哺乳期能吃西瓜嗎

對于哺(bu)乳期(qi)的(de)(de)女性來(lai)說，攝入新鮮水果和蔬菜是很(hen)必要的(de)(de)。西(xi)瓜(gua)中(zhong)含有大量(liang)的(de)(de)營(ying)養成分，哺(bu)乳期(qi)媽(ma)媽(ma)吃(chi)西(xi)瓜(gua)能夠增加(jia)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)營(ying)養，增加(jia)乳汁的(de)(de)分泌，更容(rong)易下奶。不過西(xi)瓜(gua)寒涼，媽(ma)媽(ma)們在哺(bu)乳期(qi)時(shi)，不能吃(chi)太多冷的(de)(de)食(shi)物或是寒性食(shi)物。有營(ying)養師指出，在夏季比較熱(re)的(de)(de)時(shi)候，哺(bu)乳期(qi)女性可適度的(de)(de)吃(chi)些西(xi)瓜(gua)，但要注意用量(liang)和時(shi)間。

在分娩后的(de)3-4天內是不能(neng)夠吃西(xi)瓜(gua)的(de)。產后的(de)女性身(shen)體較虛弱，如果食用了寒性的(de)水果或是食物對(dui)身(shen)體會造成一定的(de)影響，可能(neng)還會留(liu)下后遺(yi)癥(zheng)。此外，哺乳期(qi)的(de)媽(ma)媽(ma)吃西(xi)瓜(gua)注(zhu)意不能(neng)食用冰鎮西(xi)瓜(gua)，室(shi)溫下的(de)西(xi)瓜(gua)可以(yi)適度吃一些(xie)。

對(dui)于寶(bao)寶(bao)來說，有(you)些(xie)媽(ma)媽(ma)擔心哺(bu)乳期內(nei)吃了(le)西瓜，會導(dao)致寶(bao)寶(bao)腹瀉。其實(shi)寶(bao)寶(bao)腹瀉是由很多種情(qing)況(kuang)引(yin)起的，媽(ma)媽(ma)應該仔細觀(guan)察加以分(fen)別(bie)，只要注意(yi)得好，適當(dang)的吃吃西瓜不但能增進(jin)營養，還可以消暑。

哺乳期吃西瓜會有什么影響

1、可能會引起寶寶腹瀉

有些(xie)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)腸(chang)胃(wei)比較敏感，媽(ma)媽(ma)吃些(xie)涼的(de)(de)(de)東西(xi)就(jiu)可(ke)能(neng)影響到寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)拉肚子，甚至出現(xian)更(geng)嚴重(zhong)的(de)(de)(de)情況。因此對于(yu)腸(chang)胃(wei)有問題的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說，媽(ma)媽(ma)應該慎重(zhong)食用(yong)(yong)西(xi)瓜，并且(qie)平(ping)時要注(zhu)意(yi)增強寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)腸(chang)胃(wei)功能(neng)。對于(yu)一些(xie)腸(chang)胃(wei)沒有問題的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，媽(ma)媽(ma)就(jiu)可(ke)以放心的(de)(de)(de)食用(yong)(yong)西(xi)瓜了，當然要注(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)是(shi)西(xi)瓜最好是(shi)選用(yong)(yong)室溫新鮮的(de)(de)(de)。

2、可能會引起媽媽腸胃不適

哺乳(ru)期(qi)的(de)(de)(de)(de)媽媽腸胃也比較脆(cui)弱，如果(guo)吃(chi)太(tai)多(duo)生冷的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，比如西(xi)瓜、梨等，可(ke)能(neng)會刺激脾(pi)胃。哺乳(ru)期(qi)媽媽如果(guo)想要吃(chi)西(xi)瓜解(jie)解(jie)暑(shu)，還是能(neng)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)，但是注意不(bu)能(neng)吃(chi)生冷的(de)(de)(de)(de)水果(guo)，西(xi)瓜最好是選擇室溫的(de)(de)(de)(de)，這(zhe)樣能(neng)減少對媽媽脾(pi)胃的(de)(de)(de)(de)刺激，同(tong)時也減少寶(bao)寶(bao)腹瀉的(de)(de)(de)(de)可(ke)能(neng)性。

哺乳期吃西瓜需要注意什么

1、分娩后的3-4天不能吃西瓜

剛剛分娩后(hou)的女性(xing)身體(ti)較虛弱，如果食(shi)用了寒性(xing)的水果或(huo)是(shi)食(shi)物(wu)對身體(ti)會造成一定的影(ying)響，可能還(huan)會留下后(hou)遺(yi)癥。不僅是(shi)西瓜，梨、柿子(zi)等涼性(xing)水果也不最好不要吃。

2、不要吃冰西瓜

哺乳期的新媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)最(zui)好(hao)不要(yao)吃(chi)”冰西瓜”，因(yin)為冰箱內冷藏的西瓜溫度過(guo)低，可能會影響母乳質量，進而影響寶(bao)寶(bao)健康。同時(shi)，為避免引起自己(ji)和寶(bao)寶(bao)患上腸胃(wei)疾病，媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)們吃(chi)西瓜時(shi)還要(yao)選擇新鮮的、熟透(tou)的西瓜，室溫下食用。

3、感冒初期不能吃西瓜

如果哺(bu)乳期媽媽感(gan)冒(mao)了，感(gan)冒(mao)初(chu)期不能吃(chi)西瓜。無論是風寒感(gan)冒(mao)還是風熱感(gan)冒(mao)，其初(chu)期都(dou)屬(shu)于表(biao)(biao)癥，應采用(yong)(yong)使病邪從表(biao)(biao)而解的發散辦法來(lai)治療。中醫(yi)認為，在感(gan)冒(mao)初(chu)期吃(chi)西瓜，相當于服(fu)用(yong)(yong)清內熱的藥物，這樣會引邪入內，使感(gan)冒(mao)加重(zhong)或延長(chang)病程;但是當感(gan)冒(mao)加重(zhong)，出現高熱、口(kou)渴、咽(yan)痛(tong)、尿(niao)黃赤(chi)等(deng)內熱癥，在正常(chang)用(yong)(yong)藥的同時，適當吃(chi)些(xie)西瓜有助痊愈。

4、不宜一次性吃太多的西瓜

西(xi)瓜(gua)94%以上都是(shi)(shi)(shi)水分，但是(shi)(shi)(shi)本身含(han)(han)糖量(liang)(liang)也是(shi)(shi)(shi)很高(gao)(gao)的(de)。正常(chang)甜度西(xi)瓜(gua)含(han)(han)糖百(bai)分之五(wu)，所(suo)以西(xi)瓜(gua)的(de)熱(re)量(liang)(liang)很高(gao)(gao)，西(xi)瓜(gua)的(de)卡(ka)路里是(shi)(shi)(shi)250千(qian)(qian)卡(ka)/千(qian)(qian)克。也就是(shi)(shi)(shi)說(shuo)如果你每天(tian)吃一個很大的(de)西(xi)瓜(gua)，大約有8到10斤，就是(shi)(shi)(shi)攝入了1000到1250千(qian)(qian)卡(ka)的(de)熱(re)量(liang)(liang)，而(er)普通的(de)家小(xiao)碗一碗米飯熱(re)量(liang)(liang)大約是(shi)(shi)(shi)200千(qian)(qian)卡(ka)，也就是(shi)(shi)(shi)說(shuo)吃一個西(xi)瓜(gua)就相當于吃了五(wu)六碗飯。