團建拓展訓練有哪些項目

1、雷區取水：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

項目目的(de)：提(ti)高隊員組織、溝通和協(xie)作的(de)能力和技巧(qiao)，團隊的(de)領導藝(yi)術和技巧(qiao)，人(ren)力資源的(de)合理(li)分配和運用(yong)，行動(dong)之前(qian)的(de)討論和計劃對于(yu)(yu)事(shi)情的(de)成敗起重要作用(yong)，培養(yang)人(ren)處理(li)事(shi)情良好的(de)計劃性和條理(li)性，培養(yang)隊員集(ji)體榮譽感，為(wei)團隊勇于(yu)(yu)奉獻(xian)的(de)精神。

2、無敵風火輪：提供的只有報紙，剪刀，膠帶(dai)。靠大(da)家(jia)的智慧(hui)和團隊的協作(zuo)走完一(yi)段(duan)不容易的路程。

項目(mu)(mu)目(mu)(mu)的(de)(de)(de)(de)：合理(li)配(pei)置資源，分(fen)工配(pei)合；檢驗組(zu)(zu)(zu)織(zhi)(zhi)成員工作(zuo)主動性，建立(li)團(tuan)隊(dui)自己的(de)(de)(de)(de)節奏(zou)，協調一致對(dui)組(zu)(zu)(zu)織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)重要性，個(ge)人(ren)(ren)(ren)與團(tuan)隊(dui)的(de)(de)(de)(de)相互作(zuo)用(yong)（個(ge)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)能量只有(you)透(tou)過組(zu)(zu)(zu)織(zhi)(zhi)才能發揮出來，如果個(ge)人(ren)(ren)(ren)與團(tuan)隊(dui)目(mu)(mu)標(biao)不統(tong)一，個(ge)人(ren)(ren)(ren)能量越(yue)大(da)，對(dui)組(zu)(zu)(zu)織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)破壞性越(yue)大(da)，個(ge)人(ren)(ren)(ren)發展必須跟上(shang)組(zu)(zu)(zu)織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)節奏(zou)對(dui)領導的(de)(de)(de)(de)認同，明確的(de)(de)(de)(de)團(tuan)隊(dui)目(mu)(mu)標(biao)，有(you)效的(de)(de)(de)(de)溝通與合作(zuo)。

3、背(bei)摔(shuai)：參加實(shi)施(shi)的隊(dui)員(yuan)，兩(liang)手反(fan)交(jiao)叉握攏(long)彎曲貼緊(jin)自胸前，兩(liang)腳并(bing)攏(long)，全身繃緊(jin)成(cheng)一體(ti)；后倒(dao)時，頭部內(nei)扣，身體(ti)不(bu)(bu)能彎曲，兩(liang)手不(bu)(bu)得(de)向(xiang)外打(da)開，參加保(bao)護的隊(dui)員(yuan)，兩(liang)腿成(cheng)弓步(bu)且相互抵(di)緊(jin)，兩(liang)手搭于(yu)對方肩上，掌心向(xiang)上，上體(ti)和頭部盡量后仰，當(dang)實(shi)施(shi)隊(dui)員(yuan)倒(dao)落時，全身協力將實(shi)施(shi)隊(dui)員(yuan)平穩(wen)接住。

項(xiang)目目的(de)：信任環境的(de)營造，建立換位思考的(de)意識(shi)，通過(guo)身體接(jie)觸、實(shi)現情感的(de)溝通信任與責(ze)任。

4、時速極限：下達開始的(de)(de)口令(ling)后才可以采取(qu)行動。所(suo)有(you)隊員不(bu)(bu)能進入繩圈內(nei)，不(bu)(bu)能接(jie)觸除數字外的(de)(de)區域。拍數字必須按數字的(de)(de)順(shun)序進行，不(bu)(bu)能漏拍或同拍。項目過(guo)程中，不(bu)(bu)能有(you)隊員講話或發出其(qi)他(ta)聲音。必須在規定的(de)(de)時間內(nei)完成(cheng)。

項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理(li)眼光。大膽嘗試，勇于(yu)100%全(quan)力的(de)付出。挑戰未知領(ling)域，培(pei)養創新(xin)意(yi)識合理(li)的(de)分(fen)工(gong)與(yu)合作，資源的(de)優化配置認識統(tong)一指(zhi)揮(hui)的(de)意(yi)義與(yu)重要作用體會對(dui)于團隊的(de)領(ling)導(dao)技(ji)巧運用、與(yu)角色的(de)合理(li)分(fen)配，避免“熟練工(gong)”對(dui)團隊造成的(de)負面影響.團(tuan)隊學習保證新的創意。

5、鱷(e)魚潭：利用(yong)三個油桶(tong)、兩塊(kuai)木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷(e)魚潭。

項目(mu)目(mu)的：統(tong)一(yi)(yi)溝通(tong)標準，避免(mian)因標準的不統(tong)一(yi)(yi)而造成(cheng)大家的混亂，延誤時間，鏈式(shi)溝通(tong)的利弊，如(ru)何改善？如(ru)何解(jie)決？最(zui)好的方法(fa)(fa)與最(zui)有效的方法(fa)(fa)，最(zui)適(shi)合團(tuan)隊(dui)的辦法(fa)(fa)就是(shi)最(zui)好的辦法(fa)(fa)，制定行(xing)動計劃(hua)時注(zhu)意工作的前瞻性，正確分析資(zi)源，有效利用(yong)資(zi)源，細節管理：不論多完美的計劃(hua)，如(ru)果在(zai)操(cao)作過(guo)程中不謹慎(shen)，一(yi)(yi)切就都要從新開始。

成人團建拓展活動都有哪些

1、造反運動-破冰(bing)游戲(xi)

人(ren)數(shu)隊(dui)形：10-20人為宜，圍(wei)成一(yi)個圓圈。

游戲方法：

1）參加者(zhe)圍成一個圓圈，主(zhu)持人站(zhan)中間。

2）主持人說“右”，全(quan)部人就將頭轉左，說(shuo)“左”，所有人(ren)就(jiu)將頭轉向“右(you)”，說(shuo)“前”則所有人(ren)的(de)頭向后，也就是(shi)要做和口令相反方向的(de)動作。

3）裁判或主持人要仔細觀(guan)察(cha)參加者，發現有人犯(fan)錯，就要宣判出局。

4）最后剩下的人(ren)即為獲勝。

注意：不(bu)一定要(yao)轉頭，也(ye)可用手(shou)上(shang)下左右動。

2、大風吹(chui)

游戲方法：

1）全(quan)體(ti)圍坐(zuo)成圈，野外(wai)可劃地固(gu)定各人的位置，主持(chi)人沒有位置，立于中央。

2）主持人開始說：“大風吹！”大(da)家問(wen)：“吹什么？”主持人說(shuo)：“吹有穿鞋子的人。”則凡(fan)是穿(chuan)鞋子者，均(jun)要移動，另換位置(zhi)，主(zhu)持人(ren)(ren)搶到一(yi)位置(zhi)，使得一(yi)人(ren)(ren)沒有位置(zhi)成為新主(zhu)持人(ren)(ren)，再吹。

備注：可吹內容：帶表的人(ren)、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人。

3、如何建立信(xin)任

適用(yong)：團(tuan)隊建設(she)。

游戲(xi)方(fang)法：帶眼罩行走，兩人一(yi)組。

第一階段：一個人(ren)(ren)帶(dai)眼罩(zhao)行走(zou)，另一人(ren)(ren)手牽手，可(ke)以(yi)提(ti)示(shi)；

第二階段：一人(ren)帶眼罩(zhao)行走，另一人(ren)在(zai)其左右，但不(bu)能身(shen)體接觸，也不(bu)能使用(yong)語言(yan)提示；

第三(san)階段(duan)：一人(ren)帶眼(yan)罩行走，另一人(ren)與你保持一定(ding)距離，不能使用(yong)語(yu)言提示。

4、珠行(xing)萬里

參(can)加(jia)人數：8-10人(ren)左(zuo)右。

項目(mu)任務：根據人數和場地情，將參與的(de)全體(ti)隊員分(fen)成若(ruo)干小組(zu)。在(zai)起點線位(wei)置(zhi)排成一列，每(mei)組(zu)每(mei)人各拿一塊道具，搭成一條“水渠”，在水渠(qu)的起(qi)點放(fang)上一個高爾夫球后，開始計時，小組隊員需要借助搭成(cheng)的“水(shui)渠”使高爾夫球滾向終點(dian)的(de)塑料杯中(zhong)。

項(xiang)(xiang)目規則及安(an)全注意事項(xiang)(xiang)：

1）在球(qiu)向前滾動過程中，高爾夫球(qiu)不(bu)能掉落，不(bu)能停頓，不(bu)能回流(liu)，否則需(xu)回到起點重新開始(shi)。

2）隊員(yuan)手指不得觸碰高(gao)爾夫球，否則需重新回到起(qi)點。

3）后(hou)面隊(dui)員需(xu)迅速(su)跑(pao)到(dao)隊(dui)列前(qian)面保障“水渠”的通暢，確保高爾夫(fu)球能順利進(jin)入終點(dian)塑料桶中。

4）選擇較寬敞空(kong)地(di)，在活(huo)動進行(xing)中，注(zhu)意不要慌(huang)張奔跑，避免相互牽絆碰。