頸、肩部酸痛

癥狀：頸部僵直(zhi)、兩肩(jian)酸麻、精神萎(wei)靡不振。

原因：運動少、壓(ya)力(li)沉(chen)重令肌肉緊張，血(xue)氣(qi)運行(xing)差(cha)，肌肉毛(mao)細(xi)血(xue)管形成(cheng)淤血(xue)所致。

解決方法：睡前洗澡時令患處溫熱。避免(mian)長時間采用同一姿勢，不要讓(rang)肩膀受涼，適當(dang)地舒緩壓力(li)，做適當(dang)的(de)運動(dong)及肩部按(an)摩。

腰痛

癥狀：除了(le)疼痛外，腰部變沉、發(fa)脹、變硬，嚴重者起不(bu)了(le)床。

原因：女性(xing)較(jiao)(jiao)男性(xing)易(yi)患腰(yao)痛病，是(shi)因為(wei)女性(xing)骨盆內(nei)器官比男性(xing)復(fu)雜、脊椎承(cheng)受(shou)的負擔過重，較(jiao)(jiao)易(yi)患腰(yao)痛。

解決方法：輕(qing)微腰痛(tong)只要按(an)摩或是(shi)伸展筋骨即可；嚴重腰痛(tong)不可強(qiang)力按(an)揉，可以浸浴或以電暖爐敷(fu)療令腰部(bu)溫暖、血流(liu)順暢(chang)。

眼睛疲勞

癥狀：眼皮(pi)沉、刺痛、黃昏時看不清電腦(nao)熒光屏上的(de)文字，情況嚴(yan)重(zhong)者(zhe)會有想嘔(ou)吐的(de)感(gan)覺(jue)。

原因：戴(dai)度數不合(he)適的(de)眼鏡(jing)或(huo)隱(yin)形眼鏡(jing)、壓力太(tai)重、電腦畫(hua)面與辦(ban)公(gong)室(shi)亮(liang)度差別太(tai)大等。

解決方法：避免(mian)眼睛(jing)干澀，要有(you)意識地眨眼睛(jing)，補充淚水；辦公室空(kong)氣太過干燥，應注意選擇無腐(fu)蝕性(xing)眼藥水進行點滴。

手足麻痹

癥狀：手腳(jiao)變(bian)得沒(mei)有(you)感覺或刺痛，在有(you)空調的房間，情況更嚴重。

原因：肌肉緊張造成。

解決方法：注意椅子和桌子的(de)高(gao)度，把椅子的(de)高(gao)度調至雙(shuang)手能自然地靠著桌子的(de)高(gao)度，應避免手腳(jiao)直接受風。

上班族其他職業病慢(man)性(xing)胃炎、便秘、潰瘍、慢(man)性(xing)腹瀉、過勞(lao)肥(fei)等。

頸椎、腰椎疼痛

原因：座椅位置角(jiao)度不合(he)理，駕駛(shi)室空(kong)間(jian)狹窄，長時間(jian)保(bao)持(chi)同一坐姿。

解決方法：調節(jie)坐椅前后(hou)和高(gao)低(di)的位置，讓整個脊椎的生(sheng)理彎曲充分(fen)依(yi)附在坐椅的靠背上。

高血壓、高血脂

原因：長時間開車，缺少勞(lao)逸結合、飲(yin)食不(bu)規律；用抽煙來解(jie)決疲勞(lao)和煩躁會大(da)大(da)增加(jia)患病(bing)幾率。

解決方法：定期進行體檢，以便早期發(fa)現與職業有(you)關(guan)的疾病，及(ji)時治療處(chu)理。

前列腺炎

原因：長(chang)時間坐著會讓下(xia)體(ti)局部不透(tou)氣，會擠壓前(qian)列(lie)(lie)腺，溫度也(ye)會升(sheng)高，前(qian)列(lie)(lie)腺會慢性充血，引發前(qian)列(lie)(lie)腺炎。

解決方法：多做車(che)內簡(jian)易(yi)保健(jian)操(cao)，在連續駕駛兩小(xiao)時后(hou)下車(che)放松一下。

腸胃疾病

原因：作息原(yuan)因，飲食不規律，還有長期精神集中帶來的體內(nei)激素(su)分泌改變(bian)。

解決方法：飲食有節，平時(shi)應盡量(liang)定時(shi)進餐，多吃新鮮(xian)蔬(shu)菜、水果等富含(han)維(wei)生(sheng)素的食物。

視力下降

原因：精神高度集中，容(rong)易出(chu)現視力疲勞；戶外強烈的(de)光線(xian)刺(ci)激(ji)，長(chang)時間休(xiu)息不夠等。

解決方法：保證(zheng)充(chong)足睡眠；有空時可以閉(bi)目養神，或者做眼保健操，遇到陽光刺激時，要(yao)選擇(ze)質量(liang)過關的太(tai)陽鏡。

心情焦慮癥

原因：由于久坐、飲食(shi)不規律(lv)、緊張、疲勞等因(yin)素(su)，很容(rong)易患上精神焦慮(lv)癥。

解決方法：平時多給自(zi)己減(jian)減(jian)壓(ya)、懂得傾訴，保持和朋友的聯系，結交三五知己互相開導，保持愉悅的心情。

頸椎病及腰椎疾病

常見科室：外科

原因：作為醫生，低頭彎腰做手(shou)術(shu)是常(chang)見的(de)事，導致身體出(chu)現肌肉勞損的(de)情況，甚(shen)至進而發展(zhan)為頸椎(zhui)、腰椎(zhui)疾病。

消化系統疾病

常見科室：外科、內科

原因：經常會出現飯(fan)(fan)點醫生還在(zai)診(zhen)斷(duan)或手術(shu)的(de)情況，沒(mei)有(you)辦(ban)法按時(shi)吃飯(fan)(fan)，再加上精神高度緊張，容易導致胃炎、胃潰瘍等消化系統疾(ji)病。

下肢靜脈曲張

常見科室：手術室醫生

原因：導(dao)致靜脈(mo)曲(qu)張(zhang)的原(yuan)因(yin)一(yi)般是(shi)長時間(jian)站立，再加上體力(li)勞動。

精神壓力大

常見科室：所有科室

原因：醫患關系讓醫生(sheng)的精神壓(ya)力越來越大，除了為病人(ren)治(zhi)病外，還要考慮(lv)如何避(bi)免(mian)與患者糾紛，生(sheng)怕自(zi)己(ji)一(yi)句話就遭來官(guan)司(si)，導致醫生(sheng)出現失(shi)眠(mian)、內(nei)分泌失(shi)調等現象。

放射線相關疾病

常見科室：放(fang)射科、心(xin)臟介入科

原因：射(she)線(xian)對(dui)人體的(de)傷害是非常大的(de)，吃射(she)線(xian)導致的(de)最常見并(bing)發癥為(wei)白內障（5.5%），其次是皮膚(fu)相關問題（4.8%）以及(ji)血液系統(tong)疾病和癌癥（4.8%）。

醫生其他職業病腫瘤、慢性中毒、過敏、院內感染及傳染病。

靜脈曲張

原因：長時間地站立授課，下肢靜(jing)脈內(nei)的血柱形成靜(jing)脈內(nei)的壓力，使靜(jing)脈血不易向心臟回流(liu)，而向足部倒(dao)流(liu)。

解決方法：將(jiang)身體重心交替由一只腳移到另一只腳上；充分利用課間休息時間活動(dong)活動(dong)雙腿(tui)；慢(man)跑，關節(jie)屈伸(shen)活動(dong)，腿(tui)部(bu)按摩。

頸椎、腰椎疾病

原因：長期(qi)伏案(an)工作時(shi)精(jing)力高(gao)度集中，備課時(shi)間較長，容易造成(cheng)頸部(bu)肌肉的緊張。

解決方法：保持(chi)自然的(de)端坐位；適度(du)運動、充分休息，做(zuo)些擴展(zhan)胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。

心理疾病

原因：教(jiao)師身(shen)份被(bei)神圣化(hua)，還(huan)有是師生、以(yi)及(ji)和家長(chang)的關系，無形之中給(gei)教(jiao)師群體施加了巨大(da)的壓力

解決方法：放(fang)下心理(li)包袱，懂得(de)勞(lao)逸結合，懂得(de)放(fang)松和溝通(tong)。

接觸苯及同系物

來源：裝修使用的油漆、各(ge)種油漆涂料(liao)的添加劑(ji)和稀釋各(ge)種粘膠劑(ji)、防水材(cai)料(liao)等，且苯(ben)易揮(hui)發。

危害：對人體(ti)中樞神統造(zao)成(cheng)損害，輕(qing)者出(chu)現(xian)頭暈、惡(e)心、胸悶和乏力等(deng)癥重者出(chu)現(xian)昏迷，甚至因呼吸循環衰竭而(er)死亡(wang)。

接觸氨

來源：建筑施工(gong)中(zhong)使用的(de)混凝土外加劑，濃度(du)隨著溫度(du)等環(huan)境(jing)因(yin)素的(de)變化(hua)而升高。

危害：對人的(de)呼(hu)吸道、眼睛和皮膚產生刺激性損害，引起(qi)流淚痛、咳嗽、惡(e)心，甚至造(zao)成呼(hu)吸困(kun)難、肺(fei)水腫。

接觸放射性物質

來源：石材類(lei)裝料，如(ru)花(hua)崗巖、大理石、石膏(gao)、建筑陶瓷、瓷磚等。

危害：對機(ji)體(ti)的系(xi)統和(he)造血功能造成影響，甚(shen)至導致肺癌的發(fa)生。

接觸粉塵

來源：裝修過(guo)程中產牛的(de)木屑塵(chen)(chen)、水泥塵(chen)(chen)、矽塵(chen)(chen)、石膏(gao)塵(chen)(chen)、陶瓷塵(chen)(chen)及有機粉塵(chen)(chen)等。

危害：引(yin)起(qi)塵肺(fei)、粉(fen)塵沉(chen)著癥(zheng)、呼吸(xi)道慢(man)性炎癥(zheng)等。

胃病

癥狀：沒有胃口吃飯了，吃得也(ye)很(hen)少。

原因：飲(yin)食(shi)經常無規(gui)律，食(shi)無定時(shi)或食(shi)無定量，同時(shi)高(gao)溫和(he)勞累。

解決方法：規律飲食習慣，隨身攜帶一些零食，隨時補充(chong)能量。

腕部腱鞘囊腫

癥狀：手(shou)腕無力氣，勞累。

原因：每天(tian)拿(na)著鍋、鏟，手腕要用力捉握、腕部要旋(xuan)轉、彎(wan)曲。

解決方法：使上肢(zhi)得到充(chong)分休(xiu)息，盡量不(bu)做重(zhong)活；不(bu)要受涼；注(zhu)射藥物。

靜脈曲張

癥狀：足部(bu)疼痛(tong)和骨質增生，

原因：長時間(jian)保持站立不動，會(hui)令下肢(zhi)血液循環欠(qian)佳。

解決方法：準備(bei)一(yi)雙防(fang)潮濕的(de)鞋子；在工作的(de)間隙，盡量做一(yi)些(xie)可以(yi)舒展(zhan)身體的(de)運動。

生育力下降

癥狀：頭(tou)暈(yun)胸悶(men)，心臟的壓(ya)力增大(da)，干活沒力氣，還有惡心、頭(tou)痛(tong)、嘔吐等。

原因：暴露于高水平的熱輻射之中，精子減少(shao)導致生(sheng)育能力下降(jiang)。

解決方法：盡量間歇離開(kai)廚(chu)房，并(bing)不斷(duan)補充(chong)水分，用濕毛巾降溫。

聽力下降

癥狀：聽(ting)力適(shi)應(ying)(ying)性下(xia)降(jiang)，位置判斷、聽(ting)視反應(ying)(ying)速度和眼手協調(diao)能力下(xia)降(jiang)。

原因：廚房內各種機器產生的噪(zao)音(yin)，長久(jiu)在高分貝噪(zao)音(yin)中生活。

解決方法：盡量使用一(yi)些噪(zao)音(yin)比(bi)較小的機(ji)器；適當(dang)戴一(yi)些減(jian)緩噪(zao)音(yin)的保(bao)護工具。

舉重運動員

職業病：腰部受損

原因：每天都要針對(dui)下肢的腿部力(li)(li)量(liang)、軀干(gan)的腰(yao)背力(li)(li)量(liang)和上(shang)肢的肩部支撐力(li)(li)量(liang)進行訓練。

跳水運動員

職業病：視網膜脫落

原因：跳水(shui)這一項目永遠是(shi)頭要先于身體(ti)入水(shui)，必須(xu)要做(zuo)到(dao)人與水(shui)面成90度角，這樣(yang)的入水(shui)對眼部沖擊力是(shi)很大的。

體操運動員

職業病：脊椎受傷

原因：體(ti)操運動員的脖(bo)子、肩、腳、腰、胯等部(bu)位都非常容(rong)易受(shou)傷，而(er)頸椎、胸椎和腰椎的意外受(shou)傷則更致(zhi)命。

徑賽運動員

職業病：跟腱末端病

原因：主要還是因(yin)多年慢性積累(lei)造成(cheng)，也是從事跑跳項目(mu)運動員的職業病(bing)。