一、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同，大多都含有熱量（除礦物質類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類）。特別是蛋白粉、螺旋藻這類高蛋(dan)白的(de)，如果在(zai)飯后服(fu)用(yong)，就相(xiang)當于在(zai)吃完正常(chang)晚飯后，在(zai)額外(wai)的(de)多吃了一塊肉(rou)，因此會(hui)攝入比平時正常(chang)狀態(tai)更多的(de)熱量(liang)(liang)，這些多出來(lai)(lai)的(de)熱量(liang)(liang)如果消耗不(bu)了的(de)話(hua)，會(hui)被用(yong)于合成脂肪，以皮下脂肪的(de)形式儲存起來(lai)(lai)。因此，很多保健品要求在(zai)飯前服(fu)用(yong)。而且飯前服(fu)用(yong)的(de)話(hua)不(bu)會(hui)有食物干擾，吸收效(xiao)果比較好。

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大家想要增肥(fei)的話，不(bu)僅僅可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)通過喝蛋(dan)白粉來(lai)增肥(fei)，大家還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)調(diao)節自己(ji)的飲食的方(fang)式(shi)來(lai)進行增肥(fei)。大家在(zai)平時(shi)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)多吃(chi)一些(xie)好的食物(wu)，每天都應該(gai)定時(shi)吃(chi)飯，多吃(chi)高脂堅果(guo)和(he)糖。還(huan)有(you)就是，要注意休(xiu)息，每天都應該(gai)睡(shui)夠八(ba)小時(shi)，不(bu)要讓自己(ji)太疲勞了(le)。大家只要改變自己(ji)的飲食習慣(guan)和(he)生活(huo)習慣(guan)，就可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)慢(man)慢(man)地增重了(le)。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾胃功能低下，氣血(xue)不足(zu)所致。脾為后天(tian)之本，氣血(xue)生化之源。脾胃健，氣血(xue)盛，則肌(ji)肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦(shou)，肢軟乏(fa)力(li)。醫治(zhi)體瘦(shou)先要排除因甲(jia)亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治(zhi)療，會(hui)有(you)很好的效果。建議可以咨詢醫師服用歸(gui)脾丸，調節好脾胃自然就會(hui)長胖(pang)了。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建議可以口服四(si)聯活菌(jun)片，調節腸(chang)道菌(jun)群，沒有(you)不良副作用，鍛煉身體，增強體質，多吃(chi)牛肉，羊肉等高蛋(dan)白高熱量的紅肉食(shi)物。

二、蛋白粉可以增肥嗎？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來增肌長胖。不過，瘦弱(ruo)的(de)(de)(de)人在(zai)增肥(fei)的(de)(de)(de)時候也要注意(yi)自(zi)己的(de)(de)(de)腸胃(wei)問題(ti)，不要讓自(zi)己的(de)(de)(de)腸胃(wei)承擔太大(da)的(de)(de)(de)壓力，以免(mian)引起(qi)消(xiao)化不良等等問題(ti)。減肥(fei)很難，增肥(fei)也需要堅持(chi)才能見到(dao)效(xiao)果。

三、服用螺旋藻可增肥嗎？

螺(luo)旋藻的(de)增肥原理是調節身體，促進食欲之(zhi)后多吃(chi)飯(fan)，間接增肥。螺(luo)旋藻的(de)主要成分是蛋白質(zhi)，但(dan)是這種蛋白質(zhi)比(bi)較有(you)利于(yu)人體的(de)吸收，所(suo)以吃(chi)螺(luo)旋藻在一定程度上說是有(you)助于(yu)增肥的(de)。

可(ke)以試(shi)著(zhu)服用一下，但是平常飲食(shi)(shi)方面也要注意加(jia)強營(ying)養(yang)，多(duo)吃一些有營(ying)養(yang)并且易(yi)消(xiao)化的食(shi)(shi)物，在飲食(shi)(shi)方面加(jia)強的同時還要注意有適當的運動(dong)，有助(zhu)于營(ying)養(yang)的吸收的。