一、雞腿菇熱量高嗎

其實在蔬菜類的食物中，雞腿菇這(zhe)(zhe)種(zhong)蘑菇(gu)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)是處于(yu)一個中(zhong)等(deng)偏高(gao)的(de)(de)(de)水平的(de)(de)(de)，每100克可(ke)食用部(bu)分的(de)(de)(de)雞腿(tui)菇(gu)所(suo)含有(you)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)為(wei)257大(da)卡，而一個成年(nian)人(ren)(ren)在攝取過(guo)這(zhe)(zhe)么多(duo)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)之后，需(xu)要打籃球(qiu)至少(shao)46分鐘(zhong)，才可(ke)以(yi)將(jiang)所(suo)攝取的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)全(quan)部(bu)消耗掉，由此可(ke)見(jian)，我(wo)們(men)日常(chang)生活中(zhong)吃一些雞腿(tui)菇(gu)可(ke)以(yi)幫助我(wo)們(men)補充(chong)非常(chang)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)能量(liang)，而一些需(xu)要靠體(ti)力勞動的(de)(de)(de)人(ren)(ren)更(geng)是可(ke)以(yi)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)選擇吃雞腿(tui)菇(gu)這(zhe)(zhe)種(zhong)食物(wu)。

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二、吃雞腿菇會胖嗎

雞腿(tui)(tui)菇(gu)雖然熱量(liang)并不低，但是所包含(han)有(you)的(de)(de)脂肪含(han)量(liang)卻是很低的(de)(de)，每100克(ke)的(de)(de)可(ke)(ke)食用部(bu)分的(de)(de)雞腿(tui)(tui)菇(gu)所含(han)有(you)的(de)(de)脂肪含(han)量(liang)僅(jin)為2克(ke)，而雞腿(tui)(tui)菇(gu)熱量(liang)高(gao)主要是因為其具有(you)非(fei)常高(gao)的(de)(de)蛋白(bai)質和碳(tan)水化合物，每100克(ke)的(de)(de)可(ke)(ke)食用部(bu)分的(de)(de)雞腿(tui)(tui)菇(gu)所含(han)有(you)的(de)(de)碳(tan)水化合物含(han)量(liang)為51.8克(ke)，蛋白(bai)質含(han)量(liang)為26.7克(ke)。

雞腿菇是一種菌菇，是不會胖的，而且菌菇的營養比較豐富，可以一直食用。雞腿菇含有很(hen)高(gao)的(de)(de)植物(wu)纖維素，可(ke)防止便秘、降(jiang)低血(xue)液中的(de)(de)膽(dan)固醇(chun)含量，同時，雞腿菇中的(de)(de)維生素c比一般水果要(yao)高(gao)很(hen)多，可(ke)促(cu)進人(ren)體的(de)(de)新陳代謝，適當(dang)吃還能(neng)減肥。正(zheng)在減重、節食的(de)(de)人(ren)更(geng)可(ke)以多選(xuan)擇(ze)低卡、低脂的(de)(de)菇類，而(er)且，纖維容易給你飽足感，讓你少吃點東西。