刮痧減肥的正確方法

是通(tong)(tong)過刮(gua)痧的(de)(de)方式達到其他減肥(fei)方法很難做到的(de)(de)局部(bu)針對(dui)瘦身。刮(gua)痧減肥(fei)可以起(qi)到活血(xue)化瘀、疏(shu)通(tong)(tong)經絡、行氣止(zhi)痛、清熱解毒、健脾和胃(wei)、調(diao)和陰陽等(deng)眾多保健作用。

刮痧減肥之前要涂抹按摩膏，然后再用刮痧板在皮膚中間輕輕地推動，可以加快新陳代謝，對減肥有一定的輔助效果。但是需要長期的堅持，一旦操作不當，可能會使皮膚損傷。

刮痧減肥有效果嗎

1、在認識中醫刮痧減肥的時候，首先要將減體重和減脂肪區分開來。很多人認為減肥就是減重，其實不完全是這樣。刮痧減肥著重于減脂肪，一個人的體重如果在正常范圍之內，做刮痧治療的時候體重變化就不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，改善體型。

2、刮痧(sha)減肥的(de)速(su)(su)度(du)是(shi)因人而異的(de)，根據每個人的(de)體質以及對刮痧(sha)減肥方(fang)法的(de)接(jie)受能力(li)而定(ding)。如(ru)果(guo)你的(de)體重超過正(zheng)(zheng)常范圍比較多，那么減起來的(de)速(su)(su)度(du)可能就會快(kuai)一些。如(ru)果(guo)體重只是(shi)超出正(zheng)(zheng)常范圍少許，那么減肥的(de)速(su)(su)度(du)就可能慢一些。

3、刮痧減肥法有效的前提是在刮痧的同時也應加強鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

刮痧注意事項

1、如果你本身身體有(you)出血傾向、皮膚(fu)高度過敏、極度虛弱、嚴重(zhong)心衰的患者不能刮痧，嚴重(zhong)者會出現休(xiu)克甚(shen)至死(si)亡。

2、刮(gua)痧后(hou)1-2天(tian)局部出現輕微(wei)疼痛、癢感等屬正常(chang)現象；出痧后30分鐘忌洗(xi)涼水澡(zao)；夏季出痧部位忌風扇(shan)或空調(diao)直(zhi)吹；冬季應注意保暖。

3、刮痧療法(fa)具有嚴(yan)(yan)格(ge)的(de)方向、時間、手法(fa)、強度(du)和適應(ying)證、禁(jin)忌證等要求，如操作(zuo)(zuo)不(bu)(bu)當(dang)易(yi)出(chu)現不(bu)(bu)適反應(ying)，甚至病情加(jia)重，故應(ying)嚴(yan)(yan)格(ge)遵(zun)循操作(zuo)(zuo)規范或遵(zun)醫囑，不(bu)(bu)應(ying)自行在(zai)家(jia)中隨意操作(zuo)(zuo)。