一、產婦坐月子能吃芝麻糊嗎

吃(chi)早餐的(de)時候為(wei)了方便，很多人都選擇代食早餐，其(qi)中芝麻糊(hu)(hu)就是一種常見(jian)的(de)食物，吃(chi)起來方便又快捷，那么(me)產(chan)后可以喝芝麻糊(hu)(hu)嗎？

一(yi)般孕(yun)婦(fu)(fu)在產(chan)后(hou)可以(yi)(yi)適量喝一(yi)些(xie)黑(hei)芝(zhi)(zhi)麻糊，因(yin)為芝(zhi)(zhi)麻糊中含(han)(han)有(you)豐富(fu)(fu)的蛋白質、脂肪、鈣(gai)、磷(lin)、鐵(tie)等(deng)營養成分，還含(han)(han)有(you)芝(zhi)(zhi)麻素、卵磷(lin)脂、維生素等(deng)營養物(wu)質，口(kou)感(gan)好(hao)，食療效果(guo)佳，還含(han)(han)有(you)豐富(fu)(fu)的氨基酸，能(neng)在促(cu)進產(chan)婦(fu)(fu)機體(ti)代(dai)謝功能(neng)的同時可以(yi)(yi)激活產(chan)婦(fu)(fu)的乳腺(xian)細胞，有(you)助于乳汁分泌，非常適合產(chan)婦(fu)(fu)朋友(you)食用。

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二、產婦芝麻糊可以加什么

產婦吃(chi)的芝(zhi)(zhi)麻糊做法很簡單，將黑(hei)芝(zhi)(zhi)麻、糯(nuo)米粉倒入(ru)料理機，加(jia)入(ru)適量清水，攪(jiao)拌成糊狀(zhuang)后用篩(shai)網過篩(shai)，然后加(jia)熱到想要的粘稠度即可(ke)，如(ru)果想添加(jia)更多的營(ying)養成分，還可(ke)以(yi)加(jia)入(ru)一(yi)些其他食材，例如(ru)：

1、黑米

黑米和黑芝(zhi)麻是很好的搭配，具體(ti)做法與普通類似，只是要先將黑米提前用水泡發，然后再與黑芝(zhi)麻一起放(fang)入料理機中(zhong)攪拌(ban)即可。

2、大棗

大(da)棗具有(you)補血益(yi)氣的作(zuo)用，與黑芝麻糊(hu)一起食用能調理產(chan)婦的氣血。

3、黑豆

黑豆含有(you)豐富的(de)維生素(su)、蛋黃素(su)、黑色(se)素(su)及卵磷(lin)脂等物(wu)質，其中(zhong)B族(zu)維生素(su)和(he)維生素(su)E含量很高，具有(you)營養保健作(zuo)用。

4、核桃

一般采用的(de)是核(he)桃仁(ren)，具(ju)有補虛強體、提(ti)供營養、降低膽固(gu)醇、防(fang)止動脈硬化、潤燥滑腸(chang)等功效。

5、山藥

山(shan)(shan)藥是(shi)一味(wei)補氣的(de)(de)食材，孕期吃(chi)山(shan)(shan)藥有(you)一定的(de)(de)纖體的(de)(de)作用(yong)，而且山(shan)(shan)藥中還含有(you)大量的(de)(de)淀粉(fen)和維生素(su)，蛋白質、氨(an)基酸，營養豐富(fu)。

總的來說，孕婦吃的芝麻糊需要注(zhu)意營養的合理搭配，選擇適合孕產婦的即可(ke)。