一、芝麻醬的熱量大嗎

芝麻醬的熱量在同類食物中還是算比較高的，按照100g食物來算，芝麻醬里面所含的熱量就有618大卡（2585千焦），而花生醬的熱量是594大卡，蛋糕的熱量是347大卡，奶油的熱量是879大(da)卡。

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二、芝麻醬會發胖嗎

吃(chi)芝(zhi)麻醬(jiang)一(yi)般(ban)是不會發胖的(de)。芝(zhi)麻本身屬(shu)于高(gao)蛋白高(gao)脂(zhi)(zhi)肪食(shi)物(wu)，它含有大量(liang)不飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)，能(neng)有效(xiao)使體內多余脂(zhi)(zhi)肪排出體內并且有清理(li)內臟的(de)作(zuo)用，適量(liang)食(shi)用對健康大有益處(chu)。但芝(zhi)麻醬(jiang)屬(shu)于高(gao)熱量(liang)的(de)食(shi)物(wu)，如果我(wo)們(men)大量(liang)食(shi)用的(de)話，確實是能(neng)夠導致我(wo)們(men)發胖的(de)。

三、減肥可以吃芝麻醬嗎

減肥期間是(shi)可(ke)以吃芝(zhi)麻醬的(de)，但因為芝(zhi)麻醬中(zhong)含(han)有較高(gao)的(de)熱量(liang)，1勺(shao)芝(zhi)麻醬(20.0克)含(han)有熱量(liang)124大卡，需要(yao)健美操37.0分鐘消耗完，建議(yi)在減肥期間還是(shi)少吃為宜。

四、芝麻醬吃多少合適

芝(zhi)麻醬(jiang)(jiang)屬(shu)于(yu)高熱量(liang)(liang)、高脂肪的(de)食(shi)(shi)物，所(suo)以我們(men)在食(shi)(shi)用芝(zhi)麻醬(jiang)(jiang)的(de)時候，一(yi)(yi)定要(yao)控制(zhi)好自己食(shi)(shi)用的(de)量(liang)(liang)。一(yi)(yi)般(ban)而言，我們(men)推薦大(da)家一(yi)(yi)天食(shi)(shi)用芝(zhi)麻醬(jiang)(jiang)的(de)量(liang)(liang)不(bu)要(yao)超過10克，也(ye)就是平時喝湯(tang)的(de)勺(shao)(shao)子，兩勺(shao)(shao)子。只要(yao)食(shi)(shi)用的(de)量(liang)(liang)不(bu)要(yao)超過兩勺(shao)(shao)子，那么就不(bu)會有引發我們(men)發胖的(de)風險的(de)。