團建拓展訓練有哪些項目

1、雷(lei)區取水：在一個直(zhi)徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

項目(mu)目(mu)的(de)(de)：提高隊員(yuan)組織、溝通和(he)(he)協(xie)作(zuo)的(de)(de)能力和(he)(he)技(ji)(ji)巧，團隊的(de)(de)領導藝術和(he)(he)技(ji)(ji)巧，人力資源的(de)(de)合(he)理(li)分(fen)配和(he)(he)運用，行動(dong)之前的(de)(de)討論和(he)(he)計劃對于事(shi)情(qing)的(de)(de)成敗(bai)起(qi)重要作(zuo)用，培(pei)養人處理(li)事(shi)情(qing)良好(hao)的(de)(de)計劃性和(he)(he)條理(li)性，培(pei)養隊員(yuan)集體榮(rong)譽感，為團隊勇于奉獻的(de)(de)精(jing)神。

2、無敵風火輪：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家(jia)的智慧和團隊的協(xie)作走完一段不容易的路程。

項目目的(de)(de)(de)(de)：合(he)理(li)配置(zhi)資(zi)源，分工配合(he)；檢驗(yan)組(zu)(zu)(zu)織(zhi)(zhi)成員工作(zuo)主動性(xing)(xing)，建立團隊(dui)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)節(jie)(jie)奏，協(xie)調一致對組(zu)(zu)(zu)織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)性(xing)(xing)，個(ge)(ge)人與(yu)(yu)團隊(dui)的(de)(de)(de)(de)相(xiang)互作(zuo)用（個(ge)(ge)人的(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)量只有透(tou)過組(zu)(zu)(zu)織(zhi)(zhi)才能(neng)(neng)發揮(hui)出來(lai)，如果個(ge)(ge)人與(yu)(yu)團隊(dui)目標不統一，個(ge)(ge)人能(neng)(neng)量越大，對組(zu)(zu)(zu)織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)破壞性(xing)(xing)越大，個(ge)(ge)人發展必須跟(gen)上組(zu)(zu)(zu)織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)節(jie)(jie)奏對領導的(de)(de)(de)(de)認同，明確的(de)(de)(de)(de)團隊(dui)目標，有效的(de)(de)(de)(de)溝(gou)通與(yu)(yu)合(he)作(zuo)。

3、背(bei)摔(shuai)：參加實(shi)施的(de)隊員(yuan)，兩手反交叉握攏彎(wan)曲貼緊(jin)(jin)自(zi)胸(xiong)前，兩腳并攏，全身繃緊(jin)(jin)成(cheng)一體(ti)；后倒時，頭部內扣，身體(ti)不能彎(wan)曲，兩手不得向(xiang)外打開，參加保護的(de)隊員(yuan)，兩腿成(cheng)弓步且相互抵緊(jin)(jin)，兩手搭于對方肩上，掌心向(xiang)上，上體(ti)和頭部盡量后仰，當實(shi)施隊員(yuan)倒落(luo)時，全身協力將實(shi)施隊員(yuan)平(ping)穩接住。

項目目的(de)(de)：信任環境的(de)(de)營造(zao)，建立換位思考(kao)的(de)(de)意識，通(tong)過(guo)身體接觸、實現(xian)情(qing)感的(de)(de)溝通(tong)信任與責任。

4、時速極限：下達開始的(de)(de)(de)口令后才可(ke)以(yi)采取行動。所有隊員不能進入繩(sheng)圈內(nei)，不能接觸除數字外的(de)(de)(de)區域。拍(pai)數字必須按數字的(de)(de)(de)順序進行，不能漏拍(pai)或(huo)同拍(pai)。項(xiang)目(mu)過程中，不能有隊員講話或(huo)發出其(qi)他聲音。必須在規定的(de)(de)(de)時間內(nei)完(wan)成。

項目目的(de)：群體決策的(de)方法(fa)及(ji)意義(yi)，啟發(fa)戰略管理眼(yan)光(guang)。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑(tiao)戰未知領域(yu)，培(pei)養創新意識合(he)(he)理(li)的分工與合(he)(he)作(zuo)，資源的優(you)化配置認(ren)識統一指揮(hui)的意義與重要作(zuo)用體會對(dui)于團隊的領導(dao)技巧運用、與角色的合(he)(he)理(li)分配，避免“熟練工”對(dui)團隊造(zao)成的負面影(ying)響.團隊學習保證新的創(chuang)意。

5、鱷魚潭：利用三(san)個油(you)桶、兩塊木板，所有人不(bu)得落地(di)安全通過一個個的鱷魚潭。

項目目的(de)(de)：統一(yi)溝(gou)通標準(zhun)，避免因標準(zhun)的(de)(de)不(bu)(bu)統一(yi)而造(zao)成(cheng)大(da)家的(de)(de)混(hun)亂(luan)，延誤(wu)時間(jian)，鏈式溝(gou)通的(de)(de)利(li)弊，如何(he)改善？如何(he)解決？最(zui)好的(de)(de)方法與最(zui)有(you)效的(de)(de)方法，最(zui)適合團隊的(de)(de)辦法就是最(zui)好的(de)(de)辦法，制(zhi)定行動計劃時注(zhu)意工(gong)作的(de)(de)前(qian)瞻性，正確分析資(zi)源，有(you)效利(li)用資(zi)源，細節(jie)管(guan)理：不(bu)(bu)論多(duo)完美的(de)(de)計劃，如果在操作過程中(zhong)不(bu)(bu)謹慎，一(yi)切就都(dou)要從(cong)新(xin)開始。

成人團建拓展活動都有哪些

1、造反運動-破冰游戲

人數隊(dui)形：10-20人為宜，圍成一個圓圈。

游戲(xi)方法：

1）參加者圍成一(yi)個圓圈，主持人站中間。

2）主(zhu)持人說“右(you)”，全部人(ren)就(jiu)將頭轉左，說“左(zuo)”，所有人就將頭轉向“右”，說“前”則所有人(ren)的頭向后(hou)，也就(jiu)是要做和口令相(xiang)反方向的動作。

3）裁判(pan)或主(zhu)持人(ren)要仔細觀察參加者(zhe)，發現有人(ren)犯錯(cuo)，就(jiu)要宣判(pan)出局(ju)。

4）最(zui)后剩下的人即為(wei)獲勝(sheng)。

注意：不一定要轉頭，也可(ke)用手上下左(zuo)右動。

2、大風吹(chui)

游戲方法(fa)：

1）全(quan)體圍(wei)坐成圈(quan)，野(ye)外可劃地(di)固定(ding)各(ge)人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

2）主持人開始說：“大風吹！”大家問：“吹什么？”主持人說：“吹有穿鞋子的人。”則凡是(shi)穿鞋子者(zhe)，均要移動，另換位置(zhi)，主持人搶(qiang)到一位置(zhi)，使得(de)一人沒有位置(zhi)成為(wei)新(xin)主持人，再吹。

備注：可吹(chui)內容：帶表(biao)的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人。

3、如何建立信任

適用(yong)：團隊建設。

游戲方法(fa)：帶眼罩(zhao)行走，兩人一組(zu)。

第一(yi)階(jie)段：一(yi)個(ge)人帶眼罩行(xing)走，另一(yi)人手牽手，可以提示；

第二階(jie)段：一人(ren)帶(dai)眼(yan)罩行走，另一人(ren)在其左右，但不(bu)能身(shen)體接觸，也不(bu)能使用(yong)語言提示(shi)；

第(di)三階段：一人(ren)帶眼罩行走，另一人(ren)與你(ni)保持一定距離，不能使用語(yu)言提示。

4、珠行萬里

參加(jia)人數：8-10人左右。

項目任務(wu)：根據(ju)人數和場地(di)情，將(jiang)參與的全體隊(dui)員分成若干小組(zu)。在起點線位置排成一(yi)列，每組(zu)每人各拿一(yi)塊道具，搭(da)成一(yi)條“水渠”，在水渠(qu)的起點(dian)放上一個高(gao)爾夫球后，開始計(ji)時，小組隊員需要借助搭成(cheng)的“水渠(qu)”使高爾夫(fu)球滾向終(zhong)點的塑料杯中。

項(xiang)目規則及安全(quan)注意事項(xiang)：

1）在球向前滾動過(guo)程中(zhong)，高爾夫球不(bu)(bu)能(neng)掉落，不(bu)(bu)能(neng)停頓，不(bu)(bu)能(neng)回流，否則需(xu)回到起點重新開(kai)始。

2）隊員手(shou)指不得觸碰高爾夫球，否則需重新回到起點。

3）后(hou)面隊員需(xu)迅速跑(pao)到隊列(lie)前面保障“水渠”的通暢，確保高(gao)爾夫球能順(shun)利進(jin)入(ru)終點塑(su)料桶中。

4）選擇較寬敞空地，在(zai)活動進行中，注意不要慌張(zhang)奔跑，避免相(xiang)互牽絆碰。