一、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同，大多都含有熱量（除礦物質類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類）。特別是蛋白粉、螺旋藻這(zhe)類高蛋白(bai)的(de)，如果在(zai)(zai)飯后服用(yong)，就(jiu)相當于在(zai)(zai)吃完正常晚飯后，在(zai)(zai)額外的(de)多吃了一塊肉(rou)，因此會(hui)攝入比平時正常狀態更(geng)多的(de)熱(re)量(liang)，這(zhe)些多出來的(de)熱(re)量(liang)如果消耗不了的(de)話(hua)，會(hui)被(bei)用(yong)于合成脂(zhi)肪，以皮下脂(zhi)肪的(de)形式儲(chu)存起來。因此，很多保健品要(yao)求在(zai)(zai)飯前服用(yong)。而且飯前服用(yong)的(de)話(hua)不會(hui)有食物干(gan)擾，吸收效果比較好。

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大家想(xiang)要(yao)增肥的話，不(bu)僅(jin)僅(jin)可以通過喝蛋(dan)白(bai)粉來增肥，大家還可以調(diao)節自己(ji)(ji)的飲(yin)食的方式來進行增肥。大家在平時(shi)可以多吃一些(xie)好(hao)的食物，每天都(dou)應該定(ding)時(shi)吃飯，多吃高脂堅果和糖。還有就是，要(yao)注意休息，每天都(dou)應該睡夠八小時(shi)，不(bu)要(yao)讓自己(ji)(ji)太疲(pi)勞了。大家只要(yao)改(gai)變自己(ji)(ji)的飲(yin)食習慣和生活習慣，就可以慢(man)慢(man)地增重了。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾胃功(gong)能低(di)下，氣血(xue)不足(zu)所致。脾為(wei)后天之本，氣血(xue)生化之源。脾胃健，氣血(xue)盛，則(ze)肌肉豐腴，肢(zhi)體強(qiang)勁。反之，則(ze)身體消瘦(shou)，肢(zhi)軟乏力。醫治體瘦(shou)先要排除因甲亢、肝病(bing)、腎(shen)病(bing)以及腫(zhong)瘤等多種慢性病(bing)。然(ran)后采用中藥(yao)治療，會(hui)有很好的效(xiao)果。建議(yi)可以咨詢醫師服用歸脾丸，調節好脾胃自然(ran)就會(hui)長胖了。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建(jian)議可(ke)以(yi)口服(fu)四聯(lian)活菌(jun)片(pian)，調節腸道菌(jun)群(qun)，沒有不良副(fu)作(zuo)用，鍛煉身體，增強體質，多(duo)吃牛肉(rou)(rou)，羊肉(rou)(rou)等高(gao)蛋白(bai)高(gao)熱量的紅肉(rou)(rou)食物。

二、蛋白粉可以增肥嗎？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來增肌長胖。不(bu)過，瘦弱的(de)人在(zai)增(zeng)肥(fei)的(de)時候也要注意自己的(de)腸胃問題，不(bu)要讓自己的(de)腸胃承擔太大的(de)壓力(li)，以免引起消(xiao)化(hua)不(bu)良等等問題。減肥(fei)很難(nan)，增(zeng)肥(fei)也需要堅(jian)持(chi)才能見到效果(guo)。

三、服用螺旋藻可增肥嗎？

螺(luo)旋藻的增(zeng)肥(fei)原理(li)是(shi)調節身體，促進(jin)食(shi)欲之(zhi)后(hou)多吃飯，間接(jie)增(zeng)肥(fei)。螺(luo)旋藻的主要成分是(shi)蛋白質，但是(shi)這種(zhong)蛋白質比(bi)較(jiao)有利于人體的吸收，所以吃螺(luo)旋藻在(zai)一定程度(du)上說是(shi)有助(zhu)于增(zeng)肥(fei)的。

可以試著服(fu)用一(yi)下，但是平常飲食方(fang)(fang)面(mian)也要注意加強營(ying)養(yang)(yang)，多(duo)吃一(yi)些有營(ying)養(yang)(yang)并且易(yi)消化的食物，在飲食方(fang)(fang)面(mian)加強的同時還要注意有適當的運動，有助于營(ying)養(yang)(yang)的吸收的。