哺乳期能吃西瓜嗎

對于哺(bu)乳(ru)期的女性來說，攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。西(xi)(xi)瓜中含有(you)大(da)量的營(ying)養成分，哺(bu)乳(ru)期媽(ma)媽(ma)吃西(xi)(xi)瓜能夠增加(jia)媽(ma)媽(ma)的營(ying)養，增加(jia)乳(ru)汁的分泌(mi)，更容(rong)易(yi)下奶。不過西(xi)(xi)瓜寒(han)(han)涼，媽(ma)媽(ma)們在哺(bu)乳(ru)期時，不能吃太多冷的食物或是寒(han)(han)性食物。有(you)營(ying)養師指出，在夏季比較(jiao)熱的時候，哺(bu)乳(ru)期女性可適度的吃些西(xi)(xi)瓜，但要注意用(yong)量和時間(jian)。

在分娩后的(de)3-4天(tian)內是不(bu)能夠吃(chi)西瓜的(de)。產后的(de)女性(xing)身體較虛(xu)弱(ruo)，如果(guo)食(shi)用了(le)寒性(xing)的(de)水果(guo)或(huo)是食(shi)物對身體會造成一定的(de)影響，可能還會留下(xia)后遺癥。此外，哺乳期的(de)媽媽吃(chi)西瓜注意不(bu)能食(shi)用冰鎮西瓜，室(shi)溫下(xia)的(de)西瓜可以適(shi)度吃(chi)一些(xie)。

對于寶(bao)寶(bao)來說(shuo)，有(you)些媽媽擔心(xin)哺(bu)乳期(qi)內吃了西瓜(gua)，會(hui)導致(zhi)寶(bao)寶(bao)腹(fu)瀉。其實寶(bao)寶(bao)腹(fu)瀉是由很多種情況(kuang)引起的，媽媽應該仔細觀(guan)察加(jia)以(yi)分別，只要(yao)注意得好，適當的吃吃西瓜(gua)不但能增進營養，還可以(yi)消(xiao)暑。

哺乳期吃西瓜會有什么影響

1、可能會引起寶寶腹瀉

有(you)些(xie)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腸(chang)(chang)胃比(bi)較敏感，媽媽吃些(xie)涼的(de)(de)東西(xi)(xi)就可(ke)能(neng)(neng)影響到寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)拉肚子，甚至出現更嚴重的(de)(de)情況。因(yin)此對于腸(chang)(chang)胃有(you)問題(ti)的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說(shuo)，媽媽應該(gai)慎重食用西(xi)(xi)瓜，并(bing)且平時要注(zhu)意增強(qiang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腸(chang)(chang)胃功能(neng)(neng)。對于一些(xie)腸(chang)(chang)胃沒有(you)問題(ti)的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，媽媽就可(ke)以放心的(de)(de)食用西(xi)(xi)瓜了，當然(ran)要注(zhu)意的(de)(de)是西(xi)(xi)瓜最好是選(xuan)用室溫新鮮(xian)的(de)(de)。

2、可能會引起媽媽腸胃不適

哺乳期的(de)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)腸(chang)胃也比較(jiao)脆弱，如果(guo)(guo)吃(chi)太多生冷的(de)食物，比如西(xi)瓜、梨等(deng)，可(ke)能會刺激脾胃。哺乳期媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)如果(guo)(guo)想(xiang)要吃(chi)西(xi)瓜解(jie)解(jie)暑，還是能吃(chi)的(de)，但(dan)是注意不能吃(chi)生冷的(de)水果(guo)(guo)，西(xi)瓜最好(hao)是選擇室溫的(de)，這(zhe)樣能減少對媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)脾胃的(de)刺激，同時(shi)也減少寶寶腹(fu)瀉的(de)可(ke)能性。

哺乳期吃西瓜需要注意什么

1、分娩后的3-4天不能吃西瓜

剛剛分娩后(hou)的(de)女性(xing)身(shen)體較虛弱，如果食用了寒性(xing)的(de)水(shui)果或是食物對身(shen)體會(hui)造成一定的(de)影響，可能還會(hui)留下后(hou)遺癥(zheng)。不(bu)僅是西瓜(gua)，梨、柿子等涼性(xing)水(shui)果也不(bu)最好不(bu)要吃。

2、不要吃冰西瓜

哺乳(ru)期的(de)新媽媽最好(hao)不(bu)要(yao)吃(chi)”冰(bing)西瓜”，因為冰(bing)箱內冷藏的(de)西瓜溫度過低，可能會影響(xiang)母(mu)乳(ru)質量，進而(er)影響(xiang)寶寶健康(kang)。同時(shi)(shi)，為避(bi)免(mian)引起自己和寶寶患上腸胃疾(ji)病，媽媽們吃(chi)西瓜時(shi)(shi)還要(yao)選(xuan)擇新鮮的(de)、熟透的(de)西瓜，室溫下(xia)食用(yong)。

3、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期(qi)媽(ma)媽(ma)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)了，感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)初期(qi)不能吃(chi)(chi)西(xi)瓜。無論是(shi)風(feng)寒感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)還是(shi)風(feng)熱感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)，其(qi)初期(qi)都屬于表癥，應采用使(shi)病(bing)邪(xie)(xie)從表而(er)解的發散辦(ban)法來(lai)治療。中醫認為，在感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)初期(qi)吃(chi)(chi)西(xi)瓜，相當(dang)于服用清內(nei)熱的藥物，這(zhe)樣會引邪(xie)(xie)入內(nei)，使(shi)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)加(jia)重(zhong)或延(yan)長病(bing)程;但是(shi)當(dang)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)加(jia)重(zhong)，出現高熱、口(kou)渴、咽痛(tong)、尿黃(huang)赤等內(nei)熱癥，在正常用藥的同(tong)時，適(shi)當(dang)吃(chi)(chi)些西(xi)瓜有助痊(quan)愈。

4、不宜一次性吃太多的西瓜

西瓜(gua)94%以上都是(shi)水分(fen)，但是(shi)本身含糖量也(ye)是(shi)很(hen)(hen)高的(de)。正常甜度西瓜(gua)含糖百分(fen)之五，所以西瓜(gua)的(de)熱量很(hen)(hen)高，西瓜(gua)的(de)卡路里是(shi)250千卡/千克(ke)。也(ye)就(jiu)是(shi)說如果(guo)你每天吃一個很(hen)(hen)大(da)的(de)西瓜(gua)，大(da)約(yue)有8到10斤(jin)，就(jiu)是(shi)攝入了(le)1000到1250千卡的(de)熱量，而普通(tong)的(de)家小碗(wan)(wan)一碗(wan)(wan)米飯熱量大(da)約(yue)是(shi)200千卡，也(ye)就(jiu)是(shi)說吃一個西瓜(gua)就(jiu)相當(dang)于(yu)吃了(le)五六碗(wan)(wan)飯。