一、黑巧克力的副作用

正(zheng)常吃(chi)(chi)(chi)黑(hei)巧(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)是(shi)不會產(chan)生副作用(yong)的(de)(de)(de)，如果吃(chi)(chi)(chi)多(duo)(duo)了黑(hei)巧(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)的(de)(de)(de)副作用(yong)還是(shi)挺明顯的(de)(de)(de)，比如會出現(xian)消化上的(de)(de)(de)問題，巧(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)吃(chi)(chi)(chi)多(duo)(duo)了也(ye)會造成(cheng)肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等(deng)；巧(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)能(neng)緩解情緒低落，使人興奮(fen)，晚上吃(chi)(chi)(chi)多(duo)(duo)了容易導(dao)(dao)致失眠；黑(hei)巧(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)因為有飽腹感，會導(dao)(dao)致不想吃(chi)(chi)(chi)飯(fan)，長期下去(qu)營養不良，黑(hei)巧(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)可以(yi)減肥(fei)的(de)(de)(de)原因就(jiu)在這里；巧(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)力(li)(li)里面含有很高(gao)(gao)的(de)(de)(de)卡路里，熱(re)量很高(gao)(gao)，增加(jia)脂肪(fang)，第一個(ge)就(jiu)是(shi)脂肪(fang)肝，血脂高(gao)(gao)，會發(fa)胖，吃(chi)(chi)(chi)多(duo)(duo)了身體會虛弱，所以(yi)建議大家最好少吃(chi)(chi)(chi)。

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二、黑巧克力吃多了有什么壞處

1、黑巧克力吃多了也會發胖

巧克(ke)力是一種能量密度很大的食物，黑巧克(ke)力中鈉和糖的含量盡管(guan)低于牛奶(nai)巧克(ke)力、白(bai)巧克(ke)力，但脂肪(fang)含量（尤其是飽和脂肪(fang)的含量）還是比較高的。每天吃一些黑巧克(ke)力并(bing)不會讓你增肥(fei)，且可以(yi)很好(hao)的控制食欲(yu)，但吃多了還是會發(fa)胖的，尤其是吃加(jia)工(gong)后(hou)添加(jia)糖、油(you)脂、全脂奶(nai)等成分的黑巧克(ke)力。

2、黑巧克力吃多會引發頭痛

巧(qiao)克(ke)力(li)并不是讓所有人都幸福的美食，巧(qiao)克(ke)力(li)雖然滋(zi)味迷人，但它內含(han)的酪(lao)胺卻(que)是引(yin)人頭(tou)疼的罪魁禍首。所以，吃(chi)多了很(hen)容易引(yin)發頭(tou)痛。因此，經常(chang)頭(tou)痛的人更要少(shao)吃(chi)巧(qiao)克(ke)力(li)，而最好是別吃(chi)。

3、黑巧克力吃多會引發經期紊亂

不少女性都有月經期(qi)綜合征，研究證(zheng)明盡管巧(qiao)克力(li)會讓人產生短暫的“美好(hao)幻覺(jue)”，但女性在經期(qi)食用過多(duo)的巧(qiao)克力(li)會加重(zhong)經期(qi)煩躁和(he)乳房疼痛。