刮痧減肥的正確方法

是通(tong)過刮痧的方式達到其(qi)他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以(yi)起到活(huo)血(xue)化瘀(yu)、疏通(tong)經絡(luo)、行氣(qi)止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等(deng)眾(zhong)多(duo)保健作用。

刮痧減肥之前要涂抹按摩膏，然后再用刮痧板在皮膚中間輕輕地推動，可以加快新陳代謝，對減肥有一定的輔助效果。但是需要長期的堅持，一旦操作不當，可能會使皮膚損傷。

刮痧減肥有效果嗎

1、在認識中醫刮痧減肥的時候，首先要將減體重和減脂肪區分開來。很多人認為減肥就是減重，其實不完全是這樣。刮痧減肥著重于減脂肪，一個人的體重如果在正常范圍之內，做刮痧治療的時候體重變化就不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，改善體型。

2、刮痧減(jian)(jian)肥的(de)速(su)度(du)是因人(ren)而異的(de)，根據每個人(ren)的(de)體(ti)質以及(ji)對刮痧減(jian)(jian)肥方法的(de)接(jie)受能(neng)(neng)力而定(ding)。如果你的(de)體(ti)重超(chao)過(guo)正常(chang)范圍比(bi)較(jiao)多，那(nei)(nei)么(me)(me)減(jian)(jian)起來的(de)速(su)度(du)可(ke)(ke)能(neng)(neng)就會(hui)快一些。如果體(ti)重只(zhi)是超(chao)出正常(chang)范圍少許，那(nei)(nei)么(me)(me)減(jian)(jian)肥的(de)速(su)度(du)就可(ke)(ke)能(neng)(neng)慢(man)一些。

3、刮痧減肥法有效的前提是在刮痧的同時也應加強鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

刮痧注意事項

1、如果你本(ben)身身體有出(chu)血傾向、皮膚(fu)高度過(guo)敏、極(ji)度虛弱、嚴重心衰的患者不能刮痧，嚴重者會(hui)出(chu)現休克(ke)甚至死亡。

2、刮痧后1-2天局部(bu)出(chu)現輕微(wei)疼痛、癢感等屬正常現象(xiang)；出(chu)痧(sha)后30分鐘(zhong)忌洗(xi)涼(liang)水澡；夏(xia)季(ji)出痧部位忌風(feng)扇或空調直(zhi)吹；冬季(ji)應注意保暖。

3、刮痧(sha)療法具有(you)嚴格(ge)的方(fang)向(xiang)、時間、手(shou)法、強度和適應證、禁忌證等要(yao)求(qiu)，如操作不(bu)當易(yi)出現不(bu)適反(fan)應，甚至病情(qing)加重，故應嚴格(ge)遵循操作規范或遵醫囑(zhu)，不(bu)應自行在家中隨意操作。