一、香蕉牛奶是什么意思

香蕉牛奶，是(shi)指由香(xiang)蕉(jiao)(jiao)和(he)純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)調制而(er)成的(de)飲(yin)品。國內香(xiang)蕉(jiao)(jiao)牛(niu)(niu)奶(nai)成品主要(yao)分兩種(zhong)，一(yi)種(zhong)是(shi)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)和(he)純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)調和(he)，另一(yi)種(zhong)是(shi)由香(xiang)蕉(jiao)(jiao)精(jing)和(he)純(chun)牛(niu)(niu)奶(nai)調和(he)而(er)成的(de)。

香(xiang)(xiang)蕉含β胡蘿(luo)卜(bu)素(su)，維生素(su)A與C，鈣質(zhi)，鐵質(zhi)，在人(ren)體內能(neng)幫助(zhu)大(da)腦制(zhi)造一種化(hua)學成分——血(xue)(xue)(xue)清素(su)，這(zhe)種物(wu)質(zhi)能(neng)刺激神(shen)經系統，給人(ren)帶來(lai)歡樂、平靜(jing)以及瞌睡的(de)信號，甚至(zhi)有(you)(you)(you)鎮壓(ya)痛的(de)效應。因此(ci)、香(xiang)(xiang)蕉又稱為(wei)(wei)“快樂食(shi)品”。醫(yi)學專(zhuan)家研究發現，常吃香(xiang)(xiang)蕉可預防高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)，因為(wei)(wei)香(xiang)(xiang)蕉可提供能(neng)降低血(xue)(xue)(xue)壓(ya)的(de)鉀(jia)離子，有(you)(you)(you)抵(di)制(zhi)鈉離子升壓(ya)級損(sun)壞血(xue)(xue)(xue)管的(de)作用。香(xiang)(xiang)蕉加牛奶的(de)新鮮搭配有(you)(you)(you)助(zhu)于消化(hua)， 防止便秘，治喉病，貧血(xue)(xue)(xue)等功效。

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二、香蕉牛奶可以空腹喝嗎

空腹的時候喝香蕉牛奶，是有可能會對身體造成傷害的，容易出現乳糖不耐受的情況，對于腎臟不健康的人來說，空腹吃香蕉容易破壞體內的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。但對于一般人而言，空腹喝香蕉牛奶是健康的，因此，空腹可以喝香蕉牛奶，但不建議腎臟不健康及乳糖不耐受的人空腹喝香蕉牛奶。

三、香蕉牛奶的做法

材(cai)料：香蕉、純牛奶、蜂蜜。

做法：香(xiang)蕉切小(xiao)塊，放進(jin)攪(jiao)拌機，加入1勺蜂(feng)蜜和400ml牛奶，用攪(jiao)拌機攪(jiao)打均(jun)勻，再(zai)過濾一遍即可。