一、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同，大多都含有熱量（除礦物質類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類）。特別是蛋白粉、螺(luo)旋藻這(zhe)類高蛋白的，如果在(zai)飯(fan)后(hou)(hou)服(fu)用(yong)，就相當于(yu)在(zai)吃(chi)完(wan)正常晚飯(fan)后(hou)(hou)，在(zai)額外的多吃(chi)了(le)一塊肉(rou)，因此會(hui)攝(she)入比平時正常狀態更多的熱量，這(zhe)些多出來的熱量如果消耗不(bu)(bu)了(le)的話，會(hui)被用(yong)于(yu)合成脂肪，以皮下脂肪的形式儲存起(qi)來。因此，很多保(bao)健品(pin)要(yao)求在(zai)飯(fan)前服(fu)用(yong)。而且飯(fan)前服(fu)用(yong)的話不(bu)(bu)會(hui)有(you)食(shi)物干擾，吸收效果比較(jiao)好。

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大(da)家(jia)(jia)想要(yao)增(zeng)(zeng)肥的(de)(de)話，不僅(jin)僅(jin)可以通(tong)過喝蛋(dan)白粉(fen)來(lai)增(zeng)(zeng)肥，大(da)家(jia)(jia)還(huan)可以調節自己(ji)的(de)(de)飲食(shi)的(de)(de)方(fang)式來(lai)進行增(zeng)(zeng)肥。大(da)家(jia)(jia)在平時(shi)可以多吃(chi)一些好(hao)的(de)(de)食(shi)物，每(mei)天(tian)都(dou)(dou)應(ying)(ying)該(gai)定時(shi)吃(chi)飯(fan)，多吃(chi)高脂(zhi)堅果和糖。還(huan)有就是，要(yao)注(zhu)意休息，每(mei)天(tian)都(dou)(dou)應(ying)(ying)該(gai)睡夠(gou)八小時(shi)，不要(yao)讓自己(ji)太疲勞了。大(da)家(jia)(jia)只要(yao)改變自己(ji)的(de)(de)飲食(shi)習慣(guan)和生活習慣(guan)，就可以慢慢地(di)增(zeng)(zeng)重了。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾胃(wei)功(gong)能低下(xia)，氣(qi)血不足所致。脾為后天(tian)之本，氣(qi)血生(sheng)化之源。脾胃(wei)健，氣(qi)血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反(fan)之，則身體消瘦(shou)，肢軟乏力(li)。醫治體瘦(shou)先(xian)要(yao)排除因甲(jia)亢(kang)、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用(yong)中藥治療，會(hui)有很好的(de)效果。建議可以咨詢醫師服用(yong)歸脾丸，調節好脾胃(wei)自然就(jiu)會(hui)長胖了。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建議(yi)可以口服四(si)聯活菌(jun)(jun)片(pian)，調節腸道菌(jun)(jun)群，沒有不良副作用，鍛(duan)煉身(shen)體(ti)，增強體(ti)質(zhi)，多(duo)吃牛(niu)肉，羊肉等高蛋白高熱量的紅肉食物。

二、蛋白粉可以增肥嗎？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來增肌長胖。不(bu)過，瘦弱的(de)人在增(zeng)肥(fei)的(de)時候也要注意自己(ji)的(de)腸(chang)胃問(wen)題，不(bu)要讓自己(ji)的(de)腸(chang)胃承擔太大的(de)壓力，以免引起消(xiao)化不(bu)良等(deng)等(deng)問(wen)題。減(jian)肥(fei)很難，增(zeng)肥(fei)也需要堅持才能見到效(xiao)果。

三、服用螺旋藻可增肥嗎？

螺旋(xuan)藻(zao)的增(zeng)肥原(yuan)理是調節身體，促進食欲之后多吃飯，間接增(zeng)肥。螺旋(xuan)藻(zao)的主要成分(fen)是蛋(dan)白(bai)質，但是這種蛋(dan)白(bai)質比較有利于(yu)人體的吸收，所以吃螺旋(xuan)藻(zao)在一定程(cheng)度上(shang)說是有助于(yu)增(zeng)肥的。

可以試著服用一下，但是(shi)平常飲(yin)食(shi)(shi)方面也(ye)要(yao)注意加(jia)(jia)強營養(yang)，多吃一些有營養(yang)并且(qie)易(yi)消化的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，在飲(yin)食(shi)(shi)方面加(jia)(jia)強的(de)(de)(de)同時還要(yao)注意有適(shi)當的(de)(de)(de)運動，有助于(yu)營養(yang)的(de)(de)(de)吸收的(de)(de)(de)。