一、清明節踏青的由來

踏(ta)青(qing)又(you)叫春(chun)(chun)(chun)游，古時叫探春(chun)(chun)(chun)、尋春(chun)(chun)(chun)等。清明(ming)(ming)節是(shi)之(zhi)一(yi)(yi)，在(zai)仲春(chun)(chun)(chun)與(yu)暮春(chun)(chun)(chun)之(zhi)交。清明(ming)(ming)一(yi)(yi)到(dao)春(chun)(chun)(chun)回大地，自然界到(dao)處呈現一(yi)(yi)派生(sheng)機勃(bo)(bo)勃(bo)(bo)的景象，正是(shi)郊游的大好時光，清明(ming)(ming)節祭祖(zu)活動往往在(zai)郊外進行，人(ren)們(men)把祭祖(zu)掃墓和郊游踏(ta)青(qing)結(jie)合起來即陶(tao)冶情操，又(you)促進了身心的健康。于是(shi)，踏(ta)青(qing)成為(wei)清明(ming)(ming)節的習俗(su)之(zhi)一(yi)(yi)。

中國的踏(ta)青(qing)習俗(su)由來已(yi)久，傳(chuan)說遠在先(xian)秦時已(yi)形(xing)成，也有說始于魏晉。據《晉書(shu)》記載：每(mei)年(nian)春(chun)天，人們(men)都(dou)要結伴到郊外游春(chun)賞(shang)景，至唐宋尤盛。據《舊唐書(shu)》記載：“大(da)歷二(er)年(nian)二(er)月(yue)壬午，幸昆明池(chi)踏(ta)青(qing)。”可(ke)見(jian)，踏(ta)青(qing)春(chun)游的習俗(su)早(zao)已(yi)流行(xing)。到了宋代(dai)，踏(ta)青(qing)之(zhi)風(feng)盛行(xing)。

“佳節(jie)清明(ming)桃李笑，雨足(zu)郊原草(cao)木柔。”清明(ming)時(shi)節(jie)，春暖花開，春和(he)景明(ming)，正(zheng)是人們出戶郊游“勝日尋芳”的(de)好時(shi)節(jie)，所以(yi)國(guo)人自(zi)古就有(you)清明(ming)踏青的(de)習(xi)俗。不過，這一(yi)習(xi)俗的(de)形成(cheng)最初卻不是因清明(ming)節(jie)，而是與早于(yu)清明(ming)的(de)上(shang)巳節(jie)有(you)關。

所謂上(shang)(shang)巳，原指三(san)月上(shang)(shang)旬的一(yi)個巳日(ri)，舊時風俗因此(ci)日(ri)臨水祓除不祥，叫(jiao)做修(xiu)禊（xì）。另據《宋(song)書·禮志》：“自魏以后但用三(san)日(ri)不以巳也(ye)。”可知，曹魏以后，上(shang)(shang)巳節固定為(wei)每(mei)年的三(san)月三(san)日(ri)。

上(shang)(shang)巳(si)日(ri)，古人多到水(shui)邊(bian)春(chun)游祭(ji)祀(si)，除災求福，主要是祈求人類的繁衍。這(zhe)天，已經憋悶(men)了(le)整整一(yi)(yi)冬的人們紛紛走出(chu)家門，集體在水(shui)邊(bian)舉行儀式，祭(ji)祀(si)主管(guan)婚(hun)姻和生(sheng)育的神靈。所以，這(zhe)個時候也是那些(xie)(xie)多情男女(nv)相(xiang)會求偶的“春(chun)宵一(yi)(yi)刻”。此外，兩個氏(shi)族(zu)之間(jian)也往往借上(shang)(shang)巳(si)節(jie)(jie)日(ri)在野外相(xiang)聚，搞(gao)些(xie)(xie)對歌(ge)、跳舞的活動(dong)，溝通彼此的感情。后來，上(shang)(shang)巳(si)節(jie)(jie)演變成郊外踏青游春(chun)，水(shui)邊(bian)宴飲賞春(chun)的節(jie)(jie)日(ri)。

由于上巳距寒(han)食、清明皆較近，上巳郊(jiao)外踏青的習俗便(bian)延(yan)續到清明節后(hou)。你(ni)想，誰不喜歡醉身于自(zi)然去漫賞(shang)無邊的春色呢？所以(yi)，清明踏青尋春便(bian)成為歷(li)代(dai)文人下(xia)筆的題材。

實際上(shang)，清明踏青的意義(yi)在于順應時(shi)令節氣(qi)(qi)，陽春三月，生氣(qi)(qi)始(shi)盛，萬物萌生，人們(men)走出屋(wu)門，來(lai)到野外，積極主(zhu)動地迎合時(shi)氣(qi)(qi)，以促(cu)進自身體(ti)內的陽氣(qi)(qi)流轉(zhuan)，這(zhe)對身體(ti)的健康大有好處。

二、清明節踏青注意事項

1、小心防滑

清明時節雨紛紛，到處的路面都會很濕，所以一定要注意山間小路，謹防摔倒(dao)，盡量不要踩泥濘的路段，如果路面太滑，最好備(bei)好拐杖。

2、踏青最好穿運動鞋

畢竟是戶外踏青，所以盡量(liang)穿(chuan)(chuan)(chuan)運動(dong)鞋為(wei)佳(jia)，不要(yao)(yao)穿(chuan)(chuan)(chuan)皮鞋，也不要(yao)(yao)穿(chuan)(chuan)(chuan)涼鞋，這是動(dong)動(dong)常識。

3、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一定(ding)要小心荒(huang)草(cao)叢，盡量不要去(qu)踩(cai)那些草(cao)叢堆，以免(mian)被蛇鼠蟻咬傷，仔細觀察腳下的路(lu)面，哪里好(hao)走(zou)走(zou)哪里。

4、注意花粉過敏

有些(xie)朋友(you)由于自身皮膚的問題，聞不了(le)花香(xiang)，但是戶外到處(chu)都是花開，到處(chu)都是花粉，所以一(yi)定要注意載上口罩做(zuo)防護(hu)，并且(qie)保(bao)護(hu)好(hao)自己的皮膚。

5、注意做好防曬

晴明節期間也可(ke)能會是晴天為(wei)主，太陽非常(chang)的猛(meng)烈，所以一定(ding)要載(zai)帽子，或(huo)遮陽傘(san)，做好(hao)防曬的措(cuo)施，避免受到紫外線(xian)的傷害。

6、踏青需要結伴同行

戶(hu)外踏青(qing)應(ying)該結伴同(tong)行，不(bu)要單(dan)獨一(yi)(yi)個人出去踏青(qing)，多(duo)一(yi)(yi)個人多(duo)一(yi)(yi)個照應(ying)，不(bu)要進入禁(jin)區，不(bu)要去危險的地方踏青(qing)。

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