一、清明節踏青的由來

踏(ta)青又叫春游，古時叫探春、尋(xun)春等。清(qing)明節(jie)是(shi)之(zhi)一(yi)，在仲春與(yu)暮春之(zhi)交。清(qing)明一(yi)到春回大地，自然界到處(chu)呈(cheng)現(xian)一(yi)派生(sheng)機勃(bo)勃(bo)的(de)景象(xiang)，正是(shi)郊游的(de)大好時光(guang)，清(qing)明節(jie)祭祖活動往往在郊外(wai)進行，人(ren)們把祭祖掃墓和郊游踏(ta)青結合起來即(ji)陶冶情操(cao)，又促進了身心(xin)的(de)健康。于是(shi)，踏(ta)青成為(wei)清(qing)明節(jie)的(de)習(xi)俗之(zhi)一(yi)。

中(zhong)國的踏(ta)青(qing)(qing)習俗由來已(yi)(yi)久，傳說遠(yuan)在(zai)先秦時已(yi)(yi)形成，也有說始于魏晉。據《晉書(shu)》記(ji)載：每(mei)年春(chun)天，人們都要結伴(ban)到郊(jiao)外游春(chun)賞(shang)景，至(zhi)唐宋尤(you)盛。據《舊唐書(shu)》記(ji)載：“大歷二(er)年二(er)月壬午，幸昆明池踏(ta)青(qing)(qing)。”可見，踏(ta)青(qing)(qing)春(chun)游的習俗早已(yi)(yi)流行(xing)(xing)。到了(le)宋代，踏(ta)青(qing)(qing)之(zhi)風(feng)盛行(xing)(xing)。

“佳節清明桃李笑，雨足郊原草木柔。”清明時節，春暖花開，春和景明，正是(shi)(shi)人們出(chu)戶郊游“勝(sheng)日(ri)尋芳”的好(hao)時節，所以國人自(zi)古就(jiu)有(you)(you)清明踏青的習俗(su)。不過(guo)，這一習俗(su)的形成最初卻不是(shi)(shi)因清明節，而是(shi)(shi)與早于清明的上巳(si)節有(you)(you)關。

所謂(wei)上(shang)巳，原指三(san)月(yue)上(shang)旬的一個(ge)巳日，舊時(shi)風俗因此日臨水祓(fu)除不祥，叫做修禊(xi)（xì）。另據《宋書·禮志》：“自(zi)魏以后但用三(san)日不以巳也。”可知，曹魏以后，上(shang)巳節固定(ding)為每年的三(san)月(yue)三(san)日。

上(shang)巳日，古人多到水邊(bian)春游祭祀，除災求(qiu)福，主要(yao)是(shi)祈(qi)求(qiu)人類(lei)的(de)(de)繁衍。這(zhe)天，已經(jing)憋悶了整整一冬的(de)(de)人們紛(fen)紛(fen)走(zou)出家門，集體在水邊(bian)舉(ju)行儀式，祭祀主管(guan)婚(hun)姻和生育的(de)(de)神靈。所以，這(zhe)個(ge)時候也是(shi)那些多情男(nan)女相會求(qiu)偶的(de)(de)“春宵(xiao)一刻”。此(ci)外(wai)，兩(liang)個(ge)氏族之間也往(wang)往(wang)借(jie)上(shang)巳節日在野外(wai)相聚，搞些對歌、跳舞的(de)(de)活動(dong)，溝通彼此(ci)的(de)(de)感(gan)情。后來，上(shang)巳節演變成郊外(wai)踏(ta)青游春，水邊(bian)宴(yan)飲賞春的(de)(de)節日。

由于(yu)上(shang)巳距寒食(shi)、清明皆較近，上(shang)巳郊外踏青的習俗便延續(xu)到清明節后。你(ni)想，誰不喜歡醉身于(yu)自然去漫賞無邊的春色呢？所(suo)以，清明踏青尋春便成為歷代(dai)文人下筆(bi)的題(ti)材。

實際上，清明踏(ta)青(qing)的意義在(zai)于順應時(shi)令節氣，陽春三月，生氣始盛，萬(wan)物萌(meng)生，人(ren)們走出屋門，來到野外，積極(ji)主(zhu)動地迎合時(shi)氣，以促(cu)進自身(shen)體內的陽氣流轉(zhuan)，這對身(shen)體的健康大有好處。

二、清明節踏青注意事項

1、小心防滑

清(qing)明時(shi)節雨紛(fen)紛(fen)，到處的(de)路面都會很(hen)濕(shi)，所以一定要(yao)注意山間小路，謹防摔倒，盡量不要(yao)踩泥濘的(de)路段，如(ru)果路面太(tai)滑，最(zui)好備(bei)好拐杖。

2、踏青最好穿運動鞋

畢竟是(shi)戶外踏青，所以盡量穿運動鞋(xie)為(wei)佳，不要穿皮(pi)鞋(xie)，也(ye)不要穿涼鞋(xie)，這是(shi)動動常識。

3、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一定要(yao)小(xiao)心(xin)荒草叢，盡量不要(yao)去踩那些(xie)草叢堆，以免被蛇(she)鼠蟻咬傷，仔細觀察腳下的(de)路面，哪(na)里好走走哪(na)里。

4、注意花粉過敏

有些朋友由于自身皮膚(fu)的(de)問題，聞不了(le)花香，但是戶(hu)外到(dao)處(chu)都(dou)是花開，到(dao)處(chu)都(dou)是花粉，所以一定要(yao)注意(yi)載上口(kou)罩做防護，并且(qie)保護好自己的(de)皮膚(fu)。

5、注意做好防曬

晴明節期間也可能會是晴天為主，太陽非常的猛烈，所(suo)以一定要載(zai)帽子，或(huo)遮陽傘，做好防曬的措(cuo)施(shi)，避免(mian)受(shou)到紫外線的傷害。

6、踏青需要結伴同行

戶(hu)外踏(ta)青應該結伴同行，不要(yao)(yao)單(dan)獨(du)一(yi)個人(ren)出去(qu)踏(ta)青，多一(yi)個人(ren)多一(yi)個照(zhao)應，不要(yao)(yao)進(jin)入(ru)禁區(qu)，不要(yao)(yao)去(qu)危險的地(di)方踏(ta)青。

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