一、大豆異黃酮能祛斑嗎

女(nv)性(xing)皮膚暗黃(huang)、長斑(ban)(ban)都是(shi)因(yin)為暖(nuan)巢(chao)(chao)功能(neng)減退造成(cheng)，暖(nuan)巢(chao)(chao)不能(neng)很(hen)好的(de)(de)(de)提(ti)供女(nv)性(xing)身(shen)體(ti)(ti)(ti)所(suo)需的(de)(de)(de)營養(yang)，就(jiu)出現了(le)皮膚暗黃(huang)、黃(huang)褐斑(ban)(ban)、經期(qi)不穩定等內(nei)分(fen)泌癥狀，尤其是(shi)進入(ru)更(geng)年(nian)期(qi)的(de)(de)(de)中老年(nian)女(nv)性(xing)更(geng)明顯。所(suo)以(yi)(yi)，要(yao)改善膚色(se)、祛斑(ban)(ban)和美(mei)白，最根本的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)要(yao)呵護(hu)和保養(yang)好女(nv)性(xing)的(de)(de)(de)暖(nuan)巢(chao)(chao)，暖(nuan)巢(chao)(chao)健(jian)康有(you)活力，身(shen)體(ti)(ti)(ti)各部分(fen)功能(neng)都正常，膚色(se)當(dang)然就(jiu)會呈現健(jian)康狀態，美(mei)白又(you)光滑！那么(me)能(neng)保養(yang)暖(nuan)巢(chao)(chao)的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)女(nv)性(xing)體(ti)(ti)(ti)內(nei)高(gao)水平的(de)(de)(de)雌(ci)性(xing)激(ji)(ji)(ji)(ji)素。隨(sui)著女(nv)性(xing)年(nian)齡的(de)(de)(de)增長和，體(ti)(ti)(ti)內(nei)原有(you)的(de)(de)(de)雌(ci)激(ji)(ji)(ji)(ji)素水平遠遠不能(neng)不夠，所(suo)以(yi)(yi)據必須從外界攝取。最直接(jie)、并且在短時間內(nei)就(jiu)有(you)效的(de)(de)(de)方式就(jiu)是(shi)服(fu)用大豆(dou)異(yi)黃(huang)酮(tong)產品。因(yin)為大豆(dou)異(yi)黃(huang)酮(tong)的(de)(de)(de)與雌(ci)激(ji)(ji)(ji)(ji)素有(you)相似結(jie)構，所(suo)以(yi)(yi)能(neng)夠與雌(ci)激(ji)(ji)(ji)(ji)素受體(ti)(ti)(ti)相結(jie)合，故直接(jie)補充(chong)大豆(dou)異(yi)黃(huang)酮(tong)就(jiu)可以(yi)(yi)在短時間內(nei)提(ti)高(gao)體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)雌(ci)激(ji)(ji)(ji)(ji)素水平。

二、大豆異黃酮的參考攝取量

根據(ju)(ju)對女(nv)性(xing)卵(luan)巢功能衰退(tui)的認識，35歲左右的女(nv)性(xing)就開始需要(yao)服(fu)用(yong)異黃酮(tong)(tong)。40歲以前服(fu)用(yong)小劑(ji)量，41-50歲應(ying)該用(yong)足夠(gou)劑(ji)量，50歲以后需要(yao)大(da)劑(ji)量服(fu)用(yong)，更年期癥(zheng)狀者劑(ji)量必須加大(da)，根據(ju)(ju)個人感受和(he)身體反應(ying)來調(diao)整劑(ji)量大(da)小。注(zhu)意，孕婦(fu)和(he)哺(bu)乳期婦(fu)女(nv)不要(yao)服(fu)用(yong)異黃酮(tong)(tong)。

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三、服用大豆異黃酮是否有副作用

適(shi)量(liang)補(bu)充大(da)豆(dou)(dou)(dou)異黃酮，對更(geng)年期特征十分(fen)明(ming)顯的(de)婦(fu)女(nv)來說是有(you)益的(de)，但如果過量(liang)攝入同樣對身體(ti)有(you)害。因為大(da)豆(dou)(dou)(dou)異黃酮是一種從大(da)豆(dou)(dou)(dou)中(zhong)提取出來的(de)植物性激(ji)素(su)。食用大(da)豆(dou)(dou)(dou)異黃酮可防治一些和雌激(ji)素(su)水平下(xia)降有(you)關(guan)的(de)疾病(bing)，延緩女(nv)性衰(shuai)老，改善(shan)更(geng)年期癥狀、骨質疏松以及心血(xue)管(guan)疾病(bing)等。但如果本身并不缺乏(fa)雌性激(ji)素(su)的(de)婦(fu)女(nv)過量(liang)食用大(da)豆(dou)(dou)(dou)異黃酮，一旦婦(fu)女(nv)原(yuan)先就患有(you)肌瘤(liu)(liu)等病(bing)癥的(de)，則會(hui)使肌瘤(liu)(liu)迅(xun)速增(zeng)大(da)，影響食用者健(jian)康。

四、大豆異黃酮禁忌人群

1、患有(you)與(yu)雌激素相關疾(ji)病的(de)人

一(yi)般情況(kuang)下，過多的雌激素積累在體(ti)內(nei)，容易致使子宮內(nei)膜增生或者(zhe)患(huan)上子宮內(nei)膜癌，例如小葉(xie)增生、乳(ru)腺增生、乳(ru)腺癌、子宮癌等(deng)(deng)患(huan)者(zhe)都(dou)不適宜(yi)服用(yong)大(da)豆異黃酮(tong)。還有膽(dan)囊炎患(huan)者(zhe)，急性肝臟疾患(huan)，或慢性肝功能(neng)損(sun)傷的患(huan)者(zhe)，充血(xue)性心力衰竭、肝腎疾病所致的水(shui)潴留(liu)患(huan)者(zhe)等(deng)(deng)都(dou)不適宜(yi)用(yong)大(da)豆異黃酮(tong)。

2、未成年的女(nv)孩(hai)

未(wei)成(cheng)(cheng)年的(de)女(nv)孩正處于發育階(jie)段，子宮、卵巢都未(wei)發育成(cheng)(cheng)熟，其實是不(bu)需要補充大(da)豆異(yi)(yi)黃(huang)酮的(de)，避(bi)免(mian)大(da)豆異(yi)(yi)黃(huang)酮的(de)不(bu)當服(fu)用(yong)造(zao)成(cheng)(cheng)性早熟等問題。

3、備(bei)孕女性或孕婦、哺乳期女性

這三類女性都不(bu)應服用大(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)酮(tong)，因(yin)為大(da)豆(dou)異(yi)黃(huang)酮(tong)會通(tong)過(guo)胎盤進(jin)入(ru)胎兒(er)(er)體內，或者通(tong)過(guo)乳汁進(jin)入(ru)嬰兒(er)(er)體內，造成胎兒(er)(er)和嬰兒(er)(er)發育異(yi)常等情況。

五、大豆異黃酮服用注意

1、大(da)豆異(yi)黃酮不要與其他(ta)補充(chong)雌激素的產品同時服用

因為(wei)大豆異黃酮作(zuo)用(yong)(yong)(yong)是(shi)補充雌激(ji)素，而人工合(he)成的(de)(de)化學雌激(ji)素的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)是(shi)相(xiang)同的(de)(de)，同時服(fu)用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)話，量就會比(bi)較大，可能引(yin)發(fa)不良反應。

2、大豆異黃酮服用盡量不要和感冒藥、避(bi)孕藥同時吃

感(gan)冒期(qi)間(jian)，身體機能(neng)(neng)比較差，吸(xi)收的也(ye)(ye)不(bu)好，服用大(da)豆異(yi)黃(huang)酮(tong)可(ke)能(neng)(neng)還會有(you)不(bu)適(shi)感(gan)覺(jue)，所(suo)以(yi)感(gan)冒期(qi)間(jian)可(ke)以(yi)暫停服用大(da)豆異(yi)黃(huang)酮(tong)。而(er)避孕(yun)藥(yao)一(yi)般都是含有(you)人工(gong)合(he)成(cheng)雌激素成(cheng)分，也(ye)(ye)不(bu)應在服用大(da)豆異(yi)黃(huang)酮(tong)時吃避孕(yun)藥(yao)。

3、月經期間(jian)可(ke)暫(zan)停(ting)服用大豆異(yi)黃酮

如果月(yue)(yue)經期(qi)間服用(yong)大豆異(yi)黃(huang)酮，可(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致月(yue)(yue)經期(qi)增長，還(huan)可(ke)能(neng)對月(yue)(yue)經周期(qi)造成一定(ding)的影響(xiang)。

4、大(da)豆異黃酮服用(yong)盡(jin)量不要接觸(chu)煙酒(jiu)

吸煙(yan)、喝酒都(dou)會對卵巢的功能產(chan)生影響，不(bu)利于(yu)分泌(mi)雌(ci)激素(su)，會加(jia)重(zhong)內分泌(mi)失調，所以在攝入大豆異黃酮(tong)就不(bu)應喝酒、吸煙(yan)。

5、大豆異黃酮服用少吃辛辣(la)的食(shi)物

在服用大(da)豆異黃(huang)酮的過程中，不要吃或者(zhe)少(shao)吃辛辣(la)的食(shi)物，避免對卵巢造成(cheng)影響。