癲癇患者可以運動嗎

生命在于運(yun)動(dong)，這話不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)適用于健康(kang)人(ren)，同樣也適用癲(dian)癇(xian)病(bing)患者。常(chang)(chang)常(chang)(chang)癲(dian)癇(xian)病(bing)患者或者家屬(shu)認為引發癲(dian)癇(xian)病(bing)的(de)因素很多，從而不(bu)(bu)讓患者與(yu)外(wai)界(jie)接觸，更不(bu)(bu)會去參加(jia)一(yi)些運(yun)動(dong)活(huo)動(dong)。這是(shi)非常(chang)(chang)錯誤的(de)想法。患者經常(chang)(chang)運(yun)動(dong)會增強體(ti)質(zhi)，對治療癲(dian)癇(xian)病(bing)很有幫助。

癲癇病人適合做的運動有哪些

1、散步

這(zhe)是(shi)最好(hao)的運(yun)(yun)動(dong)法，每天(tian)(tian)吃完晚飯(fan)，患者可以(yi)和家(jia)人一(yi)起去(qu)公園散步，就(jiu)慢慢地走就(jiu)可以(yi)，不(bu)單(dan)可以(yi)消食，還能提(ti)供(gong)小(xiao)量運(yun)(yun)動(dong)。另外(wai)再(zai)加呆了一(yi)天(tian)(tian)，晚上可以(yi)在公園呼吸新鮮空(kong)氣，有利(li)于(yu)身體(ti)健康，此外(wai)還可以(yi)和家(jia)人聊天(tian)(tian)交(jiao)流，讓患者打開(kai)心扉。

2、慢跑

慢跑簡便易行，可以(yi)減肥(fei)，增強心肺(fei)功能，降低(di)血(xue)脂，促進血(xue)液(ye)循環。但慢跑還(huan)是屬(shu)于比較劇烈的運(yun)動(dong)，癲癇患者應該謹慎參與，可由散步過(guo)渡到慢跑。慢跑時(shi)，覺得(de)頭暈，胸(xiong)悶，難(nan)受一(yi)類情況，要注意休息了。

3、太極拳

這是中國(guo)傳統的健身運(yun)動。只是學起來比(bi)較(jiao)麻(ma)煩，如(ru)果能找(zhao)到好的老師，那么(me)學會(hui)打太極(ji)還是非常好的，不但(dan)可(ke)以鍛煉身體還能修身養性。體力較(jiao)好者(zhe)可(ke)打全套簡化太極(ji)拳，體力較(jiao)差(cha)者(zhe)可(ke)分節練習。自己(ji)可(ke)選(xuan)個別動作，反復練習，以不覺得身體疲(pi)憊為基本(ben)原則。

癲癇病人不能做哪些運動

1、極限運動

攀爬(pa)這(zhe)樣(yang)的運(yun)動是最(zui)危險(xian)的運(yun)動，對(dui)于(yu)這(zhe)樣(yang)的運(yun)動一(yi)定(ding)不要讓患有癲(dian)癇疾(ji)病(bing)的人士去解除(chu)，還有就是對(dui)于(yu)極限(xian)運(yun)動蹦極，這(zhe)也是非常危險(xian)的，有癲(dian)癇的疾(ji)病(bing)大家(jia)一(yi)定(ding)不要去玩(wan)。

2、長跑

長跑不(bu)適合癲癇患者，所(suo)以此類人群應不(bu)要參與長跑類的(de)(de)運動。長跑過(guo)(guo)程(cheng)中(zhong)需要消耗大量(liang)的(de)(de)能量(liang)和(he)熱量(liang)，而且高強度的(de)(de)運動量(liang)會引(yin)起猝死的(de)(de)危(wei)險(xian)。另外，在換氣的(de)(de)過(guo)(guo)程(cheng)中(zhong)極易導致(zhi)癲癇發作，危(wei)險(xian)性比較(jiao)高。

3、球類運動

癲(dian)癇(xian)患(huan)者(zhe)不適合一些球(qiu)類運動。對于學生來說，特別是男生，對球(qiu)類的喜愛(ai)仿佛(fo)是天(tian)性(xing)，只(zhi)是癲(dian)癇(xian)患(huan)者(zhe)應盡量遠離(li)球(qiu)場(chang)，球(qiu)場(chang)里任何事情都會發生，萬(wan)一球(qiu)砸到頭則會誘發疾(ji)病(bing)發作。癲(dian)癇(xian)患(huan)者(zhe)應遠離(li)球(qiu)場(chang)。

4、水上運動

由于癲癇的發作沒有規律性可言，一但在游泳時發作將會使患者發生溺水甚至是窒息死亡。所以，癲癇患者要遠離游泳池。

癲癇患者運動注意

1、運(yun)動(dong)前進行準備、熱身活動(dong)，運(yun)動(dong)量逐(zhu)漸(jian)增加，循(xun)序(xu)漸(jian)進，運(yun)動(dong)后逐(zhu)漸(jian)減少運(yun)動(dong)量至停(ting)止。

2、運動(dong)時調整平穩的呼吸(xi)節奏(zou)，鼻吸(xi)、口呼；不在惡劣天氣強行戶外活動(dong)；運動(dong)過程中(zhong)注意及時休息和補(bu)充(chong)水(shui)分。

3、一(yi)旦出現呼吸(xi)急促(cu)、胸悶、心慌心悸、頭暈頭痛甚至先兆（感(gan)覺自己即將發作）時(shi)，及時(shi)停止運(yun)動，積(ji)極(ji)休息，有條件可吸(xi)氧。

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