影響(xiang)男(nan)性情緒的因素

身體疾病

正常成年男性體內的睪酮水平遠較女性高出數十倍。睪酮作為男性體內最重要的雄性激素對男性情緒變化有著極大的(de)(de)影響。通常情況下，男性(xing)較女性(xing)更具有攻擊性(xing)、占有欲(yu)、進取心等皆與(yu)睪酮有著千絲萬縷的(de)(de)聯系。青壯年男性(xing)也(ye)可以出(chu)現睪酮的(de)(de)降(jiang)低，從而出(chu)現情緒和精神狀態的(de)(de)改變。

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不良作息

當今(jin)社會(hui)，工作壓(ya)力和(he)生活壓(ya)力較大(da)，尤其(qi)是男性，通常承載更多的家庭和(he)社會(hui)的壓(ya)力。加之飲酒、抽煙、缺少睡(shui)眠等不健康的生活方式，則更易引起睪酮的下降，通常會(hui)表現出性欲下降、疲(pi)勞(lao)、情緒波動大(da)或易驚易怒等。

性生活

性生(sheng)活(huo)可促進大腦分泌(mi)欣快激素內啡肽，這種激素對男(nan)人(ren)來(lai)說，可以愉悅身(shen)心，提高情(qing)(qing)緒，改善心理(li)健(jian)康，尤其(qi)是一(yi)些喜歡(huan)把情(qing)(qing)緒掩藏起(qi)來(lai)的男(nan)人(ren)，性生(sheng)活(huo)會使他(ta)們(men)變(bian)得(de)快樂。長期沒有性生(sheng)活(huo)的男(nan)人(ren)會變(bian)得(de)暴躁、抑郁、情(qing)(qing)緒低落。

自然因素

一(yi)般來說，陰雨(yu)天氣(qi)人們(men)容易產生低落情緒(xu)；如(ru)果(guo)天氣(qi)轉晴，心(xin)情跟著也就好多了。特別是連天的陰雨(yu)，人們(men)容易煩躁(zao)不安(an)，對(dui)(dui)人對(dui)(dui)事(shi)(shi)極不耐煩，處理事(shi)(shi)物欠考慮。

工作事業

工作(zuo)上遇到困境、缺乏目標、害怕失敗或者好高騖遠都會(hui)使男(nan)性的變(bian)得更加情(qing)緒(xu)化。男(nan)性對事業(ye)的企圖心和對權利的把控相對來(lai)說比(bi)女性要強，因此事業(ye)上的壓力和不順利會(hui)較(jiao)大程(cheng)度上影響男(nan)性的情(qing)緒(xu)。

男(nan)人怎么(me)調節心(xin)情(qing)

打游戲

男(nan)人(ren)怎么調節不良情緒？對于(yu)平時就喜歡(huan)打游戲的(de)人(ren)來說，如果情緒不好，打打游戲就能很快的(de)幫(bang)助他們恢復(fu)好的(de)心(xin)情。

運動

如跑步，走步，打羽毛，打籃球，踢足球，健身，等等。多做(zuo)些運動不但是(shi)對身體(ti)是(shi)有(you)好處的(de)，而(er)且(qie)在運動的(de)過程中，人的(de)心(xin)情也得(de)到(dao)宣泄(xie)和(he)放松，不良的(de)情緒已經于無形中被釋放出去(qu)了，這(zhe)樣既鍛(duan)煉(lian)了身體(ti)，又使得(de)心(xin)情變(bian)得(de)非(fei)常好，非(fei)常愉快高興和(he)興奮。

放松冷靜

在家里面可以看看電視或(huo)者(zhe)電影，安靜的(de)(de)躺下(xia)(xia)休息一下(xia)(xia)，在(zai)人(ren)最放松(song)的(de)(de)時(shi)候(hou)，疑難(nan)雜癥的(de)(de)問題(ti)(ti)也(ye)許就迎刃而解(jie)了，而且人(ren)只有(you)在(zai)放松(song)和平靜安靜的(de)(de)時(shi)候(hou)才(cai)有(you)可能像(xiang)出問題(ti)(ti)最正確的(de)(de)解(jie)決方式。

看書

書中肯定有(you)解決(jue)問題(ti)的(de)(de)方(fang)法(fa)，只(zhi)是看你能(neng)不能(neng)花時間和(he)精力去尋(xun)求解決(jue)問題(ti)的(de)(de)答案和(he)方(fang)法(fa)，不僅小孩子(zi)需(xu)要(yao)讀(du)書，成年人其實是更需(xu)要(yao)多(duo)讀(du)書的(de)(de)，給(gei)頭腦經常的(de)(de)充(chong)電，是人在每個年齡段都必須要(yao)做到的(de)(de)事，只(zhi)有(you)這樣我們(men)才(cai)會一直保持(chi)進(jin)步的(de)(de)狀(zhuang)態，而非停滯不前(qian)。

性生活

性生活(huo)在一定程度上可以影(ying)響(xiang)男(nan)性情緒(xu)，在男(nan)人感(gan)到恐懼、失望、緊張時(shi)，都(dou)希望有個(ge)忠實的伴侶在身邊(bian)，所以性是他們(men)重(zhong)新獲得(de)信(xin)心和(he)感(gan)到寬慰的有效方法。