神經衰弱有哪些癥狀

1、衰弱癥狀

這是(shi)本病常有的基本癥狀。患(huan)者經常感到精力(li)不足、萎靡不振、不能(neng)用腦(nao)，或腦(nao)力(li)遲鈍，肢體無(wu)力(li)，困倦思睡;特(te)別是工作稍久，即感(gan)(gan)注意(yi)力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退(tui)，即使充(chong)分(fen)休(xiu)息也不足以恢復其(qi)疲勞感(gan)(gan)。很(hen)多患者(zhe)訴述做(zuo)事(shi)丟三(san)落四(si)，說(shuo)話(hua)常常說(shuo)錯(cuo)，記不起剛(gang)經歷過的事(shi)。

2、興奮癥狀

神經衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者(zhe)對指向(xiang)性(xing)思(si)維(wei)感到吃力，而缺乏指向(xiang)的思(si)維(wei)卻很活(huo)躍(yue)，控制(zhi)不(bu)住；這(zhe)種現象(xiang)在入(ru)睡前(qian)尤(you)其(qi)明(ming)顯(xian)，使患者深(shen)感(gan)苦惱。有的患者還對聲光(guang)敏感(gan)。

3、情緒癥狀

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主要(yao)表現為容(rong)易(yi)煩惱和(he)容(rong)易(yi)激(ji)惹。煩惱的內容(rong)往往涉及(ji)現實生活中(zhong)的各種(zhong)矛盾，感(gan)到困(kun)難重(zhong)重(zhong)，無法解決。另一方面(mian)則自制力減弱，遇事(shi)容(rong)易(yi)激(ji)動；或煩躁(zao)易怒，對家里的人發脾氣，事(shi)后又感到后悔；或(huo)易于傷(shang)感(gan)、落淚。約1/4的患者(zhe)有(you)焦慮(lv)(lv)情緒，對所(suo)患疾病產生(sheng)疑(yi)慮(lv)(lv)，擔心和緊張(zhang)不安；例如(ru)，患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病(bing)；或因腹脹，厭食而(er)擔心患了胃癌；或因治療效果(guo)不佳而認為自己患(huan)的是不治之癥。這種疑病心理，可(ke)加重(zhong)患(huan)者焦慮和緊張情(qing)緒，形成惡性循環。另有約40%的患者在病程中出(chu)現短(duan)暫的、輕度(du)抑郁心(xin)境，以Hamilton抑郁量(liang)表評分(fen)，常在10分(fen)以下(xia)。可有自(zi)(zi)責，但一般都(dou)沒有自(zi)(zi)殺意念或企圖。有的患(huan)者存在怨恨情緒(xu)，把疾病的起因歸咎于他人(ren)。

4、緊張性疼痛

常由(you)緊張情緒(xu)引起，以緊張性頭(tou)(tou)(tou)(tou)痛(tong)最(zui)常見。患者(zhe)感到頭(tou)(tou)(tou)(tou)重、頭(tou)(tou)(tou)(tou)脹、頭(tou)(tou)(tou)(tou)部緊壓(ya)感，或頸項(xiang)僵硬；有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5、睡眠障礙

最常見(jian)的(de)是入(ru)睡困難(nan)、輾轉難(nan)眠(mian)，以致心情煩躁，更難(nan)入(ru)睡。其次是訴述多夢、易(yi)驚醒，或感到睡眠(mian)很(hen)淺，似乎整(zheng)夜都(dou)未曾入(ru)睡。還(huan)有一(yi)些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦；或感(gan)(gan)到白天思睡(shui)(shui)(shui)，上床睡(shui)(shui)(shui)覺又覺腦子興奮，難以成眠(mian)，表現為睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)節律的(de)(de)紊亂。有的(de)(de)患者雖已(yi)酣然入睡(shui)(shui)(shui)，鼾聲大作，但醒(xing)后堅決否認已(yi)經(jing)睡(shui)(shui)(shui)了，缺乏真實(shi)的(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)感(gan)(gan)。這類患者為失眠(mian)而(er)擔心、苦(ku)惱，往(wang)往(wang)超(chao)過了睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)障(zhang)礙本身帶來的(de)(de)痛(tong)苦(ku)，反映了患者對睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)焦慮心境。

神經衰弱的原因

1、過度緊張

神(shen)經系(xi)統(tong)功能(neng)過度緊張是本病的(de)(de)另一主要(yao)原因，對(dui)不同職業人群(qun)中神(shen)經衰弱(ruo)的(de)(de)調查資料說明，腦力勞動者患病率最高，其中半數以(yi)上(shang)患者反映在工(gong)作(zuo)或學習上(shang)過度緊張，工(gong)作(zuo)時間(jian)過長、任務(wu)過重(zhong)，學習困難，都會導致(zhi)神(shen)經衰弱(ruo)的(de)(de)發生。

2、自我要求太嚴

自身的(de)一些(xie)個性特征使(shi)有(you)些(xie)人成(cheng)為(wei)神經衰弱的(de)易感人群(qun)，其中尤其以(yi)要求(qiu)特別嚴格，凡事追求(qiu)完美，缺乏壓力調節能力的(de)人更容易引起緊(jin)張(zhang)感和疲(pi)勞感，使(shi)得癥狀(zhuang)產生。

3、生活無規律

生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

神經衰弱怎么治療

1、藥物治(zhi)療：主要是使用(yong)抗焦慮劑和協調(diao)興奮(fen)與抑制(zhi)之間平衡的藥物。

2、心理治療：常(chang)用(yong)的(de)有(you)放松療法(fa)和催眠(mian)暗示法(fa)。

①放松(song)(song)療法(fa)：這是一(yi)種通過一(yi)定的(de)程(cheng)度(du)訓(xun)練(lian)(lian)，學會精神上(shang)和軀(qu)體上(shang)放松(song)(song)的(de)一(yi)種行(xing)為療法(fa)。即練(lian)(lian)習如何按照自己的(de)意志逐漸放松(song)(song)全身肌肉，繼而獲(huo)得心理上(shang)的(de)松(song)(song)馳。

②催(cui)眠暗示(shi)療法(fa)：此法(fa)須(xu)在心(xin)理醫生(sheng)指導下進(jin)(jin)行。它(ta)是(shi)利用催(cui)眠術使患(huan)者(zhe)處于類似睡眠的(de)狀態(tai)，然(ran)后(hou)進(jin)(jin)行言語(yu)暗示(shi)或(huo)精神分(fen)析(xi)，以達到(dao)了解病因(yin)和消除癥狀的(de)治(zhi)療目的(de)。

神經衰弱怎么調理

1、堅持鍛(duan)煉身(shen)體(ti)，參(can)加文體(ti)活動，這樣可以(yi)緩解情(qing)緒(xu)上的波(bo)動，較好地處理(li)好人際(ji)關系。

2、樹立(li)(li)治愈(yu)的信心，確立(li)(li)科學合理的作息制度。神(shen)經衰弱患者(zhe)應按(an)照(zhao)作息時間安排生活和學習。不能因為(wei)擔心失(shi)眠而(er)提早上床，也不能因為(wei)早醒而(er)賴在床上睡懶覺。

3、首先在醫生的幫(bang)助下，找出病因(yin)，并(bing)設法去除(chu)。這是(shi)關鍵的一步(bu)。如有(you)一位(wei)神(shen)經(jing)衰弱的學(xue)生，患(huan)病后依照(zhao)醫生建議不(bu)(bu)再(zai)開夜車，堅持體育鍛煉(lian)并(bing)按時服藥，但收效不(bu)(bu)大(da)，原因(yin)是(shi)病因(yin)并(bing)未消除(chu)。原來(lai)他一心想考大(da)學(xue)，但又(you)把握不(bu)(bu)大(da)，信(xin)心不(bu)(bu)足，心理負(fu)擔過(guo)重引(yin)起神(shen)經(jing)衰弱。

4、接受心(xin)理(li)醫生(sheng)(sheng)的幫助，改變(bian)不(bu)良的性格(ge)特(te)點(dian)。總之，患神(shen)經(jing)衰弱的朋友最好是(shi)在心(xin)理(li)醫生(sheng)(sheng)的指(zhi)導(dao)下進(jin)行(xing)心(xin)理(li)、藥物及(ji)作息安排等綜合方法進(jin)行(xing)治療，那么可能(neng)在某天，你會發覺神(shen)經(jing)衰弱銷聲匿(ni)跡(ji)了。

神經衰弱飲食調節

1、富含脂類的食物(wu)：如肝、魚類、蛋黃、黃油(you)、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油(you)、花生及(ji)核桃等。

2、富含蛋(dan)白質的食物(wu)：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶(nai)、雞(ji)、鴨、魚、蛋(dan)及豆制品等。

3、富含(han)糖(tang)的食物：失(shi)眠導(dao)致神經衰弱(ruo)的患(huan)者首先要(yao)解決失(shi)眠問題，因此，患(huan)者可(ke)多吃含(han)糖(tang)物質，如白糖(tang)、紅(hong)糖(tang)、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大(da)米、面(mian)粉、紅(hong)薯、大(da)棗、甜菜(cai)及水果等。

4、富含維生素B族、維生素(su)PP(煙(yan)酸與煙(yan)酷胺(an))和維(wei)生(sheng)素E的(de)食物：如酵母、肝、卷(juan)心(xin)萊及海藻(zao)等(deng)。

5、富(fu)含維生素C的食(shi)物：一(yi)般水果(guo)及蔬(shu)菜中均含(han)有豐富的維(wei)生素C。

神經衰弱注意事項

神經衰弱(ruo)是由失眠導(dao)致(zhi)的一(yi)種精(jing)神障(zhang)礙，因此要緩解(jie)及根(gen)治神經衰弱(ruo)，患者(zhe)一(yi)定要保持好(hao)良(liang)好(hao)的心態，積(ji)極(ji)向(xiang)上，注(zhu)意(yi)用腦休息，每天(tian)有規律的作息生活(huo)，尤其是夜晚，一(yi)定要睡(shui)個好(hao)覺，一(yi)旦養(yang)成良(liang)好(hao)的生活(huo)習慣，許多疑難雜癥(zheng)都會(hui)迎刃(ren)而(er)解(jie)的。我們只(zhi)要擺正(zheng)心態，正(zheng)面(mian)面(mian)對(dui)，積(ji)極(ji)治療，相(xiang)信患者(zhe)的神經衰弱(ruo)癥(zheng)狀一(yi)定會(hui)有所好(hao)轉。

神經衰弱可以自愈嗎

1、找個心理醫生

在專科醫師的指導下進行精神治療和藥物治療，治療神經衰弱最正確的方法。精神治療主要指主動配合醫生的治療，調整自己的生活規律，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體，增強體質和中樞神經系統功能活動的穩定性。藥物治療要是對癥治療，可在辨證論治的基礎上選用中藥方劑或中成藥治療。如果個別(bie)體質虛弱、焦慮不安(an)、食(shi)欲(yu)減退(tui)與消(xiao)瘦(shou)的患者(zhe)可以用胰島(dao)素低血糖治療。

2、調整情緒

患者保持(chi)愉快的(de)心情(qing)，是治(zhi)愈(yu)神(shen)經衰(shuai)弱的(de)好(hao)方法。神(shen)經衰(shuai)弱多為緩慢(man)起病，病程一般較長，幾個(ge)月或(huo)幾年或(huo)數十年不等。日(ri)常生活中多進(jin)行情(qing)志修養(yang)，消除發病的(de)精神(shen)因素(su)，配合(he)合(he)理的(de)生活方式、作息(xi)制度和(he)體(ti)育(yu)鍛(duan)煉，學會科學用腦(nao)，防止大腦(nao)過度疲勞。做(zuo)到(dao)以上這些，對于防治(zhi)神(shen)經衰(shuai)弱是很(hen)有效(xiao)的(de)。避免(mian)情(qing)緒大幅波(bo)動，如忽而興高采烈(lie)，忽而愁眉苦臉(lian)等。情(qing)緒穩定，有助于使人心理平(ping)衡，長期(qi)堅持(chi)就可能避免(mian)心理疾病的(de)發生。

3、樹立戰勝神經衰弱的信心

俗話說，得病容易，好病難(nan)。對于(yu)神(shen)經(jing)衰弱(ruo)這種高級神(shen)經(jing)功(gong)能紊亂，必須分(fen)析自己患(huan)病的(de)可(ke)能原因，樹立治(zhi)愈的(de)信心。制定作息時間并嚴格執行，保持(chi)合理膳(shan)食，不(bu)吸煙、不(bu)喝(he)酒，養成有規律的(de)生活習(xi)慣。堅持(chi)一定時間的(de)治(zhi)療，使神(shen)經(jing)功(gong)能得到充分(fen)的(de)調整(zheng)，才(cai)能恢(hui)復正常(chang)。

4、進行體育鍛煉

加(jia)強體(ti)育(yu)鍛(duan)煉(lian)，是治療神(shen)(shen)經衰弱極為(wei)重(zhong)要(yao)的(de)(de)非藥物治療方(fang)法(fa)。體(ti)育(yu)鍛(duan)煉(lian)增強了身體(ti)的(de)(de)肌肉，加(jia)強神(shen)(shen)經系統的(de)(de)穩定性，還能(neng)(neng)使大腦(nao)從(cong)繁重(zhong)的(de)(de)腦(nao)力勞(lao)動(dong)中完全(quan)解(jie)脫出(chu)來得(de)到積極的(de)(de)休息，使神(shen)(shen)經系統的(de)(de)機能(neng)(neng)獲得(de)鍛(duan)煉(lian)，而且對失服者也是加(jia)速入睡的(de)(de)好方(fang)法(fa)。適(shi)當參與一些(xie)運(yun)動(dong)量較(jiao)小的(de)(de)運(yun)動(dong)，如適(shi)當體(ti)力勞(lao)動(dong)、打太極拳、按(an)摩、散步(bu)、慢跑，以及登山、游(you)泳、劃船、練氣功等，可以極大地振(zhen)奮情緒(xu)，緩解(jie)神(shen)(shen)經衰弱引起的(de)(de)情緒(xu)較(jiao)差(cha)、精神(shen)(shen)不振(zhen)等癥狀。

5、飲食調理

飲食上注意點，少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意保暖，不讓自己著涼受寒，以免加重神經衰弱。多吃含鋅、銅的食物。含鋅豐富的食物如牡蠣、魚、貝殼類、動物肝腎、奶及奶制品、蘋果、核桃、花生等。含銅豐富的食物有烏賊、魷魚、淡菜、河蚌、田螺、泥鰍、黃鱔、蟹、蝦、蘑菇、蠶豆、玉米等。