一、芝麻醬的熱量大嗎

芝麻醬的熱量在同類食物中還是算比較高的，按照100g食物來算，芝麻醬里面所含的熱量就有618大卡（2585千焦），而花生醬的熱量是594大卡，蛋糕的熱量是347大卡，奶油的熱量是(shi)879大(da)卡(ka)。

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二、芝麻醬會發胖嗎

吃芝麻醬(jiang)一(yi)般是不會發胖的。芝麻本身屬(shu)(shu)于(yu)高(gao)蛋白高(gao)脂肪(fang)食(shi)物(wu)，它含有大量(liang)不飽(bao)和脂肪(fang)酸，能有效使體內多(duo)余(yu)脂肪(fang)排出體內并(bing)且有清理內臟的作用(yong)，適量(liang)食(shi)用(yong)對(dui)健康(kang)大有益處。但芝麻醬(jiang)屬(shu)(shu)于(yu)高(gao)熱(re)量(liang)的食(shi)物(wu)，如(ru)果(guo)我們大量(liang)食(shi)用(yong)的話，確實(shi)是能夠(gou)導(dao)致(zhi)我們發胖的。

三、減肥可以吃芝麻醬嗎

減肥期間是可(ke)以吃芝(zhi)(zhi)麻(ma)醬的，但(dan)因為(wei)芝(zhi)(zhi)麻(ma)醬中含有較高(gao)的熱量，1勺芝(zhi)(zhi)麻(ma)醬(20.0克)含有熱量124大卡，需要健美(mei)操37.0分(fen)鐘(zhong)消耗完，建議在減肥期間還是少(shao)吃為(wei)宜。

四、芝麻醬吃多少合適

芝(zhi)麻(ma)(ma)醬(jiang)屬于高(gao)熱量、高(gao)脂肪的(de)(de)食(shi)物，所(suo)以我(wo)們在食(shi)用芝(zhi)麻(ma)(ma)醬(jiang)的(de)(de)時候，一(yi)(yi)定要(yao)控制好自己食(shi)用的(de)(de)量。一(yi)(yi)般而言，我(wo)們推(tui)薦大家一(yi)(yi)天食(shi)用芝(zhi)麻(ma)(ma)醬(jiang)的(de)(de)量不要(yao)超(chao)過(guo)10克，也就(jiu)是平時喝湯的(de)(de)勺(shao)子，兩勺(shao)子。只要(yao)食(shi)用的(de)(de)量不要(yao)超(chao)過(guo)兩勺(shao)子，那么就(jiu)不會有(you)引發我(wo)們發胖的(de)(de)風險的(de)(de)。