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（一）身體形態的發育

青春期是一個人從童年到成年的過渡階段，這時的生殖器官也開始從發育進入到成(cheng)熟的(de)階(jie)段。女孩的(de)青春(chun)期(qi)一(yi)般(ban)是12～18歲，男孩比女孩晚兩年進入青(qing)春期。由于(yu)神經系統和內(nei)分(fen)泌的(de)影響(xiang)，人體的(de)形態和功能都會出(chu)現顯著的(de)變(bian)化。

A.身(shen)高(gao)(gao)(gao)增長(chang)(chang)加速：身(shen)高(gao)(gao)(gao)增長(chang)(chang)速度加快(kuai)，一般(ban)持續2～3年。這期間身(shen)高(gao)(gao)(gao)一般(ban)以每年6～8厘米，多則以10～12厘米的(de)速度增長(chang)(chang)。身(shen)高(gao)(gao)(gao)的(de)增長(chang)(chang)標志著骨(gu)骼的(de)生(sheng)長(chang)(chang)，先是(shi)(shi)下肢增長(chang)(chang)，然后(hou)是(shi)(shi)脊柱伸長(chang)(chang)。身(shen)體長(chang)(chang)高(gao)(gao)(gao)固然有先天(tian)因(yin)素，但后(hou)天(tian)的(de)合(he)理營養、體育(yu)鍛煉、科學的(de)生(sheng)活(huo)作息習慣，也有利于個子長(chang)(chang)得高(gao)(gao)(gao)、長(chang)(chang)得快(kuai)。

B.體重(zhong)(zhong)增長(chang)加速：在身高(gao)增長(chang)的(de)同時，體重(zhong)(zhong)也迅速增加。青春期前體重(zhong)(zhong)以(yi)每年平(ping)均2～4公斤增加，到青春期可5～8公斤增加，體重(zhong)(zhong)的(de)增加是骨骼、肌肉(rou)、脂肪和內臟迅速生長(chang)的(de)結(jie)果。

C.第二(er)性(xing)(xing)(xing)征的(de)(de)出現：男女兩性(xing)(xing)(xing)生殖(zhi)器官的(de)(de)差異(yi)(yi)為第一性(xing)(xing)(xing)征，進入青春(chun)期后，男女除性(xing)(xing)(xing)別以外(wai)(wai)的(de)(de)其他外(wai)(wai)部差異(yi)(yi)，叫做第二(er)性(xing)(xing)(xing)征。男性(xing)(xing)(xing)表現為喉結突出，聲(sheng)音變粗，長胡須(xu)，陰毛、腋毛先后出現。

（二）身體功能的增強

進入(ru)青春期(qi)的青少年(nian)不但身高、體重迅速增(zeng)(zeng)長，而且(qie)神經系統和內臟器官的生理功能(neng)都在迅速增(zeng)(zeng)強。

A.腦：主(zhu)要表現在腦對人(ren)體(ti)的(de)調節(jie)功能(neng)大大增強，推理與論證(zheng)等能(neng)力都逐步提高，易(yi)接受新生事物(wu)。與此同時，大腦皮質的(de)興(xing)奮性(xing)較(jiao)強，遇事好沖動，思維和(he)注(zhu)意力較(jiao)差，但可(ke)塑性(xing)強。

B.心(xin)(xin)臟：心(xin)(xin)肌增(zeng)厚(hou)，心(xin)(xin)縮增(zeng)強，心(xin)(xin)功能顯著(zhu)提高。到(dao)17～18歲心(xin)(xin)臟每搏輸(shu)出量為60～70毫(hao)升，已近成人。

C.肺臟：10歲(sui)時肺活(huo)量還(huan)只有1400毫升左右，到14～15歲(sui)時肺活(huo)量已明顯增大到2000～2500毫升。

D.第(di)二(er)性(xing)征出現：從青春期開始(shi)生殖器官(guan)發育加(jia)快(kuai)，體(ti)(ti)(ti)積(ji)重量增(zeng)加(jia)，功能(neng)逐漸完善。在(zai)“下丘(qiu)腦－垂體(ti)(ti)(ti)－性(xing)腺”調節軸作用下，男(nan)子的睪(gao)丸體(ti)(ti)(ti)積(ji)增(zeng)大，能(neng)夠產生精子和(he)分(fen)泌雄性(xing)激(ji)(ji)素，并出現遺精現象。性(xing)腺所分(fen)泌的性(xing)激(ji)(ji)素，促進了生殖器官(guan)的進一(yi)步發育并促使第(di)二(er)性(xing)征出現。

青春期生理健康要點：

1.青春期的基本概念。

青春(chun)期(qi)是由兒童發育為(wei)成(cheng)人的(de)過渡時期(qi)，其年齡范圍在(zai)10～20歲左右。女孩(hai)的(de)青春(chun)期(qi)年齡平(ping)均比男孩(hai)早一些。青春(chun)期(qi)的(de)分期(qi)標準至今尚未統一，較(jiao)傾向于將青春(chun)期(qi)分為(wei)早、中、晚三期(qi)。

2.青春期的內分泌變化。

內分泌是人體內重要的調節系統，它是由全身不同部位的多種內分泌腺和組織細胞所組成。激素就是由內分(fen)泌腺所分(fen)泌的活性物(wu)質。人體內的核(he)酸與蛋白質代謝(xie)，受多種激(ji)素(su)共同的(de)調節(jie)，故(gu)大部(bu)分內分泌(mi)腺所(suo)分泌(mi)的(de)激(ji)素(su)均對(dui)生長有(you)直接或間接的(de)作用，尤其(qi)是在青(qing)春發育期(qi)。

3.青春期的功能發育。

青春發育(yu)開始后，在形態(tai)發育(yu)與功能(neng)發育(yu)的相互促進下，使(shi)身體的發育(yu)逐漸成熟。

（1）心肺(fei)功能：反映心肺(fei)功能的常用指標為心率(lv)、脈搏、血壓、呼吸頻(pin)率(lv)、肺(fei)活量等。

（2）造(zao)血功(gong)能：血紅蛋白和紅細胞(bao)總數是反映造(zao)血功(gong)能的重要指標(biao)。

4.青春前期的生理象征。

（1）青春期生(sheng)理上(shang)的(de)變化是多(duo)種多(duo)樣的(de)。形態方面，身高、體重、胸圍、肩(jian)寬、骨盆等都加速(su)(su)增(zeng)長(chang)；機能方面，如神(shen)經系統(tong)、肌肉(rou)力(li)量(liang)、肺活量(liang)、血壓、脈搏、血紅蛋(dan)白、紅細胞等均有加強；身體素質方面，如速(su)(su)度、耐力(li)、感受性(xing)(xing)、靈(ling)活性(xing)(xing)等方面變化很(hen)大；內分(fen)泌(mi)方面，各種激素相繼(ji)增(zeng)量(liang)；生(sheng)殖器官(guan)及(ji)性(xing)(xing)功能也迅(xun)速(su)(su)發育等等。

（2）變聲期

青少年(nian)是在(zai)13—16歲之間開始變聲(sheng)，大約需要(yao)歷經一年(nian)的時間。變聲(sheng)期間的主要(yao)表(biao)現特征有：聲(sheng)音(yin)嘶啞、音(yin)域(yu)狹(xia)窄、發音(yin)疲勞、局部充血水腫、分泌(mi)物增多等(deng)。由于這個階(jie)段嗓子很容易受到損(sun)傷，所(suo)以，一定要(yao)注(zhu)意以下(xia)三點：

①正確使用嗓子，不(bu)大聲(sheng)喧嘩，不(bu)過(guo)度唱歌。

②注意喉部保暖，尤其是冬天，盡量不穿低領的衣服，同時小心感冒。

③生活(huo)中勞逸(yi)結合，不僅要(yao)積極參(can)加體(ti)育(yu)活(huo)動，增強體(ti)質，而且每天要(yao)保證充足的睡(shui)眠，不熬夜。

5.青春期的素質發育。

青春期的素(su)質(zhi)發(fa)育(yu)與體育(yu)鍛煉程(cheng)度密切相(xiang)關，盡管(guan)男女之間在素(su)質(zhi)發(fa)展方面存在一定的性別差異(yi)，男孩在速度、力量、耐力等方面越過女孩，而(er)女孩則(ze)以柔韌(ren)、協調及(ji)平(ping)衡性方面見長。但女孩在堅(jian)持(chi)體育(yu)鍛煉和科學地訓(xun)練基礎上，也可克服生理(li)上的不足，大幅度提高素(su)質(zhi)水平(ping)。

（三）遺精是怎么回事

遺(yi)(yi)精(jing)(jing)，一(yi)(yi)般是指男(nan)子遇到外界(jie)刺激(ji)或在精(jing)(jing)神和體力過度勞累時，發生的(de)一(yi)(yi)種自動射精(jing)(jing)現(xian)象(xiang)。有的(de)男(nan)孩不理(li)解(jie)遺(yi)(yi)精(jing)(jing)是怎么(me)(me)回事(shi)，偶(ou)爾(er)發生一(yi)(yi)次遺(yi)(yi)精(jing)(jing)就(jiu)驚惶失措，這(zhe)是完全不必要的(de)。那么(me)(me)為(wei)什(shen)么(me)(me)會遺(yi)(yi)精(jing)(jing)呢？我們一(yi)(yi)起來了(le)解(jie)，只有完全了(le)解(jie)了(le)這(zhe)一(yi)(yi)生理(li)狀態，才能正確對待(dai)這(zhe)種現(xian)象(xiang)。

遺精(jing)(jing)是成(cheng)年男子(zi)(zi)一(yi)(yi)種正常的(de)(de)生(sheng)理(li)現象。首(shou)先，精(jing)(jing)液(ye)(ye)是睪丸(wan)產(chan)生(sheng)的(de)(de)精(jing)(jing)子(zi)(zi)和前列腺、精(jing)(jing)囊(nang)、尿道球(qiu)腺分(fen)泌的(de)(de)粘(zhan)液(ye)(ye)混合而成(cheng)的(de)(de)。睪丸(wan)從(cong)發育成(cheng)熟開始，每時每刻都在產(chan)生(sheng)精(jing)(jing)子(zi)(zi)，精(jing)(jing)囊(nang)等也(ye)在產(chan)生(sheng)精(jing)(jing)子(zi)(zi)，精(jing)(jing)囊(nang)等也(ye)會分(fen)泌粘(zhan)液(ye)(ye)，當精(jing)(jing)子(zi)(zi)在體內(nei)聚(ju)積(ji)到一(yi)(yi)定的(de)(de)數量后，就通(tong)過遺精(jing)(jing)的(de)(de)方式排(pai)出體外(wai)，俗話說“精(jing)(jing)滿自流(liu)”，就是這個意思。據統計，

80%的(de)未(wei)婚男青(qing)年都有過遺(yi)精(jing)。一般說(shuo)來，身體健康(kang)的(de)青(qing)年每月有1～2次遺(yi)精(jing)是正(zheng)常現象，不會影響(xiang)健康(kang)。如果一兩天遺(yi)精(jing)一次，就(jiu)屬于遺(yi)精(jing)頻繁，這就(jiu)不正(zheng)常了，應(ying)當(dang)請醫生(sheng)檢查治療。為了防止遺(yi)精(jing)次數過多，要注意做到以(yi)下幾點(dian)：

A.要把精力放(fang)在學習上(shang)，課余時(shi)間積極(ji)參加文體(ti)活動，不看宣揚色情的書(shu)畫，不聽色情的故事，以分散對性的注意(yi)力。

B.注意(yi)個人衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)，加強體育鍛(duan)煉，要按時睡眠，按時起床，養成良(liang)好的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活習(xi)慣，勤(qin)洗澡，特別(bie)要注意(yi)外生(sheng)(sheng)(sheng)殖器衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)。開展體育活動(dong)，如(ru)打球、登(deng)山、游泳等項目都應積極參加，以增強身體的(de)素質(zhi)。

C.如有手淫的不良習慣，必須堅持克服。如有包皮過長，尿道炎、前列腺炎等癥，及時治療。

（四）克服手淫的不良習慣

手淫在青少年中比較普遍，不但男性有，女性也有，在青春發育期，這個問題比較容易發生。手淫對身體有什么危害，這是廣大青少年關心的問題。從醫學觀點看，偶爾手淫對身體沒有什么危害，一般不會引起身體疾病。但手淫易形成習慣，而一旦染上手淫習慣，就會造成不良后果。青少年染上手淫習慣后，因為不能克制自己而十分苦惱，并產生羞恥、自卑、自責、悔恨和恐懼感，這種心理對身體健康的危害更大，從而導致精神萎靡不振、頭暈腦脹、記憶力衰退、腰酸腿軟、失眠多夢等神經衰弱癥狀。經常手淫(yin)，對(dui)男孩來說，會使神經系統負擔過重，形成性神經系統衰弱而導致頻繁遺精(jing)、早泄、甚至陽(yang)萎。

（五）如何預防男生早熟

1、盡量(liang)不給孩子(zi)吃(chi)(chi)營養(yang)保健品，沒有(you)“藍帽子(zi)”標識(shi)的絕不能吃(chi)(chi)。

2、從小培養孩子谷物、蔬菜、肉蛋奶的合(he)理搭配，不要以(yi)為高蛋白才是好食(shi)品。

3、不要讓孩子把果汁、飲料當水喝，避免能量攝入過多。

4、多陪孩子玩耍、運(yun)動。

5、家長如果有吃口服避孕藥的，一定放好了(le)，孩子的好奇心是什么(me)都會(hui)翻出(chu)來(lai)吃的。

（六）男孩發育延遲癥狀

發(fa)現(xian)(xian)孩子有發(fa)育遲緩的(de)現(xian)(xian)象時候，家長們會非常的(de)擔憂(you)，比如男孩子發(fa)育遲緩的(de)話，就會出現(xian)(xian)身高(gao)長不高(gao)，沒有體毛，以及沒有明(ming)顯(xian)的(de)青(qing)春期變(bian)化(hua)的(de)癥狀，與同齡(ling)的(de)男孩相(xiang)比，明(ming)顯(xian)比較的(de)小個(ge)。

1、有(you)的男(nan)生(sheng)看(kan)到同齡(ling)人(ren)發育(yu)較早，長(chang)得高大(da)，肌肉結(jie)實，而(er)且開始長(chang)出體毛，但自(zi)己卻(que)還沒有(you)明顯的青春期變化，于是懷(huai)疑自(zi)己是不是天(tian)生(sheng)有(you)什么缺陷，甚至產生(sheng)心(xin)理障(zhang)礙和自(zi)卑感。專家介紹(shao)，男(nan)孩發現(xian)自(zi)己身體有(you)發育(yu)遲緩的癥(zheng)狀，需及(ji)時到正規兒童發育(yu)行為科(ke)檢查。

2、專家介紹：“大(da)(da)多數男(nan)(nan)性(xing)在11~12歲時將會出現(xian)以身高激(ji)增和聲調變(bian)低(di)、胡(hu)須生(sheng)(sheng)長及外生(sheng)(sheng)殖器(qi)迅速增大(da)(da)等為表現(xian)的男(nan)(nan)性(xing)第二性(xing)征(zheng)，此(ci)為正(zheng)常的男(nan)(nan)性(xing)青春期發(fa)(fa)育。一般來說，男(nan)(nan)孩年齡達(da)到14周(zhou)歲時，若仍(reng)無睪丸體積明(ming)顯增大(da)(da)跡象和/或無第二性(xing)征(zheng)發(fa)(fa)育的征(zheng)兆(zhao)，則應考慮為男(nan)(nan)孩發(fa)(fa)育遲緩。”

3、臨床表現：患者(zhe)出生(sheng)時的(de)身長(chang)(chang)、體重往往正常。隨著年齡的(de)增(zeng)長(chang)(chang)，與同齡兒童的(de)身高差(cha)距有所增(zeng)大(da)。患者(zhe)外生(sheng)殖器幼稚(zhi)，處于(yu)青春期發育(yu)前的(de)階(jie)段。陰毛(mao)、腋毛(mao)無明(ming)(ming)顯(xian)生(sheng)長(chang)(chang)。患者(zhe)的(de)睪丸體積小于(yu)4ml，發聲(sheng)仍為童聲(sheng)，無明(ming)(ming)顯(xian)喉結突出和胡須(xu)生(sheng)長(chang)(chang)。

4、骨(gu)(gu)齡測定：正常情況下(xia)，骨(gu)(gu)齡與實(shi)(shi)院年齡相當。體質(zhi)性青春期發育延遲的患者，骨(gu)(gu)齡較(jiao)實(shi)(shi)際年齡晚2歲以上。

5、血性腺激素水(shui)平測定：青春期發育延(yan)遲的(de)患者(zhe)，睪酮水(shui)平均顯著低于同(tong)齡人水(shui)平。

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