頭(tou)痛(tong)是臨床常見的癥狀(zhuang)，通常將(jiang)局限(xian)于(yu)頭(tou)顱(lu)上半(ban)部，包括眉弓、耳輪上緣(yuan)和枕外隆突連線以上部位(wei)的疼痛(tong)統稱頭(tou)痛(tong)。頭(tou)痛(tong)病因繁多，神經(jing)痛(tong)、顱(lu)內感染(ran)、顱(lu)內占位(wei)病變、腦血管疾病、顱(lu)外頭(tou)面部疾病、以及全身疾病如急性(xing)感染(ran)、中毒等均可導致頭(tou)痛(tong)。發病年(nian)齡常見于(yu)青年(nian)、中年(nian)和老年(nian)。

該圖片由注冊用戶"八度空間"提供，版權聲明反饋

一、疾病原因

竇(dou)(dou)性(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)是(shi)由于鼻竇(dou)(dou)腫脹、炎(yan)癥或感染而引起(qi)的(de)頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)。許多竇(dou)(dou)性(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)表現出與緊張性(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)或偏(pian)頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)相同的(de)癥狀，但通(tong)常伴有(you)其他典型的(de)癥狀，如鼻粘膜充血(xue)、咳嗽、喉嚨(long)痛(tong)(tong)(tong)、鼻腔流膿涕等等。它們可能(neng)由過敏、牙齒感染、感冒(mao)、細(xi)菌性(xing)鼻竇(dou)(dou)感染或鼻竇(dou)(dou)炎(yan)引起(qi)。

如(ru)果感(gan)(gan)到頭痛(tong)，并(bing)且眼睛、臉頰或(huo)額頭有壓力感(gan)(gan)，可(ke)能(neng)是因為出現了竇性頭痛(tong)。許多(duo)因素(su)都有可(ke)能(neng)導致竇性頭痛(tong)，最(zui)主要的因素(su)是鼻(bi)子和(he)鼻(bi)竇內層腫脹，引起(qi)頭部和(he)臉部壓力和(he)疼痛(tong)。

二、常見癥狀

鼻竇疼痛(tong)和竇性頭痛(tong)的癥(zheng)狀包括與普通感冒或過敏鼻塞有關的疼痛(tong)以及眼(yan)睛、前額或牙齒疼痛(tong)。疼痛(tong)會在早(zao)晨和彎腰時(shi)惡化。有一(yi)些自然的方法可(ke)以減輕(qing)腫脹、減少粘液(ye)分泌物、改(gai)善鼻竇引流排液(ye)，從而緩(huan)解鼻竇疼痛(tong)。

竇(dou)性頭(tou)疼通常會在幾天(tian)內自(zi)行減弱。一些非處方(fang)藥便能減輕炎癥。如(ru)果這種疼痛癥狀超(chao)過10—14天(tian)，要(yao)及時(shi)就醫(yi)。

三、檢查診斷

1、是(shi)否有發(fa)燒。發(fa)燒往(wang)往(wang)是(shi)鼻竇堵塞(sai)的一(yi)種癥狀，會導致頭痛。

2、鼻(bi)涕的(de)(de)顏(yan)色。通常竇(dou)性(xing)頭痛排出的(de)(de)鼻(bi)涕是綠色的(de)(de)，說(shuo)明是鼻(bi)竇(dou)的(de)(de)感(gan)染引起(qi)的(de)(de)頭痛。

3、X光片。 X光片是診斷(duan)真正竇性頭(tou)痛的唯(wei)一方法，通(tong)過(guo)X片可以觀察(cha)是否是竇道阻(zu)塞。

四、竇性頭痛改善方法

1、加濕器

鼻子和鼻竇通道中干燥和粘稠的粘液可能會形成阻塞鼻竇引流的結皮，并堵塞病毒和其他顆粒。增加液體和濕度可以幫助將粘液變薄，讓它們再次流動起來。一些自然緩解鼻竇壓力的方式包括：喝大量的液體；使(shi)用加濕器；避免寒(han)冷(leng)干燥的空氣；充足的(de)蒸汽(qi)淋浴；喝(he)熱茶或湯(tang)。

2、鼻腔沖洗

鹽(yan)(yan)水(shui)沖洗(xi)(xi)是清潔鼻(bi)腔(qiang)和(he)鼻(bi)竇的(de)(de)最佳(jia)方(fang)法，這可以(yi)幫助預防或緩(huan)解鼻(bi)竇疼痛。可以(yi)使用(yong)非處方(fang)鹽(yan)(yan)水(shui)鼻(bi)腔(qiang)噴霧劑(ji)，但專家建議使用(yong)鼻(bi)竇沖洗(xi)(xi)瓶(ping)、鼻(bi)腔(qiang)沖洗(xi)(xi)器或可以(yi)在(zai)藥店買到的(de)(de)注射器沖洗(xi)(xi)套裝。

3、熱敷或冷敷

在眼睛和鼻子上放一塊熱的毛巾，可以(yi)幫助(zhu)溫暖鼻(bi)(bi)子，松動分泌物。也可以(yi)交替進行熱敷(fu)和冷(leng)(leng)敷(fu)來緩解鼻(bi)(bi)竇疼痛和鼻(bi)(bi)竇壓(ya)力。開始(shi)在鼻(bi)(bi)竇上放置熱毛巾約(yue)3分鐘(zhong)，然(ran)后在鼻(bi)(bi)竇上冷(leng)(leng)敷(fu)30秒，再交替2次，每天重(zhong)復約(yue)4次。

4、調整飲食

許多人(ren)發現辣(la)椒或芥末等辛辣(la)食物可以幫助打(da)開鼻腔，緩解鼻竇疼(teng)痛(tong)。有充分證據表明辣(la)椒素(su)是(shi)辣(la)椒中的活性成分，能夠有效地(di)緩解某些(xie)類型的疼(teng)痛(tong)。

5、區(qu)分竇性疼(teng)痛(tong)和偏頭痛(tong)

許(xu)多認(ren)為自己有竇性(xing)疼(teng)痛(tong)的(de)人實(shi)際上患有偏頭(tou)痛(tong)。偏頭(tou)痛(tong)會影響與竇性(xing)疼(teng)痛(tong)相(xiang)同的(de)神經，并且經常伴有鼻(bi)塞(sai)和惡心，癥狀會因明亮的(de)光線加重(zhong)。如果竇性(xing)疼(teng)痛(tong)是由偏頭(tou)痛(tong)引起的(de)，那么最好的(de)自然療法就是躺在(zai)黑暗安(an)靜的(de)房間里。

6、哼唱

有人表示(shi)，哼(heng)唱一(yi)(yi)個小時會(hui)改善竇性疼痛。瑞典的(de)研究人員發(fa)現(xian)，哼(heng)唱可(ke)(ke)以(yi)保持鼻(bi)(bi)竇通暢(chang)。哼(heng)唱可(ke)(ke)能會(hui)增加通過鼻(bi)(bi)竇的(de)氣流和鼻(bi)(bi)竇中一(yi)(yi)氧(yang)化氮的(de)水平。一(yi)(yi)氧(yang)化氮和氣流的(de)組合(he)可(ke)(ke)能會(hui)降低鼻(bi)(bi)竇炎的(de)風險。所(suo)以(yi)，如果有感冒或過敏，想要預(yu)防(fang)鼻(bi)(bi)竇感染，可(ke)(ke)能可(ke)(ke)以(yi)嘗試一(yi)(yi)下哼(heng)唱。

7、身心技巧

深呼吸練(lian)(lian)習(xi)和(he)放松練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以非常(chang)有效地緩解竇(dou)性(xing)疼(teng)痛。這些(xie)練(lian)(lian)習(xi)可(ke)以影(ying)響人(ren)們對(dui)疼(teng)痛的感知(zhi)，對(dui)于慢性(xing)或復(fu)發(fa)性(xing)疼(teng)痛特別(bie)有幫助(zhu)，而這些(xie)疼(teng)痛常(chang)見于竇(dou)腔疼(teng)痛。一(yi)些(xie)例子包(bao)括生物反饋、冥想，瑜(yu)伽和(he)催(cui)眠療(liao)法。

8、避免鼻竇疼痛(tong)觸發因(yin)素(su)

最需要避免的因素之(zhi)(zhi)一是非處方的鼻(bi)腔減(jian)充血(xue)劑噴霧劑，它(ta)(ta)們(men)可以(yi)快速緩解癥(zheng)狀，但(dan)幾天之(zhi)(zhi)后，它(ta)(ta)們(men)會使鼻(bi)竇(dou)(dou)壓力和(he)鼻(bi)塞更嚴(yan)重。其(qi)他(ta)需要做的事情(qing)包括，避免酒精，它(ta)(ta)會加重鼻(bi)竇(dou)(dou)疼痛和(he)充血(xue)。清潔加濕器(qi)，以(yi)避免真菌(jun)過敏。用(yong)熱(re)水(shui)清洗床上用(yong)品，減(jian)少過敏的風險。有鼻(bi)竇(dou)(dou)炎、普通(tong)感冒或鼻(bi)過敏時(shi)，避免游泳、潛水(shui)或坐飛機。

9、了(le)解自然(ran)緩解方(fang)法(fa)的局(ju)限

如果出現以下問題，不能自行治療鼻竇疼痛，包括：出(chu)現黃色(se)或綠色(se)粘液分泌物；持續發(fa)燒(shao)或(huo)脖子(zi)僵硬；疼痛(tong)超過24小時(shi)；意識(shi)不(bu)清(qing)、虛弱(ruo)、麻木或刺痛；持(chi)續惡心或(huo)嘔(ou)吐。這(zhe)些癥狀(zhuang)可能是(shi)需要使用抗生素(su)的(de)明顯(xian)感染的(de)征兆。如果(guo)有嚴重的(de)疼痛(tong)，并且(qie)天(tian)然方法沒有效果(guo)，請(qing)及時(shi)去醫院治療。

推薦閱讀

頭痛頭暈類型有哪些？頭暈頭疼的原因癥狀治療護理與預防知識

緊張性頭痛的癥狀、病因有哪些？緊張性頭痛如何治療？

【偏頭痛的癥狀】偏頭痛的原因和治療方法 偏頭痛怎樣緩解

叢集性頭痛的病因、癥狀有哪些？叢集性頭痛如何治療？

血管性頭痛的癥狀、病因有哪些？血管性頭痛治療方法

神經性頭疼治療方法 神經性頭痛吃什么藥

女性經期為何會發生偏頭痛 經期頭痛怎么辦

睡久了頭疼是什么原因？睡覺睡多了頭疼惡心怎么緩解？