一、桃酥的功效與作用

香氣四溢、酥(su)脆(cui)美(mei)味的(de)桃酥(su)是很(hen)多朋友都(dou)比較喜歡吃的(de)美(mei)食，大家可能(neng)只(zhi)知道桃酥(su)很(hen)好吃，但卻不(bu)知道吃桃酥(su)有什(shen)么好處(chu)，那(nei)么桃酥(su)的(de)作(zuo)用和功(gong)效有哪(na)些(xie)呢？

桃酥的(de)(de)營養成分主要是碳(tan)水化合物(wu)、蛋白質、脂肪(fang)、維(wei)生素(su)及(ji)鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物(wu)質，適量食用可以起到補充熱量和營養的(de)(de)作用。另外(wai)，添加了核(he)桃制成的(de)(de)核(he)桃酥還具有健(jian)腦護(hu)心、降低膽固醇的(de)(de)功效。

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二、核桃酥有什么食用禁忌

核桃(tao)(tao)酥(su)雖然好吃，但(dan)也并不是可以隨便吃的(de)(de)，雖然桃(tao)(tao)酥(su)沒有什(shen)么副(fu)作(zuo)用，但(dan)它還是有一些食用方(fang)面的(de)(de)禁忌(ji)的(de)(de)，桃(tao)(tao)酥(su)的(de)(de)食用禁忌(ji)主要有：

1、減肥(fei)(fei)人群不(bu)宜食用，桃酥是一種高(gao)(gao)糖高(gao)(gao)脂食品，含有較高(gao)(gao)的熱量(liang)、碳水化合(he)物、糖分和脂肪(fang)，減肥(fei)(fei)人群食用會導致熱量(liang)攝入超(chao)標，影響減肥(fei)(fei)。

2、核桃酥不(bu)宜過量食用，畢竟(jing)是高(gao)熱量零(ling)食，吃太多會(hui)誘(you)發肥(fei)胖、心血管疾病等，對人體(ti)健康造成威(wei)脅。

3、易上火人群不宜(yi)食(shi)用，因(yin)為桃酥(su)含有較多的油脂，尤其是核(he)桃酥(su)，還添(tian)加有核(he)桃，經過烘烤后熱量較高，吃多了很容(rong)易上火。

三、桃酥一次能吃多少

對于部分特(te)殊人群來說，桃酥(su)是需要盡量避免(mian)食用的，不(bu)過即(ji)使是正常人食用，也(ye)要注意(yi)控制食量，避免(mian)攝入過多，那么桃酥(su)一次吃(chi)多少合適呢？

一般來說，桃酥作為一種甜食類(lei)餅干，每(mei)塊大概(gai)重(zhong)五六十克(ke)的(de)樣子，含有(you)相當(dang)高的(de)熱量，為了(le)避(bi)免熱量攝入超標，建議(yi)每(mei)天食用2-3塊就差不多了(le)，食用的(de)時間建議(yi)選擇在下午茶時間為宜。