神經衰弱有哪些癥狀

1、衰弱癥狀

這是本病(bing)常有的基本癥狀。患者經常感到精(jing)力(li)不足、萎靡不振、不能用腦(nao)，或腦(nao)力(li)遲鈍，肢體(ti)無力(li)，困倦思睡;特(te)別是工(gong)作(zuo)稍久，即(ji)感(gan)注意力不(bu)能集中，思考困(kun)難，工(gong)作(zuo)效率顯著(zhu)減(jian)退(tui)，即(ji)使(shi)充分休息也不(bu)足以恢復其(qi)疲(pi)勞感(gan)。很多患者訴述做事丟三(san)落(luo)四，說話(hua)常常說錯，記不(bu)起剛(gang)經歷過的事。

2、興奮癥狀

神經衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患(huan)者對指(zhi)向(xiang)性思維感(gan)到吃力，而缺(que)乏指(zhi)向(xiang)的思維卻很活躍，控制不住；這(zhe)種現象(xiang)在入睡前尤其(qi)明顯，使患(huan)者深(shen)感(gan)苦(ku)惱。有的患(huan)者還對聲光(guang)敏感(gan)。

3、情緒癥狀

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主(zhu)要表現為容易煩(fan)惱(nao)和(he)容易激惹。煩(fan)惱(nao)的內(nei)容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制(zhi)力減弱，遇事容易激動；或(huo)煩躁(zao)易怒，對家里(li)的人發脾氣，事后又感到后悔；或易于(yu)傷感、落淚。約1/4的患者(zhe)有焦慮情緒，對所患疾(ji)病產生疑慮，擔(dan)心和(he)緊張不(bu)安；例如，患(huan)者可因(yin)心悸、脈快(kuai)而懷疑自己患(huan)了心臟病；或因腹(fu)脹，厭食(shi)而擔心患(huan)了胃癌；或因治療效果(guo)不佳而認為自己患(huan)的是不治之癥。這種疑(yi)病心(xin)理(li)，可(ke)加重患(huan)者焦慮和緊張情緒，形成惡(e)性循環(huan)。另有約40%的(de)(de)患者在病程中(zhong)出現(xian)短暫(zan)的(de)(de)、輕度抑郁(yu)心(xin)境(jing)，以Hamilton抑(yi)郁(yu)量表評分，常在10分以下。可有(you)(you)自責，但(dan)一般都沒(mei)有(you)(you)自殺意(yi)念或企圖。有(you)(you)的(de)患者(zhe)存在怨(yuan)恨情緒，把(ba)疾病的(de)起因歸咎于他人。

4、緊張性疼痛

常(chang)由緊張情(qing)緒引起，以緊張性(xing)頭痛最常(chang)見。患(huan)者感到頭重(zhong)、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵(jiang)硬；有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉(rou)疼痛。

5、睡眠障礙

最常見的是入(ru)睡(shui)困難、輾(zhan)轉難眠，以(yi)致心情煩躁，更難入(ru)睡(shui)。其(qi)次(ci)是訴(su)述多(duo)夢(meng)、易驚醒，或感(gan)到睡(shui)眠很淺，似乎(hu)整(zheng)夜都(dou)未曾(ceng)入(ru)睡(shui)。還有一(yi)些患者(zhe)感(gan)到睡(shui)醒后疲乏不解，仍然困倦；或感到白(bai)天思睡(shui)(shui)，上床(chuang)睡(shui)(shui)覺(jue)又(you)覺(jue)腦子(zi)興奮(fen)，難以成眠(mian)，表(biao)現為睡(shui)(shui)眠(mian)節律的(de)紊亂。有的(de)患(huan)者雖已(yi)酣然(ran)入(ru)睡(shui)(shui)，鼾聲(sheng)大作(zuo)，但醒后(hou)堅決否認已(yi)經睡(shui)(shui)了，缺乏真實的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)感。這類患(huan)者為失眠(mian)而擔心、苦惱，往(wang)(wang)往(wang)(wang)超過(guo)了睡(shui)(shui)眠(mian)障礙本身帶來的(de)痛苦，反映了患(huan)者對(dui)睡(shui)(shui)眠(mian)的(de)焦慮心境。

神經衰弱的原因

1、過度緊張

神(shen)經系統功能過(guo)度緊張是本病(bing)的(de)(de)另一主要原因，對不同(tong)職業人群(qun)中神(shen)經衰(shuai)弱的(de)(de)調查資料說明，腦力勞動者患病(bing)率最高(gao)，其中半數以(yi)上(shang)患者反映在工作或(huo)學習(xi)上(shang)過(guo)度緊張，工作時間過(guo)長、任務過(guo)重，學習(xi)困(kun)難，都會導致神(shen)經衰(shuai)弱的(de)(de)發生。

2、自我要求太嚴

自身的(de)(de)一些個性特征使(shi)有(you)些人(ren)(ren)成為神(shen)經(jing)衰弱的(de)(de)易(yi)感(gan)(gan)人(ren)(ren)群，其中尤其以要求特別嚴格，凡(fan)事追求完(wan)美，缺乏壓力調(diao)節(jie)能力的(de)(de)人(ren)(ren)更容易(yi)引起緊張感(gan)(gan)和疲(pi)勞感(gan)(gan)，使(shi)得癥狀(zhuang)產(chan)生。

3、生活無規律

生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

神經衰弱怎么治療

1、藥物治(zhi)療：主要(yao)是使用抗焦慮劑和協(xie)調興奮與抑(yi)制之間平(ping)衡的藥物。

2、心理治療(liao)：常(chang)用的有放(fang)松(song)療(liao)法和催眠(mian)暗示法。

①放松療法(fa)：這是一種(zhong)通過一定(ding)的(de)程度訓(xun)練，學會精神上(shang)和軀體上(shang)放松的(de)一種(zhong)行為療法(fa)。即練習(xi)如何按照(zhao)自(zi)己(ji)的(de)意(yi)志(zhi)逐漸放松全身肌肉(rou)，繼而獲得心理(li)上(shang)的(de)松馳(chi)。

②催眠暗示療(liao)法：此法須在心理醫生(sheng)指導下進行(xing)(xing)。它是利用催眠術使患者處于(yu)類似(si)睡眠的狀態，然后(hou)進行(xing)(xing)言語(yu)暗示或精神分析，以達到了解病因和(he)消除癥狀的治療(liao)目的。

神經衰弱怎么調理

1、堅(jian)持鍛煉身(shen)體(ti)，參加文體(ti)活(huo)動，這樣可以緩(huan)解情(qing)緒(xu)上的波動，較好地處理好人際關(guan)系(xi)。

2、樹立(li)治愈的信心，確立(li)科學合理的作(zuo)(zuo)息制度。神經衰弱患者(zhe)應按照作(zuo)(zuo)息時間安(an)排生活(huo)和學習。不能因為(wei)擔心失眠而提早(zao)(zao)上床，也不能因為(wei)早(zao)(zao)醒而賴在床上睡懶覺。

3、首先在醫(yi)生的幫助下，找出病因(yin)，并(bing)設法(fa)去除。這(zhe)是(shi)關鍵(jian)的一步。如有一位神經衰弱(ruo)的學(xue)生，患病后(hou)依照醫(yi)生建議不再開夜(ye)車(che)，堅持體育(yu)鍛煉并(bing)按時服(fu)藥(yao)，但(dan)收(shou)效不大(da)，原(yuan)因(yin)是(shi)病因(yin)并(bing)未消除。原(yuan)來他一心想(xiang)考大(da)學(xue)，但(dan)又把握不大(da)，信心不足，心理負擔(dan)過重(zhong)引起(qi)神經衰弱(ruo)。

4、接(jie)受心理醫(yi)生(sheng)的(de)幫助(zhu)，改變不良的(de)性格特點。總之，患神(shen)經衰(shuai)(shuai)弱的(de)朋友最好是在(zai)心理醫(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)導下進行(xing)心理、藥物(wu)及(ji)作息安排等綜合方法進行(xing)治(zhi)療，那么可能在(zai)某天，你會發覺神(shen)經衰(shuai)(shuai)弱銷(xiao)聲(sheng)匿跡了。

神經衰弱飲食調節

1、富含脂類(lei)(lei)的食(shi)物：如肝、魚(yu)類(lei)(lei)、蛋黃(huang)(huang)、黃(huang)(huang)油(you)、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻(ma)油(you)、花生及核桃(tao)等。

2、富含蛋(dan)白質的食物：如(ru)瘦豬肉、羊肉、牛(niu)肉、牛(niu)奶、雞、鴨、魚、蛋(dan)及(ji)豆制品等(deng)。

3、富(fu)含糖的食物：失眠導致神(shen)經衰弱(ruo)的患者首先要解決失眠問題，因此(ci)，患者可多吃(chi)含糖物質，如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗(zhe)、蘿卜、大米(mi)、面粉、紅薯、大棗(zao)、甜菜(cai)及水果等。

4、富含維生素B族、維生素PP(煙(yan)酸與煙(yan)酷胺(an))和維(wei)生素E的(de)食(shi)物：如酵(jiao)母、肝、卷心(xin)萊及海藻等。

5、富含維(wei)生素(su)C的食(shi)物：一般水(shui)果(guo)及蔬(shu)菜中均(jun)含(han)有(you)豐富的維生素C。

神經衰弱注意事項

神經衰(shuai)弱(ruo)是由失眠(mian)導(dao)致的一種精神障礙，因(yin)此要(yao)(yao)緩解及根(gen)治神經衰(shuai)弱(ruo)，患者(zhe)一定(ding)要(yao)(yao)保持好良(liang)好的心(xin)(xin)態(tai)，積(ji)極向上，注意用腦休息(xi)，每天(tian)有(you)(you)規(gui)律的作(zuo)息(xi)生(sheng)活，尤其是夜(ye)晚(wan)，一定(ding)要(yao)(yao)睡個好覺，一旦養成良(liang)好的生(sheng)活習慣，許多疑難(nan)雜癥都(dou)會迎刃而解的。我們只要(yao)(yao)擺正(zheng)心(xin)(xin)態(tai)，正(zheng)面面對，積(ji)極治療，相信患者(zhe)的神經衰(shuai)弱(ruo)癥狀(zhuang)一定(ding)會有(you)(you)所好轉。

神經衰弱可以自愈嗎

1、找個心理醫生

在專科醫師的指導下進行精神治療和藥物治療，治療神經衰弱最正確的方法。精神治療主要指主動配合醫生的治療，調整自己的生活規律，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體，增強體質和中樞神經系統功能活動的穩定性。藥物治療要是對癥治療，可在辨證論治的基礎上選用中藥方劑或中成藥治(zhi)療。如果個別體質虛弱(ruo)、焦慮不(bu)安、食欲減退(tui)與(yu)消瘦的患者可以用胰島素低血糖治(zhi)療。

2、調整情緒

患者(zhe)保持(chi)愉快的心(xin)情(qing)(qing)(qing)(qing)，是治愈神(shen)經衰弱的好方(fang)法。神(shen)經衰弱多為緩慢(man)起病，病程一(yi)般較長，幾個月或(huo)幾年或(huo)數十(shi)年不等。日常生活中多進(jin)行情(qing)(qing)(qing)(qing)志修養，消除發病的精神(shen)因素，配(pei)合(he)合(he)理(li)的生活方(fang)式(shi)、作息制度和體(ti)育鍛煉，學會科學用(yong)腦(nao)，防(fang)止(zhi)大(da)腦(nao)過度疲勞。做到以上這(zhe)些，對于防(fang)治神(shen)經衰弱是很有(you)效的。避免(mian)(mian)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)大(da)幅波動，如忽而興高采烈，忽而愁眉苦臉(lian)等。情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)穩定，有(you)助于使人心(xin)理(li)平衡，長期(qi)堅持(chi)就可能避免(mian)(mian)心(xin)理(li)疾病的發生。

3、樹立戰勝神經衰弱的信心

俗話說，得病(bing)(bing)容(rong)易(yi)，好病(bing)(bing)難。對(dui)于神經(jing)衰弱這種高(gao)級神經(jing)功能紊亂，必須分(fen)析(xi)自(zi)己(ji)患病(bing)(bing)的(de)可(ke)能原因，樹(shu)立(li)治愈(yu)的(de)信(xin)心(xin)。制定作(zuo)息時間并嚴(yan)格執(zhi)行(xing)，保持合理(li)膳食，不(bu)吸煙、不(bu)喝酒，養成有規律的(de)生活習慣(guan)。堅持一定時間的(de)治療，使(shi)神經(jing)功能得到(dao)充分(fen)的(de)調整，才能恢復正常。

4、進行體育鍛煉

加(jia)強(qiang)體(ti)育鍛煉，是治(zhi)療(liao)神經衰弱極(ji)(ji)為重要的(de)非(fei)藥物治(zhi)療(liao)方(fang)法(fa)。體(ti)育鍛煉增強(qiang)了身(shen)體(ti)的(de)肌肉，加(jia)強(qiang)神經系統的(de)穩定性，還能使大腦(nao)(nao)從繁重的(de)腦(nao)(nao)力勞動中完全解(jie)脫出(chu)來得到積極(ji)(ji)的(de)休息，使神經系統的(de)機(ji)能獲(huo)得鍛煉，而且對失服者也(ye)是加(jia)速入睡的(de)好方(fang)法(fa)。適(shi)當參與一些運(yun)動量較(jiao)小的(de)運(yun)動，如適(shi)當體(ti)力勞動、打太極(ji)(ji)拳、按摩、散步(bu)、慢跑，以及登山、游泳(yong)、劃船、練氣功等，可以極(ji)(ji)大地振奮情緒，緩解(jie)神經衰弱引(yin)起的(de)情緒較(jiao)差、精神不振等癥狀。

5、飲食調理

飲食上注意點，少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意保暖，不讓自己著涼受寒，以免加重神經衰弱。多吃含鋅、銅的食物。含鋅豐富的食物如牡蠣、魚、貝殼類、動物肝腎、奶及奶制品、蘋果、核桃、花生等。含銅豐富的食物有烏賊、魷魚、淡菜、河蚌、田螺、泥鰍、黃鱔、蟹、蝦、蘑菇、蠶豆、玉米等。