薏仁茶可以減肥嗎

薏(yi)仁茶(cha)是(shi)(shi)有(you)利(li)于(yu)達到(dao)(dao)(dao)減(jian)肥的(de)效果的(de)，薏(yi)仁茶(cha)主要就是(shi)(shi)起(qi)到(dao)(dao)(dao)清熱利(li)濕的(de)作(zuo)用，同(tong)時還有(you)一定(ding)的(de)消腫的(de)作(zuo)用，可以有(you)效的(de)促進(jin)身(shen)體的(de)新陳代(dai)謝，有(you)利(li)于(yu)毒素的(de)進(jin)一步排除，因(yin)此(ci)達到(dao)(dao)(dao)一定(ding)的(de)減(jian)肥效果。薏(yi)仁茶(cha)還能夠分解體內的(de)脂(zhi)肪，有(you)利(li)于(yu)避免脂(zhi)肪的(de)堆積，減(jian)肥期(qi)間可以適當(dang)的(de)喝一些薏(yi)仁茶(cha)，有(you)利(li)于(yu)促進(jin)體重的(de)下降(jiang)，但并不是(shi)(shi)說單純的(de)經過喝薏(yi)仁茶(cha)，就能夠達到(dao)(dao)(dao)好的(de)減(jian)肥作(zuo)用，還必須(xu)做到(dao)(dao)(dao)飲(yin)食和運動的(de)合理搭配。

薏仁茶怎么喝才減肥

薏米中(zhong)加入山(shan)楂、鮮荷葉一起沖泡即可。山(shan)楂有較強的降血脂(zhi)和消除體內過剩脂(zhi)肪的作用，荷葉中(zhong)含有荷葉堿(jian)、檸(ning)檬(meng)酸、蘋果酸、葡萄糖(tang)酸、草酸等堿(jian)性成分(fen)，具有良(liang)好(hao)的減肥。

薏(yi)米水可選擇(ze)在早飯前(qian)來服用，能夠(gou)起(qi)到清(qing)洗腸(chang)道，排(pai)除腸(chang)毒的(de)作(zuo)用，有(you)利于食物的(de)消化吸收(shou)，另外(wai)還可以在晚上臨睡前(qian)喝一碗(wan)薏(yi)米水，能夠(gou)促進身(shen)體的(de)新陳代謝，加(jia)快脂肪的(de)溶(rong)解，對減肥(fei)瘦(shou)身(shen)有(you)很好的(de)促進作(zuo)用。

薏仁茶可以天天喝嗎

薏米水是不能(neng)夠天(tian)天(tian)喝(he)的，因(yin)為(wei)薏米水是寒性(xing)的，如果(guo)天(tian)天(tian)喝(he)的話，是會導致(zhi)身體過(guo)于(yu)虛涼的，從而導致(zhi)一些疾病(bing)的發生，因(yin)此最(zui)好是不要(yao)天(tian)天(tian)喝(he)。

薏米怎么吃減肥效果好

1、薏米紅豆粥

食材：薏米、紅豆(dou)、冰糖(tang)、粳(jing)米

做法：所有食材處理后，放入鍋中，加水煮至全部食材熟爛。

功效：具有健脾利濕、消(xiao)腫排毒的作用(yong)，可加(jia)速體內潴留水(shui)分的排出，緩解(jie)肢體腫脹等現(xian)象(xiang)，加(jia)速減肥目的的達成(cheng)。

2、薏米綠豆粥

食材(cai)：薏米(mi)、綠豆、冰糖、糙米(mi)

做(zuo)法：所有食材處(chu)理后，放(fang)入(ru)鍋(guo)中(zhong)，加水煮半小時(shi)。

功效：具有(you)健脾補肺、除(chu)水利濕、清(qing)熱排膿(nong)、美容養顏(yan)的(de)功效，可改善脾胃(wei)虛弱所致(zhi)的(de)食(shi)欲不佳、消化(hua)不良等癥。

3、薏米赤小豆粥

食材：薏米、赤小豆、冰糖、小米

做(zuo)法：所有食材處理后，放入鍋中，加(jia)水煮四十(shi)分鐘。

功效：具有利水(shui)消(xiao)腫、解毒排(pai)膿、清熱(re)祛(qu)濕(shi)的作用，在加速體內水(shui)分排(pai)出的同時能夠(gou)緩解濕(shi)氣(qi)過(guo)重的現(xian)象，適用于水(shui)腫型或濕(shi)熱(re)過(guo)重所致的肥胖。

4、薏米紅薯粥

食(shi)材：薏米、紅(hong)薯、紅(hong)糖、糯(nuo)米

做法：所有食材處理(li)后，放入鍋中，加水煮半小(xiao)時。

功效：具有健脾(pi)和(he)胃、潤腸通(tong)便(bian)、補中和(he)血(xue)、清(qing)熱解毒的功效，可(ke)改善脾(pi)胃虛弱所致的消化(hua)不良，以及緩解便(bian)秘等癥，對減肥(fei)有很(hen)大好處。