一、香蕉牛奶是什么意思

香蕉牛奶，是指由(you)香蕉(jiao)和(he)純牛奶(nai)(nai)調(diao)(diao)制而成(cheng)的飲品。國內香蕉(jiao)牛奶(nai)(nai)成(cheng)品主要(yao)分(fen)兩種，一(yi)種是香蕉(jiao)和(he)純牛奶(nai)(nai)調(diao)(diao)和(he)，另一(yi)種是由(you)香蕉(jiao)精(jing)和(he)純牛奶(nai)(nai)調(diao)(diao)和(he)而成(cheng)的。

香(xiang)蕉含β胡蘿卜素，維(wei)生(sheng)素A與C，鈣(gai)質，鐵質，在(zai)人體內能(neng)幫助大腦制造一種化學(xue)成(cheng)分(fen)——血(xue)(xue)清素，這種物質能(neng)刺激神經系統(tong)，給人帶來歡樂(le)、平靜以及瞌睡(shui)的(de)信(xin)號，甚至有鎮壓(ya)(ya)痛(tong)的(de)效應。因此、香(xiang)蕉又稱為(wei)(wei)“快樂(le)食品”。醫學(xue)專家研究(jiu)發現，常吃香(xiang)蕉可(ke)預防高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)，因為(wei)(wei)香(xiang)蕉可(ke)提供能(neng)降低血(xue)(xue)壓(ya)(ya)的(de)鉀離子(zi)，有抵制鈉離子(zi)升壓(ya)(ya)級損(sun)壞血(xue)(xue)管的(de)作用。香(xiang)蕉加牛奶(nai)的(de)新(xin)鮮搭配有助于消(xiao)化， 防止便秘，治喉病，貧血(xue)(xue)等功效。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、香蕉牛奶可以空腹喝嗎

空腹的時候喝香蕉牛奶，是有可能會對身體造成傷害的，容易出現乳糖不耐受的情況，對于腎臟不健康的人來說，空腹吃香蕉容易破壞體內的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。但對于一般人而言，空腹喝香蕉牛奶是健康的，因此，空腹可以喝香蕉牛奶，但不建議腎臟不健康及乳糖不耐受的人空腹喝香蕉牛奶。

三、香蕉牛奶的做法

材料：香蕉、純牛奶、蜂(feng)蜜。

做法：香(xiang)蕉切小塊，放進攪拌機，加入1勺蜂蜜和(he)400ml牛奶，用攪拌機攪打(da)均(jun)勻，再(zai)過濾一(yi)遍(bian)即可(ke)。