一、超市買的青團怎么吃

可以直接吃，也可以加熱后食用。青團是清明節、寒食節的特色食品，本身就是可以冷食的，在傳統節日上也(ye)都是冷食(shi)的，不過，青團的主要食(shi)材是糯米，糯米不易消化，加熱(re)后有(you)利于腸胃的消化和吸收，熱(re)吃會比(bi)較健(jian)康，個人(ren)在(zai)食(shi)用時，按照自己(ji)的飲食(shi)習慣(guan)進(jin)行選擇即可。

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二、青團子怎么加熱

1、蒸鍋加熱

1）鍋中加適量水，放入蒸架，擺好干凈的蒸布；

2）將青(qing)團子(zi)整齊擺(bai)好，蓋上鍋蓋；

3）用中火蒸5~10分鐘，蒸熱后(hou)取(qu)出即可。

2、微波爐加熱

1）準備一個微波爐(lu)專用(yong)盒，放入青團；

2）稍微撒上一點(dian)水，蓋上蓋子；

3）放入微波(bo)爐中，加熱2~3分鐘(zhong)即可。

三、青團子吃幾個最好

吃(chi)1~3個(ge)(ge)即(ji)可。青(qing)團(tuan)子(zi)是用(yong)艾葉汁、糯米粉為原料做成(cheng)，含有(you)蛋白(bai)質、淀(dian)粉、維(wei)生素及鈣、磷、鐵(tie)、鋅等(deng)礦物質，適量食(shi)用(yong)就能為人體補充多(duo)種(zhong)營養，一(yi)般(ban)來說(shuo)，一(yi)天吃(chi)1~3個(ge)(ge)即(ji)可，不宜過量食(shi)用(yong)，以(yi)免導致腸胃不適。