神經衰弱有哪些癥狀

1、衰弱癥狀

這是本病(bing)常有的基本癥(zheng)狀。患者經常感(gan)到精力(li)(li)不(bu)足、萎靡不(bu)振、不(bu)能用腦，或腦力(li)(li)遲鈍，肢體無力(li)(li)，困倦思(si)睡;特別是工作稍久(jiu)，即(ji)感注意(yi)力(li)不能(neng)集中，思考困難，工作效率顯著減(jian)退，即(ji)使(shi)充(chong)分休(xiu)息也不足(zu)以恢復其疲勞感。很多(duo)患者訴述做事丟三落(luo)四，說話(hua)常常說錯，記不起剛經(jing)歷過的事。

2、興奮癥狀

神經衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者(zhe)對指向性思維感(gan)到吃(chi)力，而(er)缺乏指向的思維卻很(hen)活躍(yue)，控(kong)制不住；這種現象在(zai)入(ru)睡前尤其明顯，使患(huan)者深感苦惱。有的患(huan)者還(huan)對聲光敏感。

3、情緒癥狀

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主要(yao)表(biao)現(xian)(xian)為容(rong)易(yi)煩(fan)惱和容(rong)易(yi)激(ji)惹。煩(fan)惱的內容(rong)往往涉及現(xian)(xian)實生活中的各(ge)種矛盾，感到困難重重，無(wu)法解決。另一方面則自制力減(jian)弱(ruo)，遇事容(rong)易(yi)激(ji)動；或煩(fan)躁易怒，對家里的人(ren)發脾氣，事后(hou)又感到后(hou)悔；或(huo)易于傷感、落淚。約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病產生(sheng)疑慮，擔心和緊張不安；例如(ru)，患者可因(yin)心(xin)悸(ji)、脈(mo)快而懷疑自(zi)己患了(le)心(xin)臟病；或(huo)因腹(fu)脹，厭食(shi)而(er)擔心(xin)患了胃癌；或(huo)因治(zhi)療(liao)效果不佳而認為自(zi)己患(huan)(huan)的是不治(zhi)之(zhi)癥。這種疑病(bing)心理，可加(jia)重(zhong)患(huan)(huan)者焦慮(lv)和緊張情緒，形(xing)成(cheng)惡性(xing)循環。另有(you)約40%的患者在病程中(zhong)出(chu)現短(duan)暫的、輕度(du)抑郁心境，以Hamilton抑郁(yu)量表評分，常在(zai)10分以下。可有(you)自責，但一般都沒有(you)自殺意念或企圖。有(you)的(de)患者存在怨恨情緒，把(ba)疾病的(de)起因歸咎于他人。

4、緊張性疼痛

常由緊張情(qing)緒引起，以緊張性(xing)頭(tou)痛(tong)最常見。患者感(gan)到頭(tou)重、頭(tou)脹、頭(tou)部緊壓(ya)感(gan)，或頸(jing)項僵硬；有的則訴述(shu)腰酸背痛或(huo)四肢肌肉疼(teng)痛。

5、睡眠障礙

最常(chang)見的是入(ru)睡(shui)困難(nan)(nan)、輾轉難(nan)(nan)眠，以致心情煩躁，更難(nan)(nan)入(ru)睡(shui)。其次(ci)是訴述多(duo)夢、易(yi)驚醒(xing)，或感(gan)到(dao)睡(shui)眠很(hen)淺，似乎整夜都未曾入(ru)睡(shui)。還(huan)有一些患者感(gan)到(dao)睡(shui)醒(xing)后(hou)疲(pi)乏(fa)不解(jie)，仍然(ran)困倦；或感到白天思睡(shui)，上床睡(shui)覺又覺腦子(zi)興奮，難(nan)以(yi)成眠(mian)(mian)，表現為睡(shui)眠(mian)(mian)節(jie)律的(de)紊亂。有的(de)患者雖已酣(han)然入睡(shui)，鼾聲大作，但醒后堅(jian)決否認(ren)已經睡(shui)了(le)，缺乏真實的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)感。這類(lei)患者為失眠(mian)(mian)而擔心(xin)、苦(ku)惱，往(wang)(wang)往(wang)(wang)超(chao)過了(le)睡(shui)眠(mian)(mian)障礙本身帶來的(de)痛苦(ku)，反(fan)映(ying)了(le)患者對(dui)睡(shui)眠(mian)(mian)的(de)焦慮心(xin)境。

神經衰弱的原因

1、過度緊張

神經系統功能過(guo)度(du)緊張(zhang)(zhang)是本病(bing)的(de)另一主要原因，對不同職業(ye)人群中神經衰弱的(de)調查(cha)資料說(shuo)明，腦力勞動者患(huan)病(bing)率(lv)最高，其中半數以上患(huan)者反(fan)映在工作(zuo)或學習(xi)上過(guo)度(du)緊張(zhang)(zhang)，工作(zuo)時間過(guo)長(chang)、任務過(guo)重，學習(xi)困難(nan)，都會(hui)導(dao)致神經衰弱的(de)發(fa)生。

2、自我要求太嚴

自身的(de)(de)一些個性特征使有些人(ren)成為神經衰(shuai)弱的(de)(de)易(yi)感人(ren)群，其中尤其以(yi)要求特別嚴格，凡事追求完美，缺乏(fa)壓(ya)力調節能力的(de)(de)人(ren)更容易(yi)引起緊張感和(he)疲(pi)勞感，使得癥狀產(chan)生。

3、生活無規律

生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

神經衰弱怎么治療

1、藥物(wu)(wu)治(zhi)療：主(zhu)要是使用抗焦慮劑和協調興奮與(yu)抑制之間平衡的(de)藥物(wu)(wu)。

2、心理治療(liao)：常用的有(you)放松療(liao)法和(he)催眠暗示(shi)法。

①放松療(liao)法：這(zhe)是一(yi)種通過一(yi)定(ding)的(de)程度(du)訓練，學會精神上和(he)軀體上放松的(de)一(yi)種行為療(liao)法。即練習(xi)如何按照(zhao)自(zi)己的(de)意志逐漸放松全(quan)身肌肉，繼而獲得心理上的(de)松馳(chi)。

②催眠(mian)暗示(shi)療法(fa)：此法(fa)須在心理醫生(sheng)指導下進行(xing)(xing)。它是(shi)利用催眠(mian)術使患者(zhe)處于(yu)類似睡眠(mian)的(de)狀態，然后進行(xing)(xing)言語暗示(shi)或精神分析，以達到(dao)了解(jie)病因和消除(chu)癥狀的(de)治療目(mu)的(de)。

神經衰弱怎么調理

1、堅(jian)持鍛(duan)煉身體(ti)，參加文(wen)體(ti)活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處(chu)理好人際關系。

2、樹立治愈的信(xin)心，確(que)立科學合理的作息制度。神經衰弱患者(zhe)應(ying)按照作息時間安排(pai)生活和(he)學習。不能因(yin)為擔心失(shi)眠而提早上床，也不能因(yin)為早醒而賴在(zai)床上睡懶覺。

3、首先(xian)在醫生的(de)幫助(zhu)下，找出病(bing)因，并(bing)設(she)法去(qu)除(chu)。這是關鍵的(de)一(yi)步。如有一(yi)位神(shen)經(jing)衰弱的(de)學(xue)生，患病(bing)后依照(zhao)醫生建議不再開夜車，堅持體育(yu)鍛(duan)煉(lian)并(bing)按時服(fu)藥(yao)，但收效不大，原(yuan)因是病(bing)因并(bing)未消(xiao)除(chu)。原(yuan)來他一(yi)心想考(kao)大學(xue)，但又把(ba)握不大，信(xin)心不足(zu)，心理(li)負(fu)擔(dan)過(guo)重引(yin)起神(shen)經(jing)衰弱。

4、接受心理(li)醫生(sheng)的(de)(de)幫(bang)助，改變不良的(de)(de)性格特(te)點。總之，患神經(jing)衰弱(ruo)的(de)(de)朋(peng)友最好是(shi)在心理(li)醫生(sheng)的(de)(de)指導(dao)下進行心理(li)、藥物及作息安(an)排(pai)等(deng)綜合方(fang)法(fa)進行治療，那(nei)么可能(neng)在某(mou)天，你會發(fa)覺神經(jing)衰弱(ruo)銷聲(sheng)匿(ni)跡了。

神經衰弱飲食調節

1、富含(han)脂類的(de)食物：如肝、魚(yu)類、蛋黃、黃油、大豆、玉米(mi)、羊腦(nao)(nao)、豬腦(nao)(nao)、芝麻(ma)油、花生及核桃(tao)等(deng)。

2、富(fu)含蛋白質的食(shi)物：如瘦豬肉、羊肉、牛(niu)肉、牛(niu)奶、雞、鴨、魚(yu)、蛋及豆制(zhi)品等(deng)。

3、富含(han)糖的食物(wu)：失眠導致(zhi)神(shen)經衰弱的患者首先要(yao)解決失眠問(wen)題，因此(ci)，患者可多吃(chi)含(han)糖物(wu)質(zhi)，如(ru)白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜(bu)、大米、面粉(fen)、紅薯、大棗(zao)、甜菜及(ji)水果等。

4、富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生(sheng)素E的(de)食物(wu)：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。

5、富含(han)維生(sheng)素C的食物：一(yi)般水(shui)果及(ji)蔬菜中均含有豐富的維生素C。

神經衰弱注意事項

神經(jing)衰弱是由失(shi)眠(mian)導致的(de)一種精神障礙，因此要(yao)緩解及(ji)根治(zhi)神經(jing)衰弱，患者(zhe)一定(ding)要(yao)保持好(hao)良(liang)好(hao)的(de)心(xin)態，積極向上，注意用腦(nao)休息(xi)，每天有(you)規律的(de)作息(xi)生(sheng)活，尤其(qi)是夜(ye)晚(wan)，一定(ding)要(yao)睡個(ge)好(hao)覺(jue)，一旦養(yang)成良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活習慣，許多(duo)疑難雜癥都會(hui)迎刃而(er)解的(de)。我們只要(yao)擺正(zheng)心(xin)態，正(zheng)面(mian)面(mian)對(dui)，積極治(zhi)療，相信患者(zhe)的(de)神經(jing)衰弱癥狀一定(ding)會(hui)有(you)所(suo)好(hao)轉(zhuan)。

神經衰弱可以自愈嗎

1、找個心理醫生

在專科醫師的指導下進行精神治療和藥物治療，治療神經衰弱最正確的方法。精神治療主要指主動配合醫生的治療，調整自己的生活規律，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體，增強體質和中樞神經系統功能活動的穩定性。藥物治療要是對癥治療，可在辨證論治的基礎上選用中藥方劑或中成藥治(zhi)療(liao)。如(ru)果個別體(ti)質虛弱、焦慮(lv)不(bu)安、食欲減(jian)退與消瘦的患者可以用胰島素低血(xue)糖(tang)治(zhi)療(liao)。

2、調整情緒

患(huan)者(zhe)保(bao)持(chi)愉快(kuai)的心(xin)情，是治愈神經衰(shuai)弱的好方(fang)法。神經衰(shuai)弱多為緩(huan)慢起病(bing)，病(bing)程(cheng)一(yi)般較長，幾個月或幾年(nian)或數(shu)十年(nian)不等(deng)。日常生(sheng)活中(zhong)多進行情志修養(yang)，消除發(fa)病(bing)的精神因素，配合合理(li)的生(sheng)活方(fang)式、作息制(zhi)度(du)和(he)體育(yu)鍛(duan)煉，學會科學用(yong)腦(nao)，防止大(da)腦(nao)過(guo)度(du)疲勞。做到以上這些(xie)，對于(yu)防治神經衰(shuai)弱是很有效的。避免情緒大(da)幅波動，如忽而(er)(er)興高采烈，忽而(er)(er)愁眉苦臉等(deng)。情緒穩(wen)定，有助于(yu)使人(ren)心(xin)理(li)平衡，長期堅持(chi)就可能避免心(xin)理(li)疾病(bing)的發(fa)生(sheng)。

3、樹立戰勝神經衰弱的信心

俗話說，得(de)病(bing)容易，好病(bing)難。對于神經衰(shuai)弱這種高級神經功能紊亂，必須分析自己患病(bing)的可能原(yuan)因(yin)，樹立治愈的信(xin)心(xin)。制定(ding)作息時間并嚴格執行，保(bao)持(chi)合理膳(shan)食，不吸煙、不喝酒，養成有規律的生活(huo)習(xi)慣。堅持(chi)一(yi)定(ding)時間的治療，使神經功能得(de)到(dao)充分的調(diao)整，才(cai)能恢復正(zheng)常。

4、進行體育鍛煉

加(jia)強(qiang)體(ti)(ti)(ti)育鍛(duan)煉(lian)，是治療神(shen)(shen)經(jing)(jing)衰弱(ruo)極(ji)(ji)為重要的(de)非藥物治療方法。體(ti)(ti)(ti)育鍛(duan)煉(lian)增強(qiang)了身體(ti)(ti)(ti)的(de)肌肉，加(jia)強(qiang)神(shen)(shen)經(jing)(jing)系統的(de)穩定性，還能(neng)使大腦從繁重的(de)腦力(li)勞動中完全解脫(tuo)出來(lai)得到積極(ji)(ji)的(de)休息，使神(shen)(shen)經(jing)(jing)系統的(de)機能(neng)獲得鍛(duan)煉(lian)，而且對失(shi)服者也是加(jia)速入睡的(de)好方法。適當(dang)參與一(yi)些(xie)運動量較(jiao)小的(de)運動，如(ru)適當(dang)體(ti)(ti)(ti)力(li)勞動、打太極(ji)(ji)拳、按摩(mo)、散步、慢(man)跑，以及(ji)登山、游泳、劃船、練氣(qi)功(gong)等，可以極(ji)(ji)大地振奮情緒，緩解神(shen)(shen)經(jing)(jing)衰弱(ruo)引起的(de)情緒較(jiao)差、精神(shen)(shen)不振等癥狀。

5、飲食調理

飲食上注意點，少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意保暖，不讓自己著涼受寒，以免加重神經衰弱。多吃含鋅、銅的食物。含鋅豐富的食物如牡蠣、魚、貝殼類、動物肝腎、奶及奶制品、蘋果、核桃、花生等。含銅豐富的食物有烏賊、魷魚、淡菜、河蚌、田螺、泥鰍、黃鱔、蟹、蝦、蘑菇、蠶豆、玉米等。