)哼(heng)唱。

7、身心技巧

深呼吸練(lian)習(xi)(xi)和放松練(lian)習(xi)(xi)，可以非常(chang)有(you)效地(di)緩解竇性疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)(tong)。這些練(lian)習(xi)(xi)可以影響人們對疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)(tong)的感知，對于(yu)(yu)慢性或復發性疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)(tong)特(te)別有(you)幫助，而這些疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)(tong)常(chang)見于(yu)(yu)竇腔疼(teng)痛(tong)(tong)(tong)(tong)。一些例(li)子包括生物反饋、冥(ming)想，瑜伽和催眠療法。

8、避免鼻竇疼痛觸發因(yin)素

最(zui)需要避(bi)免的因素之(zhi)一是(shi)非處方的鼻(bi)腔減充血(xue)劑(ji)噴霧劑(ji)，它(ta)們(men)可(ke)以(yi)快速緩解癥狀，但幾天之(zhi)后，它(ta)們(men)會(hui)使鼻(bi)竇(dou)壓力(li)和鼻(bi)塞更嚴重。其(qi)他需要做的事情包(bao)括，避(bi)免酒精(jing)，它(ta)會(hui)加(jia)重鼻(bi)竇(dou)疼痛(tong)和充血(xue)。清潔加(jia)濕器，以(yi)避(bi)免真(zhen)菌(jun)過敏。用熱水清洗床上用品，減少過敏的風險。有(you)鼻(bi)竇(dou)炎、普通感(gan)冒或鼻(bi)過敏時，避(bi)免游泳、潛水或坐飛機。

9、了(le)解自然緩解方法的局限(xian)

如果出現以下問題，不能自行治療鼻竇疼痛，包括：出現黃色(se)(se)或(huo)綠色(se)(se)粘液分(fen)泌物；持續(xu)發燒或脖子僵硬；疼痛超過(guo)24小時；意識不清、虛弱、麻木或刺痛；持續惡心或嘔(ou)吐。這(zhe)些(xie)癥狀可能是需要使用抗生素(su)的明顯感染的征兆。如果有嚴(yan)重的疼痛(tong)，并且天(tian)然方(fang)法沒有效果，請及時(shi)去醫(yi)院治(zhi)療。

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