一、吃芝麻糊上火嗎

適量吃不會。

芝麻糊是一種(zhong)營(ying)養非(fei)常豐(feng)富的(de)食品，憑(ping)借(jie)美(mei)味的(de)口感受到(dao)了很多人(ren)的(de)青睞，不過(guo)也(ye)有很多朋友擔心吃(chi)芝麻糊會上火，但其(qi)實(shi)這是不用擔心的(de)。

芝(zhi)(zhi)麻(ma)糊(hu)的(de)主要原料是(shi)黑芝(zhi)(zhi)麻(ma)，它是(shi)一(yi)種性質(zhi)(zhi)平和(he)的(de)食(shi)(shi)物，一(yi)般一(yi)天一(yi)杯的(de)正常食(shi)(shi)用量下，吃(chi)(chi)黑芝(zhi)(zhi)麻(ma)糊(hu)是(shi)不(bu)容(rong)易(yi)上火的(de)；不(bu)過這也不(bu)是(shi)一(yi)概而論的(de)，吃(chi)(chi)芝(zhi)(zhi)麻(ma)糊(hu)是(shi)否容(rong)易(yi)上火還(huan)要看個人(ren)的(de)體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)和(he)季(ji)節(jie)因素，如果(guo)身(shen)體(ti)(ti)偏(pian)寒(han)性，即使多喝一(yi)些(xie)也不(bu)容(rong)易(yi)上火；但如果(guo)是(shi)偏(pian)熱(re)性體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)的(de)朋友就(jiu)要注(zhu)意(yi)了，如果(guo)食(shi)(shi)用過多的(de)黑芝(zhi)(zhi)麻(ma)糊(hu)的(de)話，還(huan)是(shi)有上火的(de)可能的(de)。其次還(huan)要注(zhu)意(yi)，秋冬(dong)季(ji)節(jie)天氣比較干燥，本身(shen)就(jiu)是(shi)容(rong)易(yi)上獲得季(ji)節(jie)，如果(guo)過量食(shi)(shi)用芝(zhi)(zhi)麻(ma)糊(hu)的(de)話也很(hen)容(rong)易(yi)造成上火。

總的來說，不(bu)管是(shi)什么體(ti)質，在什么季節，黑芝麻(ma)糊都(dou)要適量食用，過量吃不(bu)僅熱量高(gao)，容(rong)易發(fa)胖，也可能會(hui)造成上(shang)火，影響(xiang)身體(ti)健康。

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二、食用芝麻糊的注意事項

芝麻(ma)糊(hu)雖好(hao)，但食(shi)(shi)用(yong)時也要注(zhu)意一些(xie)食(shi)(shi)用(yong)方面的禁忌等，芝麻(ma)糊(hu)食(shi)(shi)用(yong)注(zhu)意事(shi)項(xiang)主要有：

1、注意搭配

芝麻糊(hu)可以(yi)與山藥(yao)、大米(mi)、糯米(mi)、黑豆等食(shi)(shi)材(cai)搭配食(shi)(shi)用(yong)，養生效果更好；不過要注意避免與雞肉(rou)及雞肉(rou)類食(shi)(shi)品同(tong)食(shi)(shi)，以(yi)免危(wei)害身體。

2、注意食用量

過量食用黑芝麻糊不僅容易長胖，還可能導致內分泌(mi)紊亂，引起上火、腹瀉及頭發(fa)脫落(luo)、油膩、干枯等頭皮問題。

3、禁忌人群

黑(hei)芝麻(ma)糊(hu)雖好(hao)，但(dan)也(ye)不(bu)是所有人(ren)都適(shi)合吃(chi)的(de)(de)，腸胃有問(wen)題，有腹瀉(xie)、慢性腸炎(yan)等人(ren)群應(ying)注意(yi)避(bi)免食(shi)用(yong)芝麻(ma)糊(hu)，以免加(jia)重身(shen)體的(de)(de)負擔；另外(wai)，經(jing)常(chang)上火、體質偏熱性的(de)(de)人(ren)群也(ye)要盡量(liang)少吃(chi)芝麻(ma)糊(hu)，不(bu)然(ran)可能(neng)造成手心、足(zu)心發熱，臉色潮(chao)紅(hong)等癥狀。