刮痧減肥的正確方法

是通過刮(gua)痧的方式達到其他減肥(fei)方法很難做到的局部針對瘦身。刮(gua)痧減肥(fei)可以起(qi)到活血(xue)化瘀、疏(shu)通經絡、行氣(qi)止(zhi)痛、清熱解毒、健(jian)脾和(he)胃、調和(he)陰(yin)陽等眾多保(bao)健(jian)作用。

刮痧減肥之前要涂抹按摩膏，然后再用刮痧板在皮膚中間輕輕地推動，可以加快新陳代謝，對減肥有一定的輔助效果。但是需要長期的堅持，一旦操作不當，可能會使皮膚損傷。

刮痧減肥有效果嗎

1、在認識中醫刮痧減肥的時候，首先要將減體重和減脂肪區分開來。很多人認為減肥就是減重，其實不完全是這樣。刮痧減肥著重于減脂肪，一個人的體重如果在正常范圍之內，做刮痧治療的時候體重變化就不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，改善體型。

2、刮痧減肥的(de)(de)速度(du)(du)是因人而異(yi)的(de)(de)，根(gen)據每(mei)個(ge)人的(de)(de)體質以及對(dui)刮痧減肥方法(fa)的(de)(de)接受能(neng)力而定。如果你(ni)的(de)(de)體重超(chao)過正常范(fan)圍比(bi)較多，那么減起來的(de)(de)速度(du)(du)可(ke)能(neng)就(jiu)會(hui)快一些。如果體重只是超(chao)出正常范(fan)圍少(shao)許，那么減肥的(de)(de)速度(du)(du)就(jiu)可(ke)能(neng)慢一些。

3、刮痧減肥法有效的前提是在刮痧的同時也應加強鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

刮痧注意事項

1、如(ru)果(guo)你本身(shen)身(shen)體有出(chu)血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱(ruo)、嚴重心衰的患者不能刮(gua)痧，嚴重者會(hui)出(chu)現休(xiu)克甚至死亡。

2、刮痧后1-2天局部出現(xian)輕微(wei)疼(teng)痛、癢感等屬正常現(xian)象；出痧后(hou)30分鐘忌洗涼(liang)水澡；夏季出痧部位忌風扇或空調直(zhi)吹；冬季應(ying)注意保暖。

3、刮痧療法具有嚴(yan)格(ge)的方向、時間、手法、強(qiang)度(du)和適(shi)(shi)應證、禁忌證等要(yao)求，如操(cao)(cao)作不當易出現不適(shi)(shi)反應，甚至病情加(jia)重，故應嚴(yan)格(ge)遵循(xun)操(cao)(cao)作規范或(huo)遵醫囑，不應自行在家中(zhong)隨意操(cao)(cao)作。