刮痧減肥的正確方法

是(shi)通過刮(gua)痧(sha)的方(fang)式達到其他減(jian)肥方(fang)法很難(nan)做到的局部針對(dui)瘦身。刮(gua)痧(sha)減(jian)肥可以起到活血(xue)化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱(re)解毒(du)、健(jian)脾和(he)胃、調和(he)陰陽等眾多(duo)保健(jian)作(zuo)用。

刮痧減肥之前要涂抹按摩膏，然后再用刮痧板在皮膚中間輕輕地推動，可以加快新陳代謝，對減肥有一定的輔助效果。但是需要長期的堅持，一旦操作不當，可能會使皮膚損傷。

刮痧減肥有效果嗎

1、在認識中醫刮痧減肥的時候，首先要將減體重和減脂肪區分開來。很多人認為減肥就是減重，其實不完全是這樣。刮痧減肥著重于減脂肪，一個人的體重如果在正常范圍之內，做刮痧治療的時候體重變化就不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，改善體型。

2、刮(gua)痧減肥(fei)的速度(du)是(shi)因人而異的，根據每個人的體質以(yi)及對(dui)刮(gua)痧減肥(fei)方法的接受能力而定(ding)。如(ru)果(guo)你的體重超過(guo)正常范圍(wei)比較多，那么(me)減起來的速度(du)可能就會(hui)快一(yi)些。如(ru)果(guo)體重只(zhi)是(shi)超出正常范圍(wei)少(shao)許，那么(me)減肥(fei)的速度(du)就可能慢一(yi)些。

3、刮痧減肥法有效的前提是在刮痧的同時也應加強鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

刮痧注意事項

1、如果你本身身體有(you)出(chu)血傾(qing)向、皮(pi)膚高度過敏、極度虛弱、嚴(yan)重(zhong)心衰的患者不能刮(gua)痧，嚴(yan)重(zhong)者會出(chu)現休(xiu)克甚至(zhi)死亡。

2、刮痧后1-2天(tian)局部出(chu)現(xian)輕微疼痛、癢(yang)感等屬正常現(xian)象；出(chu)痧后30分鐘忌洗涼水澡；夏季(ji)出痧(sha)部位(wei)忌風(feng)扇或空調直吹；冬季(ji)應注意保暖(nuan)。

3、刮痧(sha)療法具有嚴(yan)格的方向、時間、手法、強度(du)和適應(ying)證(zheng)、禁忌證(zheng)等要(yao)求，如(ru)操(cao)作不(bu)當(dang)易(yi)出現不(bu)適反(fan)應(ying)，甚至病情加重，故(gu)應(ying)嚴(yan)格遵循操(cao)作規范或(huo)遵醫(yi)囑，不(bu)應(ying)自(zi)行在家中隨意操(cao)作。