一、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同，大多都含有熱量（除礦物質類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類）。特別是蛋白粉、螺旋藻這類高(gao)蛋白的(de)(de)，如(ru)果在(zai)飯(fan)(fan)后服(fu)用，就相當于在(zai)吃完(wan)正常(chang)晚飯(fan)(fan)后，在(zai)額外的(de)(de)多(duo)吃了(le)一塊肉，因此會(hui)攝(she)入比平時正常(chang)狀態更多(duo)的(de)(de)熱(re)量，這些多(duo)出來的(de)(de)熱(re)量如(ru)果消(xiao)耗不了(le)的(de)(de)話，會(hui)被用于合成脂(zhi)肪(fang)(fang)，以皮(pi)下(xia)脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)(de)形式儲存起來。因此，很多(duo)保健品要求在(zai)飯(fan)(fan)前(qian)服(fu)用。而(er)且飯(fan)(fan)前(qian)服(fu)用的(de)(de)話不會(hui)有食(shi)物干(gan)擾(rao)，吸收(shou)效(xiao)果比較好。

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大(da)家想要(yao)增肥(fei)的(de)(de)話，不僅僅可(ke)以(yi)(yi)通(tong)過喝(he)蛋白(bai)粉來增肥(fei)，大(da)家還(huan)可(ke)以(yi)(yi)調節自己的(de)(de)飲(yin)食的(de)(de)方式來進行增肥(fei)。大(da)家在平(ping)時(shi)(shi)可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃一(yi)些好的(de)(de)食物，每天都應該(gai)定(ding)時(shi)(shi)吃飯，多(duo)吃高脂堅果和糖。還(huan)有(you)就是，要(yao)注意休(xiu)息，每天都應該(gai)睡夠八小時(shi)(shi)，不要(yao)讓自己太疲(pi)勞了。大(da)家只(zhi)要(yao)改變自己的(de)(de)飲(yin)食習(xi)慣和生活習(xi)慣，就可(ke)以(yi)(yi)慢慢地增重了。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾(pi)胃功(gong)能(neng)低下，氣血不(bu)足(zu)所致。脾(pi)為后(hou)天之本(ben)，氣血生化之源。脾(pi)胃健(jian)，氣血盛，則肌肉豐(feng)腴，肢(zhi)體(ti)(ti)強勁(jing)。反之，則身(shen)體(ti)(ti)消瘦，肢(zhi)軟乏(fa)力。醫治體(ti)(ti)瘦先要(yao)排除因甲亢、肝病、腎(shen)病以及(ji)腫瘤等多種慢性(xing)病。然(ran)后(hou)采用中(zhong)藥治療，會有很好(hao)(hao)的(de)效果。建議可(ke)以咨詢(xun)醫師服用歸脾(pi)丸，調節好(hao)(hao)脾(pi)胃自(zi)然(ran)就會長胖了。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建議可以口服四聯(lian)活菌片，調節腸道菌群，沒有不良(liang)副作用，鍛煉身體(ti)，增(zeng)強體(ti)質(zhi)，多吃牛肉，羊(yang)肉等高(gao)蛋白(bai)高(gao)熱量的紅肉食物。

二、蛋白粉可以增肥嗎？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來增肌長胖。不過，瘦弱的(de)人在增肥的(de)時(shi)候也要注意自己的(de)腸胃(wei)問題，不要讓自己的(de)腸胃(wei)承擔太大(da)的(de)壓力，以免引起消(xiao)化(hua)不良等等問題。減(jian)肥很(hen)難，增肥也需要堅持才能見到效果。

三、服用螺旋藻可增肥嗎？

螺(luo)旋(xuan)藻的(de)增肥原理是(shi)調節身體，促進(jin)食欲之后多吃(chi)飯，間接增肥。螺(luo)旋(xuan)藻的(de)主(zhu)要成分是(shi)蛋白(bai)質，但是(shi)這種蛋白(bai)質比較(jiao)有利于人體的(de)吸(xi)收，所以吃(chi)螺(luo)旋(xuan)藻在(zai)一(yi)定(ding)程度上說是(shi)有助于增肥的(de)。

可(ke)以試(shi)著服(fu)用一下，但是平常飲食方面(mian)也(ye)要注意加強營養，多吃一些有營養并且易消化的(de)(de)食物，在(zai)飲食方面(mian)加強的(de)(de)同時還要注意有適當的(de)(de)運動，有助于營養的(de)(de)吸收(shou)的(de)(de)。