【夏(xia)季生活小(xiao)(xiao)常識(shi)(shi)】夏(xia)季生活小(xiao)(xiao)妙(miao)招 夏(xia)天(tian)生活小(xiao)(xiao)常識(shi)(shi)

夏季生活小常識大全

一、女性生活小常識：

1、牛仔褲穿(chuan)時(shi)間長了(le)就會褪色。可以把(ba)新買來(lai)的(de)牛仔褲放(fang)入濃鹽水(shui)中浸泡12小時后(hou)，再用(yong)清水洗(xi)凈，以后(hou)再洗(xi)滌時就不會褪色了(le);

2、豆腐可用(yong)來(lai)美容。每天早晨起床后，用(yong)豆腐一塊，放在掌(zhang)心，用(yong)以摩擦(ca)面部(bu)幾分鐘(zhong)，堅(jian)持一個月，面部(bu)肌膚就(jiu)會變得白嫩滋潤。

3、拉鏈(lian)的(de)保養(yang)：拉鏈(lian)不能拉得太急、太猛;不能崩(beng)得太緊;保持干(gan)燥，防止和酸、堿東西(xi)接觸;拉鏈發澀，可(ke)涂點(dian)蠟，輕(qing)輕(qing)拉幾下，即可(ke);

4、白(bai)背心穿久了會(hui)出現(xian)黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內加1斤(jin)水煮沸，稍涼后倒入(ru)洗衣(yi)盆，浸泡白背(bei)心十分鐘，再反復揉搓(cuo)幾遍，黑斑即可消除(chu);

5、巧除領帶(dai)上的皺紋。打皺了(le)的領帶(dai)，不用熨斗(dou)燙也能變得(de)既平(ping)整又漂亮，只要把領帶(dai)卷在啤酒瓶上，第二(er)天再用時，原來的皺紋就消除了(le);

6、當你(ni)非常口(kou)渴(ke)而家(jia)中又無涼開(kai)水(shui)(shui)時，可(ke)把(ba)裝有熱水(shui)(shui)的杯子放入冷(leng)水(shui)(shui)中浸泡，然(ran)后在冷(leng)水(shui)(shui)中撒上一把(ba)鹽，這樣能加(jia)速(su)開(kai)水(shui)(shui)的冷(leng)卻;

7、旅途中遭遇雷(lei)雨(yu)時，千萬不要(yao)在(zai)巨石、懸崖下(xia)和山洞(dong)口躲避，電流從這些地方(fang)通過時會產生(sheng)電弧，擊傷避雨(yu)者。若山洞(dong)很深，可躲在(zai)里面(mian);

8、吃羊肉有助于保持健美體形，羊肉是(shi)理想的肉堿來源(yuan)，這種和氨基酸類(lei)似的物(wu)質(zhi)能幫助細胞“燒”掉人體多余的脂肪(fang);

9、皮膚粗糙者可將醋(cu)與甘(gan)油以5:1比例調(diao)和涂(tu)抹面部，每日(ri)堅持，會使皮膚變細嫩(nen)。在洗臉水(shui)中加(jia)一湯匙醋洗臉，也有美容功(gong)效

二、夏季防暑小常識

預防高溫中暑，健康的飲食習慣和合(he)理的生活習慣非(fei)常重要。在此為大(da)家提出(chu)了10種避(bi)暑(shu)方法。

1、少(shao)吃(chi)多(duo)餐(can)：一頓飯吃(chi)的(de)東(dong)西越(yue)多(duo)，為了消化這(zhe)些食物，身體(ti)產生(sheng)代謝(xie)(xie)熱量也就越(yue)多(duo)，特別注意(yi)少(shao)吃(chi)高蛋(dan)白的(de)食物，它們產生(sheng)的(de)代謝(xie)(xie)熱量尤其(qi)多(duo);

2、吃辛辣(la)食物：醫(yi)生認為，盡管大熱(re)天里吃這(zhe)些東西難以(yi)想象，但辛辣(la)食物可以(yi)刺激口腔內的熱(re)量接收，提(ti)高血液循環(huan)，導致大量出汗，這(zhe)些有助于降低(di)體溫;

3、溫(wen)水沖(chong)澡(zao)：最好(hao)是(shi)用稍低于體溫(wen)的溫(wen)水沖(chong)澡(zao)或沐浴，特別是(shi)在睡前進行;

4、多(duo)喝水(shui)(shui)：醫生(sheng)建議少飲酒多(duo)喝水(shui)(shui)，因為酒精可能(neng)導(dao)致(zhi)身體(ti)缺水(shui)(shui)，礦泉水(shui)(shui)或低糖(tang)汽水(shui)(shui)是(shi)更好的(de)選擇;

5、避免劇(ju)烈運動：劇(ju)烈活(huo)動將激活(huo)身體能量，增加內部(bu)溫度;

6、使用(yong)(yong)冰袋：可重復使用(yong)(yong)的冰袋是很好(hao)的降低(di)皮膚溫度的工具，里面預充的液(ye)體有降溫效(xiao)果;

7、選(xuan)好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭(tou)，枕套最(zui)好是棉(mian)質的，合成(cheng)纖(xian)維(wei)的枕套會積(ji)累熱量;

8、日(ri)間小睡：研(yan)究表明(ming)，人體對“白日(ri)夢”的反應之一就是降低身體溫度;

9、喝菊(ju)花茶：菊(ju)花茶能(neng)夠降溫醒腦;

10、涼水沖(chong)手(shou)腕(wan)(wan)：每隔(ge)幾小時用自(zi)來水沖(chong)手(shou)腕(wan)(wan)5秒，因為手(shou)腕是(shi)動(dong)脈流過的地(di)方，這(zhe)樣(yang)可降低血液溫度。

三、夏季飲食小常識

夏季氣溫高，濕度大，適合病原微生物的生長繁殖，很容易發生細菌性食物中毒和食源性傳染病。那么在夏季怎樣“吃”食品更安全呢?下面就日常(chang)生活中應該注意的幾點小常(chang)識(shi)介紹給大家：

1、新(xin)鮮(xian)：購買的食(shi)物(wu)要(yao)盡快食(shi)用(yong)，切莫長時(shi)間存放，盡量不剩飯菜(cai)。所(suo)有生(sheng)鮮(xian)食(shi)品原料(liao)及調味料(liao)添加物(wu)都要(yao)在其(qi)保(bao)質期內食(shi)用(yong)。

2、清潔：食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)食(shi)(shi)(shi)(shi)用前(qian)應(ying)徹底清洗，食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)貯存場所(suo)、器具、容器均應(ying)保持清潔，同時做到(dao)生熟食(shi)(shi)(shi)(shi)品分開(kai)存放。

3、冷藏(zang)：食(shi)物的調理(li)及保(bao)存應特(te)別注意(yi)溫度控制(zhi)在7℃以下(xia)而(er)且冷藏時最好(hao)用保(bao)鮮膜包好(hao)，以防食物在(zai)冰箱內交叉(cha)污染。

4、加熱(re)：食(shi)(shi)(shi)物要蒸(zheng)熟、煮(zhu)透再(zai)食(shi)(shi)(shi)用，尤其像海鮮類食(shi)(shi)(shi)品如毛蚶、螺(luo)獅、甲(jia)魚、牛(niu)蛙等。

5、人員衛生(sheng)：調理食(shi)(shi)物(wu)前徹底(di)洗凈雙手，若手部有傷口(kou)，應完全包扎好才(cai)可調理食(shi)(shi)物(wu)(傷口切(qie)勿直接接觸食品)。

6、吃冷飲，莫貪多：冷飲吃得過(guo)多會稀釋胃液，造成胃中正(zheng)常(chang)菌群的紊亂，降低了局部抵抗力，容(rong)易發生腹瀉。

四、夏季健康生活小常識

1、鹽茶防(fang)中(zhong)暑

取(qu)茶(cha)葉3克、食(shi)鹽1克、同(tong)放杯中，用開水沖泡后飲服。鹽茶具有明目消炎(yan)、降火化痰之功效(xiao);夏天經常飲用，可有效防止中暑;同(tong)時可治感冒、咳嗽、牙痛(tong)、目赤腫痛(tong)等癥。

2、驅蚊七(qi)法

①香水驅蚊：在床(chuang)單上灑(sa)點兒(er)香水，蚊子就不敢飛近、

②煙頭驅蚊：把香煙頭收集起(qi)來，剝(bo)去(qu)外紙取(qu)煙絲，投入廁所、下水道(dao)等蚊子易(yi)生處，可(ke)除臭驅蚊。

③清(qing)(qing)涼油驅蚊：在臥(wo)室內，放幾盒(he)揭開蓋的清(qing)(qing)涼油，可以避免蚊子(zi)飛進室內。

④蔥蒜驅蚊：在蚊子經常(chang)出沒的地方，放一(yi)些切碎的蔥蒜，蚊子就(jiu)不敢來了。

⑤桉葉油驅蚊：將桉葉油涂于暴露處的皮膚上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉葉油可以維持2~3小(xiao)時(shi)。

⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一個，裝入3~5毫(hao)升的糖水(shui)(shui)或(huo)(huo)啤(pi)酒(jiu)，放(fang)在(zai)室內(nei)蚊子較多的地方，蚊子嗅到甜味或(huo)(huo)啤(pi)酒(jiu)味后，會飛入瓶內(nei)難以(yi)鉆(zhan)出(chu)，并一碰(peng)到糖水(shui)(shui)或(huo)(huo)啤(pi)酒(jiu)就會立即被(bei)粘住。

⑦風油精水(shui)(shui)驅蚊(wen)：取風油精適量(liang)倒入(ru)盆(pen)中，加水(shui)(shui)適量(liang)，風油精浮在水(shui)(shui)面上，將風油精水(shui)(shui)盆(pen)放在室內(nei)，可以避免蚊(wen)子(zi)飛進室內(nei)。

3、夏(xia)季高溫(wen)各(ge)種(zhong)生食、熟食容易腐爛酸敗，故冰(bing)箱(xiang)使用率大大上(shang)升，但是(shi)有些(xie)食物是(shi)不宜(yi)在電冰(bing)箱(xiang)儲存的(de)。

①鮮荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就會變黑或(huo)者果(guo)肉變味(wei)。

②香蕉：若在12度以下的環境中儲存，會使(shi)香蕉(jiao)發黑腐爛。

③黃瓜：在0度的冰箱內(nei)放上(shang)三天，黃(huang)(huang)瓜表皮會(hui)成水浸狀(zhuang)。用刀(dao)切開時，斷面會(hui)有(you)(you)膠狀(zhuang)透明液(ye)體流(liu)出，從而失去黃(huang)(huang)瓜特有(you)(you)的風味。

④西紅柿(shi)：冰(bing)凍后的(de)西紅柿(shi)，局部(bu)或全(quan)部(bu)的(de)果實(shi)成水浸狀、軟爛或蒂(di)部(bu)開裂，表面有褐色圓斑，極易腐爛。

⑤火(huo)(huo)腿(tui)：若在(zai)冰箱中儲(chu)存，其中的水分極易結(jie)冰，從而促進了火(huo)(huo)腿(tui)內脂肪的氧(yang)化作用，火(huo)(huo)腿(tui)的質量就會(hui)明顯下降，使保持(chi)期限(xian)大大縮(suo)短(duan)。

⑥巧(qiao)克(ke)力：夏天室內(nei)溫度(du)和濕度(du)比(bi)較高，這(zhe)時如果把(ba)巧(qiao)克(ke)力從冰箱中取出巧(qiao)克(ke)力表面(mian)就會立即結霜，時間一長，巧(qiao)克(ke)力就會因發潮(chao)而霉(mei)變或生蟲(chong)。

4、巧除(chu)桃毛

夏季(ji)鮮(xian)桃大量上(shang)市，桃子(zi)果(guo)肉甘(gan)甜，是(shi)人們喜愛的夏令果(guo)品(pin)之一(yi)，但稍(shao)不注意(yi)沾上(shang)桃毛，會使(shi)人皮膚發癢(yang)。怎樣(yang)除去桃子(zi)上(shang)的細毛呢(ni)?用刷子(zi)刷，用水(shui)洗，效果都不理(li)想(xiang)。如果把一(yi)點兒食(shi)鹽(yan)放入(ru)冷開水(shui)中，桃(tao)子(zi)入(ru)水(shui)后，用手依次一(yi)抹，桃(tao)子(zi)上的一(yi)層細毛(mao)即可徹底清除(chu)干凈。

5、選購涼(liang)席三要素

夏季天熱人們多使用(yong)涼席(xi)(xi)，市場上銷售的席(xi)(xi)子(zi)大致有三類(lei)：竹席(xi)(xi)、草席(xi)(xi)、花色席(xi)(xi)。對這三大類(lei)席(xi)(xi)子(zi)(包括席墊)的選購方法可(ke)用三個(ge)字來概括，也即(ji)三要素(su)，這就是看、摸(mo)、掂(dian)。

一(yi)看：即看席(xi)(xi)(xi)子(zi)的(de)面(mian)色。竹(zhu)席(xi)(xi)(xi)要略(lve)帶微青，排列整齊，條子(zi)清晰，若(ruo)席(xi)(xi)(xi)面(mian)過(guo)黃，價格上要差一(yi)個(ge)檔次(ci)。新草席(xi)(xi)(xi)席(xi)(xi)(xi)面(mian)的(de)中間部分也應略(lve)帶青色，還要注意觀察(cha)涼席(xi)(xi)(xi)的(de)排織是否緊(jin)密。

二摸：即(ji)用水在席面上來(lai)回撫摸，以無(wu)明顯摸感的為好。

三掂(dian)：即掂(dian)席(xi)子的(de)份量，同樣兩(liang)條席(xi)子，以手(shou)感較(jiao)重的(de)為好。

另外，新買的席子千萬不能(neng)用開水(shui)燙、泡，只能(neng)用溫水(shui)揩洗。收藏席子不能(neng)使用塑(su)料(liao)袋，免得產生(sheng)水(shui)氣，造成發霉、蟲蛀。同時席子還(huan)不能(neng)重(zhong)壓、折疊。

6、夏季治氣管炎小偏方：汽水沖(chong)雞蛋

用鮮雞蛋1個，去殼放入碗(wan)中筷子攪勻，倒(dao)入汽(qi)水至碗(wan)滿，混合均勻后直接喝下。此方(fang)具有止(zhi)(zhi)咳、止(zhi)(zhi)喘作用(yong)。有些老年人(ren)認(ren)為雞蛋是(shi)生的，汽(qi)水是(shi)涼(liang)的，怕喝下去產生腹瀉，而(er)(er)實際上很多服用(yong)者不但治療了(le)咳嗽(sou)氣(qi)喘，而(er)(er)且胃(wei)腸還(huan)覺得(de)特別舒服，食欲、消化(hua)都(dou)很正常。用(yong)法很簡(jian)單：每天1~2次，每(mei)次用(yong)汽水1碗，雞(ji)蛋1個

五、夏季生活小常識助你健康過炎夏

夏(xia)天(tian)是一(yi)年之中氣溫(wen)最(zui)高的(de)(de)(de)季(ji)節，高溫(wen)常常會讓我(wo)們(men)在夏(xia)天(tian)感覺燥熱(re)難耐，體虛氣短(duan)，沒有(you)精神，甚至(zhi)還會影響到心(xin)情，肝火旺盛，易(yi)燥易(yi)怒。為(wei)了對(dui)抗炎熱(re)，我(wo)們(men)在夏(xia)天(tian)會有(you)許多不(bu)良的(de)(de)(de)生活(huo)習慣，諸如過度食用(yong)(yong)冰品，用(yong)(yong)冷(leng)水洗澡，用(yong)(yong)冰鎮的(de)(de)(de)瓜果代替三餐等等，似乎這樣一(yi)個季(ji)節和(he)養生沾不(bu)上任何邊。事(shi)實上，我(wo)們(men)只要注意(yi)一(yi)些(xie)夏(xia)季(ji)生活(huo)小常識(shi)，在夏(xia)季(ji)，我(wo)們(men)依然可(ke)以(yi)養生，所謂的(de)(de)(de)夏(xia)季(ji)養生，主要以(yi)“溫補為主”。

1、多飲(yin)溫水補充水分(fen)

由(you)于(yu)夏(xia)天溫(wen)度(du)高，天氣熱，我們(men)的(de)(de)排汗量(liang)要(yao)大大多于(yu)其他季節，這就很容(rong)易(yi)讓(rang)我們(men)的(de)(de)身體(ti)發(fa)生(sheng)缺水的(de)(de)情況。水是生(sheng)命(ming)之源，我們(men)的(de)(de)血液，肌肉，骨骼，甚至牙齒中都(dou)含有水分(fen)，缺水都(dou)整個身體(ti)機(ji)能(neng)的(de)(de)運轉都(dou)會帶(dai)來不(bu)良(liang)的(de)(de)影響。

所(suo)以我(wo)們(men)在(zai)(zai)夏季(ji)要注(zhu)意(yi)及(ji)時補充(chong)(chong)水(shui)(shui)分。在(zai)(zai)所(suo)有(you)的(de)(de)(de)飲料中，以溫(wen)(wen)(wen)水(shui)(shui)最佳。很多(duo)(duo)人在(zai)(zai)夏天喜歡喝冰水(shui)(shui)，但其實(shi)冰水(shui)(shui)對(dui)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)胃(wei)腸(chang)道(dao)會(hui)有(you)所(suo)刺(ci)激(ji)，長期飲用容易引起胃(wei)腸(chang)道(dao)功能的(de)(de)(de)損傷，致使(shi)腹瀉等情況。而溫(wen)(wen)(wen)水(shui)(shui)則溫(wen)(wen)(wen)和(he)地多(duo)(duo)，既不(bu)會(hui)對(dui)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)身體(ti)造成任何(he)刺(ci)激(ji)又能及(ji)時補充(chong)(chong)水(shui)(shui)分，稍帶溫(wen)(wen)(wen)度(du)水(shui)(shui)清(qing)水(shui)(shui)還能加速體(ti)內的(de)(de)(de)循環，所(suo)以夏季(ji)一(yi)定要注(zhu)意(yi)多(duo)(duo)喝溫(wen)(wen)(wen)水(shui)(shui)，補充(chong)(chong)水(shui)(shui)分。

2、過(guo)猶不及勿(wu)損(sun)陽(yang)氣

夏天(tian)也是疾(ji)(ji)病(bing)的多(duo)發季節，空(kong)調病(bing)，感冒，腹瀉(xie)等(deng)(deng)等(deng)(deng)都是夏天(tian)的常見疾(ji)(ji)病(bing)。但這些疾(ji)(ji)病(bing)的根源其實是陽氣受(shou)到了損(sun)傷。由于天(tian)氣燥(zao)熱(re)，很多(duo)人會(hui)日(ri)夜呆在空(kong)調房(fang)里，有些人還將空(kong)調的溫度調至(zhi)20度左右，或是(shi)大量食用冰鎮的食物，長此以往，我們體內的陽氣受到了(le)損傷，就會(hui)產生腹瀉，感冒等狀況。中(zhong)國有句成語(yu)說地好“過猶不(bu)及”，凡事都(dou)要掌握一(yi)個合(he)適(shi)的度，在夏天，不(bu)論是(shi)空(kong)調溫度還是(shi)飲食方面都(dou)不(bu)應該過度，適(shi)當(dang)就好。

3、飲(yin)食(shi)清淡滋(zi)陰溫補

夏(xia)季飲食(shi)(shi)應該(gai)以清淡溫補(bu)為主(zhu)，既(ji)不可大量食(shi)(shi)用肥甘厚(hou)味的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，也不能(neng)只吃(chi)降火(huo)性涼的(de)(de)食(shi)(shi)品。清淡而具有滋陰溫補(bu)功(gong)效的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)是最適合在夏(xia)季吃(chi)的(de)(de)。諸(zhu)如豆腐，藕，冬(dong)瓜，西紅柿(shi);葷菜(cai)中的鵝肉，蛤蜊，鯽魚等等。這些食物能夠促進血(xue)液循環，舒張血(xue)管，增進食欲，溫補(bu)內臟(zang)。

健康(kang)的(de)(de)體魄(po)是美好生活(huo)的(de)(de)本(ben)錢，炎炎夏日(ri)，也是養(yang)生之時，只要遵從了(le)以上幾條夏季(ji)生活(huo)小常識就(jiu)能夠幫(bang)助我們在酷暑(shu)烈日(ri)之中(zhong)也能保持身體的(de)(de)健康(kang)。

六、夏季生活注意事項

1、夏(xia)天不(bu)提倡進行爬山(shan)等(deng)在室外、白天進行的(de)(de)劇烈(lie)活動，建(jian)議可選擇(ze)游泳、早晚慢跑等(deng)體育活動。運動后馬(ma)上(shang)沖涼水(shui)澡或(huo)馬(ma)上(shang)喝水(shui)，這(zhe)種做(zuo)法(fa)易得胃炎，正確的(de)(de)做(zuo)法(fa)應該是用30~40攝氏度的溫水(shui)擦拭汗水(shui)，讓(rang)全身既保持清(qing)潔又(you)干爽，如果口干則用水(shui)濕嘴唇，再慢(man)慢(man)抿(min)水(shui)。

2、夏季(ji)要多喝(he)白(bai)開水(shui)，并(bing)且要定時飲水(shui)，不要等(deng)口渴(ke)時再喝(he)，口渴(ke)后不宜狂飲。應少喝(he)果汁、汽(qi)水(shui)等(deng)飲料，其中含有較(jiao)多的糖精和電解(jie)質，喝(he)多了會對胃(wei)腸產生不良刺(ci)激，影(ying)響消化(hua)和食欲。

3、夏季不(bu)宜過早(zao)晨練。早(zao)上五六點(dian)是二(er)氧化(hua)碳生成期，不(bu)利于身(shen)體健(jian)康。

4、夏季(ji)應(ying)穿淺色衣(yi)服，深色衣(yi)服會(hui)吸收陽光，使人體溫升(sheng)高燥熱;同時蚊(wen)子有趨暗的習性，深色容易(yi)吸引(yin)蚊(wen)子，特別(bie)是黑(hei)色。

5、夏季(ji)不(bu)宜過量飲酒。人體在夏季(ji)受(shou)氣(qi)溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮(pi)膚發生瘡癰(yong)腫毒的(de)病(bing)因，若(ruo)大量飲白酒，更(geng)會助熱生濕，無異于火(huo)上澆油(you)。

5、夏季飲食不宜過于清淡。夏天(tian)人(ren)的活動時間(jian)長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品(pin)，以滿(man)足人(ren)體(ti)代謝(xie)需要。夏天(tian)的時令蔬菜，如(ru)生菜、黃瓜(gua)、西紅(hong)柿等的含水(shui)量(liang)較高(gao);新鮮(xian)水果，如桃子、杏、西(xi)瓜、甜瓜等水分含(han)量為80至90%，都可(ke)以用來(lai)補(bu)充水分。

6、夏季(ji)午(wu)睡(shui)時間不宜(yi)過(guo)長(chang)。午(wu)睡(shui)時間過(guo)長(chang)，中樞神經(jing)會加深抑制(zhi)，腦(nao)內血流量(liang)相(xiang)對減(jian)少會減(jian)慢代謝過(guo)程，導致醒(xing)來后周身不舒服而更加困(kun)倦。

7、夏季(ji)忌(ji)受熱(re)后(hou)“快(kuai)速冷卻”。炎夏，人(ren)們外出或(huo)勞動歸(gui)來，喜歡不(bu)是(shi)開足(zu)(zu)電扇，就是(shi)立即去洗冷水(shui)澡(zao)，這樣會(hui)(hui)使全身毛(mao)孔(kong)快(kuai)速閉合(he)，體內熱(re)量(liang)反而(er)難以散發，還(huan)會(hui)(hui)因腦部血(xue)管迅速收縮而(er)引起大(da)腦供(gong)血(xue)不(bu)足(zu)(zu)，使人(ren)頭暈目(mu)眩。

8、夏季空調室內(nei)外溫差(cha)不宜太大(da)。使用空調室內(nei)外溫差(cha)不超(chao)過5度(du)為宜，即使天(tian)氣(qi)再熱，空調室內溫度(du)也不(bu)宜到(dao)24度以下。

9、夏季(ji)不(bu)宜(yi)佩(pei)戴金(jin)屬(shu)首(shou)飾。金(jin)屬(shu)裝飾品中的(de)(de)某些金(jin)屬(shu)沾上(shang)汗水，所(suo)接觸(chu)到的(de)(de)皮膚可(ke)能出現(xian)微紅或(huo)瘙癢等癥狀(zhuang)，容易引(yin)發接觸(chu)性(xing)皮炎。

10、夏天出門記(ji)得要備好防曬用具，最好不要在(zai)上午10點至(zhi)下(xia)午(wu)4點(dian)時(shi)(shi)在烈(lie)日(ri)下(xia)行(xing)走。如果(guo)此時(shi)(shi)必須外(wai)出(chu)，一(yi)定要做好防護工作，如打遮陽(yang)傘、戴遮陽(yang)帽、戴太(tai)陽(yang)鏡，最好涂抹防曬霜。

11、夏季(ji)不(bu)宜坐(zuo)木頭，因為木頭一淋雨，再經過太(tai)陽曬，濕氣就(jiu)會蒸(zheng)發，人如(ru)果坐(zuo)在上面，濕氣容易進入人體導致疾(ji)病的(de)產生。

12、夏(xia)季不宜太多吃冷食(shi)。容易導致腹痛，腹瀉。

13、夏季注意不要過度吹空調(diao)，容(rong)易(yi)感(gan)冒，直接吹對局部皮膚容(rong)易(yi)收縮(suo)，肌體內部也容(rong)易(yi)發生變(bian)化。

14、夏季盡量少洗(xi)冷水(shui)洗(xi)澡。冷水(shui)洗(xi)澡毛(mao)孔容易閉合，導致(zhi)疾病。夏天用20度的水溫(wen)，冬(dong)天適合30多度(du)到(dao)40度的水(shui)溫(wen)。

15、夏季(ji)不(bu)(bu)要(yao)戴過(guo)深(shen)(shen)或過(guo)淺的(de)(de)太陽鏡，深(shen)(shen)色(se)太陽鏡會影響視力，過(guo)淺能傷到眼睛，所以應該戴顏色(se)適度的(de)(de)太陽鏡。夏季(ji)生活(huo)起居要(yao)規律(lv)，不(bu)(bu)經(jing)常(chang)熬夜，保證充分的(de)(de)睡眠也是(shi)預防中暑的(de)(de)有(you)效(xiao)措施(shi)。睡眠時注(zhu)意(yi)不(bu)(bu)要(yao)躺在空調的(de)(de)出風口和(he)電扇下。

16、夏(xia)季出門還要(yao)隨(sui)身(shen)攜帶(dai)防(fang)暑降溫藥(yao)品，如(ru)十滴水、仁丹、風油精等，以防(fang)應急之用。

17、夏季需準備(bei)(bei)一(yi)些必備(bei)(bei)品，如清涼(liang)油、風油精、綠藥膏等(deng)，可防止蚊蟲叮咬以及(ji)中暑(shu)，如發現身體異常，應及(ji)時就診。