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（一）身體形態的發育

青春期是一個人從童年到成年的過渡階段，這時的生殖器官也開始從發育進入到成熟(shu)的(de)階段。女孩的(de)青春期一(yi)般是12～18歲(sui)，男孩(hai)比女孩(hai)晚兩年進入(ru)青春(chun)期。由于神經系統和(he)內分泌(mi)的(de)(de)影響，人體的(de)(de)形態和(he)功能都會(hui)出現顯著的(de)(de)變化。

A.身(shen)高(gao)(gao)增長(chang)(chang)(chang)加(jia)速(su)：身(shen)高(gao)(gao)增長(chang)(chang)(chang)速(su)度加(jia)快，一(yi)般(ban)持續2～3年。這期間(jian)身(shen)高(gao)(gao)一(yi)般(ban)以每年6～8厘米，多(duo)則(ze)以10～12厘米的速(su)度增長(chang)(chang)(chang)。身(shen)高(gao)(gao)的增長(chang)(chang)(chang)標(biao)志著(zhu)骨骼的生長(chang)(chang)(chang)，先是下肢增長(chang)(chang)(chang)，然后(hou)是脊柱伸長(chang)(chang)(chang)。身(shen)體長(chang)(chang)(chang)高(gao)(gao)固然有(you)(you)先天(tian)因素，但后(hou)天(tian)的合理營(ying)養、體育鍛煉、科(ke)學的生活作息(xi)習慣，也有(you)(you)利于個子(zi)長(chang)(chang)(chang)得高(gao)(gao)、長(chang)(chang)(chang)得快。

B.體重(zhong)增長加(jia)速：在身高增長的(de)同時，體重(zhong)也迅速增加(jia)。青春期(qi)前體重(zhong)以每年(nian)平均(jun)2～4公斤(jin)增加(jia)，到青春期(qi)可5～8公斤(jin)增加(jia)，體重(zhong)的(de)增加(jia)是骨(gu)骼、肌(ji)肉、脂肪和內臟迅速生長的(de)結(jie)果。

C.第(di)(di)二性(xing)(xing)征的(de)出(chu)(chu)現：男女兩性(xing)(xing)生殖器官的(de)差(cha)異為第(di)(di)一(yi)性(xing)(xing)征，進入青春(chun)期后，男女除性(xing)(xing)別以(yi)外(wai)的(de)其(qi)他外(wai)部差(cha)異，叫做第(di)(di)二性(xing)(xing)征。男性(xing)(xing)表現為喉結突出(chu)(chu)，聲音變粗(cu)，長胡須，陰毛(mao)(mao)、腋(ye)毛(mao)(mao)先后出(chu)(chu)現。

（二）身體功能的增強

進入青春期(qi)的青少年(nian)不但身(shen)高、體重迅(xun)速增(zeng)長，而且神經(jing)系統和內(nei)臟器官的生理功能都(dou)在迅(xun)速增(zeng)強。

A.腦：主要表現在腦對人體的調節功能大(da)大(da)增強，推理(li)與(yu)論證等能力(li)都逐步提高(gao)，易接(jie)受新生事物。與(yu)此同時，大(da)腦皮質的興奮(fen)性較強，遇事好沖動，思維和(he)注(zhu)意力(li)較差，但可塑性強。

B.心臟：心肌(ji)增厚，心縮增強(qiang)，心功能顯著提高。到17～18歲心臟每搏(bo)輸出量(liang)為60～70毫升，已近成人。

C.肺臟：10歲(sui)時(shi)肺活(huo)量還只有(you)1400毫升左右，到14～15歲(sui)時(shi)肺活(huo)量已明顯增大到2000～2500毫升。

D.第二(er)性(xing)(xing)征(zheng)出(chu)現(xian)(xian)(xian)：從青春期(qi)開始生(sheng)殖器(qi)官發育加(jia)(jia)快(kuai)，體積(ji)重量(liang)增(zeng)加(jia)(jia)，功能逐漸完善。在“下丘腦－垂體－性(xing)(xing)腺(xian)(xian)”調節軸(zhou)作(zuo)用下，男子的(de)(de)睪丸體積(ji)增(zeng)大，能夠(gou)產(chan)生(sheng)精子和分(fen)泌(mi)雄性(xing)(xing)激素(su)，并(bing)出(chu)現(xian)(xian)(xian)遺精現(xian)(xian)(xian)象。性(xing)(xing)腺(xian)(xian)所分(fen)泌(mi)的(de)(de)性(xing)(xing)激素(su)，促進(jin)(jin)了生(sheng)殖器(qi)官的(de)(de)進(jin)(jin)一步發育并(bing)促使第二(er)性(xing)(xing)征(zheng)出(chu)現(xian)(xian)(xian)。

青春期生理健康要點：

1.青春期的基本概念。

青(qing)(qing)春期(qi)(qi)是由兒童(tong)發育為成人的(de)過渡時期(qi)(qi)，其年齡范圍在10～20歲(sui)左右(you)。女孩(hai)的(de)青(qing)(qing)春期(qi)(qi)年齡平均(jun)比男孩(hai)早一些。青(qing)(qing)春期(qi)(qi)的(de)分(fen)期(qi)(qi)標準(zhun)至今尚未統(tong)一，較傾向于將青(qing)(qing)春期(qi)(qi)分(fen)為早、中(zhong)、晚三期(qi)(qi)。

2.青春期的內分泌變化。

內分泌是人體內重要的調節系統，它是由全身不同部位的多種內分泌腺和組織細胞所(suo)組(zu)成。激(ji)素就(jiu)是由內分(fen)泌腺所(suo)分(fen)泌的活性物質。人體內的核酸與(yu)蛋白質代謝，受多種激素共同(tong)的(de)調節，故大部分內(nei)分泌腺所分泌的(de)激素均對生(sheng)長有(you)直接或間(jian)接的(de)作用，尤其(qi)是(shi)在青春發育期。

3.青春期的功能發育。

青春發(fa)育(yu)開始后，在形態發(fa)育(yu)與功(gong)能發(fa)育(yu)的(de)(de)相互促(cu)進下，使身體的(de)(de)發(fa)育(yu)逐(zhu)漸成(cheng)熟。

（1）心(xin)(xin)肺功(gong)能：反映心(xin)(xin)肺功(gong)能的常(chang)用指標為心(xin)(xin)率(lv)、脈(mo)搏(bo)、血壓、呼吸頻率(lv)、肺活量等(deng)。

（2）造血功能(neng)：血紅蛋白和紅細胞總(zong)數是(shi)反映(ying)造血功能(neng)的重(zhong)要(yao)指標。

4.青春前期的生理象征。

（1）青春(chun)期生理上的變化是多種多樣(yang)的。形態方(fang)面(mian)(mian)(mian)，身高、體(ti)重、胸圍、肩寬、骨(gu)盆(pen)等(deng)都加(jia)速(su)增長；機能方(fang)面(mian)(mian)(mian)，如神經(jing)系統、肌(ji)肉力(li)量(liang)、肺(fei)活(huo)量(liang)、血壓、脈搏(bo)、血紅(hong)蛋白、紅(hong)細胞等(deng)均有加(jia)強；身體(ti)素(su)質方(fang)面(mian)(mian)(mian)，如速(su)度、耐力(li)、感受性(xing)、靈活(huo)性(xing)等(deng)方(fang)面(mian)(mian)(mian)變化很大；內(nei)分(fen)泌方(fang)面(mian)(mian)(mian)，各種激素(su)相繼增量(liang)；生殖器(qi)官及性(xing)功能也迅速(su)發育等(deng)等(deng)。

（2）變聲期

青(qing)少(shao)年(nian)是在13—16歲(sui)之間(jian)(jian)開(kai)始變(bian)聲(sheng)(sheng)，大約需(xu)要(yao)歷經(jing)一年(nian)的時(shi)間(jian)(jian)。變(bian)聲(sheng)(sheng)期間(jian)(jian)的主要(yao)表現特征有：聲(sheng)(sheng)音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞(lao)、局部充(chong)血(xue)水腫、分泌物(wu)增多(duo)等。由于這(zhe)個階(jie)段嗓子很容易(yi)受到損傷(shang)，所以，一定要(yao)注意(yi)以下三點：

①正確使(shi)用(yong)嗓子，不(bu)大(da)聲喧嘩，不(bu)過度唱歌。

②注意喉部保暖，尤其是冬天，盡量不穿低領的衣服，同時小心感冒。

③生活中勞逸(yi)結合，不僅(jin)要積極(ji)參加體育活動，增強體質，而且每天要保證充足的(de)睡(shui)眠，不熬夜。

5.青春期的素質發育。

青(qing)春(chun)期的(de)素質發(fa)育(yu)與體育(yu)鍛煉程度(du)密切(qie)相關，盡管男(nan)女(nv)(nv)之間(jian)在素質發(fa)展(zhan)方(fang)面(mian)存在一定的(de)性別差異，男(nan)孩(hai)在速度(du)、力(li)量(liang)、耐力(li)等方(fang)面(mian)越過(guo)女(nv)(nv)孩(hai)，而女(nv)(nv)孩(hai)則以柔韌、協調及平(ping)衡性方(fang)面(mian)見長。但女(nv)(nv)孩(hai)在堅持體育(yu)鍛煉和(he)科學地訓練基礎上，也可(ke)克服生理上的(de)不足，大幅度(du)提高(gao)素質水平(ping)。

（三）遺精是怎么回事

遺精(jing)(jing)(jing)，一(yi)(yi)(yi)般是指男(nan)子遇到外界(jie)刺激或(huo)在精(jing)(jing)(jing)神和體力過度勞累時(shi)，發生(sheng)的(de)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)自動射(she)精(jing)(jing)(jing)現(xian)象(xiang)(xiang)。有的(de)男(nan)孩不理解(jie)遺精(jing)(jing)(jing)是怎么(me)回事，偶爾發生(sheng)一(yi)(yi)(yi)次遺精(jing)(jing)(jing)就(jiu)驚惶失措，這(zhe)是完全不必要的(de)。那么(me)為什(shen)么(me)會遺精(jing)(jing)(jing)呢(ni)？我們一(yi)(yi)(yi)起(qi)來了解(jie)，只有完全了解(jie)了這(zhe)一(yi)(yi)(yi)生(sheng)理狀態，才(cai)能(neng)正確對待這(zhe)種(zhong)現(xian)象(xiang)(xiang)。

遺精(jing)(jing)是成年男子(zi)一(yi)種正(zheng)常的(de)生理現象。首先(xian)，精(jing)(jing)液(ye)是睪丸(wan)產生的(de)精(jing)(jing)子(zi)和前列腺(xian)、精(jing)(jing)囊(nang)、尿道球腺(xian)分泌的(de)粘液(ye)混合(he)而成的(de)。睪丸(wan)從發(fa)育成熟(shu)開(kai)始，每(mei)時(shi)每(mei)刻(ke)都在(zai)(zai)產生精(jing)(jing)子(zi)，精(jing)(jing)囊(nang)等(deng)也在(zai)(zai)產生精(jing)(jing)子(zi)，精(jing)(jing)囊(nang)等(deng)也會分泌粘液(ye)，當精(jing)(jing)子(zi)在(zai)(zai)體(ti)內(nei)聚積到一(yi)定的(de)數量后，就(jiu)通過遺精(jing)(jing)的(de)方式排出體(ti)外，俗話說“精(jing)(jing)滿自流(liu)”，就(jiu)是這個意思(si)。據統計，

80%的(de)未婚男青年都有過遺(yi)(yi)精(jing)。一般(ban)說來，身(shen)體健康(kang)的(de)青年每月有1～2次(ci)遺(yi)(yi)精(jing)是正(zheng)常現象，不(bu)會影響健康(kang)。如果一兩天遺(yi)(yi)精(jing)一次(ci)，就屬于遺(yi)(yi)精(jing)頻繁(fan)，這就不(bu)正(zheng)常了，應當(dang)請醫生檢查治療(liao)。為(wei)了防(fang)止遺(yi)(yi)精(jing)次(ci)數過多(duo)，要注意做(zuo)到以下幾點：

A.要把精力(li)放在學習上，課余時(shi)間積極參加文體活動，不看宣揚色情的(de)書(shu)畫(hua)，不聽色情的(de)故(gu)事(shi)，以分散對性的(de)注意力(li)。

B.注(zhu)(zhu)意個人衛(wei)生(sheng)，加(jia)強(qiang)體(ti)育(yu)鍛煉，要按時(shi)睡眠(mian)，按時(shi)起(qi)床，養(yang)成良好(hao)的生(sheng)活習慣，勤洗澡(zao)，特別要注(zhu)(zhu)意外生(sheng)殖器衛(wei)生(sheng)。開展體(ti)育(yu)活動，如打球、登山、游(you)泳等(deng)項目都(dou)應(ying)積極參加(jia)，以增(zeng)強(qiang)身體(ti)的素質。

C.如有手淫的不良習慣，必須堅持克服。如有包皮過長，尿道炎、前列腺炎等癥，及時治療(liao)。

（四）克服手淫的不良習慣

手淫在青少年中比較普遍，不但男性有，女性也有，在青春發育期，這個問題比較容易發生。手淫對身體有什么危害，這是廣大青少年關心的問題。從醫學觀點看，偶爾手淫對身體沒有什么危害，一般不會引起身體疾病。但手淫易形成習慣，而一旦染上手淫習慣，就會造成不良后果。青少年染上手淫習慣后，因為不能克制自己而十分苦惱，并產生羞恥、自卑、自責、悔恨和恐懼感，這種心理對身體健康的危害更大，從而導致精神萎靡不振、頭暈腦脹、記憶力衰退、腰酸腿軟、失眠多夢等神經衰弱癥狀。經常(chang)手淫，對男孩來(lai)說，會使神經系(xi)統負擔過重，形成性(xing)神經系(xi)統衰弱而導(dao)致頻(pin)繁遺精、早泄、甚至陽萎。

（五）如何預防男生早熟

1、盡量不給(gei)孩子吃營養保健品(pin)，沒有“藍帽子”標識的絕不能吃。

2、從小培養孩子谷物、蔬菜(cai)、肉蛋奶(nai)的合理搭配，不要以為高蛋白才是好食品。

3、不要讓孩子把果汁、飲料當水喝，避免能量攝入過多。

4、多(duo)陪孩(hai)子玩(wan)耍、運動。

5、家長如果有吃口服(fu)避孕藥的，一定放好了，孩子的好奇心是什么都會翻出來吃的。

（六）男孩發育延遲癥狀

發現孩(hai)(hai)子(zi)(zi)有(you)發育遲緩的現象(xiang)時候，家(jia)長們會(hui)(hui)非常的擔憂，比(bi)(bi)(bi)如男孩(hai)(hai)子(zi)(zi)發育遲緩的話(hua)，就會(hui)(hui)出(chu)現身高長不高，沒有(you)體毛，以及沒有(you)明顯(xian)的青春期變化(hua)的癥(zheng)狀，與同齡的男孩(hai)(hai)相(xiang)比(bi)(bi)(bi)，明顯(xian)比(bi)(bi)(bi)較的小(xiao)個(ge)。

1、有(you)的(de)(de)男生看到(dao)同齡人發(fa)育(yu)較早，長(chang)得(de)高大，肌肉結實，而且開始長(chang)出體毛，但自己卻還沒有(you)明顯的(de)(de)青春(chun)期變化，于(yu)是懷疑自己是不(bu)是天生有(you)什么缺(que)陷，甚至產(chan)生心理障(zhang)礙和自卑感。專(zhuan)家(jia)介紹，男孩(hai)發(fa)現(xian)自己身體有(you)發(fa)育(yu)遲(chi)緩的(de)(de)癥狀，需及時(shi)到(dao)正規兒童發(fa)育(yu)行為科檢查(cha)。

2、專家介紹：“大多數(shu)男(nan)(nan)性在11~12歲時(shi)將會出(chu)現以身(shen)高激增和(he)聲(sheng)調變(bian)低、胡須生長及外生殖器迅(xun)速增大等(deng)為(wei)表現的男(nan)(nan)性第二性征，此為(wei)正常(chang)的男(nan)(nan)性青(qing)春期(qi)發(fa)育(yu)。一般來說，男(nan)(nan)孩(hai)年齡達(da)到14周歲時(shi)，若仍無睪丸體積明顯增大跡象和(he)/或(huo)無第二性征發(fa)育(yu)的征兆，則應考慮為(wei)男(nan)(nan)孩(hai)發(fa)育(yu)遲緩。”

3、臨(lin)床表現(xian)：患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)出(chu)生(sheng)(sheng)(sheng)時(shi)的身長(chang)、體重往往正常。隨(sui)著年齡的增(zeng)長(chang)，與同齡兒童的身高(gao)差(cha)距有(you)所(suo)增(zeng)大。患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)外生(sheng)(sheng)(sheng)殖器幼(you)稚，處于青春期(qi)發育(yu)前的階段(duan)。陰毛、腋毛無(wu)明(ming)顯(xian)生(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)。患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)的睪丸體積(ji)小于4ml，發聲仍為童聲，無(wu)明(ming)顯(xian)喉結突出(chu)和胡須(xu)生(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)。

4、骨(gu)(gu)齡測定：正常情況下，骨(gu)(gu)齡與實院年齡相當。體質(zhi)性青(qing)春期發育(yu)延遲(chi)的(de)患者(zhe)，骨(gu)(gu)齡較(jiao)實際(ji)年齡晚2歲以上。

5、血(xue)性腺激素水平(ping)測(ce)定：青春(chun)期發育延遲的患者，睪酮水平(ping)均顯著低于同齡人水平(ping)。

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