一、芝麻醬的熱量大嗎

芝麻醬的熱量在同類食物中還是算比較高的，按照100g食物來算，芝麻醬里面所含的熱量就有618大卡（2585千焦），而花生醬的熱量是594大卡，蛋糕的熱量是347大卡，奶油的熱量是879大卡。

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二、芝麻醬會發胖嗎

吃(chi)芝(zhi)麻(ma)醬一般是(shi)不(bu)(bu)會(hui)發胖(pang)(pang)的(de)。芝(zhi)麻(ma)本身屬于高蛋(dan)白高脂肪(fang)食(shi)物，它含有(you)(you)大量(liang)不(bu)(bu)飽(bao)和脂肪(fang)酸，能有(you)(you)效使(shi)體內(nei)多余脂肪(fang)排出體內(nei)并且有(you)(you)清理內(nei)臟(zang)的(de)作用，適量(liang)食(shi)用對健康大有(you)(you)益處。但(dan)芝(zhi)麻(ma)醬屬于高熱量(liang)的(de)食(shi)物，如(ru)果(guo)我(wo)們大量(liang)食(shi)用的(de)話(hua)，確實是(shi)能夠導致我(wo)們發胖(pang)(pang)的(de)。

三、減肥可以吃芝麻醬嗎

減(jian)肥(fei)期(qi)(qi)間(jian)是可以吃芝麻(ma)醬(jiang)的(de)，但因(yin)為芝麻(ma)醬(jiang)中含(han)有(you)較(jiao)高的(de)熱量(liang)，1勺芝麻(ma)醬(jiang)(20.0克)含(han)有(you)熱量(liang)124大(da)卡，需要健(jian)美(mei)操37.0分鐘消耗完，建議(yi)在減(jian)肥(fei)期(qi)(qi)間(jian)還是少吃為宜。

四、芝麻醬吃多少合適

芝麻(ma)醬屬于(yu)高(gao)熱量、高(gao)脂肪的(de)(de)(de)食(shi)物，所以我(wo)們在食(shi)用(yong)芝麻(ma)醬的(de)(de)(de)時候，一(yi)(yi)定(ding)要控制好自己食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)量。一(yi)(yi)般而言，我(wo)們推(tui)薦(jian)大家(jia)一(yi)(yi)天(tian)食(shi)用(yong)芝麻(ma)醬的(de)(de)(de)量不(bu)要超(chao)(chao)過10克(ke)，也就是平時喝湯的(de)(de)(de)勺(shao)子(zi)，兩勺(shao)子(zi)。只要食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)量不(bu)要超(chao)(chao)過兩勺(shao)子(zi)，那么就不(bu)會有(you)引發我(wo)們發胖的(de)(de)(de)風險的(de)(de)(de)。