1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓(rang)不良情緒(xu)帶(dai)給家庭、帶(dai)給孩子，要(yao)塑造出一種安全、溫馨、平和的(de)心(xin)理(li)情境，用欣(xin)賞的(de)眼光(guang)鼓(gu)勵自(zi)己的(de)孩子，讓(rang)身(shen)處其中的(de)孩子產生積極的(de)自(zi)我認(ren)同，獲得安全感(gan)，讓(rang)其能自(zi)由、開放地感(gan)受和表達自(zi)己的(de)情緒(xu)，使某些原本(ben)正常的(de)情緒(xu)感(gan)受不因壓抑而變質(zhi)。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

過(guo)親子(zi)(zi)之間的(de)對話讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)正(zheng)確認(ren)識各種情(qing)(qing)緒，說(shuo)出自(zi)己(ji)心里此時此刻真實(shi)的(de)感受。只有(you)(you)知(zhi)所想(xiang)，才能知(zhi)何解。平時，父母可以(yi)在自(zi)己(ji)或(huo)他人有(you)(you)情(qing)(qing)緒的(de)時候(hou)，趁機引導(dao)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)知(zhi)道(dao)“媽(ma)媽(ma)好高(gao)興哦”“恩，我(wo)很傷(shang)心”等(deng)讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)知(zhi)道(dao)原來人是(shi)有(you)(you)那么(me)多情(qing)(qing)緒的(de)，我(wo)們(men)還可以(yi)通(tong)過(guo)句式“媽(ma)媽(ma)很生(sheng)(sheng)(sheng)氣，因為……”“我(wo)感到有(you)(you)點(dian)難過(guo)，是(shi)因為……”來告(gao)訴孩(hai)(hai)子(zi)(zi)自(zi)己(ji)的(de)情(qing)(qing)緒來源，同時你也可以(yi)問(wen)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)，“你是(shi)什(shen)么(me)感覺啊?”“媽(ma)媽(ma)看見你很生(sheng)(sheng)(sheng)氣、難過(guo)，能告(gao)訴我(wo)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)了(le)什(shen)么(me)事嗎(ma)?”等(deng)對話來引導(dao)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)表達自(zi)己(ji)的(de)情(qing)(qing)緒及(ji)發(fa)現自(zi)己(ji)情(qing)(qing)緒的(de)原因，有(you)(you)利于提高(gao)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)情(qing)(qing)緒敏感度。

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3、告訴寶寶一些情緒的反應

平時(shi)(shi)，你可以(yi)教寶寶一些關(guan)于(yu)情緒(xu)的基本(ben)的反(fan)(fan)應(ying)，讓他了解當(dang)遇到某種情緒(xu)時(shi)(shi)，身體(ti)會(hui)(hui)出現什(shen)么樣(yang)的反(fan)(fan)應(ying)。比如，當(dang)人感(gan)到害羞的時(shi)(shi)候，臉會(hui)(hui)變(bian)紅；當(dang)人憤怒(nu)時(shi)(shi)，會(hui)(hui)咬牙切齒；當(dang)人沮喪(sang)(sang)時(shi)(shi)，會(hui)(hui)垂頭喪(sang)(sang)氣(qi)；當(dang)人高(gao)興時(shi)(shi)，會(hui)(hui)手舞(wu)足蹈等等。

3、洞察他人情緒

游(you)(you)戲在幼(you)兒的(de)(de)心(xin)理發(fa)展中起(qi)著重(zhong)要作用(yong)，要讓(rang)孩子在豐富多彩的(de)(de)游(you)(you)戲活(huo)動中體驗自己的(de)(de)情緒(xu)，感受別(bie)人(ren)的(de)(de)情緒(xu)，知道自己和(he)他(ta)人(ren)的(de)(de)需要。當(dang)帶寶(bao)寶(bao)外出(chu)游(you)(you)玩或購物時，可以讓(rang)寶(bao)寶(bao)多留意一些場(chang)景，觀察和(he)識別(bie)他(ta)人(ren)的(de)(de)情緒(xu)。

還可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表(biao)達情緒(xu)與控(kong)制(zhi)情緒(xu)之間取得平衡的(de)(de)話，便能以(yi)建設性的(de)(de)態度表(biao)達強烈的(de)(de)情感，而且控(kong)制(zhi)對自己、對他人有傷(shang)害的(de)(de)情緒(xu)表(biao)達方(fang)式。

4、培養孩子積極的情緒

培養(yang)孩子(zi)(zi)興(xing)(xing)趣愛好，興(xing)(xing)趣愛好的(de)(de)(de)作用(yong)，除了益智、陶(tao)冶情操、休(xiu)閑(xian)等等，它(ta)還可以像一個心靈上的(de)(de)(de)朋友一樣，讓人在歡(huan)樂時(shi)去(qu)跟(gen)它(ta)分享、憂(you)傷(shang)時(shi)跟(gen)它(ta)傾(qing)訴。我們(men)平(ping)時(shi)少看孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)所謂(wei)缺點和錯(cuo)誤(wu)，以及能力(li)上的(de)(de)(de)種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)不(bu)足，多去(qu)發現孩子(zi)(zi)這(zhe)些(xie)優秀品格的(de)(de)(de)表現，一旦發現，就及時(shi)肯定。跟(gen)著孩子(zi)(zi)多去(qu)關(guan)注(zhu)生(sheng)活中的(de)(de)(de)美好事(shi)物，這(zhe)樣給自己增加積極的(de)(de)(de)元素。

5、教孩子適當發泄不良情緒

對(dui)于孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)消極情(qing)緒，我(wo)們不(bu)要(yao)去否認、壓制、貶低、懷疑，而是要(yao)幫助孩(hai)(hai)子(zi)去接受、識別，然后(hou)再(zai)教給(gei)(gei)處理辦法(fa)。孩(hai)(hai)子(zi)有消極情(qing)緒時，要(yao)盡量給(gei)(gei)孩(hai)(hai)子(zi)機會，讓他感(gan)受、識別，同時自己鍛煉著平(ping)復下(xia)來(lai)。對(dui)于兩歲以下(xia)的(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)，家長還是應該用轉(zhuan)移法(fa)先去哄好，然后(hou)再(zai)講道理。還要(yao)教給(gei)(gei)孩(hai)(hai)子(zi)處理消極情(qing)緒的(de)(de)辦法(fa)，比如(ru)跑跑步、看景色、聽歌、向別人傾述(shu)等等。