一、清明節踏青的由來

踏(ta)青(qing)又叫春游(you)，古時叫探春、尋春等。清(qing)(qing)明(ming)(ming)節(jie)是(shi)之一(yi)，在仲春與暮春之交。清(qing)(qing)明(ming)(ming)一(yi)到(dao)(dao)春回大地(di)，自然界到(dao)(dao)處呈現(xian)一(yi)派生機勃勃的景象，正是(shi)郊(jiao)(jiao)游(you)的大好(hao)時光，清(qing)(qing)明(ming)(ming)節(jie)祭(ji)祖活(huo)動往往在郊(jiao)(jiao)外進(jin)行，人們把祭(ji)祖掃墓和郊(jiao)(jiao)游(you)踏(ta)青(qing)結(jie)合起來即陶冶情操，又促(cu)進(jin)了身(shen)心(xin)的健康。于是(shi)，踏(ta)青(qing)成為(wei)清(qing)(qing)明(ming)(ming)節(jie)的習俗之一(yi)。

中國的踏青習俗(su)由(you)來已(yi)久(jiu)，傳(chuan)說(shuo)遠在先秦時(shi)已(yi)形成，也有(you)說(shuo)始于魏晉。據《晉書(shu)》記(ji)載(zai)：每年春(chun)(chun)天(tian)，人們都要結伴到郊外游(you)春(chun)(chun)賞景(jing)，至唐宋(song)尤盛。據《舊(jiu)唐書(shu)》記(ji)載(zai)：“大歷二年二月壬午，幸(xing)昆明池踏青。”可見，踏青春(chun)(chun)游(you)的習俗(su)早(zao)已(yi)流行(xing)。到了(le)宋(song)代，踏青之風盛行(xing)。

“佳(jia)節(jie)清明(ming)(ming)(ming)桃李笑，雨足郊(jiao)原(yuan)草木柔。”清明(ming)(ming)(ming)時節(jie)，春(chun)暖花(hua)開，春(chun)和景明(ming)(ming)(ming)，正是(shi)人們出(chu)戶(hu)郊(jiao)游(you)“勝日尋(xun)芳(fang)”的(de)(de)好時節(jie)，所以(yi)國人自古就有清明(ming)(ming)(ming)踏青的(de)(de)習俗。不過，這一習俗的(de)(de)形成最初卻不是(shi)因清明(ming)(ming)(ming)節(jie)，而是(shi)與早于清明(ming)(ming)(ming)的(de)(de)上巳節(jie)有關。

所(suo)謂(wei)上(shang)巳(si)，原指三(san)月(yue)上(shang)旬的(de)一個(ge)巳(si)日，舊時風俗因此日臨水祓除(chu)不(bu)祥，叫做修禊（xì）。另據《宋書·禮志(zhi)》：“自魏以(yi)(yi)后但用三(san)日不(bu)以(yi)(yi)巳(si)也。”可知，曹魏以(yi)(yi)后，上(shang)巳(si)節(jie)固定為每年的(de)三(san)月(yue)三(san)日。

上巳(si)日，古人(ren)多到水邊春游(you)祭祀(si)，除(chu)災求(qiu)福，主要(yao)是(shi)祈求(qiu)人(ren)類(lei)的繁衍。這(zhe)天(tian)，已經憋悶了整整一冬的人(ren)們紛紛走出家門，集體在水邊舉行(xing)儀式，祭祀(si)主管婚姻和生(sheng)育的神靈。所以，這(zhe)個時(shi)候也是(shi)那些(xie)多情男(nan)女相會求(qiu)偶的“春宵一刻(ke)”。此(ci)外(wai)，兩個氏族之間也往(wang)(wang)往(wang)(wang)借上巳(si)節日在野外(wai)相聚，搞些(xie)對(dui)歌、跳舞的活動，溝通(tong)彼此(ci)的感情。后來，上巳(si)節演(yan)變成郊外(wai)踏(ta)青游(you)春，水邊宴(yan)飲賞春的節日。

由于(yu)上巳(si)距寒(han)食、清(qing)明皆(jie)較近，上巳(si)郊外(wai)踏(ta)青的習(xi)俗(su)便延續到清(qing)明節后。你想，誰不喜歡醉身于(yu)自然去漫(man)賞無邊的春(chun)色呢？所以，清(qing)明踏(ta)青尋春(chun)便成為歷代文人下筆的題材(cai)。

實際上，清明踏青(qing)的意義(yi)在于(yu)順應(ying)時令節氣(qi)，陽(yang)春(chun)三月，生(sheng)氣(qi)始盛，萬(wan)物萌(meng)生(sheng)，人(ren)們走出(chu)屋門，來到野外，積極主動地迎合時氣(qi)，以促(cu)進自身體(ti)內(nei)的陽(yang)氣(qi)流(liu)轉，這對身體(ti)的健康大(da)有好處。

二、清明節踏青注意事項

1、小心防滑

清(qing)明時節雨紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)，到處的路面都會很濕，所以一定要注意(yi)山間小路，謹(jin)防(fang)摔倒，盡量不要踩泥濘(ning)的路段，如果路面太滑，最好備好拐杖。

2、踏青最好穿運動鞋

畢(bi)竟(jing)是戶外踏青，所以(yi)盡量穿(chuan)運動鞋為佳，不要穿(chuan)皮(pi)鞋，也(ye)不要穿(chuan)涼鞋，這是動動常(chang)識。

3、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一定要(yao)(yao)小心(xin)荒草叢(cong)，盡量不要(yao)(yao)去踩那些草叢(cong)堆，以(yi)免被蛇(she)鼠(shu)蟻(yi)咬傷，仔細觀察腳下的路面，哪里好走(zou)(zou)走(zou)(zou)哪里。

4、注意花粉過敏

有些朋友由于自(zi)身皮膚(fu)的問(wen)題，聞不了花(hua)香，但是(shi)(shi)戶(hu)外到處都是(shi)(shi)花(hua)開，到處都是(shi)(shi)花(hua)粉，所以一定要注(zhu)意載上口罩做防護(hu)，并且(qie)保護(hu)好自(zi)己的皮膚(fu)。

5、注意做好防曬

晴(qing)明節期(qi)間也可能會是(shi)晴(qing)天為主，太陽非常的(de)猛(meng)烈，所以一定要載(zai)帽(mao)子，或(huo)遮陽傘，做好防(fang)曬的(de)措施，避免受到(dao)紫外(wai)線的(de)傷害。

6、踏青需要結伴同行

戶外(wai)踏青應該(gai)結伴(ban)同行，不要單獨一個人出去踏青，多(duo)一個人多(duo)一個照(zhao)應，不要進入禁區，不要去危險的地方踏青。

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