一、英派斯健身車使用說明

健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材，很多健身的朋友都會用健身車。英派斯的(de)健(jian)(jian)身車是比較(jiao)好的(de)，那么英派斯(si)健(jian)(jian)身車怎么用呢？

1、在使用健身車時，一定要選擇(ze)褲(ku)腳(jiao)是窄口的(de)(de)褲(ku)子(zi)，因為寬腳(jiao)的(de)(de)褲(ku)子(zi)容(rong)易(yi)勾到腳(jiao)踏板，會產(chan)生不小的(de)(de)危險(xian)性。如果(guo)實在偏愛寬松(song)的(de)(de)褲(ku)子(zi)，那就盡(jin)量選擇(ze)中褲(ku)或者(zhe)運(yun)動短褲(ku)。

2、調節車把高(gao)度。在使用健身車前，將(jiang)車把調至一個讓(rang)自己舒(shu)適的高(gao)度，如果高(gao)度過(guo)低，就會讓(rang)腰部承受過(guo)多(duo)的力(li)，對(dui)腰椎(zhui)產(chan)生不(bu)良影響(xiang)，記得(de)在調整完(wan)畢后將(jiang)旋鈕鎖緊(jin)，確(que)保(bao)運動過(guo)程中不(bu)會產(chan)生松(song)動。

3、站立在車座一側(ce)，將車座高(gao)度調至與你的(de)(de)髖關節(jie)同(tong)高(gao)，確(que)保在使用(yong)健(jian)身車的(de)(de)過程中你的(de)(de)膝蓋彎曲度在30°~40°之間。

4、在使用健(jian)身(shen)車的過(guo)程中，以核心(xin)肌肉群為主軸，保持(chi)上半身(shen)挺直(zhi)，盡量不要傾斜、擺動，這樣才能讓雙腿更好(hao)地發力，也(ye)能更有(you)效地鍛煉腰部肌肉和腿部，改(gai)善下半身(shen)線條。

5、在使用健身(shen)車(che)時，保持手(shou)肘(zhou)自然彎曲，如果手(shou)部、肩膀過(guo)度用力，則會讓手(shou)腕和(he)手(shou)肘(zhou)因(yin)承力過(guo)多而造成不適(shi)、疼(teng)痛。

6、在騎行過程中，要(yao)使用(yong)前腳掌部位(wei)踩在踏板(ban)內側，這樣不但可(ke)以(yi)帶來更高地(di)穩定(ding)性，還能提高肌肉的(de)使用(yong)效率(lv)。

7、連接(jie)電源(yuan)，固定好智能終端(duan)。打開(kai)相關智能軟件，點(dian)擊左上角的藍牙標識，添加(jia)健(jian)身(shen)車設備。

8、在使用健身車時(shi)，軟件提供了(le)多種模(mo)(mo)式(shi)(shi)，對應了(le)不同的(de)使用需求。你也可以事先選擇自(zi)己(ji)想要(yao)的(de)模(mo)(mo)式(shi)(shi)，在你開始踩踏腳踏板后，無需脫手，就能直接進入(ru)你最(zui)中意(yi)的(de)模(mo)(mo)式(shi)(shi)。

二、英派斯健身車使用注意事項有哪些

英(ying)派斯健(jian)(jian)(jian)身車(che)的健(jian)(jian)(jian)身效果比較好(hao)，長期堅持對(dui)身體(ti)健(jian)(jian)(jian)康是有好(hao)處(chu)的，不過為了我們的身體(ti)健(jian)(jian)(jian)康和安(an)全，使用英(ying)派斯健(jian)(jian)(jian)身車(che)時，還要注意以下(xia)事(shi)項：

1、英派(pai)斯健身(shen)車(che)的車(che)座調節不宜(yi)過高，應富有彈性，防(fang)止(zhi)騎(qi)車(che)時臀部左(zuo)右扭動，以減(jian)少(shao)局(ju)部摩擦。

2、騎車時(shi)，臀部(bu)要坐正，兩(liang)腿用(yong)力(li)均衡，防止一側(ce)用(yong)力(li)過猛而(er)形成腫物。

3、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟，在月經期最好少騎或不騎健身車。

4、車座(zuo)太(tai)硬(ying)的，可用(yong)泡沫塑料做(zuo)一個柔軟的座(zuo)套套在車座(zuo)上，以減少車座(zuo)對陰部的摩擦力。

5、注(zhu)意調整車(che)座(zuo)(zuo)的高度和(he)角度。車(che)座(zuo)(zuo)太(tai)高，騎車(che)時臀(tun)部(bu)必然左(zuo)右(you)錯動(dong)，容(rong)易造(zao)成會陰(yin)部(bu)的擦(ca)傷；車(che)座(zuo)(zuo)前部(bu)上翹，更容(rong)易損(sun)傷會陰(yin)部(bu)。

6、使用(yong)英派(pai)斯健身(shen)(shen)車時要注意控制好(hao)騎車時間，騎車時間較長(chang)(chang)時，要注意變換騎車姿勢，使身(shen)(shen)體的重心有所移動，以(yi)防會陰部某(mou)一點長(chang)(chang)時間著(zhu)力。

7、初騎(qi)變(bian)速車時，速度不要太快，時間也(ye)不要太長，待身(shen)體(ti)適應(ying)后再加(jia)速和(he)加(jia)時。

8、在騎車時，若發覺會陰部有不適癥狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，并要注意休息，癥狀消除后再騎車；若不能消除癥狀者，應到醫院請醫生檢查治療。英派斯健身車產品大全>>

英派斯Impulse

青島英派斯健康科技股份有限公司

• 發源地：青島市
• 注冊資本：12000萬(wan)元

青島英派斯健康科技股份有限公司于上世紀九十年代在青島誕生，成為國內健身產業的開拓者。經過多年積累，于2004年在青島成立了英派斯健康科技有限公司，專注于健身器材的研發制造及銷售；2011年，英派斯引入戰略投資，進一步實施規范治理和科學管理，確立上市目標。2017年9月，英派斯成功登陸深交所中小板，實現了資本市場的突破。英派斯技術研發力量雄厚，產品設計研發水平一直與國際接軌。公司與國家體育總局體育科學研究所、北京大學、北京林業大學等科研院所開展產學研合作，同時積極與海外研發機構... 更多>