1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不(bu)讓不(bu)良情(qing)(qing)緒(xu)帶(dai)給(gei)家庭、帶(dai)給(gei)孩(hai)(hai)子，要塑造出一種安全(quan)、溫馨、平(ping)和的(de)(de)(de)心理情(qing)(qing)境(jing)，用欣賞的(de)(de)(de)眼光鼓(gu)勵自(zi)己的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子，讓身處其(qi)中的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子產生(sheng)積極的(de)(de)(de)自(zi)我認同，獲得(de)安全(quan)感(gan)，讓其(qi)能(neng)自(zi)由、開放地感(gan)受和表達自(zi)己的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)，使某些原(yuan)本正常的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)感(gan)受不(bu)因壓抑而變(bian)質(zhi)。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

過親子(zi)(zi)之(zhi)間的(de)(de)對(dui)話讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)正確認識各種(zhong)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，說出自(zi)己(ji)(ji)心里此時此刻(ke)真實的(de)(de)感受(shou)。只(zhi)有(you)知(zhi)(zhi)所(suo)想，才(cai)能知(zhi)(zhi)何解(jie)。平(ping)時，父母可以在自(zi)己(ji)(ji)或他人有(you)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)時候，趁機引(yin)導孩(hai)(hai)子(zi)(zi)知(zhi)(zhi)道“媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)好高(gao)(gao)興(xing)哦”“恩，我(wo)很(hen)(hen)傷心”等(deng)(deng)讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)知(zhi)(zhi)道原(yuan)來(lai)人是(shi)有(you)那么多情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)，我(wo)們還可以通過句式“媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)很(hen)(hen)生氣(qi)，因為……”“我(wo)感到有(you)點難(nan)過，是(shi)因為……”來(lai)告訴孩(hai)(hai)子(zi)(zi)自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)來(lai)源，同時你也可以問(wen)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)，“你是(shi)什(shen)么感覺啊?”“媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)看見(jian)你很(hen)(hen)生氣(qi)、難(nan)過，能告訴我(wo)發(fa)生了什(shen)么事嗎?”等(deng)(deng)對(dui)話來(lai)引(yin)導孩(hai)(hai)子(zi)(zi)表達自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)及發(fa)現自(zi)己(ji)(ji)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)原(yuan)因，有(you)利于提高(gao)(gao)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)敏(min)感度。

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3、告訴寶寶一些情緒的反應

平時(shi)，你可以教(jiao)寶(bao)寶(bao)一些(xie)關于情(qing)緒(xu)的基本的反應，讓他(ta)了解當遇到某種情(qing)緒(xu)時(shi)，身體(ti)會(hui)(hui)出現什么樣的反應。比如，當人感到害(hai)羞(xiu)的時(shi)候(hou)，臉會(hui)(hui)變紅；當人憤怒時(shi)，會(hui)(hui)咬牙切齒；當人沮喪時(shi)，會(hui)(hui)垂頭喪氣；當人高興時(shi)，會(hui)(hui)手(shou)舞(wu)足蹈等等。

3、洞察他人情緒

游戲(xi)在(zai)幼兒的(de)(de)心理發展中(zhong)起著重(zhong)要(yao)作用，要(yao)讓(rang)孩(hai)子在(zai)豐富(fu)多彩的(de)(de)游戲(xi)活動(dong)中(zhong)體驗自(zi)己的(de)(de)情緒(xu)(xu)，感受別(bie)(bie)人的(de)(de)情緒(xu)(xu)，知(zhi)道(dao)自(zi)己和(he)他人的(de)(de)需(xu)要(yao)。當帶(dai)寶寶外出游玩(wan)或購物時，可(ke)以讓(rang)寶寶多留意一些場景(jing)，觀察(cha)和(he)識別(bie)(bie)他人的(de)(de)情緒(xu)(xu)。

還可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達(da)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)與控(kong)制情(qing)(qing)(qing)緒(xu)之間取(qu)得平衡的(de)話，便能以(yi)建設性的(de)態度(du)表達(da)強烈(lie)的(de)情(qing)(qing)(qing)感，而且控(kong)制對自(zi)己、對他人有傷(shang)害(hai)的(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)表達(da)方式。

4、培養孩子積極的情緒

培(pei)養孩(hai)(hai)子(zi)興趣愛好，興趣愛好的(de)作(zuo)用，除了益智、陶冶情操、休閑等等，它還可以(yi)像一(yi)個心靈上的(de)朋友一(yi)樣，讓人(ren)在歡樂時(shi)(shi)去跟(gen)它分享、憂傷時(shi)(shi)跟(gen)它傾訴(su)。我(wo)們(men)平(ping)時(shi)(shi)少(shao)看孩(hai)(hai)子(zi)的(de)所謂(wei)缺點和錯誤，以(yi)及(ji)能(neng)力上的(de)種種不足，多去發現(xian)(xian)孩(hai)(hai)子(zi)這(zhe)些優秀品格的(de)表現(xian)(xian)，一(yi)旦發現(xian)(xian)，就及(ji)時(shi)(shi)肯定(ding)。跟(gen)著孩(hai)(hai)子(zi)多去關注生活中的(de)美好事物，這(zhe)樣給自(zi)己增加積(ji)極的(de)元素。

5、教孩子適當發泄不良情緒

對(dui)于(yu)孩(hai)(hai)子的(de)消(xiao)(xiao)極(ji)情(qing)(qing)緒，我們不要去(qu)(qu)否認(ren)、壓制、貶低、懷疑，而是(shi)要幫(bang)助孩(hai)(hai)子去(qu)(qu)接受、識別(bie)，然后(hou)再教給(gei)處(chu)理(li)辦法(fa)。孩(hai)(hai)子有消(xiao)(xiao)極(ji)情(qing)(qing)緒時(shi)，要盡(jin)量給(gei)孩(hai)(hai)子機會，讓(rang)他感(gan)受、識別(bie)，同時(shi)自己鍛煉(lian)著平復下來。對(dui)于(yu)兩歲以(yi)下的(de)孩(hai)(hai)子，家長還(huan)是(shi)應該用轉移(yi)法(fa)先去(qu)(qu)哄好(hao)，然后(hou)再講道理(li)。還(huan)要教給(gei)孩(hai)(hai)子處(chu)理(li)消(xiao)(xiao)極(ji)情(qing)(qing)緒的(de)辦法(fa)，比如(ru)跑(pao)跑(pao)步、看景色(se)、聽歌、向別(bie)人傾述等等。