一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一(yi)般是膠(jiao)囊劑型，那么(me)姜(jiang)黃素(su)膠(jiao)囊怎么(me)吃呢？

姜(jiang)黃素(su)膠囊的(de)服用(yong)沒有特(te)殊要求，一(yi)般(ban)可(ke)隨餐(can)食(shi)用(yong)，服用(yong)時直(zhi)接(jie)溫水送(song)服即(ji)可(ke)。之所以(yi)建議(yi)隨餐(can)服用(yong)，是因為姜(jiang)黃素(su)是脂溶(rong)性的(de)，會隨著餐(can)中(zhong)的(de)脂肪一(yi)起(qi)被吸(xi)收(shou)(shou)，所以(yi)建議(yi)可(ke)以(yi)跟(gen)著一(yi)天中(zhong)吃最油的(de)一(yi)餐(can)一(yi)起(qi)吃，或是搭配(pei)堅果或橄欖油，可(ke)以(yi)提高姜(jiang)黃素(su)的(de)吸(xi)收(shou)(shou)率(lv)。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服用(yong)姜黃素(su)膠(jiao)囊時，要(yao)注意按量服用(yong)，那么姜黃素(su)膠(jiao)囊一次(ci)(ci)吃(chi)幾(ji)粒(li)，一天吃(chi)幾(ji)次(ci)(ci)呢(ni)？

一般來(lai)說，不同(tong)品(pin)牌生產(chan)的姜黃(huang)素膠囊在含量方面(mian)可能有所差異，大部分姜黃(huang)素膠囊都是(shi)一次一粒，一日2~3次，具體服用次數和用量可以參照產(chan)品(pin)說明書或包(bao)裝上(shang)的要求(qiu)來(lai)。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一定的副作用(yong)(yong)(yong)，包括惡心、腹瀉、腸胃疼(teng)痛等。另外，部(bu)分人群(qun)不(bu)適合服(fu)用(yong)(yong)(yong)姜(jiang)黃素的，如(ru)對姜(jiang)黃素過(guo)敏(min)、患有(you)出血性疾病的患者等應避免(mian)服(fu)用(yong)(yong)(yong)姜(jiang)黃素膠囊。