哺乳期能吃西瓜嗎

對于哺(bu)乳(ru)(ru)期的(de)(de)女(nv)性(xing)來說，攝(she)入新鮮水果(guo)和蔬菜(cai)是很(hen)必要的(de)(de)。西(xi)瓜(gua)中含有大量(liang)的(de)(de)營(ying)養(yang)成分(fen)，哺(bu)乳(ru)(ru)期媽(ma)媽(ma)吃西(xi)瓜(gua)能夠增加(jia)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)營(ying)養(yang)，增加(jia)乳(ru)(ru)汁(zhi)的(de)(de)分(fen)泌，更容易下奶。不過西(xi)瓜(gua)寒涼，媽(ma)媽(ma)們在(zai)哺(bu)乳(ru)(ru)期時(shi)(shi)，不能吃太多冷的(de)(de)食物或(huo)是寒性(xing)食物。有營(ying)養(yang)師指出(chu)，在(zai)夏季(ji)比較熱的(de)(de)時(shi)(shi)候，哺(bu)乳(ru)(ru)期女(nv)性(xing)可(ke)適度的(de)(de)吃些(xie)西(xi)瓜(gua)，但(dan)要注意用量(liang)和時(shi)(shi)間。

在(zai)分娩后(hou)的3-4天(tian)內是不(bu)能(neng)夠吃(chi)西瓜的。產后(hou)的女性身體(ti)較虛弱，如(ru)果食(shi)用了寒(han)性的水果或是食(shi)物(wu)對身體(ti)會造成一(yi)(yi)定(ding)的影響，可(ke)能(neng)還會留下(xia)后(hou)遺癥。此外，哺乳期的媽媽吃(chi)西瓜注(zhu)意(yi)不(bu)能(neng)食(shi)用冰鎮西瓜，室(shi)溫(wen)下(xia)的西瓜可(ke)以(yi)適度吃(chi)一(yi)(yi)些。

對于寶(bao)寶(bao)來說，有些媽(ma)媽(ma)擔心哺乳期內吃了西(xi)瓜，會導致寶(bao)寶(bao)腹(fu)瀉。其實(shi)寶(bao)寶(bao)腹(fu)瀉是由很多(duo)種情(qing)況引起的(de)，媽(ma)媽(ma)應該仔(zi)細觀察(cha)加以分別，只要注意得好，適當的(de)吃吃西(xi)瓜不但能增進營養(yang)，還可以消(xiao)暑。

哺乳期吃西瓜會有什么影響

1、可能會引起寶寶腹瀉

有(you)(you)些寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)腸(chang)(chang)胃(wei)比較(jiao)敏感，媽(ma)媽(ma)吃些涼(liang)的(de)(de)(de)東西就(jiu)可能影響到寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)拉肚(du)子，甚至出現更(geng)嚴重(zhong)的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)。因此對(dui)于腸(chang)(chang)胃(wei)有(you)(you)問題(ti)的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說(shuo)，媽(ma)媽(ma)應(ying)該慎(shen)重(zhong)食用西瓜(gua)(gua)，并且平時要(yao)注(zhu)意增強寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)腸(chang)(chang)胃(wei)功(gong)能。對(dui)于一些腸(chang)(chang)胃(wei)沒有(you)(you)問題(ti)的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，媽(ma)媽(ma)就(jiu)可以放心的(de)(de)(de)食用西瓜(gua)(gua)了，當然要(yao)注(zhu)意的(de)(de)(de)是西瓜(gua)(gua)最(zui)好是選用室溫(wen)新鮮的(de)(de)(de)。

2、可能會引起媽媽腸胃不適

哺(bu)乳(ru)期的(de)媽媽腸胃(wei)也比較脆弱，如果吃(chi)(chi)太多生冷(leng)(leng)的(de)食物，比如西瓜、梨等，可(ke)能(neng)(neng)會刺激脾胃(wei)。哺(bu)乳(ru)期媽媽如果想要吃(chi)(chi)西瓜解解暑，還是能(neng)(neng)吃(chi)(chi)的(de)，但是注意不(bu)能(neng)(neng)吃(chi)(chi)生冷(leng)(leng)的(de)水果，西瓜最好是選擇室溫的(de)，這(zhe)樣能(neng)(neng)減少對媽媽脾胃(wei)的(de)刺激，同時也減少寶寶腹瀉的(de)可(ke)能(neng)(neng)性(xing)。

哺乳期吃西瓜需要注意什么

1、分娩后的3-4天不能吃西瓜

剛(gang)剛(gang)分娩(mian)后的女(nv)性(xing)身體較虛弱，如(ru)果食用了寒性(xing)的水(shui)果或(huo)是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下后遺(yi)癥。不(bu)僅是西瓜，梨(li)、柿子等涼(liang)性(xing)水(shui)果也不(bu)最好(hao)不(bu)要吃。

2、不要吃冰西瓜

哺乳期的新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)最好(hao)不要(yao)吃(chi)”冰(bing)西(xi)瓜”，因(yin)為(wei)冰(bing)箱內冷藏的西(xi)瓜溫(wen)(wen)度(du)過(guo)低，可(ke)能會(hui)影(ying)響(xiang)母乳質(zhi)量，進而(er)影(ying)響(xiang)寶(bao)寶(bao)健康。同時(shi)，為(wei)避(bi)免(mian)引(yin)起自己(ji)和(he)寶(bao)寶(bao)患上腸胃疾病，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們吃(chi)西(xi)瓜時(shi)還要(yao)選擇新鮮的、熟透的西(xi)瓜，室溫(wen)(wen)下食用。

3、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期(qi)(qi)媽媽感(gan)(gan)冒(mao)(mao)了，感(gan)(gan)冒(mao)(mao)初期(qi)(qi)不(bu)能(neng)吃(chi)(chi)西瓜。無論是(shi)風寒感(gan)(gan)冒(mao)(mao)還是(shi)風熱(re)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)，其初期(qi)(qi)都屬(shu)于(yu)表癥，應(ying)采用使(shi)病邪(xie)從表而(er)解的(de)發散辦(ban)法來治(zhi)療(liao)。中醫認為，在感(gan)(gan)冒(mao)(mao)初期(qi)(qi)吃(chi)(chi)西瓜，相(xiang)當于(yu)服(fu)用清內熱(re)的(de)藥(yao)物，這(zhe)樣會(hui)引邪(xie)入內，使(shi)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)加重或延長(chang)病程;但是(shi)當感(gan)(gan)冒(mao)(mao)加重，出現高熱(re)、口渴、咽痛、尿黃(huang)赤等內熱(re)癥，在正常用藥(yao)的(de)同時，適當吃(chi)(chi)些(xie)西瓜有助痊愈(yu)。

4、不宜一次性吃太多的西瓜

西瓜(gua)(gua)94%以上(shang)都是(shi)(shi)水分，但是(shi)(shi)本身(shen)含(han)糖量也(ye)是(shi)(shi)很(hen)高的。正常(chang)甜(tian)度西瓜(gua)(gua)含(han)糖百分之五，所以西瓜(gua)(gua)的熱(re)(re)量很(hen)高，西瓜(gua)(gua)的卡(ka)路里是(shi)(shi)250千卡(ka)/千克。也(ye)就是(shi)(shi)說如果你每(mei)天吃(chi)一(yi)個很(hen)大(da)的西瓜(gua)(gua)，大(da)約有8到(dao)10斤，就是(shi)(shi)攝入了1000到(dao)1250千卡(ka)的熱(re)(re)量，而普通的家小碗一(yi)碗米飯熱(re)(re)量大(da)約是(shi)(shi)200千卡(ka)，也(ye)就是(shi)(shi)說吃(chi)一(yi)個西瓜(gua)(gua)就相當于吃(chi)了五六碗飯。