一、酥餅的熱量是多少

每(mei)100克酥餅的(de)(de)(de)(de)熱量大約是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)(zai)490卡路(lu)(lu)里，酥餅是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)面食，它是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)由各種餡料以及酥油和面粉(fen)混合(he)在(zai)(zai)一(yi)起(qi)制作而成的(de)(de)(de)(de)，酥餅的(de)(de)(de)(de)配料不多，但是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)每(mei)種基(ji)本上都是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)高(gao)熱量，因(yin)此(ci)總的(de)(de)(de)(de)來說(shuo)酥餅的(de)(de)(de)(de)熱量還是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)非常高(gao)的(de)(de)(de)(de)。那么很多小伙伴對于490卡路(lu)(lu)里并不是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)特(te)別了(le)解到(dao)底有多少(shao)，如(ru)果我們按照運動量來算的(de)(de)(de)(de)話，這(zhe)(zhe)490卡路(lu)(lu)里需(xu)要走路(lu)(lu)兩小時(shi)，跑步一(yi)小時(shi)，跳繩50分鐘，這(zhe)(zhe)樣才能(neng)把它給消(xiao)耗(hao)掉。因(yin)此(ci)我們可以知道原來一(yi)塊酥餅它的(de)(de)(de)(de)熱量還是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)非常高(gao)的(de)(de)(de)(de)，因(yin)此(ci)如(ru)果我們平(ping)時(shi)在(zai)(zai)減(jian)肥或者是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)本身比較肥胖的(de)(de)(de)(de)情況下(xia)，那么盡量減(jian)少(shao)酥餅的(de)(de)(de)(de)攝入(ru)也就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)減(jian)少(shao)熱量的(de)(de)(de)(de)攝入(ru)。

二、酥餅吃了會發胖嗎

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對(dui)于大家而言，對(dui)某(mou)一食物首先關注的(de)(de)就是(shi)(shi)它好(hao)不好(hao)吃，其次就是(shi)(shi)它所含有的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)很高(gao)。想要(yao)分析酥(su)(su)餅的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)高(gao)不高(gao)，我們(men)首先要(yao)知道酥(su)(su)餅的(de)(de)制作方法。酥(su)(su)餅是(shi)(shi)將面粉和(he)好(hao)，揉成面團(tuan)，里(li)面包裹上梅干(gan)菜然后包起(qi)來(lai)放在(zai)火上烘烤而成的(de)(de)，酥(su)(su)酥(su)(su)脆(cui)脆(cui)的(de)(de)，特(te)別(bie)好(hao)吃。在(zai)做酥(su)(su)餅的(de)(de)時候，需要(yao)往里(li)面添加很多(duo)的(de)(de)糖分、豬油以(yi)及其他的(de)(de)調味料，所以(yi)我們(men)應該(gai)可(ke)以(yi)看(kan)出酥(su)(su)餅的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)是(shi)(shi)比較(jiao)高(gao)的(de)(de)。

這樣來說的話，既然酥餅的熱量比較(jiao)高，那么如果我(wo)們吃多了的話，肯(ken)定是(shi)會(hui)發(fa)胖的。這點大家(jia)要知道了。

三、酥餅一天吃幾個合適

酥餅吃多(duo)了會(hui)導致我(wo)們發(fa)胖(pang)，那么我(wo)們是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)就(jiu)一點都(dou)不(bu)能(neng)吃酥(su)餅呢？其實不(bu)是(shi)(shi)這樣(yang)的(de)(de)，我(wo)們知道身體發(fa)胖(pang)并不(bu)是(shi)(shi)完全由吃多(duo)少食物(wu)來決定的(de)(de)，如果我(wo)們的(de)(de)運(yun)(yun)動量(liang)比較大的(de)(de)話，即使攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)稍微多(duo)一些，也是(shi)(shi)不(bu)會(hui)發(fa)胖(pang)的(de)(de)。相反，如果我(wo)們幾乎不(bu)怎(zen)么運(yun)(yun)動的(de)(de)話，那么即使我(wo)們吃很(hen)少，也有長胖(pang)的(de)(de)可能(neng)。

所以如果(guo)我們想知(zhi)道一(yi)天吃(chi)(chi)幾個酥餅(bing)合適的(de)話，最好是(shi)(shi)大概估(gu)算一(yi)下自己(ji)一(yi)天消(xiao)(xiao)耗(hao)的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)多(duo)少。如果(guo)消(xiao)(xiao)耗(hao)的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)比較多(duo)的(de)話，那(nei)么即使吃(chi)(chi)個兩三個也(ye)是(shi)(shi)可(ke)(ke)以的(de)，如果(guo)消(xiao)(xiao)耗(hao)的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)比較少的(de)話，那(nei)么最好是(shi)(shi)少吃(chi)(chi)一(yi)些，只吃(chi)(chi)一(yi)兩個就可(ke)(ke)以了(le)。這點(dian)大家要知(zhi)道了(le)。不過無論大家消(xiao)(xiao)耗(hao)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)多(duo)少，酥餅(bing)都不宜一(yi)次吃(chi)(chi)太多(duo)，因(yin)為吃(chi)(chi)多(duo)了(le)可(ke)(ke)能(neng)會導致我們上火。