1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓(rang)不良情(qing)(qing)緒帶(dai)(dai)給家庭、帶(dai)(dai)給孩(hai)子(zi)，要塑造出一(yi)種安全、溫馨(xin)、平和的(de)(de)心理情(qing)(qing)境，用欣(xin)賞的(de)(de)眼光鼓(gu)勵自己的(de)(de)孩(hai)子(zi)，讓(rang)身處其(qi)中的(de)(de)孩(hai)子(zi)產生(sheng)積極的(de)(de)自我(wo)認同，獲得安全感(gan)，讓(rang)其(qi)能(neng)自由、開(kai)放地感(gan)受(shou)和表達自己的(de)(de)情(qing)(qing)緒，使(shi)某(mou)些原(yuan)本(ben)正常(chang)的(de)(de)情(qing)(qing)緒感(gan)受(shou)不因壓抑而變質。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

過(guo)親子之間的(de)(de)對話(hua)讓孩子正確(que)認識各種情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，說出自(zi)己心里此時(shi)(shi)此刻真實的(de)(de)感(gan)受(shou)。只有(you)(you)知所(suo)想，才能知何解。平時(shi)(shi)，父母可(ke)以(yi)(yi)(yi)在自(zi)己或他人有(you)(you)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)時(shi)(shi)候，趁機引(yin)(yin)導孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來(lai)人是有(you)(you)那么多情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)，我們還可(ke)以(yi)(yi)(yi)通過(guo)句式“媽媽很生氣，因為……”“我感(gan)到有(you)(you)點難過(guo)，是因為……”來(lai)告(gao)訴(su)孩子自(zi)己的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)來(lai)源，同(tong)時(shi)(shi)你也(ye)可(ke)以(yi)(yi)(yi)問(wen)孩子，“你是什(shen)么感(gan)覺啊?”“媽媽看見(jian)你很生氣、難過(guo)，能告(gao)訴(su)我發(fa)生了什(shen)么事嗎?”等對話(hua)來(lai)引(yin)(yin)導孩子表達自(zi)己的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)及發(fa)現自(zi)己情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)原因，有(you)(you)利于提(ti)高孩子的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)敏(min)感(gan)度。

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3、告訴寶寶一些情緒的反應

平時(shi)(shi)(shi)，你可以(yi)教寶寶一些關于情緒(xu)的(de)基本的(de)反應，讓他了解(jie)當(dang)遇到(dao)某種(zhong)情緒(xu)時(shi)(shi)(shi)，身體(ti)會(hui)(hui)出(chu)現什么樣的(de)反應。比如，當(dang)人(ren)(ren)感到(dao)害羞的(de)時(shi)(shi)(shi)候，臉會(hui)(hui)變紅；當(dang)人(ren)(ren)憤怒時(shi)(shi)(shi)，會(hui)(hui)咬牙切齒；當(dang)人(ren)(ren)沮(ju)喪時(shi)(shi)(shi)，會(hui)(hui)垂頭(tou)喪氣；當(dang)人(ren)(ren)高興時(shi)(shi)(shi)，會(hui)(hui)手舞足蹈等等。

3、洞察他人情緒

游(you)戲在幼兒的心理發展中起著重(zhong)要作用，要讓孩子在豐(feng)富多彩的游(you)戲活動(dong)中體驗自己的情(qing)緒(xu)，感(gan)受別人的情(qing)緒(xu)，知道(dao)自己和他人的需要。當(dang)帶寶(bao)寶(bao)外出游(you)玩或購物時，可以讓寶(bao)寶(bao)多留意一些場景，觀察和識別他人的情(qing)緒(xu)。

還可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達情(qing)(qing)緒(xu)(xu)與控制情(qing)(qing)緒(xu)(xu)之間取得平衡的(de)話，便能以建設性的(de)態度表達強烈(lie)的(de)情(qing)(qing)感，而且控制對自己、對他人有(you)傷害的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)表達方式。

4、培養孩子積極的情緒

培養孩子(zi)興(xing)趣愛好，興(xing)趣愛好的(de)作(zuo)用，除了益智、陶冶情操、休(xiu)閑等(deng)(deng)等(deng)(deng)，它(ta)還可(ke)以像(xiang)一(yi)(yi)個心靈上(shang)的(de)朋(peng)友一(yi)(yi)樣，讓人在(zai)歡樂時(shi)(shi)(shi)去跟(gen)它(ta)分享(xiang)、憂傷(shang)時(shi)(shi)(shi)跟(gen)它(ta)傾訴(su)。我們平時(shi)(shi)(shi)少看孩子(zi)的(de)所謂缺點和錯誤，以及(ji)能(neng)力(li)上(shang)的(de)種種不足(zu)，多(duo)去發(fa)現孩子(zi)這些優(you)秀品(pin)格的(de)表現，一(yi)(yi)旦發(fa)現，就及(ji)時(shi)(shi)(shi)肯(ken)定。跟(gen)著孩子(zi)多(duo)去關注(zhu)生活中的(de)美好事物，這樣給自己增加積極的(de)元素。

5、教孩子適當發泄不良情緒

對于(yu)孩(hai)子的消極(ji)(ji)情緒，我們不要去(qu)否(fou)認、壓制、貶低、懷疑(yi)，而是要幫助孩(hai)子去(qu)接受(shou)(shou)、識別，然后(hou)再教給處理辦(ban)法。孩(hai)子有消極(ji)(ji)情緒時，要盡量給孩(hai)子機會，讓他感受(shou)(shou)、識別，同時自己鍛煉著平復下來。對于(yu)兩歲以下的孩(hai)子，家長還(huan)(huan)是應該用轉移法先去(qu)哄好，然后(hou)再講道理。還(huan)(huan)要教給孩(hai)子處理消極(ji)(ji)情緒的辦(ban)法，比(bi)如跑跑步、看(kan)景色、聽歌、向別人傾述等等。