一、大豆異黃酮能祛斑嗎

女(nv)性皮膚(fu)暗(an)黃(huang)(huang)(huang)、長(chang)(chang)斑都是(shi)因(yin)為(wei)暖巢功能(neng)減退(tui)造成，暖巢不(bu)(bu)能(neng)很好的(de)提(ti)供女(nv)性身體(ti)(ti)(ti)所需(xu)的(de)營(ying)養(yang)，就出現(xian)了皮膚(fu)暗(an)黃(huang)(huang)(huang)、黃(huang)(huang)(huang)褐(he)斑、經期不(bu)(bu)穩(wen)定等內分泌癥狀(zhuang)，尤其是(shi)進入更年(nian)期的(de)中老年(nian)女(nv)性更明(ming)顯。所以(yi)(yi)，要改善膚(fu)色、祛斑和美白，最(zui)根本的(de)就是(shi)要呵(he)護和保養(yang)好女(nv)性的(de)暖巢，暖巢健(jian)康有活(huo)力，身體(ti)(ti)(ti)各部分功能(neng)都正常(chang)，膚(fu)色當然(ran)就會呈(cheng)現(xian)健(jian)康狀(zhuang)態，美白又(you)光(guang)滑(hua)！那(nei)么能(neng)保養(yang)暖巢的(de)就是(shi)女(nv)性體(ti)(ti)(ti)內高水(shui)平(ping)的(de)雌(ci)性激(ji)素(su)。隨著女(nv)性年(nian)齡的(de)增(zeng)長(chang)(chang)和，體(ti)(ti)(ti)內原有的(de)雌(ci)激(ji)素(su)水(shui)平(ping)遠(yuan)遠(yuan)不(bu)(bu)能(neng)不(bu)(bu)夠，所以(yi)(yi)據必(bi)須從外界攝取。最(zui)直接、并且在(zai)短時間(jian)內就有效的(de)方式就是(shi)服用大豆(dou)異黃(huang)(huang)(huang)酮產品。因(yin)為(wei)大豆(dou)異黃(huang)(huang)(huang)酮的(de)與(yu)雌(ci)激(ji)素(su)有相似結構，所以(yi)(yi)能(neng)夠與(yu)雌(ci)激(ji)素(su)受體(ti)(ti)(ti)相結合(he)，故直接補充大豆(dou)異黃(huang)(huang)(huang)酮就可(ke)以(yi)(yi)在(zai)短時間(jian)內提(ti)高體(ti)(ti)(ti)內的(de)雌(ci)激(ji)素(su)水(shui)平(ping)。

二、大豆異黃酮的參考攝取量

根據對女(nv)性(xing)卵巢功能衰(shuai)退的(de)認識(shi)，35歲(sui)(sui)左(zuo)右的(de)女(nv)性(xing)就開始需(xu)要服(fu)用(yong)異黃酮(tong)。40歲(sui)(sui)以(yi)前服(fu)用(yong)小(xiao)劑量(liang)，41-50歲(sui)(sui)應該用(yong)足夠劑量(liang)，50歲(sui)(sui)以(yi)后需(xu)要大(da)劑量(liang)服(fu)用(yong)，更年期(qi)癥狀(zhuang)者(zhe)劑量(liang)必(bi)須加(jia)大(da)，根據個人感受(shou)和身(shen)體反應來調整劑量(liang)大(da)小(xiao)。注意，孕婦和哺乳期(qi)婦女(nv)不要服(fu)用(yong)異黃酮(tong)。

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三、服用大豆異黃酮是否有副作用

適量(liang)補(bu)充大豆(dou)異(yi)黃(huang)酮，對更年期特征十分明顯的(de)(de)婦女來說是有益的(de)(de)，但如(ru)果過量(liang)攝入同(tong)樣(yang)對身體有害(hai)。因為大豆(dou)異(yi)黃(huang)酮是一種從大豆(dou)中提取出來的(de)(de)植物性(xing)激(ji)素(su)。食(shi)(shi)用大豆(dou)異(yi)黃(huang)酮可(ke)防治一些和雌激(ji)素(su)水(shui)平下降有關的(de)(de)疾病(bing)，延緩(huan)女性(xing)衰老，改善(shan)更年期癥(zheng)(zheng)狀、骨(gu)質疏松以(yi)及心血(xue)管疾病(bing)等(deng)。但如(ru)果本身并不(bu)缺乏雌性(xing)激(ji)素(su)的(de)(de)婦女過量(liang)食(shi)(shi)用大豆(dou)異(yi)黃(huang)酮，一旦婦女原先就患有肌瘤等(deng)病(bing)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)，則(ze)會使(shi)肌瘤迅速增大，影響食(shi)(shi)用者(zhe)健康。

四、大豆異黃酮禁忌人群

1、患有與雌激素相關疾(ji)病(bing)的人

一(yi)般(ban)情況下，過多的(de)雌激(ji)素積累在體內，容易致使子(zi)(zi)宮(gong)(gong)內膜增(zeng)生或(huo)者(zhe)患(huan)上子(zi)(zi)宮(gong)(gong)內膜癌(ai)，例如小葉增(zeng)生、乳腺增(zeng)生、乳腺癌(ai)、子(zi)(zi)宮(gong)(gong)癌(ai)等(deng)患(huan)者(zhe)都不適宜服用大豆異(yi)黃酮。還有膽囊炎患(huan)者(zhe)，急(ji)性(xing)(xing)肝(gan)臟疾患(huan)，或(huo)慢性(xing)(xing)肝(gan)功(gong)能損傷的(de)患(huan)者(zhe)，充血性(xing)(xing)心力衰竭、肝(gan)腎疾病所致的(de)水潴留(liu)患(huan)者(zhe)等(deng)都不適宜用大豆異(yi)黃酮。

2、未成年(nian)的女孩(hai)

未成年(nian)的女孩正處于發育階段，子(zi)宮、卵巢都未發育成熟，其實是不(bu)(bu)需(xu)要(yao)補充大豆(dou)異(yi)黃(huang)酮的，避免大豆(dou)異(yi)黃(huang)酮的不(bu)(bu)當(dang)服用造成性早熟等問題(ti)。

3、備孕女性(xing)或孕婦、哺乳期女性(xing)

這三類女性都不應服用大(da)豆異黃酮(tong)，因為大(da)豆異黃酮(tong)會通過(guo)胎(tai)(tai)盤(pan)進(jin)入胎(tai)(tai)兒(er)體內，或者通過(guo)乳汁進(jin)入嬰兒(er)體內，造成胎(tai)(tai)兒(er)和嬰兒(er)發育異常等情況。

五、大豆異黃酮服用注意

1、大豆異黃酮不(bu)要與其他補(bu)充雌激素的產品(pin)同時服用

因為大豆異(yi)黃(huang)酮作(zuo)用(yong)是補(bu)充雌激(ji)素，而人工合成的化學(xue)雌激(ji)素的作(zuo)用(yong)是相同的，同時服用(yong)的話(hua)，量就(jiu)會比較大，可能引發不良反應。

2、大豆異黃酮服用盡量不要和感冒藥、避孕藥同(tong)時吃

感冒期間，身體機能比(bi)較(jiao)差(cha)，吸收(shou)的也(ye)不好(hao)，服用大(da)豆異黃酮(tong)可(ke)能還(huan)會有不適感覺，所以感冒期間可(ke)以暫停(ting)服用大(da)豆異黃酮(tong)。而避孕(yun)藥(yao)(yao)一(yi)般都(dou)是含有人工合(he)成雌(ci)激素成分，也(ye)不應在服用大(da)豆異黃酮(tong)時(shi)吃避孕(yun)藥(yao)(yao)。

3、月經期間可暫停服(fu)用(yong)大豆異黃酮(tong)

如果月(yue)經(jing)期間服用大(da)豆異黃(huang)酮(tong)，可能會導(dao)致月(yue)經(jing)期增長，還可能對月(yue)經(jing)周(zhou)期造成一定(ding)的(de)影響。

4、大(da)豆(dou)異黃酮服(fu)用盡量(liang)不要接觸煙酒

吸(xi)煙(yan)、喝(he)酒(jiu)(jiu)都會對卵巢的功能(neng)產生(sheng)影(ying)響，不利于分泌(mi)雌激素，會加重內分泌(mi)失調，所以在攝入(ru)大豆異黃酮就不應喝(he)酒(jiu)(jiu)、吸(xi)煙(yan)。

5、大豆異黃酮服用少(shao)吃辛辣的食物

在服用大豆(dou)異黃酮的過程中，不要(yao)吃或者(zhe)少吃辛辣的食物，避免對卵巢造(zao)成影響(xiang)。