哺乳期能吃西瓜嗎

對于哺(bu)乳期(qi)的(de)女(nv)性(xing)來說，攝入新鮮(xian)水(shui)果和蔬(shu)菜(cai)是很(hen)必要的(de)。西瓜(gua)中含有大量(liang)的(de)營(ying)(ying)養(yang)成分(fen)，哺(bu)乳期(qi)媽(ma)媽(ma)吃西瓜(gua)能夠增(zeng)加(jia)媽(ma)媽(ma)的(de)營(ying)(ying)養(yang)，增(zeng)加(jia)乳汁的(de)分(fen)泌，更(geng)容易(yi)下(xia)奶。不過西瓜(gua)寒涼，媽(ma)媽(ma)們在哺(bu)乳期(qi)時，不能吃太多冷的(de)食物(wu)或是寒性(xing)食物(wu)。有營(ying)(ying)養(yang)師(shi)指(zhi)出，在夏季比(bi)較熱的(de)時候(hou)，哺(bu)乳期(qi)女(nv)性(xing)可(ke)適度的(de)吃些西瓜(gua)，但要注(zhu)意用量(liang)和時間。

在分娩后的(de)3-4天內(nei)是不(bu)能(neng)夠(gou)吃西(xi)瓜(gua)的(de)。產后的(de)女性身(shen)體較虛弱(ruo)，如(ru)果(guo)食(shi)(shi)用(yong)了寒性的(de)水果(guo)或(huo)是食(shi)(shi)物對身(shen)體會造成一(yi)定的(de)影響，可(ke)能(neng)還會留下后遺癥。此外，哺乳(ru)期(qi)的(de)媽媽吃西(xi)瓜(gua)注意(yi)不(bu)能(neng)食(shi)(shi)用(yong)冰鎮西(xi)瓜(gua)，室溫下的(de)西(xi)瓜(gua)可(ke)以適度(du)吃一(yi)些。

對于寶寶來(lai)說，有(you)些媽媽擔心哺乳期內吃(chi)了西瓜(gua)(gua)，會(hui)導致(zhi)寶寶腹(fu)瀉。其(qi)實寶寶腹(fu)瀉是由很多(duo)種情況引起的，媽媽應(ying)該仔(zi)細觀察加以(yi)分(fen)別，只要注(zhu)意得好，適當的吃(chi)吃(chi)西瓜(gua)(gua)不但能增進營養，還可以(yi)消暑(shu)。

哺乳期吃西瓜會有什么影響

1、可能會引起寶寶腹瀉

有(you)些(xie)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腸胃比較(jiao)敏感，媽(ma)媽(ma)吃些(xie)涼的(de)東西(xi)就(jiu)可能影響到(dao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)拉肚子，甚至出(chu)現更嚴重的(de)情況。因此(ci)對(dui)于腸胃有(you)問題的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來(lai)說，媽(ma)媽(ma)應該慎重食(shi)用西(xi)瓜(gua)(gua)，并且平時要(yao)注(zhu)意增強寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腸胃功能。對(dui)于一些(xie)腸胃沒有(you)問題的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，媽(ma)媽(ma)就(jiu)可以放心的(de)食(shi)用西(xi)瓜(gua)(gua)了，當然要(yao)注(zhu)意的(de)是(shi)西(xi)瓜(gua)(gua)最好是(shi)選(xuan)用室溫(wen)新鮮的(de)。

2、可能會引起媽媽腸胃不適

哺乳(ru)期的(de)媽媽腸(chang)胃也(ye)比較脆(cui)弱，如(ru)果(guo)吃太多生冷(leng)的(de)食物，比如(ru)西(xi)瓜(gua)、梨等，可能(neng)(neng)會刺(ci)激(ji)脾胃。哺乳(ru)期媽媽如(ru)果(guo)想要(yao)吃西(xi)瓜(gua)解解暑，還是能(neng)(neng)吃的(de)，但是注意不(bu)能(neng)(neng)吃生冷(leng)的(de)水果(guo)，西(xi)瓜(gua)最好是選擇室溫的(de)，這樣能(neng)(neng)減少(shao)(shao)對媽媽脾胃的(de)刺(ci)激(ji)，同時也(ye)減少(shao)(shao)寶寶腹瀉的(de)可能(neng)(neng)性。

哺乳期吃西瓜需要注意什么

1、分娩后的3-4天不能吃西瓜

剛(gang)剛(gang)分娩后(hou)的(de)女性身(shen)體較虛弱，如果食(shi)用了寒性的(de)水(shui)果或是(shi)食(shi)物(wu)對身(shen)體會(hui)造成(cheng)一定的(de)影響(xiang)，可能還會(hui)留下(xia)后(hou)遺癥。不僅是(shi)西瓜，梨、柿子等涼性水(shui)果也(ye)不最好不要吃。

2、不要吃冰西瓜

哺乳(ru)期的(de)新媽(ma)媽(ma)最好不要(yao)吃”冰西(xi)瓜(gua)”，因為(wei)冰箱內冷藏的(de)西(xi)瓜(gua)溫度(du)過低，可能會影響母乳(ru)質量(liang)，進而影響寶寶健康。同(tong)時，為(wei)避免引起(qi)自己和寶寶患上腸(chang)胃疾病，媽(ma)媽(ma)們(men)吃西(xi)瓜(gua)時還(huan)要(yao)選擇新鮮的(de)、熟(shu)透的(de)西(xi)瓜(gua)，室溫下食用。

3、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期媽媽感(gan)(gan)冒(mao)(mao)了，感(gan)(gan)冒(mao)(mao)初期不能吃(chi)西(xi)瓜(gua)。無(wu)論是(shi)風寒感(gan)(gan)冒(mao)(mao)還(huan)是(shi)風熱(re)(re)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)，其初期都屬于(yu)表癥，應采用使病(bing)邪(xie)從(cong)表而解的發(fa)散辦法來治療。中醫認為，在感(gan)(gan)冒(mao)(mao)初期吃(chi)西(xi)瓜(gua)，相當于(yu)服用清(qing)內(nei)(nei)熱(re)(re)的藥物，這樣會引邪(xie)入內(nei)(nei)，使感(gan)(gan)冒(mao)(mao)加(jia)重(zhong)或延(yan)長病(bing)程;但(dan)是(shi)當感(gan)(gan)冒(mao)(mao)加(jia)重(zhong)，出現高(gao)熱(re)(re)、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nei)(nei)熱(re)(re)癥，在正常用藥的同時，適當吃(chi)些西(xi)瓜(gua)有助痊愈(yu)。

4、不宜一次性吃太多的西瓜

西(xi)瓜(gua)(gua)94%以上都是水分，但是本身(shen)含糖(tang)量也是很高(gao)的(de)(de)。正常甜(tian)度西(xi)瓜(gua)(gua)含糖(tang)百分之五，所以西(xi)瓜(gua)(gua)的(de)(de)熱量很高(gao)，西(xi)瓜(gua)(gua)的(de)(de)卡(ka)路里(li)是250千(qian)(qian)卡(ka)/千(qian)(qian)克。也就是說(shuo)如果(guo)你每天(tian)吃(chi)一個很大的(de)(de)西(xi)瓜(gua)(gua)，大約有8到(dao)10斤，就是攝(she)入了1000到(dao)1250千(qian)(qian)卡(ka)的(de)(de)熱量，而普通的(de)(de)家小碗(wan)一碗(wan)米飯(fan)熱量大約是200千(qian)(qian)卡(ka)，也就是說(shuo)吃(chi)一個西(xi)瓜(gua)(gua)就相當于(yu)吃(chi)了五六碗(wan)飯(fan)。