神經衰弱有哪些癥狀

1、衰弱癥狀

這是本病常有的(de)基本癥狀。患者(zhe)經常感到精力(li)不足(zu)、萎靡不振、不能用腦，或腦力(li)遲鈍(dun)，肢(zhi)體無力(li)，困倦(juan)思睡;特別是工作(zuo)(zuo)稍(shao)久，即(ji)感注意力不(bu)能(neng)集中(zhong)，思考(kao)困難，工作(zuo)(zuo)效率顯著減退，即(ji)使充分(fen)休息也不(bu)足以恢復其疲勞(lao)感。很多患(huan)者(zhe)訴(su)述做事(shi)(shi)丟(diu)三落(luo)四(si)，說話常(chang)(chang)常(chang)(chang)說錯，記不(bu)起剛經(jing)歷過的事(shi)(shi)。

2、興奮癥狀

神經衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者對指向性(xing)思維感到吃力，而(er)缺乏(fa)指向的思維卻(que)很活躍(yue)，控(kong)制(zhi)不住；這(zhe)種現象在(zai)入(ru)睡前尤其明顯(xian)，使(shi)患者(zhe)深感苦惱。有的患者(zhe)還(huan)對聲光(guang)敏感。

3、情緒癥狀

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主要表現為容(rong)易煩惱和容(rong)易激惹。煩惱的內容(rong)往往涉及(ji)現實生活中的各種矛盾，感到困難(nan)重重，無法解決。另一方面(mian)則自制(zhi)力減弱，遇事容(rong)易激動(dong)；或煩躁易怒，對家(jia)里的人(ren)發脾氣，事(shi)后(hou)又(you)感到(dao)后(hou)悔；或易于傷感、落淚。約1/4的患者有焦慮情緒，對(dui)所患疾病(bing)產生疑慮，擔心(xin)和緊張不(bu)安；例如，患者可因(yin)心悸、脈快而懷疑自己患了心臟(zang)病；或因腹脹，厭食(shi)而(er)擔(dan)心(xin)患了胃癌(ai)；或因治(zhi)療效果(guo)不佳而認(ren)為自己患的是不治(zhi)之癥。這種疑病(bing)心理，可加(jia)重患者焦慮和緊(jin)張情緒，形成惡(e)性(xing)循環。另有約40%的患者在病程中出現短暫(zan)的、輕度抑郁心境，以(yi)Hamilton抑郁量表(biao)評分，常在10分以下。可有(you)自責，但(dan)一般都沒有(you)自殺意念或企圖。有(you)的患者存在怨(yuan)恨情(qing)緒，把疾病的起因(yin)歸咎于他人。

4、緊張性疼痛

常(chang)由緊(jin)(jin)張情緒引(yin)起(qi)，以緊(jin)(jin)張性(xing)頭(tou)痛最(zui)常(chang)見。患者(zhe)感到頭(tou)重、頭(tou)脹、頭(tou)部緊(jin)(jin)壓感，或頸項(xiang)僵硬；有的(de)則訴述腰(yao)酸背(bei)痛或(huo)四肢肌肉(rou)疼(teng)痛。

5、睡眠障礙

最(zui)常見的是入(ru)睡(shui)困(kun)(kun)難(nan)、輾轉難(nan)眠，以致心情煩躁(zao)，更(geng)難(nan)入(ru)睡(shui)。其次是訴述多(duo)夢、易驚醒，或感到睡(shui)眠很淺(qian)，似乎整夜都(dou)未曾入(ru)睡(shui)。還有一些(xie)患(huan)者感到睡(shui)醒后疲乏不解，仍然(ran)困(kun)(kun)倦；或感到白(bai)天(tian)思睡(shui)(shui)(shui)，上床睡(shui)(shui)(shui)覺又覺腦子興奮(fen)，難(nan)以成眠，表現為睡(shui)(shui)(shui)眠節律的(de)(de)紊亂。有(you)的(de)(de)患(huan)者(zhe)(zhe)雖已酣然入(ru)睡(shui)(shui)(shui)，鼾聲大作(zuo)，但醒后堅決否認已經睡(shui)(shui)(shui)了(le)，缺乏真實的(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠感。這類患(huan)者(zhe)(zhe)為失(shi)眠而擔心、苦(ku)惱，往往超過了(le)睡(shui)(shui)(shui)眠障礙本身帶(dai)來的(de)(de)痛苦(ku)，反映了(le)患(huan)者(zhe)(zhe)對(dui)睡(shui)(shui)(shui)眠的(de)(de)焦慮(lv)心境。

神經衰弱的原因

1、過度緊張

神經(jing)(jing)系統功能過(guo)度緊張(zhang)是本病的(de)另一(yi)主要(yao)原因，對不同職業人群中(zhong)神經(jing)(jing)衰弱的(de)調查(cha)資料說明，腦力勞(lao)動(dong)者(zhe)患(huan)(huan)病率最高，其中(zhong)半數(shu)以上(shang)患(huan)(huan)者(zhe)反(fan)映在(zai)工作(zuo)或學習(xi)上(shang)過(guo)度緊張(zhang)，工作(zuo)時間(jian)過(guo)長、任務(wu)過(guo)重，學習(xi)困難，都會導致神經(jing)(jing)衰弱的(de)發生。

2、自我要求太嚴

自身的一些(xie)個性特(te)征使有些(xie)人(ren)成(cheng)為神經衰弱的易感(gan)(gan)人(ren)群(qun)，其(qi)中尤(you)其(qi)以要求(qiu)特(te)別嚴(yan)格，凡事(shi)追求(qiu)完美，缺乏壓力調節能(neng)力的人(ren)更容易引起緊張(zhang)感(gan)(gan)和疲勞感(gan)(gan)，使得癥狀產(chan)生。

3、生活無規律

生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

神經衰弱怎么治療

1、藥(yao)物治療：主要是使(shi)用抗焦慮(lv)劑和協調興奮與(yu)抑制之間(jian)平(ping)衡的藥(yao)物。

2、心理治療：常(chang)用的有放松療法和催眠(mian)暗示法。

①放(fang)松療法：這是一種通過一定的程度(du)訓練，學會(hui)精(jing)神上(shang)和軀體上(shang)放(fang)松的一種行為療法。即練習(xi)如何按照自己的意(yi)志逐(zhu)漸放(fang)松全身肌肉，繼而(er)獲得(de)心理上(shang)的松馳。

②催眠(mian)暗示(shi)療(liao)法：此法須在心理醫生指(zhi)導下進行。它是(shi)利(li)用催眠(mian)術使患者處(chu)于類(lei)似睡眠(mian)的(de)狀態，然后進行言語暗示(shi)或精神分析，以達(da)到了解病因和消除癥狀的(de)治療(liao)目的(de)。

神經衰弱怎么調理

1、堅持(chi)鍛煉身(shen)體，參加文體活動，這(zhe)樣(yang)可以緩解情(qing)緒(xu)上的波動，較(jiao)好地處理好人際關系。

2、樹立治愈(yu)的信心(xin)，確立科學(xue)合(he)理(li)的作息(xi)制度。神(shen)經衰弱患者(zhe)應按照(zhao)作息(xi)時間安排生活和學(xue)習。不能(neng)(neng)因為(wei)擔心(xin)失眠而提(ti)早(zao)上(shang)床，也(ye)不能(neng)(neng)因為(wei)早(zao)醒而賴在(zai)床上(shang)睡懶覺。

3、首先在醫(yi)生(sheng)的幫(bang)助下，找(zhao)出病因，并(bing)設法去除。這是關鍵的一(yi)步(bu)。如有一(yi)位神經衰弱的學生(sheng)，患病后依照(zhao)醫(yi)生(sheng)建議不(bu)再開夜車，堅(jian)持體育鍛煉(lian)并(bing)按時(shi)服藥，但(dan)收效不(bu)大(da)，原因是病因并(bing)未消除。原來他(ta)一(yi)心想考大(da)學，但(dan)又把握(wo)不(bu)大(da)，信心不(bu)足，心理負擔過重引(yin)起神經衰弱。

4、接受心理醫(yi)生的(de)幫助，改(gai)變不良的(de)性格(ge)特點。總之，患神經衰(shuai)弱(ruo)的(de)朋友(you)最好是在心理醫(yi)生的(de)指(zhi)導下進行心理、藥(yao)物(wu)及作息安排等綜合方(fang)法進行治療，那么可能在某(mou)天，你會發覺神經衰(shuai)弱(ruo)銷聲匿跡了。

神經衰弱飲食調節

1、富含(han)脂類的食(shi)物：如肝、魚類、蛋黃(huang)、黃(huang)油、大豆、玉(yu)米、羊(yang)腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

2、富(fu)含蛋白質的(de)食(shi)物：如瘦(shou)豬肉(rou)、羊肉(rou)、牛(niu)肉(rou)、牛(niu)奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制(zhi)品(pin)等(deng)。

3、富含糖的(de)食物：失眠導致神經衰弱的(de)患者(zhe)首先要解決失眠問題，因(yin)此，患者(zhe)可多吃含糖物質，如(ru)白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大(da)米、面粉、紅薯、大(da)棗、甜(tian)菜及水果等。

4、富含維生素B族、維生(sheng)素PP(煙(yan)酸與(yu)煙(yan)酷(ku)胺(an))和(he)維生(sheng)素(su)E的食物：如酵(jiao)母(mu)、肝、卷心萊(lai)及海藻等。

5、富含維生(sheng)素C的食物：一般水果及(ji)蔬菜(cai)中均(jun)含有豐富的維生素C。

神經衰弱注意事項

神(shen)經衰弱是由失眠導(dao)致(zhi)的一(yi)(yi)(yi)種精神(shen)障(zhang)礙，因此要緩解及根(gen)治(zhi)神(shen)經衰弱，患者一(yi)(yi)(yi)定(ding)要保持好良好的心(xin)態，積極向上，注意用腦休息，每天有規律(lv)的作息生活，尤(you)其是夜晚，一(yi)(yi)(yi)定(ding)要睡個好覺，一(yi)(yi)(yi)旦養成良好的生活習慣，許多疑難雜癥(zheng)都會迎(ying)刃而解的。我(wo)們只要擺正(zheng)心(xin)態，正(zheng)面(mian)面(mian)對，積極治(zhi)療，相信患者的神(shen)經衰弱癥(zheng)狀一(yi)(yi)(yi)定(ding)會有所好轉。

神經衰弱可以自愈嗎

1、找個心理醫生

在專科醫師的指導下進行精神治療和藥物治療，治療神經衰弱最正確的方法。精神治療主要指主動配合醫生的治療，調整自己的生活規律，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體，增強體質和中樞神經系統功能活動的穩定性。藥物治療要是對癥治療，可在辨證論治的基礎上選用中藥方劑或中成藥治療(liao)。如(ru)果(guo)個別體(ti)質虛弱、焦慮(lv)不安、食欲減(jian)退與消(xiao)瘦(shou)的患(huan)者可以用(yong)胰(yi)島素低血糖治療(liao)。

2、調整情緒

患者保持愉快的(de)心(xin)情，是治(zhi)(zhi)愈神(shen)(shen)經衰弱(ruo)的(de)好方法。神(shen)(shen)經衰弱(ruo)多為緩慢起病，病程一般較長，幾個月或(huo)幾年或(huo)數十年不等。日常生(sheng)活中多進行(xing)情志(zhi)修養，消除發(fa)病的(de)精(jing)神(shen)(shen)因素，配合合理(li)的(de)生(sheng)活方式、作息制度和體育鍛煉(lian)，學(xue)會科學(xue)用腦(nao)，防止大腦(nao)過度疲勞。做到以上這些，對于防治(zhi)(zhi)神(shen)(shen)經衰弱(ruo)是很有效的(de)。避免情緒大幅波動，如忽而興高采烈，忽而愁(chou)眉苦(ku)臉(lian)等。情緒穩定，有助于使人心(xin)理(li)平衡，長期堅(jian)持就可能避免心(xin)理(li)疾病的(de)發(fa)生(sheng)。

3、樹立戰勝神經衰弱的信心

俗話說(shuo)，得病容易(yi)，好病難。對于神經衰弱這種高級(ji)神經功能紊亂，必須(xu)分(fen)析自己患病的可能原因，樹立治(zhi)愈的信心。制(zhi)定作息時間并嚴格執行，保持合理膳食，不(bu)吸煙、不(bu)喝酒(jiu)，養成有規律(lv)的生活(huo)習慣。堅持一定時間的治(zhi)療，使(shi)神經功能得到充分(fen)的調(diao)整，才能恢復正常。

4、進行體育鍛煉

加強體(ti)(ti)育鍛煉，是治(zhi)療(liao)(liao)神(shen)(shen)經衰弱極(ji)為(wei)重要(yao)的(de)(de)非藥(yao)物治(zhi)療(liao)(liao)方法(fa)。體(ti)(ti)育鍛煉增強了身體(ti)(ti)的(de)(de)肌肉(rou)，加強神(shen)(shen)經系統的(de)(de)穩(wen)定(ding)性，還能使(shi)大腦從繁重的(de)(de)腦力(li)勞動(dong)中完全解(jie)脫出來(lai)得到積極(ji)的(de)(de)休息(xi)，使(shi)神(shen)(shen)經系統的(de)(de)機能獲得鍛煉，而且對失服者也是加速入(ru)睡的(de)(de)好(hao)方法(fa)。適當參與一些運(yun)動(dong)量較小的(de)(de)運(yun)動(dong)，如適當體(ti)(ti)力(li)勞動(dong)、打太極(ji)拳、按摩、散步(bu)、慢跑(pao)，以(yi)(yi)及登山、游泳、劃船(chuan)、練氣功(gong)等(deng)，可以(yi)(yi)極(ji)大地振奮情(qing)緒(xu)，緩解(jie)神(shen)(shen)經衰弱引(yin)起的(de)(de)情(qing)緒(xu)較差、精神(shen)(shen)不振等(deng)癥狀。

5、飲食調理

飲食上注意點，少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意保暖，不讓自己著涼受寒，以免加重神經衰弱。多吃含鋅、銅的食物。含鋅豐富的食物如牡蠣、魚、貝殼類、動物肝腎、奶及奶制品、蘋果、核桃、花生等。含銅豐富的食物有烏賊、魷魚、淡菜、河蚌、田螺、泥鰍、黃鱔、蟹、蝦、蘑菇、蠶豆、玉米等。