一、香蕉牛奶是什么意思

香蕉牛奶，是(shi)指由香蕉(jiao)和純(chun)牛奶(nai)調制(zhi)而(er)成(cheng)的飲品。國內香蕉(jiao)牛奶(nai)成(cheng)品主要分兩種(zhong)，一種(zhong)是(shi)香蕉(jiao)和純(chun)牛奶(nai)調和，另一種(zhong)是(shi)由香蕉(jiao)精和純(chun)牛奶(nai)調和而(er)成(cheng)的。

香(xiang)(xiang)蕉(jiao)含β胡蘿卜素(su)，維生素(su)A與C，鈣質(zhi)(zhi)，鐵質(zhi)(zhi)，在人體內能幫助大腦(nao)制造一(yi)種(zhong)化(hua)(hua)學(xue)(xue)成(cheng)分(fen)——血(xue)清素(su)，這(zhe)種(zhong)物質(zhi)(zhi)能刺激(ji)神經系統(tong)，給人帶來(lai)歡(huan)樂、平靜以及瞌睡(shui)的(de)(de)(de)信號，甚至有鎮壓(ya)痛的(de)(de)(de)效應(ying)。因此(ci)、香(xiang)(xiang)蕉(jiao)又稱為“快樂食(shi)品”。醫學(xue)(xue)專家(jia)研究發現，常吃(chi)香(xiang)(xiang)蕉(jiao)可預(yu)防高血(xue)壓(ya)，因為香(xiang)(xiang)蕉(jiao)可提供能降低血(xue)壓(ya)的(de)(de)(de)鉀離(li)子(zi)，有抵制鈉離(li)子(zi)升壓(ya)級(ji)損壞血(xue)管的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。香(xiang)(xiang)蕉(jiao)加(jia)牛奶的(de)(de)(de)新鮮搭(da)配有助于消化(hua)(hua)， 防止便秘，治喉病，貧(pin)血(xue)等(deng)功效。

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二、香蕉牛奶可以空腹喝嗎

空腹的時候喝香蕉牛奶，是有可能會對身體造成傷害的，容易出現乳糖不耐受的情況，對于腎臟不健康的人來說，空腹吃香蕉容易破壞體內的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。但對于一般人而言，空腹喝香蕉牛奶是健康的，因此，空腹可以喝香蕉牛奶，但不建議腎臟不健康及乳糖不耐受的人空腹喝香蕉牛奶。

三、香蕉牛奶的做法

材料：香蕉、純牛奶(nai)、蜂蜜(mi)。

做法：香蕉切小(xiao)塊，放進攪拌(ban)機，加入(ru)1勺蜂蜜和(he)400ml牛奶，用攪拌(ban)機攪打均(jun)勻，再過(guo)濾一遍即(ji)可。