團建拓展訓練有哪些項目

1、雷區(qu)取水：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

項(xiang)目(mu)目(mu)的(de)(de)：提高隊(dui)(dui)員組織、溝通和(he)協作(zuo)的(de)(de)能力和(he)技巧(qiao)，團隊(dui)(dui)的(de)(de)領(ling)導藝術和(he)技巧(qiao)，人(ren)力資源的(de)(de)合理分配和(he)運用(yong)，行動之前的(de)(de)討(tao)論和(he)計劃對于事(shi)情(qing)(qing)的(de)(de)成敗起重要作(zuo)用(yong)，培養(yang)人(ren)處理事(shi)情(qing)(qing)良好的(de)(de)計劃性和(he)條理性，培養(yang)隊(dui)(dui)員集體(ti)榮譽感(gan)，為團隊(dui)(dui)勇于奉獻的(de)(de)精神。

2、無敵風火輪：提供(gong)的(de)只有報紙，剪刀，膠帶(dai)。靠大家的(de)智(zhi)慧和團隊的(de)協作(zuo)走完(wan)一段(duan)不容易的(de)路程(cheng)。

項目目的(de)：合理配置資源，分工(gong)(gong)配合；檢驗(yan)組(zu)織(zhi)成員工(gong)(gong)作(zuo)主(zhu)動性，建立團隊(dui)自己的(de)節奏，協調一致(zhi)對組(zu)織(zhi)的(de)重要性，個(ge)(ge)人與團隊(dui)的(de)相互作(zuo)用（個(ge)(ge)人的(de)能量只有(you)透過組(zu)織(zhi)才能發揮出(chu)來，如果個(ge)(ge)人與團隊(dui)目標(biao)不統(tong)一，個(ge)(ge)人能量越(yue)大，對組(zu)織(zhi)的(de)破壞性越(yue)大，個(ge)(ge)人發展必須跟上組(zu)織(zhi)的(de)節奏對領導(dao)的(de)認同，明確(que)的(de)團隊(dui)目標(biao)，有(you)效的(de)溝通與合作(zuo)。

3、背摔：參加(jia)實(shi)施的隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)，兩(liang)手反交叉握(wo)攏彎(wan)曲(qu)貼(tie)緊自胸前(qian)，兩(liang)腳并(bing)攏，全(quan)身繃緊成(cheng)一體；后倒時(shi)，頭(tou)部內扣，身體不能彎(wan)曲(qu)，兩(liang)手不得向外(wai)打(da)開，參加(jia)保(bao)護的隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)，兩(liang)腿成(cheng)弓步(bu)且(qie)相互抵緊，兩(liang)手搭于對方(fang)肩上(shang)(shang)，掌心向上(shang)(shang)，上(shang)(shang)體和頭(tou)部盡量后仰，當實(shi)施隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)倒落時(shi)，全(quan)身協力將實(shi)施隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)平穩接住。

項目目的：信任(ren)環境(jing)的營造(zao)，建(jian)立換位思考(kao)的意識，通過身體接(jie)觸、實現(xian)情感(gan)的溝通信任(ren)與責任(ren)。

4、時速極限：下達開始的(de)口令后才可以采取行動。所有(you)隊員不(bu)能(neng)進入繩圈內，不(bu)能(neng)接(jie)觸除數字(zi)外的(de)區域。拍數字(zi)必須按數字(zi)的(de)順序進行，不(bu)能(neng)漏拍或(huo)(huo)同(tong)拍。項目過(guo)程(cheng)中，不(bu)能(neng)有(you)隊員講話或(huo)(huo)發出其他聲音。必須在規定的(de)時間內完成。

項目(mu)目(mu)的：群體(ti)決策的方法及(ji)意義，啟發戰(zhan)略管(guan)理眼(yan)光(guang)。大膽嘗試，勇于100%全力的(de)(de)(de)(de)付出。挑戰(zhan)未知領域，培養創新意(yi)識合(he)理的(de)(de)(de)(de)分工(gong)與合(he)作，資源的(de)(de)(de)(de)優(you)化配置認識統一指揮的(de)(de)(de)(de)意(yi)義與重(zhong)要作用(yong)體會對(dui)于團(tuan)隊的(de)(de)(de)(de)領導技巧運用(yong)、與角色的(de)(de)(de)(de)合(he)理分配，避免(mian)“熟練(lian)工(gong)”對(dui)團(tuan)隊造(zao)成的(de)(de)(de)(de)負(fu)面(mian)影(ying)響.團隊學(xue)習保證新的創(chuang)意。

5、鱷魚潭：利用三個油(you)桶、兩塊(kuai)木板(ban)，所(suo)有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。

項目(mu)目(mu)的(de)(de)(de)：統一溝通標準，避免因標準的(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)統一而造成大(da)家的(de)(de)(de)混亂(luan)，延誤時間，鏈式溝通的(de)(de)(de)利弊，如(ru)何改善？如(ru)何解決？最好的(de)(de)(de)方(fang)法與最有效的(de)(de)(de)方(fang)法，最適合(he)團隊(dui)的(de)(de)(de)辦(ban)法就是最好的(de)(de)(de)辦(ban)法，制定行(xing)動計劃時注意工作的(de)(de)(de)前(qian)瞻性，正(zheng)確(que)分(fen)析(xi)資(zi)(zi)源，有效利用資(zi)(zi)源，細(xi)節(jie)管(guan)理：不(bu)(bu)(bu)論多完美的(de)(de)(de)計劃，如(ru)果在操作過程中(zhong)不(bu)(bu)(bu)謹慎，一切就都要從新開始。

成人團建拓展活動都有哪些

1、造反運動-破冰游(you)戲

人數隊形：10-20人為宜，圍成(cheng)一個圓圈。

游(you)戲方法：

1）參加者圍(wei)成一個圓圈，主持人站中間。

2）主持人(ren)說“右”，全部人就將頭轉(zhuan)左，說“左(zuo)”，所(suo)有(you)人就將頭轉向“右”，說“前(qian)”則所有人(ren)的頭向(xiang)后，也(ye)就(jiu)是(shi)要做和(he)口(kou)令相反方(fang)向(xiang)的動作。

3）裁判或主持(chi)人(ren)要(yao)(yao)仔細觀察參加者，發現有人(ren)犯錯，就(jiu)要(yao)(yao)宣判出局。

4）最(zui)后剩下的人即(ji)為(wei)獲勝。

注(zhu)意：不一定要轉頭，也可用手上下(xia)左(zuo)右動。

2、大風吹

游戲方法：

1）全(quan)體圍坐成圈，野外可劃地固定各人(ren)的位置(zhi)，主持人(ren)沒(mei)有位置(zhi)，立于中(zhong)央。

2）主(zhu)持人(ren)開始說：“大風吹！”大家問：“吹什么？”主持人(ren)說：“吹有穿鞋子的人。”則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位(wei)置，主(zhu)持人(ren)搶到一位(wei)置，使得一人(ren)沒有(you)位(wei)置成為新(xin)主(zhu)持人(ren)，再吹(chui)。

備注：可吹內容：帶(dai)表的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人。

3、如何建(jian)立信任

適用：團隊建設。

游戲方法：帶(dai)眼(yan)罩行走，兩人一(yi)組。

第一階(jie)段：一個(ge)人帶眼罩行走，另(ling)一人手牽(qian)手，可以(yi)提示；

第二階段(duan)：一人帶眼罩行走(zou)，另一人在(zai)其左右，但不(bu)能(neng)身體接觸，也不(bu)能(neng)使用語言(yan)提示；

第三階段：一(yi)人(ren)帶眼(yan)罩行走(zou)，另一(yi)人(ren)與你(ni)保持(chi)一(yi)定距離，不能使(shi)用語言提示。

4、珠行(xing)萬(wan)里

參(can)加人數：8-10人左右。

項目任(ren)務(wu)：根據人數和場地情，將(jiang)參與的(de)全(quan)體(ti)隊(dui)員分成若干小(xiao)組。在起點(dian)線位置排(pai)成一(yi)列，每組每人各拿一(yi)塊(kuai)道具，搭(da)成一(yi)條“水渠”，在(zai)水渠的起點(dian)放(fang)上一個(ge)高爾夫球(qiu)后，開始(shi)計時，小組隊員需(xu)要借助搭成的“水渠”使(shi)高(gao)爾夫球滾向終點的塑(su)料杯中。

項(xiang)目規則(ze)及安全注意(yi)事項(xiang)：

1）在球(qiu)向前滾動過程中，高(gao)爾夫球(qiu)不能掉落，不能停頓(dun)，不能回(hui)流，否則(ze)需回(hui)到起點(dian)重新開始(shi)。

2）隊員手指不得觸碰高爾(er)夫球，否(fou)則需(xu)重新回到(dao)起點。

3）后(hou)面隊(dui)員需迅速跑到隊(dui)列前面保障“水渠”的通(tong)暢，確(que)保高爾夫球能順利進入終點塑料(liao)桶中。

4）選擇較寬敞空(kong)地，在活動進行(xing)中(zhong)，注意不要慌張奔(ben)跑，避免相互牽(qian)絆碰。