薏仁茶可以減肥嗎

薏(yi)仁(ren)(ren)茶是(shi)有(you)(you)(you)利(li)于(yu)(yu)達(da)到減肥(fei)的(de)(de)(de)效果的(de)(de)(de)，薏(yi)仁(ren)(ren)茶主要就是(shi)起到清熱利(li)濕的(de)(de)(de)作用(yong)，同時還有(you)(you)(you)一定(ding)的(de)(de)(de)消腫的(de)(de)(de)作用(yong)，可以有(you)(you)(you)效的(de)(de)(de)促(cu)進身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)新陳代謝，有(you)(you)(you)利(li)于(yu)(yu)毒素的(de)(de)(de)進一步排除(chu)，因(yin)此達(da)到一定(ding)的(de)(de)(de)減肥(fei)效果。薏(yi)仁(ren)(ren)茶還能夠分解體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)，有(you)(you)(you)利(li)于(yu)(yu)避免脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)堆積，減肥(fei)期間可以適當(dang)的(de)(de)(de)喝一些薏(yi)仁(ren)(ren)茶，有(you)(you)(you)利(li)于(yu)(yu)促(cu)進體(ti)(ti)重的(de)(de)(de)下降(jiang)，但(dan)并不是(shi)說單純的(de)(de)(de)經過喝薏(yi)仁(ren)(ren)茶，就能夠達(da)到好(hao)的(de)(de)(de)減肥(fei)作用(yong)，還必須做到飲(yin)食和運動的(de)(de)(de)合理搭配。

薏仁茶怎么喝才減肥

薏(yi)米(mi)中加(jia)入山楂、鮮荷(he)葉一起沖泡即可。山楂有較(jiao)強的(de)降血脂和(he)消除體(ti)內過剩脂肪(fang)的(de)作用(yong)，荷(he)葉中含有荷(he)葉堿(jian)(jian)、檸檬酸、蘋果酸、葡(pu)萄(tao)糖酸、草(cao)酸等(deng)堿(jian)(jian)性成(cheng)分，具(ju)有良好(hao)的(de)減肥。

薏米(mi)水可選擇在早飯前(qian)來服(fu)用(yong)，能(neng)夠(gou)起(qi)到清洗(xi)腸(chang)道，排除腸(chang)毒的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，有利于(yu)食物的(de)消(xiao)化吸收，另外(wai)還(huan)可以在晚上臨睡前(qian)喝一碗薏米(mi)水，能(neng)夠(gou)促進身(shen)體的(de)新陳代謝，加快脂肪的(de)溶解(jie)，對(dui)減肥(fei)瘦身(shen)有很(hen)好(hao)的(de)促進作(zuo)(zuo)用(yong)。

薏仁茶可以天天喝嗎

薏(yi)米水是(shi)(shi)不(bu)能夠天天喝的，因為薏(yi)米水是(shi)(shi)寒性的，如果天天喝的話(hua)，是(shi)(shi)會(hui)導致身體過于虛涼的，從而導致一(yi)些疾病的發生(sheng)，因此最好是(shi)(shi)不(bu)要(yao)天天喝。

薏米怎么吃減肥效果好

1、薏米紅豆粥

食材：薏米(mi)、紅豆、冰糖(tang)、粳米(mi)

做法：所有食材處理后，放入鍋中，加水煮至(zhi)全部食材熟爛。

功效：具有(you)健脾利(li)濕、消腫排(pai)毒的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，可加速體內潴留水分的(de)(de)(de)(de)排(pai)出，緩解肢體腫脹等現象(xiang)，加速減肥目的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)達成。

2、薏米綠豆粥

食(shi)材：薏米(mi)、綠豆、冰糖、糙(cao)米(mi)

做法：所有食材處理(li)后，放(fang)入鍋中(zhong)，加(jia)水煮半小(xiao)時(shi)。

功(gong)效：具有健脾(pi)補肺、除水(shui)利濕、清熱排膿、美容養顏的功(gong)效，可改(gai)善脾(pi)胃虛弱所致的食欲不佳、消化(hua)不良等癥。

3、薏米赤小豆粥

食(shi)材：薏米、赤(chi)小豆(dou)、冰糖、小米

做法：所有食材處理后(hou)，放入鍋中，加水煮(zhu)四十分(fen)鐘。

功效：具有利水(shui)消(xiao)腫(zhong)、解毒排(pai)膿、清熱祛濕的作用，在加速體內水(shui)分排(pai)出(chu)的同(tong)時能夠緩解濕氣過重的現象，適用于水(shui)腫(zhong)型或濕熱過重所致的肥胖(pang)。

4、薏米紅薯粥

食材：薏米(mi)、紅薯(shu)、紅糖、糯米(mi)

做(zuo)法：所(suo)有食(shi)材(cai)處理后，放入鍋中，加水(shui)煮(zhu)半小時。

功(gong)效：具有(you)健脾(pi)和(he)胃(wei)、潤腸通便、補中和(he)血、清熱解毒的功(gong)效，可改(gai)善脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱所致的消化不(bu)良，以(yi)及緩解便秘等癥，對減肥有(you)很大(da)好處。