一、黑巧克力的副作用

正常吃(chi)黑巧克(ke)力(li)(li)是不會(hui)產生(sheng)副作用的(de)(de)(de)，如果吃(chi)多了(le)黑巧克(ke)力(li)(li)的(de)(de)(de)副作用還是挺明顯的(de)(de)(de)，比如會(hui)出現消化(hua)上(shang)的(de)(de)(de)問(wen)題，巧克(ke)力(li)(li)吃(chi)多了(le)也會(hui)造成肚子疼比如胃痛、腹(fu)脹、腹(fu)瀉等(deng)；巧克(ke)力(li)(li)能緩解情(qing)緒低落，使人興(xing)奮(fen)，晚上(shang)吃(chi)多了(le)容易導致失眠；黑巧克(ke)力(li)(li)因為(wei)有飽腹(fu)感，會(hui)導致不想(xiang)吃(chi)飯，長期下去營(ying)養不良，黑巧克(ke)力(li)(li)可以(yi)減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)原因就在這里(li)；巧克(ke)力(li)(li)里(li)面(mian)含有很高的(de)(de)(de)卡路里(li)，熱量(liang)很高，增加脂肪，第一(yi)個就是脂肪肝，血脂高，會(hui)發胖，吃(chi)多了(le)身體會(hui)虛(xu)弱，所以(yi)建議大家(jia)最(zui)好少(shao)吃(chi)。

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二、黑巧克力吃多了有什么壞處

1、黑巧克力吃多了也會發胖

巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)是(shi)一種能量(liang)密度很大的(de)食物，黑巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)中(zhong)鈉和糖的(de)含量(liang)盡管低于(yu)牛奶巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)、白巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)，但(dan)脂(zhi)肪含量(liang)（尤其(qi)是(shi)飽和脂(zhi)肪的(de)含量(liang)）還是(shi)比較(jiao)高的(de)。每(mei)天吃一些黑巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)并(bing)不會讓(rang)你增肥，且可以很好的(de)控制(zhi)食欲(yu)，但(dan)吃多了還是(shi)會發胖的(de)，尤其(qi)是(shi)吃加工后添加糖、油脂(zhi)、全(quan)脂(zhi)奶等成分(fen)的(de)黑巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)。

2、黑巧克力吃多會引發頭痛

巧克力(li)并不(bu)是讓所有人(ren)(ren)都幸(xing)福的(de)(de)美(mei)食，巧克力(li)雖(sui)然滋味迷人(ren)(ren)，但(dan)它內含的(de)(de)酪胺卻(que)是引人(ren)(ren)頭(tou)疼的(de)(de)罪魁(kui)禍首。所以，吃(chi)多(duo)了很容易引發頭(tou)痛(tong)。因此，經常頭(tou)痛(tong)的(de)(de)人(ren)(ren)更要少吃(chi)巧克力(li)，而最(zui)好是別(bie)吃(chi)。

3、黑巧克力吃多會引發經期紊亂

不少女性都有(you)月經(jing)期(qi)(qi)(qi)綜合征，研究證(zheng)明(ming)盡管巧克(ke)力會(hui)(hui)讓(rang)人產生短暫的“美好(hao)幻覺”，但女性在經(jing)期(qi)(qi)(qi)食用過多的巧克(ke)力會(hui)(hui)加重經(jing)期(qi)(qi)(qi)煩躁和乳房疼(teng)痛。