一、雞腿菇熱量高嗎

其實在蔬菜類的食物中，雞腿菇這(zhe)種蘑(mo)菇(gu)的(de)熱(re)(re)量(liang)是(shi)處于一個(ge)中等偏高的(de)水平的(de)，每(mei)100克可(ke)食用部分(fen)的(de)雞腿(tui)菇(gu)所含有的(de)熱(re)(re)量(liang)為257大卡，而一個(ge)成(cheng)年(nian)人在攝取過這(zhe)么多(duo)的(de)熱(re)(re)量(liang)之(zhi)后，需要(yao)打(da)籃球至少(shao)46分(fen)鐘，才可(ke)以(yi)將(jiang)所攝取的(de)熱(re)(re)量(liang)全部消耗掉，由此可(ke)見，我們(men)日常生(sheng)活(huo)中吃(chi)一些雞腿(tui)菇(gu)可(ke)以(yi)幫助我們(men)補充非常大量(liang)的(de)能量(liang)，而一些需要(yao)靠體力勞動的(de)人更是(shi)可(ke)以(yi)大量(liang)的(de)選擇吃(chi)雞腿(tui)菇(gu)這(zhe)種食物。

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二、吃雞腿菇會胖嗎

雞(ji)(ji)腿菇(gu)雖(sui)然熱(re)量(liang)(liang)并不低(di)，但是所包含有(you)的脂(zhi)肪含量(liang)(liang)卻是很低(di)的，每(mei)100克(ke)(ke)的可(ke)食(shi)用(yong)部分(fen)的雞(ji)(ji)腿菇(gu)所含有(you)的脂(zhi)肪含量(liang)(liang)僅為(wei)2克(ke)(ke)，而(er)雞(ji)(ji)腿菇(gu)熱(re)量(liang)(liang)高主(zhu)要是因為(wei)其具有(you)非(fei)常高的蛋白質和碳(tan)水化合(he)物，每(mei)100克(ke)(ke)的可(ke)食(shi)用(yong)部分(fen)的雞(ji)(ji)腿菇(gu)所含有(you)的碳(tan)水化合(he)物含量(liang)(liang)為(wei)51.8克(ke)(ke)，蛋白質含量(liang)(liang)為(wei)26.7克(ke)(ke)。

雞腿菇是一種菌菇，是不會胖的，而且菌菇的營養比較豐富，可以一直食用。雞腿菇含(han)有(you)很高的(de)(de)植物纖維(wei)素，可(ke)防止便(bian)秘、降低(di)(di)血液中的(de)(de)膽(dan)固醇含(han)量(liang)，同時，雞腿菇中的(de)(de)維(wei)生素c比一般水果要高很多，可(ke)促進人體(ti)的(de)(de)新陳代(dai)謝，適當吃(chi)還能減肥。正在減重、節食的(de)(de)人更可(ke)以多選擇(ze)低(di)(di)卡、低(di)(di)脂的(de)(de)菇類(lei)，而且，纖維(wei)容易給你(ni)飽足感(gan)，讓你(ni)少(shao)吃(chi)點東西。