陰道松弛怎么辦？
1、自我療法
收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就(jiu)可以不(bu)藥(yao)而愈了(le)。而國(guo)外的“中(zhong)斷排(pai)(pai)尿(niao)”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排(pai)(pai)尿(niao)中(zhong)斷鍛練，排(pai)(pai)尿(niao)一(yi)半時忍著不(bu)排(pai)(pai)讓尿(niao)液中(zhong)斷，稍(shao)停后再繼續排(pai)(pai)尿(niao)。
2、陰道緊縮術
如(ru)果當(dang)上(shang)(shang)(shang)訴方(fang)法都不(bu)能很(hen)好的(de)解決陰道松弛(chi)時，可以考慮做一(yi)個陰道緊縮術(shu)。陰道緊縮術(shu)是針對女(nv)性(xing)上(shang)(shang)(shang)述生理變化，為(wei)提(ti)高夫妻性(xing)生活(huo)質量(liang)(liang)及治療尿道、膀胱及直腸(chang)膨出(chu)而設計的(de)一(yi)種(zhong)婦科手(shou)術(shu)。陰道緊縮術(shu)解除了(le)患者心理上(shang)(shang)(shang)和生理上(shang)(shang)(shang)的(de)痛苦，并提(ti)高了(le)生活(huo)質量(liang)(liang)，恢復了(le)女(nv)性(xing)的(de)自信心。
陰(yin)道松弛的情(qing)況是(shi)可以通過健康有效的方法進行縮陰(yin)的，建(jian)議你每天早晚(wan)在空氣清新的地方，深吸(xi)氣后閉(bi)氣。同時(shi)如忍大、小便狀(zhuang)收縮肛門，如此反復100次以上。有一定的效果。
建(jian)議每天(tian)早晚(wan)在空氣清新的(de)地方，深吸氣后(hou)閉氣。同時如忍大(da)、小便(bian)狀收縮(suo)肛門，如此反復100次以(yi)上(shang)。當習慣了(le)以(yi)后(hou)，平時生活中都可(ke)以(yi)進行(xing)，不在于次數的(de)多少，有(you)時間(jian)就(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)進行(xing)上(shang)述鍛(duan)練。經過一定(ding)時間(jian)的(de)訓練，盆(pen)腔肌肉的(de)張力就(jiu)(jiu)會大(da)大(da)改善，陰道(dao)周圍肌肉也(ye)就(jiu)(jiu)變得豐實、有(you)力，陰道(dao)松馳就(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)不藥(yao)而(er)愈了(le)。而(er)一些陰道(dao)松馳嚴(yan)重、甚至有(you)陰道(dao)壁(bi)膨(peng)出的(de)女(nv)性，就(jiu)(jiu)應該到醫院作陰道(dao)修補(bu)術了(le)。
一(yi)般的陰(yin)道松弛不(bu)用(yong)治(zhi)療，可(ke)以做(zuo)操，每(mei)(mei)天 兩次，早晚各一(yi)次，每(mei)(mei)次100下，逐漸(jian)增(zeng)加，具(ju)體做(zuo)法是：站立或躺在(zai)床上(shang)，吸氣(qi)同時用(yong)力做(zuo) 提 肛縮陰(yin)動作，呼氣(qi)松開。日久有效(xiao)。
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