薏米粉可以天天喝嗎
薏米具有(you)健脾除濕,消腫利尿(niao)的(de)(de)作(zuo)用。是屬于(yu)寒性(xing)的(de)(de)食物,對于(yu)肥(fei)胖,痰濕較多的(de)(de),夏之一水腫的(de)(de)人,具有(you)很好的(de)(de)作(zuo)用。但(dan)是屬于(yu)寒性(xing)的(de)(de)食物,如果天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝的(de)(de)話,會導致身體過于(yu)虛涼。從而導致一些疾病的(de)(de)發生,最好不要天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝,但(dan)是加上紅豆,薏(yi)米紅豆水可以每(mei)天(tian)(tian)飲用。
薏米粉的吃法
1、 解暑茶
將熟薏米粉5克泡500毫(hao)升(sheng)溫開(kai)水(shui)(shui),做茶水(shui)(shui)飲(yin)料飲(yin)用,能降署解渴,利水(shui)(shui)消腫,清(qing)熱(re)解毒。具有(you)營養頭(tou)(tou)發(fa),防止(zhi)脫(tuo)發(fa),并使(shi)頭(tou)(tou)發(fa)光(guang)滑柔軟(ruan)。
2、 薏仁茶
早晚(wan)兩次,每次5克左右熟薏米粉,用(yong)溫開水沖服。飯后服用(yong)。能潤澤肌膚,美白補濕(shi),行氣活血,調經止痛(tong)。加(jia)點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又(you)好吃又(you)美容(rong)又(you)減肥!
3、薏仁粥
煮粥的的時候(hou)可以(yi)添加(jia)適(shi)量的薏(yi)米粉。
4、瘦身湯
(1)將(jiang)新鮮(xian)牛奶燒(shao)開后添加薏米粉3-5克,拌和一(yi)下就(jiu)可以。盈(ying)潤皮膚(fu),美白皮膚(fu)補濕益(yi)氣活(huo)血調理月經止疼,排(pai)水管道減肥。
(2)烏龍(long)、干海帶、 薏(yi)米(mi)仁適(shi)當。共研末(mo),開水沖調食用。有(you)減肥(fei)瘦身之(zhi)作用.
薏米粉怎么做好吃
1、杏薏雙仁粉
做法:杏仁粉(fen)、薏仁粉(fen)各1匙,加入(ru)250毫(hao)克溫開水沖泡(pao)。
功效:杏仁和(he)薏仁含豐富的(de)(de)蛋白質、維生素及其(qi)他的(de)(de)營養,可為肌膚(fu)供給需要的(de)(de)營養,并都(dou)具(ju)有美白的(de)(de)作用,補充皮(pi)膚(fu)表皮(pi)層含水量,加(jia)快皮(pi)膚(fu)的(de)(de)新陳代謝速度(du),使膚(fu)色白嫩、光滑、有彈性(xing)。
2、美白薏仁湯
做法:將所有材料(薏仁粉(fen)(fen)20克、綠茶粉(fen)(fen)5克、杏仁粉(fen)(fen)些許(xu)、牛(niu)奶或(huo)酸奶一瓶)混合后,攪拌均勻(yun)即可食用。
功效:減肥
3、杏薏雙仁奶
做(zuo)法:將牛(niu)奶煮沸后加入(ru)薏仁粉、杏仁粉各(ge)10克左右,稍(shao)加攪拌,即可(ke)服用(yong)。
食用方法:早晚喝一杯。
功(gong)效(xiao):因為杏仁和薏仁富(fu)含豐富(fu)的(de)(de)蛋白質、維生素及其它的(de)(de)營養,可為肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)供(gong)給(gei)需要的(de)(de)營養,堅持服(fu)用(yong)此飲品(pin)可以(yi)美(mei)白肌(ji)膚(fu)(fu)(fu),補充(chong)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)表(biao)皮(pi)層含水量,加快皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)新陳代謝速度(du),使肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)白皙、柔軟細膩、光滑有(you)彈(dan)性,保證了皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)營養滋潤供(gong)給(gei),一個(ge)月后(hou)整個(ge)人的(de)(de)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)會(hui)出現前所未有(you)的(de)(de)白嫩唯美(mei)感(gan)覺。同時(shi),由于其利(li)尿(niao)的(de)(de)嚴謹科(ke)學原(yuan)理(li),服(fu)用(yong)以(yi)后(hou)可以(yi)達到輕松(song)瘦(shou)身的(de)(de)效(xiao)果,重現青春(chun)。
4、紅豆薏米粉
材料:紅豆、薏(yi)米
做法:
(1)取紅豆和(he)薏米各(ge)半混合在一起。放入清(qing)水中洗(xi)凈;
(2)將紅豆(dou)、薏米撈起瀝干(gan),平攤在陽光下曬大約2個小時(shi);
(3)放入烤爐中烘焙,溫度(du)150度(du),時間120分鐘。
(4)取出放研(yan)磨機中磨粉(fen)(如果分量較(jiao)多,一(yi)般(ban)一(yi)次研(yan)磨300克,研(yan)磨90秒鐘就好);
(5)磨好(hao)裝袋或(huo)者(zhe)裝罐(guan)隨時取用,沖泡的時候加白(bai)糖、冰糖或(huo)者(zhe)蜂蜜都可以。
5、牛奶薏米粉湯
材料:牛奶、薏米
做法:將(jiang)薏(yi)米(mi)研磨成粉后,取薏(yi)米(mi)粉3-5克,用(yong)(yong)煮沸后的鮮(xian)牛奶沖(chong)泡即可食用(yong)(yong)。
功效(xiao):能(neng)起到潤澤(ze)肌膚,美(mei)白補(bu)濕、行氣(qi)活(huo)血、調經(jing)止痛,排水(shui)瘦身作用(yong)。
薏米粉怎么吃除濕最快
1、紅豆薏米水
材料(liao):紅豆250克,薏米250克。
做法:首先(xian)將紅豆(dou)淘洗干(gan)凈,用(yong)冷水(shui)(shui)浸(jin)泡五個小時,瀝干(gan)備(bei)用(yong)。薏米洗凈用(yong)冷水(shui)(shui)浸(jin)泡五個小時,瀝干(gan)備(bei)用(yong)。把浸(jin)泡好的紅豆(dou)與薏米放入鍋中,加入適量的清(qing)水(shui)(shui),用(yong)大火燒開,轉中火或(huo)者小火慢慢煮約(yue)二(er)十(shi)分鐘,最后濾(lv)出(chu)殘渣,取汁水(shui)(shui)代茶飲用(yong)即可。
2、紅豆(dou)薏米花生粥
材料:紅豆100克,薏米100克,花生50克,大米50克。
做法:先將紅豆,薏米(mi),分開用冷水(shui)浸泡8個(ge)(ge)小(xiao)(xiao)時,然(ran)后瀝干(gan)備(bei)(bei)用。花生(sheng)(sheng)浸泡4個(ge)(ge)小(xiao)(xiao)時,瀝干(gan)備(bei)(bei)用。大(da)(da)米(mi)淘洗(xi)干(gan)凈,瀝干(gan)備(bei)(bei)用。把泡好的紅豆,薏米(mi),花生(sheng)(sheng)一(yi)同放入(ru)鍋中,加(jia)入(ru)適量的清水(shui),用大(da)(da)火煮開約二十分鐘,然(ran)后再(zai)添加(jia)適量的開水(shui),加(jia)入(ru)大(da)(da)米(mi)一(yi)同用小(xiao)(xiao)火慢(man)慢(man)熬制(zhi)半個(ge)(ge)小(xiao)(xiao)時,待(dai)到粥粘稠軟(ruan)糯時即可食用。
3、山藥薏米大骨湯
材(cai)料:山藥(yao)一(yi)小段,薏米50克,筒骨一(yi)根(gen)。
做法:薏米(mi)提前用(yong)冷水浸泡5個小(xiao)時(shi),然后(hou)將筒骨(gu)剁(duo)成(cheng)兩(liang)半,山藥去皮切成(cheng)塊狀,把泡好的(de)薏米(mi),筒骨(gu)放入(ru)鍋中(zhong),大火煮(zhu)(zhu)開,約煮(zhu)(zhu)十(shi)分鐘(zhong),然后(hou)加(jia)入(ru)山藥塊,轉小(xiao)火煮(zhu)(zhu)二(er)十(shi)分鐘(zhong),最后(hou)加(jia)入(ru)適量(liang)的(de)鹽(yan)及花生油(you)即(ji)可食用(yong)。
4、桂圓紅棗薏米(mi)糖水
材料:桂圓5顆,紅棗3枚,薏米(mi)25克(ke),冰糖30克(ke)。
做法:首(shou)先將薏米浸泡5個小時(shi),然后將薏米,桂圓,紅棗一同放入鍋中,加入適量的清水,大火(huo)煮(zhu)開,煮(zhu)五分鐘(zhong),轉(zhuan)小火(huo)慢熬20分鐘(zhong),最后加入冰糖,再煮(zhu)五分鐘(zhong),等到冰糖徹底融化即可食(shi)用。