導致產后腰痛的原因

1、產后媽媽們身體(ti)較為虛弱，需要經常(chang)躺(tang)在床上(shang)，腰(yao)部缺(que)乏活動，加(jia)上(shang)因為懷孕(yun)導致自身的體(ti)重增(zeng)加(jia)，腰(yao)部的肉多了，也(ye)會增(zeng)加(jia)腰(yao)部的負擔，引起腰(yao)疼。

2、孕媽媽們分娩后(hou)，需(xu)要經(jing)過(guo)一(yi)段(duan)(duan)時(shi)間的(de)調整才可以恢復，體內的(de)內分(fen)泌系統(tong)也(ye)需(xu)要時(shi)間進行恢復，所以骨盆韌帶(dai)在分(fen)娩完的(de)一(yi)段(duan)(duan)時(shi)間內，還(huan)會處于松(song)弛的(de)狀態(tai)之(zhi)下(xia)，子宮未(wei)完全復位，也(ye)會有腰疼的(de)產生。

3、孕媽(ma)媽(ma)們如果(guo)在生完寶寶之后，不小心(xin)受到濕(shi)寒(han)的侵襲，導(dao)致經絡不通(tong)，運行不暢，也有可(ke)能引發腰疼。

產后腰疼如何恢復

產(chan)后出現腰疼問(wen)題的(de)話(hua)，可以(yi)采用熱敷(fu)或者是按摩(mo)(mo)的(de)方式來(lai)緩解，可以(yi)使用一(yi)些按摩(mo)(mo)的(de)器材。建議每天按摩(mo)(mo)20分鐘(zhong)左右(you)，注(zhu)意腰部的(de)保暖。如果自己(ji)不知道怎么按摩(mo)(mo)的(de)話(hua)，可以(yi)找(zhao)專業的(de)醫生(sheng)來(lai)按摩(mo)(mo)，等月子后可以(yi)到中醫院(yuan)做艾灸，或者是針灸來(lai)治療(liao)腰疼。

產后腰疼的(de)原因(yin)有很多，可(ke)能(neng)是缺(que)鈣引起(qi)(qi)的(de)，也有可(ke)能(neng)是過于勞累引起(qi)(qi)的(de)，所以需要找到原因(yin)來治療。如(ru)果是缺(que)鈣的(de)話(hua)，需要從飲食方面補鈣，也可(ke)以吃一些(xie)鈣劑。勞累過度，長時(shi)間的(de)久坐或(huo)者是久站也會(hui)出(chu)現腰疼，如(ru)果是這樣的(de)話(hua)，注意(yi)多休息(xi)，腰疼就可(ke)以緩(huan)解了。

剖腹(fu)產(chan)(chan)的(de)(de)產(chan)(chan)婦在做手(shou)術的(de)(de)時候需(xu)要(yao)注(zhu)射(she)麻(ma)醉劑，這(zhe)也是(shi)導致(zhi)產(chan)(chan)婦腰疼的(de)(de)一個原(yuan)因(yin)(yin)，另外，如果產(chan)(chan)婦產(chan)(chan)后沒有做好護理(li)，導致(zhi)一些婦科疾(ji)病的(de)(de)出現(xian)，出現(xian)發炎情況(kuang)，也會腰疼的(de)(de)。總的(de)(de)來說，產(chan)(chan)婦想要(yao)治療腰疼，就需(xu)要(yao)找到根本的(de)(de)原(yuan)因(yin)(yin)。

產后腰痛多久才恢復

女性在分(fen)娩(mian)的時候，激(ji)素(su)分(fen)泌與正常情(qing)況是不同的，而對(dui)于大(da)(da)部分(fen)女性而言，分(fen)娩(mian)時候隨著(zhu)時間的推移，自(zi)身體內的激(ji)素(su)分(fen)泌情(qing)況也會(hui)慢慢地恢復(fu)到(dao)正常的水(shui)平，這(zhe)時候腰疼也會(hui)逐漸(jian)地消失，但(dan)是這(zhe)是需(xu)要(yao)時間的，大(da)(da)概新媽媽們需(xu)要(yao)經歷一個(ge)月左右的時間。

但是(shi)在現實情況之下(xia)(xia)，每個人產后腰疼(teng)的(de)(de)(de)恢復(fu)時間(jian)都(dou)是(shi)不一樣的(de)(de)(de)，會(hui)說到(dao)很多外在因素的(de)(de)(de)影響(xiang)的(de)(de)(de)，例(li)如新媽(ma)媽(ma)們(men)(men)會(hui)在床上躺較(jiao)長的(de)(de)(de)時間(jian)，在這個時間(jian)下(xia)(xia)，腰部缺乏適當地鍛煉，也可能會(hui)出(chu)現腰疼(teng)的(de)(de)(de)情況，再者需要經常(chang)做(zuo)家務或(huo)者給孩(hai)子喂奶，這些因素都(dou)是(shi)會(hui)導致媽(ma)媽(ma)們(men)(men)腰疼(teng)加重的(de)(de)(de)因素。