團建拓展訓練有哪些項目

1、雷區取水：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

項目(mu)目(mu)的：提高隊(dui)員(yuan)組織、溝通和(he)協(xie)作的能(neng)力(li)和(he)技巧(qiao)，團隊(dui)的領導藝術和(he)技巧(qiao)，人(ren)力(li)資源的合理(li)(li)分配和(he)運(yun)用(yong)，行動之前的討論和(he)計劃對于事情(qing)的成敗起(qi)重要作用(yong)，培養人(ren)處理(li)(li)事情(qing)良(liang)好的計劃性和(he)條理(li)(li)性，培養隊(dui)員(yuan)集體(ti)榮譽感，為團隊(dui)勇于奉獻的精神。

2、無敵風火輪(lun)：提供的(de)只有(you)報紙，剪(jian)刀，膠帶。靠大家的(de)智慧和團隊的(de)協作走完一段(duan)不容易的(de)路程。

項目目的(de)：合(he)理(li)配置資源(yuan)，分(fen)工配合(he)；檢驗(yan)組(zu)(zu)(zu)(zu)織(zhi)成員工作(zuo)主動性，建立團(tuan)隊(dui)(dui)自己的(de)節奏，協調一致對組(zu)(zu)(zu)(zu)織(zhi)的(de)重要性，個人(ren)與團(tuan)隊(dui)(dui)的(de)相互作(zuo)用(yong)（個人(ren)的(de)能(neng)量只有(you)透過組(zu)(zu)(zu)(zu)織(zhi)才(cai)能(neng)發(fa)揮出來，如果個人(ren)與團(tuan)隊(dui)(dui)目標(biao)(biao)不統(tong)一，個人(ren)能(neng)量越大，對組(zu)(zu)(zu)(zu)織(zhi)的(de)破壞(huai)性越大，個人(ren)發(fa)展必(bi)須跟上組(zu)(zu)(zu)(zu)織(zhi)的(de)節奏對領導的(de)認同，明(ming)確的(de)團(tuan)隊(dui)(dui)目標(biao)(biao)，有(you)效的(de)溝通與合(he)作(zuo)。

3、背摔：參加實施的隊員，兩(liang)手(shou)反交(jiao)叉(cha)握攏彎曲(qu)貼緊自胸前，兩(liang)腳并攏，全身(shen)繃緊成一體(ti)；后倒時，頭(tou)部內扣，身(shen)體(ti)不(bu)能彎曲(qu)，兩(liang)手(shou)不(bu)得向外打(da)開，參加保護(hu)的隊員，兩(liang)腿(tui)成弓(gong)步且相互抵(di)緊，兩(liang)手(shou)搭于對方肩上，掌心向上，上體(ti)和頭(tou)部盡量后仰(yang)，當(dang)實施隊員倒落(luo)時，全身(shen)協(xie)力(li)將實施隊員平穩接住。

項目目的(de)：信(xin)任環境的(de)營造，建(jian)立換位思考(kao)的(de)意識，通過(guo)身體接觸(chu)、實現情感的(de)溝通信(xin)任與(yu)責任。

4、時速極限：下(xia)達開始的(de)口令后(hou)才(cai)可以(yi)采取(qu)行(xing)動。所有(you)(you)隊(dui)員(yuan)不能進入繩圈內(nei)，不能接觸除數字外的(de)區域。拍數字必(bi)須(xu)按數字的(de)順(shun)序進行(xing)，不能漏拍或(huo)(huo)同拍。項目過程中，不能有(you)(you)隊(dui)員(yuan)講話或(huo)(huo)發出其他聲音。必(bi)須(xu)在規定(ding)的(de)時間內(nei)完成。

項目目的(de)：群體決(jue)策的(de)方(fang)法及意(yi)義，啟發戰略管(guan)理(li)眼光(guang)。大膽嘗(chang)試，勇于100%全力的(de)(de)付出。挑戰(zhan)未知領(ling)域，培(pei)養創新意識合理的(de)(de)分工(gong)與(yu)合作(zuo)，資源(yuan)的(de)(de)優化配置認(ren)識統一指揮的(de)(de)意義與(yu)重要作(zuo)用(yong)體會對(dui)于團(tuan)隊的(de)(de)領(ling)導技巧(qiao)運用(yong)、與(yu)角色的(de)(de)合理分配，避免“熟(shu)練(lian)工(gong)”對(dui)團(tuan)隊造成的(de)(de)負(fu)面影(ying)響.團隊學習(xi)保證新的創意。

5、鱷魚(yu)潭：利用三個(ge)(ge)油(you)桶(tong)、兩塊木(mu)板，所有人不得(de)落(luo)地安全通過一個(ge)(ge)個(ge)(ge)的鱷魚(yu)潭。

項目目的(de)(de)(de)(de)(de)：統(tong)一(yi)溝(gou)通(tong)標(biao)(biao)準，避(bi)免因標(biao)(biao)準的(de)(de)(de)(de)(de)不統(tong)一(yi)而造成大(da)家的(de)(de)(de)(de)(de)混(hun)亂(luan)，延誤時間，鏈式(shi)溝(gou)通(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)利弊，如(ru)何(he)改(gai)善？如(ru)何(he)解決？最(zui)(zui)(zui)好的(de)(de)(de)(de)(de)方法與最(zui)(zui)(zui)有(you)效的(de)(de)(de)(de)(de)方法，最(zui)(zui)(zui)適合團(tuan)隊的(de)(de)(de)(de)(de)辦法就是最(zui)(zui)(zui)好的(de)(de)(de)(de)(de)辦法，制定行動(dong)計劃時注意工作的(de)(de)(de)(de)(de)前瞻性(xing)，正確分(fen)析資源，有(you)效利用資源，細(xi)節管理：不論多(duo)完(wan)美的(de)(de)(de)(de)(de)計劃，如(ru)果在操(cao)作過程中不謹(jin)慎，一(yi)切(qie)就都要從新開(kai)始。

成人團建拓展活動都有哪些

1、造反運動(dong)-破冰游戲(xi)

人數隊(dui)形：10-20人為(wei)宜，圍成一個圓(yuan)圈。

游戲方(fang)法：

1）參加者(zhe)圍(wei)成一(yi)個(ge)圓圈，主持人站中間。

2）主(zhu)持人說“右”，全部人就將頭轉(zhuan)左，說(shuo)“左”，所有人就將(jiang)頭轉向“右(you)”，說“前”則所有人的頭向后(hou)，也就是(shi)要做和口(kou)令相(xiang)反方向的動作。

3）裁判或(huo)主(zhu)持人要仔(zi)細觀察參加者，發(fa)現有人犯錯，就要宣判出局。

4）最后剩下的人(ren)即(ji)為獲勝(sheng)。

注(zhu)意：不一定要轉頭，也可(ke)用手上(shang)下左右動。

2、大風吹(chui)

游戲方法：

1）全體圍坐成圈，野(ye)外可劃(hua)地固定各人(ren)的位置(zhi)，主持人(ren)沒有位置(zhi)，立(li)于中央。

2）主持人(ren)開始說：“大風吹！”大家問：“吹什么？”主持(chi)人說：“吹有穿鞋子的人。”則凡是穿(chuan)鞋子者，均要移動，另換(huan)位置(zhi)(zhi)，主(zhu)持(chi)人搶到一(yi)位置(zhi)(zhi)，使(shi)得一(yi)人沒(mei)有位置(zhi)(zhi)成(cheng)為新主(zhu)持(chi)人，再吹(chui)。

備注：可吹內容：帶表的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人。

3、如何建(jian)立信(xin)任

適用(yong)：團(tuan)隊建設。

游戲方(fang)法(fa)：帶(dai)眼罩行走，兩人一組。

第(di)一(yi)階段：一(yi)個人帶眼罩行(xing)走，另一(yi)人手牽手，可以提示；

第二階段：一人(ren)帶眼(yan)罩行走，另一人(ren)在其左右，但不能身體接觸(chu)，也不能使用(yong)語(yu)言提示；

第(di)三(san)階段：一(yi)人帶眼罩行走，另一(yi)人與你保持一(yi)定(ding)距離，不能使用語言提示。

4、珠行萬里(li)

參加(jia)人數：8-10人(ren)左右。

項目任(ren)務：根據人數和場地(di)情，將參與(yu)的全(quan)體隊員分成若干小組。在(zai)起點(dian)線位置排(pai)成一列(lie)，每組每人各拿(na)一塊(kuai)道具，搭(da)成一條“水渠”，在水(shui)渠(qu)的起(qi)點放上一個(ge)高(gao)爾夫球后，開(kai)始計(ji)時，小(xiao)組(zu)隊員需要借助(zhu)搭成的“水渠”使高爾夫球滾向終點的塑(su)料杯中。

項(xiang)目規則(ze)及安全注意事(shi)項(xiang)：

1）在球向前滾動(dong)過(guo)程中，高爾(er)夫球不能(neng)掉落，不能(neng)停頓，不能(neng)回(hui)流，否則需回(hui)到起點重新開始。

2）隊員手(shou)指不得(de)觸(chu)碰(peng)高(gao)爾夫(fu)球，否(fou)則需(xu)重新(xin)回到起點(dian)。

3）后(hou)面隊員需(xu)迅速跑到(dao)隊列(lie)前面保障“水渠”的通(tong)暢，確保高爾夫球能順利進入終(zhong)點塑料桶中。

4）選擇較寬敞空(kong)地(di)，在活動進行中，注意不要慌張奔跑，避(bi)免相互牽(qian)絆碰。