一、黑巧克力的副作用

正常(chang)吃(chi)(chi)黑(hei)(hei)巧(qiao)(qiao)克力(li)(li)是(shi)不(bu)會(hui)產(chan)生副作用的(de)，如果吃(chi)(chi)多(duo)了(le)黑(hei)(hei)巧(qiao)(qiao)克力(li)(li)的(de)副作用還是(shi)挺明顯的(de)，比(bi)如會(hui)出現消(xiao)化上(shang)的(de)問題(ti)，巧(qiao)(qiao)克力(li)(li)吃(chi)(chi)多(duo)了(le)也會(hui)造成(cheng)肚子(zi)疼比(bi)如胃痛(tong)、腹脹、腹瀉等；巧(qiao)(qiao)克力(li)(li)能緩(huan)解(jie)情緒低落，使人興奮，晚上(shang)吃(chi)(chi)多(duo)了(le)容易導致(zhi)失眠；黑(hei)(hei)巧(qiao)(qiao)克力(li)(li)因為(wei)有飽腹感，會(hui)導致(zhi)不(bu)想吃(chi)(chi)飯(fan)，長期(qi)下去營養不(bu)良(liang)，黑(hei)(hei)巧(qiao)(qiao)克力(li)(li)可以減肥的(de)原因就在(zai)這(zhe)里(li)(li)；巧(qiao)(qiao)克力(li)(li)里(li)(li)面含有很高(gao)(gao)的(de)卡(ka)路(lu)里(li)(li)，熱量很高(gao)(gao)，增加脂肪，第一個就是(shi)脂肪肝，血脂高(gao)(gao)，會(hui)發胖，吃(chi)(chi)多(duo)了(le)身體會(hui)虛弱，所以建(jian)議大家最好少吃(chi)(chi)。

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二、黑巧克力吃多了有什么壞處

1、黑巧克力吃多了也會發胖

巧(qiao)克(ke)力(li)(li)是(shi)(shi)一種(zhong)能量(liang)密度很(hen)大的(de)食物，黑(hei)(hei)巧(qiao)克(ke)力(li)(li)中(zhong)鈉和糖的(de)含量(liang)盡管(guan)低(di)于(yu)牛奶巧(qiao)克(ke)力(li)(li)、白巧(qiao)克(ke)力(li)(li)，但(dan)脂肪含量(liang)（尤(you)其(qi)是(shi)(shi)飽和脂肪的(de)含量(liang)）還(huan)(huan)是(shi)(shi)比較高的(de)。每天吃一些(xie)黑(hei)(hei)巧(qiao)克(ke)力(li)(li)并不會(hui)讓你增肥，且可以很(hen)好的(de)控制食欲，但(dan)吃多(duo)了(le)還(huan)(huan)是(shi)(shi)會(hui)發胖的(de)，尤(you)其(qi)是(shi)(shi)吃加工后添加糖、油(you)脂、全脂奶等成分的(de)黑(hei)(hei)巧(qiao)克(ke)力(li)(li)。

2、黑巧克力吃多會引發頭痛

巧(qiao)克力并不(bu)是(shi)讓所有人(ren)(ren)都幸福的美食，巧(qiao)克力雖然滋味迷(mi)人(ren)(ren)，但它內含的酪胺卻是(shi)引(yin)(yin)人(ren)(ren)頭(tou)疼的罪魁禍(huo)首(shou)。所以，吃多了很(hen)容易引(yin)(yin)發頭(tou)痛。因此，經(jing)常頭(tou)痛的人(ren)(ren)更要少吃巧(qiao)克力，而最好是(shi)別吃。

3、黑巧克力吃多會引發經期紊亂

不少女性都有(you)月經期(qi)綜合征，研究證明盡(jin)管巧(qiao)克力會(hui)讓人產生短暫的“美好幻覺”，但(dan)女性在經期(qi)食用(yong)過多的巧(qiao)克力會(hui)加重經期(qi)煩躁(zao)和乳房疼痛(tong)。