影響男性情緒的因素

身體疾病

正常成年男性體內的睪酮水平遠較女性高出數十倍。睪酮作為男性體內最重要的雄性激素對男性情緒變化有(you)(you)著(zhu)極(ji)大(da)的(de)影響。通常情(qing)況下，男(nan)性(xing)較(jiao)女性(xing)更具有(you)(you)攻擊性(xing)、占有(you)(you)欲、進取心等(deng)皆與(yu)睪酮(tong)有(you)(you)著(zhu)千絲萬縷的(de)聯系。青壯年男(nan)性(xing)也可以出現睪酮(tong)的(de)降低，從而出現情(qing)緒和精神狀態的(de)改變。

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不良作息

當今社(she)會(hui)，工作壓(ya)力(li)和生活壓(ya)力(li)較大，尤其是(shi)男(nan)性，通(tong)(tong)常(chang)承載更(geng)多的家(jia)庭和社(she)會(hui)的壓(ya)力(li)。加之飲酒、抽煙、缺(que)少睡眠等不健康的生活方式，則更(geng)易引起睪(gao)酮的下降(jiang)，通(tong)(tong)常(chang)會(hui)表現出性欲下降(jiang)、疲勞、情緒(xu)波(bo)動大或(huo)易驚易怒等。

性生活

性(xing)生活(huo)可(ke)(ke)促(cu)進大腦分泌欣快激(ji)素內啡肽，這種激(ji)素對(dui)男人來說，可(ke)(ke)以愉悅身心(xin)，提高情(qing)緒，改(gai)善心(xin)理(li)健康，尤其(qi)是(shi)一些喜歡把情(qing)緒掩藏起來的(de)男人，性(xing)生活(huo)會(hui)使(shi)他們(men)變得快樂(le)。長(chang)期沒有性(xing)生活(huo)的(de)男人會(hui)變得暴躁、抑(yi)郁、情(qing)緒低落。

自然因素

一般(ban)來說，陰雨天氣人們(men)容易產生低落情(qing)緒；如果天氣轉晴，心情(qing)跟(gen)著也就好多了。特別是連天的陰雨，人們(men)容易煩躁不安，對人對事極不耐煩，處理(li)事物欠(qian)考慮。

工作事業

工作上(shang)遇到困境、缺乏目標、害(hai)怕失(shi)敗或者好高騖遠(yuan)都會使男性(xing)的(de)變得(de)更(geng)加情緒(xu)(xu)化。男性(xing)對事業的(de)企圖心(xin)和對權利的(de)把控(kong)相對來說比女性(xing)要強，因此(ci)事業上(shang)的(de)壓力和不順利會較(jiao)大程度上(shang)影響男性(xing)的(de)情緒(xu)(xu)。

男(nan)人怎么調節心(xin)情(qing)

打游戲

男人(ren)怎么調節不良(liang)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)？對于平(ping)時就喜歡打游(you)戲的(de)人(ren)來說，如果情(qing)(qing)(qing)緒(xu)不好(hao)，打打游(you)戲就能(neng)很快的(de)幫助他們(men)恢(hui)復好(hao)的(de)心情(qing)(qing)(qing)。

運動

如跑步，走步，打羽毛，打籃球，踢足球，健身，等等。多(duo)做些運(yun)動(dong)不但是對身體是有好處的(de)(de)，而且(qie)在(zai)運(yun)動(dong)的(de)(de)過程中，人的(de)(de)心情也(ye)得(de)到(dao)宣泄和放(fang)松，不良的(de)(de)情緒已(yi)經于無形中被釋放(fang)出去(qu)了，這樣既(ji)鍛煉了身體，又使(shi)得(de)心情變得(de)非常(chang)(chang)好，非常(chang)(chang)愉快(kuai)高(gao)興和興奮(fen)。

放松冷靜

在家里面可以看看電視或者電影，安靜(jing)的躺下(xia)(xia)休息一下(xia)(xia)，在人(ren)(ren)最放松的時(shi)(shi)候，疑難雜(za)癥(zheng)的問(wen)(wen)題也許就迎刃而解了，而且(qie)人(ren)(ren)只(zhi)有在放松和平靜(jing)安靜(jing)的時(shi)(shi)候才有可能像出問(wen)(wen)題最正確的解決(jue)方式。

看書

書中肯定有(you)解決(jue)(jue)問題(ti)的(de)方法，只(zhi)是(shi)看你能(neng)不能(neng)花時間和(he)精力去尋求解決(jue)(jue)問題(ti)的(de)答案和(he)方法，不僅小孩(hai)子需要讀書，成年(nian)人(ren)其實是(shi)更需要多讀書的(de)，給頭(tou)腦經常的(de)充電(dian)，是(shi)人(ren)在每個(ge)年(nian)齡段都必須要做到的(de)事，只(zhi)有(you)這樣我們(men)才會一直(zhi)保(bao)持(chi)進步的(de)狀態，而非停滯不前。

性生活

性生(sheng)活在一定程度上可以影響男(nan)性情緒，在男(nan)人感到(dao)恐(kong)懼(ju)、失望、緊張時(shi)，都(dou)希望有個忠(zhong)實的伴侶在身邊，所以性是(shi)他們重(zhong)新(xin)獲得信心和感到(dao)寬慰的有效方法。