跑步機
一、英派斯跑步機怎么用
隨著人們生活水平的提高，人們開始更加注重自身的鍛煉，在家用跑步機跑步越來越常見，英派斯作(zuo)為老牌健(jian)身器材品牌，其生產(chan)的(de)跑(pao)步機(ji)是比較好(hao)用(yong)的(de)，那(nei)么如何(he)使用(yong)英(ying)派斯跑(pao)步機(ji)呢？
1、將電源插(cha)(cha)頭插(cha)(cha)入插(cha)(cha)座，打開機臺前方的(de)電源開關(guan)。
2、雙手握住扶手，兩腳站在(zai)機臺邊(bian)條上。
3、按(an)照電子(zi)表操(cao)作說(shuo)明開(kai)始操(cao)作，開(kai)始時使速度設定為(wei)最低，并開(kai)始步行，然(ran)后(hou)慢慢加速。
4、跑步(bu)完畢后(hou)(hou)，要(yao)停(ting)止跑步(bu)機(ji)的話，前(qian)先把速度逐漸降(jiang)到最(zui)低，然(ran)后(hou)(hou)緊握扶手，將兩腳站在兩側邊條上，然(ran)后(hou)(hou)按(an)下停(ting)止健，并關(guan)掉機(ji)臺前(qian)方的電源開關(guan)即可。
二、英派斯跑步機使用注意事項有哪些
使用英派斯跑(pao)步機(ji)在家運動跑(pao)步時，要注意以下幾(ji)點(dian)事項：
1、在確認安裝(zhuang)好跑步機(ji)后，才能通電源。
2、將(jiang)電(dian)源線(xian)插(cha)(cha)頭插(cha)(cha)入帶有安(an)全接地(di)的電(dian)源插(cha)(cha)座中，英派斯跑(pao)步機的電(dian)源線(xian)是專用的，若電(dian)源線(xian)發生損壞，請盡快(kuai)與英派斯廠(chang)家聯系。
3、跑步機(ji)為室(shi)(shi)內(nei)健身器材(cai)，請勿室(shi)(shi)外使用，若(ruo)陽臺使用，務必(bi)防(fang)雨(yu)防(fang)暴曬。擺(bai)放(fang)(fang)場所要(yao)干凈(jing)平(ping)整，注意防(fang)潮，注意勿將跑步機(ji)放(fang)(fang)置在(zai)厚地毯(tan)一類物品上，以(yi)免影響(xiang)跑步機(ji)底遮板空氣(qi)流通。
4、使用英派(pai)斯跑步機(ji)鍛(duan)煉(lian)時，不能(neng)穿太(tai)長、太(tai)寬松(song)的衣服(fu)，以免衣服(fu)掛到跑步機(ji)上(shang)造(zao)成安全事(shi)故。建議穿有(you)膠底的跑步鞋或健身鞋鍛(duan)煉(lian)。
5、當你(ni)使用(yong)跑(pao)步機時，請勿站(zhan)在跑(pao)帶(dai)上啟動(dong)(dong)。啟動(dong)(dong)前，你(ni)可以站(zhan)在跑(pao)帶(dai)兩邊(bian)的修飾護(hu)條(tiao)上，等(deng)跑(pao)帶(dai)開(kai)始運動(dong)(dong)之后再在跑(pao)帶(dai)上運動(dong)(dong)。啟動(dong)(dong)速度不(bu)宜過(guo)大(da)，不(bu)要試圖跳上快速運轉(zhuan)的跑(pao)帶(dai)上。
6、跑步機在使(shi)用時(shi)，請勿讓小孩和寵物靠近，以免發生意外。未成(cheng)年(nian)人及老人跑步時(shi)需有成(cheng)年(nian)人在旁陪(pei)護，并佩戴好安全開(kai)關夾。
7、跑步機在不(bu)使用時，應把電源線插頭(tou)拔掉收好(hao)。
8、速度不宜(yi)過(guo)快，健身時間不宜(yi)過(guo)晚。
9、健身后(hou)要有適當的放(fang)松活動。
10、健身活(huo)動不(bu)要(yao)在飯(fan)后進行。
11、婦(fu)女在經期、孕(yun)期、產后(hou)兩(liang)個月盡(jin)量不要進行健身跑。
12、少年(nian)兒(er)童跑(pao)步機健身最(zui)好(hao)有(you)成年(nian)人(ren)進行指導，嚴格控制運(yun)動量(liang)，避免過度疲勞，影響發育。
舒華
泰諾健
必確
億健
愛康
喬山
匯祥
速爾
英派斯
力健
