一、黑巧克力的副作用

正常吃(chi)(chi)黑巧克(ke)(ke)力(li)是(shi)(shi)不會(hui)產生副作(zuo)(zuo)用的(de)(de)，如(ru)果(guo)吃(chi)(chi)多了黑巧克(ke)(ke)力(li)的(de)(de)副作(zuo)(zuo)用還是(shi)(shi)挺明顯(xian)的(de)(de)，比如(ru)會(hui)出現消化上(shang)的(de)(de)問(wen)題，巧克(ke)(ke)力(li)吃(chi)(chi)多了也會(hui)造成肚(du)子(zi)疼比如(ru)胃痛、腹脹、腹瀉等；巧克(ke)(ke)力(li)能緩解情緒低(di)落，使人興奮，晚上(shang)吃(chi)(chi)多了容易導致失眠；黑巧克(ke)(ke)力(li)因為有(you)(you)飽腹感(gan)，會(hui)導致不想吃(chi)(chi)飯，長期下(xia)去營養(yang)不良，黑巧克(ke)(ke)力(li)可以減(jian)肥的(de)(de)原因就在(zai)這里(li)；巧克(ke)(ke)力(li)里(li)面(mian)含有(you)(you)很(hen)高(gao)的(de)(de)卡(ka)路里(li)，熱(re)量很(hen)高(gao)，增加(jia)脂肪，第(di)一個就是(shi)(shi)脂肪肝(gan)，血脂高(gao)，會(hui)發胖，吃(chi)(chi)多了身體會(hui)虛(xu)弱，所以建議大家最好少吃(chi)(chi)。

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二、黑巧克力吃多了有什么壞處

1、黑巧克力吃多了也會發胖

巧(qiao)克力是(shi)一(yi)種能量密度很(hen)大的(de)食物，黑(hei)巧(qiao)克力中(zhong)鈉和(he)糖(tang)的(de)含(han)量盡管低于牛奶巧(qiao)克力、白巧(qiao)克力，但脂(zhi)肪(fang)含(han)量（尤(you)其是(shi)飽和(he)脂(zhi)肪(fang)的(de)含(han)量）還是(shi)比(bi)較高(gao)的(de)。每天吃一(yi)些黑(hei)巧(qiao)克力并不(bu)會(hui)讓(rang)你增肥(fei)，且可以很(hen)好的(de)控制食欲(yu)，但吃多(duo)了還是(shi)會(hui)發胖(pang)的(de)，尤(you)其是(shi)吃加(jia)(jia)工后添加(jia)(jia)糖(tang)、油脂(zhi)、全(quan)脂(zhi)奶等(deng)成(cheng)分(fen)的(de)黑(hei)巧(qiao)克力。

2、黑巧克力吃多會引發頭痛

巧(qiao)(qiao)克(ke)力并不(bu)是(shi)(shi)讓所有人都幸福的(de)美食，巧(qiao)(qiao)克(ke)力雖然滋味迷(mi)人，但它內含的(de)酪胺卻是(shi)(shi)引(yin)人頭疼(teng)的(de)罪魁禍首。所以，吃(chi)多了很容易引(yin)發頭痛。因此，經常頭痛的(de)人更要(yao)少吃(chi)巧(qiao)(qiao)克(ke)力，而最(zui)好(hao)是(shi)(shi)別吃(chi)。

3、黑巧克力吃多會引發經期紊亂

不少女性都有(you)月經(jing)(jing)期(qi)綜合征，研究證明盡管巧克力會(hui)(hui)讓人產生(sheng)短暫(zan)的“美好(hao)幻(huan)覺(jue)”，但女性在經(jing)(jing)期(qi)食(shi)用(yong)過多的巧克力會(hui)(hui)加重經(jing)(jing)期(qi)煩躁和(he)乳房疼(teng)痛。