讓自己幸福的十大話術有哪些

1、這個世界，有兩件事我(wo)們(men)不能(neng)不做：一(yi)是(shi)趕路，二是(shi)停(ting)下來看(kan)看(kan)自己(ji)是(shi)否擁有一(yi)份(fen)好(hao)心(xin)態，好(hao)心(xin)態是(shi)人一(yi)生的好(hao)伴侶，讓(rang)人愉悅和健康(kang)。

2、沒有愛的(de)生(sheng)活就象一片荒漠，贈人玫瑰，手有余(yu)香，”學會愛別人其實就(jiu)是愛自己”，讓愛如(ru)同午后陽光(guang)溫(wen)暖每個(ge)人的心房。

3、多去理解(jie)尊重別人，常懷寬容感(gan)激之(zhi)心(xin)，寬容是一種美德是一種智慧，海納百(bai)川(chuan)才那(nei)么廣闊，感(gan)激你的朋(peng)友，是他(ta)們給了你幫(bang)助(zhu)；感(gan)激你的敵人，是他(ta)們讓你變的堅強。

4、管(guan)好自己的嘴，講話不要(yao)只顧一時痛快、信口開河(he)，”良言(yan)一(yi)句(ju)三冬暖，傷人一(yi)語六月寒”，說話要(yao)用腦子，敏事慎言(yan)，話多無益，不揚人惡，自然能(neng)化(hua)敵為(wei)友。

5、人情，人情，人之常情，要樂(le)善好施，長于交往(wang)，”平時(shi)多燒香，急時(shi)有(you)人幫”，所(suo)以(yi)”人情需要多(duo)儲存”，就像銀(yin)行存款，存的越多(duo)，時間越長，紅(hong)利就越大。

6、遇事(shi)(shi)不要(yao)急(ji)噪(zao)！不要(yao)急(ji)于(yu)下(xia)結論特別(bie)是(shi)生氣時(shi)做(zuo)決斷，要(yao)學會(hui)換(huan)位思考，或者等一等、大事(shi)(shi)化小、小事(shi)(shi)化了，把(ba)復雜的事(shi)(shi)情盡量(liang)簡單處理，千萬不要(yao)把(ba)簡單的事(shi)(shi)復雜化。

7、真正學會知足，人生最大的煩(fan)惱(nao)是從(cong)最沒意義的比較(jiao)開始，這世界(jie)總(zong)有(you)不如你的也總(zong)有(you)比你強的人，當我哭泣我沒有(you)鞋子穿的時候，我發現(xian)有(you)人卻沒有(you)腳。

8、如果敵人(ren)讓你(ni)生氣(qi)，那說明(ming)你(ni)還沒有勝他的把握(wo)，根本不必回(hui)頭去看(kan)咒罵你(ni)的人(ren)是誰？如果有一條瘋狗咬(yao)你(ni)一口，難(nan)道(dao)你(ni)也要趴(pa)下(xia)去反咬(yao)他一口嗎？

9、別把工作當負擔，既然目前改不了行，也沒有更好的工作，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對，當你把工作當作生活和藝術，你就會享受到工作的樂趣。

10、人活著(zhu)一天(tian)，就是有福氣，就該珍惜(xi)，人生短(duan)短(duan)幾(ji)十年，不(bu)要給自己留下更(geng)多(duo)的(de)遺憾(han)，日(ri)出東海落西山，愁(chou)也一天(tian)，喜也一天(tian)。遇事(shi)不(bu)鉆牛角尖(jian)，人也舒坦，心也舒坦。

提升幸福感的方法

1、面帶微笑

笑(xiao)一笑(xiao)，十年少。面帶微(wei)笑(xiao)不僅可(ke)以讓你容(rong)顏煥發(fa)光彩(cai)，還可(ke)以使心態處于年輕狀態。每天(tian)嘴角微(wei)微(wei)上揚(yang)，你翹(qiao)首以盼(pan)的美好或許就會在某(mou)個時間悄(qiao)然而至。

2、適(shi)度“遲(chi)鈍”

保(bao)持適當(dang)的鈍感，遇(yu)事“遲鈍”點，不要凡(fan)事(shi)(shi)都放在心上(shang)。當我們試著(zhu)不去(qu)計較(jiao)那些無足輕(qing)重(zhong)的小事(shi)(shi)時，心中也就沒(mei)了那么多累贅(zhui)，整個人也會輕(qing)松(song)自在許多。

3、保持(chi)熱愛

無論什么年齡(ling)，都請記得擁(yong)抱(bao)生(sheng)活，保持開放(fang)的心(xin)(xin)態和熾(chi)熱(re)的求知欲。唯有(you)盡情熱(re)愛生(sheng)活，方能感(gan)知生(sheng)活，內心(xin)(xin)才能多一份(fen)從(cong)容和安詳。

4、懂得調整

順境時(shi)學(xue)會(hui)清空自己，逆境時(shi)學(xue)會(hui)提(ti)醒自己，向內(nei)清醒，向外謙遜，美(mei)好才會(hui)與(yu)你不期而(er)遇。

5、善交(jiao)益友

近(jin)朱者赤(chi)，近(jin)墨者黑。多結交一些正能量(liang)的(de)朋(peng)友(you)，會(hui)驅散(san)你心(xin)中的(de)失落(luo)與陰霾，會(hui)給予你重(zhong)新振作的(de)力量(liang)，會(hui)幫助你提升自己(ji)，會(hui)教會(hui)你寬容和愛。

6、享受獨處

每天給自(zi)己留(liu)一(yi)(yi)些獨(du)處(chu)的(de)時光，對話(hua)自(zi)我，感受內在的(de)喜怒哀樂。聽一(yi)(yi)首歌，泡一(yi)(yi)壺(hu)茶，做一(yi)(yi)頓飯，看(kan)一(yi)(yi)本書，這些都是(shi)生活中的(de)小確幸。

7、接納不完美

正因(yin)為我們每個(ge)人都(dou)很(hen)獨特，才構成了生活的絢爛多姿。不必因(yin)為自己的不完美而(er)自卑。請相信(xin)，每一(yi)個(ge)普通平凡的我們，都(dou)值得被愛。

8、記錄生活中的美好

下班路上看(kan)到很美的落(luo)日，無意間(jian)聽(ting)到一段悠揚的音樂......試著記錄這(zhe)些生(sheng)活中(zhong)值得歡呼(hu)雀躍的小事，每天睡前回想一下，你會發現(xian)，生(sheng)活如此美(mei)好。

9、擁有好心態

要(yao)相信，沒(mei)有(you)翻(fan)不過去的山，沒(mei)有(you)過不了(le)的河，也沒(mei)有(you)哪一個冬(dong)天不可逾越。遇到(dao)困難(nan)，積極面(mian)對(dui)，總會有(you)解決的辦法。

10、多陪(pei)伴(ban)家人

幸(xing)福(fu)的人(ren)生，莫過于有(you)(you)人(ren)問你(ni)粥(zhou)可溫，有(you)(you)人(ren)為(wei)你(ni)立黃昏(hun)；有(you)(you)家(jia)可回，有(you)(you)人(ren)在等，有(you)(you)盞燈會為(wei)你(ni)守候。有(you)(you)空常打個(ge)電話(hua)，陪家(jia)人(ren)嘮嘮家(jia)常。

如何讓自己生活得更幸福

1、不貪圖安逸：幸福的人總(zong)是離開讓自己感到(dao)安逸的生活(huo)環境，幸福有時是離開了安逸生活(huo)才會(hui)積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活(huo)經驗，也就(jiu)難(nan)感受到(dao)幸福。

2、不抱怨生活：幸福的人并(bing)不比(bi)其他人擁有更多的幸福，而是正因(yin)他們對待生活和困(kun)難的態度不一樣，他們從不問“為什(shen)么”，而是問“為的是什么”，他們不會在“生活為什么(me)對我如此(ci)不公平(ping)”的問(wen)題(ti)上做過(guo)長時刻的糾纏，而(er)是發奮(fen)去(qu)想解決問(wen)題(ti)的方法(fa)。

3、感受友(you)(you)情(qing)：廣交朋(peng)友(you)(you)并不必須帶來幸(xing)福(fu)感，而一(yi)段深厚的(de)友(you)(you)誼才能讓你感到幸(xing)福(fu)，友(you)(you)誼所衍生的(de)歸屬感和團(tuan)結(jie)精神讓人感到被(bei)信任和充實(shi)，幸(xing)福(fu)的(de)人幾乎都擁有團(tuan)結(jie)人的(de)天才。

4、勤奮工(gong)作：專(zhuan)注于(yu)某一項活(huo)動能夠刺激人體內特有(you)的(de)一種荷爾蒙的(de)分泌，它(ta)能讓人處于(yu)一種愉悅的(de)狀(zhuang)態。研(yan)究者發(fa)現，工(gong)作能發(fa)掘(jue)人的(de)潛能，讓人感到被(bei)需(xu)要(yao)和職責(ze)，這給予人充(chong)實感。

5、降低(di)負面影響：少理解些有關(guan)災難(nan)、謀殺或其他的(de)負面消息，這樣，無形(xing)中就持(chi)續了對世界(jie)的(de)一份完美(mei)樂觀的(de)態度。

6、生活(huo)的(de)理(li)想：幸福(fu)的(de)人總(zong)是不斷地(di)為(wei)自(zi)己樹立一些目標，通常我們(men)會(hui)重(zhong)視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的(de)實現更能給(gei)我們(men)帶(dai)來幸福(fu)感受，你能夠把你的(de)目標寫下來，讓自(zi)己清(qing)楚地(di)知道為(wei)什么而活(huo)。

7、規律的生(sheng)(sheng)活(huo)：幸福的人(ren)從不把生(sheng)(sheng)活(huo)弄(nong)得(de)一(yi)團糟，至少在思想上是(shi)條理(li)清(qing)晰的，這有(you)助于(yu)持續(xu)簡單的生(sheng)(sheng)活(huo)態(tai)度，他們會將(jiang)一(yi)切收拾得(de)有(you)條不紊，整齊而有(you)序的生(sheng)(sheng)活(huo)讓(rang)人(ren)感到自信，也更容易感到滿足和快(kuai)樂。

8、給自(zi)己動力：通常人們(men)只有透過(guo)快樂和搞(gao)笑(xiao)的(de)事(shi)情才能夠擁有簡單的(de)情緒，但是幸(xing)福的(de)人能從恐(kong)懼和憤(fen)怒中獲得動力，他們(men)不會(hui)因(yin)困難(nan)而感到沮喪(sang)。

9、珍惜時刻(ke)：幸福的(de)人很少體會(hui)到被時刻(ke)牽著鼻(bi)子走的(de)感覺，另外，專注還能使身體提(ti)高(gao)預防疾病的(de)潛質。因為(wei)每30分(fen)鐘大腦會有意識地花90秒收集信(xin)息(xi)，感(gan)受(shou)外部環境(jing)，檢查呼吸系統的狀(zhuang)況以及身(shen)體各器官的活動。

10、心懷感激：抱怨的(de)(de)(de)人把精力全集中(zhong)在對生活(huo)的(de)(de)(de)不滿之(zhi)處(chu)，而幸(xing)福的(de)(de)(de)人把注意力集中(zhong)在能令他(ta)們開(kai)心的(de)(de)(de)事(shi)情(qing)上，因此(ci)，他(ta)們更多地感受到(dao)生命中(zhong)完美的(de)(de)(de)一面(mian)，正(zheng)因對生活(huo)的(de)(de)(de)這(zhe)份感激，因此(ci)他(ta)們才(cai)感到(dao)幸(xing)福。