一、陳皮和什么搭配泡水喝好

1、陳皮和紅棗

材(cai)料：陳皮10克(ke)，紅棗10克(ke)，紅茶(cha)3克(ke)。

方法：陳皮切成絲，紅(hong)棗去(qu)核(he)撕成小塊；以上兩種食材與紅(hong)茶(cha)一起置(zhi)于保溫杯中，沖入(ru)適量(liang)沸水，加蓋悶置(zhi)15分鐘左(zuo)右，即代茶(cha)頻飲。每天1劑。

功效：中(zhong)醫認(ren)為(wei)，陳皮(pi)性溫(wen)(wen)，味辛、苦，入脾、胃(wei)、肺三經，具有理氣(qi)和中(zhong)、溫(wen)(wen)胃(wei)止嘔、燥(zao)濕化痰(tan)等功效。現代醫學還表明，陳皮(pi)所含(han)的(de)揮發(fa)油可對胃(wei)腸道進行(xing)溫(wen)(wen)和的(de)刺(ci)激(ji)，從而(er)起(qi)到(dao)增進食(shi)欲的(de)作用(yong)(yong)。因此，它常被用(yong)(yong)于(yu)食(shi)欲不振、腹(fu)脹腹(fu)瀉(xie)、反胃(wei)嘔吐及咳嗽痰(tan)多等病癥的(de)治療。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

2、陳皮和胎菊

材料：胎菊3-4朵(duo)，陳皮10克。

方法：胎菊和陳皮放(fang)進放(fang)入杯中，加(jia)開水約7、8分滿，蓋上蓋子，浸泡3-5分鐘，即可趁熱(re)飲用(yong)。

功效(xiao)：胎菊可以降血壓、抵抗癌癥，同時也具有清肝明(ming)目(mu)、消炎(yan)解毒的功效(xiao)，與陳皮(pi)一起搭(da)配(pei)可以驅風散熱、醒腦(nao)舒緩神經(jing)。

3、陳皮和山楂

材(cai)料(liao)：炒(chao)陳皮、生山(shan)楂、炒(chao)山(shan)楂各(ge)九(jiu)克，紅茶二克。

方(fang)法：將以上四(si)味藥裝(zhuang)入(ru)(ru)藥袋，放進保(bao)溫瓶里(li)，加入(ru)(ru)八百毫升沸(fei)水，蓋(gai)緊(jin)蓋(gai)悶泡(pao)，二十分鐘后就可以飲用。每天一劑(ji)，每天不拘時飲用。

功(gong)效：陳皮和山楂泡水(shui)具(ju)有(you)消(xiao)食、理氣、降脂的功(gong)效。

4、陳皮和蜂蜜

材料(liao)：陳皮(pi)10克，蜂蜜兩勺。

方法：先用開水(shui)沖泡陳皮，等水(shui)溫降至50℃后再加(jia)入蜂(feng)蜜，這樣不會影(ying)響蜂(feng)蜜殺菌的作用，破壞這道茶的功效。

功效：蜂蜜對(dui)(dui)肝臟有(you)養護作用，對(dui)(dui)脂(zhi)肪(fang)肝的形成(cheng)也有(you)一定的抑(yi)制作用。蜂蜜還能改善血液(ye)成(cheng)分，防(fang)止心腦血管疾病的發生。陳(chen)皮(pi)理(li)氣開胃、祛濕化痰，可(ke)促進消化液(ye)分泌，對(dui)(dui)高脂(zhi)飲(yin)食引起的動脈(mo)硬化也有(you)一定的預(yu)防(fang)作用。

5、陳皮和雪梨

材料：1個雪梨、陳皮10g、粳米100g、適量的冰(bing)糖。

方法：將雪梨洗凈、去核、切(qie)塊，粳(jing)米(mi)、陳(chen)皮淘洗干凈，一起放入鍋中(zhong)，加(jia)入適量水，待(dai)粥煮熟，最后還可以(yi)加(jia)入適量的冰糖一起調勻就(jiu)可以(yi)吃(chi)了。

功(gong)效：陳皮能滋(zi)陰潤燥，對風(feng)寒咳(ke)嗽有很(hen)好的效果。雪梨不(bu)僅能驅走風(feng)寒，止咳(ke)化痰，還可(ke)以滋(zi)陰潤肺，改(gai)善無痰干咳(ke)，此方法適合感冒咳(ke)嗽痰多的人群(qun)食用。

二、陳皮和什么搭配能減肥

1、陳皮荷葉茶

荷葉有清暑(shu)利濕(shi)、升發(fa)清陽的(de)等功效(xiao)，而陳皮是(shi)理(li)氣開胃，燥濕(shi)化痰。飯后30分鐘喝一次陳皮荷葉茶，能(neng)起到清脂(zhi)和加速排解體內廢物的(de)功效(xiao)，能(neng)迅速幫你(ni)刮去腸道厚厚的(de)油脂(zhi)，使腸胃減輕(qing)負擔(dan)，排便(bian)更輕(qing)松。

陳皮(pi)荷葉(xie)茶的做法是將干荷葉(xie)和薏米(mi)、陳皮(pi)以(yi)及干山楂清洗之(zhi)(zhi)后，撈出來放進鍋(guo)里。然后往鍋(guo)里倒入700毫升的清水(shui)，用大火煮(zhu)開之(zhi)(zhi)后，再使用中火煮(zhu)5分鐘(zhong)。之(zhi)(zhi)后再在壺里面放入適量的冰糖，準備好(hao)一個漏網，將已經煮(zhu)好(hao)的茶水(shui)倒入茶壺里，直到(dao)冰糖溶化即(ji)可。

2、紅豆陳皮水

紅豆具(ju)有利水去(qu)腫的功(gong)效，陳(chen)皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結(jie)合能減肥(fei)消腫，建議每日餐后飲(yin)用，兩星(xing)期(qi)便見效果。

紅(hong)豆陳皮水(shui)(shui)的做法(fa)是(shi)準備好200克的紅(hong)豆和5克的陳皮以及少(shao)許的鹽。先將紅(hong)豆和陳皮放入水(shui)(shui)里面(mian)浸泡半個小時，再將紅(hong)豆放進煮開(kai)的水(shui)(shui)里面(mian)煮半個小時，最后加上(shang)陳皮焗十(shi)分鐘，再加上(shang)少(shao)許的鹽即可。