一、西芹汁的功效與作用

1、輔助降壓

西芹汁中含(han)有芹菜(cai)素，可以維持血管(guan)正常功能(neng)、增(zeng)強(qiang)血管(guan)的(de)彈性，并(bing)且其中含(han)有的(de)鉀離子可以促進人體(ti)多(duo)余(yu)的(de)鈉離子排出，從而起(qi)到一定的(de)降低血壓的(de)作用。

2、鎮靜安神

該圖片由注冊用戶"生活有品"提供，版權聲明反饋

西芹(qin)(qin)汁(zhi)具有(you)一(yi)定的鎮靜(jing)安神(shen)的功(gong)效，這是因為西芹(qin)(qin)汁(zhi)里含(han)有(you)一(yi)種堿性成分，這種成分可以起到一(yi)定的鎮靜(jing)作用，可以緩解人體(ti)煩躁(zao)狀態，穩定情緒。

3、補血

鐵(tie)元素是合成人(ren)體(ti)血液中血紅蛋白的主要元素，而西芹(qin)汁中含有豐富的鐵(tie)元素，因此適量飲用(yong)西芹(qin)汁可以(yi)增(zeng)強人(ren)體(ti)的造(zao)血功能(neng)，增(zeng)加人(ren)體(ti)的血含量，能(neng)起到一(yi)定的補血作(zuo)用(yong)。

4、改善便秘

西(xi)芹汁中含有豐(feng)富的(de)纖維素成分，飲用后可(ke)以促(cu)進腸胃蠕動(dong)，有助于預防和緩解便(bian)秘癥狀(zhuang)。

二、西芹汁早上空腹可以飲用嗎

西芹汁(zhi)可以早(zao)上空腹喝。

西(xi)芹(qin)是一種粗纖維(wei)的食物，能(neng)夠促進(jin)腸胃蠕(ru)動，因(yin)此早上(shang)(shang)空腹來一杯西(xi)芹(qin)汁(zhi)(zhi)可(ke)以幫助(zhu)我們排除宿便。那(nei)么西(xi)芹(qin)汁(zhi)(zhi)早上(shang)(shang)還(huan)是晚上(shang)(shang)喝比較好呢？其實(shi)，西(xi)芹(qin)汁(zhi)(zhi)不論早晚都是可(ke)以喝的。早上(shang)(shang)喝一杯西(xi)芹(qin)汁(zhi)(zhi)可(ke)以幫助(zhu)我們促進(jin)腸胃活動，而晚上(shang)(shang)喝一杯西(xi)芹(qin)汁(zhi)(zhi)則(ze)可(ke)以起到(dao)鎮(zhen)靜安神的作用(yong)，有(you)(you)效提(ti)高(gao)睡眠質量(liang)。不過(guo)，需要(yao)注意的是，不能(neng)過(guo)分(fen)頻(pin)繁飲用(yong)西(xi)芹(qin)汁(zhi)(zhi)，否則(ze)反而有(you)(you)損健(jian)康。

三、西芹汁怎么榨

1、白糖西芹汁

芹菜(cai)洗凈后(hou)切(qie)成小段；砂(sha)鍋(guo)中放入適量礦泉水，煮(zhu)(zhu)開(kai)后(hou)放入芹菜(cai)煮(zhu)(zhu)熟；將芹菜(cai)及水放入食(shi)品加工機(ji)中打(da)成泥(ni)；過濾掉菜(cai)泥(ni)后(hou)加少許(xu)白(bai)糖調味即可(ke)。

2、蜂蜜西芹汁

?西芹(qin)洗(xi)凈切段，用榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)汁(zhi)。放入2勺蜂蜜(mi)攪拌。放入冰箱中鎮一下(xia)，口感更好！