陰道松弛的(de)情況是(shi)可以通過健康有(you)效的(de)方(fang)法進行縮陰的(de)，建議你每天早晚在空氣(qi)清新(xin)的(de)地方(fang)，深吸氣(qi)后閉氣(qi)。同時如(ru)忍大、小(xiao)便狀(zhuang)收縮肛(gang)門，如(ru)此反復100次以上。有(you)一定的(de)效果。

建議每(mei)天早晚在空氣清新的(de)(de)地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大(da)、小(xiao)便狀收縮肛(gang)門，如此反(fan)復100次(ci)以(yi)上。當習慣了(le)以(yi)后，平時生活中都可(ke)(ke)以(yi)進行，不在于次(ci)數的(de)(de)多少(shao)，有(you)時間就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)進行上述(shu)鍛練(lian)。經過一(yi)定時間的(de)(de)訓(xun)練(lian)，盆腔(qiang)肌肉的(de)(de)張力(li)就(jiu)會(hui)大(da)大(da)改(gai)善，陰(yin)(yin)道(dao)(dao)周(zhou)圍肌肉也(ye)就(jiu)變得豐實、有(you)力(li)，陰(yin)(yin)道(dao)(dao)松馳就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)不藥而愈了(le)。而一(yi)些陰(yin)(yin)道(dao)(dao)松馳嚴重、甚至有(you)陰(yin)(yin)道(dao)(dao)壁膨出的(de)(de)女性，就(jiu)應該(gai)到醫院作(zuo)陰(yin)(yin)道(dao)(dao)修補(bu)術了(le)。

一(yi)般的陰道松弛不用治療，可以做操，每(mei)天 兩次，早晚各一(yi)次，每(mei)次100下，逐漸增加(jia)，具體(ti)做法是：站立或躺在床上，吸(xi)氣(qi)同時用力做 提 肛縮陰動(dong)作，呼(hu)氣(qi)松開。日久(jiu)有效(xiao)。