導致產后腰痛的原因

1、產后媽媽們身體較為(wei)虛弱，需(xu)要(yao)經常(chang)躺在床上，腰(yao)部缺乏(fa)活動，加上因為(wei)懷孕導致自(zi)身的體重(zhong)增加，腰(yao)部的肉多了，也(ye)會增加腰(yao)部的負擔，引起腰(yao)疼。

2、孕媽媽們分娩后，需要經過一(yi)段(duan)時(shi)間的(de)調整(zheng)才(cai)可(ke)以(yi)恢復，體內的(de)內分(fen)泌系統也需要時(shi)間進行恢復，所以(yi)骨盆(pen)韌(ren)帶在(zai)分(fen)娩完的(de)一(yi)段(duan)時(shi)間內，還會處(chu)于松弛的(de)狀態之下，子宮(gong)未完全復位，也會有腰疼(teng)的(de)產生。

3、孕(yun)媽(ma)媽(ma)們(men)如果在生完寶寶之后，不小心受到濕(shi)寒的(de)侵(qin)襲，導致(zhi)經絡不通，運行不暢，也有可能(neng)引(yin)發腰疼(teng)。

產后腰疼如何恢復

產后出(chu)現腰疼(teng)問題的(de)(de)(de)話(hua)，可以(yi)采用熱敷或者是(shi)按摩(mo)的(de)(de)(de)方式來緩(huan)解，可以(yi)使用一些按摩(mo)的(de)(de)(de)器(qi)材。建(jian)議每天按摩(mo)20分鐘左右，注意(yi)腰部的(de)(de)(de)保暖。如果自己不知道怎(zen)么按摩(mo)的(de)(de)(de)話(hua)，可以(yi)找專業的(de)(de)(de)醫生來按摩(mo)，等(deng)月子(zi)后可以(yi)到中醫院做艾灸，或者是(shi)針灸來治(zhi)療腰疼(teng)。

產后腰疼的原因有(you)很多，可能(neng)是(shi)缺鈣(gai)引(yin)起的，也有(you)可能(neng)是(shi)過(guo)于勞(lao)累(lei)引(yin)起的，所以需要找到原因來(lai)治療。如(ru)果是(shi)缺鈣(gai)的話，需要從飲食方面補鈣(gai)，也可以吃一些鈣(gai)劑。勞(lao)累(lei)過(guo)度，長時(shi)間的久坐或者是(shi)久站(zhan)也會出(chu)現腰疼，如(ru)果是(shi)這樣的話，注意多休息，腰疼就可以緩解了(le)。

剖腹產的產婦(fu)在做手術的時候需(xu)要注射麻醉劑，這也(ye)是(shi)導致產婦(fu)腰疼的一個原(yuan)因，另外，如果產婦(fu)產后沒有做好護(hu)理，導致一些婦(fu)科疾病的出現，出現發炎情況(kuang)，也(ye)會腰疼的。總的來(lai)說，產婦(fu)想要治療腰疼，就需(xu)要找(zhao)到根本的原(yuan)因。

產后腰痛多久才恢復

女性在分(fen)娩(mian)的(de)(de)時(shi)候，激素(su)分(fen)泌(mi)(mi)與正(zheng)常(chang)情(qing)況(kuang)是(shi)不同(tong)的(de)(de)，而(er)對(dui)于(yu)大部分(fen)女性而(er)言，分(fen)娩(mian)時(shi)候隨著時(shi)間(jian)的(de)(de)推移(yi)，自(zi)身體內的(de)(de)激素(su)分(fen)泌(mi)(mi)情(qing)況(kuang)也會(hui)慢慢地(di)恢復(fu)到正(zheng)常(chang)的(de)(de)水平，這時(shi)候腰疼(teng)也會(hui)逐(zhu)漸地(di)消失，但是(shi)這是(shi)需要時(shi)間(jian)的(de)(de)，大概新(xin)媽(ma)媽(ma)們(men)需要經(jing)歷一個月左(zuo)右的(de)(de)時(shi)間(jian)。

但是(shi)在現實情況之下，每(mei)個人產(chan)后腰(yao)(yao)疼的(de)(de)恢復時間都(dou)是(shi)不一樣(yang)的(de)(de)，會(hui)說到很多外在因素(su)(su)的(de)(de)影響的(de)(de)，例如新媽(ma)媽(ma)們(men)(men)會(hui)在床上躺較(jiao)長的(de)(de)時間，在這(zhe)個時間下，腰(yao)(yao)部缺乏適當地(di)鍛(duan)煉，也(ye)可(ke)能會(hui)出(chu)現腰(yao)(yao)疼的(de)(de)情況，再者需(xu)要經常做家(jia)務或(huo)者給孩(hai)子喂奶，這(zhe)些因素(su)(su)都(dou)是(shi)會(hui)導致媽(ma)媽(ma)們(men)(men)腰(yao)(yao)疼加重的(de)(de)因素(su)(su)。