一、吃芝麻糊上火嗎

適量吃不會。

芝麻糊是(shi)一種營(ying)養非常(chang)豐富的(de)食品，憑借美味(wei)的(de)口(kou)感受(shou)到了很多人的(de)青(qing)睞，不過(guo)也有很多朋友擔心吃芝麻糊會上火(huo)，但(dan)其實這(zhe)是(shi)不用(yong)擔心的(de)。

芝麻糊(hu)的(de)(de)(de)(de)主要原料(liao)是(shi)黑(hei)芝麻，它是(shi)一(yi)(yi)種性質(zhi)平和的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，一(yi)(yi)般一(yi)(yi)天一(yi)(yi)杯(bei)的(de)(de)(de)(de)正常(chang)食(shi)用(yong)量下，吃黑(hei)芝麻糊(hu)是(shi)不(bu)容易(yi)上火(huo)(huo)的(de)(de)(de)(de)；不(bu)過這也不(bu)是(shi)一(yi)(yi)概而論的(de)(de)(de)(de)，吃芝麻糊(hu)是(shi)否容易(yi)上火(huo)(huo)還(huan)要看個人(ren)的(de)(de)(de)(de)體(ti)質(zhi)和季(ji)節(jie)因素，如(ru)果身體(ti)偏寒性，即使多喝一(yi)(yi)些也不(bu)容易(yi)上火(huo)(huo)；但如(ru)果是(shi)偏熱(re)性體(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)朋友就(jiu)要注意(yi)了，如(ru)果食(shi)用(yong)過多的(de)(de)(de)(de)黑(hei)芝麻糊(hu)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，還(huan)是(shi)有上火(huo)(huo)的(de)(de)(de)(de)可能的(de)(de)(de)(de)。其(qi)次還(huan)要注意(yi)，秋冬季(ji)節(jie)天氣比較干燥，本(ben)身就(jiu)是(shi)容易(yi)上獲得(de)季(ji)節(jie)，如(ru)果過量食(shi)用(yong)芝麻糊(hu)的(de)(de)(de)(de)話(hua)也很容易(yi)造成上火(huo)(huo)。

總的來說，不(bu)管是什么體質，在(zai)什么季(ji)節，黑芝麻糊都要(yao)適量食用，過量吃不(bu)僅熱量高，容易發(fa)胖(pang)，也可能會造成上(shang)火，影響(xiang)身體健康。

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二、食用芝麻糊的注意事項

芝(zhi)麻(ma)糊(hu)雖好(hao)，但食用(yong)時也(ye)要(yao)注(zhu)意一(yi)些食用(yong)方面的禁忌等(deng)，芝(zhi)麻(ma)糊(hu)食用(yong)注(zhu)意事項主(zhu)要(yao)有：

1、注意搭配

芝麻(ma)糊可以與山藥、大米、糯(nuo)米、黑豆等(deng)食(shi)(shi)材搭配食(shi)(shi)用，養生效果更好；不(bu)過要注意避免與雞肉及(ji)雞肉類食(shi)(shi)品同食(shi)(shi)，以免危害(hai)身體(ti)。

2、注意食用量

過量食用黑芝麻糊不僅容易長胖，還(huan)可能導致內(nei)分(fen)泌紊亂，引起上火、腹瀉及頭(tou)發脫(tuo)落(luo)、油(you)膩、干枯(ku)等頭(tou)皮問題。

3、禁忌人群

黑芝(zhi)麻(ma)糊(hu)(hu)雖好，但也不是所有(you)(you)人都適合吃的，腸胃有(you)(you)問(wen)題，有(you)(you)腹瀉、慢性腸炎等(deng)(deng)人群應(ying)注意避(bi)免食用芝(zhi)麻(ma)糊(hu)(hu)，以免加重身體(ti)的負擔；另外(wai)，經常上火(huo)、體(ti)質偏熱性的人群也要盡(jin)量少吃芝(zhi)麻(ma)糊(hu)(hu)，不然可(ke)能造成手心(xin)、足心(xin)發熱，臉色潮紅等(deng)(deng)癥狀(zhuang)。