影響男性情緒的因素

身體疾病

正常成年男性體內的睪酮水平遠較女性高出數十倍。睪酮作為男性體內最重要的雄性激素對男性情緒變(bian)(bian)化有(you)著極大(da)的(de)影(ying)響(xiang)。通常情況下，男性(xing)較女性(xing)更具(ju)有(you)攻擊性(xing)、占有(you)欲、進取心等皆與睪酮(tong)(tong)有(you)著千絲萬縷(lv)的(de)聯系。青(qing)壯年男性(xing)也(ye)可以(yi)出現睪酮(tong)(tong)的(de)降(jiang)低，從而(er)出現情緒(xu)和(he)精神狀態的(de)改變(bian)(bian)。

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不良作息

當(dang)今(jin)社會，工作壓力(li)和(he)生活壓力(li)較大，尤其是男性，通常(chang)承載更多的家庭和(he)社會的壓力(li)。加之飲酒、抽煙(yan)、缺少睡(shui)眠等(deng)(deng)不健康的生活方(fang)式(shi)，則更易引起(qi)睪酮的下(xia)降(jiang)，通常(chang)會表現出性欲下(xia)降(jiang)、疲勞、情緒(xu)波動大或易驚易怒等(deng)(deng)。

性生活

性(xing)生活(huo)可促進大腦分泌欣快(kuai)激(ji)素(su)內啡肽(tai)，這種激(ji)素(su)對男(nan)(nan)人來說，可以愉悅身(shen)心(xin)，提高情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，改善心(xin)理健(jian)康，尤其是一些喜歡把(ba)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)掩藏起(qi)來的(de)男(nan)(nan)人，性(xing)生活(huo)會使(shi)他(ta)們變得快(kuai)樂。長期沒有性(xing)生活(huo)的(de)男(nan)(nan)人會變得暴躁(zao)、抑(yi)郁、情(qing)(qing)緒(xu)(xu)低(di)落。

自然因素

一般來說，陰雨天氣人們容(rong)易產生低落情緒；如果天氣轉晴，心情跟著也(ye)就(jiu)好多了(le)。特(te)別是連天的(de)陰雨，人們容(rong)易煩(fan)(fan)躁不安，對人對事(shi)極(ji)不耐煩(fan)(fan)，處理(li)事(shi)物(wu)欠(qian)考慮。

工作事業

工作上(shang)遇到困境、缺乏目標、害怕(pa)失敗(bai)或者好高騖遠都(dou)會(hui)(hui)使(shi)男(nan)性(xing)(xing)的(de)變(bian)得更加情緒化。男(nan)性(xing)(xing)對(dui)事業的(de)企圖心(xin)和對(dui)權利的(de)把控相對(dui)來說(shuo)比女性(xing)(xing)要強，因此事業上(shang)的(de)壓(ya)力和不(bu)順(shun)利會(hui)(hui)較(jiao)大程度上(shang)影響男(nan)性(xing)(xing)的(de)情緒。

男人怎(zen)么調節心情

打游戲

男人怎(zen)么調(diao)節不良情(qing)緒？對于平時就(jiu)喜(xi)歡打(da)游(you)戲的人來說，如果情(qing)緒不好，打(da)打(da)游(you)戲就(jiu)能(neng)很快(kuai)的幫助他們恢復好的心情(qing)。

運動

如跑步，走步，打羽毛，打籃球，踢足球，健身，等等。多做些運(yun)動不但是對身體是有好處的(de)，而且在運(yun)動的(de)過(guo)程(cheng)中，人的(de)心(xin)情(qing)也得(de)到宣泄和放松，不良(liang)的(de)情(qing)緒已經于無形(xing)中被釋放出(chu)去了，這樣既鍛煉了身體，又使得(de)心(xin)情(qing)變得(de)非常好，非常愉快高興和興奮。

放松冷靜

在家里面可以看看電視或者電影，安靜的(de)(de)躺(tang)下休(xiu)息一下，在人最放(fang)松的(de)(de)時候，疑(yi)難雜癥(zheng)的(de)(de)問(wen)題也許就迎刃而(er)解了，而(er)且人只有在放(fang)松和平靜安靜的(de)(de)時候才有可能像出(chu)問(wen)題最正確的(de)(de)解決方式。

看書

書(shu)中肯(ken)定有(you)解決(jue)問題的(de)(de)(de)方法，只是(shi)看你能不能花時間和精(jing)力去尋求(qiu)解決(jue)問題的(de)(de)(de)答案和方法，不僅(jin)小孩子(zi)需要(yao)讀書(shu)，成年(nian)人(ren)其實(shi)是(shi)更需要(yao)多讀書(shu)的(de)(de)(de)，給(gei)頭腦經常的(de)(de)(de)充電，是(shi)人(ren)在每個年(nian)齡段都必須要(yao)做到的(de)(de)(de)事(shi)，只有(you)這樣(yang)我們才會一直保持進步的(de)(de)(de)狀態(tai)，而(er)非(fei)停(ting)滯不前。

性生活

性(xing)生活在(zai)(zai)一定程度(du)上可以影響男性(xing)情緒，在(zai)(zai)男人感到恐懼、失望(wang)、緊張時，都希望(wang)有(you)個忠實的伴侶在(zai)(zai)身邊，所(suo)以性(xing)是他們重新獲得(de)信心(xin)和感到寬(kuan)慰的有(you)效方法。