電(dian)熱水袋(dai)小巧輕(qing)便，價格便宜，保(bao)暖(nuan)效果好，不管(guan)是在(zai)家里還(huan)是帶出外面都(dou)合適，在(zai)冬季備(bei)受青睞。在(zai)選購(gou)時看清楚(chu)電(dian)熱水袋(dai)要有防止過度加熱的功能。

暖手寶與電熱(re)水袋類似，是使用USB接口(kou)充(chong)放(fang)電，內部發熱(re)片發熱(re)。體積(ji)小巧(qiao)，方便(bian)隨身(shen)攜帶，溫度(du)能達到(dao)50℃左右(you)。在選購時(shi)要(yao)看說明是否符合(he)國家標準。

宿舍(she)太(tai)冷怎么辦(ban)？取暖貼可用于身(shen)體任何部位，在寒(han)冷的(de)冬季(ji)外出(chu)防止(zhi)凍傷驅寒(han)有很好的(de)效果，發熱持久穩定，每天貼上薄(bo)薄(bo)的(de)一片就能抵御一天的(de)寒(han)冷。

在冬季，增溫(wen)快、保暖好、使用方便的電熱毯(tan)成了不(bu)少(shao)供暖不(bu)理想地區消費者們(men)的首選(xuan)。在選(xuan)購時(shi)選(xuan)擇調溫(wen)型電熱毯(tan)，在睡前(qian)進(jin)行(xing)預熱，在睡覺的時(shi)候斷開(kai)電源。

放在書桌(zhuo)(zhuo)上，可(ke)以(yi)隨意調(diao)節出風口(kou)的角(jiao)度(du)，只有一個(ge)開關按鍵，但加熱范(fan)圍僅限于桌(zhuo)(zhuo)面一平左右的局(ju)部(bu)(bu)空間，對手部(bu)(bu)和臉(lian)部(bu)(bu)進行輔助取暖(nuan)比(bi)較適(shi)合。

如果寢室能(neng)使用大功率電器的(de)(de)話，可以買個小太陽，還(huan)是(shi)(shi)很(hen)溫馨(xin)的(de)(de)，小太陽其(qi)實還(huan)是(shi)(shi)很(hen)暖(nuan)和的(de)(de)，畢竟寢室也(ye)小。

冬天寫作業的(de)時候手(shou)(shou)(shou)冷得連筆都握不(bu)住，暖(nuan)(nuan)手(shou)(shou)(shou)桌墊就(jiu)是真(zhen)正的(de)炙手(shou)(shou)(shou)可熱了。暖(nuan)(nuan)手(shou)(shou)(shou)桌墊通過外接USB電(dian)源，產生電(dian)熱使桌墊保持恒(heng)定溫度45攝氏度，保護(hu)手(shou)(shou)(shou)部不(bu)被凍傷。

只要平時紅(hong)糖常備，枸杞搭配(pei)！不要貪涼，即使是(shi)冬天也能生龍(long)活虎喲(yo)。建議選(xuan)購保溫(wen)(wen)性持久(jiu)的保溫(wen)(wen)杯，一杯熱水暖一天不是(shi)問題(ti)。

睡前(qian)泡(pao)泡(pao)腳(jiao)(jiao)是(shi)讓自己的腳(jiao)(jiao)暖起來最有效的方法，泡(pao)腳(jiao)(jiao)要注意的是(shi)水(shui)(shui)(shui)位(wei)和水(shui)(shui)(shui)溫(wen)，水(shui)(shui)(shui)位(wei)浸泡(pao)到(dao)腳(jiao)(jiao)腕以(yi)上(shang)兩三寸為佳(jia)，水(shui)(shui)(shui)溫(wen)在(zai)41-45℃范圍內，腳(jiao)(jiao)剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)泡(pao)到(dao)水(shui)(shui)(shui)里要感(gan)覺到(dao)微微燙腳(jiao)(jiao)。

在睡前將右腳(jiao)往左腳(jiao)小(xiao)腿上來回搓，一(yi)個是摩(mo)擦生熱(re)，另外(wai)就是左腿上的熱(re)量會通過熱(re)傳遞(di)將熱(re)量傳遞(di)給右腳(jiao)掌，反過來左腳(jiao)也可以在右腳(jiao)小(xiao)腿上來回搓。

多蓋一床棉被，腳冷的(de)(de)(de)人最好晚上穿上干凈的(de)(de)(de)保暖襪(wa)，這樣會(hui)讓腳更(geng)加(jia)暖和。家(jia)里有(you)電熱(re)毯的(de)(de)(de)話，睡前(qian)開起來熱(re)被窩，這樣睡覺自然是暖多了(le)。

被子(zi)長(chang)期在室內陰(yin)暗不受陽(yang)光，容易(yi)吸收濕氣，降低被子(zi)的保暖性；另外(wai)還容易(yi)促使螨蟲的增(zeng)長(chang)，多曬被子(zi)可以讓被子(zi)吸收陽(yang)光，變得干燥溫(wen)暖。

如果鞋子(zi)(zi)太(tai)小的話(hua)，會阻礙血(xue)液循環(huan)，不(bu)容(rong)易保暖，在冬季(ji)一定(ding)要(yao)選擇舒適暖和的鞋子(zi)(zi)。另外要(yao)選擇柔軟寬松的襪子(zi)(zi)，腳(jiao)容(rong)易出(chu)汗(han)的人(ren)群(qun)應該放入(ru)吸(xi)濕(shi)性好的鞋墊。

宿舍(she)太冷怎么辦？很(hen)多MM冬天為了不顯臃腫，不穿(chuan)秋褲，甚(shen)至還露腳踝、穿(chuan)破洞褲，長(chang)期這(zhe)樣很(hen)容易引(yin)起寒氣(qi)入侵(qin)，導致關(guan)節疼(teng)痛，甚(shen)至風濕(shi)病。

在冬季(ji)養生宜(yi)穿深色衣服。研究表明，黑(hei)色衣服吸收(shou)太陽輻射為(wei)88％，軍(jun)綠色為(wei)57％，白色為(wei)20％。因此，深色衣服可以(yi)使人(ren)體多獲得一些熱量(liang)，具有保暖的功(gong)能。

戴圍巾(jin)的(de)時候，要把鼻(bi)子嘴(zui)巴都露出來，以保持呼吸(xi)順暢。整(zheng)天戴著口罩，鼻(bi)腔及(ji)整(zheng)個(ge)呼吸(xi)道的(de)黏膜得(de)不到(dao)鍛煉，對冷空氣(qi)的(de)處理能力(li)被(bei)減弱(ruo)，稍微受寒，反而容易感冒。

海水(shui)陰冷寒(han)涼，生(sheng)長在海水(shui)中的(de)海帶(dai)(dai)本身(shen)就具(ju)有極強的(de)抗(kang)寒(han)能(neng)力。而且海帶(dai)(dai)性味(wei)咸，長期食用有溫補腎氣(qi)的(de)作(zuo)用。學生(sheng)冬天食用海帶(dai)(dai)，可以增加人(ren)體(ti)的(de)抗(kang)寒(han)能(neng)力。

羊肉(rou)性溫，味甘。冬季(ji)常吃(chi)羊肉(rou)，不僅可以增加人體(ti)熱(re)量，抵御寒冷，對(dui)一般風(feng)寒咳嗽、腹部(bu)冷痛、體(ti)虛怕冷等一切虛狀均有治療和補益效果。

紅糖(tang)“溫(wen)而(er)(er)補(bu)之(zhi)，溫(wen)而(er)(er)通(tong)之(zhi)，溫(wen)而(er)(er)散之(zhi)”，具有化(hua)淤散寒、暖胃(wei)健(jian)脾(pi)、緩(huan)解疼痛(tong)的功效，且富含豐富的鈣(gai)、鐵等人體必需的礦物(wu)質與微量(liang)元素。

燕麥、黑芝(zhi)麻、牛(niu)奶、巧(qiao)克力、白蘿卜(bu)、牛(niu)肉、胡蘿卜(bu)、雞肉、葵(kui)花籽、大白菜、菠菜、姜、雞蛋、核(he)桃、栗子(zi)、辣椒、黑豆。