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芡實薏仁粥食用價值

1、健脾益胃

芡實、薏(yi)米可(ke)入脾(pi)經，具有(you)滋補脾(pi)胃的(de)作(zuo)用，可(ke)用于治(zhi)療因(yin)脾(pi)胃兩(liang)虛導致的(de)消化(hua)不良、食欲不振、積食、腹脹、便(bian)秘等癥狀。

2、補腎益精

芡實、薏(yi)米(mi)還可滋補腎(shen)臟，用于輔助(zhu)治療(liao)因腎(shen)虛導致(zhi)的陽痿、遺精、滑精、精子數量少、質量差、遺尿等(deng)癥狀。

3、祛濕利水

芡(qian)實(shi)、薏米具有促進機體(ti)新陳代謝的作用，有利(li)于(yu)祛(qu)除體(ti)內濕氣(qi)以及多(duo)余水(shui)(shui)分(fen)，可用于(yu)治療因濕氣(qi)和水(shui)(shui)分(fen)淤積體(ti)內導致(zhi)的水(shui)(shui)腫、腹(fu)水(shui)(shui)、浮腫等癥(zheng)狀。

芡實薏仁粥制作方法

用料：糯米、薏(yi)仁、芡實(shi)、冰(bing)糖(tang)

做法：

1、把芡實、薏仁(ren)和(he)糯米淘(tao)洗干(gan)凈，然(ran)后(hou)用清水浸泡(pao)兩(liang)個小時。也(ye)可以不泡(pao)，直接洗干(gan)凈就煮(zhu)。

2、把泡好的食材倒(dao)入(ru)電壓鍋內膽。

3、加(jia)入(ru)冰糖。

4、加適量的熱水，內膽放入電(dian)壓鍋中。

5、加蓋按下(xia)營養飯-煮粥。

6、滴聲提示后(hou)即(ji)可(ke)開蓋(gai)食(shi)用。

芡實薏仁粥食用須知

1、虛寒體質勿多食

因為薏(yi)米(mi)性味甘淡微(wei)寒，長期(qi)(qi)食用會讓虛(xu)寒體(ti)(ti)質的(de)人身體(ti)(ti)又愈加冷虛(xu)，導致體(ti)(ti)質偏弱，經期(qi)(qi)月經不調(diao)等問題出現。

2、孕婦不可多吃

懷(huai)孕的(de)孕婦(fu)多(duo)吃薏米，會造成孕婦(fu)的(de)子(zi)宮收縮，很容易導(dao)致胎(tai)兒流產，因此孕婦(fu)最好是(shi)不要吃薏米，產婦(fu)也是(shi)不能吃芡(qian)(qian)實的(de)，因為(wei)芡(qian)(qian)實有(you)較強的(de)收澀作用。