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（一）身體形態的發育

青春期是一個人從童年到成年的過渡階段，這時的生殖器官也開始從發育進入到成熟的階段(duan)。女孩的青春(chun)期一般是12～18歲，男孩(hai)比女孩(hai)晚兩年進入青春(chun)期(qi)。由于神(shen)經系統和內分泌(mi)的(de)影響，人體的(de)形態和功能都會出(chu)現顯著的(de)變化。

A.身(shen)高(gao)(gao)增長(chang)(chang)(chang)(chang)加速(su)：身(shen)高(gao)(gao)增長(chang)(chang)(chang)(chang)速(su)度(du)加快(kuai)，一般持續2～3年(nian)。這期(qi)間(jian)身(shen)高(gao)(gao)一般以(yi)每年(nian)6～8厘米(mi)，多則(ze)以(yi)10～12厘米(mi)的(de)速(su)度(du)增長(chang)(chang)(chang)(chang)。身(shen)高(gao)(gao)的(de)增長(chang)(chang)(chang)(chang)標志(zhi)著骨骼的(de)生長(chang)(chang)(chang)(chang)，先是下肢增長(chang)(chang)(chang)(chang)，然后(hou)是脊柱(zhu)伸長(chang)(chang)(chang)(chang)。身(shen)體長(chang)(chang)(chang)(chang)高(gao)(gao)固然有先天因(yin)素，但后(hou)天的(de)合(he)理營(ying)養、體育(yu)鍛(duan)煉(lian)、科學(xue)的(de)生活(huo)作(zuo)息(xi)習慣，也(ye)有利于個子長(chang)(chang)(chang)(chang)得高(gao)(gao)、長(chang)(chang)(chang)(chang)得快(kuai)。

B.體重(zhong)(zhong)增長(chang)加(jia)(jia)速(su)：在身高增長(chang)的(de)(de)同時(shi)，體重(zhong)(zhong)也迅(xun)速(su)增加(jia)(jia)。青(qing)春期前體重(zhong)(zhong)以每(mei)年平均2～4公(gong)斤增加(jia)(jia)，到青(qing)春期可5～8公(gong)斤增加(jia)(jia)，體重(zhong)(zhong)的(de)(de)增加(jia)(jia)是骨骼、肌肉(rou)、脂(zhi)肪和內臟迅(xun)速(su)生長(chang)的(de)(de)結果(guo)。

C.第二(er)(er)性(xing)征(zheng)的出現：男(nan)女兩性(xing)生殖器官的差異(yi)為(wei)第一性(xing)征(zheng)，進入青(qing)春期后，男(nan)女除性(xing)別以外(wai)的其他外(wai)部差異(yi)，叫做第二(er)(er)性(xing)征(zheng)。男(nan)性(xing)表現為(wei)喉結突出，聲(sheng)音變粗，長(chang)胡須，陰毛(mao)、腋毛(mao)先后出現。

（二）身體功能的增強

進(jin)入青春期的(de)青少(shao)年不但(dan)身高、體重迅(xun)速增長(chang)，而(er)且神經(jing)系統和(he)內臟器官的(de)生理(li)功能都在迅(xun)速增強。

A.腦(nao)(nao)：主(zhu)要表(biao)現在腦(nao)(nao)對人體的調節功能大(da)(da)大(da)(da)增強，推理與論(lun)證等能力(li)都逐(zhu)步(bu)提高，易接受(shou)新(xin)生(sheng)事物。與此同時，大(da)(da)腦(nao)(nao)皮質的興奮性較強，遇(yu)事好沖(chong)動(dong)，思維和注意力(li)較差，但可(ke)塑性強。

B.心(xin)(xin)臟(zang)(zang)：心(xin)(xin)肌增(zeng)厚，心(xin)(xin)縮增(zeng)強，心(xin)(xin)功能顯著提高。到(dao)17～18歲心(xin)(xin)臟(zang)(zang)每(mei)搏輸出量為60～70毫升，已近成人(ren)。

C.肺(fei)(fei)臟(zang)：10歲(sui)時肺(fei)(fei)活(huo)(huo)量還(huan)只有1400毫(hao)升左右，到(dao)14～15歲(sui)時肺(fei)(fei)活(huo)(huo)量已明顯增大到(dao)2000～2500毫(hao)升。

D.第二(er)(er)性(xing)征出現：從青春期開(kai)始生(sheng)殖器官發(fa)育(yu)加快，體(ti)積重量增加，功能逐漸完善。在“下(xia)丘腦－垂(chui)體(ti)－性(xing)腺”調節軸(zhou)作用(yong)下(xia)，男子的(de)睪丸體(ti)積增大，能夠產生(sheng)精(jing)子和(he)分泌雄性(xing)激素(su)，并(bing)出現遺精(jing)現象。性(xing)腺所分泌的(de)性(xing)激素(su)，促進了(le)生(sheng)殖器官的(de)進一步發(fa)育(yu)并(bing)促使第二(er)(er)性(xing)征出現。

青春期生理健康要點：

1.青春期的基本概念。

青春(chun)(chun)(chun)期(qi)是由兒童發(fa)育為成人的過渡時期(qi)，其年齡范(fan)圍在10～20歲左右。女孩(hai)(hai)的青春(chun)(chun)(chun)期(qi)年齡平均比男孩(hai)(hai)早一些。青春(chun)(chun)(chun)期(qi)的分(fen)期(qi)標(biao)準至(zhi)今(jin)尚未統一，較傾向(xiang)于將青春(chun)(chun)(chun)期(qi)分(fen)為早、中、晚三期(qi)。

2.青春期的內分泌變化。

內分泌是人體內重要的調節系統，它是由全身不同部位的多種內分泌腺和組織細胞(bao)所組成。激(ji)素就(jiu)是(shi)由內分(fen)泌腺所分(fen)泌的活性物質。人體內的核酸與(yu)蛋白(bai)質代謝(xie)，受多(duo)種(zhong)激素共同(tong)的(de)(de)(de)調節(jie)，故大(da)部分內(nei)分泌腺所分泌的(de)(de)(de)激素均(jun)對生長(chang)有直接或(huo)間接的(de)(de)(de)作用(yong)，尤其是(shi)在青春發育期。

3.青春期的功能發育。

青春發(fa)育(yu)開始后，在形態發(fa)育(yu)與(yu)功能(neng)發(fa)育(yu)的相互促進下，使身(shen)體的發(fa)育(yu)逐漸成熟。

（1）心(xin)肺功能：反映(ying)心(xin)肺功能的(de)常用指(zhi)標為心(xin)率(lv)、脈搏、血(xue)壓、呼(hu)吸頻率(lv)、肺活量等(deng)。

（2）造血(xue)功(gong)能：血(xue)紅(hong)蛋白(bai)和紅(hong)細胞總(zong)數(shu)是反(fan)映造血(xue)功(gong)能的重要指標。

4.青春前期的生理象征。

（1）青(qing)春期生理(li)上(shang)的變化是多(duo)種多(duo)樣的。形態方(fang)面(mian)，身高、體重、胸(xiong)圍、肩寬、骨盆等(deng)都加速(su)(su)增(zeng)長；機能方(fang)面(mian)，如神經系統、肌(ji)肉(rou)力量、肺活量、血(xue)(xue)壓(ya)、脈搏(bo)、血(xue)(xue)紅蛋白、紅細胞等(deng)均有加強；身體素(su)質方(fang)面(mian)，如速(su)(su)度(du)、耐力、感(gan)受性、靈(ling)活性等(deng)方(fang)面(mian)變化很大；內分(fen)泌方(fang)面(mian)，各種激素(su)相繼增(zeng)量；生殖器(qi)官及性功能也(ye)迅速(su)(su)發育(yu)等(deng)等(deng)。

（2）變聲期

青(qing)少年(nian)是(shi)在13—16歲之(zhi)間(jian)開始變聲，大約(yue)需要歷(li)經一年(nian)的時(shi)間(jian)。變聲期間(jian)的主要表現特(te)征有：聲音(yin)嘶啞(ya)、音(yin)域(yu)狹窄、發音(yin)疲勞、局部充血水腫、分泌(mi)物增(zeng)多等(deng)。由于這個(ge)階段嗓子很(hen)容易受到損傷，所(suo)以，一定要注意(yi)以下三點(dian)：

①正確(que)使用嗓子，不(bu)大(da)聲喧嘩，不(bu)過度唱歌(ge)。

②注意喉部保暖，尤其是冬天，盡量不穿低領的衣服，同時小心感冒。

③生活中勞逸結(jie)合，不(bu)僅要積極(ji)參加體育活動，增強體質(zhi)，而且每天要保證充足的睡眠，不(bu)熬(ao)夜。

5.青春期的素質發育。

青春期的素(su)質發(fa)育與體育鍛煉程度(du)密切相關，盡管(guan)男(nan)女之間在素(su)質發(fa)展方(fang)面存在一定的性別差異，男(nan)孩在速度(du)、力量、耐力等方(fang)面越過女孩，而女孩則以柔韌、協(xie)調及(ji)平衡性方(fang)面見長。但女孩在堅持體育鍛煉和科學(xue)地訓練(lian)基礎上(shang)，也可克服(fu)生理上(shang)的不足，大(da)幅(fu)度(du)提高素(su)質水平。

（三）遺精是怎么回事

遺精(jing)，一(yi)(yi)(yi)般(ban)是(shi)指男子遇到外界刺激或(huo)在精(jing)神和(he)體力(li)過度勞累(lei)時，發(fa)生的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)種自(zi)動射精(jing)現(xian)象。有的(de)(de)男孩(hai)不理解(jie)遺精(jing)是(shi)怎么回事，偶(ou)爾發(fa)生一(yi)(yi)(yi)次(ci)遺精(jing)就(jiu)驚惶失措，這是(shi)完全(quan)不必要的(de)(de)。那么為什么會遺精(jing)呢？我們一(yi)(yi)(yi)起來了解(jie)，只(zhi)有完全(quan)了解(jie)了這一(yi)(yi)(yi)生理狀態，才能正(zheng)確對待這種現(xian)象。

遺精(jing)(jing)是(shi)成(cheng)年男子(zi)(zi)(zi)一種正(zheng)常的(de)(de)(de)(de)生理現象。首先，精(jing)(jing)液(ye)是(shi)睪丸產生的(de)(de)(de)(de)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)和前(qian)列腺(xian)、精(jing)(jing)囊(nang)、尿道球腺(xian)分泌(mi)的(de)(de)(de)(de)粘(zhan)液(ye)混合而成(cheng)的(de)(de)(de)(de)。睪丸從發育成(cheng)熟開始，每時每刻都在(zai)產生精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)，精(jing)(jing)囊(nang)等(deng)也(ye)在(zai)產生精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)，精(jing)(jing)囊(nang)等(deng)也(ye)會分泌(mi)粘(zhan)液(ye)，當精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)在(zai)體內(nei)聚積到(dao)一定的(de)(de)(de)(de)數(shu)量后，就通過遺精(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)方(fang)式(shi)排出體外，俗話說“精(jing)(jing)滿自流”，就是(shi)這(zhe)個意(yi)思。據統計，

80%的未婚男青年(nian)都有(you)過遺(yi)精。一(yi)般說來，身體健康的青年(nian)每月有(you)1～2次(ci)遺(yi)精是正(zheng)常現象(xiang)，不會影(ying)響健康。如(ru)果(guo)一(yi)兩天遺(yi)精一(yi)次(ci)，就(jiu)屬(shu)于遺(yi)精頻繁，這(zhe)就(jiu)不正(zheng)常了，應當請醫生檢查治療。為了防止遺(yi)精次(ci)數過多，要(yao)注意做(zuo)到以(yi)下幾點：

A.要把精力放在學(xue)習上(shang)，課(ke)余時間積極參(can)加(jia)文體(ti)活動，不看宣(xuan)揚(yang)色情的(de)書畫，不聽色情的(de)故事，以分散對性的(de)注意力。

B.注(zhu)意個(ge)人(ren)衛生(sheng)，加(jia)強體(ti)育鍛煉，要按時睡眠，按時起(qi)床，養(yang)成良好的(de)生(sheng)活習慣，勤洗(xi)澡，特別要注(zhu)意外(wai)生(sheng)殖(zhi)器衛生(sheng)。開(kai)展(zhan)體(ti)育活動，如打球(qiu)、登山(shan)、游(you)泳等項目都應積極參加(jia)，以增強身體(ti)的(de)素質。

C.如有手淫的不良習慣，必須堅持克服。如有包皮過長，尿道炎、前列腺炎等癥，及時治療。

（四）克服手淫的不良習慣

手淫在青少年中比較普遍，不但男性有，女性也有，在青春發育期，這個問題比較容易發生。手淫對身體有什么危害，這是廣大青少年關心的問題。從醫學觀點看，偶爾手淫對身體沒有什么危害，一般不會引起身體疾病。但手淫易形成習慣，而一旦染上手淫習慣，就會造成不良后果。青少年染上手淫習慣后，因為不能克制自己而十分苦惱，并產生羞恥、自卑、自責、悔恨和恐懼感，這種心理對身體健康的危害更大，從而導致精神萎靡不振、頭暈腦脹、記憶力衰退、腰酸腿軟、失眠多夢等神經衰弱癥狀。經常手淫(yin)，對男孩來說，會使神(shen)經系統負擔過重，形成性神(shen)經系統衰弱而導致頻繁遺精、早泄、甚(shen)至陽萎(wei)。

（五）如何預防男生早熟

1、盡量不(bu)給孩子吃營養保(bao)健品，沒有“藍帽子”標識的(de)絕不(bu)能吃。

2、從小培(pei)養孩子谷物(wu)、蔬(shu)菜、肉蛋奶的合理(li)搭配，不要(yao)以為高蛋白才是好食品。

3、不要讓孩子把果汁、飲料當水喝，避免能量攝入過多。

4、多陪孩子玩耍、運動。

5、家長(chang)如果有(you)吃口(kou)服避(bi)孕藥的(de)，一(yi)定放好(hao)了(le)，孩子的(de)好(hao)奇心是什么都會翻出來(lai)吃的(de)。

（六）男孩發育延遲癥狀

發現孩子有發育遲(chi)緩的現象(xiang)時(shi)候，家長(chang)們會(hui)非常的擔憂，比(bi)如(ru)男孩子發育遲(chi)緩的話，就會(hui)出現身高(gao)長(chang)不高(gao)，沒有體毛(mao)，以及(ji)沒有明(ming)顯的青春期變化(hua)的癥(zheng)狀，與同齡的男孩相(xiang)比(bi)，明(ming)顯比(bi)較的小個。

1、有(you)的(de)男生看到(dao)同齡(ling)人發(fa)(fa)育較早(zao)，長得高大(da)，肌肉結實(shi)，而且開始長出體毛(mao)，但自己卻(que)還沒有(you)明顯的(de)青春期變化(hua)，于是懷疑(yi)自己是不是天生有(you)什么缺陷，甚至產(chan)生心理障礙(ai)和自卑感。專家介紹，男孩發(fa)(fa)現自己身體有(you)發(fa)(fa)育遲(chi)緩的(de)癥狀(zhuang)，需及時到(dao)正規兒童發(fa)(fa)育行為科檢查。

2、專(zhuan)家(jia)介紹：“大(da)多數男(nan)性(xing)在(zai)11~12歲時將會出現(xian)以(yi)身高激(ji)增(zeng)和聲調變低、胡須生(sheng)長及外生(sheng)殖(zhi)器迅速增(zeng)大(da)等為表現(xian)的(de)男(nan)性(xing)第(di)二性(xing)征(zheng)，此為正常的(de)男(nan)性(xing)青春期發(fa)育(yu)。一般來說(shuo)，男(nan)孩年(nian)齡達到14周歲時，若(ruo)仍無睪丸體積明顯增(zeng)大(da)跡象和/或無第(di)二性(xing)征(zheng)發(fa)育(yu)的(de)征(zheng)兆，則應考慮為男(nan)孩發(fa)育(yu)遲緩。”

3、臨床表(biao)現：患(huan)者(zhe)出(chu)生時的(de)身(shen)(shen)長(chang)、體重往(wang)(wang)往(wang)(wang)正常(chang)。隨著(zhu)年齡(ling)的(de)增長(chang)，與同齡(ling)兒童(tong)的(de)身(shen)(shen)高差距有所(suo)增大。患(huan)者(zhe)外生殖器幼稚，處于青(qing)春期發(fa)育前的(de)階(jie)段。陰毛、腋毛無明(ming)顯生長(chang)。患(huan)者(zhe)的(de)睪丸體積小(xiao)于4ml，發(fa)聲(sheng)仍為童(tong)聲(sheng)，無明(ming)顯喉結突(tu)出(chu)和胡須生長(chang)。

4、骨(gu)齡(ling)測定：正(zheng)常情況下，骨(gu)齡(ling)與實(shi)院年齡(ling)相當。體質(zhi)性青春期發育延(yan)遲的患(huan)者(zhe)，骨(gu)齡(ling)較實(shi)際年齡(ling)晚2歲以上。

5、血性腺激素水平測(ce)定：青(qing)春(chun)期發育延遲(chi)的患(huan)者，睪(gao)酮水平均顯著低于同(tong)齡人水平。

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