一、清明節踏青的由來

踏(ta)青又(you)叫(jiao)春(chun)(chun)游，古時叫(jiao)探春(chun)(chun)、尋春(chun)(chun)等。清(qing)明節是(shi)之一(yi)，在仲春(chun)(chun)與暮春(chun)(chun)之交。清(qing)明一(yi)到春(chun)(chun)回大(da)地，自然界到處呈(cheng)現一(yi)派(pai)生機勃勃的景象，正是(shi)郊游的大(da)好(hao)時光，清(qing)明節祭祖活動往(wang)往(wang)在郊外進(jin)行(xing)，人們把(ba)祭祖掃墓和郊游踏(ta)青結合(he)起來即陶(tao)冶(ye)情操，又(you)促進(jin)了身(shen)心的健(jian)康。于是(shi)，踏(ta)青成為清(qing)明節的習(xi)俗之一(yi)。

中(zhong)國的踏(ta)青習俗由來已久，傳說(shuo)遠(yuan)在先(xian)秦時已形成，也有說(shuo)始于魏晉。據(ju)《晉書》記(ji)載：每(mei)年春天，人們都要結伴到郊(jiao)外游(you)春賞景，至(zhi)唐宋尤(you)盛。據(ju)《舊唐書》記(ji)載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池(chi)踏(ta)青。”可見，踏(ta)青春游(you)的習俗早已流(liu)行。到了宋代，踏(ta)青之風盛行。

“佳節清(qing)明桃(tao)李笑(xiao)，雨足郊(jiao)原(yuan)草(cao)木(mu)柔。”清(qing)明時節，春暖(nuan)花開，春和景明，正(zheng)是人(ren)(ren)們出戶郊(jiao)游“勝日尋芳”的好時節，所以國人(ren)(ren)自古就有清(qing)明踏(ta)青的習俗。不過，這(zhe)一(yi)習俗的形成最(zui)初卻不是因(yin)清(qing)明節，而(er)是與早于清(qing)明的上巳節有關。

所謂(wei)上(shang)巳，原指三月(yue)上(shang)旬的一個(ge)巳日，舊時風俗因此日臨(lin)水祓(fu)除(chu)不(bu)祥，叫做(zuo)修禊（xì）。另據《宋書·禮志》：“自魏以(yi)后但用三日不(bu)以(yi)巳也。”可知，曹魏以(yi)后，上(shang)巳節(jie)固定(ding)為每年的三月(yue)三日。

上(shang)巳(si)(si)(si)日(ri)，古(gu)人多到(dao)水(shui)邊(bian)春游祭祀，除災(zai)求福，主(zhu)要是祈(qi)求人類的繁衍(yan)。這(zhe)天，已(yi)經憋(bie)悶了整整一冬的人們紛紛走出家門，集體在水(shui)邊(bian)舉行(xing)儀式，祭祀主(zhu)管婚姻和生育的神靈。所(suo)以，這(zhe)個時候也是那(nei)些多情男女相(xiang)會求偶的“春宵一刻”。此外(wai)，兩個氏族(zu)之(zhi)間(jian)也往(wang)往(wang)借上(shang)巳(si)(si)(si)節日(ri)在野(ye)外(wai)相(xiang)聚，搞些對歌、跳舞的活動，溝通彼此的感情。后來(lai)，上(shang)巳(si)(si)(si)節演變成郊外(wai)踏青游春，水(shui)邊(bian)宴飲賞春的節日(ri)。

由于上(shang)巳(si)(si)距寒食(shi)、清明皆較近，上(shang)巳(si)(si)郊外踏青的習俗便(bian)延續到清明節后。你想，誰不喜歡醉身(shen)于自然去(qu)漫(man)賞無邊的春色呢(ni)？所以，清明踏青尋春便(bian)成為歷代文人(ren)下筆的題材。

實(shi)際上，清明踏青的(de)意(yi)義在于順應時令節氣，陽春三月，生(sheng)氣始盛，萬物萌生(sheng)，人(ren)們(men)走出屋門(men)，來(lai)到野外，積極主動地迎(ying)合時氣，以(yi)促進自(zi)身體內的(de)陽氣流轉，這(zhe)對身體的(de)健康(kang)大有好處。

二、清明節踏青注意事項

1、小心防滑

清明(ming)時(shi)節雨紛紛，到處的路面都(dou)會(hui)很(hen)濕，所(suo)以一定要注意山間小路，謹防(fang)摔倒，盡(jin)量(liang)不(bu)要踩(cai)泥濘的路段，如(ru)果(guo)路面太滑，最好備好拐杖。

2、踏青最好穿運動鞋

畢竟(jing)是戶外踏青，所(suo)以盡量穿(chuan)運動(dong)鞋為佳，不(bu)要穿(chuan)皮鞋，也不(bu)要穿(chuan)涼鞋，這是動(dong)動(dong)常識。

3、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一定(ding)要小心(xin)荒草叢(cong)，盡量不要去踩那些草叢(cong)堆，以免(mian)被蛇鼠蟻咬傷(shang)，仔(zi)細觀察腳下(xia)的(de)路面，哪里(li)好走走哪里(li)。

4、注意花粉過敏

有些朋友由于自身皮膚(fu)的問題，聞不了花香，但是戶(hu)外到(dao)處(chu)(chu)都(dou)是花開(kai)，到(dao)處(chu)(chu)都(dou)是花粉，所(suo)以一定要注(zhu)意載上(shang)口罩做防護，并且保(bao)護好(hao)自己(ji)的皮膚(fu)。

5、注意做好防曬

晴明節期間也可能(neng)會是晴天為主，太陽非常的猛烈，所以一定要(yao)載帽(mao)子，或(huo)遮陽傘，做好防曬的措施，避免受到紫(zi)外(wai)線(xian)的傷害。

6、踏青需要結伴同行

戶(hu)外踏青應該結伴同行(xing)，不要單獨一(yi)(yi)(yi)個(ge)人出去踏青，多(duo)一(yi)(yi)(yi)個(ge)人多(duo)一(yi)(yi)(yi)個(ge)照應，不要進(jin)入禁區(qu)，不要去危險的(de)地方踏青。

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