癲癇患者可以運動嗎

生(sheng)命在于運(yun)動，這話不(bu)僅僅適(shi)用于健康人，同樣也適(shi)用癲癇(xian)(xian)病(bing)(bing)患者(zhe)。常(chang)(chang)常(chang)(chang)癲癇(xian)(xian)病(bing)(bing)患者(zhe)或者(zhe)家屬認為引(yin)發癲癇(xian)(xian)病(bing)(bing)的(de)因(yin)素(su)很(hen)多，從(cong)而不(bu)讓患者(zhe)與(yu)外界(jie)接觸，更不(bu)會去(qu)參加(jia)一些運(yun)動活動。這是非常(chang)(chang)錯誤的(de)想法。患者(zhe)經常(chang)(chang)運(yun)動會增強體(ti)質，對治療癲癇(xian)(xian)病(bing)(bing)很(hen)有幫(bang)助。

癲癇病人適合做的運動有哪些

1、散步

這是最(zui)好(hao)的運動法，每天(tian)吃(chi)完晚飯，患者可以和家人(ren)一起去(qu)公園散步，就慢慢地走就可以，不(bu)單可以消(xiao)食，還能提供(gong)小量運動。另外再(zai)加呆(dai)了一天(tian)，晚上(shang)可以在公園呼吸(xi)新(xin)鮮空氣(qi)，有利于身體健(jian)康，此外還可以和家人(ren)聊天(tian)交流(liu)，讓患者打開(kai)心扉(fei)。

2、慢跑

慢(man)(man)跑(pao)簡便易行，可(ke)以減肥，增(zeng)強心肺功(gong)能，降(jiang)低血(xue)脂(zhi)，促進血(xue)液循(xun)環。但慢(man)(man)跑(pao)還是(shi)屬于比較劇烈的運(yun)動，癲(dian)癇(xian)患者應該謹慎參(can)與，可(ke)由(you)散步過渡到(dao)慢(man)(man)跑(pao)。慢(man)(man)跑(pao)時(shi)，覺得(de)頭暈，胸悶(men)，難受一類情況(kuang)，要注意休息了。

3、太極拳

這是中(zhong)國傳統(tong)的健身運動(dong)。只是學起來(lai)比(bi)較(jiao)麻(ma)煩，如(ru)果能找(zhao)到好(hao)的老(lao)師，那么(me)學會打(da)太極還是非常好(hao)的，不但可(ke)以鍛煉身體(ti)(ti)還能修身養性。體(ti)(ti)力較(jiao)好(hao)者可(ke)打(da)全套簡化太極拳(quan)，體(ti)(ti)力較(jiao)差者可(ke)分節練習(xi)。自己(ji)可(ke)選個別動(dong)作，反(fan)復練習(xi)，以不覺得身體(ti)(ti)疲憊為基本原則。

癲癇病人不能做哪些運動

1、極限運動

攀爬這(zhe)樣(yang)的(de)運(yun)動是最(zui)危險(xian)的(de)運(yun)動，對于(yu)這(zhe)樣(yang)的(de)運(yun)動一(yi)定(ding)不(bu)要(yao)讓患有(you)癲(dian)癇疾病的(de)人士去解除，還有(you)就(jiu)是對于(yu)極限運(yun)動蹦極，這(zhe)也是非(fei)常危險(xian)的(de)，有(you)癲(dian)癇的(de)疾病大家(jia)一(yi)定(ding)不(bu)要(yao)去玩。

2、長跑

長(chang)跑(pao)(pao)不(bu)(bu)適合癲(dian)癇患者，所以此(ci)類人(ren)群應不(bu)(bu)要參與長(chang)跑(pao)(pao)類的運動(dong)。長(chang)跑(pao)(pao)過程(cheng)中需要消耗大量(liang)(liang)的能量(liang)(liang)和熱(re)量(liang)(liang)，而(er)且高強度的運動(dong)量(liang)(liang)會引(yin)起猝死的危(wei)險。另外，在換氣(qi)的過程(cheng)中極易導致癲(dian)癇發作，危(wei)險性(xing)比較(jiao)高。

3、球類運動

癲癇患(huan)者不適合一些球類運動。對(dui)于學(xue)生(sheng)來說(shuo)，特別是男生(sheng)，對(dui)球類的喜(xi)愛仿(fang)佛(fo)是天性，只是癲癇患(huan)者應(ying)盡量遠離球場(chang)，球場(chang)里(li)任何事情(qing)都(dou)會(hui)發生(sheng)，萬(wan)一球砸到頭(tou)則會(hui)誘發疾(ji)病(bing)發作。癲癇患(huan)者應(ying)遠離球場(chang)。

4、水上運動

由于癲癇的發作沒有規律性可言，一但在游泳時發作將會使患者發生溺水甚至是窒息死亡。所以，癲癇患者要遠離游泳池。

癲癇患者運動注意

1、運(yun)動(dong)(dong)前進行準(zhun)備、熱身活(huo)動(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)量逐漸(jian)增加，循序漸(jian)進，運(yun)動(dong)(dong)后逐漸(jian)減少運(yun)動(dong)(dong)量至(zhi)停止。

2、運(yun)(yun)動時調整平穩的呼(hu)吸(xi)節(jie)奏，鼻吸(xi)、口(kou)呼(hu)；不在惡劣天氣強行戶外(wai)活動；運(yun)(yun)動過(guo)程中注意及(ji)時休息和補充水(shui)分。

3、一(yi)旦出現呼吸(xi)急促、胸悶(men)、心慌心悸、頭暈頭痛(tong)甚至先(xian)兆(zhao)（感(gan)覺自(zi)己即(ji)將發作）時，及時停止運動，積(ji)極休息，有條(tiao)件可(ke)吸(xi)氧。

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