一、吃了抗糖丸還能吃甜食嗎

抗糖(tang)(tang)丸是對抗體(ti)(ti)內(nei)糖(tang)(tang)化反(fan)應的(de)保健(jian)品，主(zhu)要(yao)抗的(de)是體(ti)(ti)內(nei)多余的(de)糖(tang)(tang)分，吃(chi)甜食是很(hen)容易(yi)導(dao)致糖(tang)(tang)分攝入過多的(de)，那么吃(chi)了抗糖(tang)(tang)丸可以吃(chi)糖(tang)(tang)嗎(ma)？

一般來說(shuo)，服用抗糖丸后吃(chi)甜食(shi)(shi)并不會(hui)有(you)什么副作用，只(zhi)是會(hui)因為(wei)攝入(ru)的糖分更多(duo)，影響抗糖丸發揮(hui)的效果(guo)，因此一般不建(jian)議吃(chi)抗糖丸的時(shi)(shi)候同時(shi)(shi)吃(chi)甜食(shi)(shi)，畢竟我們日(ri)常(chang)飲食(shi)(shi)的食(shi)(shi)物(wu)大多(duo)都含(han)有(you)“糖分”，如果(guo)再額(e)外吃(chi)甜食(shi)(shi)的話，糖分攝入(ru)就太多(duo)了，抗糖丸也可能無能為(wei)力。

二、服用抗糖丸同時還需要做哪些抗糖化工作

吃抗糖丸主要就是為了抗糖，延緩皮膚衰老，不過抗糖可不是光靠吃抗糖丸就夠了的，在服用抗糖丸的(de)期間，還可以做以下抗糖(tang)工作(zuo)，讓抗糖(tang)效果(guo)更(geng)好：

1、吃(chi)抗糖(tang)丸最終要抵抗的是AGEs，AGEs最容(rong)易出現(xian)的地方是二次加工、高(gao)溫高(gao)油(you)、煎炸食(shi)品(pin)里，因此日常要避免這(zhe)些食(shi)物。GI值指的是血糖(tang)生成指數，GI越低，糖(tang)分的最終分解吸收路徑就越長越復雜，從而導致的糖(tang)化反應就會相對更(geng)慢更(geng)少。

2、食用水(shui)果蔬菜、魚(yu)類、雜(za)糧、豆類以及橄欖油來減(jian)少體內的糖分(fen)，并能(neng)夠給身體提供充足(zu)的維(wei)生素(su)A、C和E，多吃(chi)一些膳(shan)食纖維(wei)促消化，人體消化；多喝綠(lv)茶，綠(lv)茶是強(qiang)大的皮膚保護劑，可以保護肌膚健康。

3、規(gui)律作息。睡眠是天然的美容劑，日常要保(bao)證睡眠充(chong)足，精神好代謝能力才能正常。

4、堅持(chi)規律運(yun)動(dong)。每天堅持(chi)鍛煉才能(neng)夠快速地將(jiang)體內(nei)過剩的(de)糖分代謝，排(pai)出體內(nei)，也能(neng)夠有效減少和緩解糖化反(fan)應(ying)以及糖化反(fan)應(ying)造成的(de)危害。

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