一、吃楊梅對身體有什么好處

吃(chi)楊(yang)梅(mei)(mei)的(de)(de)(de)(de)第(di)(di)一個好(hao)(hao)(hao)處是可以生津(jin)止渴(ke)(ke)(ke)，因(yin)為楊(yang)梅(mei)(mei)當(dang)中(zhong)富含有(you)(you)(you)(you)豐富的(de)(de)(de)(de)有(you)(you)(you)(you)機酸，能(neng)夠有(you)(you)(you)(you)效的(de)(de)(de)(de)促(cu)進口中(zhong)津(jin)液的(de)(de)(de)(de)生發，因(yin)此對于口渴(ke)(ke)(ke)煩悶(men)，如(ru)果適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)食(shi)用楊(yang)梅(mei)(mei)，都能(neng)夠有(you)(you)(you)(you)著(zhu)很好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)促(cu)進口中(zhong)津(jin)液生發，有(you)(you)(you)(you)著(zhu)明顯的(de)(de)(de)(de)消(xiao)渴(ke)(ke)(ke)的(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)(hao)處。吃(chi)楊(yang)梅(mei)(mei)的(de)(de)(de)(de)第(di)(di)二(er)個好(hao)(hao)(hao)處是能(neng)夠健脾開胃(wei)，因(yin)為楊(yang)梅(mei)(mei)能(neng)夠很好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)增進食(shi)欲(yu)、提高脾胃(wei)的(de)(de)(de)(de)運化功能(neng)，因(yin)此對于食(shi)欲(yu)不振、消(xiao)化功能(neng)比較差的(de)(de)(de)(de)人，如(ru)果適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)食(shi)用楊(yang)梅(mei)(mei)，有(you)(you)(you)(you)著(zhu)很好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)促(cu)進消(xiao)化液的(de)(de)(de)(de)分(fen)泌、增進食(shi)欲(yu)、提高脾胃(wei)運化功能(neng)的(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)(hao)處。那么楊(yang)梅(mei)(mei)具體有(you)(you)(you)(you)哪些功效與作用呢？下面來看一下吧。

二、楊梅的功效與作用

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1、祛暑(shu)生(sheng)津(jin)：楊梅鮮果能(neng)生(sheng)津(jin)止渴(ke)，是(shi)夏季祛暑(shu)之良品，可以預防(fang)中暑(shu)，解除煩(fan)渴(ke)這種飲(yin)品以西北更加的(de)盛行，而且也(ye)是(shi)老百(bai)姓消費得起的(de)，因此廣泛流傳。

2、抑(yi)菌(jun)(jun)作(zuo)(zuo)用：科學研究實驗發(fa)現，楊梅對大腸桿菌(jun)(jun)、痢(li)疾桿菌(jun)(jun)等(deng)有抑(yi)制(zhi)作(zuo)(zuo)用，所以可以緩解腹瀉，能治痢(li)疾腹痛。

3、降血壓(ya)、保護(hu)心臟：在楊梅中(zhong)還富(fu)含礦(kuang)物(wu)質鉀(jia)，這是維(wei)持心臟正常(chang)功能不可缺(que)少的(de)礦(kuang)物(wu)質，而且鉀(jia)還參與新陳(chen)代謝(xie)以及(ji)降低血壓(ya)等，人體是不能缺(que)鉀(jia)的(de)，所以，多吃楊梅對保護(hu)心臟降血壓(ya)都有很大的(de)幫助

4、利(li)尿：楊梅中(zhong)含(han)有一(yi)種(zhong)特殊的成分楊梅素，雖然是是微量的，但是楊梅素直接作用(yong)于(yu)腎臟可以興奮腎臟，間接的發揮強力的利(li)尿作用(yong)。

5、助消化：楊梅新鮮的果粒是有一種比較酸(suan)的味道，酸(suan)的東西都會(hui)促(cu)進(jin)食欲，加強胃腸的消(xiao)化，所以吃楊梅可增加胃中(zhong)酸(suan)度，消(xiao)化食物(wu)，促(cu)進(jin)食欲。

6、排毒(du)(du)養顏(yan)：楊梅果肉含有(you)非常(chang)豐富的(de)(de)纖維素，可刺激腸管(guan)蠕動，有(you)利于體(ti)內的(de)(de)毒(du)(du)素排出，因此有(you)排毒(du)(du)養顏(yan)的(de)(de)作用。

7、防癌(ai)抗(kang)(kang)癌(ai)：因(yin)為楊梅中含有(you)豐(feng)富(fu)的維生(sheng)素(su)C和維生(sheng)素(su)B2以及果仁(ren)中含的氰苷類、脂(zhi)肪油(you)等抗(kang)(kang)癌(ai)物質，因(yin)此(ci)，對防癌(ai)抗(kang)(kang)癌(ai)有(you)一定的功效。