一、吃芝麻糊上火嗎

適量吃不會。

芝麻糊是(shi)一種營養(yang)非常豐富的(de)(de)食品，憑(ping)借(jie)美味的(de)(de)口感受到(dao)了(le)很多(duo)人的(de)(de)青睞，不過也有很多(duo)朋友擔(dan)心吃芝麻糊會上火，但其(qi)實這是(shi)不用擔(dan)心的(de)(de)。

芝麻糊的(de)(de)主(zhu)要(yao)(yao)原料是(shi)(shi)黑(hei)芝麻，它是(shi)(shi)一(yi)種性質平和的(de)(de)食(shi)物，一(yi)般一(yi)天(tian)一(yi)杯的(de)(de)正常(chang)食(shi)用量(liang)下(xia)，吃黑(hei)芝麻糊是(shi)(shi)不(bu)容(rong)易(yi)上(shang)火(huo)(huo)的(de)(de)；不(bu)過(guo)這(zhe)也不(bu)是(shi)(shi)一(yi)概而(er)論的(de)(de)，吃芝麻糊是(shi)(shi)否容(rong)易(yi)上(shang)火(huo)(huo)還要(yao)(yao)看個(ge)人的(de)(de)體(ti)質和季(ji)節因素，如(ru)(ru)果(guo)身體(ti)偏寒性，即使多(duo)喝一(yi)些也不(bu)容(rong)易(yi)上(shang)火(huo)(huo)；但如(ru)(ru)果(guo)是(shi)(shi)偏熱性體(ti)質的(de)(de)朋友就(jiu)要(yao)(yao)注(zhu)意了，如(ru)(ru)果(guo)食(shi)用過(guo)多(duo)的(de)(de)黑(hei)芝麻糊的(de)(de)話，還是(shi)(shi)有上(shang)火(huo)(huo)的(de)(de)可能的(de)(de)。其次還要(yao)(yao)注(zhu)意，秋冬季(ji)節天(tian)氣比較干燥，本(ben)身就(jiu)是(shi)(shi)容(rong)易(yi)上(shang)獲(huo)得季(ji)節，如(ru)(ru)果(guo)過(guo)量(liang)食(shi)用芝麻糊的(de)(de)話也很容(rong)易(yi)造成(cheng)上(shang)火(huo)(huo)。

總(zong)的(de)來說，不(bu)管是(shi)什(shen)么(me)體(ti)質，在什(shen)么(me)季節，黑(hei)芝(zhi)麻糊都要適量(liang)食用，過量(liang)吃不(bu)僅(jin)熱量(liang)高，容(rong)易發(fa)胖，也可能會造成上火，影響身(shen)體(ti)健康。

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二、食用芝麻糊的注意事項

芝麻糊(hu)雖好(hao)，但食用時也要注意(yi)一(yi)些食用方面(mian)的禁忌等，芝麻糊(hu)食用注意(yi)事(shi)項主要有(you)：

1、注意搭配

芝麻糊可以與(yu)山藥(yao)、大米(mi)、糯(nuo)米(mi)、黑豆(dou)等(deng)食(shi)(shi)材搭配食(shi)(shi)用，養生效(xiao)果(guo)更好；不過(guo)要注意(yi)避免(mian)與(yu)雞(ji)肉及雞(ji)肉類食(shi)(shi)品同食(shi)(shi)，以免(mian)危害身體。

2、注意食用量

過量食用黑芝麻糊不(bu)僅容易長胖(pang)，還可能導致內(nei)分泌紊亂，引起(qi)上火、腹瀉(xie)及頭發脫落(luo)、油膩、干枯等頭皮問題。

3、禁忌人群

黑芝麻(ma)糊雖好(hao)，但也不(bu)是所有人(ren)(ren)都適(shi)合(he)吃的(de)，腸胃有問(wen)題，有腹瀉(xie)、慢(man)性(xing)腸炎等人(ren)(ren)群應注(zhu)意(yi)避免(mian)食用芝麻(ma)糊，以(yi)免(mian)加重身體的(de)負擔；另外，經(jing)常上火、體質偏熱(re)性(xing)的(de)人(ren)(ren)群也要盡量(liang)少吃芝麻(ma)糊，不(bu)然可(ke)能(neng)造成手心、足心發熱(re)，臉色潮紅等癥狀。