一、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同，大多都含有熱量（除礦物質類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類）。特別是蛋白粉、螺旋藻這(zhe)類高蛋(dan)白(bai)的，如果(guo)在(zai)(zai)(zai)飯后服(fu)用，就相當于在(zai)(zai)(zai)吃完正常晚飯后，在(zai)(zai)(zai)額外的多吃了(le)一(yi)塊(kuai)肉，因此(ci)(ci)會攝入(ru)比平時正常狀態更多的熱(re)量(liang)，這(zhe)些多出來的熱(re)量(liang)如果(guo)消耗(hao)不(bu)了(le)的話，會被用于合成脂(zhi)肪，以(yi)皮(pi)下脂(zhi)肪的形(xing)式儲存起來。因此(ci)(ci)，很多保(bao)健品要(yao)求在(zai)(zai)(zai)飯前(qian)服(fu)用。而且飯前(qian)服(fu)用的話不(bu)會有食物干(gan)擾，吸收效果(guo)比較好(hao)。

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大(da)(da)家想要增肥(fei)(fei)的(de)話，不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)可(ke)以通過(guo)喝蛋(dan)白粉來(lai)增肥(fei)(fei)，大(da)(da)家還可(ke)以調節自己的(de)飲食(shi)的(de)方式來(lai)進行增肥(fei)(fei)。大(da)(da)家在(zai)平時可(ke)以多吃一(yi)些好的(de)食(shi)物(wu)，每(mei)天都應該(gai)定時吃飯(fan)，多吃高脂堅果(guo)和糖(tang)。還有就(jiu)是，要注意休息，每(mei)天都應該(gai)睡夠八小時，不要讓自己太疲(pi)勞(lao)了(le)(le)。大(da)(da)家只(zhi)要改變自己的(de)飲食(shi)習慣和生(sheng)活習慣，就(jiu)可(ke)以慢慢地(di)增重了(le)(le)。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾(pi)(pi)胃功能低(di)下，氣(qi)(qi)血(xue)不(bu)足所致。脾(pi)(pi)為后(hou)天之本(ben)，氣(qi)(qi)血(xue)生化之源(yuan)。脾(pi)(pi)胃健，氣(qi)(qi)血(xue)盛，則肌肉豐腴，肢(zhi)體(ti)強勁。反之，則身體(ti)消(xiao)瘦，肢(zhi)軟(ruan)乏力(li)。醫治體(ti)瘦先要排除因甲(jia)亢、肝病、腎(shen)病以及(ji)腫瘤等多種慢性病。然后(hou)采用(yong)中藥(yao)治療(liao)，會有很好的效果。建議可以咨(zi)詢醫師服用(yong)歸脾(pi)(pi)丸，調節好脾(pi)(pi)胃自(zi)然就(jiu)會長胖(pang)了。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建議(yi)可以口服四聯活菌片(pian)，調節腸道菌群，沒(mei)有不良副作用，鍛煉身體，增強體質，多吃牛(niu)肉(rou)，羊肉(rou)等高(gao)蛋(dan)白高(gao)熱量(liang)的紅肉(rou)食物。

二、蛋白粉可以增肥嗎？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來增肌長胖。不(bu)(bu)過，瘦弱的(de)人在增肥的(de)時候也要注意自己的(de)腸(chang)胃(wei)(wei)問題，不(bu)(bu)要讓自己的(de)腸(chang)胃(wei)(wei)承擔(dan)太大的(de)壓力，以免引(yin)起消化不(bu)(bu)良等等問題。減肥很難，增肥也需要堅(jian)持才(cai)能(neng)見到效(xiao)果。

三、服用螺旋藻可增肥嗎？

螺旋(xuan)(xuan)藻(zao)的(de)(de)增(zeng)肥原理是調節(jie)身體，促進(jin)食(shi)欲(yu)之后多吃飯，間(jian)接增(zeng)肥。螺旋(xuan)(xuan)藻(zao)的(de)(de)主要(yao)成分是蛋(dan)白(bai)(bai)質，但是這(zhe)種蛋(dan)白(bai)(bai)質比較有利于(yu)人體的(de)(de)吸收，所以吃螺旋(xuan)(xuan)藻(zao)在(zai)一定程度(du)上說(shuo)是有助于(yu)增(zeng)肥的(de)(de)。

可以試著服用一下，但是平(ping)常飲食方面也要注意加(jia)強營(ying)養(yang)，多(duo)吃(chi)一些有(you)營(ying)養(yang)并且易(yi)消化的(de)食物，在(zai)飲食方面加(jia)強的(de)同時(shi)還要注意有(you)適當(dang)的(de)運動，有(you)助于營(ying)養(yang)的(de)吸收的(de)。