一、漢堡包的熱量高嗎

漢堡包的熱量（以100克可食部分計）是456大卡（1907千焦），即100g所含熱量需要爬樓梯58.3分鐘消耗完，在同類(lei)食(shi)物中單位熱量較高。每100克漢堡包的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。此外，每100克(ke)該(gai)食物(wu)還含有：碳水(shui)化(hua)合(he)物(wu)57.89克(ke)，脂肪15.79克(ke)，蛋白質(zhi)22.81克(ke)。

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二、吃漢堡包會發胖嗎

漢(han)堡(bao)是漢(han)堡(bao)包(bao)的(de)簡稱，是典型(xing)的(de)西方快餐(can)食品。由于其簡單(dan)，美味(wei)，快速而深受人們的(de)喜歡。但是吃漢(han)堡(bao)的(de)危害也不少，而且多吃漢(han)堡(bao)容易上癮。

科學研究表明，人(ren)之所以吃快餐會(hui)變胖，是(shi)因為(wei)身體吸收了大(da)量的(de)高劑量脂肪和糖(tang)分。如果長期的(de)吃薯條、漢堡等以油炸為(wei)主的(de)快餐食品，大(da)腦就會(hui)產生(sheng)一種化學反應，使(shi)人(ren)上癮(yin)。

長(chang)期食(shi)用漢堡還會使大腦產生(sheng)吸食(shi)毒品后(hou)引起(qi)的變(bian)化，上癮后(hou)，健康(kang)規律的飲食(shi)習慣就會被(bei)破(po)壞，并且不易恢復。很多人肥胖(pang)就是由這個原因導致的。

上癮(yin)者(zhe)往往沒有節制地吃高脂(zhi)高糖食(shi)物，這(zhe)會導致體內荷(he)爾蒙嚴重失衡，更有甚者(zhe)還(huan)會形成(cheng)暴飲暴食(shi)的(de)習慣。尤其是青少(shao)年(nian)不宜過多(duo)食(shi)用快餐(can)食(shi)品，因(yin)為只要(yao)上癮(yin)，成(cheng)年(nian)后變(bian)胖的(de)可能性就會大大的(de)提(ti)高。

三、減肥能吃漢堡包嗎

漢堡(bao)(bao)包(bao)始終要(yao)加(jia)入肥肉才能香口多(duo)汁(zhi)，飽(bao)(bao)和脂(zhi)肪(fang)不會(hui)太低，牛(niu)肉漢堡(bao)(bao)包(bao)有(you)(you)2.4g飽(bao)(bao)和脂(zhi)肪(fang)，5吋的巨型雙(shuang)層芝(zhi)士牛(niu)肉煙肉漢堡(bao)(bao)更有(you)(you)22g飽(bao)(bao)和脂(zhi)肪(fang)，而(er)人體每日飽(bao)(bao)和脂(zhi)肪(fang)攝入上限(xian)約(yue)為21至27g，攝入過多(duo)會(hui)導致膽固醇(chun)上升、血管(guan)阻塞(sai)，增加(jia)患心(xin)血管(guan)疾病風(feng)險。因此(ci)，無論你是否在減肥期間，漢堡(bao)(bao)包(bao)還是選擇偶爾品嘗為妙，千萬別把麥(mai)當勞(lao)，肯德(de)基當做午(wu)餐(can)、晚餐(can)的圣地。