電(dian)熱(re)(re)水(shui)袋小巧輕便，價格便宜，保暖效果(guo)好(hao)，不管是(shi)在(zai)家(jia)里還(huan)是(shi)帶出外面都合適，在(zai)冬季備受青睞。在(zai)選購時看清楚電(dian)熱(re)(re)水(shui)袋要有(you)防(fang)止(zhi)過度(du)加熱(re)(re)的功能。

暖手寶與電熱水袋類似，是使(shi)用(yong)USB接口充放(fang)電，內(nei)部(bu)發(fa)(fa)熱片發(fa)(fa)熱。體積小巧，方(fang)便隨身攜(xie)帶，溫(wen)度能達到50℃左(zuo)右(you)。在選購(gou)時要看(kan)說明是否符合國(guo)家標準。

宿舍太冷(leng)怎么(me)辦？取(qu)暖(nuan)貼可用于(yu)身體任何部(bu)位(wei)，在寒(han)冷(leng)的(de)冬(dong)季(ji)外出防(fang)止(zhi)凍傷(shang)驅寒(han)有(you)很好的(de)效果，發熱持(chi)久穩定，每天(tian)貼上(shang)薄薄的(de)一片就能(neng)抵御一天(tian)的(de)寒(han)冷(leng)。

在(zai)冬季，增(zeng)溫(wen)快、保暖(nuan)好、使用方便的電熱毯成(cheng)了不(bu)少供暖(nuan)不(bu)理想地區(qu)消費者(zhe)們的首選(xuan)。在(zai)選(xuan)購時(shi)選(xuan)擇調溫(wen)型電熱毯，在(zai)睡(shui)前進行預熱，在(zai)睡(shui)覺的時(shi)候斷開電源。

放在(zai)書桌(zhuo)上，可以隨意(yi)調(diao)節出風口的角度，只(zhi)有一個開關(guan)按鍵，但(dan)加(jia)熱范圍僅限于桌(zhuo)面一平左右(you)的局部空間，對手部和臉(lian)部進行輔助取暖比(bi)較適合。

如果寢室能使用大功率電器的話，可以買個小(xiao)太陽，還是很溫馨(xin)的，小(xiao)太陽其實還是很暖(nuan)和的，畢竟寢室也小(xiao)。

冬天寫作業的時候手冷得連筆(bi)都握(wo)不住，暖手桌(zhuo)(zhuo)墊(dian)就是真正的炙(zhi)手可熱了(le)。暖手桌(zhuo)(zhuo)墊(dian)通過外接USB電源，產生電熱使(shi)桌(zhuo)(zhuo)墊(dian)保(bao)持恒定溫度(du)45攝(she)氏度(du)，保(bao)護手部不被(bei)凍傷。

只要平(ping)時紅(hong)糖常備，枸杞搭配！不(bu)要貪涼，即使是(shi)冬天也能生龍活虎喲。建(jian)議選購保溫性持久的保溫杯，一(yi)杯熱水暖一(yi)天不(bu)是(shi)問題。

睡前泡泡腳(jiao)是讓自(zi)己的(de)(de)腳(jiao)暖(nuan)起來(lai)最(zui)有效的(de)(de)方法(fa)，泡腳(jiao)要注意(yi)的(de)(de)是水(shui)(shui)位和(he)水(shui)(shui)溫，水(shui)(shui)位浸泡到腳(jiao)腕以上兩三寸為佳，水(shui)(shui)溫在41-45℃范圍內(nei)，腳(jiao)剛剛泡到水(shui)(shui)里(li)要感覺到微微燙腳(jiao)。

在睡前將(jiang)右(you)(you)腳(jiao)往左(zuo)(zuo)腳(jiao)小(xiao)腿(tui)(tui)上(shang)來回(hui)搓(cuo)，一個是(shi)(shi)摩擦生熱(re)，另(ling)外就是(shi)(shi)左(zuo)(zuo)腿(tui)(tui)上(shang)的熱(re)量會(hui)通過(guo)熱(re)傳遞將(jiang)熱(re)量傳遞給右(you)(you)腳(jiao)掌，反過(guo)來左(zuo)(zuo)腳(jiao)也可以在右(you)(you)腳(jiao)小(xiao)腿(tui)(tui)上(shang)來回(hui)搓(cuo)。

多(duo)(duo)蓋一床棉被(bei)(bei)，腳冷(leng)的人最好晚上穿上干凈(jing)的保暖襪，這樣會讓(rang)腳更(geng)加暖和。家里有電熱毯(tan)的話，睡(shui)前開起來熱被(bei)(bei)窩，這樣睡(shui)覺自(zi)然(ran)是暖多(duo)(duo)了(le)。

被子(zi)長(chang)期在室內陰暗不(bu)受陽光，容易(yi)吸收(shou)濕氣，降(jiang)低被子(zi)的(de)保(bao)暖(nuan)性；另外還容易(yi)促(cu)使螨蟲的(de)增長(chang)，多曬被子(zi)可以讓(rang)被子(zi)吸收(shou)陽光，變得(de)干燥溫暖(nuan)。

如果(guo)鞋子(zi)太小的(de)話，會阻礙血(xue)液循環，不(bu)容易保(bao)暖，在冬(dong)季一定要選擇(ze)舒(shu)適暖和的(de)鞋子(zi)。另(ling)外要選擇(ze)柔軟(ruan)寬松的(de)襪子(zi)，腳容易出汗的(de)人群應(ying)該放入吸(xi)濕性好的(de)鞋墊(dian)。

宿舍太冷怎么辦？很(hen)(hen)多MM冬天為了不顯臃腫，不穿秋(qiu)褲，甚至還露腳(jiao)踝、穿破(po)洞褲，長(chang)期這樣很(hen)(hen)容易(yi)引起寒氣入侵，導致關節(jie)疼痛，甚至風濕病。

在(zai)冬季養生(sheng)宜(yi)穿深色(se)(se)衣(yi)服。研究(jiu)表明(ming)，黑色(se)(se)衣(yi)服吸收太陽(yang)輻射為88％，軍綠色(se)(se)為57％，白色(se)(se)為20％。因此，深色(se)(se)衣(yi)服可以使人體(ti)多獲(huo)得一些熱量，具有(you)保暖(nuan)的功能。

戴(dai)圍巾的(de)時候，要把鼻子(zi)嘴巴都露出來，以保(bao)持呼(hu)吸順暢。整天(tian)戴(dai)著(zhu)口罩，鼻腔及(ji)整個呼(hu)吸道(dao)的(de)黏(nian)膜得(de)不到鍛煉，對(dui)冷空氣的(de)處理(li)能力被減弱，稍微受寒，反而容易感冒。

海(hai)水(shui)陰冷寒(han)涼，生(sheng)長(chang)在海(hai)水(shui)中的(de)(de)(de)(de)海(hai)帶(dai)本身就具有(you)極強的(de)(de)(de)(de)抗(kang)寒(han)能力。而且海(hai)帶(dai)性味咸，長(chang)期食用有(you)溫補腎氣的(de)(de)(de)(de)作用。學生(sheng)冬天食用海(hai)帶(dai)，可以增(zeng)加人體(ti)的(de)(de)(de)(de)抗(kang)寒(han)能力。

羊肉(rou)性溫(wen)，味甘(gan)。冬季常吃羊肉(rou)，不僅可以(yi)增(zeng)加人(ren)體熱量，抵御寒(han)冷，對一般風(feng)寒(han)咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷等(deng)一切(qie)虛狀均(jun)有(you)治療(liao)和(he)補益(yi)效(xiao)果(guo)。

紅糖(tang)“溫而(er)補之(zhi)，溫而(er)通(tong)之(zhi)，溫而(er)散之(zhi)”，具(ju)有化淤散寒、暖(nuan)胃健脾(pi)、緩解疼痛(tong)的功(gong)效，且富含豐(feng)富的鈣、鐵等人體必需的礦(kuang)物質與微量元素。

燕麥、黑芝麻(ma)、牛奶、巧(qiao)克力、白蘿卜、牛肉、胡蘿卜、雞肉、葵花籽、大白菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、姜、雞蛋、核桃(tao)、栗子、辣椒、黑豆。