一、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同，大多都含有熱量（除礦物質類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類）。特別是蛋白粉、螺旋(xuan)藻這類(lei)高(gao)蛋白的(de)(de)，如(ru)果在(zai)飯(fan)后服(fu)用(yong)(yong)，就相(xiang)當于在(zai)吃(chi)完正(zheng)常晚飯(fan)后，在(zai)額外的(de)(de)多吃(chi)了(le)一(yi)塊肉，因此會(hui)(hui)攝入比平時正(zheng)常狀態更多的(de)(de)熱量，這些多出來的(de)(de)熱量如(ru)果消耗不(bu)了(le)的(de)(de)話，會(hui)(hui)被用(yong)(yong)于合成脂肪(fang)，以皮下脂肪(fang)的(de)(de)形式儲存起(qi)來。因此，很多保健品要求在(zai)飯(fan)前服(fu)用(yong)(yong)。而且(qie)飯(fan)前服(fu)用(yong)(yong)的(de)(de)話不(bu)會(hui)(hui)有食物干(gan)擾(rao)，吸(xi)收效(xiao)果比較好。

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大家(jia)想(xiang)要(yao)增(zeng)肥(fei)(fei)的(de)(de)話，不僅僅可(ke)以通過喝蛋白粉來(lai)增(zeng)肥(fei)(fei)，大家(jia)還(huan)可(ke)以調節自己(ji)的(de)(de)飲(yin)食的(de)(de)方(fang)式來(lai)進(jin)行增(zeng)肥(fei)(fei)。大家(jia)在平時可(ke)以多(duo)吃(chi)一些好的(de)(de)食物，每天都應該定時吃(chi)飯，多(duo)吃(chi)高脂(zhi)堅果和糖。還(huan)有就是，要(yao)注意休息，每天都應該睡夠八(ba)小(xiao)時，不要(yao)讓自己(ji)太疲勞(lao)了(le)。大家(jia)只要(yao)改變自己(ji)的(de)(de)飲(yin)食習(xi)慣和生活習(xi)慣，就可(ke)以慢(man)慢(man)地增(zeng)重了(le)。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾(pi)胃(wei)功能低下，氣血(xue)不足所致。脾(pi)為后天之(zhi)本(ben)，氣血(xue)生化之(zhi)源(yuan)。脾(pi)胃(wei)健，氣血(xue)盛(sheng)，則(ze)肌(ji)肉豐腴，肢體強勁。反之(zhi)，則(ze)身(shen)體消(xiao)瘦(shou)，肢軟(ruan)乏力(li)。醫(yi)治體瘦(shou)先要排除因甲(jia)亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然(ran)后采用中藥治療(liao)，會有(you)很好的效果。建議可(ke)以咨詢(xun)醫(yi)師服(fu)用歸脾(pi)丸(wan)，調節好脾(pi)胃(wei)自然(ran)就會長胖了(le)。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建議可以口服四聯活菌(jun)片，調(diao)節腸道菌(jun)群(qun)，沒有不(bu)良副作用，鍛煉(lian)身體，增強體質(zhi)，多吃(chi)牛肉(rou)，羊肉(rou)等(deng)高(gao)蛋白高(gao)熱(re)量的紅(hong)肉(rou)食物。

二、蛋白粉可以增肥嗎？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來增肌長胖。不過(guo)，瘦弱的(de)(de)(de)人在增(zeng)肥的(de)(de)(de)時(shi)候也要注意自(zi)己的(de)(de)(de)腸胃(wei)問(wen)題，不要讓(rang)自(zi)己的(de)(de)(de)腸胃(wei)承(cheng)擔太大的(de)(de)(de)壓力，以免引起(qi)消(xiao)化不良等等問(wen)題。減肥很難，增(zeng)肥也需要堅(jian)持(chi)才能見到效果(guo)。

三、服用螺旋藻可增肥嗎？

螺旋藻(zao)(zao)的增肥(fei)原理是(shi)調節身體，促進食欲之(zhi)后多(duo)吃(chi)飯，間(jian)接增肥(fei)。螺旋藻(zao)(zao)的主要成分是(shi)蛋白質，但(dan)是(shi)這種(zhong)蛋白質比較有利于人體的吸收，所以吃(chi)螺旋藻(zao)(zao)在一定程度(du)上說是(shi)有助(zhu)于增肥(fei)的。

可以試著服用一下，但是平常飲(yin)食(shi)方面也要注意加強營(ying)養，多吃一些有營(ying)養并且易消(xiao)化(hua)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，在飲(yin)食(shi)方面加強的(de)(de)(de)同時還要注意有適當的(de)(de)(de)運動，有助于(yu)營(ying)養的(de)(de)(de)吸(xi)收的(de)(de)(de)。