一、吃楊梅對身體有什么好處

吃(chi)楊(yang)(yang)(yang)(yang)梅(mei)的(de)(de)(de)第一個好處(chu)(chu)是可以生(sheng)津(jin)止渴，因為(wei)楊(yang)(yang)(yang)(yang)梅(mei)當(dang)(dang)中富(fu)含有(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)有(you)(you)機酸，能(neng)夠(gou)(gou)有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)促(cu)進(jin)口(kou)中津(jin)液(ye)的(de)(de)(de)生(sheng)發，因此對于口(kou)渴煩(fan)悶，如果(guo)適當(dang)(dang)的(de)(de)(de)食用楊(yang)(yang)(yang)(yang)梅(mei)，都能(neng)夠(gou)(gou)有(you)(you)著(zhu)很好的(de)(de)(de)促(cu)進(jin)口(kou)中津(jin)液(ye)生(sheng)發，有(you)(you)著(zhu)明顯的(de)(de)(de)消渴的(de)(de)(de)好處(chu)(chu)。吃(chi)楊(yang)(yang)(yang)(yang)梅(mei)的(de)(de)(de)第二(er)個好處(chu)(chu)是能(neng)夠(gou)(gou)健(jian)脾開胃，因為(wei)楊(yang)(yang)(yang)(yang)梅(mei)能(neng)夠(gou)(gou)很好的(de)(de)(de)增(zeng)進(jin)食欲(yu)、提高脾胃的(de)(de)(de)運化功(gong)能(neng)，因此對于食欲(yu)不振、消化功(gong)能(neng)比(bi)較差的(de)(de)(de)人，如果(guo)適當(dang)(dang)的(de)(de)(de)食用楊(yang)(yang)(yang)(yang)梅(mei)，有(you)(you)著(zhu)很好的(de)(de)(de)促(cu)進(jin)消化液(ye)的(de)(de)(de)分泌、增(zeng)進(jin)食欲(yu)、提高脾胃運化功(gong)能(neng)的(de)(de)(de)好處(chu)(chu)。那么楊(yang)(yang)(yang)(yang)梅(mei)具體(ti)有(you)(you)哪些功(gong)效(xiao)與(yu)作(zuo)用呢(ni)？下面來(lai)看一下吧。

二、楊梅的功效與作用

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1、祛暑生津(jin)：楊梅鮮(xian)果能生津(jin)止(zhi)渴，是(shi)夏季祛暑之良(liang)品(pin)，可以預防中(zhong)暑，解除煩渴這種飲品(pin)以西(xi)北更加的盛行，而且也(ye)是(shi)老(lao)百姓消費得起的，因此(ci)廣(guang)泛流傳。

2、抑菌(jun)作(zuo)用：科學研(yan)究實驗發現，楊梅對大腸(chang)桿菌(jun)、痢疾(ji)桿菌(jun)等(deng)有抑制作(zuo)用，所(suo)以可以緩(huan)解腹(fu)瀉，能治(zhi)痢疾(ji)腹(fu)痛。

3、降血壓、保(bao)護心臟：在(zai)楊梅中(zhong)還富含礦(kuang)物質(zhi)鉀(jia)，這是維持(chi)心臟正常功(gong)能不(bu)可(ke)缺(que)少的(de)礦(kuang)物質(zhi)，而且(qie)鉀(jia)還參與(yu)新陳(chen)代謝以(yi)及降低血壓等，人體是不(bu)能缺(que)鉀(jia)的(de)，所以(yi)，多吃楊梅對保(bao)護心臟降血壓都有很大的(de)幫(bang)助

4、利尿(niao)：楊梅(mei)中含有一種特殊(shu)的(de)(de)成(cheng)分楊梅(mei)素，雖然是(shi)是(shi)微量的(de)(de)，但是(shi)楊梅(mei)素直接作用于腎臟(zang)可(ke)以興(xing)奮(fen)腎臟(zang)，間接的(de)(de)發揮強力的(de)(de)利尿(niao)作用。

5、助消化：楊梅新鮮的(de)果粒(li)是有一(yi)種(zhong)比較酸的(de)味道，酸的(de)東西都會促進食欲，加強胃腸的(de)消(xiao)化(hua)，所以吃楊梅(mei)可增加胃中酸度，消(xiao)化(hua)食物，促進食欲。

6、排毒養顏：楊梅果肉(rou)含有(you)(you)非(fei)常豐富(fu)的纖維素(su)，可刺激腸管蠕(ru)動，有(you)(you)利于體內(nei)的毒素(su)排出，因(yin)此有(you)(you)排毒養顏的作用。

7、防癌(ai)抗(kang)癌(ai)：因為楊梅中(zhong)含有豐(feng)富的(de)維(wei)生素(su)(su)C和維(wei)生素(su)(su)B2以及果仁中(zhong)含的(de)氰苷類、脂肪油等抗(kang)癌(ai)物質，因此，對防癌(ai)抗(kang)癌(ai)有一定的(de)功效(xiao)。