一、大豆異黃酮能祛斑嗎

女(nv)(nv)性(xing)皮膚(fu)暗黃(huang)、長斑都(dou)是(shi)因為暖(nuan)巢(chao)功能減退造成，暖(nuan)巢(chao)不(bu)能很(hen)好的(de)提供(gong)女(nv)(nv)性(xing)身(shen)體(ti)所(suo)需(xu)的(de)營養，就(jiu)出現了皮膚(fu)暗黃(huang)、黃(huang)褐斑、經(jing)期不(bu)穩定等(deng)內分泌癥狀，尤其是(shi)進入更年(nian)期的(de)中(zhong)老(lao)年(nian)女(nv)(nv)性(xing)更明顯。所(suo)以，要改善膚(fu)色(se)、祛斑和(he)美(mei)白，最(zui)根(gen)本的(de)就(jiu)是(shi)要呵護和(he)保(bao)養好女(nv)(nv)性(xing)的(de)暖(nuan)巢(chao)，暖(nuan)巢(chao)健康有(you)活力，身(shen)體(ti)各部分功能都(dou)正常，膚(fu)色(se)當(dang)然就(jiu)會呈現健康狀態，美(mei)白又光滑(hua)！那么能保(bao)養暖(nuan)巢(chao)的(de)就(jiu)是(shi)女(nv)(nv)性(xing)體(ti)內高水平的(de)雌(ci)性(xing)激(ji)素(su)。隨著(zhu)女(nv)(nv)性(xing)年(nian)齡(ling)的(de)增長和(he)，體(ti)內原有(you)的(de)雌(ci)激(ji)素(su)水平遠遠不(bu)能不(bu)夠，所(suo)以據必(bi)須(xu)從外界攝取。最(zui)直接、并且在(zai)短時間內就(jiu)有(you)效(xiao)的(de)方式(shi)就(jiu)是(shi)服用大(da)豆異黃(huang)酮(tong)產品。因為大(da)豆異黃(huang)酮(tong)的(de)與雌(ci)激(ji)素(su)有(you)相似結(jie)構，所(suo)以能夠與雌(ci)激(ji)素(su)受體(ti)相結(jie)合，故直接補充大(da)豆異黃(huang)酮(tong)就(jiu)可以在(zai)短時間內提高體(ti)內的(de)雌(ci)激(ji)素(su)水平。

二、大豆異黃酮的參考攝取量

根(gen)據對女性卵(luan)巢功能衰(shuai)退(tui)的認識(shi)，35歲(sui)左右的女性就開始(shi)需(xu)要(yao)服用(yong)(yong)(yong)異(yi)黃酮。40歲(sui)以(yi)前(qian)服用(yong)(yong)(yong)小劑(ji)量，41-50歲(sui)應該用(yong)(yong)(yong)足夠劑(ji)量，50歲(sui)以(yi)后(hou)需(xu)要(yao)大(da)劑(ji)量服用(yong)(yong)(yong)，更年期(qi)癥(zheng)狀者(zhe)劑(ji)量必(bi)須加大(da)，根(gen)據個(ge)人感受和(he)身體反應來調整(zheng)劑(ji)量大(da)小。注(zhu)意，孕婦和(he)哺乳期(qi)婦女不要(yao)服用(yong)(yong)(yong)異(yi)黃酮。

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三、服用大豆異黃酮是否有副作用

適量(liang)補(bu)充大(da)(da)(da)豆異黃(huang)酮，對(dui)更年(nian)期特征十分明顯的(de)(de)婦(fu)女(nv)來說是(shi)有(you)益的(de)(de)，但如果過量(liang)攝入同樣對(dui)身體有(you)害。因為大(da)(da)(da)豆異黃(huang)酮是(shi)一(yi)(yi)種從大(da)(da)(da)豆中提取出來的(de)(de)植物(wu)性激(ji)素。食(shi)用大(da)(da)(da)豆異黃(huang)酮可(ke)防治(zhi)一(yi)(yi)些和雌(ci)激(ji)素水平下降(jiang)有(you)關的(de)(de)疾病(bing)，延緩(huan)女(nv)性衰老，改(gai)善更年(nian)期癥狀、骨質疏松以及心血管疾病(bing)等。但如果本身并(bing)不缺乏雌(ci)性激(ji)素的(de)(de)婦(fu)女(nv)過量(liang)食(shi)用大(da)(da)(da)豆異黃(huang)酮，一(yi)(yi)旦婦(fu)女(nv)原先就患有(you)肌(ji)瘤(liu)(liu)等病(bing)癥的(de)(de)，則會使(shi)肌(ji)瘤(liu)(liu)迅(xun)速增(zeng)大(da)(da)(da)，影響(xiang)食(shi)用者健康。

四、大豆異黃酮禁忌人群

1、患(huan)有與雌激素(su)相關疾病的人

一般(ban)情況下，過多的(de)雌激素(su)積累在體內，容易致(zhi)使子(zi)宮(gong)內膜增生或者(zhe)患(huan)(huan)上子(zi)宮(gong)內膜癌，例如小(xiao)葉增生、乳腺(xian)增生、乳腺(xian)癌、子(zi)宮(gong)癌等患(huan)(huan)者(zhe)都不(bu)適(shi)宜(yi)服用大(da)(da)豆異黃酮。還有(you)膽囊炎患(huan)(huan)者(zhe)，急(ji)性(xing)肝(gan)臟疾患(huan)(huan)，或慢性(xing)肝(gan)功(gong)能(neng)損傷的(de)患(huan)(huan)者(zhe)，充血性(xing)心力(li)衰竭(jie)、肝(gan)腎疾病所致(zhi)的(de)水潴留(liu)患(huan)(huan)者(zhe)等都不(bu)適(shi)宜(yi)用大(da)(da)豆異黃酮。

2、未成年的女孩

未(wei)成年(nian)的女孩正處于發(fa)育(yu)階(jie)段，子宮、卵巢都未(wei)發(fa)育(yu)成熟，其(qi)實是不需要補充(chong)大(da)豆異黃(huang)酮的，避免大(da)豆異黃(huang)酮的不當服用(yong)造成性早熟等(deng)問題。

3、備孕女(nv)性(xing)或孕婦、哺(bu)乳(ru)期女(nv)性(xing)

這三類女性都不(bu)應服(fu)用大(da)豆(dou)異黃酮(tong)，因為大(da)豆(dou)異黃酮(tong)會(hui)通過胎(tai)盤進入胎(tai)兒體(ti)內，或者通過乳汁進入嬰兒體(ti)內，造(zao)成胎(tai)兒和嬰兒發育(yu)異常等(deng)情況。

五、大豆異黃酮服用注意

1、大(da)豆異黃酮不(bu)要與其他(ta)補充(chong)雌(ci)激素(su)的產品同時服用

因為大(da)豆異黃酮作用(yong)(yong)是補(bu)充(chong)雌激素，而人工合成的(de)(de)化學雌激素的(de)(de)作用(yong)(yong)是相同(tong)的(de)(de)，同(tong)時服用(yong)(yong)的(de)(de)話，量就會比較大(da)，可能引發不良反(fan)應。

2、大豆異黃酮服用(yong)盡量不要(yao)和感冒藥、避孕(yun)藥同時(shi)吃

感冒(mao)期間(jian)，身體機能(neng)比較(jiao)差，吸收的也不好，服用大豆異黃酮可能(neng)還會有不適感覺(jue)，所以感冒(mao)期間(jian)可以暫停服用大豆異黃酮。而避(bi)孕(yun)藥一般都是(shi)含有人工合成雌激素成分，也不應在服用大豆異黃酮時吃避(bi)孕(yun)藥。

3、月經期間可暫停服(fu)用大豆異(yi)黃酮

如(ru)果月經(jing)(jing)期(qi)(qi)間服用大(da)豆異黃酮，可能(neng)會導致月經(jing)(jing)期(qi)(qi)增長，還可能(neng)對月經(jing)(jing)周期(qi)(qi)造成一定的影響。

4、大(da)豆(dou)異黃酮服用盡(jin)量不(bu)要接(jie)觸煙酒

吸煙、喝酒(jiu)(jiu)都會對卵巢的功能產生影響，不利于分泌(mi)雌激素，會加重內分泌(mi)失調，所以(yi)在攝入大(da)豆(dou)異黃酮就不應喝酒(jiu)(jiu)、吸煙。

5、大豆異黃酮服用少吃(chi)辛辣的食物

在服(fu)用大豆異黃酮的(de)過程中(zhong)，不要吃或(huo)者少吃辛辣的(de)食物，避免對卵巢造成影響。