陰道松弛的(de)(de)(de)情況是可以通過健康有(you)效的(de)(de)(de)方(fang)法進行縮陰的(de)(de)(de)，建議你每天(tian)早晚在(zai)空氣(qi)(qi)清新的(de)(de)(de)地方(fang)，深吸氣(qi)(qi)后閉(bi)氣(qi)(qi)。同時如忍大、小便(bian)狀收縮肛門，如此反復100次以上。有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)效果。

建議每天早晚在(zai)空氣清新的(de)地方，深吸(xi)氣后閉氣。同時(shi)如忍大、小便狀收縮(suo)肛(gang)門，如此(ci)反復(fu)100次以(yi)上。當習慣了以(yi)后，平時(shi)生活中(zhong)都可(ke)以(yi)進(jin)行，不(bu)在(zai)于(yu)次數的(de)多少，有時(shi)間就可(ke)以(yi)進(jin)行上述鍛練(lian)。經過一定(ding)時(shi)間的(de)訓練(lian)，盆腔肌肉的(de)張(zhang)力(li)就會大大改善(shan)，陰(yin)(yin)道(dao)周圍肌肉也就變得豐實、有力(li)，陰(yin)(yin)道(dao)松馳(chi)就可(ke)以(yi)不(bu)藥而(er)(er)愈了。而(er)(er)一些陰(yin)(yin)道(dao)松馳(chi)嚴重(zhong)、甚至有陰(yin)(yin)道(dao)壁膨(peng)出的(de)女(nv)性(xing)，就應該到醫(yi)院作陰(yin)(yin)道(dao)修補術了。

一般的陰道松弛不用(yong)治療，可以做操(cao)，每天 兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是(shi)：站立或躺(tang)在床(chuang)上，吸氣同時用(yong)力做 提 肛(gang)縮陰動作，呼氣松開。日久有(you)效。