電熱(re)水(shui)袋(dai)小(xiao)巧輕(qing)便，價格(ge)便宜(yi)，保暖效果好，不(bu)管是在家(jia)里還是帶出外面都合適，在冬(dong)季(ji)備受青睞(lai)。在選購時看清楚電熱(re)水(shui)袋(dai)要有防止過度(du)加熱(re)的功能。

暖手寶與電熱水袋(dai)類似，是使(shi)用(yong)USB接口(kou)充放電，內部發(fa)熱片發(fa)熱。體(ti)積小巧，方(fang)便隨身攜(xie)帶，溫度能達到(dao)50℃左右。在(zai)選(xuan)購時要看說明是否(fou)符合國(guo)家標(biao)準。

宿舍太冷怎么辦？取暖貼(tie)可(ke)用于身體任何部位，在寒(han)冷的(de)冬季(ji)外出防止凍傷驅寒(han)有(you)很(hen)好的(de)效果，發(fa)熱持久穩定，每天(tian)貼(tie)上(shang)薄(bo)薄(bo)的(de)一(yi)(yi)片就能抵御一(yi)(yi)天(tian)的(de)寒(han)冷。

在冬季，增溫(wen)(wen)快、保暖好、使用方便的電熱毯成了不(bu)(bu)少供(gong)暖不(bu)(bu)理想地區消費(fei)者們的首選(xuan)。在選(xuan)購時選(xuan)擇調溫(wen)(wen)型電熱毯，在睡前進行(xing)預熱，在睡覺的時候斷(duan)開電源。

放在書(shu)桌上(shang)，可以隨意調(diao)節出風口(kou)的角(jiao)度，只(zhi)有一(yi)個開關按鍵，但加熱范圍(wei)僅限于桌面一(yi)平(ping)左右的局部(bu)(bu)空間，對手部(bu)(bu)和臉(lian)部(bu)(bu)進行(xing)輔(fu)助(zhu)取(qu)暖(nuan)比較適合。

如(ru)果寢(qin)室能使用大(da)功率電器(qi)的(de)話，可以(yi)買個小太(tai)陽，還是(shi)很溫馨的(de)，小太(tai)陽其實還是(shi)很暖和的(de)，畢竟寢(qin)室也(ye)小。

冬天寫作(zuo)業的(de)時(shi)候手冷得連筆都握(wo)不(bu)住，暖(nuan)手桌(zhuo)墊(dian)就是真正的(de)炙手可熱了。暖(nuan)手桌(zhuo)墊(dian)通過外接USB電(dian)源，產生電(dian)熱使桌(zhuo)墊(dian)保持恒定溫度(du)(du)45攝氏度(du)(du)，保護手部不(bu)被凍(dong)傷。

只(zhi)要平時紅糖(tang)常備，枸(gou)杞搭(da)配！不(bu)要貪涼，即使(shi)是冬天也能生龍活虎喲。建議選(xuan)購保溫性持久的保溫杯，一杯熱水暖一天不(bu)是問題(ti)。

睡(shui)前泡(pao)泡(pao)腳(jiao)是(shi)(shi)讓自己的(de)腳(jiao)暖起來最有效的(de)方法，泡(pao)腳(jiao)要注意(yi)的(de)是(shi)(shi)水(shui)位(wei)(wei)和水(shui)溫(wen)(wen)，水(shui)位(wei)(wei)浸(jin)泡(pao)到(dao)腳(jiao)腕以上兩三寸為佳，水(shui)溫(wen)(wen)在(zai)41-45℃范圍內，腳(jiao)剛剛泡(pao)到(dao)水(shui)里要感(gan)覺到(dao)微微燙腳(jiao)。

在睡前將右腳(jiao)往左(zuo)腳(jiao)小腿(tui)上(shang)(shang)來(lai)回搓(cuo)，一個是(shi)摩擦生熱(re)，另外就是(shi)左(zuo)腿(tui)上(shang)(shang)的熱(re)量會通過熱(re)傳(chuan)遞將熱(re)量傳(chuan)遞給右腳(jiao)掌，反過來(lai)左(zuo)腳(jiao)也可以在右腳(jiao)小腿(tui)上(shang)(shang)來(lai)回搓(cuo)。

多蓋一床棉被(bei)，腳冷的人最好(hao)晚上穿上干凈的保暖襪，這樣(yang)會讓(rang)腳更加暖和(he)。家里有(you)電熱毯(tan)的話(hua)，睡前開起來熱被(bei)窩，這樣(yang)睡覺(jue)自然(ran)是暖多了(le)。

被(bei)子(zi)長(chang)期在室內(nei)陰暗(an)不受陽(yang)光(guang)，容易(yi)吸收(shou)濕氣，降低被(bei)子(zi)的保暖性；另外還容易(yi)促使螨蟲的增長(chang)，多(duo)曬被(bei)子(zi)可以讓被(bei)子(zi)吸收(shou)陽(yang)光(guang)，變得(de)干燥溫暖。

如果鞋子太(tai)小的(de)話，會阻礙血液循環，不容易保(bao)暖，在(zai)冬季一定要選(xuan)擇(ze)舒適暖和的(de)鞋子。另外要選(xuan)擇(ze)柔軟寬(kuan)松(song)的(de)襪子，腳容易出汗的(de)人群應該放(fang)入吸濕性好的(de)鞋墊。

宿舍太冷怎么辦？很多(duo)MM冬(dong)天為了不顯臃腫，不穿(chuan)秋褲(ku)，甚(shen)至還露(lu)腳踝、穿(chuan)破洞褲(ku)，長期這(zhe)樣很容易引起寒氣入侵(qin)，導致(zhi)關(guan)節疼(teng)痛(tong)，甚(shen)至風濕(shi)病。

在冬季養生(sheng)宜(yi)穿深色衣服(fu)。研究表(biao)明，黑色衣服(fu)吸(xi)收太陽輻射為(wei)88％，軍綠色為(wei)57％，白色為(wei)20％。因此，深色衣服(fu)可以使人體多獲得一些熱(re)量(liang)，具有保暖的功(gong)能。

戴(dai)圍巾的時候，要(yao)把鼻子嘴(zui)巴(ba)都(dou)露出來，以保持呼(hu)吸順暢。整(zheng)天戴(dai)著口罩，鼻腔(qiang)及整(zheng)個呼(hu)吸道的黏膜(mo)得不到(dao)鍛煉，對冷空氣(qi)的處理能力被(bei)減弱，稍微受寒，反而容易感冒。

海(hai)(hai)水陰冷寒(han)涼，生長在海(hai)(hai)水中的海(hai)(hai)帶(dai)本身就(jiu)具有(you)極強的抗(kang)寒(han)能(neng)力(li)。而且海(hai)(hai)帶(dai)性味(wei)咸，長期食(shi)用有(you)溫補腎(shen)氣的作(zuo)用。學(xue)生冬天食(shi)用海(hai)(hai)帶(dai)，可以增(zeng)加人體的抗(kang)寒(han)能(neng)力(li)。

羊(yang)肉(rou)性溫，味甘(gan)。冬季常(chang)吃羊(yang)肉(rou)，不僅可以增加人(ren)體熱(re)量(liang)，抵御寒冷(leng)，對一般風寒咳嗽、腹部冷(leng)痛、體虛怕冷(leng)等(deng)一切虛狀均有(you)治(zhi)療(liao)和補益(yi)效果(guo)。

紅(hong)糖“溫而(er)補之(zhi)，溫而(er)通之(zhi)，溫而(er)散之(zhi)”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的(de)(de)功效，且富含豐富的(de)(de)鈣、鐵等人體必需的(de)(de)礦物(wu)質(zhi)與微量元素(su)。

燕麥、黑芝(zhi)麻、牛奶、巧克力、白(bai)蘿卜(bu)、牛肉(rou)(rou)、胡蘿卜(bu)、雞肉(rou)(rou)、葵花籽(zi)、大白(bai)菜(cai)、菠菜(cai)、姜、雞蛋、核桃、栗子(zi)、辣椒、黑豆。