漢(han)(han)(han)堡的(de)(de)種類有很多種，不(bu)同(tong)(tong)種類的(de)(de)漢(han)(han)(han)堡包的(de)(de)材料也各不(bu)相同(tong)(tong)，但是所有的(de)(de)漢(han)(han)(han)堡的(de)(de)基本(ben)材料都大同(tong)(tong)小異，不(bu)管是西式漢(han)(han)(han)堡還(huan)是中式漢(han)(han)(han)堡包，基本(ben)上都是要用(yong)到面包、肉餅(bing)和(he)蔬菜的(de)(de)。最(zui)早的(de)(de)漢(han)(han)(han)堡包只有兩個小圓(yuan)面包和(he)一塊(kuai)牛(niu)肉餅(bing)，現(xian)代的(de)(de)漢(han)(han)(han)堡包除了牛(niu)肉餅(bing)之外，還(huan)會加(jia)入(ru)何種各樣的(de)(de)醬料以及蔬菜等等食(shi)物(wu)，不(bu)僅賦(fu)予(yu)了豐(feng)富的(de)(de)口(kou)感(gan)，而(er)且可以同(tong)(tong)時吃到主副食(shi)，食(shi)用(yong)起來方便(bian)，并且美味。

最(zui)(zui)早(zao)的(de)(de)漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)是(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)剁碎(sui)的(de)(de)牛肉(rou)和面(mian)所做出來的(de)(de)肉(rou)餅(bing)，所以(yi)漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)有(you)(you)時(shi)候也會(hui)被成為牛肉(rou)餅(bing)，那么漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)是(shi)(shi)(shi)(shi)哪個國(guo)家發明(ming)出來的(de)(de)呢？漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)最(zui)(zui)早(zao)是(shi)(shi)(shi)(shi)由德國(guo)漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)地區的(de)(de)人民對牛肉(rou)餅(bing)進行改(gai)造的(de)(de)，所以(yi)漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)才被冠上了(le)這個城市的(de)(de)名字，那么被德國(guo)人民帶到美國(guo)去之后，漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)包開始進行不斷(duan)地優化和翻新，逐漸(jian)開始風靡全球。現代(dai)漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)的(de)(de)樣式是(shi)(shi)(shi)(shi)源自美國(guo)的(de)(de)，而關于(yu)漢(han)(han)(han)堡(bao)(bao)是(shi)(shi)(shi)(shi)誰發明(ming)的(de)(de)這個問題(ti)的(de)(de)答案，一直(zhi)到現在(zai)，其實還沒有(you)(you)一個準確的(de)(de)定論(lun)。

漢(han)堡(bao)(bao)(bao)是(shi)一(yi)種高熱量(liang)(liang)、高脂肪、高糖的(de)食(shi)物。因為漢(han)堡(bao)(bao)(bao)中不(bu)僅有主(zhu)食(shi)面(mian)包，還(huan)有肉類、蔬(shu)菜、各種醬料，所以漢(han)堡(bao)(bao)(bao)的(de)熱量(liang)(liang)是(shi)很高的(de)。世界衛生組織（WHO）對于垃圾食(shi)品的(de)描(miao)述是(shi)：營養(yang)少、熱量(liang)(liang)高的(de)食(shi)物。那么漢(han)堡(bao)(bao)(bao)的(de)熱量(liang)(liang)、碳水(shui)以及脂肪其(qi)實(shi)都是(shi)能夠為人體提(ti)供營養(yang)的(de)，但是(shi)漢(han)堡(bao)(bao)(bao)的(de)其(qi)他膳食(shi)纖維營養(yang)成分微乎其(qi)微，營養(yang)比例不(bu)均衡，所以漢(han)堡(bao)(bao)(bao)不(bu)能頓(dun)頓(dun)吃(chi)，一(yi)定(ding)要做(zuo)好均衡的(de)營養(yang)攝(she)入(ru)，同時避(bi)免過量(liang)(liang)的(de)脂肪攝(she)入(ru)。

每(mei)100克可(ke)食漢(han)堡(bao)包的熱(re)量為：456大卡(ka)（1907千焦）。也就是(shi)說，每(mei)攝入100g漢(han)堡(bao)包，我們要進行58.3分(fen)鐘的爬(pa)樓梯運動才能消(xiao)耗(hao)完，所以漢(han)堡(bao)在同類食物中，單位熱(re)量還是(shi)比較高的。

每100克可食漢堡包中含有水化合物57.89克，脂肪15.79克，蛋白質22.81克。那么它們是約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。所以吃漢堡包會發胖嗎？大量長期吃的話，是很容易發胖的哦。詳細>>

材料：奶粉、牛(niu)奶、白(bai)糖、胡椒(jiao)粉、植物(wu)油層、鮮(xian)檸檬汁、白(bai)醋(cu)。

做法：

1、把(ba)奶(nai)(nai)粉、牛奶(nai)(nai)、白糖和(he)胡椒粉放入碗中，然后用食物攪(jiao)拌器攪(jiao)拌均勻。

2、在攪拌的過程中可以適量緩慢(man)地添加植物(wu)油(you)。

3、植物(wu)油(you)的(de)用量依據自(zi)己的(de)喜好來決(jue)定，喜歡吃濃稠一點的(de)沙拉醬的(de)，可(ke)以多加一點植物(wu)油(you)。

4、攪拌好的醬(jiang)中加(jia)入適量的檸(ning)檬汁或者白醋，不(bu)僅可以(yi)豐(feng)富口感，而且也能增加(jia)自制沙(sha)拉醬(jiang)的保質(zhi)期。

5、注意，在攪拌的時候最好是使用攪拌機，因為手工攪拌的話很難打出濃稠狀。詳細>>

材料：雞蛋黃、植物油、食鹽、白醋、白糖。
做法：

1、首(shou)先要將(jiang)蛋黃放入一個無油無水的容器中，然后(hou)加入白糖和鹽混合均勻，最后(hou)要加入一小勺(shao)的植物油。

2、在(zai)加入植物(wu)油(you)的同(tong)時，緩慢地(di)攪拌，直到打蛋器上全是(shi)蛋黃凝結(jie)狀(zhuang)。

3、然(ran)后加入適量的(de)白醋，同(tong)時攪(jiao)拌均勻。

4、制作好的蛋黃醬可以放入一個瓶子里，密封保存，并且需要盡快食用。詳細>>

材料(liao)：番茄、白(bai)砂糖。

做法：

1、用清水將番茄(qie)洗凈(jing)之后，濾干水分(fen)備用。

2、洗凈的番茄放到蒸籠里里蒸幾分鐘后(hou)取出。

3、等(deng)到(dao)番(fan)茄(qie)冷卻之后，去掉番(fan)茄(qie)的皮和蒂部粗糙地方，然(ran)后用手捏碎放(fang)在鍋里煮沸。

4、等到煮沸之后的西紅柿冷卻之后，加入適量的白糖，攪拌均勻之后就可以裝瓶了。詳細>>

材料：泡椒、芝麻醬、花生醬、辣椒油、大蒜(suan)仁、花椒粉(fen)、味精(jing)(jing)、雞精(jing)(jing)、白糖、精(jing)(jing)鹽。

做法：

1、先(xian)將泡椒剁細，大(da)蒜瓣剝皮搗爛備用。

2、把芝麻(ma)醬、花生(sheng)醬、大(da)蒜(suan)細末、花椒粉、雞精(jing)、白糖、精(jing)鹽等配料攪拌(ban)均勻，放入容器中備用。

3、熱鍋冷油，把油溫燒到八成熱的(de)時候，放入剁細的(de)泡(pao)椒炸香。

4、把炸好的(de)菜油放入調料中，蓋(gai)上蓋(gai)子燜一(yi)下，然后攪(jiao)拌均勻。

5、冷卻之后可以嘗一下味道，如果味道比較淡的話可以加點鹽，太濃的話可以適當放點白糖味精。詳細>>

材料(liao)：牛肉(rou)餡 、漢堡面包、雞(ji)蛋(dan)清、西(xi)紅(hong)柿、黃(huang)瓜、生菜 。

做法：

①在(zai)牛肉餡(xian)中(zhong)加入適(shi)量(liang)的姜末(mo)、料酒、胡椒粉(fen)、醬油(you)、蠔油(you)、蛋(dan)清和水淀(dian)粉(fen)，朝一個(ge)方向攪拌均勻。

②拌勻(yun)的肉(rou)餡壓成圓形肉(rou)餅生(sheng)坯，然后用油煎(jian)熟取出備用。

③把漢堡面(mian)包(bao)對半(ban)切開，在中間(jian)鋪(pu)上(shang)生菜、番茄片、黃瓜片之后，再(zai)擠上(shang)沙拉醬(jiang)。

④最后再擺上煎好的牛肉餅，再蓋一層蔬菜，之后就可以食用了。詳細>>

1、雞排漢堡

材料：雞胸肉、漢堡包面(mian)包、雞蛋、生菜、香(xiang)炸粉、番茄醬(jiang)、沙拉(la)醬(jiang)。

做法：

①首先(xian)把香炸(zha)粉(fen)加油調成(cheng)糊(hu)糊(hu)，然后將雞胸肉裹(guo)上糊(hu)糊(hu)，然后再裹(guo)上雞蛋(dan)液，最(zui)后用干粉(fen)蘸一下。

②把雞胸肉下(xia)油(you)鍋炸成金黃色(se)，同時(shi)煎兩個(ge)雞蛋備用。

③漢(han)堡包(bao)(bao)面包(bao)(bao)內部擠上番茄醬和沙拉(la)醬，然后碼(ma)上雞(ji)蛋。

④炸好的(de)雞胸(xiong)肉上再擠一層番(fan)茄醬。

⑤把雞(ji)胸(xiong)肉(rou)放(fang)到面包上，然后放(fang)上生菜，擠(ji)上沙拉醬。

⑥最后將另一半的漢堡包面包蓋上就可以食用了。詳細>>

2、雞腿漢堡

材料(liao)：雞腿、低筋面粉(fen)、雞蛋(dan)、高筋面粉(fen)、酵(jiao)母(mu)、色拉(la)油(you)、食鹽、白糖、黃油(you)、水(shui)、叉燒醬(jiang)。

做法：

①將高筋(jin)面粉、低筋(jin)面粉、雞蛋、水和酵母粉混(hun)合攪拌之后放冰箱冷藏一晚(wan)。

②然后用白糖、鹽、黃油、水、高筋面(mian)(mian)粉、低筋面(mian)(mian)粉攪(jiao)拌均勻之后，與前晚做好的面(mian)(mian)團揉合在一(yi)起。

③發酵好(hao)的(de)面團(tuan)分成(cheng)(cheng)大(da)小相等(deng)的(de)小團(tuan)子，然后在表面沾上芝(zhi)麻，放入(ru)烤(kao)箱中烤(kao)制成(cheng)(cheng)漢堡面包(bao)。

④將(jiang)雞腿先去掉骨頭之后，泡在(zai)清水中15分鐘。

⑤用叉燒醬(jiang)腌制(zhi)雞腿一(yi)小時，然后用少許油煎(jian)一(yi)下(xia)，同(tong)時煎(jian)兩個雞蛋(dan)。

⑥烤好的漢堡面包從中間切開之后，在中間放入雞腿、雞蛋和適量蔬菜就可以吃啦。詳細>>

3、炸雞漢堡

材料(liao)：雞(ji)胸(xiong)肉、雞(ji)蛋液、面包糠、蔥姜、炸雞(ji)粉(fen)、玉(yu)米(mi)淀粉(fen)、沙(sha)拉醬、生菜。

做法：

①準備好雞胸肉(rou)，在表面切開幾個口之后(hou)，加入(ru)蔥姜、料酒(jiu)、炸(zha)雞粉，抓拌均勻腌(a)制一個小時。

②腌制好的雞(ji)胸肉先裹(guo)上玉米淀粉，然(ran)后(hou)再裹(guo)上雞(ji)蛋液，最后(hou)裹(guo)上面(mian)包糠，用小火炸至金黃熟透撈出備用。

③漢堡面包中間先擠上沙(sha)拉醬(jiang)，也可以按照自(zi)己的口(kou)味擠上番茄醬(jiang)或其他口(kou)味的醬(jiang)。

④然后再面包上放之上炸好的雞排，再放生菜，蓋上另一片面包，炸雞漢堡做好啦！詳細>>

材料(liao)：高粉 、牛奶、雞蛋、豬肉、生菜、千(qian)島(dao)醬(jiang)。

做法：

①在(zai)面包桶(tong)中倒入(ru)牛奶、雞蛋和橄欖油，然(ran)后(hou)放(fang)入(ru)適量的鹽、白糖(tang)和酵母。然(ran)后(hou)用面包機揉至出膜后(hou)發酵。

②將豬(zhu)肉(rou)打成肉(rou)泥之后加入適量(liang)的調味料(liao)腌(a)制，然后壓(ya)成肉(rou)餅，煎熟備用。

③發(fa)酵好的(de)面包可以(yi)分成大小均(jun)勻的(de)小塊(kuai)，放入烤箱烤制。

④烤好的漢堡面包中放入豬肉餅、生菜、千島醬，最后蓋上頂部的面包就OK了。詳細>>

常溫下漢堡的(de)(de)保(bao)(bao)質期一(yi)(yi)般是24小時，如果天氣比較炎熱的(de)(de)話，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)蓋上一(yi)(yi)層保(bao)(bao)鮮(xian)膜之(zhi)后放到冰箱(xiang)(xiang)保(bao)(bao)存(cun)，最好是放冰箱(xiang)(xiang)冷藏室保(bao)(bao)存(cun)。然(ran)后第(di)二天要吃的(de)(de)時候(hou)再加熱就可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)了(le)。漢堡吃不完怎(zen)么保(bao)(bao)存(cun)呢(ni)？可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)放到保(bao)(bao)鮮(xian)盒(he)里(li)然(ran)后裝冰箱(xiang)(xiang)保(bao)(bao)存(cun)，不過里(li)面的(de)(de)配(pei)菜第(di)二天可(ke)(ke)(ke)能就不太新(xin)鮮(xian)了(le)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)扔掉，第(di)二天要吃的(de)(de)時候(hou)自己再塞點配(pei)菜進去就可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)了(le)。

漢(han)堡可(ke)以用(yong)微波(bo)(bo)爐加(jia)(jia)熱，也可(ke)以用(yong)小烤箱加(jia)(jia)熱。在用(yong)微波(bo)(bo)爐加(jia)(jia)熱漢(han)堡的(de)時候(hou)，要先把(ba)(ba)(ba)漢(han)堡外面的(de)紙扔掉，然(ran)后把(ba)(ba)(ba)漢(han)堡放在微波(bo)(bo)爐飯盒里(li)加(jia)(jia)熱。當然(ran)也可(ke)以用(yong)油復炸一(yi)遍漢(han)堡肉，然(ran)后把(ba)(ba)(ba)從微波(bo)(bo)爐里(li)加(jia)(jia)熱好的(de)漢(han)堡面包蓋住，這樣吃起(qi)來會(hui)更好吃一(yi)點。

1、每(mei)逢節日活動，就到了網(wang)購達人們大展身手的(de)時候(hou)了，然而面對五(wu)花(hua)八(ba)門的(de)商(shang)品(pin)、參(can)差不齊的(de)價格卻不知如何(he)下手？

2、每逢節日(ri)活動，就到(dao)了網購(gou)達人們大展身手的時候了，然而面對五花八門的商(shang)品、參差(cha)不(bu)齊(qi)的價格卻不(bu)知如何下手？

1、每逢節(jie)日活動，就到了網(wang)購(gou)達人(ren)們大展身手的(de)時候了，然而面對五花八門的(de)商品、參(can)差不齊(qi)的(de)價格卻不知如何(he)下手？

2、每逢節日(ri)活動，就到了(le)網購達人們大展身手(shou)的時候了(le)，然而面對五花(hua)八門(men)的商品、參差不(bu)齊的價格(ge)卻不(bu)知如何下手(shou)？