一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是膠(jiao)囊劑型(xing)，那么(me)姜黃素膠(jiao)囊怎(zen)么(me)吃呢？

姜黃(huang)素膠囊(nang)的(de)服(fu)用沒有特殊要求，一(yi)(yi)般(ban)可(ke)隨(sui)餐(can)(can)食用，服(fu)用時直接溫(wen)水(shui)送服(fu)即可(ke)。之所以建(jian)議(yi)隨(sui)餐(can)(can)服(fu)用，是(shi)(shi)因為姜黃(huang)素是(shi)(shi)脂溶(rong)性的(de)，會隨(sui)著餐(can)(can)中(zhong)(zhong)的(de)脂肪一(yi)(yi)起(qi)被吸收(shou)，所以建(jian)議(yi)可(ke)以跟(gen)著一(yi)(yi)天中(zhong)(zhong)吃最油(you)的(de)一(yi)(yi)餐(can)(can)一(yi)(yi)起(qi)吃，或(huo)是(shi)(shi)搭配(pei)堅果(guo)或(huo)橄欖油(you)，可(ke)以提高姜黃(huang)素的(de)吸收(shou)率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服(fu)用姜黃素膠囊(nang)時，要注意按量服(fu)用，那么姜黃素膠囊(nang)一次(ci)吃(chi)幾粒，一天(tian)吃(chi)幾次(ci)呢？

一(yi)般來說(shuo)，不同品牌生產(chan)(chan)的姜黃素膠囊在含量方面可能有所差異，大部(bu)分姜黃素膠囊都是一(yi)次一(yi)粒，一(yi)日2~3次，具體服用次數和用量可以參(can)照(zhao)產(chan)(chan)品說(shuo)明(ming)書或包裝上的要求來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一定的(de)副作用，包括惡心、腹瀉、腸(chang)胃疼痛(tong)等。另外，部(bu)分人群不適(shi)合服用姜黃(huang)(huang)素(su)的(de)，如對姜黃(huang)(huang)素(su)過敏、患有出(chu)血性(xing)疾病的(de)患者等應避(bi)免服用姜黃(huang)(huang)素(su)膠囊(nang)。