【流(liu)產(chan)(chan)后飲(yin)(yin)食(shi)食(shi)譜】流(liu)產(chan)(chan)后吃什么好 流(liu)產(chan)(chan)后飲(yin)(yin)食(shi)食(shi)譜大全

流產后吃什么好

1、雞蛋紅棗湯

材料(liao)：雞(ji)蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋，水再沸后加紅棗及紅糖，文火煮(zhu)20分(fen)鐘(zhong)即(ji)可。

功效(xiao)：具有補(bu)中(zhong)益氣(qi)和養(yang)血(xue)作用(yong)。適用(yong)于貧血(xue)及病后(hou)、產后(hou)氣(qi)血(xue)不(bu)足的調(diao)養(yang)。

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2、乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只，枸(gou)杞(qi)30克(ke)，鹽(yan)少許。

做法(fa)：將乳鴿去毛及內臟(zang)雜物，洗凈，放入(ru)鍋內加水與枸(gou)杞共燉，熟時加鹽少(shao)許。吃肉飲湯(tang)，每日(ri)2次。

功效：具有益氣、補血、理虛的作(zuo)用(yong)。適(shi)用(yong)于人流后(hou)體虛及病后(hou)氣虛、體倦乏(fa)力(li)、表虛自汗等癥。

3、糖(tang)(tang)餞紅(hong)棗(zao)(zao)。干紅(hong)棗(zao)(zao)50克，花生(sheng)米(mi)100克，紅(hong)糖(tang)(tang)50克。將干紅(hong)棗(zao)(zao)洗凈后用溫水(shui)浸泡，花生(sheng)米(mi)略煮，去皮備用。棗(zao)(zao)與花生(sheng)米(mi)同入(ru)小(xiao)鋁鍋內(nei)，加水(shui)適(shi)量，以(yi)文火煮30分鐘，撈出花生(sheng)米(mi)，加紅(hong)糖(tang)(tang)，待紅(hong)糖(tang)(tang)溶化收汁即成(cheng)。具有養血、理虛作用。適(shi)用于流(liu)產(chan)后貧血或血象偏(pian)低等(deng)。

4、雞蛋棗湯。雞蛋2個(ge)，紅(hong)(hong)棗(zao)10個(ge)，紅(hong)(hong)糖適量。鍋內放水煮(zhu)(zhu)沸(fei)后(hou)(hou)打入雞蛋臥煮(zhu)(zhu)，水再沸(fei)下紅(hong)(hong)棗(zao)及(ji)紅(hong)(hong)糖，文火(huo)煮(zhu)(zhu)20分(fen)鐘即(ji)可。具(ju)有補中益氣和養血(xue)(xue)作(zuo)用。適用于貧血(xue)(xue)及(ji)病后(hou)(hou)、產后(hou)(hou)氣血(xue)(xue)不足的(de)調養。

流產后吃什么水果

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和(he)鐵(tie)質(zhi)，有通便(bian)、補血(xue)(xue)的(de)(de)作用。患者(zhe)多臥床休息，胃腸(chang)蠕(ru)動(dong)較(jiao)差，常(chang)常(chang)發生(sheng)便(bian)秘。再加(jia)術(shu)后失血(xue)(xue)較(jiao)多，需要補血(xue)(xue)，而(er)鐵(tie)質(zhi)是造血(xue)(xue)的(de)(de)主(zhu)要原料之一。所以(yi)，流產后適當吃些香蕉(jiao)能防止便(bian)秘和(he)貧血(xue)(xue)。

2、橘子

橘子(zi)中含維生(sheng)素C和鈣(gai)質(zhi)較(jiao)多(duo)。維生(sheng)素C能增強血管壁的(de)彈性和韌性，防(fang)止(zhi)出(chu)血。術后子(zi)宮內膜有較(jiao)大的(de)創面，出(chu)血較(jiao)多(duo)，進食橘子(zi)有預防(fang)和修復(fu)的(de)作用。

3、山楂

山楂(zha)中含(han)有大量的山楂(zha)酸(suan)、檸檬酸(suan)，能夠(gou)生(sheng)津止渴、散淤活血。山楂(zha)既可(ke)以增進食欲、幫助(zhu)消化，還能幫助(zhu)排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫(yi)認為(wei)，桂(gui)圓味甘、性平(ping)、無毒，入(ru)脾經(jing)(jing)心經(jing)(jing)，為(wei)補血益脾之佳(jia)果。體(ti)質虛(xu)弱的患者適(shi)當吃些新鮮桂(gui)圓或干桂(gui)圓肉，既(ji)能(neng)補脾胃之氣，又能(neng)補心血不足。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多(duo)，還含(han)有大量的(de)葡萄糖和蛋白質。中醫(yi)認(ren)為，紅(hong)棗是水(shui)果中最好的(de)補(bu)(bu)藥，具有補(bu)(bu)脾(pi)和胃(wei)、益(yi)氣生(sheng)津(jin)、調整血(xue)脈、和解百毒的(de)作用，尤其適合(he)脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱、氣血(xue)不足者(zhe)食用。