頸、肩部酸痛

癥狀：頸部(bu)僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振(zhen)。

原因：運動少、壓力(li)沉重令(ling)肌(ji)肉緊張，血氣運行差，肌(ji)肉毛(mao)細血管形(xing)成淤血所致。

解決方法：睡前洗澡時令(ling)患(huan)處溫熱。避(bi)免長時間采用同一姿(zi)勢，不要(yao)讓肩(jian)膀受涼，適當(dang)(dang)地舒緩(huan)壓力，做適當(dang)(dang)的運動及肩(jian)部按摩。

腰痛

癥狀：除了疼痛外，腰部(bu)變(bian)沉、發脹、變(bian)硬，嚴(yan)重者起不了床(chuang)。

原因：女性(xing)較(jiao)男性(xing)易患(huan)腰(yao)痛(tong)病，是因為女性(xing)骨盆(pen)內器(qi)官比男性(xing)復雜、脊椎承受的負擔過(guo)重(zhong)，較(jiao)易患(huan)腰(yao)痛(tong)。

解決方法：輕(qing)微腰痛只要按(an)摩或是伸展筋骨即可(ke)(ke)(ke)；嚴重(zhong)腰痛不可(ke)(ke)(ke)強(qiang)力(li)按(an)揉(rou)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)浸浴或以(yi)電暖爐敷療(liao)令腰部溫暖、血(xue)流順暢(chang)。

眼睛疲勞

癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時(shi)看不(bu)清電腦熒(ying)光屏上的(de)文字，情(qing)況嚴重者(zhe)會有想(xiang)嘔吐的(de)感覺。

原因：戴(dai)度(du)數不合適(shi)的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦(nao)畫面(mian)與辦公室亮度(du)差別太大(da)等。

解決方法：避免眼(yan)睛干澀，要有意識地眨眼(yan)睛，補充淚水；辦公室空(kong)氣(qi)太過干燥，應(ying)注意選擇無腐蝕性眼(yan)藥水進(jin)行點滴。

手足麻痹

癥狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調(diao)的房間(jian)，情況更嚴重。

原因：肌肉緊張造成。

解決方法：注意椅子和桌子的高度(du)，把椅子的高度(du)調至雙手能自然地(di)靠著(zhu)桌子的高度(du)，應避免手腳直接受風。

上班族其他職業病慢(man)性胃炎(yan)、便秘、潰瘍、慢(man)性腹瀉、過(guo)勞肥等。

頸椎、腰椎疼痛

原因：座椅位(wei)置角度(du)不(bu)合理，駕(jia)駛室空間狹(xia)窄，長時間保持同一坐姿。

解決方法：調節(jie)坐椅(yi)(yi)前后和高低的(de)位置，讓(rang)整(zheng)個脊椎的(de)生理彎曲充分依附在坐椅(yi)(yi)的(de)靠背上。

高血壓、高血脂

原因：長(chang)時間開車(che)，缺少勞逸結合、飲(yin)食不(bu)規律；用(yong)抽煙來解(jie)決疲勞和煩躁會大大增加患病幾率。

解決方法：定期進(jin)行體(ti)檢，以便早期發現與職業有關的疾病(bing)，及(ji)時治(zhi)療處理。

前列腺炎

原因：長時間坐著會(hui)(hui)讓下體局部(bu)不透氣，會(hui)(hui)擠壓(ya)前(qian)列腺(xian)，溫度(du)也會(hui)(hui)升(sheng)高，前(qian)列腺(xian)會(hui)(hui)慢性充血，引發前(qian)列腺(xian)炎。

解決方法：多做車內簡易保健操(cao)，在連續駕(jia)駛兩小時(shi)后下(xia)車放松一下(xia)。

腸胃疾病

原因：作息原因，飲(yin)食(shi)不規(gui)律，還有長(chang)期精神(shen)集中帶來的(de)體(ti)內激素分(fen)泌改變。

解決方法：飲食(shi)(shi)有節，平時應盡量定(ding)時進餐，多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食(shi)(shi)物。

視力下降

原因：精(jing)神高度(du)集中，容易出現(xian)視力疲勞；戶外強烈的光線(xian)刺激，長時間休息不夠等。

解決方法：保證充足睡眠(mian)；有空時(shi)可(ke)以閉目(mu)養神，或者做眼(yan)保健操，遇到(dao)陽光刺激時(shi)，要選(xuan)擇質量過關的(de)太陽鏡。

心情焦慮癥

原因：由于久坐、飲食(shi)不規律、緊張、疲勞等因素，很容(rong)易患上精神焦慮癥。

解決方法：平時多(duo)給自(zi)己(ji)減減壓、懂得傾訴，保持和朋(peng)友的(de)聯系，結(jie)交三五知(zhi)己(ji)互相開導，保持愉(yu)悅的(de)心情(qing)。

頸椎病及腰椎疾病

常見科室：外科

原因：作為(wei)醫生，低頭彎腰做手術是(shi)常見(jian)的事，導(dao)致(zhi)身體(ti)出(chu)現肌肉勞(lao)損(sun)的情況(kuang)，甚(shen)至進(jin)而發展為(wei)頸椎、腰椎疾病。

消化系統疾病

常見科室：外科、內科

原因：經常會出現飯點醫生還在(zai)診斷或手術的情(qing)況，沒(mei)有辦(ban)法(fa)按時吃(chi)飯，再加上(shang)精神高度緊張(zhang)，容易導致(zhi)胃炎、胃潰瘍等消(xiao)化系統疾病。

下肢靜脈曲張

常見科室：手術室醫生

原因：導致靜(jing)脈曲張(zhang)的原因(yin)一般是長(chang)時間(jian)站立，再加上體力勞動(dong)。

精神壓力大

常見科室：所有科室

原因：醫(yi)患(huan)(huan)關系(xi)讓醫(yi)生的精神壓力越來(lai)越大，除了為病(bing)人治病(bing)外，還要考慮如何避免與患(huan)(huan)者糾紛，生怕自己一句(ju)話就遭來(lai)官司(si)，導(dao)致醫(yi)生出現(xian)失眠、內分泌失調(diao)等(deng)現(xian)象。

放射線相關疾病

常見科室：放(fang)射科(ke)、心臟介入科(ke)

原因：射線對人體(ti)的傷害(hai)是非常(chang)大的，吃射線導致(zhi)的最(zui)常(chang)見(jian)并發癥(zheng)為白內障（5.5%），其(qi)次是皮膚相關問(wen)題（4.8%）以(yi)及血液系統疾病(bing)和癌癥(zheng)（4.8%）。

醫生其他職業病腫瘤、慢性中毒(du)、過敏、院內感染及傳(chuan)染病。

靜脈曲張

原因：長(chang)時間地站立授(shou)課(ke)，下(xia)肢靜脈(mo)內的(de)(de)血(xue)柱形成靜脈(mo)內的(de)(de)壓(ya)力，使靜脈(mo)血(xue)不易(yi)向心臟回(hui)流(liu)，而向足部倒(dao)流(liu)。

解決方法：將身體重心交替由一(yi)只(zhi)腳(jiao)移到另一(yi)只(zhi)腳(jiao)上；充分(fen)利用課(ke)間休息(xi)時間活動活動雙(shuang)腿(tui)；慢跑，關節屈伸活動，腿(tui)部按摩(mo)。

頸椎、腰椎疾病

原因：長期伏(fu)案工作(zuo)時精力高(gao)度集中，備課時間較長，容易(yi)造成頸部肌肉的緊張。

解決方法：保持自然的端坐位；適度運動(dong)、充分休息，做些擴展胸部、扭動(dong)腰肢(zhi)、活動(dong)四肢(zhi)等(deng)運動(dong)。

心理疾病

原因：教師身份被(bei)神圣(sheng)化(hua)，還有是師生、以及(ji)和家(jia)長(chang)的關系(xi)，無形之中給教師群體施加了(le)巨大(da)的壓力(li)

解決方法：放(fang)下心理包袱，懂得勞(lao)逸(yi)結(jie)合，懂得放(fang)松和溝(gou)通。

接觸苯及同系物

來源：裝修(xiu)使用的油(you)漆(qi)、各種(zhong)油(you)漆(qi)涂(tu)料的添加劑(ji)和稀釋各種(zhong)粘膠劑(ji)、防水(shui)材(cai)料等，且苯易揮發(fa)。

危害：對人體中樞神(shen)統(tong)造成(cheng)損害，輕者出現頭暈、惡心(xin)、胸悶(men)和(he)乏力等癥(zheng)重者出現昏迷，甚至因呼吸循環衰竭而死(si)亡。

接觸氨

來源：建筑施工(gong)中使用的混凝(ning)土外(wai)加劑，濃度隨著(zhu)溫度等(deng)環境(jing)因素的變化而升高。

危害：對人的呼吸(xi)道、眼(yan)睛和皮膚產生(sheng)刺激性損害，引(yin)起流(liu)淚痛(tong)、咳(ke)嗽、惡(e)心，甚(shen)至造成呼吸(xi)困(kun)難、肺(fei)水腫。

接觸放射性物質

來源：石(shi)材(cai)類裝料(liao)，如花崗巖、大理石(shi)、石(shi)膏、建筑陶瓷、瓷磚等(deng)。

危害：對(dui)機體的(de)系(xi)統和造血功能造成影(ying)響，甚至(zhi)導(dao)致(zhi)肺癌的(de)發生。

接觸粉塵

來源：裝(zhuang)修過程中產(chan)牛的木屑塵(chen)、水(shui)泥(ni)塵(chen)、矽(xi)塵(chen)、石膏塵(chen)、陶(tao)瓷塵(chen)及有機粉塵(chen)等。

危害：引(yin)起(qi)塵(chen)肺、粉塵(chen)沉著癥、呼吸道(dao)慢性炎癥等。

胃病

癥狀：沒有胃口吃(chi)飯了，吃(chi)得也很少。

原因：飲食經常無(wu)規律，食無(wu)定時(shi)或食無(wu)定量，同時(shi)高溫和勞累。

解決方法：規(gui)律飲食習慣，隨(sui)身攜帶一些零食，隨(sui)時補充能量。

腕部腱鞘囊腫

癥狀：手腕無力(li)氣，勞累。

原因：每天拿著鍋、鏟，手腕(wan)要(yao)用力捉(zhuo)握、腕(wan)部要(yao)旋轉(zhuan)、彎(wan)曲。

解決方法：使(shi)上肢得到(dao)充分休息，盡量不(bu)做重活；不(bu)要受(shou)涼；注射藥物。

靜脈曲張

癥狀：足(zu)部疼痛和骨質增生(sheng)，

原因：長時(shi)間保(bao)持站(zhan)立不(bu)動(dong)，會令下肢血液(ye)循環欠佳。

解決方法：準備一雙防潮濕的鞋子；在工(gong)作的間隙，盡量做一些可以(yi)舒展身體的運動。

生育力下降

癥狀：頭(tou)暈胸悶，心臟的壓力增大(da)，干活(huo)沒力氣，還(huan)有惡心、頭(tou)痛、嘔吐(tu)等。

原因：暴露于高(gao)水平的(de)熱輻射之中，精子(zi)減(jian)少導致生育能力下降(jiang)。

解決方法：盡(jin)量間歇離開廚(chu)房，并(bing)不斷補充水分，用濕毛巾降溫(wen)。

聽力下降

癥狀：聽(ting)力適(shi)應性下降(jiang)，位(wei)置判斷、聽(ting)視反(fan)應速度(du)和(he)眼手協調能力下降(jiang)。

原因：廚(chu)房(fang)內各種機器產生的(de)噪(zao)音，長久在高分貝噪(zao)音中(zhong)生活。

解決方法：盡量使用(yong)一(yi)些噪(zao)音比較小的機器(qi)；適當戴一(yi)些減緩噪(zao)音的保護工具。

舉重運動員

職業病：腰部受損

原因：每天(tian)都要針(zhen)對(dui)下(xia)肢的腿部力(li)量、軀干的腰背力(li)量和上肢的肩(jian)部支撐力(li)量進行訓練。

跳水運動員

職業病：視網膜脫落

原因：跳水(shui)這一項目(mu)永遠是(shi)頭要先(xian)于身體入水(shui)，必須要做到人與水(shui)面成90度角(jiao)，這樣的(de)入水(shui)對眼部沖擊(ji)力是(shi)很(hen)大(da)的(de)。

體操運動員

職業病：脊椎受傷

原因：體操運動員的(de)脖子、肩(jian)、腳、腰、胯(kua)等部(bu)位都非常容易受傷，而頸椎(zhui)、胸(xiong)椎(zhui)和腰椎(zhui)的(de)意外受傷則更致命。

徑賽運動員

職業病：跟腱末端病

原因：主要(yao)還是因多年慢性積累造成，也是從事跑跳項目運(yun)動員的職業(ye)病。