一、大豆異黃酮能祛斑嗎

女(nv)(nv)(nv)性(xing)皮(pi)膚(fu)暗黃(huang)(huang)、長(chang)斑(ban)都(dou)是(shi)(shi)因為暖(nuan)(nuan)(nuan)巢(chao)功(gong)能(neng)減退造成，暖(nuan)(nuan)(nuan)巢(chao)不能(neng)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)提(ti)供女(nv)(nv)(nv)性(xing)身體(ti)(ti)(ti)所(suo)(suo)需(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養，就(jiu)出現(xian)了(le)皮(pi)膚(fu)暗黃(huang)(huang)、黃(huang)(huang)褐斑(ban)、經期不穩定等內分泌癥(zheng)狀(zhuang)，尤其是(shi)(shi)進(jin)入更年(nian)期的(de)(de)(de)(de)(de)(de)中老(lao)年(nian)女(nv)(nv)(nv)性(xing)更明顯(xian)。所(suo)(suo)以，要改善膚(fu)色、祛斑(ban)和美白，最根本的(de)(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)要呵(he)護和保(bao)養好(hao)女(nv)(nv)(nv)性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)暖(nuan)(nuan)(nuan)巢(chao)，暖(nuan)(nuan)(nuan)巢(chao)健(jian)康有(you)(you)活(huo)力(li)，身體(ti)(ti)(ti)各(ge)部分功(gong)能(neng)都(dou)正常，膚(fu)色當然就(jiu)會呈現(xian)健(jian)康狀(zhuang)態，美白又光滑！那么能(neng)保(bao)養暖(nuan)(nuan)(nuan)巢(chao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)女(nv)(nv)(nv)性(xing)體(ti)(ti)(ti)內高水平(ping)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)雌(ci)性(xing)激素(su)。隨著(zhu)女(nv)(nv)(nv)性(xing)年(nian)齡(ling)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)增長(chang)和，體(ti)(ti)(ti)內原有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)雌(ci)激素(su)水平(ping)遠(yuan)遠(yuan)不能(neng)不夠，所(suo)(suo)以據(ju)必須從外界(jie)攝取。最直接、并且在(zai)短時(shi)間(jian)內就(jiu)有(you)(you)效的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方式就(jiu)是(shi)(shi)服用大豆異黃(huang)(huang)酮(tong)產品。因為大豆異黃(huang)(huang)酮(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)與(yu)雌(ci)激素(su)有(you)(you)相(xiang)似(si)結構，所(suo)(suo)以能(neng)夠與(yu)雌(ci)激素(su)受體(ti)(ti)(ti)相(xiang)結合，故(gu)直接補充(chong)大豆異黃(huang)(huang)酮(tong)就(jiu)可以在(zai)短時(shi)間(jian)內提(ti)高體(ti)(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)雌(ci)激素(su)水平(ping)。

二、大豆異黃酮的參考攝取量

根據對女(nv)性(xing)卵巢功能衰退(tui)的(de)認識(shi)，35歲(sui)左右的(de)女(nv)性(xing)就(jiu)開始(shi)需要(yao)服(fu)用(yong)異黃(huang)酮。40歲(sui)以(yi)前服(fu)用(yong)小劑量(liang)(liang)，41-50歲(sui)應(ying)該用(yong)足夠劑量(liang)(liang)，50歲(sui)以(yi)后需要(yao)大劑量(liang)(liang)服(fu)用(yong)，更年期癥狀者劑量(liang)(liang)必須加大，根據個(ge)人(ren)感受和身體反應(ying)來調(diao)整劑量(liang)(liang)大小。注意，孕婦和哺乳期婦女(nv)不要(yao)服(fu)用(yong)異黃(huang)酮。

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三、服用大豆異黃酮是否有副作用

適量補充大(da)(da)(da)豆(dou)(dou)異黃酮，對更年期特(te)征十分明顯的(de)婦(fu)女(nv)來說是有益的(de)，但如果過量攝入同樣對身(shen)體有害(hai)。因為大(da)(da)(da)豆(dou)(dou)異黃酮是一種從(cong)大(da)(da)(da)豆(dou)(dou)中提取出(chu)來的(de)植物性(xing)激素(su)(su)。食(shi)(shi)用大(da)(da)(da)豆(dou)(dou)異黃酮可防治一些和雌(ci)激素(su)(su)水平下降有關的(de)疾(ji)病(bing)，延緩女(nv)性(xing)衰老，改善更年期癥狀(zhuang)、骨質疏(shu)松以(yi)及心(xin)血管疾(ji)病(bing)等。但如果本(ben)身(shen)并不(bu)缺乏雌(ci)性(xing)激素(su)(su)的(de)婦(fu)女(nv)過量食(shi)(shi)用大(da)(da)(da)豆(dou)(dou)異黃酮，一旦婦(fu)女(nv)原先就患有肌瘤(liu)等病(bing)癥的(de)，則會使肌瘤(liu)迅(xun)速(su)增大(da)(da)(da)，影響(xiang)食(shi)(shi)用者健康。

四、大豆異黃酮禁忌人群

1、患(huan)有與雌激素相關(guan)疾病(bing)的(de)人

一(yi)般(ban)情況(kuang)下，過多(duo)的雌激素積累在體(ti)內(nei)，容易(yi)致使子宮內(nei)膜增生或者患(huan)(huan)上子宮內(nei)膜癌，例(li)如小葉增生、乳腺增生、乳腺癌、子宮癌等(deng)患(huan)(huan)者都不適宜服用大(da)豆異黃酮。還有膽囊炎患(huan)(huan)者，急性(xing)肝臟疾患(huan)(huan)，或慢性(xing)肝功能損傷的患(huan)(huan)者，充血性(xing)心力(li)衰竭、肝腎疾病所致的水潴留患(huan)(huan)者等(deng)都不適宜用大(da)豆異黃酮。

2、未成(cheng)年的女孩(hai)

未成(cheng)年的女孩正處(chu)于發育(yu)(yu)階段(duan)，子(zi)宮、卵巢都未發育(yu)(yu)成(cheng)熟(shu)，其實(shi)是不(bu)需要補充大(da)豆異黃酮(tong)的，避免大(da)豆異黃酮(tong)的不(bu)當服用造成(cheng)性早熟(shu)等問(wen)題。

3、備孕女(nv)性(xing)或孕婦、哺乳期女(nv)性(xing)

這三類女性都不應(ying)服用大(da)豆異黃(huang)酮，因為(wei)大(da)豆異黃(huang)酮會通過胎盤進入胎兒體(ti)內，或者通過乳汁進入嬰(ying)兒體(ti)內，造成胎兒和嬰(ying)兒發育異常等情況。

五、大豆異黃酮服用注意

1、大(da)豆異黃酮不要(yao)與其他補充雌激素的產品同時服用

因(yin)為大豆異黃酮作用(yong)是補充(chong)雌激(ji)素(su)，而人工合(he)成(cheng)的(de)化學(xue)雌激(ji)素(su)的(de)作用(yong)是相同的(de)，同時服用(yong)的(de)話，量就會(hui)比較大，可(ke)能引發不良(liang)反應(ying)。

2、大(da)豆異黃酮服(fu)用盡量不要和感冒藥(yao)(yao)、避孕藥(yao)(yao)同時吃

感(gan)冒期間(jian)(jian)，身體機(ji)能比較差，吸(xi)收的(de)也(ye)不好，服用大(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)酮可能還會有不適感(gan)覺，所以感(gan)冒期間(jian)(jian)可以暫停服用大(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)酮。而避孕藥一般(ban)都是含有人(ren)工合成(cheng)雌(ci)激(ji)素成(cheng)分，也(ye)不應在服用大(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)酮時吃避孕藥。

3、月經期(qi)間可暫停服用大豆(dou)異(yi)黃(huang)酮

如果(guo)月經(jing)期(qi)間服(fu)用大豆異黃(huang)酮，可(ke)能(neng)會導致月經(jing)期(qi)增長，還可(ke)能(neng)對月經(jing)周期(qi)造成一定的影響。

4、大豆(dou)異黃(huang)酮服用盡量(liang)不要接觸(chu)煙酒

吸(xi)煙(yan)、喝(he)酒都會對卵巢的功能產生影(ying)響，不利于(yu)分泌(mi)雌(ci)激素，會加重(zhong)內分泌(mi)失調，所以在攝入大豆異黃酮就不應喝(he)酒、吸(xi)煙(yan)。

5、大豆(dou)異黃(huang)酮服用(yong)少吃辛(xin)辣的食物

在服(fu)用大豆異黃酮(tong)的過程中，不要吃(chi)或者少吃(chi)辛辣的食物，避免對卵巢造成影(ying)響。