癲癇患者可以運動嗎

生(sheng)命在于運(yun)動，這話不僅僅適用(yong)于健康人(ren)，同樣(yang)也適用(yong)癲(dian)(dian)癇(xian)(xian)病患(huan)者。常(chang)(chang)常(chang)(chang)癲(dian)(dian)癇(xian)(xian)病患(huan)者或者家屬認為引發(fa)癲(dian)(dian)癇(xian)(xian)病的(de)因素很多，從而(er)不讓患(huan)者與外界接觸，更不會去(qu)參加一些(xie)運(yun)動活動。這是非常(chang)(chang)錯誤的(de)想法。患(huan)者經(jing)常(chang)(chang)運(yun)動會增強體質，對治(zhi)療癲(dian)(dian)癇(xian)(xian)病很有幫(bang)助。

癲癇病人適合做的運動有哪些

1、散步

這是最好的(de)運(yun)動法，每天(tian)(tian)吃完晚飯，患者可以(yi)(yi)(yi)和(he)家(jia)人(ren)一起(qi)去公(gong)園散(san)步，就慢慢地走就可以(yi)(yi)(yi)，不單可以(yi)(yi)(yi)消食，還能提供小量運(yun)動。另外再(zai)加呆(dai)了一天(tian)(tian)，晚上可以(yi)(yi)(yi)在公(gong)園呼吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還可以(yi)(yi)(yi)和(he)家(jia)人(ren)聊天(tian)(tian)交流(liu)，讓患者打開心扉。

2、慢跑

慢跑簡便易(yi)行，可以減肥，增強心(xin)肺功能，降(jiang)低血(xue)脂，促進血(xue)液循(xun)環。但慢跑還是屬(shu)于比較劇烈的運動，癲癇患者應該謹慎參與，可由散步過渡到慢跑。慢跑時，覺(jue)得頭(tou)暈，胸悶，難受一類情況，要注意(yi)休息了。

3、太極拳

這(zhe)是中國傳(chuan)統的健(jian)身運動(dong)。只(zhi)是學起來比較(jiao)(jiao)麻煩(fan)，如(ru)果(guo)能(neng)(neng)找到(dao)好(hao)的老師，那么學會打太極還是非常好(hao)的，不但可(ke)以(yi)鍛(duan)煉身體(ti)還能(neng)(neng)修(xiu)身養性。體(ti)力(li)(li)較(jiao)(jiao)好(hao)者可(ke)打全套(tao)簡化太極拳(quan)，體(ti)力(li)(li)較(jiao)(jiao)差者可(ke)分(fen)節練(lian)習(xi)。自己可(ke)選個別動(dong)作，反復練(lian)習(xi)，以(yi)不覺得身體(ti)疲憊為基本原則。

癲癇病人不能做哪些運動

1、極限運動

攀爬這樣(yang)的(de)運動(dong)是最(zui)危險(xian)的(de)運動(dong)，對于這樣(yang)的(de)運動(dong)一定不(bu)要讓(rang)患(huan)有癲癇疾病的(de)人士去解除，還有就(jiu)是對于極限運動(dong)蹦極，這也是非(fei)常危險(xian)的(de)，有癲癇的(de)疾病大家一定不(bu)要去玩(wan)。

2、長跑

長(chang)跑(pao)(pao)不(bu)適合癲癇患者，所以(yi)此類人群應不(bu)要參與長(chang)跑(pao)(pao)類的運(yun)動。長(chang)跑(pao)(pao)過(guo)(guo)程中(zhong)需要消(xiao)耗大量的能量和熱量，而且高強度的運(yun)動量會(hui)引起猝死的危險。另外，在換氣的過(guo)(guo)程中(zhong)極易導致癲癇發作(zuo)，危險性比較高。

3、球類運動

癲癇患(huan)者不(bu)適合一(yi)些球(qiu)(qiu)類運動(dong)。對于(yu)學(xue)生來說，特別(bie)是男生，對球(qiu)(qiu)類的喜愛仿佛(fo)是天(tian)性，只是癲癇患(huan)者應盡量(liang)遠離(li)球(qiu)(qiu)場(chang)，球(qiu)(qiu)場(chang)里任何(he)事情都會發(fa)生，萬一(yi)球(qiu)(qiu)砸到頭則會誘發(fa)疾病發(fa)作。癲癇患(huan)者應遠離(li)球(qiu)(qiu)場(chang)。

4、水上運動

由于癲癇的發作沒有規律性可言，一但在游泳時發作將會使患者發生溺水甚至是窒息死亡。所以，癲癇患者要遠離游泳池。

癲癇患者運動注意

1、運(yun)(yun)動(dong)(dong)前進行準備、熱身活動(dong)(dong)，運(yun)(yun)動(dong)(dong)量(liang)逐漸增加，循(xun)序漸進，運(yun)(yun)動(dong)(dong)后逐漸減少運(yun)(yun)動(dong)(dong)量(liang)至(zhi)停止(zhi)。

2、運(yun)(yun)動(dong)時調整平(ping)穩的呼吸節奏，鼻(bi)吸、口(kou)呼；不在(zai)惡(e)劣天氣強(qiang)行戶(hu)外活(huo)動(dong)；運(yun)(yun)動(dong)過程中(zhong)注(zhu)意及時休息和補充水分(fen)。

3、一旦出(chu)現呼吸急促、胸(xiong)悶、心(xin)慌心(xin)悸、頭(tou)暈頭(tou)痛甚至先兆（感(gan)覺(jue)自己即將發作）時(shi)，及時(shi)停止(zhi)運動，積極休(xiu)息，有條件可吸氧。

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