一、烤魚有什么營養價值

烤魚(yu)(yu)不(bu)(bu)僅美味，同時(shi)我(wo)們(men)也可以享(xiang)受到魚(yu)(yu)肉中的(de)(de)營養價值(zhi)(zhi)，補充身(shen)體(ti)所需要的(de)(de)一(yi)些(xie)營養物質。我(wo)們(men)在享(xiang)受烤魚(yu)(yu)美味的(de)(de)同時(shi)，也攝取了魚(yu)(yu)肉的(de)(de)營養價值(zhi)(zhi)，并(bing)補充身(shen)體(ti)所需的(de)(de)一(yi)些(xie)營養。魚(yu)(yu)中含(han)有不(bu)(bu)飽和(he)脂肪，對血液循環和(he)心血管疾(ji)病患者有益，而且不(bu)(bu)易胖；還(huan)含(han)有豐富的(de)(de)曬元(yuan)素，具(ju)有抗衰老，養顏的(de)(de)效(xiao)(xiao)果；烤魚(yu)(yu)對身(shen)體(ti)瘦弱，食欲不(bu)(bu)振的(de)(de)人來說，它具(ju)有開胃，滋補的(de)(de)作用，健身(shen)的(de)(de)效(xiao)(xiao)果。

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通常吃(chi)烤魚不會(hui)(hui)發(fa)胖，并具有美(mei)(mei)容和美(mei)(mei)容的作(zuo)用。它還可以幫助(zhu)具有智力障礙的幼兒(er)，兒(er)童和青少年(nian)成(cheng)長和發(fa)展。建議(yi)老人(ren)可以多吃(chi)一點，身(shen)體會(hui)(hui)更健康(kang)，壽命也(ye)會(hui)(hui)更長。在生病的時(shi)候，吃(chi)魚肉有助(zhu)于身(shen)體快速愈合(he)和康(kang)復(fu)。

二、一份烤魚的熱量高嗎

相對(dui)來說烤(kao)(kao)魚(yu)的熱量(liang)(liang)不高。因(yin)為烤(kao)(kao)魚(yu)含脂(zhi)肪(fang)量(liang)(liang)少，吃(chi)了不會發胖。烤(kao)(kao)魚(yu)的營養成分表(biao)：每100g烤(kao)(kao)魚(yu)里面含有(you)的熱量(liang)(liang)是116.06大卡，含有(you)的蛋白(bai)質大概(gai)(gai)(gai)是19.68g，含有(you)的膽固醇大概(gai)(gai)(gai)是68.72mg，含有(you)的脂(zhi)肪(fang)總量(liang)(liang)大概(gai)(gai)(gai)是2.93g，含有(you)的膳食(shi)纖維大概(gai)(gai)(gai)是0.01g，含有(you)的碳水化合物總量(liang)(liang)大概(gai)(gai)(gai)是3.06g。

每100克烤魚的(de)(de)熱(re)量(liang)，約占(zhan)中國營(ying)養學會，推薦的(de)(de)普(pu)通成年人，保持(chi)健康每天所需攝入總熱(re)量(liang)的(de)(de)8%。就這樣看(kan)烤魚的(de)(de)成分表可以說是屬于低熱(re)量(liang)的(de)(de)食物。