薏仁茶可以減肥嗎

薏仁茶(cha)是有(you)利(li)于(yu)達(da)到(dao)(dao)減肥的(de)(de)效果(guo)的(de)(de)，薏仁茶(cha)主要就是起到(dao)(dao)清熱(re)利(li)濕的(de)(de)作用(yong)，同(tong)時還有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)消腫的(de)(de)作用(yong)，可(ke)以(yi)有(you)效的(de)(de)促進(jin)身體(ti)的(de)(de)新陳代謝(xie)，有(you)利(li)于(yu)毒素的(de)(de)進(jin)一(yi)步排(pai)除，因(yin)此達(da)到(dao)(dao)一(yi)定(ding)的(de)(de)減肥效果(guo)。薏仁茶(cha)還能夠分解體(ti)內(nei)的(de)(de)脂肪(fang)，有(you)利(li)于(yu)避免脂肪(fang)的(de)(de)堆(dui)積，減肥期間(jian)可(ke)以(yi)適當的(de)(de)喝一(yi)些(xie)薏仁茶(cha)，有(you)利(li)于(yu)促進(jin)體(ti)重的(de)(de)下降，但并不是說單(dan)純(chun)的(de)(de)經過喝薏仁茶(cha)，就能夠達(da)到(dao)(dao)好(hao)的(de)(de)減肥作用(yong)，還必(bi)須做(zuo)到(dao)(dao)飲食和(he)運動的(de)(de)合理搭(da)配。

薏仁茶怎么喝才減肥

薏米中(zhong)加(jia)入山楂(zha)、鮮荷葉一起沖(chong)泡即(ji)可。山楂(zha)有較(jiao)強的(de)降(jiang)血脂(zhi)和(he)消除體內過剩脂(zhi)肪的(de)作用(yong)，荷葉中(zhong)含有荷葉堿(jian)、檸檬酸、蘋果酸、葡萄(tao)糖酸、草酸等(deng)堿(jian)性成分，具(ju)有良好的(de)減肥。

薏(yi)(yi)米水可(ke)選擇(ze)在早飯前(qian)來服用(yong)，能(neng)夠起到清洗(xi)腸(chang)道，排除腸(chang)毒的(de)(de)作用(yong)，有利于(yu)食物的(de)(de)消化吸收，另外還(huan)可(ke)以在晚上臨睡前(qian)喝一(yi)碗薏(yi)(yi)米水，能(neng)夠促(cu)進(jin)身體的(de)(de)新陳(chen)代(dai)謝，加(jia)快脂肪的(de)(de)溶解，對減肥瘦身有很好的(de)(de)促(cu)進(jin)作用(yong)。

薏仁茶可以天天喝嗎

薏(yi)米(mi)水是不(bu)(bu)能(neng)夠(gou)天天喝(he)的(de)(de)，因為薏(yi)米(mi)水是寒性的(de)(de)，如(ru)果天天喝(he)的(de)(de)話(hua)，是會導(dao)致身體過于(yu)虛涼的(de)(de)，從而(er)導(dao)致一些疾病的(de)(de)發(fa)生，因此最好是不(bu)(bu)要天天喝(he)。

薏米怎么吃減肥效果好

1、薏米紅豆粥

食材：薏米、紅豆、冰糖、粳米

做法(fa)：所有食材處理后，放入(ru)鍋中，加(jia)水煮(zhu)至(zhi)全部食材熟爛。

功(gong)效(xiao)：具(ju)有健脾(pi)利濕、消(xiao)腫排(pai)毒的(de)作用，可加速體(ti)(ti)內潴(zhu)留(liu)水分的(de)排(pai)出(chu)，緩解肢體(ti)(ti)腫脹(zhang)等現象，加速減肥目的(de)的(de)達(da)成(cheng)。

2、薏米綠豆粥

食材：薏米(mi)、綠豆、冰(bing)糖、糙米(mi)

做(zuo)法：所(suo)有食材處理后，放(fang)入鍋中，加水(shui)煮半小(xiao)時。

功(gong)效：具(ju)有健脾補(bu)肺、除(chu)水利濕、清熱排膿(nong)、美容養顏的(de)功(gong)效，可改善(shan)脾胃虛弱所致的(de)食欲(yu)不佳、消化不良等癥。

3、薏米赤小豆粥

食材(cai)：薏米(mi)、赤小豆(dou)、冰糖、小米(mi)

做法：所(suo)有食材處理(li)后，放入鍋中，加水煮四十(shi)分鐘(zhong)。

功效：具有利水消腫、解毒(du)排膿、清(qing)熱(re)(re)祛濕的作(zuo)用(yong)，在加(jia)速體(ti)內水分排出的同時能夠緩解濕氣(qi)過(guo)重的現(xian)象，適用(yong)于(yu)水腫型或濕熱(re)(re)過(guo)重所致(zhi)的肥胖。

4、薏米紅薯粥

食材(cai)：薏(yi)米(mi)、紅(hong)薯、紅(hong)糖、糯米(mi)

做(zuo)法：所(suo)有食材處理(li)后(hou)，放(fang)入鍋中，加水煮半小時。

功效(xiao)(xiao)：具有(you)健脾(pi)和胃、潤腸通便、補中和血、清熱(re)解毒的功效(xiao)(xiao)，可改善脾(pi)胃虛(xu)弱所致的消化不良，以及緩解便秘等癥，對(dui)減肥有(you)很大(da)好處(chu)。