讓自己幸福的十大話術有哪些

1、這個(ge)世界，有兩件事我們(men)不能(neng)不做：一是(shi)趕(gan)路，二是(shi)停(ting)下來看(kan)看(kan)自己是(shi)否擁有一份好(hao)心(xin)態，好(hao)心(xin)態是(shi)人一生的(de)好(hao)伴(ban)侶，讓人愉悅和健康。

2、沒(mei)有(you)愛的(de)生活就象一片(pian)荒漠(mo)，贈人玫瑰，手有(you)余香(xiang)，”學會愛別人其實就是愛自(zi)己”，讓愛如同午后(hou)陽光溫暖每(mei)個人的心房。

3、多去理解尊重別人，常懷寬(kuan)容感激(ji)之心，寬(kuan)容是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)美德是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)智慧(hui)，海(hai)納百川才那么廣闊，感激(ji)你(ni)的(de)朋(peng)友，是(shi)(shi)他們給了你(ni)幫助；感激(ji)你(ni)的(de)敵人，是(shi)(shi)他們讓(rang)你(ni)變的(de)堅強。

4、管好自己的嘴，講話不要只顧一時痛快、信口開河，”良言一句三冬暖，傷人(ren)一語六(liu)月寒”，說話要(yao)用腦子(zi)，敏事慎言，話多無益，不揚人惡，自然能化敵為友(you)。

5、人情，人情，人之常情，要樂善好施，長(chang)于交(jiao)往，”平時多燒香(xiang)，急時有人(ren)幫”，所以(yi)”人情(qing)需要多儲存”，就像銀(yin)行(xing)存(cun)款(kuan)，存(cun)的越多，時間越長，紅利就越大(da)。

6、遇事(shi)(shi)不要(yao)急噪！不要(yao)急于下結(jie)論特別是生氣時做決斷，要(yao)學會換位思考，或(huo)者(zhe)等(deng)一等(deng)、大(da)事(shi)(shi)化小、小事(shi)(shi)化了，把復雜的事(shi)(shi)情盡量簡單(dan)處理(li)，千(qian)萬不要(yao)把簡單(dan)的事(shi)(shi)復雜化。

7、真正(zheng)學會知足，人(ren)(ren)生最大的(de)煩惱是從最沒意(yi)義的(de)比(bi)較開始(shi)，這世界總有(you)(you)(you)不如你的(de)也總有(you)(you)(you)比(bi)你強的(de)人(ren)(ren)，當我(wo)哭泣我(wo)沒有(you)(you)(you)鞋子穿的(de)時候，我(wo)發現有(you)(you)(you)人(ren)(ren)卻沒有(you)(you)(you)腳。

8、如(ru)(ru)果敵人(ren)讓你(ni)生(sheng)氣，那說明你(ni)還(huan)沒有勝他的(de)(de)把握，根本不必回頭去看咒(zhou)罵你(ni)的(de)(de)人(ren)是(shi)誰(shui)？如(ru)(ru)果有一條(tiao)瘋狗(gou)咬(yao)你(ni)一口(kou)，難道你(ni)也要趴下去反咬(yao)他一口(kou)嗎？

9、別把工作當負擔，既然目前改不了行，也沒有更好的工作，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對，當你把工作當作生活和藝術，你就會享受到工作的樂趣。

10、人活著一天，就是有福氣，就該(gai)珍惜，人生短短幾(ji)十年(nian)，不要給自己(ji)留下(xia)更(geng)多的遺(yi)憾，日(ri)出東(dong)海落(luo)西(xi)山(shan)，愁也一天，喜也一天。遇事不鉆牛角(jiao)尖，人也舒(shu)坦，心也舒(shu)坦。

提升幸福感的方法

1、面帶微笑

笑一笑，十年(nian)少。面帶(dai)微笑不(bu)僅可(ke)以(yi)(yi)讓你容顏煥發光彩，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)使心(xin)態(tai)處(chu)于年(nian)輕(qing)狀態(tai)。每天嘴角微微上揚(yang)，你翹首以(yi)(yi)盼的美好或(huo)許就會在某個時間悄然(ran)而至。

2、適(shi)度“遲鈍(dun)”

保(bao)持適當(dang)的鈍感，遇事“遲鈍”點，不要凡事(shi)都放在(zai)(zai)心上。當我(wo)們試(shi)著不去計較(jiao)那(nei)些(xie)無(wu)足輕重的小事(shi)時，心中也(ye)就(jiu)沒(mei)了那(nei)么多累(lei)贅，整個人也(ye)會輕松自在(zai)(zai)許(xu)多。

3、保(bao)持熱愛

無(wu)論什(shen)么年(nian)齡，都請記得擁抱(bao)生(sheng)活，保持(chi)開放的(de)心態和熾熱(re)的(de)求(qiu)知欲(yu)。唯有盡情熱(re)愛生(sheng)活，方能感知生(sheng)活，內(nei)心才(cai)能多一(yi)份從(cong)容和安詳(xiang)。

4、懂得調整

順境(jing)時(shi)學(xue)會(hui)清空(kong)自己，逆境(jing)時(shi)學(xue)會(hui)提醒自己，向內清醒，向外謙遜，美好才(cai)會(hui)與你不期而(er)遇。

5、善交(jiao)益友

近朱者(zhe)赤，近墨(mo)者(zhe)黑(hei)。多結交一(yi)些正能(neng)量的(de)朋友，會(hui)(hui)驅散你(ni)(ni)心中的(de)失落與陰霾，會(hui)(hui)給(gei)予你(ni)(ni)重新振(zhen)作的(de)力(li)量，會(hui)(hui)幫助你(ni)(ni)提(ti)升自(zi)己(ji)，會(hui)(hui)教會(hui)(hui)你(ni)(ni)寬容和(he)愛。

6、享受獨處

每天給(gei)自己(ji)留一(yi)(yi)些獨處(chu)的(de)時光，對(dui)話自我，感受內(nei)在的(de)喜怒哀樂。聽一(yi)(yi)首歌，泡一(yi)(yi)壺茶，做一(yi)(yi)頓飯，看一(yi)(yi)本書，這些都是生活中的(de)小確幸。

7、接(jie)納(na)不完美

正因(yin)為我們每(mei)個人都很獨特，才構成了(le)生活的絢爛多姿。不必因(yin)為自(zi)己的不完美而自(zi)卑。請相信，每(mei)一個普通(tong)平(ping)凡(fan)的我們，都值得(de)被愛。

8、記錄生活(huo)中的美好

下班路上看(kan)到很美的(de)落(luo)日，無意(yi)間聽到一段悠揚的(de)音樂......試著記錄這些生活中值得歡呼雀躍(yue)的(de)小(xiao)事(shi)，每天睡前(qian)回想一(yi)下(xia)，你(ni)會發現，生活如(ru)此美好(hao)。

9、擁有好心態

要相(xiang)信，沒有翻(fan)不過去的山，沒有過不了的河(he)，也沒有哪(na)一個冬天不可(ke)逾(yu)越。遇到困難(nan)，積極(ji)面對，總會有解決的辦法。

10、多陪伴家(jia)人(ren)

幸福的人生，莫過(guo)于有(you)(you)人問你粥可溫，有(you)(you)人為(wei)你立黃(huang)昏；有(you)(you)家可回，有(you)(you)人在等，有(you)(you)盞(zhan)燈會為(wei)你守候(hou)。有(you)(you)空常打個電話，陪家人嘮嘮家常。

如何讓自己生活得更幸福

1、不貪圖(tu)安(an)逸(yi)：幸(xing)福(fu)的(de)(de)人(ren)總是(shi)離開(kai)讓自(zi)己感(gan)到安(an)逸(yi)的(de)(de)生(sheng)活(huo)環境，幸(xing)福(fu)有時是(shi)離開(kai)了安(an)逸(yi)生(sheng)活(huo)才會(hui)積累出的(de)(de)感(gan)覺，從來不求改變的(de)(de)人(ren)自(zi)然缺乏(fa)豐富的(de)(de)生(sheng)活(huo)經驗，也就難感(gan)受到幸(xing)福(fu)。

2、不(bu)抱(bao)怨生(sheng)(sheng)活：幸福的人并不(bu)比其(qi)他人擁有更多的幸福，而是正因他們對待生(sheng)(sheng)活和困難(nan)的態(tai)度不(bu)一樣(yang)，他們從不(bu)問“為什么”，而是(shi)問“為的是什么”，他們不會在“生活(huo)為什么對我如此不公(gong)平”的問題(ti)上(shang)做過長時刻的糾(jiu)纏，而是發奮去想解決問題(ti)的方法(fa)。

3、感(gan)(gan)受友(you)情：廣交(jiao)朋友(you)并不必(bi)須帶來幸福(fu)感(gan)(gan)，而一段(duan)深(shen)厚的(de)友(you)誼才(cai)能(neng)讓(rang)你感(gan)(gan)到幸福(fu)，友(you)誼所衍生的(de)歸屬感(gan)(gan)和(he)團結(jie)精神讓(rang)人感(gan)(gan)到被信任和(he)充(chong)實，幸福(fu)的(de)人幾乎都擁有團結(jie)人的(de)天(tian)才(cai)。

4、勤奮工作(zuo)(zuo)：專注于(yu)某一(yi)(yi)(yi)項活動能(neng)(neng)(neng)夠刺(ci)激人(ren)體內特有的(de)一(yi)(yi)(yi)種荷爾蒙的(de)分泌，它能(neng)(neng)(neng)讓人(ren)處于(yu)一(yi)(yi)(yi)種愉悅的(de)狀態。研究者發(fa)(fa)現(xian)，工作(zuo)(zuo)能(neng)(neng)(neng)發(fa)(fa)掘人(ren)的(de)潛能(neng)(neng)(neng)，讓人(ren)感到被需要(yao)和職責，這給(gei)予人(ren)充實感。

5、降低負面(mian)影響：少理(li)解些有關災難、謀殺(sha)或其他的(de)負面(mian)消(xiao)息(xi)，這樣，無形中(zhong)就持續了對世界的(de)一份完美樂(le)觀的(de)態度。

6、生活的(de)理想：幸福的(de)人(ren)總是不斷(duan)地為自己(ji)樹立(li)一些目(mu)(mu)標(biao)，通常我(wo)們(men)會重視(shi)短期(qi)目(mu)(mu)標(biao)而(er)(er)輕視(shi)長期(qi)目(mu)(mu)標(biao)，而(er)(er)長期(qi)目(mu)(mu)標(biao)的(de)實現更能給我(wo)們(men)帶來(lai)幸福感受，你(ni)能夠(gou)把你(ni)的(de)目(mu)(mu)標(biao)寫下來(lai)，讓自己(ji)清楚地知道為什么而(er)(er)活。

7、規律的生活(huo)(huo)：幸(xing)福的人從不把生活(huo)(huo)弄得一團(tuan)糟，至少(shao)在思想(xiang)上是條(tiao)理清晰的，這有助于持續(xu)簡單的生活(huo)(huo)態度，他們會將一切(qie)收拾得有條(tiao)不紊，整齊而有序的生活(huo)(huo)讓人感(gan)到自信，也更(geng)容易感(gan)到滿足和快(kuai)樂。

8、給自己(ji)動力：通常人們(men)只有透過快樂和搞笑的(de)事情才能夠(gou)擁有簡單的(de)情緒，但是幸福的(de)人能從(cong)恐(kong)懼和憤怒中獲得動力，他(ta)們(men)不(bu)會因困難而(er)感到沮喪。

9、珍惜時刻(ke)(ke)：幸福的(de)(de)人很少體(ti)會(hui)到被時刻(ke)(ke)牽著鼻子走的(de)(de)感(gan)覺，另(ling)外，專注還能使身體(ti)提(ti)高預防疾病的(de)(de)潛(qian)質。因為每30分(fen)鐘大(da)腦會(hui)有意識地花90秒收集信息，感受(shou)外(wai)部環(huan)境，檢查呼吸系統(tong)的狀(zhuang)況(kuang)以及(ji)身體各器官的活(huo)動。

10、心懷(huai)感(gan)(gan)激：抱(bao)怨的人(ren)把精(jing)力全集(ji)中(zhong)在(zai)對生活的不滿之處，而幸福的人(ren)把注意力集(ji)中(zhong)在(zai)能令他們開心的事(shi)情上，因此，他們更多地感(gan)(gan)受到生命中(zhong)完美(mei)的一面(mian)，正因對生活的這份(fen)感(gan)(gan)激，因此他們才(cai)感(gan)(gan)到幸福。