【流產后(hou)飲食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜】流產后(hou)吃什(shen)么好(hao) 流產后(hou)飲食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜大全

流產后吃什么好

1、雞蛋紅棗湯

材料(liao)：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋，水再沸后加紅棗及紅糖，文火煮20分鐘(zhong)即(ji)可。

功效：具有(you)補中(zhong)益氣和養血作用。適用于(yu)貧血及病后(hou)、產后(hou)氣血不足的調(diao)養。

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2、乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只，枸(gou)杞30克(ke)，鹽(yan)少(shao)許。

做(zuo)法：將(jiang)乳鴿去毛(mao)及(ji)內(nei)臟雜物，洗(xi)凈，放入鍋內(nei)加水與枸杞共燉(dun)，熟時加鹽少許。吃(chi)肉飲湯，每(mei)日(ri)2次。

功效：具有(you)益氣、補(bu)血、理虛(xu)(xu)(xu)的(de)作用(yong)。適用(yong)于人(ren)流后(hou)體虛(xu)(xu)(xu)及病后(hou)氣虛(xu)(xu)(xu)、體倦乏(fa)力、表虛(xu)(xu)(xu)自汗等癥(zheng)。

3、糖(tang)餞紅(hong)棗(zao)(zao)。干(gan)紅(hong)棗(zao)(zao)50克，花生(sheng)(sheng)米100克，紅(hong)糖(tang)50克。將(jiang)干(gan)紅(hong)棗(zao)(zao)洗(xi)凈后(hou)用(yong)溫水浸泡，花生(sheng)(sheng)米略煮，去皮備用(yong)。棗(zao)(zao)與花生(sheng)(sheng)米同入小(xiao)鋁鍋(guo)內，加水適量(liang)，以文火煮30分(fen)鐘，撈(lao)出花生(sheng)(sheng)米，加紅(hong)糖(tang)，待紅(hong)糖(tang)溶(rong)化收(shou)汁即成。具有(you)養血(xue)、理虛作用(yong)。適用(yong)于流產后(hou)貧血(xue)或血(xue)象偏(pian)低等(deng)。

4、雞蛋棗湯。雞(ji)蛋(dan)(dan)2個，紅(hong)(hong)棗10個，紅(hong)(hong)糖適量。鍋內(nei)放水煮(zhu)沸(fei)(fei)后(hou)打入雞(ji)蛋(dan)(dan)臥煮(zhu)，水再(zai)沸(fei)(fei)下紅(hong)(hong)棗及(ji)紅(hong)(hong)糖，文(wen)火煮(zhu)20分鐘(zhong)即可(ke)。具有補中益氣和養(yang)血(xue)(xue)作用。適用于貧血(xue)(xue)及(ji)病后(hou)、產后(hou)氣血(xue)(xue)不(bu)足的調養(yang)。

流產后吃什么水果

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和(he)鐵質，有(you)通便、補血的作(zuo)用。患(huan)者多臥床休息，胃腸(chang)蠕動較(jiao)差，常(chang)常(chang)發生便秘(mi)。再加術后失血較(jiao)多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所(suo)以，流產后適(shi)當(dang)吃些香(xiang)蕉能防(fang)止便秘(mi)和(he)貧血。

2、橘子

橘子中含(han)維生(sheng)素C和鈣質較多(duo)(duo)。維生(sheng)素C能增(zeng)強血管(guan)壁的彈性和韌(ren)性，防止出血。術(shu)后子宮(gong)內膜有(you)較大的創面，出血較多(duo)(duo)，進食橘子有(you)預防和修(xiu)復的作用。

3、山楂

山(shan)(shan)楂中含有大量的(de)山(shan)(shan)楂酸(suan)、檸檬酸(suan)，能(neng)夠生(sheng)津止渴、散(san)淤(yu)活血(xue)。山(shan)(shan)楂既可以增進食欲(yu)、幫(bang)助消化，還能(neng)幫(bang)助排出子宮內的(de)淤(yu)血(xue)，減輕(qing)腹痛。

4、桂圓

中醫認(ren)為，桂(gui)圓(yuan)味甘(gan)、性平(ping)、無(wu)毒，入脾經心(xin)經，為補血益脾之(zhi)佳果。體質虛(xu)弱的患者適(shi)當吃些新鮮桂(gui)圓(yuan)或干桂(gui)圓(yuan)肉(rou)，既能(neng)補脾胃(wei)之(zhi)氣，又能(neng)補心(xin)血不足。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的(de)葡萄(tao)糖和(he)蛋(dan)白質(zhi)。中(zhong)醫認為，紅棗是水果中(zhong)最好的(de)補(bu)藥(yao)，具有補(bu)脾和(he)胃(wei)、益氣(qi)生津、調整血脈(mo)、和(he)解百毒的(de)作用，尤其適合(he)脾胃(wei)虛弱、氣(qi)血不(bu)足者食用。