團建拓展訓練有哪些項目

1、雷區取水：在一(yi)個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

項目目的(de)：提(ti)高(gao)隊員組織、溝通和(he)協作的(de)能力(li)和(he)技巧，團隊的(de)領導(dao)藝(yi)術和(he)技巧，人力(li)資源的(de)合(he)理(li)分配和(he)運用，行動之前(qian)的(de)討論和(he)計(ji)劃(hua)對(dui)于事(shi)情的(de)成敗起重要(yao)作用，培(pei)養人處理(li)事(shi)情良好(hao)的(de)計(ji)劃(hua)性(xing)(xing)和(he)條理(li)性(xing)(xing)，培(pei)養隊員集體榮譽感，為(wei)團隊勇于奉獻的(de)精神。

2、無敵風火輪：提供的(de)只有報紙，剪刀，膠帶。靠(kao)大家的(de)智慧和(he)團(tuan)隊(dui)的(de)協作(zuo)走完一段不容易的(de)路程。

項目(mu)目(mu)的(de)(de)：合理配(pei)置資源，分工配(pei)合；檢驗組(zu)(zu)織(zhi)成員工作主動性，建立團(tuan)隊自己的(de)(de)節奏(zou)，協調一(yi)致對(dui)組(zu)(zu)織(zhi)的(de)(de)重(zhong)要性，個(ge)人(ren)與團(tuan)隊的(de)(de)相互作用(yong)（個(ge)人(ren)的(de)(de)能(neng)量只有透過組(zu)(zu)織(zhi)才能(neng)發揮出來，如果個(ge)人(ren)與團(tuan)隊目(mu)標(biao)不統(tong)一(yi)，個(ge)人(ren)能(neng)量越大(da)，對(dui)組(zu)(zu)織(zhi)的(de)(de)破(po)壞性越大(da)，個(ge)人(ren)發展(zhan)必須跟上組(zu)(zu)織(zhi)的(de)(de)節奏(zou)對(dui)領導的(de)(de)認同，明確的(de)(de)團(tuan)隊目(mu)標(biao)，有效的(de)(de)溝通與合作。

3、背摔(shuai)：參(can)加(jia)實施的隊(dui)員(yuan)(yuan)，兩手(shou)(shou)反交叉握攏彎曲(qu)貼緊(jin)自胸前，兩腳并(bing)攏，全(quan)身(shen)繃緊(jin)成一體；后(hou)倒時，頭部內扣，身(shen)體不能(neng)彎曲(qu)，兩手(shou)(shou)不得向(xiang)外打(da)開(kai)，參(can)加(jia)保護的隊(dui)員(yuan)(yuan)，兩腿成弓步(bu)且相互抵緊(jin)，兩手(shou)(shou)搭于對(dui)方(fang)肩(jian)上，掌心向(xiang)上，上體和頭部盡量后(hou)仰(yang)，當實施隊(dui)員(yuan)(yuan)倒落時，全(quan)身(shen)協力將實施隊(dui)員(yuan)(yuan)平(ping)穩接住。

項目目的：信任(ren)環境的營(ying)造，建立換(huan)位(wei)思考的意(yi)識，通過身體接觸、實現(xian)情感的溝通信任(ren)與責(ze)任(ren)。

4、時(shi)速極限(xian)：下達開(kai)始的(de)(de)口令后才可以采取行(xing)動。所有隊員不能進(jin)入繩圈(quan)內(nei)，不能接觸除數(shu)字(zi)外(wai)的(de)(de)區域。拍數(shu)字(zi)必須按數(shu)字(zi)的(de)(de)順序(xu)進(jin)行(xing)，不能漏(lou)拍或(huo)同(tong)拍。項目(mu)過(guo)程中，不能有隊員講話或(huo)發出其他聲音。必須在規(gui)定的(de)(de)時(shi)間(jian)內(nei)完(wan)成。

項目目的(de)(de)：群體決策的(de)(de)方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗(chang)試，勇(yong)于100%全(quan)力的(de)(de)付出。挑戰未知領(ling)域，培(pei)養(yang)創新意識(shi)合理(li)的(de)(de)分(fen)工(gong)(gong)與合作，資源的(de)(de)優(you)化配(pei)置認識(shi)統一指揮的(de)(de)意義與重要作用體會對于(yu)團(tuan)隊(dui)的(de)(de)領(ling)導技(ji)巧(qiao)運(yun)用、與角色的(de)(de)合理(li)分(fen)配(pei)，避(bi)免“熟(shu)練(lian)工(gong)(gong)”對團(tuan)隊(dui)造成(cheng)的(de)(de)負面影響.團隊(dui)學習保證新的創意。

5、鱷魚潭：利用三個(ge)油桶、兩塊(kuai)木板，所有人不(bu)得(de)落地安全通過一個(ge)個(ge)的(de)鱷魚潭。

項目目的(de)(de)：統(tong)一溝通標準(zhun)，避免因標準(zhun)的(de)(de)不(bu)統(tong)一而造成大家(jia)的(de)(de)混亂，延誤時間，鏈式溝通的(de)(de)利(li)(li)弊(bi)，如何(he)改善？如何(he)解決(jue)？最好的(de)(de)方法與(yu)最有效的(de)(de)方法，最適合團隊(dui)的(de)(de)辦(ban)法就是最好的(de)(de)辦(ban)法，制定(ding)行動計劃(hua)時注意(yi)工作(zuo)的(de)(de)前瞻性(xing)，正確分析資源，有效利(li)(li)用資源，細節管理：不(bu)論(lun)多完美的(de)(de)計劃(hua)，如果(guo)在操(cao)作(zuo)過(guo)程中(zhong)不(bu)謹慎，一切(qie)就都要從新開始(shi)。

成人團建拓展活動都有哪些

1、造反運動-破冰游(you)戲

人數隊形：10-20人為宜，圍(wei)成(cheng)一個圓圈。

游戲方(fang)法：

1）參(can)加(jia)者圍成一(yi)個圓圈，主持人(ren)站(zhan)中(zhong)間。

2）主(zhu)持人說“右”，全(quan)部(bu)人就將頭轉左，說“左”，所有(you)人就將(jiang)頭轉向(xiang)“右”，說“前”則所有人的頭向后，也(ye)就是要做和口(kou)令相反(fan)方向的動作。

3）裁判或主持(chi)人(ren)要仔細(xi)觀(guan)察參加者，發現有人(ren)犯錯，就要宣判出(chu)局(ju)。

4）最后剩(sheng)下的人(ren)即為(wei)獲(huo)勝。

注意：不一(yi)定要轉(zhuan)頭，也(ye)可(ke)用手(shou)上(shang)下左右動。

2、大風吹(chui)

游戲方法：

1）全(quan)體圍坐成圈，野外可劃地固定(ding)各人的位置，主(zhu)持人沒(mei)有位置，立于中央(yang)。

2）主(zhu)持人(ren)開始說：“大風吹！”大家問：“吹什么？”主持人說：“吹有穿鞋子的人。”則(ze)凡(fan)是穿鞋子(zi)者，均要移動，另換位(wei)置，主持人(ren)(ren)搶到一位(wei)置，使得(de)一人(ren)(ren)沒有(you)位(wei)置成為新(xin)主持人(ren)(ren)，再吹。

備注：可吹內容：帶表(biao)的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人。

3、如何建(jian)立信(xin)任

適用：團隊建設(she)。

游(you)戲方法：帶眼罩行走(zou)，兩(liang)人一組。

第一階(jie)段：一個人(ren)帶眼罩行(xing)走，另一人(ren)手牽手，可以提示；

第二階段：一人帶眼罩行走(zou)，另(ling)一人在其左右(you)，但(dan)不能身體接觸，也不能使用語(yu)言提示；

第三(san)階段：一人帶(dai)眼(yan)罩行走(zou)，另一人與你(ni)保持(chi)一定(ding)距離，不能使用語(yu)言提示。

4、珠行萬里

參加人(ren)數：8-10人左右(you)。

項目(mu)任務：根據人數和場(chang)地情，將(jiang)參與的全體隊員分成(cheng)若(ruo)干小組。在起點線(xian)位置排成(cheng)一(yi)列，每組每人各拿一(yi)塊道具，搭成(cheng)一(yi)條(tiao)“水(shui)渠(qu)”，在水(shui)渠的(de)起點放(fang)上(shang)一(yi)個高爾夫球后，開(kai)始(shi)計(ji)時，小(xiao)組隊員需(xu)要借助(zhu)搭成的(de)“水渠”使高爾(er)夫球滾向終點的塑料杯中(zhong)。

項(xiang)目規則及(ji)安全注意(yi)事項(xiang)：

1）在球向前(qian)滾動過程中，高爾夫球不能(neng)掉落(luo)，不能(neng)停頓(dun)，不能(neng)回流，否則需回到起點重新開始(shi)。

2）隊員手指不得(de)觸碰高爾夫(fu)球，否則需(xu)重新回(hui)到起(qi)點。

3）后面隊員需迅速跑到(dao)隊列(lie)前面保障“水渠”的通(tong)暢，確保(bao)高爾夫球能順利進入終點塑料桶中。

4）選擇(ze)較(jiao)寬敞空地，在活動進行中，注意不要慌張奔跑，避免(mian)相互牽絆碰。