1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不(bu)讓(rang)不(bu)良情(qing)緒(xu)帶(dai)給(gei)家庭、帶(dai)給(gei)孩(hai)(hai)子，要塑造出一種安(an)(an)全、溫馨(xin)、平和的心理情(qing)境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩(hai)(hai)子，讓(rang)身處其中的孩(hai)(hai)子產生(sheng)積(ji)極的自我(wo)認同，獲得安(an)(an)全感(gan)，讓(rang)其能自由(you)、開放地感(gan)受和表達自己的情(qing)緒(xu)，使某(mou)些(xie)原本正常的情(qing)緒(xu)感(gan)受不(bu)因壓抑而變(bian)質。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

過(guo)(guo)(guo)親(qin)子(zi)之(zhi)間的(de)(de)(de)對(dui)話(hua)讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)正確認識各種情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)，說出自(zi)(zi)己(ji)心里此時(shi)(shi)此刻真實的(de)(de)(de)感(gan)受。只有知(zhi)(zhi)所想，才能(neng)知(zhi)(zhi)何解。平(ping)時(shi)(shi)，父母可以在自(zi)(zi)己(ji)或(huo)他人有情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，趁機(ji)引導(dao)孩(hai)(hai)子(zi)知(zhi)(zhi)道“媽媽好高興哦”“恩，我(wo)(wo)很(hen)傷心”等讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)知(zhi)(zhi)道原(yuan)來人是有那么多情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)，我(wo)(wo)們(men)還可以通過(guo)(guo)(guo)句(ju)式(shi)“媽媽很(hen)生氣，因(yin)(yin)為……”“我(wo)(wo)感(gan)到有點難(nan)過(guo)(guo)(guo)，是因(yin)(yin)為……”來告(gao)訴(su)孩(hai)(hai)子(zi)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)來源，同時(shi)(shi)你(ni)也可以問孩(hai)(hai)子(zi)，“你(ni)是什(shen)么感(gan)覺啊?”“媽媽看見(jian)你(ni)很(hen)生氣、難(nan)過(guo)(guo)(guo)，能(neng)告(gao)訴(su)我(wo)(wo)發(fa)生了什(shen)么事嗎?”等對(dui)話(hua)來引導(dao)孩(hai)(hai)子(zi)表達(da)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)及發(fa)現自(zi)(zi)己(ji)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)(yin)，有利于(yu)提高孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)敏感(gan)度。

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3、告訴寶寶一些情緒的反應

平時(shi)，你可(ke)以教(jiao)寶寶一些關于情(qing)(qing)緒(xu)的基(ji)本的反應(ying)，讓他(ta)了(le)解(jie)當遇到某種(zhong)情(qing)(qing)緒(xu)時(shi)，身體會(hui)(hui)出現什么樣的反應(ying)。比如，當人(ren)感到害羞的時(shi)候(hou)，臉會(hui)(hui)變(bian)紅；當人(ren)憤怒時(shi)，會(hui)(hui)咬(yao)牙(ya)切齒；當人(ren)沮喪時(shi)，會(hui)(hui)垂頭喪氣；當人(ren)高(gao)興(xing)時(shi)，會(hui)(hui)手舞足蹈等等。

3、洞察他人情緒

游(you)戲(xi)在幼兒的(de)心理(li)發展(zhan)中(zhong)起著重要(yao)作用，要(yao)讓孩子在豐富多彩的(de)游(you)戲(xi)活動(dong)中(zhong)體驗自己(ji)的(de)情(qing)緒，感受別人(ren)的(de)情(qing)緒，知道(dao)自己(ji)和(he)他人(ren)的(de)需要(yao)。當帶(dai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)外出游(you)玩(wan)或(huo)購物時，可(ke)以讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)多留意一些場景，觀察和(he)識別他人(ren)的(de)情(qing)緒。

還可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表(biao)達情(qing)緒(xu)與(yu)控制情(qing)緒(xu)之間取得平(ping)衡的話，便能以建(jian)設性的態度表(biao)達強烈的情(qing)感，而(er)且控制對(dui)自己、對(dui)他人有傷害的情(qing)緒(xu)表(biao)達方式。

4、培養孩子積極的情緒

培養孩(hai)(hai)子(zi)興趣(qu)愛好(hao)，興趣(qu)愛好(hao)的(de)作用，除了益(yi)智、陶冶情操、休閑等(deng)(deng)等(deng)(deng)，它(ta)還可以(yi)(yi)像(xiang)一(yi)個心靈上的(de)朋友一(yi)樣，讓人在歡樂時(shi)去跟(gen)它(ta)分享、憂傷時(shi)跟(gen)它(ta)傾訴。我們平時(shi)少看孩(hai)(hai)子(zi)的(de)所謂缺點和錯誤，以(yi)(yi)及能力(li)上的(de)種種不足，多(duo)(duo)去發(fa)現孩(hai)(hai)子(zi)這些優秀品格的(de)表現，一(yi)旦(dan)發(fa)現，就及時(shi)肯(ken)定(ding)。跟(gen)著孩(hai)(hai)子(zi)多(duo)(duo)去關注(zhu)生活中的(de)美好(hao)事物，這樣給自己增加(jia)積(ji)極的(de)元(yuan)素。

5、教孩子適當發泄不良情緒

對(dui)于(yu)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)消(xiao)極(ji)情緒(xu)，我們不要去否認、壓(ya)制、貶低、懷(huai)疑(yi)，而是(shi)要幫助孩(hai)(hai)子(zi)去接受(shou)、識別，然后(hou)再教給處(chu)理辦法(fa)。孩(hai)(hai)子(zi)有消(xiao)極(ji)情緒(xu)時(shi)，要盡量給孩(hai)(hai)子(zi)機會，讓他感受(shou)、識別，同時(shi)自己(ji)鍛(duan)煉著平復下來。對(dui)于(yu)兩歲以下的(de)孩(hai)(hai)子(zi)，家長還是(shi)應該用轉移法(fa)先去哄好，然后(hou)再講道(dao)理。還要教給孩(hai)(hai)子(zi)處(chu)理消(xiao)極(ji)情緒(xu)的(de)辦法(fa)，比如(ru)跑跑步、看景色、聽歌、向別人(ren)傾述等等。