一、香蕉牛奶是什么意思

香蕉牛奶，是(shi)指由(you)香蕉(jiao)和(he)(he)純(chun)牛(niu)奶(nai)調(diao)制而(er)成的飲品。國內(nei)香蕉(jiao)牛(niu)奶(nai)成品主要分兩種，一種是(shi)香蕉(jiao)和(he)(he)純(chun)牛(niu)奶(nai)調(diao)和(he)(he)，另(ling)一種是(shi)由(you)香蕉(jiao)精和(he)(he)純(chun)牛(niu)奶(nai)調(diao)和(he)(he)而(er)成的。

香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)含β胡(hu)蘿卜素(su)，維生素(su)A與(yu)C，鈣質(zhi)，鐵(tie)質(zhi)，在(zai)人體內(nei)能(neng)幫助大(da)腦制造一種化學成分——血(xue)清素(su)，這種物質(zhi)能(neng)刺激(ji)神經系統(tong)，給人帶來(lai)歡樂、平(ping)靜以及瞌睡(shui)的信號，甚至有(you)(you)鎮(zhen)壓(ya)痛的效應。因此(ci)、香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)又稱為(wei)“快樂食品(pin)”。醫學專家研究發現，常吃香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)可(ke)(ke)預(yu)防高血(xue)壓(ya)，因為(wei)香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)可(ke)(ke)提供能(neng)降低(di)血(xue)壓(ya)的鉀離(li)子，有(you)(you)抵制鈉(na)離(li)子升壓(ya)級損壞血(xue)管的作用(yong)。香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)加牛奶的新鮮搭(da)配有(you)(you)助于消化， 防止便秘，治喉病，貧血(xue)等功(gong)效。

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二、香蕉牛奶可以空腹喝嗎

空腹的時候喝香蕉牛奶，是有可能會對身體造成傷害的，容易出現乳糖不耐受的情況，對于腎臟不健康的人來說，空腹吃香蕉容易破壞體內的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。但對于一般人而言，空腹喝香蕉牛奶是健康的，因此，空腹可以喝香蕉牛奶，但不建議腎臟不健康及乳糖不耐受的人空腹喝香蕉牛奶。

三、香蕉牛奶的做法

材料(liao)：香蕉、純牛奶、蜂(feng)蜜。

做法：香蕉(jiao)切小塊(kuai)，放進攪拌(ban)機，加(jia)入1勺(shao)蜂蜜和400ml牛奶，用攪拌(ban)機攪打均勻，再過濾一遍即可。