刮痧減肥的正確方法

是通過刮(gua)痧的方式達到(dao)其(qi)他減(jian)肥方法(fa)很難做到(dao)的局部針對瘦身。刮(gua)痧減(jian)肥可以起到(dao)活血化(hua)瘀、疏(shu)通經絡、行氣止痛、清熱(re)解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾(zhong)多保健作用。

刮痧減肥之前要涂抹按摩膏，然后再用刮痧板在皮膚中間輕輕地推動，可以加快新陳代謝，對減肥有一定的輔助效果。但是需要長期的堅持，一旦操作不當，可能會使皮膚損傷。

刮痧減肥有效果嗎

1、在認識中醫刮痧減肥的時候，首先要將減體重和減脂肪區分開來。很多人認為減肥就是減重，其實不完全是這樣。刮痧減肥著重于減脂肪，一個人的體重如果在正常范圍之內，做刮痧治療的時候體重變化就不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，改善體型。

2、刮(gua)痧減肥(fei)(fei)的(de)(de)速度(du)是因(yin)人而(er)(er)異的(de)(de)，根據每個(ge)人的(de)(de)體(ti)質以及對(dui)刮(gua)痧減肥(fei)(fei)方法的(de)(de)接受能力而(er)(er)定。如果(guo)你(ni)的(de)(de)體(ti)重超(chao)過正常(chang)范(fan)圍比較多，那(nei)么(me)減起來的(de)(de)速度(du)可(ke)能就會快一些。如果(guo)體(ti)重只(zhi)是超(chao)出正常(chang)范(fan)圍少許，那(nei)么(me)減肥(fei)(fei)的(de)(de)速度(du)就可(ke)能慢一些。

3、刮痧減肥法有效的前提是在刮痧的同時也應加強鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

刮痧注意事項

1、如果你本身身體有出血傾向(xiang)、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的(de)患者不能(neng)刮(gua)痧，嚴重者會出現休克甚(shen)至死亡。

2、刮痧后1-2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象；出痧后30分鐘忌洗(xi)涼水澡；夏季(ji)出痧部位忌風扇或空調直吹(chui)；冬(dong)季(ji)應注意保暖。

3、刮痧療法具(ju)有(you)嚴格的方向、時間、手法、強度和(he)適應(ying)證、禁忌證等要(yao)求，如操(cao)作(zuo)不(bu)當易出現不(bu)適反應(ying)，甚至病情加重(zhong)，故應(ying)嚴格遵循操(cao)作(zuo)規范或遵醫囑，不(bu)應(ying)自行(xing)在(zai)家(jia)中隨意操(cao)作(zuo)。