讓自己幸福的十大話術有哪些

1、這(zhe)個(ge)世界(jie)，有兩件(jian)事我(wo)們不能不做：一是(shi)(shi)趕(gan)路，二是(shi)(shi)停下(xia)來看看自(zi)己(ji)是(shi)(shi)否擁(yong)有一份好心(xin)態，好心(xin)態是(shi)(shi)人(ren)一生(sheng)的好伴侶，讓人(ren)愉悅和健康。

2、沒(mei)有(you)愛的生活就象(xiang)一片荒漠，贈人玫(mei)瑰，手有(you)余(yu)香，”學(xue)會愛別人其實就是愛自己”，讓愛如(ru)同午后陽光(guang)溫暖每個(ge)人的心房(fang)。

3、多去理解尊(zun)重(zhong)別人(ren)，常(chang)懷寬容(rong)感(gan)激之心(xin)，寬容(rong)是(shi)(shi)一種(zhong)(zhong)美德是(shi)(shi)一種(zhong)(zhong)智慧(hui)，海(hai)納百川才那么廣闊，感(gan)激你(ni)的朋友，是(shi)(shi)他(ta)們(men)給了你(ni)幫助；感(gan)激你(ni)的敵(di)人(ren)，是(shi)(shi)他(ta)們(men)讓你(ni)變(bian)的堅強。

4、管好自己的嘴，講話不(bu)要只顧(gu)一時(shi)痛(tong)快、信(xin)口開(kai)河，”良言一句三冬(dong)暖，傷人(ren)一語六月(yue)寒”，說話(hua)要用腦子，敏事慎言，話(hua)多無益，不揚人惡，自然能(neng)化敵為友。

5、人(ren)情，人(ren)情，人(ren)之常情，要樂善(shan)好施(shi)，長于交往，”平時多燒香，急時有人幫(bang)”，所(suo)以”人情需要多(duo)儲存”，就像銀行(xing)存(cun)款，存(cun)的越多，時間越長，紅利(li)就越大。

6、遇事(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)要(yao)(yao)急(ji)噪！不(bu)(bu)要(yao)(yao)急(ji)于下結論(lun)特(te)別是生氣時做決斷，要(yao)(yao)學會換位思考，或者等一(yi)等、大事(shi)(shi)(shi)化小、小事(shi)(shi)(shi)化了，把復(fu)雜的事(shi)(shi)(shi)情盡量簡單處(chu)理，千萬不(bu)(bu)要(yao)(yao)把簡單的事(shi)(shi)(shi)復(fu)雜化。

7、真正學會知足，人(ren)生最(zui)大的(de)煩惱是從(cong)最(zui)沒意義(yi)的(de)比較(jiao)開(kai)始，這世界總有不如你的(de)也總有比你強的(de)人(ren)，當我(wo)哭泣(qi)我(wo)沒有鞋子穿的(de)時候(hou)，我(wo)發現(xian)有人(ren)卻沒有腳(jiao)。

8、如果敵人讓你生氣(qi)，那說明你還沒有勝(sheng)他的(de)把(ba)握(wo)，根(gen)本不必回(hui)頭去(qu)看咒罵你的(de)人是(shi)誰？如果有一(yi)條瘋(feng)狗咬你一(yi)口，難道你也要趴下去(qu)反咬他一(yi)口嗎？

9、別把工作當負擔，既然目前改不了行，也沒有更好的工作，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對，當你把工作當作生活和藝術，你就會享受到工作的樂趣。

10、人(ren)(ren)活著一天(tian)(tian)，就是有福(fu)氣，就該珍惜，人(ren)(ren)生短(duan)短(duan)幾十年，不要(yao)給自己(ji)留下更(geng)多的遺憾，日(ri)出(chu)東海落西山，愁也一天(tian)(tian)，喜也一天(tian)(tian)。遇(yu)事不鉆牛角(jiao)尖，人(ren)(ren)也舒(shu)坦，心也舒(shu)坦。

提升幸福感的方法

1、面(mian)帶微笑

笑一笑，十年少(shao)。面帶(dai)微笑不僅可以讓你容顏(yan)煥發(fa)光彩，還可以使心態(tai)處于年輕狀態(tai)。每天嘴角微微上揚(yang)，你翹首以盼的美(mei)好或許(xu)就(jiu)會在某(mou)個時間(jian)悄然(ran)而至。

2、適(shi)度“遲鈍”

保持(chi)適當的鈍感，遇事“遲鈍”點(dian)，不要(yao)凡事(shi)都放在心(xin)上。當(dang)我(wo)們試著不去計較(jiao)那些(xie)無足輕重的小事(shi)時，心(xin)中也(ye)就沒了那么多累贅(zhui)，整個(ge)人(ren)也(ye)會輕松自(zi)在許多。

3、保持熱愛

無論什么年齡，都請記得擁(yong)抱生活(huo)(huo)，保持開放(fang)的(de)心態(tai)和熾熱的(de)求知欲。唯有盡(jin)情熱愛生活(huo)(huo)，方能(neng)感知生活(huo)(huo)，內心才能(neng)多一(yi)份(fen)從容和安詳(xiang)。

4、懂得調整

順(shun)境時學(xue)會清(qing)(qing)空自己，逆境時學(xue)會提(ti)醒自己，向(xiang)內(nei)清(qing)(qing)醒，向(xiang)外謙(qian)遜，美(mei)好才會與你不(bu)期而遇(yu)。

5、善交益友

近(jin)(jin)朱者赤，近(jin)(jin)墨者黑。多結(jie)交一些正能量的(de)朋友，會驅(qu)散你心(xin)中的(de)失落與陰霾，會給(gei)予你重(zhong)新振作(zuo)的(de)力量，會幫助你提升自己(ji)，會教會你寬容和愛(ai)。

6、享(xiang)受(shou)獨(du)處

每(mei)天給自(zi)己留一(yi)(yi)(yi)些獨處(chu)的時光，對話自(zi)我，感受內在(zai)的喜怒哀樂。聽一(yi)(yi)(yi)首歌(ge)，泡一(yi)(yi)(yi)壺茶，做一(yi)(yi)(yi)頓飯，看一(yi)(yi)(yi)本書(shu)，這些都(dou)是生活中(zhong)的小確幸。

7、接納不完美

正(zheng)因為我們(men)每(mei)個人都很(hen)獨特，才構成了生活的(de)絢(xuan)爛多姿。不(bu)(bu)必因為自己的(de)不(bu)(bu)完美(mei)而自卑。請相信(xin)，每(mei)一個普(pu)通平凡的(de)我們(men)，都值得被愛。

8、記錄生活中(zhong)的(de)美好(hao)

下班路上看(kan)到(dao)很(hen)美的落日，無意間(jian)聽到(dao)一段悠揚(yang)的音樂......試著記錄(lu)這些生(sheng)活中(zhong)值得歡呼雀躍的小事，每天(tian)睡前回(hui)想一下，你會發現，生(sheng)活如此美好。

9、擁有好心態

要相信，沒(mei)(mei)有翻不過去的(de)(de)山，沒(mei)(mei)有過不了的(de)(de)河，也(ye)沒(mei)(mei)有哪(na)一個冬(dong)天不可逾越。遇(yu)到困難，積(ji)極面對(dui)，總會(hui)有解決的(de)(de)辦法(fa)。

10、多陪伴家(jia)人

幸福的人生，莫過于(yu)有(you)(you)人問你(ni)粥可(ke)(ke)溫，有(you)(you)人為(wei)你(ni)立黃(huang)昏；有(you)(you)家可(ke)(ke)回，有(you)(you)人在等，有(you)(you)盞(zhan)燈會(hui)為(wei)你(ni)守候(hou)。有(you)(you)空常打(da)個電話(hua)，陪家人嘮嘮家常。

如何讓自己生活得更幸福

1、不貪圖安(an)(an)逸：幸(xing)福(fu)的人(ren)總是(shi)離(li)開讓自己感到(dao)安(an)(an)逸的生活環(huan)境(jing)，幸(xing)福(fu)有時是(shi)離(li)開了安(an)(an)逸生活才(cai)會積累(lei)出(chu)的感覺，從來(lai)不求(qiu)改變(bian)的人(ren)自然缺乏豐富的生活經驗，也就難感受到(dao)幸(xing)福(fu)。

2、不(bu)抱怨生活：幸(xing)福(fu)的人(ren)并不(bu)比其他人(ren)擁有更多(duo)的幸(xing)福(fu)，而是正因他們對待生活和困難的態度不(bu)一(yi)樣，他們從不(bu)問“為什么”，而是問(wen)“為的(de)是什么(me)”，他(ta)們不會在“生活為什么對我如此不公平(ping)”的問題(ti)上做過長(chang)時刻的糾纏，而是發奮去想解決問題(ti)的方法。

3、感受友(you)情：廣交朋友(you)并不必須(xu)帶來幸(xing)福(fu)感，而一段深厚的(de)友(you)誼(yi)才(cai)能(neng)讓(rang)你(ni)感到(dao)幸(xing)福(fu)，友(you)誼(yi)所衍生(sheng)的(de)歸(gui)屬感和團結(jie)精神讓(rang)人(ren)感到(dao)被信任和充實，幸(xing)福(fu)的(de)人(ren)幾(ji)乎都(dou)擁(yong)有團結(jie)人(ren)的(de)天才(cai)。

4、勤奮工(gong)作(zuo)：專注于某(mou)一項活動能(neng)夠刺激人(ren)(ren)體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能(neng)讓人(ren)(ren)處(chu)于一種愉悅的狀態。研究者發現，工(gong)作(zuo)能(neng)發掘(jue)人(ren)(ren)的潛能(neng)，讓人(ren)(ren)感到被(bei)需要(yao)和職責，這給予人(ren)(ren)充實(shi)感。

5、降低負面(mian)影響：少理解些有關(guan)災難、謀殺或其他的(de)負面(mian)消息，這樣，無形中就持續(xu)了對世界(jie)的(de)一(yi)份完美樂觀的(de)態度。

6、生活(huo)的理(li)想(xiang)：幸福的人(ren)總是不(bu)斷地為自己樹立一些目(mu)(mu)標(biao)(biao)，通(tong)常我(wo)們會重視短(duan)期(qi)目(mu)(mu)標(biao)(biao)而(er)(er)輕視長期(qi)目(mu)(mu)標(biao)(biao)，而(er)(er)長期(qi)目(mu)(mu)標(biao)(biao)的實現更能給我(wo)們帶來幸福感受，你能夠把你的目(mu)(mu)標(biao)(biao)寫下(xia)來，讓自己清楚地知(zhi)道為什么而(er)(er)活(huo)。

7、規律(lv)的(de)(de)生(sheng)活：幸福的(de)(de)人從不(bu)(bu)把生(sheng)活弄(nong)得一團糟，至少在思(si)想上是條理清晰的(de)(de)，這有(you)(you)助于持續簡單的(de)(de)生(sheng)活態度，他們會將一切收拾得有(you)(you)條不(bu)(bu)紊(wen)，整齊而有(you)(you)序的(de)(de)生(sheng)活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快(kuai)樂。

8、給自己動力：通常人們只有(you)(you)透過快(kuai)樂和搞(gao)笑的事情才能(neng)夠擁(yong)有(you)(you)簡(jian)單的情緒，但是幸福的人能(neng)從恐懼和憤(fen)怒中獲得動力，他(ta)們不會因困難而感到沮喪(sang)。

9、珍惜時(shi)刻(ke)：幸(xing)福(fu)的(de)人很少體會到被時(shi)刻(ke)牽著鼻子走的(de)感(gan)覺，另外，專注(zhu)還能使(shi)身體提高預防(fang)疾病的(de)潛(qian)質。因為(wei)每30分(fen)鐘(zhong)大腦會(hui)有意識地花90秒收(shou)集信息，感(gan)受外(wai)部環境，檢查呼吸系(xi)統的狀況(kuang)以及身(shen)體(ti)各器官的活動。

10、心懷感(gan)(gan)激：抱怨的(de)人把精力全(quan)集中(zhong)在對生(sheng)(sheng)活的(de)不滿之處，而(er)幸(xing)(xing)福的(de)人把注意(yi)力集中(zhong)在能令(ling)他(ta)(ta)們開心的(de)事情上，因此，他(ta)(ta)們更多地(di)感(gan)(gan)受到生(sheng)(sheng)命(ming)中(zhong)完美的(de)一(yi)面，正因對生(sheng)(sheng)活的(de)這份感(gan)(gan)激，因此他(ta)(ta)們才感(gan)(gan)到幸(xing)(xing)福。