職場人有哪些常見情(qing)緒

憤怒

當你努力(li)想要(yao)得到肯定(ding)的時候，天天加班，天天無(wu)休止(zhi)的工作，想要(yao)晉升，結果(guo)被(bei)別人在后面(mian)陰了你一把，你肯定(ding)會(hui)憤(fen)怒(nu)，會(hui)生氣(qi)。

沖動

在(zai)(zai)職場(chang)上(shang)(shang)沖(chong)(chong)動是避免不(bu)(bu)了(le)的(de)，每個(ge)人(ren)每個(ge)崗(gang)位(wei)都有自己(ji)的(de)職責(ze)，如果別人(ren)觸犯了(le)你的(de)規則，或者你們在(zai)(zai)會議(yi)上(shang)(shang)爭(zheng)論(lun)一個(ge)會議(yi)主題，互(hu)不(bu)(bu)相(xiang)讓(rang)的(de)時候，肯(ken)定會沖(chong)(chong)動做出一些(xie)自己(ji)不(bu)(bu)可估算的(de)事(shi)情，這個(ge)不(bu)(bu)建(jian)議(yi)，職場(chang)上(shang)(shang)最忌(ji)諱的(de)就是沖(chong)(chong)動，這也是職場(chang)上(shang)(shang)常見的(de)情緒問(wen)題。

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厭煩

有的時候，每天重復著一份相同的工作，天天對著一堆數據，看到就很厭煩，這個時候要記得調節好自己的心態，為了生活，這些情緒要及時作出調整(zheng)，不(bu)能成為自己工作晉(jin)升的(de)絆腳(jiao)石。

激動

當你(ni)負(fu)責的(de)(de)項目(mu)得到公司上(shang)層的(de)(de)肯定并且按照計劃執行的(de)(de)時(shi)候(hou)，你(ni)的(de)(de)心(xin)情(qing)肯定會很(hen)激動(dong)，并且會很(hen)感激自己有這(zhe)么個機(ji)會證明自己的(de)(de)工作能力。

不滿

當(dang)下屬(shu)或(huo)者你的同事做出(chu)你不喜的事情(qing)的時候(hou)，或(huo)者工作方面能(neng)力很差，老是出(chu)錯，長期下去(qu)，肯(ken)定(ding)會產生不滿的情(qing)緒。

職(zhi)場人如何提升情緒(xu)管(guan)理能力

轉移情緒

很多人(ren)在(zai)面對(dui)對(dui)自(zi)己不利的(de)事(shi)(shi)情時，往(wang)往(wang)把自(zi)己憤(fen)怒(nu)的(de)情緒發泄出來(lai)，更有甚者還會(hui)做出傷害(hai)別人(ren)、傷害(hai)自(zi)己的(de)事(shi)(shi)情來(lai)，甚至走到(dao)了不可挽回的(de)地(di)步。建議可以(yi)通過轉移注意力的(de)方法來(lai)轉移憤(fen)怒(nu)的(de)情緒。當(dang)面對(dui)沖(chong)突(tu)(tu)時，可以(yi)先進行冷處理，冷靜下來(lai)分析事(shi)(shi)情的(de)來(lai)龍去脈(mo)，不必沖(chong)動(dong)的(de)去說(shuo)一些傷害(hai)雙(shuang)方關系的(de)語(yu)言。最好(hao)是能雙(shuang)方冷靜下來(lai)，客觀(guan)的(de)看待事(shi)(shi)情，客觀(guan)的(de)解決(jue)問題，不要把個(ge)人(ren)感情牽扯進來(lai)，那樣的(de)話解決(jue)沖(chong)突(tu)(tu)那就(jiu)更容易了。

宣泄情緒

想要(yao)從(cong)根本上快速提(ti)升情(qing)緒(xu)(xu)管理能(neng)力，必要(yao)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)宣(xuan)泄還是(shi)要(yao)的(de)，不然可能(neng)會一直處(chu)于一個被情(qing)緒(xu)(xu)控制的(de)局面。至于宣(xuan)泄情(qing)緒(xu)(xu)，最(zui)常(chang)見的(de)方(fang)法就是(shi)通過外力來把(ba)情(qing)緒(xu)(xu)宣(xuan)泄出去，不管是(shi)大喊或者大叫，還是(shi)爬山、運動都(dou)是(shi)可以的(de)，全憑個人愛好。

訓練理性思維

很(hen)多(duo)人(ren)之所(suo)以(yi)會被激怒，最根本的(de)(de)原因就(jiu)(jiu)是自(zi)(zi)身缺乏理(li)性思維，沒有建(jian)立穩(wen)定的(de)(de)自(zi)(zi)我(wo)體系(xi)思維。所(suo)以(yi)獵(lie)頭公司建(jian)議，平常(chang)可以(yi)多(duo)看(kan)看(kan)推理(li)、偵探方面的(de)(de)書，以(yi)此來培養自(zi)(zi)身的(de)(de)邏輯(ji)思維能(neng)力，加(jia)強自(zi)(zi)我(wo)分析能(neng)力。一旦(dan)擁有了理(li)性的(de)(de)邏輯(ji)思維之后，面對事情的(de)(de)時(shi)候(hou)可能(neng)就(jiu)(jiu)會第一時(shi)間做出理(li)性的(de)(de)分析推理(li)，進而達到管(guan)理(li)情緒的(de)(de)效果。

保持冷靜分析的處世態度

在遇到問(wen)題(ti)(ti)的(de)時候，一定(ding)要首先分析問(wen)題(ti)(ti)的(de)嚴(yan)重性(xing)，然后(hou)再做(zuo)(zuo)判斷和決定(ding)，千萬不要總是被(bei)情緒化做(zuo)(zuo)左右，這(zhe)樣會讓(rang)你(ni)失去理性(xing)的(de)判斷。

提升抗壓能力

給(gei)自己設立(li)一些有(you)挑(tiao)戰性的目(mu)標，做有(you)挑(tiao)戰性的工(gong)(gong)作。一般來說，隨著個人(ren)能力、職(zhi)位的提(ti)升，工(gong)(gong)作內容(rong)和難(nan)度的增加，個人(ren)的抗壓能力也會隨之提(ti)升，管理(li)情緒的能力也會提(ti)升。

寬廣心胸

職場人士需要修(xiu)煉(lian)自(zi)己的(de)格局(ju)，寬廣自(zi)己的(de)心胸，成就大(da)格局(ju)。正所(suo)謂牢騷太多防(fang)腸(chang)斷(duan)，風物長(chang)(chang)宜放眼量，做人千萬不(bu)能太斤(jin)斤(jin)計較、小家子(zi)(zi)氣，那(nei)樣就落入(ru)了下乘。如何寬廣心胸，首先(xian)要給自(zi)己樹立(li)遠大(da)的(de)目(mu)標(biao)，目(mu)標(biao)遠大(da)眼光(guang)自(zi)然(ran)也長(chang)(chang)遠，就不(bu)容易斤(jin)斤(jin)計較，小家子(zi)(zi)氣。