一、桃酥的功效與作用

香氣(qi)四溢(yi)、酥脆美味的(de)桃(tao)酥是很多朋(peng)友都(dou)比(bi)較喜歡吃的(de)美食，大家可(ke)能只知道(dao)桃(tao)酥很好吃，但卻不(bu)知道(dao)吃桃(tao)酥有什么好處，那么桃(tao)酥的(de)作(zuo)用和功效有哪些(xie)呢？

桃(tao)酥(su)的(de)營養(yang)成分主(zhu)要是碳水化(hua)合(he)物、蛋白質、脂肪、維生素及(ji)鈣、鉀、磷、鈉、鎂(mei)、硒等礦物質，適量食用可以起到補充熱量和營養(yang)的(de)作用。另外，添加了核桃(tao)制成的(de)核桃(tao)酥(su)還具(ju)有健腦(nao)護心(xin)、降(jiang)低膽固(gu)醇的(de)功效。

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二、核桃酥有什么食用禁忌

核桃酥雖然(ran)好吃，但也并不(bu)是(shi)可以隨便吃的(de)(de)，雖然(ran)桃酥沒(mei)有(you)(you)什么(me)副作用(yong)，但它還(huan)是(shi)有(you)(you)一些(xie)食用(yong)方面(mian)的(de)(de)禁忌的(de)(de)，桃酥的(de)(de)食用(yong)禁忌主要有(you)(you)：

1、減肥人(ren)群(qun)不(bu)宜食用，桃酥(su)是一(yi)種高糖高脂食品，含有較(jiao)高的(de)熱(re)量(liang)、碳水化(hua)合物、糖分(fen)和脂肪，減肥人(ren)群(qun)食用會導致熱(re)量(liang)攝入超(chao)標，影響減肥。

2、核(he)桃酥不(bu)宜(yi)過量食用，畢竟是高熱量零食，吃(chi)太多會誘發(fa)肥(fei)胖、心血管(guan)疾病等，對人體健康造成威脅。

3、易上火(huo)人群不宜食(shi)用，因為桃(tao)酥含有較多的(de)油脂，尤其是核桃(tao)酥，還添(tian)加有核桃(tao)，經(jing)過(guo)烘烤后熱量較高，吃多了很容易上火(huo)。

三、桃酥一次能吃多少

對于部分特殊人群來說(shuo)，桃酥是需要盡量避免(mian)食(shi)用的(de)，不過即使是正常人食(shi)用，也要注意控制食(shi)量，避免(mian)攝入過多(duo)(duo)，那(nei)么桃酥一次吃多(duo)(duo)少合適呢？

一般來說，桃酥作為一種(zhong)甜食類餅(bing)干，每塊大概重五六十克的(de)樣(yang)子，含(han)有(you)相當高的(de)熱量(liang)(liang)，為了(le)(le)避(bi)免(mian)熱量(liang)(liang)攝(she)入超標，建議每天食用(yong)2-3塊就差不多(duo)了(le)(le)，食用(yong)的(de)時間建議選擇在下午(wu)茶時間為宜(yi)。