讓自己幸福的十大話術有哪些

1、這(zhe)個世(shi)界，有(you)兩件事(shi)我們不(bu)能不(bu)做：一是(shi)趕路，二是(shi)停下(xia)來看看自己是(shi)否擁有(you)一份好心態，好心態是(shi)人一生的好伴侶，讓人愉悅和健康。

2、沒(mei)有(you)愛的生活就象一片荒漠，贈人(ren)玫瑰(gui)，手有(you)余香，”學會愛(ai)別人其實就是愛(ai)自(zi)己”，讓愛如同午后陽光溫暖每個人的心房。

3、多(duo)去理解尊重別人(ren)，常懷寬(kuan)容感激之(zhi)心，寬(kuan)容是(shi)一種美(mei)德是(shi)一種智(zhi)慧，海納百川才那(nei)么廣闊，感激你的朋友，是(shi)他(ta)們給了你幫助；感激你的敵人(ren)，是(shi)他(ta)們讓你變的堅強。

4、管好自己(ji)的嘴，講(jiang)話不要只顧一時痛快、信口開河，”良言一句三冬暖，傷人一語六(liu)月寒(han)”，說話(hua)要(yao)用(yong)腦子(zi)，敏(min)事慎言(yan)，話(hua)多無益，不揚人惡(e)，自然能化敵(di)為友。

5、人(ren)情(qing)，人(ren)情(qing)，人(ren)之常情(qing)，要樂善好(hao)施，長于交(jiao)往，”平時(shi)(shi)多燒香(xiang)，急(ji)時(shi)(shi)有人幫”，所以”人情需(xu)要多(duo)儲存(cun)”，就像銀行存款(kuan)，存的越(yue)多，時(shi)間越(yue)長(chang)，紅(hong)利就越(yue)大。

6、遇事(shi)(shi)不(bu)要急(ji)噪(zao)！不(bu)要急(ji)于下結論特(te)別是生氣時做決斷，要學會(hui)換(huan)位思(si)考，或者等(deng)一等(deng)、大事(shi)(shi)化(hua)(hua)小(xiao)、小(xiao)事(shi)(shi)化(hua)(hua)了，把復雜的事(shi)(shi)情盡量簡單(dan)處理(li)，千萬不(bu)要把簡單(dan)的事(shi)(shi)復雜化(hua)(hua)。

7、真正學會知足，人生最(zui)(zui)大的(de)煩惱是從(cong)最(zui)(zui)沒意義的(de)比較開始，這世界總有(you)不如你(ni)的(de)也總有(you)比你(ni)強(qiang)的(de)人，當(dang)我(wo)哭泣我(wo)沒有(you)鞋子穿的(de)時候，我(wo)發現有(you)人卻沒有(you)腳。

8、如(ru)果敵人讓(rang)你生(sheng)氣，那說明你還(huan)沒有勝他的(de)把握，根本不必回頭(tou)去看(kan)咒罵你的(de)人是誰？如(ru)果有一條(tiao)瘋狗(gou)咬你一口(kou)，難道你也要趴下去反咬他一口(kou)嗎？

9、別把工作當負擔，既然目前改不了行，也沒有更好的工作，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對，當你把工作當作生活和藝術，你就會享受到工作的樂趣。

10、人(ren)活著一(yi)天，就(jiu)是有福氣(qi)，就(jiu)該珍惜，人(ren)生短(duan)短(duan)幾十年，不(bu)要(yao)給自己留(liu)下更(geng)多(duo)的遺憾，日出(chu)東海落西山，愁也(ye)一(yi)天，喜也(ye)一(yi)天。遇事不(bu)鉆牛角尖，人(ren)也(ye)舒坦(tan)，心(xin)也(ye)舒坦(tan)。

提升幸福感的方法

1、面帶微笑

笑(xiao)一笑(xiao)，十(shi)年少。面(mian)帶微(wei)笑(xiao)不(bu)僅可以讓你(ni)容顏(yan)煥發光彩，還可以使心態處于年輕狀態。每(mei)天嘴(zui)角微(wei)微(wei)上揚，你(ni)翹首以盼的美好或許就會在某(mou)個時間悄然而至。

2、適度“遲鈍”

保持(chi)適當的鈍感，遇事“遲鈍(dun)”點，不要凡事都放在(zai)心上(shang)。當我們試著不去計較那些無足輕重的(de)小事時，心中也(ye)就沒了(le)那么多累贅(zhui)，整個人也(ye)會(hui)輕松(song)自在(zai)許(xu)多。

3、保持熱愛

無(wu)論(lun)什么(me)年齡(ling)，都請(qing)記得擁抱(bao)生(sheng)活，保(bao)持開放(fang)的(de)心態(tai)和(he)熾熱的(de)求知(zhi)欲。唯有盡情熱愛生(sheng)活，方(fang)能(neng)感(gan)知(zhi)生(sheng)活，內心才能(neng)多(duo)一份從容和(he)安詳。

4、懂得調整

順境時(shi)學會(hui)清(qing)空自(zi)己，逆(ni)境時(shi)學會(hui)提(ti)醒(xing)自(zi)己，向內清(qing)醒(xing)，向外謙遜，美好才會(hui)與你不期而遇。

5、善(shan)交益(yi)友

近朱者赤，近墨(mo)者黑。多(duo)結交一些正(zheng)能量的朋友，會(hui)(hui)驅散你心中的失落(luo)與(yu)陰霾，會(hui)(hui)給予你重新振作的力量，會(hui)(hui)幫(bang)助你提升自己(ji)，會(hui)(hui)教會(hui)(hui)你寬容和(he)愛(ai)。

6、享(xiang)受獨(du)處

每(mei)天給自(zi)己留一(yi)(yi)些(xie)獨處的(de)時(shi)光(guang)，對話自(zi)我(wo)，感受內在的(de)喜怒哀樂(le)。聽(ting)一(yi)(yi)首歌，泡一(yi)(yi)壺茶，做一(yi)(yi)頓飯，看一(yi)(yi)本書，這些(xie)都是生活中的(de)小(xiao)確幸。

7、接納(na)不完美

正因為我們(men)每個人都很獨特(te)，才構成了生活(huo)的(de)絢爛(lan)多姿。不必因為自(zi)己(ji)的(de)不完美而(er)自(zi)卑。請(qing)相信(xin)，每一個普(pu)通平凡的(de)我們(men)，都值(zhi)得(de)被(bei)愛。

8、記錄(lu)生活(huo)中(zhong)的美(mei)好

下(xia)班路上看(kan)到很美(mei)的(de)落日(ri)，無(wu)意間(jian)聽到一段悠揚的(de)音樂......試著記錄這些生活中(zhong)值得歡呼雀躍的小事，每天(tian)睡(shui)前(qian)回(hui)想(xiang)一下，你(ni)會發現，生活如此美(mei)好。

9、擁有好心態

要相信，沒有翻不(bu)過去的山，沒有過不(bu)了的河，也(ye)沒有哪一個冬(dong)天不(bu)可(ke)逾越(yue)。遇到困難，積極(ji)面對，總(zong)會(hui)有解(jie)決的辦法。

10、多陪伴家(jia)人

幸福的人生，莫(mo)過于有(you)人問你(ni)粥可(ke)溫，有(you)人為(wei)(wei)你(ni)立黃昏；有(you)家(jia)(jia)可(ke)回(hui)，有(you)人在等，有(you)盞燈會為(wei)(wei)你(ni)守候。有(you)空常打個(ge)電話，陪家(jia)(jia)人嘮(lao)嘮(lao)家(jia)(jia)常。

如何讓自己生活得更幸福

1、不貪圖安逸(yi)：幸福的(de)人總是(shi)離開(kai)讓自己感(gan)到(dao)安逸(yi)的(de)生活(huo)環境，幸福有時(shi)是(shi)離開(kai)了安逸(yi)生活(huo)才會積累出的(de)感(gan)覺，從來不求改(gai)變的(de)人自然缺乏(fa)豐富的(de)生活(huo)經驗(yan)，也就難感(gan)受到(dao)幸福。

2、不(bu)抱怨生活(huo)：幸(xing)福的人(ren)并不(bu)比其他(ta)人(ren)擁有更多的幸(xing)福，而(er)是正因他(ta)們對待生活(huo)和困難(nan)的態度不(bu)一(yi)樣(yang)，他(ta)們從不(bu)問“為什么”，而是(shi)問“為的(de)是什(shen)么(me)”，他們不會在“生活為什么對我(wo)如此不公平”的問題(ti)上做過長時刻(ke)的糾纏，而是發(fa)奮去想(xiang)解決問題(ti)的方法。

3、感(gan)受(shou)友(you)(you)(you)情：廣交朋(peng)友(you)(you)(you)并不必(bi)須帶來幸福感(gan)，而一(yi)段深厚的友(you)(you)(you)誼(yi)才(cai)能讓(rang)你感(gan)到幸福，友(you)(you)(you)誼(yi)所衍生的歸屬感(gan)和團結(jie)精(jing)神讓(rang)人(ren)感(gan)到被信任(ren)和充實，幸福的人(ren)幾(ji)乎都擁有團結(jie)人(ren)的天才(cai)。

4、勤奮工(gong)作：專注于某(mou)一項活動能夠刺激人(ren)(ren)(ren)體內特有(you)的一種荷爾蒙(meng)的分泌，它(ta)能讓人(ren)(ren)(ren)處于一種愉悅的狀態。研究(jiu)者發現，工(gong)作能發掘人(ren)(ren)(ren)的潛(qian)能，讓人(ren)(ren)(ren)感到(dao)被需(xu)要和職責，這給予人(ren)(ren)(ren)充實感。

5、降低負面影響：少理解些(xie)有(you)關災(zai)難、謀(mou)殺或其他的(de)負面消(xiao)息，這樣(yang)，無形中(zhong)就持續了對(dui)世界的(de)一份完美樂觀的(de)態度(du)。

6、生活的理想：幸(xing)福的人總是不斷地(di)為自己(ji)樹(shu)立一些目標(biao)，通常我(wo)們(men)(men)會重(zhong)視(shi)短期(qi)目標(biao)而輕視(shi)長期(qi)目標(biao)，而長期(qi)目標(biao)的實現(xian)更能給我(wo)們(men)(men)帶(dai)來幸(xing)福感(gan)受，你能夠把(ba)你的目標(biao)寫(xie)下來，讓(rang)自己(ji)清(qing)楚地(di)知道為什么而活。

7、規律的(de)生活(huo)：幸福的(de)人從不(bu)把生活(huo)弄得一團(tuan)糟，至少在思想上是條理清晰的(de)，這有(you)助于持續簡單(dan)的(de)生活(huo)態度，他(ta)們會將一切收拾得有(you)條不(bu)紊，整(zheng)齊而有(you)序的(de)生活(huo)讓人感(gan)到(dao)自信，也更容易(yi)感(gan)到(dao)滿足和快樂。

8、給(gei)自(zi)己(ji)動力(li)(li)：通常人們只有透過快樂和(he)搞笑的事情才(cai)能夠擁有簡單的情緒，但是幸福的人能從恐(kong)懼和(he)憤怒中獲得動力(li)(li)，他們不會因困難而感到沮(ju)喪。

9、珍(zhen)惜時刻：幸福的人很少體(ti)會到被時刻牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體(ti)提(ti)高預防(fang)疾病的潛質。因為每30分鐘(zhong)大腦會有意識地花(hua)90秒收集(ji)信息，感受外(wai)部環境(jing)，檢查呼吸系統的狀況以及身體(ti)各器官的活動。

10、心懷感激(ji)：抱怨的人(ren)把精力全集(ji)中在對生活的不(bu)滿之處，而幸(xing)福(fu)的人(ren)把注意力集(ji)中在能令他們開心的事情上(shang)，因此，他們更多(duo)地感受(shou)到(dao)生命中完美的一(yi)面，正因對生活的這份感激(ji)，因此他們才(cai)感到(dao)幸(xing)福(fu)。