一、芝麻醬的熱量大嗎

芝麻醬的熱量在同類食物中還是算比較高的，按照100g食物來算，芝麻醬里面所含的熱量就有618大卡（2585千焦），而花生醬的熱量是594大卡，蛋糕的熱量是347大卡，奶油的熱(re)量是879大卡。

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二、芝麻醬會發胖嗎

吃芝(zhi)麻(ma)醬一般是不會發(fa)胖的(de)。芝(zhi)麻(ma)本(ben)身屬于(yu)高蛋(dan)白高脂肪食物(wu)，它含(han)有大量不飽和脂肪酸(suan)，能有效使體內多(duo)余脂肪排出(chu)體內并且有清理內臟的(de)作用，適量食用對健(jian)康大有益處(chu)。但芝(zhi)麻(ma)醬屬于(yu)高熱(re)量的(de)食物(wu)，如果我(wo)們大量食用的(de)話(hua)，確實是能夠導(dao)致我(wo)們發(fa)胖的(de)。

三、減肥可以吃芝麻醬嗎

減(jian)(jian)肥(fei)(fei)期間(jian)(jian)是(shi)可(ke)以吃芝麻(ma)醬的，但因為芝麻(ma)醬中含有較高的熱(re)量，1勺芝麻(ma)醬(20.0克)含有熱(re)量124大卡，需要健美操37.0分鐘消耗(hao)完(wan)，建議在減(jian)(jian)肥(fei)(fei)期間(jian)(jian)還(huan)是(shi)少吃為宜。

四、芝麻醬吃多少合適

芝(zhi)(zhi)麻醬(jiang)(jiang)屬于高熱量(liang)、高脂肪的(de)食(shi)物，所以我(wo)們(men)在(zai)食(shi)用芝(zhi)(zhi)麻醬(jiang)(jiang)的(de)時候，一(yi)(yi)定要(yao)控制好自己(ji)食(shi)用的(de)量(liang)。一(yi)(yi)般而言，我(wo)們(men)推薦(jian)大家一(yi)(yi)天(tian)食(shi)用芝(zhi)(zhi)麻醬(jiang)(jiang)的(de)量(liang)不(bu)要(yao)超過(guo)10克，也就是平(ping)時喝湯(tang)的(de)勺子，兩勺子。只要(yao)食(shi)用的(de)量(liang)不(bu)要(yao)超過(guo)兩勺子，那(nei)么就不(bu)會有引發我(wo)們(men)發胖的(de)風險的(de)。