一、清明節踏青的由來

踏(ta)青又叫春(chun)游，古時(shi)(shi)叫探春(chun)、尋春(chun)等(deng)。清(qing)(qing)明(ming)節(jie)是之一(yi)，在(zai)仲(zhong)春(chun)與暮春(chun)之交(jiao)。清(qing)(qing)明(ming)一(yi)到春(chun)回大地，自然(ran)界到處(chu)呈現一(yi)派生機勃勃的景(jing)象，正是郊(jiao)游的大好時(shi)(shi)光，清(qing)(qing)明(ming)節(jie)祭祖活(huo)動往(wang)往(wang)在(zai)郊(jiao)外進行，人們把祭祖掃墓和郊(jiao)游踏(ta)青結合起(qi)來(lai)即陶冶情操，又促進了身心的健康。于(yu)是，踏(ta)青成為清(qing)(qing)明(ming)節(jie)的習(xi)俗之一(yi)。

中(zhong)國(guo)的(de)踏(ta)(ta)青(qing)(qing)(qing)習(xi)俗由來(lai)已(yi)久(jiu)，傳說(shuo)遠在(zai)先秦時已(yi)形成，也(ye)有說(shuo)始于魏(wei)晉(jin)(jin)。據(ju)《晉(jin)(jin)書》記(ji)載：每年春(chun)(chun)天(tian)，人們都要結伴到郊外游春(chun)(chun)賞景，至唐宋尤盛。據(ju)《舊唐書》記(ji)載：“大歷二年二月壬午，幸(xing)昆明(ming)池踏(ta)(ta)青(qing)(qing)(qing)。”可見，踏(ta)(ta)青(qing)(qing)(qing)春(chun)(chun)游的(de)習(xi)俗早(zao)已(yi)流行。到了宋代，踏(ta)(ta)青(qing)(qing)(qing)之風(feng)盛行。

“佳(jia)節清(qing)明桃李笑，雨足郊原草木柔(rou)。”清(qing)明時節，春暖花開，春和(he)景(jing)明，正是人們出戶郊游“勝日尋芳”的(de)好時節，所以國人自古就有清(qing)明踏青的(de)習(xi)俗(su)。不過，這(zhe)一習(xi)俗(su)的(de)形成最初(chu)卻不是因清(qing)明節，而是與(yu)早于清(qing)明的(de)上巳節有關。

所謂上(shang)巳(si)，原指三月上(shang)旬的(de)一個(ge)巳(si)日(ri)，舊(jiu)時風俗因(yin)此(ci)日(ri)臨水(shui)祓除不祥，叫(jiao)做修禊(xi)（xì）。另據《宋書·禮志》：“自(zi)魏以(yi)后但用(yong)三日(ri)不以(yi)巳(si)也(ye)。”可(ke)知，曹魏以(yi)后，上(shang)巳(si)節固定為每年的(de)三月三日(ri)。

上(shang)巳日，古人(ren)多(duo)到水(shui)邊春(chun)(chun)游(you)(you)祭祀(si)，除災求福，主要是(shi)祈求人(ren)類(lei)的(de)(de)(de)繁衍。這(zhe)天，已經(jing)憋悶了整整一冬(dong)的(de)(de)(de)人(ren)們紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)走(zou)出家門(men)，集體在水(shui)邊舉行儀式，祭祀(si)主管(guan)婚姻和生育(yu)的(de)(de)(de)神靈(ling)。所(suo)以，這(zhe)個時候(hou)也(ye)是(shi)那些(xie)多(duo)情(qing)男女相會求偶的(de)(de)(de)“春(chun)(chun)宵一刻”。此(ci)外(wai)，兩個氏族之間也(ye)往往借上(shang)巳節(jie)日在野外(wai)相聚，搞些(xie)對歌、跳(tiao)舞的(de)(de)(de)活動(dong)，溝(gou)通彼此(ci)的(de)(de)(de)感情(qing)。后(hou)來，上(shang)巳節(jie)演變(bian)成郊外(wai)踏青游(you)(you)春(chun)(chun)，水(shui)邊宴飲賞(shang)春(chun)(chun)的(de)(de)(de)節(jie)日。

由(you)于上巳(si)距(ju)寒食、清明(ming)皆較近，上巳(si)郊外踏(ta)(ta)青的習俗(su)便延續到清明(ming)節后。你想，誰不喜歡(huan)醉身于自然(ran)去漫賞無邊的春色(se)呢(ni)？所(suo)以(yi)，清明(ming)踏(ta)(ta)青尋春便成為歷代(dai)文(wen)人下筆的題材。

實際上，清明踏青的意義在(zai)于順應時令節(jie)氣(qi)，陽(yang)春三月，生(sheng)氣(qi)始盛，萬物萌生(sheng)，人們走(zou)出屋門，來到野外，積(ji)極主動地迎合時氣(qi)，以促進自身體內的陽(yang)氣(qi)流轉，這對(dui)身體的健康大有好處。

二、清明節踏青注意事項

1、小心防滑

清(qing)明時節雨(yu)紛(fen)紛(fen)，到處的路面(mian)都(dou)會很濕，所以一定要注意山(shan)間小(xiao)路，謹防(fang)摔倒(dao)，盡量不要踩泥濘(ning)的路段，如果路面(mian)太滑(hua)，最好備(bei)好拐杖。

2、踏青最好穿運動鞋

畢竟(jing)是(shi)戶外踏青(qing)，所以(yi)盡量穿(chuan)運動鞋為(wei)佳，不(bu)要(yao)穿(chuan)皮鞋，也不(bu)要(yao)穿(chuan)涼鞋，這(zhe)是(shi)動動常識。

3、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一(yi)定要小心荒草叢，盡量(liang)不(bu)要去踩(cai)那些草叢堆，以免被(bei)蛇(she)鼠(shu)蟻咬傷，仔細觀(guan)察腳下的路面，哪里好走走哪里。

4、注意花粉過敏

有些朋(peng)友由于自身皮膚的問題，聞(wen)不(bu)了花香，但(dan)是戶外到處都是花開(kai)，到處都是花粉(fen)，所以(yi)一定(ding)要注意載上(shang)口罩做防護(hu)，并且保護(hu)好自己的皮膚。

5、注意做好防曬

晴明(ming)節期(qi)間也(ye)可能會(hui)是晴天為主，太(tai)陽非常的(de)猛烈，所(suo)以一定要載帽子，或(huo)遮陽傘，做好防曬的(de)措施，避免受到紫外線(xian)的(de)傷害。

6、踏青需要結伴同行

戶外踏(ta)青應該結伴同行，不要(yao)單獨(du)一個(ge)人出去踏(ta)青，多(duo)一個(ge)人多(duo)一個(ge)照應，不要(yao)進入禁區，不要(yao)去危(wei)險的地方踏(ta)青。

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