【流(liu)產(chan)后(hou)飲食(shi)食(shi)譜】流(liu)產(chan)后(hou)吃什么(me)好 流(liu)產(chan)后(hou)飲食(shi)食(shi)譜大全

流產后吃什么好

1、雞蛋紅棗湯

材料：雞蛋2個(ge)，紅棗10個(ge)，紅糖適量。

做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋，水再沸后加紅棗及紅糖，文(wen)火(huo)煮20分鐘即可。

功效：具(ju)有(you)補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后(hou)、產后(hou)氣血不足(zu)的調養。

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2、乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只(zhi)，枸杞30克，鹽(yan)少許。

做法(fa)：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入(ru)鍋內加(jia)水與(yu)枸杞共燉，熟時加(jia)鹽少許。吃肉飲(yin)湯(tang)，每日2次。

功效：具有益氣、補血、理虛的作用。適用于人流(liu)后體(ti)虛及病后氣虛、體(ti)倦乏力、表(biao)虛自汗等癥。

3、糖(tang)餞(jian)紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)。干紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)50克，花生米(mi)100克，紅(hong)(hong)(hong)糖(tang)50克。將(jiang)干紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)洗凈后(hou)用溫水浸(jin)泡(pao)，花生米(mi)略煮(zhu)，去(qu)皮備用。棗(zao)(zao)與花生米(mi)同入(ru)小鋁(lv)鍋內，加(jia)水適量，以(yi)文火(huo)煮(zhu)30分鐘，撈出花生米(mi)，加(jia)紅(hong)(hong)(hong)糖(tang)，待紅(hong)(hong)(hong)糖(tang)溶化(hua)收(shou)汁(zhi)即成。具(ju)有養血(xue)、理虛作(zuo)用。適用于流(liu)產后(hou)貧血(xue)或血(xue)象偏(pian)低等(deng)。

4、雞蛋棗湯。雞(ji)蛋(dan)2個(ge)，紅棗10個(ge)，紅糖適(shi)量(liang)。鍋內放水煮沸后打入(ru)雞(ji)蛋(dan)臥煮，水再沸下(xia)紅棗及紅糖，文火煮20分鐘(zhong)即可(ke)。具有補中益氣和養血作(zuo)用。適(shi)用于(yu)貧血及病后、產后氣血不足的調養。

流產后吃什么水果

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhi)，有通(tong)便(bian)、補血(xue)的作(zuo)用。患者多(duo)臥(wo)床(chuang)休息，胃腸蠕動(dong)較差，常常發(fa)生(sheng)便(bian)秘。再加術后(hou)失血(xue)較多(duo)，需要補血(xue)，而鐵質(zhi)是造血(xue)的主(zhu)要原料(liao)之一。所以，流產(chan)后(hou)適當吃些(xie)香(xiang)蕉能防止便(bian)秘和貧血(xue)。

2、橘子

橘(ju)子中含維生素C和鈣質(zhi)較(jiao)多。維生素C能增強血(xue)管壁的(de)彈性和韌性，防止出血(xue)。術后(hou)子宮內膜(mo)有(you)較(jiao)大(da)的(de)創面，出血(xue)較(jiao)多，進食橘(ju)子有(you)預防和修復的(de)作用。

3、山楂

山(shan)楂(zha)中含有(you)大量的(de)(de)山(shan)楂(zha)酸、檸檬酸，能夠生津止(zhi)渴(ke)、散(san)淤活(huo)血。山(shan)楂(zha)既可(ke)以增進食欲、幫助(zhu)消化(hua)，還能幫助(zhu)排出子宮內的(de)(de)淤血，減(jian)輕(qing)腹(fu)痛。

4、桂圓

中醫認(ren)為，桂圓(yuan)味甘、性平、無毒，入脾(pi)經(jing)心(xin)經(jing)，為補(bu)血益脾(pi)之佳果。體質虛弱的患者適當吃些新(xin)鮮桂圓(yuan)或干桂圓(yuan)肉，既能(neng)補(bu)脾(pi)胃之氣，又能(neng)補(bu)心(xin)血不足(zu)。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最(zui)(zui)多，還含(han)有(you)(you)大量的(de)葡(pu)萄(tao)糖(tang)和蛋白質(zhi)。中(zhong)醫認為，紅棗是水果中(zhong)最(zui)(zui)好的(de)補藥，具有(you)(you)補脾和胃、益氣生津、調整血(xue)脈、和解(jie)百(bai)毒的(de)作用(yong)，尤其適(shi)合脾胃虛(xu)弱、氣血(xue)不足者食用(yong)。