癲癇患者可以運動嗎

生命(ming)在于運動(dong)，這話不僅僅適用于健康人，同樣也(ye)適用癲(dian)癇病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)。常(chang)常(chang)癲(dian)癇病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)或者(zhe)(zhe)家屬認為引發癲(dian)癇病(bing)的因素很(hen)多，從(cong)而不讓患(huan)者(zhe)(zhe)與外界接觸，更不會(hui)(hui)去參(can)加一些(xie)運動(dong)活動(dong)。這是非常(chang)錯誤的想法。患(huan)者(zhe)(zhe)經常(chang)運動(dong)會(hui)(hui)增強(qiang)體質，對治療癲(dian)癇病(bing)很(hen)有幫(bang)助。

癲癇病人適合做的運動有哪些

1、散步

這是最好(hao)的運(yun)動法，每天(tian)(tian)吃完晚(wan)飯，患者可(ke)(ke)(ke)以和(he)家(jia)人一(yi)起去公園(yuan)散步，就慢慢地走就可(ke)(ke)(ke)以，不單可(ke)(ke)(ke)以消食，還能提供小量運(yun)動。另外再加呆了一(yi)天(tian)(tian)，晚(wan)上可(ke)(ke)(ke)以在公園(yuan)呼吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還可(ke)(ke)(ke)以和(he)家(jia)人聊天(tian)(tian)交流(liu)，讓(rang)患者打開心扉(fei)。

2、慢跑

慢(man)跑簡便(bian)易行，可(ke)以減肥，增(zeng)強心肺(fei)功能，降(jiang)低血脂(zhi)，促進血液循環(huan)。但慢(man)跑還是屬于比較劇烈(lie)的運動，癲癇患者應該謹(jin)慎(shen)參與，可(ke)由散步過(guo)渡到慢(man)跑。慢(man)跑時，覺(jue)得頭暈(yun)，胸悶，難受一類情(qing)況，要注意休息了。

3、太極拳

這是(shi)中國(guo)傳統(tong)的(de)健(jian)身運動。只是(shi)學起來比(bi)較(jiao)麻煩，如(ru)果能找(zhao)到好(hao)的(de)老(lao)師(shi)，那么學會打(da)太極還(huan)是(shi)非(fei)常好(hao)的(de)，不(bu)(bu)但可(ke)以(yi)鍛煉身體還(huan)能修身養性。體力(li)較(jiao)好(hao)者可(ke)打(da)全(quan)套簡化太極拳，體力(li)較(jiao)差者可(ke)分節(jie)練習。自己可(ke)選個別動作(zuo)，反復練習，以(yi)不(bu)(bu)覺(jue)得身體疲憊為基本(ben)原則(ze)。

癲癇病人不能做哪些運動

1、極限運動

攀爬(pa)這樣的(de)運動(dong)(dong)是(shi)最危險的(de)運動(dong)(dong)，對(dui)于這樣的(de)運動(dong)(dong)一(yi)定(ding)不要(yao)讓(rang)患有癲(dian)癇(xian)疾(ji)病的(de)人士去(qu)解除，還有就是(shi)對(dui)于極限運動(dong)(dong)蹦(beng)極，這也是(shi)非(fei)常危險的(de)，有癲(dian)癇(xian)的(de)疾(ji)病大(da)家一(yi)定(ding)不要(yao)去(qu)玩。

2、長跑

長(chang)跑(pao)不(bu)適(shi)合癲癇(xian)患(huan)者，所以(yi)此(ci)類人群應不(bu)要(yao)參與長(chang)跑(pao)類的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)。長(chang)跑(pao)過程(cheng)中(zhong)需要(yao)消耗(hao)大量(liang)的(de)(de)能量(liang)和(he)熱量(liang)，而且高強度的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)量(liang)會引(yin)起(qi)猝死的(de)(de)危(wei)險。另(ling)外(wai)，在換氣的(de)(de)過程(cheng)中(zhong)極(ji)易導致癲癇(xian)發作，危(wei)險性(xing)比(bi)較高。

3、球類運動

癲癇(xian)患(huan)者不適合一些(xie)球(qiu)類運動。對于學(xue)生(sheng)來說，特別(bie)是(shi)男生(sheng)，對球(qiu)類的喜愛(ai)仿(fang)佛(fo)是(shi)天性(xing)，只(zhi)是(shi)癲癇(xian)患(huan)者應盡(jin)量遠(yuan)(yuan)離球(qiu)場(chang)，球(qiu)場(chang)里任何事情都會(hui)發(fa)生(sheng)，萬(wan)一球(qiu)砸到(dao)頭則會(hui)誘發(fa)疾(ji)病(bing)發(fa)作。癲癇(xian)患(huan)者應遠(yuan)(yuan)離球(qiu)場(chang)。

4、水上運動

由于癲癇的發作沒有規律性可言，一但在游泳時發作將會使患者發生溺水甚至是窒息死亡。所以，癲癇患者要遠離游泳池。

癲癇患者運動注意

1、運(yun)動(dong)(dong)前(qian)進行準備、熱身活動(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)量逐(zhu)(zhu)漸增加，循序(xu)漸進，運(yun)動(dong)(dong)后逐(zhu)(zhu)漸減少運(yun)動(dong)(dong)量至停止。

2、運動(dong)時調整平(ping)穩的呼吸(xi)節奏，鼻吸(xi)、口呼；不在惡劣天(tian)氣強行戶外活(huo)動(dong)；運動(dong)過程(cheng)中(zhong)注(zhu)意及時休(xiu)息(xi)和補充水分。

3、一(yi)旦出現(xian)呼(hu)吸急促(cu)、胸(xiong)悶(men)、心慌(huang)心悸(ji)、頭(tou)(tou)暈頭(tou)(tou)痛(tong)甚至先兆（感覺自己(ji)即將(jiang)發作）時(shi)，及時(shi)停止運動，積極休息，有條(tiao)件可吸氧。

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