一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是膠(jiao)囊劑型，那么姜黃素膠(jiao)囊怎么吃呢？

姜(jiang)(jiang)黃(huang)素膠囊的(de)(de)服用沒(mei)有特(te)殊要(yao)求，一(yi)般可(ke)隨(sui)(sui)餐(can)(can)食用，服用時(shi)直接溫水送服即可(ke)。之所以(yi)建(jian)議隨(sui)(sui)餐(can)(can)服用，是因為(wei)姜(jiang)(jiang)黃(huang)素是脂(zhi)溶性的(de)(de)，會(hui)隨(sui)(sui)著餐(can)(can)中(zhong)的(de)(de)脂(zhi)肪一(yi)起被吸收，所以(yi)建(jian)議可(ke)以(yi)跟著一(yi)天中(zhong)吃最油的(de)(de)一(yi)餐(can)(can)一(yi)起吃，或是搭配堅果或橄欖油，可(ke)以(yi)提高姜(jiang)(jiang)黃(huang)素的(de)(de)吸收率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服用姜黃素膠囊時，要(yao)注(zhu)意按(an)量服用，那么姜黃素膠囊一次吃幾粒，一天吃幾次呢？

一(yi)般來(lai)說，不同品(pin)牌(pai)生產的姜黃(huang)素膠(jiao)(jiao)囊(nang)在含量方面可(ke)能有所差(cha)異，大部(bu)分姜黃(huang)素膠(jiao)(jiao)囊(nang)都是一(yi)次(ci)一(yi)粒，一(yi)日(ri)2~3次(ci)，具(ju)體服(fu)用(yong)次(ci)數和用(yong)量可(ke)以參照產品(pin)說明書或包裝上的要求(qiu)來(lai)。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一(yi)定的(de)副(fu)作用，包(bao)括(kuo)惡心、腹瀉、腸胃疼痛等。另外(wai)，部分(fen)人(ren)群不適合服用姜黃素(su)的(de)，如對姜黃素(su)過敏、患(huan)有出血性(xing)疾病(bing)的(de)患(huan)者(zhe)等應避免服用姜黃素(su)膠囊(nang)。