頸、肩部酸痛

癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：運動少、壓力(li)沉重(zhong)令肌肉緊張，血(xue)(xue)氣運行差，肌肉毛細血(xue)(xue)管形成淤血(xue)(xue)所致。

解決方法：睡前(qian)洗澡(zao)時令(ling)患(huan)處溫熱。避免(mian)長時間采用同一(yi)姿勢，不(bu)要讓(rang)肩膀受涼(liang)，適當地舒緩壓力，做適當的運(yun)動(dong)及肩部按摩。

腰痛

癥狀：除(chu)了疼痛(tong)外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不了床。

原因：女(nv)性較(jiao)男性易患(huan)腰(yao)痛病，是因為女(nv)性骨盆(pen)內器官比男性復雜、脊(ji)椎承受的(de)負擔過重，較(jiao)易患(huan)腰(yao)痛。

解決方法：輕微腰痛(tong)只(zhi)要按摩或(huo)(huo)是伸展筋骨(gu)即(ji)可；嚴重腰痛(tong)不可強力(li)按揉，可以浸浴(yu)或(huo)(huo)以電(dian)暖爐敷療(liao)令腰部溫(wen)暖、血流順(shun)暢。

眼睛疲勞

癥狀：眼皮(pi)沉、刺(ci)痛、黃昏時看(kan)不(bu)清電腦熒光(guang)屏上的(de)文字，情況嚴重者會(hui)有想嘔吐的(de)感覺(jue)。

原因：戴(dai)度(du)數不合適的眼(yan)鏡或隱(yin)形(xing)眼(yan)鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公(gong)室亮度(du)差別太大等。

解決方法：避免眼睛干(gan)(gan)澀，要有意識地眨眼睛，補(bu)充淚水；辦公(gong)室空氣太過(guo)干(gan)(gan)燥，應(ying)注意選擇無腐蝕性眼藥水進行(xing)點滴(di)。

手足麻痹

癥狀：手腳變得沒有感(gan)覺或刺痛，在有空調(diao)的房間，情況更嚴重。

原因：肌肉緊張造成。

解決方法：注意椅子(zi)和(he)桌子(zi)的(de)(de)高度，把椅子(zi)的(de)(de)高度調至雙手能自然(ran)地靠著桌子(zi)的(de)(de)高度，應避免(mian)手腳直接受(shou)風。

上班族其他職業病慢性(xing)胃炎(yan)、便秘、潰(kui)瘍、慢性(xing)腹瀉、過勞肥等。

頸椎、腰椎疼痛

原因：座(zuo)椅位置(zhi)角(jiao)度(du)不合理，駕(jia)駛室(shi)空間狹(xia)窄，長時(shi)間保持同(tong)一坐姿。

解決方法：調節坐椅前后和高(gao)低的(de)位置，讓(rang)整個(ge)脊(ji)椎的(de)生理彎曲充分(fen)依附在坐椅的(de)靠背上。

高血壓、高血脂

原因：長時間開車，缺少勞逸(yi)結合、飲食不規律；用抽煙來解決疲(pi)勞和煩躁會(hui)大大增加患病幾率。

解決方法：定期進行體檢，以便(bian)早期發現與職業有關的疾病，及時治療處(chu)理。

前列腺炎

原因：長時間坐(zuo)著會(hui)讓下(xia)體局部不透(tou)氣，會(hui)擠壓前列腺(xian)，溫度也(ye)會(hui)升高，前列腺(xian)會(hui)慢性充血，引發前列腺(xian)炎(yan)。

解決方法：多做車內簡(jian)易保健操，在連(lian)續駕駛兩小時后下車放松一下。

腸胃疾病

原因：作息原因，飲食不規(gui)律，還有長期精(jing)神集中(zhong)帶來的體(ti)內激素(su)分泌改(gai)變(bian)。

解決方法：飲(yin)食有節，平時(shi)應盡(jin)量定(ding)時(shi)進餐，多吃新鮮蔬菜、水果等富含維(wei)生素的食物。

視力下降

原因：精神高度集(ji)中，容(rong)易出現視力疲勞；戶外強烈(lie)的光線刺激，長時間休息(xi)不夠(gou)等。

解決方法：保(bao)證充足睡(shui)眠；有空時(shi)可以閉目養(yang)神(shen)，或者做眼保(bao)健操(cao)，遇到陽光刺激(ji)時(shi)，要選(xuan)擇質量過關(guan)的太陽鏡。

心情焦慮癥

原因：由于(yu)久坐、飲(yin)食(shi)不規律、緊張、疲(pi)勞等(deng)因素，很容易(yi)患上精神焦慮癥(zheng)。

解決方法：平時(shi)多給(gei)自(zi)己(ji)減減壓、懂得傾(qing)訴，保(bao)持和朋友的(de)聯系，結交(jiao)三五(wu)知(zhi)己(ji)互相開導，保(bao)持愉(yu)悅(yue)的(de)心(xin)情。

頸椎病及腰椎疾病

常見科室：外科

原因：作(zuo)為醫(yi)生(sheng)，低頭彎腰(yao)做手(shou)術是常見(jian)的(de)事，導致身體出現肌肉勞損(sun)的(de)情況，甚至進(jin)而發(fa)展(zhan)為頸椎、腰(yao)椎疾病。

消化系統疾病

常見科室：外科、內科

原因：經常會出(chu)現飯點醫生(sheng)還在(zai)診(zhen)斷或手術的情況，沒(mei)有(you)辦法按時吃(chi)飯，再加上精神高度緊(jin)張，容易導致胃炎、胃潰瘍(yang)等消化系統疾病(bing)。

下肢靜脈曲張

常見科室：手術室醫生

原因：導致靜脈曲張的原因一般(ban)是長時間站立，再加上體力勞動。

精神壓力大

常見科室：所有科室

原因：醫患關系讓醫生的精神壓力越來越大(da)，除了為病人治病外，還要考慮如何避免與患者糾紛(fen)，生怕(pa)自(zi)己一句(ju)話就(jiu)遭來官司，導(dao)致(zhi)醫生出(chu)現失眠(mian)、內分泌失調等(deng)現象。

放射線相關疾病

常見科室：放射科、心臟介入科

原因：射線對(dui)人體(ti)的傷害是(shi)非(fei)常大的，吃射線導(dao)致的最常見并發癥為白內障（5.5%），其(qi)次是(shi)皮膚相(xiang)關(guan)問題（4.8%）以及(ji)血(xue)液系統(tong)疾病和癌癥（4.8%）。

醫生其他職業病腫瘤(liu)、慢性中毒、過敏、院內感染(ran)(ran)及(ji)傳染(ran)(ran)病。

靜脈曲張

原因：長時(shi)間地站立授(shou)課(ke)，下肢靜脈(mo)內的血(xue)柱形成靜脈(mo)內的壓(ya)力，使靜脈(mo)血(xue)不易向(xiang)心臟(zang)回(hui)流(liu)，而向(xiang)足(zu)部倒流(liu)。

解決方法：將身體重心交替由一(yi)只(zhi)腳移到另(ling)一(yi)只(zhi)腳上；充分利用課間休息(xi)時間活(huo)動活(huo)動雙腿(tui)；慢(man)跑，關節屈伸活(huo)動，腿(tui)部按摩。

頸椎、腰椎疾病

原因：長(chang)期(qi)伏(fu)案工作時精力高度集中(zhong)，備課時間較長(chang)，容(rong)易造(zao)成(cheng)頸部肌肉的緊張。

解決方法：保持(chi)自然的端坐位；適度運(yun)(yun)動(dong)、充分休息(xi)，做些擴展胸(xiong)部、扭(niu)動(dong)腰肢、活動(dong)四(si)肢等運(yun)(yun)動(dong)。

心理疾病

原因：教(jiao)師(shi)身份被神圣化(hua)，還有是師(shi)生、以及和家長的(de)關系，無形之中(zhong)給教(jiao)師(shi)群(qun)體施加了巨大(da)的(de)壓力

解決方法：放(fang)下心理包(bao)袱，懂得勞逸結(jie)合，懂得放(fang)松和溝通。

接觸苯及同系物

來源：裝修使用的油漆、各(ge)種(zhong)油漆涂料(liao)(liao)的添加劑和稀釋各(ge)種(zhong)粘膠劑、防水材(cai)料(liao)(liao)等，且苯易揮發。

危害：對人體中樞神統造(zao)成損害，輕者(zhe)出現頭暈、惡心、胸悶和乏力(li)等癥重(zhong)者(zhe)出現昏迷，甚至(zhi)因呼吸循環(huan)衰(shuai)竭而(er)死亡(wang)。

接觸氨

來源：建(jian)筑施工中使用的混凝土(tu)外加劑，濃度(du)隨著溫度(du)等環(huan)境因素的變化而升高(gao)。

危害：對人(ren)的呼(hu)吸(xi)道、眼睛和皮膚產生刺(ci)激性損害，引起流淚痛、咳嗽(sou)、惡(e)心，甚(shen)至造成呼(hu)吸(xi)困難、肺水腫。

接觸放射性物質

來源：石材類(lei)裝(zhuang)料，如花崗巖、大理石、石膏(gao)、建筑陶瓷、瓷磚等(deng)。

危害：對(dui)機體的系統(tong)和造血功能造成影(ying)響，甚至導致肺癌的發生(sheng)。

接觸粉塵

來源：裝修過程(cheng)中(zhong)產(chan)牛的(de)木屑塵(chen)(chen)、水泥塵(chen)(chen)、矽塵(chen)(chen)、石(shi)膏塵(chen)(chen)、陶瓷(ci)塵(chen)(chen)及(ji)有(you)機粉(fen)塵(chen)(chen)等(deng)。

危害：引起塵(chen)肺、粉塵(chen)沉(chen)著癥、呼吸道慢性炎癥等。

胃病

癥狀：沒有胃口吃飯了，吃得(de)也很(hen)少。

原因：飲食(shi)經常無規律(lv)，食(shi)無定時(shi)或食(shi)無定量，同(tong)時(shi)高(gao)溫和勞累。

解決方法：規律飲食(shi)習(xi)慣，隨身攜(xie)帶一(yi)些零食(shi)，隨時(shi)補充能量。

腕部腱鞘囊腫

癥狀：手腕無力(li)氣，勞累。

原因：每(mei)天拿著鍋、鏟，手腕要(yao)用力捉握(wo)、腕部要(yao)旋(xuan)轉、彎曲。

解決方法：使上肢得到充(chong)分休息，盡量不做重活；不要受涼；注(zhu)射(she)藥物。

靜脈曲張

癥狀：足(zu)部疼痛和(he)骨質(zhi)增生，

原因：長時(shi)間(jian)保持站立不動(dong)，會令下(xia)肢血液循環(huan)欠佳。

解決方法：準備(bei)一雙防(fang)潮(chao)濕的鞋子；在(zai)工(gong)作的間隙，盡量做一些可以舒(shu)展身體的運動。

生育力下降

癥狀：頭暈胸(xiong)悶，心臟的(de)壓力增大(da)，干活沒力氣，還有惡心、頭痛(tong)、嘔吐等。

原因：暴露于高水平的熱輻射之(zhi)中(zhong)，精子減(jian)少(shao)導致生育能力下降(jiang)。

解決方法：盡量(liang)間歇離開廚房，并不斷(duan)補充水分，用濕毛巾(jin)降溫。

聽力下降

癥狀：聽力(li)適應性下(xia)降，位(wei)置判(pan)斷(duan)、聽視反(fan)應速度和眼(yan)手協調能(neng)力(li)下(xia)降。

原因：廚房(fang)內各種機器產生(sheng)(sheng)的(de)噪音(yin)，長久在高分貝噪音(yin)中生(sheng)(sheng)活。

解決方法：盡(jin)量(liang)使用(yong)一(yi)些(xie)噪(zao)音比(bi)較小的機器；適(shi)當(dang)戴一(yi)些(xie)減(jian)緩噪(zao)音的保(bao)護工(gong)具。

舉重運動員

職業病：腰部受損

原因：每(mei)天都要針對(dui)下肢(zhi)的(de)腿部力(li)(li)量、軀干的(de)腰背力(li)(li)量和上(shang)肢(zhi)的(de)肩部支撐力(li)(li)量進(jin)行訓練。

跳水運動員

職業病：視網膜脫落

原因：跳水這一項目(mu)永遠是頭要(yao)(yao)先于身體入(ru)(ru)水，必須要(yao)(yao)做到(dao)人與水面成90度角(jiao)，這樣的(de)入(ru)(ru)水對(dui)眼部沖擊力是很大的(de)。

體操運動員

職業病：脊椎受傷

原因：體操運動員(yuan)的(de)脖(bo)子、肩、腳、腰、胯等部位都(dou)非常(chang)容易受傷，而頸椎、胸椎和腰椎的(de)意外受傷則(ze)更致命。

徑賽運動員

職業病：跟腱末端病

原因：主(zhu)要還是因(yin)多年慢(man)性積累造成，也是從事跑跳項目運動(dong)員(yuan)的職業(ye)病。