癲癇患者可以運動嗎

生(sheng)命在于運(yun)(yun)動(dong)，這(zhe)話不僅(jin)僅(jin)適(shi)(shi)用于健(jian)康人(ren)，同樣也適(shi)(shi)用癲(dian)癇病(bing)患者。常常癲(dian)癇病(bing)患者或者家(jia)屬認為引發癲(dian)癇病(bing)的因素很(hen)多，從(cong)而(er)不讓患者與外(wai)界(jie)接觸(chu)，更不會(hui)去參加一些運(yun)(yun)動(dong)活動(dong)。這(zhe)是非常錯誤的想法。患者經常運(yun)(yun)動(dong)會(hui)增強體質，對治療癲(dian)癇病(bing)很(hen)有幫助。

癲癇病人適合做的運動有哪些

1、散步

這是最好的運動法，每天吃完(wan)晚飯，患者(zhe)可(ke)(ke)以(yi)和家人(ren)一起去公園(yuan)散步(bu)，就慢慢地(di)走(zou)就可(ke)(ke)以(yi)，不單可(ke)(ke)以(yi)消(xiao)食(shi)，還(huan)能提供小(xiao)量運動。另外再(zai)加呆了一天，晚上可(ke)(ke)以(yi)在公園(yuan)呼(hu)吸新鮮空氣，有利于身(shen)體健康(kang)，此外還(huan)可(ke)(ke)以(yi)和家人(ren)聊(liao)天交流，讓患者(zhe)打開心扉。

2、慢跑

慢(man)跑簡便易(yi)行，可以(yi)減肥(fei)，增強(qiang)心肺功能，降低血脂，促進(jin)血液循(xun)環(huan)。但慢(man)跑還(huan)是(shi)屬于比較劇烈的(de)運(yun)動，癲癇患者應該謹慎參與，可由散步過(guo)渡到慢(man)跑。慢(man)跑時，覺得頭暈，胸悶，難受一類情況，要注(zhu)意休息了。

3、太極拳

這是(shi)中國傳統的(de)健身(shen)運動。只是(shi)學(xue)起(qi)來(lai)比較(jiao)麻煩(fan)，如果(guo)能(neng)(neng)找到好(hao)(hao)的(de)老師，那(nei)么學(xue)會(hui)打(da)太極還是(shi)非常好(hao)(hao)的(de)，不但可(ke)(ke)以(yi)鍛(duan)煉身(shen)體(ti)(ti)還能(neng)(neng)修身(shen)養(yang)性。體(ti)(ti)力(li)(li)較(jiao)好(hao)(hao)者(zhe)(zhe)可(ke)(ke)打(da)全套(tao)簡化(hua)太極拳，體(ti)(ti)力(li)(li)較(jiao)差者(zhe)(zhe)可(ke)(ke)分節練習(xi)。自己可(ke)(ke)選(xuan)個別動作，反復練習(xi)，以(yi)不覺得(de)身(shen)體(ti)(ti)疲(pi)憊為基本(ben)原則。

癲癇病人不能做哪些運動

1、極限運動

攀(pan)爬這樣的(de)(de)運(yun)動(dong)是最危險的(de)(de)運(yun)動(dong)，對于這樣的(de)(de)運(yun)動(dong)一定不(bu)要(yao)讓患有癲癇(xian)疾病的(de)(de)人(ren)士去(qu)解除(chu)，還有就是對于極限運(yun)動(dong)蹦極，這也是非常危險的(de)(de)，有癲癇(xian)的(de)(de)疾病大家一定不(bu)要(yao)去(qu)玩(wan)。

2、長跑

長(chang)跑不適合癲(dian)癇(xian)患(huan)者，所(suo)以(yi)此類人群應不要參與(yu)長(chang)跑類的(de)(de)運動。長(chang)跑過(guo)程中需要消耗(hao)大量(liang)的(de)(de)能量(liang)和熱量(liang)，而且高(gao)強度的(de)(de)運動量(liang)會引(yin)起猝死的(de)(de)危(wei)險(xian)。另外(wai)，在(zai)換氣的(de)(de)過(guo)程中極易導致(zhi)癲(dian)癇(xian)發作，危(wei)險(xian)性比較高(gao)。

3、球類運動

癲癇(xian)患(huan)者不適合一(yi)些球(qiu)類(lei)運動。對于學(xue)生(sheng)(sheng)來說，特別是男生(sheng)(sheng)，對球(qiu)類(lei)的喜(xi)愛仿佛是天性，只是癲癇(xian)患(huan)者應盡(jin)量遠離球(qiu)場，球(qiu)場里任(ren)何(he)事情都(dou)會發生(sheng)(sheng)，萬一(yi)球(qiu)砸到頭則會誘發疾病發作。癲癇(xian)患(huan)者應遠離球(qiu)場。

4、水上運動

由于癲癇的發作沒有規律性可言，一但在游泳時發作將會使患者發生溺水甚至是窒息死亡。所以，癲癇患者要遠離游泳池。

癲癇患者運動注意

1、運(yun)(yun)動(dong)(dong)前進行準備、熱身活動(dong)(dong)，運(yun)(yun)動(dong)(dong)量逐漸增加，循序漸進，運(yun)(yun)動(dong)(dong)后逐漸減少運(yun)(yun)動(dong)(dong)量至停止。

2、運動時(shi)調整平(ping)穩的呼吸節奏，鼻吸、口呼；不在惡劣天氣強行戶(hu)外活動；運動過程中注意及時(shi)休(xiu)息和補充水分。

3、一(yi)旦出現呼吸急(ji)促(cu)、胸悶、心(xin)慌心(xin)悸、頭暈頭痛甚至(zhi)先兆（感覺自己即將發(fa)作）時，及(ji)時停止(zhi)運動，積極(ji)休息，有條件可吸氧(yang)。

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