讓自己幸福的十大話術有哪些

1、這個(ge)世界，有兩件事我們不(bu)能(neng)不(bu)做(zuo)：一是趕路，二是停下來看看自己(ji)是否擁有一份好(hao)心(xin)態(tai)，好(hao)心(xin)態(tai)是人一生的好(hao)伴侶，讓(rang)人愉悅和健康。

2、沒(mei)有愛的生活就象(xiang)一(yi)片荒漠，贈人玫瑰，手有余香，”學會愛別人其實(shi)就(jiu)是愛自己”，讓愛如同午后陽光溫暖每個(ge)人的心房。

3、多去理解尊重別人，常懷寬(kuan)容(rong)感激之心，寬(kuan)容(rong)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)美德是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)智慧，海納百(bai)川(chuan)才那(nei)么廣闊(kuo)，感激你(ni)的朋友(you)，是(shi)(shi)他們給了你(ni)幫(bang)助(zhu)；感激你(ni)的敵人，是(shi)(shi)他們讓你(ni)變的堅強(qiang)。

4、管好自己(ji)的(de)嘴，講(jiang)話不要只(zhi)顧一時痛(tong)快(kuai)、信口開(kai)河，”良(liang)言(yan)一句三冬暖(nuan)，傷人一語六(liu)月寒”，說話要用(yong)腦(nao)子，敏事慎言(yan)，話多無益，不揚(yang)人惡，自然(ran)能化敵為友。

5、人情(qing)，人情(qing)，人之常情(qing)，要樂善好(hao)施，長(chang)于交往，”平(ping)時多(duo)燒(shao)香(xiang)，急時有人幫”，所以”人情(qing)需要多儲存”，就(jiu)像銀行存款，存的越多(duo)，時間越長，紅利就(jiu)越大(da)。

6、遇事不要(yao)急(ji)噪！不要(yao)急(ji)于(yu)下結論特別是生(sheng)氣時(shi)做決斷，要(yao)學(xue)會換位思考，或者等一等、大(da)事化(hua)小、小事化(hua)了，把復(fu)(fu)雜的事情盡量簡單(dan)處理，千萬(wan)不要(yao)把簡單(dan)的事復(fu)(fu)雜化(hua)。

7、真正學會知(zhi)足，人生最大(da)的(de)煩惱(nao)是從(cong)最沒意義的(de)比較開始，這世界總有(you)不如你(ni)的(de)也總有(you)比你(ni)強(qiang)的(de)人，當我(wo)哭泣我(wo)沒有(you)鞋子穿(chuan)的(de)時(shi)候(hou)，我(wo)發現有(you)人卻沒有(you)腳。

8、如(ru)果(guo)敵人(ren)讓你(ni)生氣(qi)，那說明你(ni)還沒有勝他(ta)的把握，根(gen)本不必回頭去(qu)看咒罵你(ni)的人(ren)是誰？如(ru)果(guo)有一條瘋狗咬你(ni)一口(kou)，難道你(ni)也要趴(pa)下(xia)去(qu)反咬他(ta)一口(kou)嗎？

9、別把工作當負擔，既然目前改不了行，也沒有更好的工作，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對，當你把工作當作生活和藝術，你就會享受到工作的樂趣。

10、人(ren)活(huo)著一(yi)天，就是有福(fu)氣，就該珍惜，人(ren)生短短幾十年，不要給自己留下更(geng)多的遺憾，日出(chu)東海(hai)落西山，愁(chou)也(ye)(ye)一(yi)天，喜(xi)也(ye)(ye)一(yi)天。遇事(shi)不鉆牛角尖(jian)，人(ren)也(ye)(ye)舒(shu)坦，心也(ye)(ye)舒(shu)坦。

提升幸福感的方法

1、面(mian)帶微笑(xiao)

笑(xiao)一笑(xiao)，十年(nian)少(shao)。面帶(dai)微笑(xiao)不僅可以(yi)讓你容顏煥發光彩，還可以(yi)使心態處于年(nian)輕(qing)狀態。每天嘴(zui)角微微上揚，你翹首以(yi)盼的美(mei)好(hao)或許就會在某個時間悄然而至。

2、適度(du)“遲(chi)鈍”

保持適當的鈍(dun)感，遇事“遲鈍(dun)”點，不(bu)要凡事(shi)都放在心上。當我們試著(zhu)不(bu)去計較那些(xie)無足輕(qing)重(zhong)的(de)小事(shi)時，心中也就(jiu)沒了那么多累贅，整個人也會輕(qing)松(song)自在許多。

3、保持熱愛(ai)

無論什么年齡，都(dou)請記得擁抱生(sheng)活，保持開放的心(xin)態和(he)熾(chi)熱(re)的求(qiu)知欲。唯(wei)有盡情熱(re)愛生(sheng)活，方能感知生(sheng)活，內心(xin)才能多一份從容和(he)安詳。

4、懂得調(diao)整

順境時(shi)學會清(qing)空自己，逆境時(shi)學會提醒(xing)(xing)自己，向(xiang)內(nei)清(qing)醒(xing)(xing)，向(xiang)外(wai)謙(qian)遜，美好才會與(yu)你不(bu)期而遇。

5、善交(jiao)益友

近(jin)(jin)朱者赤(chi)，近(jin)(jin)墨者黑。多結交一些正(zheng)能量的朋友(you)，會(hui)(hui)(hui)驅散你(ni)心中的失落(luo)與(yu)陰霾(mai)，會(hui)(hui)(hui)給(gei)予你(ni)重新(xin)振(zhen)作的力量，會(hui)(hui)(hui)幫助(zhu)你(ni)提升(sheng)自己(ji)，會(hui)(hui)(hui)教會(hui)(hui)(hui)你(ni)寬(kuan)容和(he)愛。

6、享受獨處

每天給自己留一(yi)(yi)些獨(du)處的(de)時光(guang)，對話自我，感受內在的(de)喜怒哀樂。聽一(yi)(yi)首歌，泡一(yi)(yi)壺茶(cha)，做一(yi)(yi)頓飯，看一(yi)(yi)本(ben)書(shu)，這些都是生活(huo)中的(de)小(xiao)確幸。

7、接納不完(wan)美

正因(yin)為我(wo)們每個人都(dou)很獨(du)特，才構(gou)成了生活(huo)的(de)(de)絢爛(lan)多(duo)姿。不必因(yin)為自(zi)己的(de)(de)不完美而自(zi)卑。請相信，每一(yi)個普通平(ping)凡(fan)的(de)(de)我(wo)們，都(dou)值(zhi)得被愛。

8、記錄(lu)生(sheng)活(huo)中(zhong)的美好(hao)

下班路上看到(dao)很美(mei)的落日，無意間聽到(dao)一段悠揚的音樂......試著記錄這(zhe)些生(sheng)活中值得歡呼雀躍的小事(shi)，每(mei)天睡前回想一(yi)下，你會發現(xian)，生(sheng)活如此美好。

9、擁有好心態(tai)

要相(xiang)信，沒有(you)翻不(bu)過(guo)(guo)去的(de)(de)山，沒有(you)過(guo)(guo)不(bu)了的(de)(de)河，也沒有(you)哪一個冬天(tian)不(bu)可逾越。遇到困難，積(ji)極面對，總(zong)會有(you)解決(jue)的(de)(de)辦法。

10、多陪伴家人(ren)

幸福的(de)人(ren)生，莫過于有人(ren)問你(ni)粥可(ke)溫，有人(ren)為(wei)你(ni)立黃(huang)昏；有家可(ke)回，有人(ren)在等，有盞燈會為(wei)你(ni)守候。有空常打(da)個(ge)電話，陪家人(ren)嘮(lao)嘮(lao)家常。

如何讓自己生活得更幸福

1、不貪圖(tu)安(an)逸(yi)(yi)：幸(xing)福(fu)的(de)人總(zong)是離開讓(rang)自(zi)己感到安(an)逸(yi)(yi)的(de)生活環境，幸(xing)福(fu)有時是離開了安(an)逸(yi)(yi)生活才會積累出(chu)的(de)感覺，從來不求改變的(de)人自(zi)然缺乏豐(feng)富(fu)的(de)生活經驗(yan)，也就(jiu)難感受到幸(xing)福(fu)。

2、不(bu)抱怨生活：幸(xing)福(fu)的人并不(bu)比其他(ta)人擁有更多(duo)的幸(xing)福(fu)，而是正因他(ta)們對(dui)待生活和困難的態度不(bu)一(yi)樣，他(ta)們從不(bu)問“為什(shen)么”，而是問“為的是什么”，他們不會在(zai)“生活為什么對我如此不公平”的問題(ti)上(shang)做過長時(shi)刻的糾纏，而(er)是發奮去想解決(jue)問題(ti)的方法。

3、感受友(you)(you)情：廣交朋(peng)友(you)(you)并不必須帶(dai)來幸福(fu)感，而(er)一段深(shen)厚的(de)友(you)(you)誼(yi)才能讓你感到幸福(fu)，友(you)(you)誼(yi)所(suo)衍生的(de)歸屬感和(he)團(tuan)(tuan)結精神讓人感到被信(xin)任和(he)充實，幸福(fu)的(de)人幾乎都(dou)擁有團(tuan)(tuan)結人的(de)天才。

4、勤(qin)奮工(gong)作：專注于某(mou)一項(xiang)活動能(neng)(neng)夠刺激人(ren)體內特有的(de)一種(zhong)荷爾蒙(meng)的(de)分泌，它能(neng)(neng)讓(rang)人(ren)處于一種(zhong)愉悅的(de)狀(zhuang)態(tai)。研(yan)究(jiu)者發(fa)現，工(gong)作能(neng)(neng)發(fa)掘人(ren)的(de)潛(qian)能(neng)(neng)，讓(rang)人(ren)感到被(bei)需要和職責，這給予人(ren)充實感。

5、降(jiang)低負面影響：少理解(jie)些(xie)有關(guan)災(zai)難(nan)、謀殺或其他的(de)(de)負面消息，這樣，無形中就持(chi)續了對世界(jie)的(de)(de)一份完(wan)美樂(le)觀(guan)的(de)(de)態(tai)度。

6、生活(huo)(huo)的理想(xiang)：幸福的人總是(shi)不斷(duan)地為自己樹立(li)一些目標(biao)(biao)，通常我們(men)會重視短期目標(biao)(biao)而(er)輕視長(chang)期目標(biao)(biao)，而(er)長(chang)期目標(biao)(biao)的實現更能給我們(men)帶來(lai)(lai)幸福感受，你能夠把你的目標(biao)(biao)寫下(xia)來(lai)(lai)，讓自己清楚地知道為什么而(er)活(huo)(huo)。

7、規(gui)律的(de)(de)生活：幸福的(de)(de)人從不把生活弄(nong)得一團糟(zao)，至少在思想上是條理(li)清晰的(de)(de)，這(zhe)有助于持續(xu)簡(jian)單的(de)(de)生活態(tai)度，他(ta)們會將一切收拾得有條不紊(wen)，整齊而有序的(de)(de)生活讓(rang)人感(gan)到自信，也更容易(yi)感(gan)到滿(man)足和(he)快樂。

8、給(gei)自己動力(li)：通常(chang)人(ren)們只(zhi)有透過快樂(le)和(he)搞笑的事情(qing)才能(neng)夠擁有簡單的情(qing)緒，但是幸(xing)福的人(ren)能(neng)從恐(kong)懼和(he)憤怒中(zhong)獲得動力(li)，他(ta)們不會因困難而感到沮喪。

9、珍惜時刻：幸福的人很(hen)少體會到被時刻牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使(shi)身(shen)體提(ti)高預防(fang)疾病的潛(qian)質。因為每30分(fen)鐘大(da)腦(nao)會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼(hu)吸系統(tong)的(de)狀況以及身體各器官的(de)活動。

10、心懷(huai)感(gan)激：抱怨的(de)(de)人把精力全集中在對生(sheng)活(huo)的(de)(de)不(bu)滿之處(chu)，而幸福(fu)的(de)(de)人把注意力集中在能令他們(men)開心的(de)(de)事情上，因(yin)此，他們(men)更多地(di)感(gan)受到生(sheng)命(ming)中完美的(de)(de)一面(mian)，正因(yin)對生(sheng)活(huo)的(de)(de)這份(fen)感(gan)激，因(yin)此他們(men)才感(gan)到幸福(fu)。