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（一）身體形態的發育

青春期是一個人從童年到成年的過渡階段，這時的生殖器官也開始從發育進入到成(cheng)熟的階段(duan)。女孩的青春期一(yi)般是12～18歲，男孩(hai)比女孩(hai)晚兩年進(jin)入青春期。由(you)于(yu)神經系統和內分泌(mi)的影響，人體的形態(tai)和功能都(dou)會(hui)出現顯著的變化(hua)。

A.身(shen)高(gao)增(zeng)(zeng)長(chang)加(jia)(jia)速(su)：身(shen)高(gao)增(zeng)(zeng)長(chang)速(su)度(du)加(jia)(jia)快(kuai)，一(yi)般持續(xu)2～3年。這(zhe)期間身(shen)高(gao)一(yi)般以(yi)每年6～8厘米，多則以(yi)10～12厘米的(de)速(su)度(du)增(zeng)(zeng)長(chang)。身(shen)高(gao)的(de)增(zeng)(zeng)長(chang)標志著骨骼(ge)的(de)生(sheng)長(chang)，先是下肢增(zeng)(zeng)長(chang)，然(ran)后是脊柱伸(shen)長(chang)。身(shen)體(ti)長(chang)高(gao)固然(ran)有(you)先天(tian)因(yin)素，但后天(tian)的(de)合理營養、體(ti)育鍛煉、科學的(de)生(sheng)活作(zuo)息(xi)習慣，也有(you)利于個子長(chang)得高(gao)、長(chang)得快(kuai)。

B.體(ti)重增(zeng)(zeng)長加(jia)(jia)速(su)：在身高增(zeng)(zeng)長的同時，體(ti)重也迅速(su)增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)。青(qing)(qing)春期前(qian)體(ti)重以每年(nian)平均2～4公斤(jin)增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)，到(dao)青(qing)(qing)春期可5～8公斤(jin)增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)，體(ti)重的增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)是骨骼、肌肉、脂肪和內臟迅速(su)生(sheng)長的結果。

C.第(di)二(er)性征(zheng)的(de)出現(xian)：男女(nv)(nv)兩性生(sheng)殖器官(guan)的(de)差(cha)異為(wei)第(di)一性征(zheng)，進入青春期(qi)后，男女(nv)(nv)除性別以(yi)外的(de)其(qi)他(ta)外部差(cha)異，叫做第(di)二(er)性征(zheng)。男性表現(xian)為(wei)喉結(jie)突出，聲音變粗，長胡須，陰毛、腋毛先后出現(xian)。

（二）身體功能的增強

進入青春期的青少年不但(dan)身高、體重迅速增長，而且神經系(xi)統和內(nei)臟器官的生理功能都在(zai)迅速增強。

A.腦(nao)：主要表現(xian)在腦(nao)對人體的調(diao)節功(gong)能大(da)大(da)增強(qiang)，推理與(yu)論證(zheng)等能力都逐步提(ti)高，易接受新生事物。與(yu)此同時，大(da)腦(nao)皮質的興奮(fen)性較(jiao)強(qiang)，遇事好(hao)沖動，思維和注(zhu)意力較(jiao)差，但可(ke)塑性強(qiang)。

B.心臟：心肌增厚，心縮增強，心功(gong)能顯著(zhu)提高。到17～18歲心臟每搏輸出量為(wei)60～70毫(hao)升，已(yi)近成(cheng)人。

C.肺臟：10歲時肺活量(liang)還只有(you)1400毫(hao)升左右，到14～15歲時肺活量(liang)已明顯(xian)增大到2000～2500毫(hao)升。

D.第(di)(di)二性(xing)征(zheng)出(chu)現(xian)：從青春期開始(shi)生殖器官發(fa)育加(jia)快，體積重量(liang)增加(jia)，功能逐漸完善(shan)。在“下丘腦(nao)－垂(chui)體－性(xing)腺(xian)”調節軸作(zuo)用下，男子的睪丸體積增大，能夠產生精(jing)子和分泌雄性(xing)激素，并出(chu)現(xian)遺精(jing)現(xian)象。性(xing)腺(xian)所分泌的性(xing)激素，促進了(le)生殖器官的進一步(bu)發(fa)育并促使第(di)(di)二性(xing)征(zheng)出(chu)現(xian)。

青春期生理健康要點：

1.青春期的基本概念。

青(qing)春期(qi)(qi)是由兒童發育為成人的過渡時期(qi)(qi)，其年齡范圍在10～20歲左(zuo)右(you)。女孩的青(qing)春期(qi)(qi)年齡平均(jun)比男孩早一些。青(qing)春期(qi)(qi)的分(fen)(fen)期(qi)(qi)標準至今尚未(wei)統(tong)一，較傾向于將青(qing)春期(qi)(qi)分(fen)(fen)為早、中、晚(wan)三期(qi)(qi)。

2.青春期的內分泌變化。

內分泌是人體內重要的調節系統，它是由全身不同部位的多種內分泌腺和組織細胞所組成(cheng)。激素就是由內分(fen)泌(mi)腺所分(fen)泌(mi)的活性物質。人(ren)體內的核(he)酸(suan)與(yu)蛋白質代(dai)謝，受多種激素共同的(de)調節，故大部(bu)分內分泌腺所分泌的(de)激素均對生長有直(zhi)接或間(jian)接的(de)作(zuo)用，尤其(qi)是在青春發育期。

3.青春期的功能發育。

青春發(fa)育(yu)開始后，在(zai)形態發(fa)育(yu)與功能發(fa)育(yu)的相互促進下，使身體的發(fa)育(yu)逐漸成(cheng)熟(shu)。

（1）心(xin)肺功能：反(fan)映心(xin)肺功能的(de)常用指標為(wei)心(xin)率(lv)(lv)、脈(mo)搏、血壓(ya)、呼吸頻率(lv)(lv)、肺活量等。

（2）造血(xue)功能(neng)：血(xue)紅(hong)蛋白和紅(hong)細(xi)胞總數是反映造血(xue)功能(neng)的重要指標。

4.青春前期的生理象征。

（1）青春期生(sheng)(sheng)理上的變化是多種多樣的。形態方(fang)(fang)面(mian)，身高、體(ti)重、胸圍、肩寬(kuan)、骨盆等都加(jia)速增長(chang)；機(ji)能方(fang)(fang)面(mian)，如(ru)(ru)神經系統、肌肉力(li)量(liang)、肺(fei)活量(liang)、血壓、脈搏、血紅蛋(dan)白(bai)、紅細胞(bao)等均有加(jia)強；身體(ti)素(su)質方(fang)(fang)面(mian)，如(ru)(ru)速度、耐力(li)、感受性(xing)(xing)、靈活性(xing)(xing)等方(fang)(fang)面(mian)變化很大；內分(fen)泌(mi)方(fang)(fang)面(mian)，各種激素(su)相繼(ji)增量(liang)；生(sheng)(sheng)殖器(qi)官及性(xing)(xing)功能也迅速發育等等。

（2）變聲期

青少年是在13—16歲之間(jian)開始變(bian)聲(sheng)，大(da)約需要歷經一年的時(shi)間(jian)。變(bian)聲(sheng)期間(jian)的主(zhu)要表(biao)現(xian)特征有(you)：聲(sheng)音嘶啞、音域狹(xia)窄、發音疲勞、局部(bu)充血水腫(zhong)、分泌(mi)物(wu)增多等(deng)。由于這個階段嗓子很容易受到損傷，所以，一定(ding)要注意以下三點(dian)：

①正(zheng)確使用嗓子，不大聲(sheng)喧嘩，不過度唱(chang)歌(ge)。

②注意喉部保暖，尤其是冬天，盡量不穿低領的衣服，同時小心感冒。

③生活(huo)中勞(lao)逸結合，不僅(jin)要(yao)積極參加體育活(huo)動，增強體質(zhi)，而且每(mei)天要(yao)保證充(chong)足的睡(shui)眠，不熬夜。

5.青春期的素質發育。

青春(chun)期的素(su)質發育與體(ti)(ti)育鍛煉程度密切相(xiang)關，盡管男女(nv)之間在(zai)素(su)質發展(zhan)方面存在(zai)一(yi)定的性(xing)別差異，男孩在(zai)速度、力(li)量、耐力(li)等方面越過女(nv)孩，而女(nv)孩則以柔韌(ren)、協調(diao)及平衡性(xing)方面見長。但女(nv)孩在(zai)堅持(chi)體(ti)(ti)育鍛煉和(he)科(ke)學(xue)地訓練基礎(chu)上，也可克服生理上的不足(zu)，大(da)幅(fu)度提高素(su)質水平。

（三）遺精是怎么回事

遺(yi)(yi)(yi)精，一(yi)(yi)(yi)般是(shi)指(zhi)男子遇到外界(jie)刺激或在(zai)精神和(he)體力過(guo)度勞累時，發生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)自動射精現象。有的(de)(de)(de)男孩(hai)不(bu)理解(jie)(jie)遺(yi)(yi)(yi)精是(shi)怎么回(hui)事，偶爾(er)發生(sheng)(sheng)一(yi)(yi)(yi)次遺(yi)(yi)(yi)精就(jiu)驚惶失措，這是(shi)完全(quan)不(bu)必要的(de)(de)(de)。那么為什么會遺(yi)(yi)(yi)精呢？我們一(yi)(yi)(yi)起來了解(jie)(jie)，只有完全(quan)了解(jie)(jie)了這一(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)理狀態(tai)，才(cai)能正(zheng)確對(dui)待這種(zhong)現象。

遺(yi)精(jing)(jing)(jing)(jing)是(shi)成(cheng)年男子(zi)一種(zhong)正常(chang)的(de)生(sheng)理現象(xiang)。首先，精(jing)(jing)(jing)(jing)液是(shi)睪丸(wan)產生(sheng)的(de)精(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)和前列腺(xian)、精(jing)(jing)(jing)(jing)囊(nang)(nang)、尿道球腺(xian)分泌的(de)粘(zhan)液混合(he)而成(cheng)的(de)。睪丸(wan)從發(fa)育(yu)成(cheng)熟(shu)開始，每時每刻都在(zai)產生(sheng)精(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)，精(jing)(jing)(jing)(jing)囊(nang)(nang)等也(ye)在(zai)產生(sheng)精(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)，精(jing)(jing)(jing)(jing)囊(nang)(nang)等也(ye)會(hui)分泌粘(zhan)液，當(dang)精(jing)(jing)(jing)(jing)子(zi)在(zai)體內聚積(ji)到一定(ding)的(de)數量后，就(jiu)(jiu)通過遺(yi)精(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)方(fang)式排出體外，俗話說“精(jing)(jing)(jing)(jing)滿自流”，就(jiu)(jiu)是(shi)這(zhe)個意思。據統計，

80%的(de)未婚男(nan)青年都有過遺精(jing)。一(yi)般說來，身體健康(kang)的(de)青年每月(yue)有1～2次遺精(jing)是正常(chang)現象，不會影響健康(kang)。如果一(yi)兩天遺精(jing)一(yi)次，就(jiu)屬(shu)于遺精(jing)頻繁，這就(jiu)不正常(chang)了，應當請醫生(sheng)檢(jian)查(cha)治療。為了防止遺精(jing)次數過多，要注(zhu)意做到以下幾點：

A.要把精(jing)力放(fang)在學習上(shang)，課余時間積極參(can)加(jia)文體活動(dong)，不看宣(xuan)揚(yang)色(se)情的書畫，不聽色(se)情的故事，以分散對性的注意力。

B.注(zhu)意個人(ren)衛生(sheng)，加強體育鍛煉，要按時睡眠，按時起床，養成良(liang)好的生(sheng)活習慣，勤洗澡，特別要注(zhu)意外生(sheng)殖器衛生(sheng)。開(kai)展體育活動，如打球、登(deng)山(shan)、游泳等項(xiang)目都(dou)應積極參加，以(yi)增強身體的素(su)質。

C.如有手淫的不良習慣，必須堅持克服。如有包皮過長，尿道炎、前列腺炎等癥，及時治療。

（四）克服手淫的不良習慣

手淫在青少年中比較普遍，不但男性有，女性也有，在青春發育期，這個問題比較容易發生。手淫對身體有什么危害，這是廣大青少年關心的問題。從醫學觀點看，偶爾手淫對身體沒有什么危害，一般不會引起身體疾病。但手淫易形成習慣，而一旦染上手淫習慣，就會造成不良后果。青少年染上手淫習慣后，因為不能克制自己而十分苦惱，并產生羞恥、自卑、自責、悔恨和恐懼感，這種心理對身體健康的危害更大，從而導致精神萎靡不振、頭暈腦脹、記憶力衰退、腰酸腿軟、失眠多夢等神經衰弱癥狀。經(jing)(jing)常手淫，對男孩來(lai)說，會使(shi)神經(jing)(jing)系統(tong)(tong)負擔(dan)過重，形成(cheng)性神經(jing)(jing)系統(tong)(tong)衰弱而導致頻繁(fan)遺(yi)精、早(zao)泄(xie)、甚至(zhi)陽萎。

（五）如何預防男生早熟

1、盡量不(bu)給(gei)孩子(zi)吃(chi)營(ying)養保健品，沒有“藍帽子(zi)”標識(shi)的絕不(bu)能吃(chi)。

2、從小培(pei)養(yang)孩(hai)子谷物、蔬(shu)菜(cai)、肉蛋奶的合理(li)搭配，不要(yao)以為高蛋白(bai)才是好食(shi)品。

3、不要讓孩子把果汁、飲料當水喝，避免能量攝入過多。

4、多陪孩子玩耍、運動(dong)。

5、家長如果有吃口服避孕藥的，一定放(fang)好(hao)了，孩子的好(hao)奇心是什么(me)都會翻(fan)出來吃的。

（六）男孩發育延遲癥狀

發(fa)現孩(hai)子(zi)有(you)發(fa)育遲(chi)緩(huan)的現象時(shi)候，家長們(men)會(hui)非常的擔(dan)憂，比如男孩(hai)子(zi)發(fa)育遲(chi)緩(huan)的話，就(jiu)會(hui)出現身高長不高，沒有(you)體毛(mao)，以及沒有(you)明(ming)顯的青春期變化的癥狀，與同(tong)齡的男孩(hai)相比，明(ming)顯比較的小個。

1、有(you)的男(nan)生(sheng)看到同(tong)齡人發育較早，長得高大，肌肉結實(shi)，而且開(kai)始長出(chu)體毛，但自己(ji)卻還(huan)沒有(you)明顯的青春期變化(hua)，于是懷疑自己(ji)是不是天生(sheng)有(you)什么缺陷，甚至產生(sheng)心理障礙和自卑感(gan)。專(zhuan)家介紹，男(nan)孩發現自己(ji)身體有(you)發育遲緩的癥(zheng)狀，需(xu)及(ji)時到正規(gui)兒(er)童(tong)發育行為科檢查(cha)。

2、專家介紹：“大(da)多數男性在11~12歲(sui)時將(jiang)會出現以身高激增和聲調(diao)變低、胡須生長及外生殖(zhi)器迅(xun)速增大(da)等為(wei)表現的(de)(de)男性第二性征，此為(wei)正常的(de)(de)男性青春期發(fa)育。一般來說，男孩(hai)年齡達到14周(zhou)歲(sui)時，若仍無睪丸體積明顯增大(da)跡(ji)象和/或無第二性征發(fa)育的(de)(de)征兆，則應(ying)考(kao)慮(lv)為(wei)男孩(hai)發(fa)育遲緩。”

3、臨(lin)床表現(xian)：患(huan)者(zhe)出生(sheng)時(shi)的(de)身長(chang)、體重往往正常。隨著年齡(ling)的(de)增長(chang)，與(yu)同齡(ling)兒童(tong)的(de)身高差距有(you)所(suo)增大。患(huan)者(zhe)外(wai)生(sheng)殖器幼稚(zhi)，處于青春期發育前的(de)階段。陰毛(mao)、腋(ye)毛(mao)無(wu)明顯生(sheng)長(chang)。患(huan)者(zhe)的(de)睪丸體積(ji)小于4ml，發聲(sheng)仍為(wei)童(tong)聲(sheng)，無(wu)明顯喉結(jie)突(tu)出和胡須生(sheng)長(chang)。

4、骨齡(ling)(ling)測定：正常情況下(xia)，骨齡(ling)(ling)與(yu)實(shi)院年齡(ling)(ling)相當(dang)。體質性青春期發育(yu)延遲的(de)患(huan)者(zhe)，骨齡(ling)(ling)較實(shi)際年齡(ling)(ling)晚2歲(sui)以上。

5、血性(xing)腺激素水平測定：青春(chun)期發(fa)育延遲的患者，睪(gao)酮水平均(jun)顯著(zhu)低于同齡人水平。

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