電(dian)熱(re)水(shui)袋小巧輕便(bian)，價格便(bian)宜，保暖(nuan)效果好，不(bu)管是在(zai)家里還是帶(dai)出外面都合適，在(zai)冬季備(bei)受青睞。在(zai)選購時看清楚(chu)電(dian)熱(re)水(shui)袋要有(you)防止過(guo)度(du)加熱(re)的功能。

暖手(shou)寶與電(dian)熱水袋類似，是(shi)使用USB接口充放電(dian)，內部(bu)發熱片發熱。體(ti)積小(xiao)巧，方便隨身(shen)攜帶，溫度能達到50℃左右。在選購時要看說明(ming)是(shi)否符合國家(jia)標準。

宿(su)舍(she)太冷怎么辦？取暖貼可(ke)用于(yu)身體任何部位，在寒(han)冷的(de)(de)冬季外出防止凍傷驅寒(han)有(you)很好的(de)(de)效果，發熱持(chi)久穩定，每天(tian)貼上(shang)薄薄的(de)(de)一片就能抵御一天(tian)的(de)(de)寒(han)冷。

在冬季，增(zeng)溫(wen)快(kuai)、保暖(nuan)(nuan)好(hao)、使用方便的電(dian)(dian)熱毯(tan)(tan)成了不(bu)少(shao)供暖(nuan)(nuan)不(bu)理想地(di)區(qu)消費者(zhe)們的首選。在選購時(shi)選擇調溫(wen)型電(dian)(dian)熱毯(tan)(tan)，在睡(shui)前進行預熱，在睡(shui)覺的時(shi)候斷(duan)開電(dian)(dian)源。

放(fang)在書桌上，可以隨意調節出風口的角度，只有一(yi)個開關按鍵，但加熱范(fan)圍僅限于桌面一(yi)平左(zuo)右的局部(bu)空(kong)間(jian)，對手部(bu)和臉部(bu)進行輔助取暖比(bi)較適合。

如果寢室(shi)能使用大功率(lv)電器的話，可以(yi)買(mai)個小(xiao)太陽，還是(shi)很(hen)溫馨(xin)的，小(xiao)太陽其(qi)實(shi)還是(shi)很(hen)暖和的，畢(bi)竟寢室(shi)也小(xiao)。

冬天寫作業的(de)時候(hou)手(shou)冷得(de)連筆都握不住，暖手(shou)桌墊(dian)就是(shi)真正的(de)炙手(shou)可熱了。暖手(shou)桌墊(dian)通(tong)過外接USB電源(yuan)，產生電熱使桌墊(dian)保持(chi)恒定溫度45攝氏度，保護(hu)手(shou)部不被凍傷。

只要平時紅糖常備，枸杞(qi)搭(da)配(pei)！不要貪涼，即使是(shi)冬天(tian)也能生龍活虎喲。建議選購保溫性持久的保溫杯(bei)(bei)，一杯(bei)(bei)熱水暖一天(tian)不是(shi)問題。

睡前泡(pao)(pao)(pao)泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)是(shi)(shi)讓自己的(de)腳(jiao)(jiao)暖起來最(zui)有效的(de)方法，泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)要注意的(de)是(shi)(shi)水(shui)位(wei)(wei)和(he)水(shui)溫，水(shui)位(wei)(wei)浸泡(pao)(pao)(pao)到腳(jiao)(jiao)腕以上兩三寸為佳，水(shui)溫在41-45℃范圍(wei)內(nei)，腳(jiao)(jiao)剛剛泡(pao)(pao)(pao)到水(shui)里要感覺到微(wei)微(wei)燙腳(jiao)(jiao)。

在睡前將(jiang)右(you)腳(jiao)(jiao)往左(zuo)腳(jiao)(jiao)小腿(tui)上來(lai)回(hui)搓，一個是(shi)(shi)摩擦生(sheng)熱，另外就是(shi)(shi)左(zuo)腿(tui)上的熱量會通過(guo)熱傳(chuan)遞(di)將(jiang)熱量傳(chuan)遞(di)給右(you)腳(jiao)(jiao)掌，反過(guo)來(lai)左(zuo)腳(jiao)(jiao)也可以在右(you)腳(jiao)(jiao)小腿(tui)上來(lai)回(hui)搓。

多(duo)蓋一床棉被(bei)，腳冷的人最好晚上(shang)穿上(shang)干(gan)凈的保(bao)暖襪(wa)，這樣會(hui)讓(rang)腳更(geng)加(jia)暖和。家里有電熱毯的話，睡前(qian)開起來熱被(bei)窩，這樣睡覺自然是暖多(duo)了(le)。

被(bei)子(zi)(zi)長期在室內陰暗不(bu)受(shou)陽(yang)光，容(rong)易吸收(shou)濕(shi)氣，降低被(bei)子(zi)(zi)的保暖性；另外還容(rong)易促使螨蟲的增長，多曬被(bei)子(zi)(zi)可以讓被(bei)子(zi)(zi)吸收(shou)陽(yang)光，變得干燥溫(wen)暖。

如果鞋(xie)(xie)子太小的話，會阻礙血(xue)液(ye)循環(huan)，不容易保暖，在冬季一定要(yao)選擇舒適暖和的鞋(xie)(xie)子。另(ling)外要(yao)選擇柔軟(ruan)寬松的襪子，腳(jiao)容易出汗的人群應該放入吸濕性(xing)好的鞋(xie)(xie)墊。

宿舍(she)太冷怎么辦(ban)？很多(duo)MM冬天為了不顯臃腫，不穿秋褲，甚(shen)至還露腳(jiao)踝、穿破洞褲，長期這(zhe)樣(yang)很容易引起寒(han)氣入侵(qin)，導致關(guan)節疼(teng)痛，甚(shen)至風濕病。

在(zai)冬(dong)季養生宜穿深色(se)(se)衣服(fu)。研究表明，黑色(se)(se)衣服(fu)吸收太陽輻射為(wei)88％，軍綠色(se)(se)為(wei)57％，白色(se)(se)為(wei)20％。因此，深色(se)(se)衣服(fu)可(ke)以使(shi)人體多獲得一些(xie)熱(re)量(liang)，具(ju)有保暖的功能。

戴圍巾的(de)(de)時(shi)候，要(yao)把鼻(bi)子嘴巴(ba)都露出來，以保持呼吸順暢(chang)。整天戴著口罩，鼻(bi)腔及整個呼吸道(dao)的(de)(de)黏膜(mo)得不到鍛(duan)煉，對(dui)冷空氣的(de)(de)處理能力被減弱，稍微受寒，反而容易感冒。

海(hai)(hai)水陰冷寒涼，生長在海(hai)(hai)水中的海(hai)(hai)帶本身(shen)就具有(you)極強的抗寒能(neng)力。而且海(hai)(hai)帶性味咸(xian)，長期食用(yong)有(you)溫(wen)補腎氣的作用(yong)。學生冬天食用(yong)海(hai)(hai)帶，可以(yi)增加(jia)人體的抗寒能(neng)力。

羊肉(rou)性溫，味甘。冬季常吃羊肉(rou)，不(bu)僅(jin)可以增加人(ren)體熱量，抵御寒冷(leng)(leng)，對一般風寒咳嗽(sou)、腹部冷(leng)(leng)痛、體虛(xu)怕冷(leng)(leng)等一切虛(xu)狀(zhuang)均有(you)治(zhi)療和補益(yi)效果。

紅糖“溫而(er)補之，溫而(er)通之，溫而(er)散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解(jie)疼(teng)痛的功效(xiao)，且(qie)富含豐富的鈣、鐵(tie)等(deng)人體必需的礦(kuang)物(wu)質與微量元(yuan)素。

燕麥、黑(hei)芝麻、牛(niu)(niu)奶、巧克(ke)力、白(bai)(bai)蘿(luo)卜、牛(niu)(niu)肉、胡蘿(luo)卜、雞肉、葵花籽、大白(bai)(bai)菜、菠菜、姜、雞蛋、核桃、栗子、辣椒、黑(hei)豆(dou)。