一、英派斯健身車使用說明

健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材，很多健身的朋友都會用健身車。英派斯的健(jian)(jian)身車是比較好的，那么(me)英派(pai)斯(si)健(jian)(jian)身車怎么(me)用呢？

1、在(zai)使用(yong)健身車時(shi)，一定要(yao)選擇褲(ku)腳(jiao)是窄口的(de)(de)褲(ku)子，因為寬(kuan)(kuan)腳(jiao)的(de)(de)褲(ku)子容易勾(gou)到(dao)腳(jiao)踏(ta)板，會產生不小(xiao)的(de)(de)危險(xian)性(xing)。如果(guo)實在(zai)偏愛寬(kuan)(kuan)松的(de)(de)褲(ku)子，那就(jiu)盡量選擇中(zhong)褲(ku)或(huo)者(zhe)運動短(duan)褲(ku)。

2、調(diao)節車(che)把(ba)高(gao)(gao)度(du)。在(zai)使用健身車(che)前，將車(che)把(ba)調(diao)至一個讓自己舒(shu)適的(de)高(gao)(gao)度(du)，如(ru)果高(gao)(gao)度(du)過低，就(jiu)會讓腰(yao)部承(cheng)受過多的(de)力，對腰(yao)椎產(chan)生不(bu)良影響，記(ji)得在(zai)調(diao)整(zheng)完畢后將旋鈕鎖緊，確保運動過程中(zhong)不(bu)會產(chan)生松動。

3、站立在車(che)座(zuo)一(yi)側，將車(che)座(zuo)高度調至與你的(de)髖關節(jie)同(tong)高，確保在使用健身車(che)的(de)過程中你的(de)膝蓋彎曲度在30°~40°之間(jian)。

4、在使用健(jian)身(shen)車的過程中，以核(he)心肌肉群(qun)為主軸，保持上半身(shen)挺直(zhi)，盡(jin)量不要傾斜、擺動，這樣才能(neng)讓雙腿(tui)更(geng)好地發力，也能(neng)更(geng)有效地鍛煉腰部肌肉和腿(tui)部，改善下(xia)半身(shen)線條。

5、在使(shi)用健身(shen)車時，保(bao)持(chi)手肘自然彎(wan)曲，如果手部、肩膀過(guo)度用力(li)，則會讓(rang)手腕和(he)手肘因承(cheng)力(li)過(guo)多而造(zao)成不適、疼痛(tong)。

6、在騎(qi)行過程中，要使(shi)用前腳(jiao)掌部位踩(cai)在踏板內側，這(zhe)樣不但可(ke)以帶(dai)來更高(gao)地穩定(ding)性，還能提(ti)高(gao)肌肉的使(shi)用效率。

7、連接電源，固(gu)定(ding)好智(zhi)(zhi)能終(zhong)端。打(da)開相關智(zhi)(zhi)能軟件，點擊左上(shang)角的藍牙(ya)標識，添加健身車設備。

8、在使用健(jian)身車時，軟件提供了多種模式(shi)，對(dui)應(ying)了不(bu)同(tong)的(de)使用需(xu)求。你(ni)(ni)也可(ke)以事先選(xuan)擇(ze)自己想要的(de)模式(shi)，在你(ni)(ni)開始踩踏(ta)腳(jiao)踏(ta)板后，無需(xu)脫手(shou)，就能直接(jie)進(jin)入你(ni)(ni)最中(zhong)意(yi)的(de)模式(shi)。

二、英派斯健身車使用注意事項有哪些

英派斯健(jian)身(shen)車(che)的(de)健(jian)身(shen)效果比較好，長期(qi)堅持對身(shen)體健(jian)康是有好處的(de)，不過為了我們(men)的(de)身(shen)體健(jian)康和安全，使用英派斯健(jian)身(shen)車(che)時，還要(yao)注意以下(xia)事項：

1、英(ying)派斯健身車的車座調節不宜過高，應富有彈性，防(fang)止騎(qi)車時(shi)臀部左右(you)扭動，以減(jian)少(shao)局部摩擦(ca)。

2、騎車時(shi)，臀(tun)部要坐正，兩腿(tui)用(yong)力(li)均衡(heng)，防止一側用(yong)力(li)過(guo)猛而形(xing)成(cheng)腫物。

3、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟，在月經期最好少騎或不騎健身車。

4、車(che)座太硬的(de)，可用泡沫塑(su)料做一個柔軟(ruan)的(de)座套套在車(che)座上，以減少車(che)座對(dui)陰(yin)部(bu)的(de)摩(mo)擦力。

5、注(zhu)意調整(zheng)車(che)座的(de)高度和角度。車(che)座太高，騎(qi)車(che)時臀部(bu)必然左右錯動(dong)，容(rong)易造成會陰部(bu)的(de)擦(ca)傷；車(che)座前部(bu)上翹，更容(rong)易損傷會陰部(bu)。

6、使用英(ying)派斯健身車(che)(che)時(shi)要(yao)注意(yi)控(kong)制好騎(qi)車(che)(che)時(shi)間，騎(qi)車(che)(che)時(shi)間較(jiao)長(chang)時(shi)，要(yao)注意(yi)變換騎(qi)車(che)(che)姿勢(shi)，使身體的重心有所移(yi)動，以防會陰(yin)部某一點長(chang)時(shi)間著力。

7、初騎變速(su)(su)車(che)時(shi)(shi)，速(su)(su)度不(bu)要太快，時(shi)(shi)間也(ye)不(bu)要太長，待身體適應后再加(jia)速(su)(su)和加(jia)時(shi)(shi)。

8、在騎車時，若發覺會陰部有不適癥狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，并要注意休息，癥狀消除后再騎車；若不能消除癥狀者，應到醫院請醫生檢查治療。英派斯健身車產品大全>>

英派斯Impulse

青島英派斯健康科技股份有限公司

• 發源地：青(qing)島市
• 注(zhu)冊資本(ben)：12000萬元(yuan)

青島英派斯健康科技股份有限公司于上世紀九十年代在青島誕生，成為國內健身產業的開拓者。經過多年積累，于2004年在青島成立了英派斯健康科技有限公司，專注于健身器材的研發制造及銷售；2011年，英派斯引入戰略投資，進一步實施規范治理和科學管理，確立上市目標。2017年9月，英派斯成功登陸深交所中小板，實現了資本市場的突破。英派斯技術研發力量雄厚，產品設計研發水平一直與國際接軌。公司與國家體育總局體育科學研究所、北京大學、北京林業大學等科研院所開展產學研合作，同時積極與海外研發機構... 更多>