一、香蕉牛奶是什么意思

香蕉牛奶，是指(zhi)由(you)香(xiang)蕉和(he)(he)純牛(niu)(niu)奶(nai)調制而(er)成的飲品(pin)。國內香(xiang)蕉牛(niu)(niu)奶(nai)成品(pin)主要分兩(liang)種，一種是香(xiang)蕉和(he)(he)純牛(niu)(niu)奶(nai)調和(he)(he)，另一種是由(you)香(xiang)蕉精和(he)(he)純牛(niu)(niu)奶(nai)調和(he)(he)而(er)成的。

香(xiang)蕉(jiao)含(han)β胡蘿卜素，維生素A與C，鈣質，鐵質，在人(ren)體(ti)內能(neng)幫助(zhu)大腦制造一(yi)種化(hua)學成分——血(xue)清(qing)素，這種物質能(neng)刺激神經系統，給人(ren)帶(dai)來歡(huan)樂、平靜(jing)以及瞌(ke)睡的信號，甚(shen)至有鎮壓痛的效應。因(yin)此、香(xiang)蕉(jiao)又(you)稱為“快樂食(shi)品”。醫(yi)學專(zhuan)家研究(jiu)發現，常吃香(xiang)蕉(jiao)可預防高血(xue)壓，因(yin)為香(xiang)蕉(jiao)可提供(gong)能(neng)降低血(xue)壓的鉀(jia)離子(zi)，有抵制鈉離子(zi)升(sheng)壓級(ji)損(sun)壞血(xue)管的作用(yong)。香(xiang)蕉(jiao)加牛奶的新(xin)鮮搭(da)配有助(zhu)于消化(hua)， 防止便秘，治喉病，貧血(xue)等(deng)功(gong)效。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、香蕉牛奶可以空腹喝嗎

空腹的時候喝香蕉牛奶，是有可能會對身體造成傷害的，容易出現乳糖不耐受的情況，對于腎臟不健康的人來說，空腹吃香蕉容易破壞體內的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。但對于一般人而言，空腹喝香蕉牛奶是健康的，因此，空腹可以喝香蕉牛奶，但不建議腎臟不健康及乳糖不耐受的人空腹喝香蕉牛奶。

三、香蕉牛奶的做法

材料：香蕉、純牛(niu)奶(nai)、蜂蜜。

做法：香(xiang)蕉切小(xiao)塊，放進攪(jiao)拌機，加入1勺蜂(feng)蜜和(he)400ml牛奶，用攪(jiao)拌機攪(jiao)打均勻，再(zai)過濾一遍(bian)即可。