一、桃酥的功效與作用

香(xiang)氣四溢(yi)、酥(su)脆美味的桃(tao)(tao)酥(su)是很多朋友都比較喜歡吃(chi)的美食，大家可能只知道桃(tao)(tao)酥(su)很好吃(chi)，但卻不知道吃(chi)桃(tao)(tao)酥(su)有什么好處，那么桃(tao)(tao)酥(su)的作(zuo)用(yong)和(he)功(gong)效有哪些(xie)呢？

桃(tao)(tao)酥(su)的(de)營養成分主要是碳水(shui)化合物(wu)、蛋白質、脂肪、維生素及鈣(gai)、鉀(jia)、磷、鈉、鎂、硒等礦物(wu)質，適(shi)量食用(yong)可(ke)以(yi)起到補充熱量和營養的(de)作用(yong)。另(ling)外，添加了核桃(tao)(tao)制成的(de)核桃(tao)(tao)酥(su)還(huan)具有(you)健腦護心、降低(di)膽固醇的(de)功(gong)效。

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二、核桃酥有什么食用禁忌

核桃(tao)酥(su)雖然好吃，但也并不是(shi)可以隨便(bian)吃的，雖然桃(tao)酥(su)沒(mei)有(you)什么副作用(yong)(yong)，但它還是(shi)有(you)一些食用(yong)(yong)方(fang)面的禁(jin)(jin)忌的，桃(tao)酥(su)的食用(yong)(yong)禁(jin)(jin)忌主要有(you)：

1、減肥人(ren)群(qun)不宜(yi)食(shi)用(yong)，桃酥是一種(zhong)高糖(tang)(tang)高脂食(shi)品，含有較高的熱量、碳(tan)水化(hua)合物(wu)、糖(tang)(tang)分(fen)和脂肪(fang)，減肥人(ren)群(qun)食(shi)用(yong)會導(dao)致熱量攝入超標，影(ying)響減肥。

2、核(he)桃酥不宜過(guo)量(liang)食用，畢竟是高熱量(liang)零食，吃太多會誘發肥胖、心血(xue)管疾病等(deng)，對人體健康造成威脅。

3、易上火人群(qun)不宜食(shi)用，因為桃酥(su)含有(you)較(jiao)多的油脂，尤(you)其是核(he)桃酥(su)，還添(tian)加(jia)有(you)核(he)桃，經過烘烤后(hou)熱量較(jiao)高，吃(chi)多了很(hen)容(rong)易上火。

三、桃酥一次能吃多少

對于部分特殊人(ren)(ren)群來說，桃(tao)酥(su)是需要盡量避免(mian)食(shi)用的，不過(guo)即使是正常人(ren)(ren)食(shi)用，也要注意控制食(shi)量，避免(mian)攝入過(guo)多，那么(me)桃(tao)酥(su)一次吃多少合適呢？

一般來說，桃酥作(zuo)為(wei)(wei)一種甜食(shi)類(lei)餅(bing)干，每(mei)(mei)塊大概重(zhong)五六十克的樣子，含有相當高(gao)的熱(re)量(liang)，為(wei)(wei)了避免熱(re)量(liang)攝入超標，建議(yi)(yi)每(mei)(mei)天(tian)食(shi)用2-3塊就差不(bu)多了，食(shi)用的時間建議(yi)(yi)選擇在下(xia)午茶時間為(wei)(wei)宜。