一、芝麻醬的熱量大嗎

芝麻醬的熱量在同類食物中還是算比較高的，按照100g食物來算，芝麻醬里面所含的熱量就有618大卡（2585千焦），而花生醬的熱量是594大卡，蛋糕的熱量是347大卡，奶油的熱(re)量是879大卡。

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二、芝麻醬會發胖嗎

吃芝麻醬一般是不會(hui)發胖的(de)。芝麻本身屬(shu)于高蛋(dan)白高脂(zhi)肪食(shi)物，它含有大(da)量不飽和脂(zhi)肪酸(suan)，能有效使體內多余脂(zhi)肪排出體內并且有清理內臟的(de)作用，適(shi)量食(shi)用對健(jian)康大(da)有益處。但(dan)芝麻醬屬(shu)于高熱(re)量的(de)食(shi)物，如果我(wo)們大(da)量食(shi)用的(de)話，確實是能夠(gou)導(dao)致我(wo)們發胖的(de)。

三、減肥可以吃芝麻醬嗎

減(jian)肥期(qi)間是可以吃芝麻(ma)醬的(de)，但因為芝麻(ma)醬中(zhong)含有較高(gao)的(de)熱量(liang)，1勺芝麻(ma)醬(20.0克)含有熱量(liang)124大卡，需(xu)要健美操37.0分鐘消耗完，建(jian)議在(zai)減(jian)肥期(qi)間還是少吃為宜(yi)。

四、芝麻醬吃多少合適

芝麻(ma)醬屬于(yu)高熱量、高脂肪的(de)食物，所以我們在食用(yong)芝麻(ma)醬的(de)時候(hou)，一(yi)定要(yao)控制好自己食用(yong)的(de)量。一(yi)般而言(yan)，我們推薦大家一(yi)天食用(yong)芝麻(ma)醬的(de)量不要(yao)超過10克，也就是平時喝湯的(de)勺子(zi)(zi)，兩(liang)勺子(zi)(zi)。只要(yao)食用(yong)的(de)量不要(yao)超過兩(liang)勺子(zi)(zi)，那么(me)就不會(hui)有引發我們發胖的(de)風險(xian)的(de)。