一、西芹汁的功效與作用

1、輔助降壓

西芹汁中(zhong)含有(you)芹菜素，可以(yi)維(wei)持血(xue)管(guan)正(zheng)常(chang)功能、增(zeng)強血(xue)管(guan)的(de)彈性，并(bing)且其中(zhong)含有(you)的(de)鉀離(li)子可以(yi)促進人體多余的(de)鈉離(li)子排出，從而起到一定(ding)的(de)降低血(xue)壓的(de)作(zuo)用。

2、鎮靜安神

該圖片由注冊用戶"生活有品"提供，版權聲明反饋

西(xi)芹(qin)汁(zhi)具(ju)有(you)一定的鎮靜安神的功效，這是因(yin)為西(xi)芹(qin)汁(zhi)里含(han)有(you)一種(zhong)堿性成分，這種(zhong)成分可(ke)以起到一定的鎮靜作用，可(ke)以緩解人體煩躁狀(zhuang)態，穩定情(qing)緒(xu)。

3、補血

鐵元(yuan)素(su)(su)是(shi)合成人體血液中(zhong)血紅蛋白的主要元(yuan)素(su)(su)，而(er)西芹汁中(zhong)含(han)有豐富的鐵元(yuan)素(su)(su)，因(yin)此適(shi)量飲用西芹汁可以(yi)增(zeng)強人體的造血功能，增(zeng)加人體的血含(han)量，能起到(dao)一定的補血作用。

4、改善便秘

西芹汁中含有豐富(fu)的纖(xian)維素成分，飲用后可(ke)以促進腸胃(wei)蠕動，有助于預防和緩解(jie)便秘癥狀(zhuang)。

二、西芹汁早上空腹可以飲用嗎

西芹(qin)汁可(ke)以早上(shang)空腹喝。

西(xi)(xi)(xi)芹(qin)是(shi)一(yi)種粗纖維的(de)食物，能夠促進腸(chang)胃(wei)蠕動(dong)，因此早上(shang)空腹來一(yi)杯西(xi)(xi)(xi)芹(qin)汁(zhi)可以幫(bang)助(zhu)我們排除(chu)宿便(bian)。那么西(xi)(xi)(xi)芹(qin)汁(zhi)早上(shang)還是(shi)晚(wan)上(shang)喝(he)比較好呢？其實，西(xi)(xi)(xi)芹(qin)汁(zhi)不論早晚(wan)都是(shi)可以喝(he)的(de)。早上(shang)喝(he)一(yi)杯西(xi)(xi)(xi)芹(qin)汁(zhi)可以幫(bang)助(zhu)我們促進腸(chang)胃(wei)活動(dong)，而晚(wan)上(shang)喝(he)一(yi)杯西(xi)(xi)(xi)芹(qin)汁(zhi)則可以起(qi)到鎮靜安神的(de)作(zuo)用，有(you)效提高睡眠質量。不過(guo)(guo)，需要注意(yi)的(de)是(shi)，不能過(guo)(guo)分頻繁飲用西(xi)(xi)(xi)芹(qin)汁(zhi)，否則反(fan)而有(you)損健康。

三、西芹汁怎么榨

1、白糖西芹汁

芹菜(cai)(cai)洗凈后(hou)切成(cheng)小段；砂鍋中放(fang)入(ru)(ru)適量礦泉(quan)水，煮開后(hou)放(fang)入(ru)(ru)芹菜(cai)(cai)煮熟；將芹菜(cai)(cai)及水放(fang)入(ru)(ru)食品加(jia)工機中打(da)成(cheng)泥；過濾掉菜(cai)(cai)泥后(hou)加(jia)少(shao)許(xu)白糖(tang)調(diao)味即(ji)可。

2、蜂蜜西芹汁

?西(xi)芹(qin)洗凈(jing)切段，用榨汁機榨汁。放入(ru)2勺蜂蜜攪拌(ban)。放入(ru)冰箱中鎮(zhen)一下，口感更(geng)好(hao)！