導致產后腰痛的原因

1、產后媽(ma)媽(ma)們(men)身(shen)體(ti)較為虛弱，需要經常躺(tang)在床上，腰部(bu)缺乏活動，加(jia)上因為懷孕導致自身(shen)的(de)體(ti)重(zhong)增(zeng)加(jia)，腰部(bu)的(de)肉多了，也會增(zeng)加(jia)腰部(bu)的(de)負擔(dan)，引起腰疼。

2、孕媽媽們分娩后，需要經(jing)過一(yi)段時(shi)間(jian)的(de)調(diao)整才可以(yi)(yi)恢(hui)復(fu)，體內的(de)內分泌系統也需要時(shi)間(jian)進行恢(hui)復(fu)，所以(yi)(yi)骨(gu)盆韌帶在分娩完的(de)一(yi)段時(shi)間(jian)內，還會(hui)處于(yu)松弛的(de)狀態之下(xia)，子宮未完全復(fu)位，也會(hui)有腰疼的(de)產生。

3、孕媽媽們如果(guo)在生完寶寶之后，不(bu)小心受到濕寒的(de)侵襲(xi)，導致(zhi)經絡不(bu)通，運(yun)行不(bu)暢，也有(you)可能引(yin)發(fa)腰疼。

產后腰疼如何恢復

產后出現腰疼(teng)問題的(de)(de)話(hua)，可(ke)以(yi)采用熱敷或者是按摩(mo)的(de)(de)方式來(lai)緩(huan)解，可(ke)以(yi)使(shi)用一(yi)些按摩(mo)的(de)(de)器材。建議(yi)每天按摩(mo)20分(fen)鐘左右，注意腰部的(de)(de)保暖。如果自己不知道怎么按摩(mo)的(de)(de)話(hua)，可(ke)以(yi)找專(zhuan)業的(de)(de)醫(yi)生(sheng)來(lai)按摩(mo)，等月子后可(ke)以(yi)到中醫(yi)院做艾灸，或者是針灸來(lai)治(zhi)療腰疼(teng)。

產后腰疼的(de)原因有很多，可能(neng)是(shi)缺(que)鈣(gai)引起的(de)，也(ye)有可能(neng)是(shi)過(guo)于勞累(lei)引起的(de)，所以(yi)需(xu)要(yao)找到(dao)原因來治療。如果(guo)是(shi)缺(que)鈣(gai)的(de)話(hua)，需(xu)要(yao)從(cong)飲食方面補(bu)鈣(gai)，也(ye)可以(yi)吃一些鈣(gai)劑(ji)。勞累(lei)過(guo)度，長時間(jian)的(de)久坐或者是(shi)久站也(ye)會出(chu)現腰疼，如果(guo)是(shi)這(zhe)樣的(de)話(hua)，注意多休息，腰疼就可以(yi)緩解了。

剖腹產的(de)產婦在(zai)做手術的(de)時候(hou)需要注射麻醉劑，這也是導致產婦腰疼(teng)的(de)一個原因，另外，如果產婦產后沒有做好護理，導致一些(xie)婦科疾病的(de)出(chu)現，出(chu)現發炎情況，也會腰疼(teng)的(de)。總的(de)來(lai)說，產婦想要治療腰疼(teng)，就需要找到根本的(de)原因。

產后腰痛多久才恢復

女性在分娩的時(shi)候，激素(su)分泌與正(zheng)常情況(kuang)是不(bu)同的，而對于大部分女性而言(yan)，分娩時(shi)候隨著時(shi)間的推移，自身體內(nei)的激素(su)分泌情況(kuang)也(ye)會(hui)慢慢地恢復(fu)到正(zheng)常的水平，這時(shi)候腰疼也(ye)會(hui)逐漸地消(xiao)失，但是這是需要時(shi)間的，大概(gai)新媽(ma)媽(ma)們(men)需要經(jing)歷一個月(yue)左右的時(shi)間。

但(dan)是在(zai)現實(shi)情況(kuang)之(zhi)下(xia)，每個人產(chan)后腰疼(teng)的(de)恢復時(shi)(shi)(shi)間(jian)都(dou)是不一樣(yang)的(de)，會說到很多外在(zai)因素的(de)影響的(de)，例如新媽(ma)媽(ma)們會在(zai)床上躺較長的(de)時(shi)(shi)(shi)間(jian)，在(zai)這個時(shi)(shi)(shi)間(jian)下(xia)，腰部缺乏適(shi)當(dang)地鍛煉，也可(ke)能會出現腰疼(teng)的(de)情況(kuang)，再者(zhe)需要經(jing)常(chang)做家務或者(zhe)給孩子喂(wei)奶，這些因素都(dou)是會導致媽(ma)媽(ma)們腰疼(teng)加(jia)重的(de)因素。