一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是膠(jiao)囊劑型(xing)，那么姜黃素膠(jiao)囊怎(zen)么吃呢？

姜(jiang)黃素膠囊的(de)服(fu)用沒有特殊要求(qiu)，一般(ban)可隨餐食用，服(fu)用時直接溫(wen)水(shui)送(song)服(fu)即(ji)可。之所以(yi)建議(yi)隨餐服(fu)用，是(shi)因為姜(jiang)黃素是(shi)脂(zhi)溶性的(de)，會隨著(zhu)餐中的(de)脂(zhi)肪一起被吸收，所以(yi)建議(yi)可以(yi)跟著(zhu)一天中吃(chi)最油(you)(you)的(de)一餐一起吃(chi)，或是(shi)搭配堅(jian)果或橄欖油(you)(you)，可以(yi)提高姜(jiang)黃素的(de)吸收率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服用(yong)姜(jiang)黃素(su)膠(jiao)囊(nang)時，要注意按量(liang)服用(yong)，那么姜(jiang)黃素(su)膠(jiao)囊(nang)一(yi)次吃(chi)幾粒，一(yi)天吃(chi)幾次呢？

一(yi)般來(lai)說，不同(tong)品(pin)牌生產(chan)的姜黃素(su)膠囊在(zai)含量方面可(ke)能有(you)所差異(yi)，大部分姜黃素(su)膠囊都是一(yi)次(ci)(ci)一(yi)粒，一(yi)日2~3次(ci)(ci)，具體服用次(ci)(ci)數和用量可(ke)以參照產(chan)品(pin)說明書(shu)或包裝上的要(yao)求來(lai)。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造(zao)成一定的(de)副作用，包括惡心、腹瀉、腸胃疼(teng)痛等(deng)。另(ling)外，部分(fen)人(ren)群不適合服用姜黃素(su)的(de)，如對姜黃素(su)過(guo)敏、患有出血性疾(ji)病的(de)患者(zhe)等(deng)應避免服用姜黃素(su)膠囊。