一、芝麻醬的熱量大嗎

芝麻醬的熱量在同類食物中還是算比較高的，按照100g食物來算，芝麻醬里面所含的熱量就有618大卡（2585千焦），而花生醬的熱量是594大卡，蛋糕的熱量是347大卡，奶油的熱量是(shi)879大卡。

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二、芝麻醬會發胖嗎

吃芝(zhi)麻(ma)醬(jiang)一般是不會(hui)發胖的(de)。芝(zhi)麻(ma)本身屬于(yu)高(gao)蛋(dan)白(bai)高(gao)脂肪(fang)食物，它含有大(da)量不飽和脂肪(fang)酸，能有效使(shi)體內(nei)多余(yu)脂肪(fang)排出體內(nei)并(bing)且有清理內(nei)臟的(de)作用(yong)，適量食用(yong)對健康大(da)有益處。但芝(zhi)麻(ma)醬(jiang)屬于(yu)高(gao)熱(re)量的(de)食物，如果我們大(da)量食用(yong)的(de)話，確實是能夠導(dao)致我們發胖的(de)。

三、減肥可以吃芝麻醬嗎

減肥期間是可以吃芝(zhi)(zhi)麻(ma)醬的(de)，但因為芝(zhi)(zhi)麻(ma)醬中含有(you)(you)較高的(de)熱量(liang)，1勺芝(zhi)(zhi)麻(ma)醬(20.0克)含有(you)(you)熱量(liang)124大卡，需要健(jian)美操37.0分鐘消耗完，建議在減肥期間還是少吃為宜。

四、芝麻醬吃多少合適

芝麻醬屬(shu)于高(gao)熱量(liang)、高(gao)脂肪(fang)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，所以(yi)我們在食(shi)(shi)用芝麻醬的(de)(de)時候(hou)，一定要(yao)(yao)控制好(hao)自己食(shi)(shi)用的(de)(de)量(liang)。一般而言(yan)，我們推薦大家一天食(shi)(shi)用芝麻醬的(de)(de)量(liang)不要(yao)(yao)超過(guo)10克，也就(jiu)是平時喝(he)湯的(de)(de)勺子(zi)，兩勺子(zi)。只要(yao)(yao)食(shi)(shi)用的(de)(de)量(liang)不要(yao)(yao)超過(guo)兩勺子(zi)，那么就(jiu)不會有引發我們發胖的(de)(de)風險的(de)(de)。