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芡實薏仁粥食用價值

1、健脾益胃

芡實、薏(yi)米(mi)可入脾經(jing)，具有滋補脾胃(wei)的作用，可用于治(zhi)療因脾胃(wei)兩(liang)虛導致(zhi)的消化(hua)不(bu)良、食欲不(bu)振(zhen)、積食、腹脹(zhang)、便(bian)秘等癥(zheng)狀。

2、補腎益精

芡實、薏米還(huan)可滋補腎(shen)臟，用于輔助治療因腎(shen)虛導致的(de)陽痿、遺精(jing)、滑精(jing)、精(jing)子數(shu)量少、質量差(cha)、遺尿等癥狀。

3、祛濕利水

芡實(shi)、薏米具有(you)促(cu)進(jin)機(ji)體(ti)新陳(chen)代謝的作用(yong)，有(you)利(li)于祛(qu)除體(ti)內濕氣以及多(duo)余(yu)水(shui)分，可用(yong)于治(zhi)療因濕氣和水(shui)分淤積體(ti)內導致的水(shui)腫、腹水(shui)、浮腫等癥狀。

芡實薏仁粥制作方法

用料：糯(nuo)米(mi)、薏仁(ren)、芡實、冰(bing)糖

做法：

1、把(ba)芡實(shi)、薏仁和糯(nuo)米淘(tao)洗(xi)干凈，然后用清水(shui)浸泡兩(liang)個小時。也(ye)可以不泡，直接洗(xi)干凈就煮。

2、把(ba)泡好的食(shi)材倒(dao)入電壓(ya)鍋內膽。

3、加入冰糖。

4、加適量的熱水，內膽放入電壓(ya)鍋(guo)中。

5、加蓋按下營養飯-煮粥。

6、滴聲提示(shi)后即可開蓋食用。

芡實薏仁粥食用須知

1、虛寒體質勿多食

因為(wei)薏(yi)米性(xing)味甘淡微(wei)寒(han)，長期食(shi)用會讓虛寒(han)體質(zhi)的(de)人身體又愈加冷虛，導致體質(zhi)偏(pian)弱(ruo)，經期月經不調(diao)等問題出現。

2、孕婦不可多吃

懷孕(yun)的孕(yun)婦(fu)(fu)多吃薏(yi)米(mi)(mi)，會造成孕(yun)婦(fu)(fu)的子(zi)宮收(shou)縮，很容(rong)易(yi)導致(zhi)胎兒流產，因(yin)此孕(yun)婦(fu)(fu)最好是(shi)不(bu)要吃薏(yi)米(mi)(mi)，產婦(fu)(fu)也是(shi)不(bu)能吃芡(qian)實(shi)的，因(yin)為芡(qian)實(shi)有較(jiao)強的收(shou)澀作用。