一、清明節踏青的由來

踏(ta)青又叫(jiao)(jiao)春游，古時叫(jiao)(jiao)探春、尋春等(deng)。清明節(jie)是(shi)之一，在仲春與暮(mu)春之交。清明一到(dao)春回(hui)大地，自然界到(dao)處呈現一派生機(ji)勃勃的景(jing)象，正是(shi)郊(jiao)(jiao)游的大好(hao)時光，清明節(jie)祭(ji)祖(zu)活(huo)動往往在郊(jiao)(jiao)外進行，人們把祭(ji)祖(zu)掃墓和(he)郊(jiao)(jiao)游踏(ta)青結合起來即陶冶情操(cao)，又促進了(le)身心的健康。于是(shi)，踏(ta)青成(cheng)為清明節(jie)的習俗之一。

中國的踏(ta)青(qing)習俗(su)由(you)來已久(jiu)，傳說(shuo)遠在先秦時(shi)已形(xing)成，也(ye)有說(shuo)始于魏晉。據《晉書(shu)》記載：每年春(chun)天，人(ren)們都(dou)要結(jie)伴到郊外游春(chun)賞景，至(zhi)唐宋尤盛。據《舊唐書(shu)》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏(ta)青(qing)。”可見，踏(ta)青(qing)春(chun)游的習俗(su)早已流行。到了宋代，踏(ta)青(qing)之風(feng)盛行。

“佳節清(qing)明桃李笑，雨足郊(jiao)原(yuan)草木(mu)柔。”清(qing)明時(shi)(shi)節，春(chun)(chun)暖花(hua)開(kai)，春(chun)(chun)和(he)景明，正是(shi)(shi)人(ren)們出(chu)戶(hu)郊(jiao)游“勝日尋芳”的好(hao)時(shi)(shi)節，所以(yi)國人(ren)自(zi)古就(jiu)有(you)清(qing)明踏(ta)青的習俗。不(bu)過，這一習俗的形成最初卻(que)不(bu)是(shi)(shi)因(yin)清(qing)明節，而是(shi)(shi)與早于清(qing)明的上巳節有(you)關(guan)。

所謂上巳(si)(si)，原指三月(yue)上旬的一個(ge)巳(si)(si)日，舊(jiu)時風俗因(yin)此日臨(lin)水祓除不(bu)祥，叫(jiao)做修禊（xì）。另據《宋書·禮志》：“自魏(wei)以(yi)后但用三日不(bu)以(yi)巳(si)(si)也。”可知，曹魏(wei)以(yi)后，上巳(si)(si)節固(gu)定為每(mei)年(nian)的三月(yue)三日。

上(shang)巳(si)日，古人(ren)(ren)多到水邊春(chun)游祭祀，除災求福，主要是祈(qi)求人(ren)(ren)類的(de)繁衍。這天，已經憋悶了(le)整整一(yi)(yi)冬的(de)人(ren)(ren)們(men)紛紛走出(chu)家(jia)門，集體在(zai)(zai)水邊舉(ju)行儀式，祭祀主管婚(hun)姻和生育的(de)神(shen)靈。所以(yi)，這個時候也是那些多情男女相會求偶(ou)的(de)“春(chun)宵一(yi)(yi)刻(ke)”。此(ci)(ci)外(wai)，兩(liang)個氏族之間也往(wang)往(wang)借上(shang)巳(si)節日在(zai)(zai)野外(wai)相聚(ju)，搞些對歌(ge)、跳舞(wu)的(de)活動，溝通彼此(ci)(ci)的(de)感情。后來，上(shang)巳(si)節演變成郊外(wai)踏青游春(chun)，水邊宴飲賞春(chun)的(de)節日。

由于上(shang)巳距寒食(shi)、清明(ming)皆較近(jin)，上(shang)巳郊外踏(ta)青的(de)習俗便延續到清明(ming)節后(hou)。你想，誰不(bu)喜歡醉身于自然去漫賞(shang)無邊(bian)的(de)春(chun)色呢？所(suo)以，清明(ming)踏(ta)青尋春(chun)便成為(wei)歷代文人下筆的(de)題材。

實際上(shang)，清明踏青的意義在(zai)于順(shun)應(ying)時(shi)(shi)令節(jie)氣(qi)(qi)，陽(yang)(yang)春三月，生(sheng)(sheng)氣(qi)(qi)始盛，萬物萌(meng)生(sheng)(sheng)，人們走(zou)出(chu)屋門，來(lai)到野外，積極主動地迎(ying)合時(shi)(shi)氣(qi)(qi)，以促進自身(shen)體內(nei)的陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)流轉，這(zhe)對身(shen)體的健康(kang)大有(you)好處。

二、清明節踏青注意事項

1、小心防滑

清明時節雨紛(fen)紛(fen)，到處的路(lu)面都會很濕(shi)，所(suo)以一定要注意(yi)山(shan)間小(xiao)路(lu)，謹防摔倒，盡(jin)量不要踩泥濘的路(lu)段，如果路(lu)面太滑，最好(hao)備好(hao)拐杖。

2、踏青最好穿運動鞋

畢竟是(shi)戶外踏(ta)青，所(suo)以盡量(liang)穿(chuan)運(yun)動(dong)鞋(xie)(xie)為(wei)佳，不要穿(chuan)皮鞋(xie)(xie)，也(ye)不要穿(chuan)涼(liang)鞋(xie)(xie)，這是(shi)動(dong)動(dong)常(chang)識。

3、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一(yi)定要小心荒(huang)草(cao)叢，盡(jin)量不要去踩(cai)那些草(cao)叢堆，以免被蛇鼠蟻咬傷，仔細觀察腳下的路面，哪里好(hao)走走哪里。

4、注意花粉過敏

有些朋友由(you)于自(zi)身皮(pi)(pi)膚的問題(ti)，聞不(bu)了花香，但(dan)是戶外(wai)到處都(dou)是花開，到處都(dou)是花粉(fen)，所以一定要注(zhu)意載上口(kou)罩做防(fang)護，并且(qie)保護好自(zi)己的皮(pi)(pi)膚。

5、注意做好防曬

晴明節期間也可能會是晴天為主，太陽非常的猛烈(lie)，所以一定(ding)要載帽子，或(huo)遮陽傘，做(zuo)好防曬的措施，避免受到(dao)紫(zi)外(wai)線的傷害。

6、踏青需要結伴同行

戶外踏青應該結伴(ban)同行，不(bu)要(yao)單獨一個(ge)人出去踏青，多一個(ge)人多一個(ge)照應，不(bu)要(yao)進入(ru)禁區，不(bu)要(yao)去危險的(de)地(di)方踏青。

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