一、產婦坐月子能吃芝麻糊嗎

吃(chi)早餐的(de)時(shi)候為了方便，很(hen)多人都選擇(ze)代食早餐，其中芝麻糊就是一種常見(jian)的(de)食物(wu)，吃(chi)起(qi)來方便又快捷，那么(me)產后(hou)可以(yi)喝芝麻糊嗎(ma)？

一般孕婦在產(chan)(chan)(chan)后(hou)可以(yi)適(shi)量喝一些黑(hei)芝麻(ma)糊(hu)，因為芝麻(ma)糊(hu)中含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)蛋(dan)白質、脂(zhi)肪、鈣、磷、鐵等營養成分，還含(han)有(you)(you)芝麻(ma)素、卵磷脂(zhi)、維生素等營養物質，口感(gan)好，食療效果佳，還含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)氨基酸，能(neng)在促(cu)進產(chan)(chan)(chan)婦機體代(dai)謝功能(neng)的(de)(de)同(tong)時(shi)可以(yi)激活產(chan)(chan)(chan)婦的(de)(de)乳腺細胞，有(you)(you)助(zhu)于乳汁分泌，非(fei)常適(shi)合產(chan)(chan)(chan)婦朋友食用。

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二、產婦芝麻糊可以加什么

產婦(fu)吃的(de)芝(zhi)麻糊做法很簡(jian)單，將黑芝(zhi)麻、糯米粉倒(dao)入(ru)料理機(ji)，加(jia)入(ru)適量清(qing)水，攪拌(ban)成糊狀后用篩網過篩，然后加(jia)熱到想要(yao)的(de)粘稠(chou)度即可(ke)，如(ru)果想添加(jia)更多(duo)的(de)營養(yang)成分(fen)，還可(ke)以加(jia)入(ru)一些其他(ta)食材，例如(ru)：

1、黑米

黑(hei)(hei)米(mi)(mi)和(he)黑(hei)(hei)芝麻(ma)是很好的搭配(pei)，具體做法與(yu)普(pu)通(tong)類似，只是要先將黑(hei)(hei)米(mi)(mi)提前用(yong)水泡發(fa)，然后再與(yu)黑(hei)(hei)芝麻(ma)一起放入(ru)料理(li)機(ji)中攪拌(ban)即可。

2、大棗

大棗(zao)具有補血益氣(qi)的作用，與(yu)黑芝麻糊一起食用能(neng)調理產婦的氣(qi)血。

3、黑豆

黑豆含有豐富的維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)、蛋黃素(su)(su)、黑色素(su)(su)及卵磷脂等物(wu)質，其中B族維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)和維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)E含量(liang)很(hen)高，具(ju)有營(ying)養保健(jian)作(zuo)用。

4、核桃

一般采用(yong)的(de)是核桃仁(ren)，具有補虛強體、提供(gong)營養、降低(di)膽固(gu)醇、防止動脈硬化(hua)、潤燥(zao)滑腸等功效。

5、山藥

山(shan)(shan)藥是(shi)一味(wei)補(bu)氣的(de)(de)食材，孕(yun)期吃山(shan)(shan)藥有一定(ding)的(de)(de)纖體的(de)(de)作用，而(er)且山(shan)(shan)藥中還(huan)含有大量的(de)(de)淀(dian)粉和維(wei)生素(su)，蛋白質(zhi)、氨基酸，營養豐富。

總的來說，孕婦吃的芝麻糊需要注意營養的合理搭(da)配(pei)，選擇適合孕產婦的即可。