薏仁茶可以減肥嗎

薏(yi)仁茶(cha)(cha)是有(you)利(li)于(yu)達(da)到減(jian)肥的(de)(de)(de)(de)效果的(de)(de)(de)(de)，薏(yi)仁茶(cha)(cha)主要就是起到清熱利(li)濕(shi)的(de)(de)(de)(de)作用，同(tong)時還有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)消(xiao)腫的(de)(de)(de)(de)作用，可(ke)以(yi)有(you)效的(de)(de)(de)(de)促進(jin)身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)新(xin)陳(chen)代謝，有(you)利(li)于(yu)毒素的(de)(de)(de)(de)進(jin)一(yi)步排除，因此達(da)到一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)減(jian)肥效果。薏(yi)仁茶(cha)(cha)還能(neng)夠(gou)分(fen)解體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)脂肪，有(you)利(li)于(yu)避免(mian)脂肪的(de)(de)(de)(de)堆積，減(jian)肥期(qi)間(jian)可(ke)以(yi)適當(dang)的(de)(de)(de)(de)喝一(yi)些薏(yi)仁茶(cha)(cha)，有(you)利(li)于(yu)促進(jin)體(ti)(ti)重的(de)(de)(de)(de)下降(jiang)，但并不是說單純的(de)(de)(de)(de)經(jing)過喝薏(yi)仁茶(cha)(cha)，就能(neng)夠(gou)達(da)到好的(de)(de)(de)(de)減(jian)肥作用，還必(bi)須做(zuo)到飲食和運動的(de)(de)(de)(de)合理(li)搭配。

薏仁茶怎么喝才減肥

薏(yi)米中(zhong)加入山楂、鮮荷葉一起沖(chong)泡即可。山楂有(you)較強的降血脂和(he)消除體內過剩(sheng)脂肪的作用，荷葉中(zhong)含有(you)荷葉堿、檸檬酸、蘋果(guo)酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分，具有(you)良好的減肥。

薏米水(shui)可選擇在(zai)早飯前來(lai)服用，能夠起到清(qing)洗(xi)腸道，排除(chu)腸毒的(de)作用，有利于食物的(de)消化吸收，另(ling)外還可以在(zai)晚上臨睡前喝一碗薏米水(shui)，能夠促進身體的(de)新陳代謝，加快脂(zhi)肪的(de)溶(rong)解(jie)，對減肥瘦身有很好的(de)促進作用。

薏仁茶可以天天喝嗎

薏(yi)米(mi)水是(shi)不能夠天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝的，因為薏(yi)米(mi)水是(shi)寒性的，如果天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝的話(hua)，是(shi)會導致(zhi)身體過于(yu)虛(xu)涼的，從而導致(zhi)一些疾病的發生，因此最好是(shi)不要(yao)天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝。

薏米怎么吃減肥效果好

1、薏米紅豆粥

食材：薏米、紅豆、冰糖、粳米

做(zuo)法(fa)：所有食材處理后，放入鍋中，加(jia)水煮(zhu)至全部食材熟爛。

功效：具有健脾(pi)利濕、消腫排毒的作用，可加速(su)體內潴留水(shui)分(fen)的排出，緩解肢體腫脹等現象，加速(su)減肥目的的達成。

2、薏米綠豆粥

食材：薏米、綠豆、冰糖、糙米

做法：所有(you)食材處(chu)理(li)后，放入鍋中，加水煮半小時。

功效：具(ju)有健(jian)脾(pi)補肺、除水利濕、清熱排(pai)膿(nong)、美容(rong)養顏的功效，可(ke)改善(shan)脾(pi)胃虛(xu)弱所致(zhi)的食(shi)欲不佳、消化不良(liang)等癥。

3、薏米赤小豆粥

食材：薏米、赤小豆、冰糖、小米

做法(fa)：所有(you)食材(cai)處理后，放(fang)入鍋中(zhong)，加(jia)水(shui)煮四十分鐘(zhong)。

功(gong)效：具有利(li)水消腫(zhong)、解毒排(pai)膿、清熱(re)(re)祛濕(shi)的作用(yong)(yong)，在加速(su)體內水分排(pai)出的同(tong)時(shi)能夠緩解濕(shi)氣過(guo)(guo)重的現象，適(shi)用(yong)(yong)于(yu)水腫(zhong)型(xing)或濕(shi)熱(re)(re)過(guo)(guo)重所致的肥胖。

4、薏米紅薯粥

食材：薏米(mi)、紅薯、紅糖、糯米(mi)

做法(fa)：所(suo)有食材(cai)處理后(hou)，放入鍋(guo)中，加水煮半小(xiao)時(shi)。

功效(xiao)：具有(you)健脾和胃(wei)、潤腸通(tong)便、補中和血、清熱(re)解毒的功效(xiao)，可改善脾胃(wei)虛弱所致(zhi)的消化不良，以及(ji)緩(huan)解便秘等癥，對減肥(fei)有(you)很(hen)大好處(chu)。