一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是膠(jiao)囊(nang)劑型，那么姜黃素膠(jiao)囊(nang)怎(zen)么吃呢(ni)？

姜黃(huang)(huang)素膠囊的服用(yong)沒有(you)特殊要(yao)求，一(yi)(yi)(yi)般(ban)可(ke)隨餐(can)(can)(can)食用(yong)，服用(yong)時直接(jie)溫(wen)水送服即可(ke)。之所以(yi)建(jian)議隨餐(can)(can)(can)服用(yong)，是因(yin)為姜黃(huang)(huang)素是脂溶性的，會隨著(zhu)餐(can)(can)(can)中的脂肪一(yi)(yi)(yi)起被(bei)吸(xi)收，所以(yi)建(jian)議可(ke)以(yi)跟著(zhu)一(yi)(yi)(yi)天(tian)中吃最油的一(yi)(yi)(yi)餐(can)(can)(can)一(yi)(yi)(yi)起吃，或是搭配堅果或橄欖油，可(ke)以(yi)提高姜黃(huang)(huang)素的吸(xi)收率(lv)。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服用(yong)姜黃(huang)素膠囊時，要注(zhu)意按量服用(yong)，那(nei)么姜黃(huang)素膠囊一(yi)次吃幾粒，一(yi)天吃幾次呢(ni)？

一般來說(shuo)，不同(tong)品牌生產(chan)的姜黃(huang)素(su)膠囊在含(han)量方面可能有所差異，大部(bu)分姜黃(huang)素(su)膠囊都是(shi)一次一粒，一日2~3次，具體服用次數和用量可以參照產(chan)品說(shuo)明書(shu)或包裝上的要求來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一定的(de)副作用(yong)，包括(kuo)惡心、腹瀉、腸胃疼痛等(deng)。另外，部分(fen)人群不(bu)適合服用(yong)姜(jiang)黃(huang)素的(de)，如對姜(jiang)黃(huang)素過(guo)敏、患有(you)出血性疾病的(de)患者等(deng)應避(bi)免服用(yong)姜(jiang)黃(huang)素膠(jiao)囊。