一、陳皮和什么搭配泡水喝好

1、陳皮和紅棗

材料：陳皮(pi)10克，紅棗10克，紅茶3克。

方法：陳皮(pi)切成(cheng)絲(si)，紅棗去(qu)核撕成(cheng)小塊；以上兩(liang)種食材與紅茶一起置于保溫杯中，沖入適量沸水(shui)，加蓋悶(men)置15分鐘左右，即(ji)代茶頻飲(yin)。每天1劑(ji)。

功效：中(zhong)醫(yi)認(ren)為，陳皮(pi)性溫(wen)，味辛、苦，入脾、胃、肺三經，具(ju)有理氣和中(zhong)、溫(wen)胃止嘔、燥濕化(hua)痰(tan)等功效。現代(dai)醫(yi)學(xue)還表明，陳皮(pi)所含的(de)揮發油可對(dui)胃腸道進行(xing)溫(wen)和的(de)刺激，從而起到(dao)增進食欲的(de)作用(yong)。因此(ci)，它常被用(yong)于食欲不振、腹脹(zhang)腹瀉、反(fan)胃嘔吐及咳(ke)嗽痰(tan)多等病癥的(de)治(zhi)療。

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2、陳皮和胎菊

材料(liao)：胎(tai)菊3-4朵(duo)，陳皮10克。

方法(fa)：胎菊和陳皮放進放入杯中(zhong)，加開水(shui)約(yue)7、8分滿(man)，蓋(gai)(gai)上(shang)蓋(gai)(gai)子，浸(jin)泡3-5分鐘(zhong)，即可(ke)趁熱飲(yin)用。

功效(xiao)：胎菊(ju)可(ke)以(yi)降(jiang)血壓(ya)、抵抗癌(ai)癥，同時也(ye)具(ju)有清肝明目、消炎解(jie)毒的功效(xiao)，與陳(chen)皮一起搭(da)配可(ke)以(yi)驅風散(san)熱(re)、醒腦舒緩(huan)神經。

3、陳皮和山楂

材料：炒陳皮(pi)、生山楂、炒山楂各九克(ke)(ke)，紅(hong)茶二克(ke)(ke)。

方法(fa)：將以上(shang)四(si)味藥裝入藥袋，放進(jin)保溫(wen)瓶里，加入八百毫升沸水，蓋(gai)緊蓋(gai)悶泡，二十分鐘后(hou)就可以飲用。每天一劑，每天不拘(ju)時(shi)飲用。

功(gong)效：陳皮和山楂(zha)泡水(shui)具有消食、理氣、降脂的功(gong)效。

4、陳皮和蜂蜜

材料：陳皮(pi)10克(ke)，蜂(feng)蜜兩勺。

方(fang)法：先用開水沖泡陳皮，等(deng)水溫降至50℃后再加入蜂蜜(mi)(mi)，這樣不會影響蜂蜜(mi)(mi)殺菌的作(zuo)用，破壞這道茶的功(gong)效(xiao)。

功(gong)效：蜂(feng)蜜(mi)對肝臟有養護作用，對脂(zhi)肪肝的(de)形成(cheng)也(ye)有一定的(de)抑制作用。蜂(feng)蜜(mi)還能改善(shan)血液(ye)成(cheng)分，防止心腦血管疾病的(de)發生。陳皮理(li)氣開胃、祛(qu)濕化痰，可促進(jin)消化液(ye)分泌(mi)，對高脂(zhi)飲食引起的(de)動(dong)脈硬化也(ye)有一定的(de)預防作用。

5、陳皮和雪梨

材料(liao)：1個雪(xue)梨、陳皮10g、粳(jing)米100g、適(shi)量的(de)冰糖(tang)。

方法：將(jiang)雪(xue)梨洗(xi)凈(jing)、去核、切塊(kuai)，粳米、陳皮淘洗(xi)干凈(jing)，一起(qi)放入鍋中，加(jia)入適(shi)量水，待粥煮熟(shu)，最后(hou)還可以加(jia)入適(shi)量的冰糖一起(qi)調勻(yun)就可以吃(chi)了(le)。

功效(xiao)：陳皮能滋陰潤(run)燥，對風寒咳(ke)(ke)嗽有很好的效(xiao)果。雪(xue)梨不僅能驅走(zou)風寒，止(zhi)咳(ke)(ke)化痰，還(huan)可以(yi)滋陰潤(run)肺，改善無痰干(gan)咳(ke)(ke)，此方(fang)法適合感冒咳(ke)(ke)嗽痰多的人(ren)群食用。

二、陳皮和什么搭配能減肥

1、陳皮荷葉茶

荷葉(xie)有(you)清(qing)暑利濕、升(sheng)發(fa)清(qing)陽的(de)等功(gong)效，而陳皮是理(li)氣開胃，燥濕化痰(tan)。飯后30分(fen)鐘喝一次陳皮荷葉(xie)茶(cha)，能(neng)起到清(qing)脂和加(jia)速排解體(ti)內廢物的(de)功(gong)效，能(neng)迅速幫你刮去腸(chang)道厚(hou)厚(hou)的(de)油脂，使腸(chang)胃減輕負擔，排便更輕松。

陳皮荷葉茶(cha)的(de)(de)(de)做法是將干荷葉和薏米、陳皮以及(ji)干山楂(zha)清(qing)(qing)洗之后，撈出來(lai)放進鍋里(li)。然后往鍋里(li)倒(dao)入700毫升的(de)(de)(de)清(qing)(qing)水，用(yong)(yong)大火(huo)煮開之后，再使用(yong)(yong)中火(huo)煮5分鐘。之后再在(zai)壺里(li)面放入適量(liang)的(de)(de)(de)冰糖(tang)，準備好一(yi)個漏(lou)網(wang)，將已經煮好的(de)(de)(de)茶(cha)水倒(dao)入茶(cha)壺里(li)，直到冰糖(tang)溶化即可。

2、紅豆陳皮水

紅(hong)(hong)豆(dou)具有利(li)水去腫的功效，陳皮可(ke)幫助消化、宣(xuan)通五臟(zang)，與紅(hong)(hong)豆(dou)結合(he)能減(jian)肥消腫，建議每(mei)日餐后飲(yin)用(yong)，兩(liang)星(xing)期便見效果(guo)。

紅(hong)豆(dou)(dou)陳皮水(shui)的(de)做法是準(zhun)備好200克的(de)紅(hong)豆(dou)(dou)和5克的(de)陳皮以(yi)及(ji)少(shao)許的(de)鹽。先將紅(hong)豆(dou)(dou)和陳皮放(fang)入(ru)水(shui)里(li)面浸(jin)泡半個(ge)小時，再將紅(hong)豆(dou)(dou)放(fang)進煮開的(de)水(shui)里(li)面煮半個(ge)小時，最后加上陳皮焗十分鐘，再加上少(shao)許的(de)鹽即可。