讓自己幸福的十大話術有哪些

1、這個世界，有(you)(you)兩(liang)件事(shi)我們不(bu)能不(bu)做：一(yi)是(shi)(shi)趕路，二是(shi)(shi)停下來看看自己是(shi)(shi)否擁有(you)(you)一(yi)份好(hao)心(xin)態，好(hao)心(xin)態是(shi)(shi)人(ren)一(yi)生的好(hao)伴(ban)侶，讓(rang)人(ren)愉悅和(he)健康。

2、沒有(you)愛的生(sheng)活就象(xiang)一片荒漠，贈人玫瑰(gui)，手有(you)余香，”學會(hui)愛別人其實就是(shi)愛自己(ji)”，讓愛如同午后陽(yang)光溫暖每個人的(de)心房。

3、多(duo)去理(li)解尊重(zhong)別人，常懷寬(kuan)(kuan)容感激(ji)之(zhi)心，寬(kuan)(kuan)容是(shi)一種美(mei)德是(shi)一種智慧，海納百川才(cai)那(nei)么廣(guang)闊，感激(ji)你的(de)朋友，是(shi)他(ta)們給(gei)了你幫助(zhu)；感激(ji)你的(de)敵人，是(shi)他(ta)們讓你變的(de)堅強。

4、管好自己(ji)的嘴，講(jiang)話不要只顧一時痛快(kuai)、信口(kou)開河，”良言(yan)一句三冬(dong)暖，傷人一語六月寒”，說話要用腦(nao)子，敏(min)事(shi)慎言，話多(duo)無益，不揚人惡，自然能化敵為友。

5、人(ren)情(qing)，人(ren)情(qing)，人(ren)之(zhi)常(chang)情(qing)，要樂善(shan)好施，長于交往，”平時多(duo)燒香，急時有人幫”，所以”人(ren)情需要(yao)多(duo)儲存”，就像(xiang)銀(yin)行存(cun)款，存(cun)的越多，時(shi)間越長，紅利就越大。

6、遇事(shi)不要(yao)急(ji)噪！不要(yao)急(ji)于下結論特別(bie)是生氣時做決斷，要(yao)學會換位思(si)考，或(huo)者等(deng)一等(deng)、大事(shi)化小、小事(shi)化了，把(ba)復雜的事(shi)情盡量簡單(dan)處理，千萬不要(yao)把(ba)簡單(dan)的事(shi)復雜化。

7、真正(zheng)學會知(zhi)足，人(ren)生(sheng)最(zui)(zui)大的(de)(de)(de)煩惱是從(cong)最(zui)(zui)沒意(yi)義的(de)(de)(de)比較(jiao)開始，這世界總有(you)不如你的(de)(de)(de)也總有(you)比你強的(de)(de)(de)人(ren)，當我(wo)哭泣(qi)我(wo)沒有(you)鞋子(zi)穿的(de)(de)(de)時候(hou)，我(wo)發現有(you)人(ren)卻沒有(you)腳。

8、如果(guo)敵人讓(rang)你生氣(qi)，那說明你還沒有勝他的(de)把握(wo)，根本不必回(hui)頭去(qu)看咒罵(ma)你的(de)人是誰(shui)？如果(guo)有一條瘋(feng)狗咬你一口，難道(dao)你也要趴下去(qu)反(fan)咬他一口嗎？

9、別把工作當負擔，既然目前改不了行，也沒有更好的工作，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對，當你把工作當作生活和藝術，你就會享受到工作的樂趣。

10、人(ren)(ren)活著一天(tian)，就是有福氣，就該珍惜，人(ren)(ren)生短(duan)短(duan)幾(ji)十年(nian)，不要給(gei)自己留(liu)下更多的遺憾，日(ri)出東海落(luo)西山，愁也(ye)一天(tian)，喜也(ye)一天(tian)。遇事不鉆牛角尖，人(ren)(ren)也(ye)舒坦，心(xin)也(ye)舒坦。

提升幸福感的方法

1、面帶微笑(xiao)

笑一(yi)笑，十(shi)年(nian)(nian)少(shao)。面帶微笑不僅(jin)可以(yi)讓你(ni)容(rong)顏煥發光(guang)彩，還可以(yi)使心態(tai)處于年(nian)(nian)輕狀態(tai)。每(mei)天(tian)嘴角微微上揚，你(ni)翹首(shou)以(yi)盼(pan)的(de)美好或許就會在(zai)某個時(shi)間悄然而至。

2、適度“遲鈍”

保(bao)持適當的鈍(dun)感，遇事“遲鈍(dun)”點，不(bu)要凡事(shi)都(dou)放在心上。當(dang)我們試著不(bu)去計較(jiao)那些無足輕重的小事(shi)時，心中也(ye)就沒(mei)了那么多累贅，整個人也(ye)會(hui)輕松自在許多。

3、保持熱愛

無論(lun)什么年(nian)齡，都請記得擁抱(bao)生活，保持開放(fang)的心態和熾熱的求知欲。唯有盡情熱愛生活，方(fang)能感知生活，內心才能多一份從容和安詳。

4、懂得調整

順境時(shi)學(xue)會(hui)清(qing)空自己，逆境時(shi)學(xue)會(hui)提醒自己，向(xiang)內清(qing)醒，向(xiang)外謙遜，美好才會(hui)與你不(bu)期而遇。

5、善交益友

近(jin)朱者赤，近(jin)墨者黑。多結(jie)交(jiao)一些正能量(liang)的朋友，會驅散(san)你(ni)心中的失落與陰霾，會給予你(ni)重(zhong)新振(zhen)作的力量(liang)，會幫助(zhu)你(ni)提升自己，會教會你(ni)寬容和愛(ai)。

6、享受獨處

每天給自己(ji)留一(yi)(yi)些獨處的時光，對話自我，感(gan)受(shou)內在(zai)的喜怒哀樂(le)。聽一(yi)(yi)首(shou)歌，泡(pao)一(yi)(yi)壺(hu)茶，做一(yi)(yi)頓飯，看一(yi)(yi)本(ben)書，這些都(dou)是生活中(zhong)的小確幸。

7、接納不完(wan)美(mei)

正因為我們每(mei)個(ge)人都很(hen)獨特，才(cai)構成了生活的絢爛(lan)多(duo)姿。不(bu)必因為自己的不(bu)完(wan)美(mei)而自卑。請(qing)相信，每(mei)一個(ge)普通平凡的我們，都值得被(bei)愛。

8、記錄生活中的美好

下(xia)班路上看到很(hen)美的落(luo)日(ri)，無意間(jian)聽到一段(duan)悠(you)揚的音(yin)樂(le)......試著記(ji)錄這(zhe)些生(sheng)活(huo)中值(zhi)得(de)歡(huan)呼雀(que)躍的(de)小事，每天睡前回(hui)想一下(xia)，你會發現，生(sheng)活(huo)如此美好。

9、擁有好(hao)心態

要(yao)相信，沒有翻(fan)不(bu)過去的山(shan)，沒有過不(bu)了的河，也沒有哪一個冬天(tian)不(bu)可逾越。遇到困難，積極(ji)面對(dui)，總會有解(jie)決的辦(ban)法。

10、多陪(pei)伴(ban)家人(ren)

幸福(fu)的(de)人(ren)(ren)生，莫過于有(you)人(ren)(ren)問你粥可(ke)溫，有(you)人(ren)(ren)為你立黃昏；有(you)家可(ke)回，有(you)人(ren)(ren)在等，有(you)盞燈會為你守候。有(you)空常打個電話(hua)，陪家人(ren)(ren)嘮嘮家常。

如何讓自己生活得更幸福

1、不貪圖安逸(yi)：幸(xing)福的人總(zong)是離開(kai)讓自(zi)己(ji)感到(dao)安逸(yi)的生(sheng)活(huo)(huo)環境，幸(xing)福有(you)時是離開(kai)了安逸(yi)生(sheng)活(huo)(huo)才會積累(lei)出(chu)的感覺，從來不求改變的人自(zi)然(ran)缺(que)乏豐(feng)富的生(sheng)活(huo)(huo)經驗，也就難感受到(dao)幸(xing)福。

2、不抱怨生活：幸(xing)福的(de)人并不比其他人擁有更多的(de)幸(xing)福，而是正因(yin)他們(men)對待(dai)生活和困(kun)難的(de)態度不一樣，他們(men)從不問(wen)“為什(shen)么(me)”，而是問“為的(de)是什么”，他們不(bu)會(hui)在(zai)“生活為什么對我(wo)如此不公平”的問(wen)題上做過(guo)長時刻的糾纏，而是發奮去想(xiang)解(jie)決問(wen)題的方法。

3、感(gan)受(shou)友情：廣交朋(peng)友并不必須帶(dai)來幸(xing)福(fu)感(gan)，而一段深厚的(de)(de)友誼才能讓(rang)你(ni)感(gan)到(dao)幸(xing)福(fu)，友誼所(suo)衍(yan)生的(de)(de)歸屬感(gan)和團(tuan)結精神讓(rang)人(ren)感(gan)到(dao)被信任和充實，幸(xing)福(fu)的(de)(de)人(ren)幾乎都擁有團(tuan)結人(ren)的(de)(de)天(tian)才。

4、勤奮工(gong)作：專(zhuan)注于某一項活動能夠刺(ci)激人(ren)體(ti)內特(te)有的(de)一種(zhong)(zhong)荷爾(er)蒙的(de)分泌，它能讓(rang)人(ren)處于一種(zhong)(zhong)愉悅(yue)的(de)狀態。研究者(zhe)發(fa)現，工(gong)作能發(fa)掘人(ren)的(de)潛能，讓(rang)人(ren)感到被需要和職責，這給予人(ren)充實感。

5、降(jiang)低負(fu)面影響：少(shao)理(li)解些有關災(zai)難、謀(mou)殺或其他的負(fu)面消(xiao)息，這(zhe)樣，無形中就(jiu)持續了對世界的一份完美樂觀的態度。

6、生活的理想：幸福(fu)的人(ren)總是不斷地(di)(di)為(wei)自己樹立一(yi)些(xie)目標，通(tong)常我們(men)會(hui)重視短期(qi)目標而輕視長期(qi)目標，而長期(qi)目標的實現更能給(gei)我們(men)帶來(lai)幸福(fu)感(gan)受，你(ni)能夠把你(ni)的目標寫下來(lai)，讓自己清(qing)楚地(di)(di)知道為(wei)什么而活。

7、規律的生活：幸福的人從不把(ba)生活弄得(de)(de)一(yi)團(tuan)糟，至少在(zai)思想上是條理(li)清晰(xi)的，這有助于持續簡單的生活態度，他們會將一(yi)切收拾得(de)(de)有條不紊，整齊而有序的生活讓人感(gan)到自信(xin)，也更容易感(gan)到滿足和快樂。

8、給自己(ji)動(dong)力：通常人們(men)只有透過快樂和搞(gao)笑(xiao)的事情才能(neng)夠擁有簡(jian)單的情緒(xu)，但是(shi)幸福(fu)的人能(neng)從恐懼和憤怒中獲得動(dong)力，他們(men)不會(hui)因困難而(er)感到(dao)沮喪。

9、珍惜時刻：幸福的人很少體會(hui)到被時刻牽著鼻子走(zou)的感(gan)覺，另外，專注還能使身體提(ti)高預(yu)防疾病的潛(qian)質。因為每30分(fen)鐘大(da)腦會(hui)有意(yi)識地花90秒(miao)收(shou)集信息，感(gan)受外部環境，檢查呼吸系統(tong)的(de)(de)狀況以及身體各器官的(de)(de)活動。

10、心懷感激(ji)：抱怨的(de)人(ren)把(ba)精力(li)全集中在對生(sheng)活的(de)不滿之(zhi)處，而幸福的(de)人(ren)把(ba)注(zhu)意力(li)集中在能令他(ta)們開心的(de)事情上，因(yin)此，他(ta)們更多地感受到(dao)生(sheng)命中完美的(de)一面，正因(yin)對生(sheng)活的(de)這份感激(ji)，因(yin)此他(ta)們才感到(dao)幸福。