一、清明節踏青的由來

踏(ta)(ta)青又叫春(chun)游(you)，古時叫探春(chun)、尋春(chun)等。清明(ming)節是(shi)之一(yi)，在仲春(chun)與暮春(chun)之交(jiao)。清明(ming)一(yi)到(dao)春(chun)回大地，自然界到(dao)處呈(cheng)現一(yi)派生機勃勃的景象，正是(shi)郊游(you)的大好時光，清明(ming)節祭(ji)(ji)祖(zu)活(huo)動往往在郊外(wai)進(jin)行，人們把祭(ji)(ji)祖(zu)掃(sao)墓和郊游(you)踏(ta)(ta)青結(jie)合起來即陶冶情(qing)操，又促進(jin)了身心的健康(kang)。于是(shi)，踏(ta)(ta)青成(cheng)為清明(ming)節的習俗之一(yi)。

中國的(de)踏(ta)(ta)青(qing)習俗(su)由來(lai)已久(jiu)，傳說(shuo)遠在先秦(qin)時已形成，也有說(shuo)始于魏晉。據《晉書》記載：每年春天，人們都要結(jie)伴(ban)到郊外(wai)游春賞景，至唐宋(song)尤盛。據《舊唐書》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏(ta)(ta)青(qing)。”可(ke)見，踏(ta)(ta)青(qing)春游的(de)習俗(su)早已流行(xing)。到了宋(song)代(dai)，踏(ta)(ta)青(qing)之風(feng)盛行(xing)。

“佳節清明(ming)(ming)(ming)桃(tao)李笑(xiao)，雨足郊原草(cao)木柔。”清明(ming)(ming)(ming)時(shi)節，春暖花開，春和景(jing)明(ming)(ming)(ming)，正是人們出戶(hu)郊游“勝日(ri)尋芳”的(de)好時(shi)節，所以國人自古就有(you)清明(ming)(ming)(ming)踏青(qing)的(de)習俗。不過，這一習俗的(de)形成最初卻不是因(yin)清明(ming)(ming)(ming)節，而是與早于清明(ming)(ming)(ming)的(de)上巳節有(you)關。

所謂上巳(si)(si)，原(yuan)指三月上旬(xun)的一個巳(si)(si)日(ri)，舊時風俗(su)因此日(ri)臨(lin)水祓除不(bu)祥(xiang)，叫做修禊（xì）。另(ling)據(ju)《宋書·禮志》：“自魏以后但用三日(ri)不(bu)以巳(si)(si)也。”可(ke)知，曹(cao)魏以后，上巳(si)(si)節固定為(wei)每(mei)年的三月三日(ri)。

上(shang)巳日(ri)，古人多到(dao)水(shui)(shui)邊(bian)春游(you)祭祀，除災(zai)求(qiu)福，主要是祈(qi)求(qiu)人類(lei)的(de)繁衍。這(zhe)天，已經憋(bie)悶了整(zheng)整(zheng)一(yi)冬的(de)人們紛紛走(zou)出家門，集體在水(shui)(shui)邊(bian)舉行儀(yi)式，祭祀主管婚姻和生育的(de)神(shen)靈。所以(yi)，這(zhe)個時候(hou)也是那些多情(qing)男女(nv)相會求(qiu)偶的(de)“春宵一(yi)刻”。此(ci)外(wai)，兩個氏族(zu)之間也往往借上(shang)巳節日(ri)在野外(wai)相聚，搞些對(dui)歌、跳舞的(de)活動，溝通彼此(ci)的(de)感(gan)情(qing)。后來，上(shang)巳節演變成郊外(wai)踏青游(you)春，水(shui)(shui)邊(bian)宴飲賞春的(de)節日(ri)。

由于上巳(si)距寒食、清(qing)明(ming)皆較近，上巳(si)郊(jiao)外踏(ta)青的習俗便延續到(dao)清(qing)明(ming)節(jie)后。你想，誰不喜歡醉身于自然去漫賞無(wu)邊的春色呢？所以，清(qing)明(ming)踏(ta)青尋春便成為(wei)歷代文人下筆的題材(cai)。

實際上(shang)，清明踏青的(de)意義(yi)在(zai)于順應時(shi)令節氣(qi)(qi)，陽(yang)春(chun)三(san)月，生(sheng)氣(qi)(qi)始盛(sheng)，萬物萌生(sheng)，人(ren)們走出屋門，來(lai)到野外，積(ji)極(ji)主(zhu)動地迎合(he)時(shi)氣(qi)(qi)，以促進自身(shen)體(ti)(ti)內的(de)陽(yang)氣(qi)(qi)流轉(zhuan)，這對(dui)身(shen)體(ti)(ti)的(de)健康大有(you)好(hao)處。

二、清明節踏青注意事項

1、小心防滑

清明時(shi)節雨紛(fen)紛(fen)，到處(chu)的路(lu)面(mian)都會很濕(shi)，所以一定(ding)要注意山間小路(lu)，謹防摔倒，盡量不要踩泥濘(ning)的路(lu)段，如果路(lu)面(mian)太(tai)滑，最好備好拐杖。

2、踏青最好穿運動鞋

畢竟(jing)是戶(hu)外踏(ta)青，所以(yi)盡量穿(chuan)運動(dong)鞋為佳，不(bu)要穿(chuan)皮鞋，也不(bu)要穿(chuan)涼鞋，這是動(dong)動(dong)常識。

3、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一定要小心荒(huang)草叢，盡量不要去踩那(nei)些(xie)草叢堆，以免被蛇鼠蟻咬傷，仔細觀察腳下(xia)的路面，哪里好走走哪里。

4、注意花粉過敏

有些(xie)朋友由于自(zi)(zi)身皮膚的問題，聞不了花香，但是(shi)戶外到(dao)處(chu)都是(shi)花開，到(dao)處(chu)都是(shi)花粉(fen)，所以一定(ding)要注意(yi)載上口罩做防護，并且保護好自(zi)(zi)己的皮膚。

5、注意做好防曬

晴(qing)明節(jie)期間也可能會是晴(qing)天為主(zhu)，太(tai)陽非常的(de)猛烈，所以一定(ding)要載帽(mao)子，或遮陽傘，做(zuo)好防曬的(de)措施，避(bi)免(mian)受到紫外線的(de)傷害。

6、踏青需要結伴同行

戶外(wai)踏青應(ying)該結(jie)伴(ban)同行，不(bu)要單獨一個人(ren)出去(qu)踏青，多一個人(ren)多一個照應(ying)，不(bu)要進入禁(jin)區，不(bu)要去(qu)危險的地方踏青。

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