喝酒怎么能不醉

1、適當飲(yin)用奶制品或(huo)其他(ta)飲(yin)品

在喝酒前后可以適當喝酸奶、牛奶等(deng)奶制(zhi)品(pin)，其可(ke)(ke)以在胃(wei)黏膜上形成一層(ceng)保護層(ceng)，有效抑(yi)制(zhi)胃(wei)部吸收酒(jiu)精。另外也可(ke)(ke)以飲用蜂(feng)蜜水、果蔬汁等(deng)，可(ke)(ke)以促(cu)進(jin)酒(jiu)精代謝，預(yu)防醉酒(jiu)。

2、適當進食

在(zai)喝酒前應避免(mian)空腹，可以進食面條(tiao)、粥(zhou)等容易(yi)消化的食物，以免(mian)飲酒后酒精直接刺激胃黏(nian)膜或者(zhe)使酒精的吸收(shou)速度加快。

3、減慢飲酒速度

在(zai)喝酒(jiu)(jiu)后，酒(jiu)(jiu)精(jing)需要(yao)經過肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)代(dai)謝(xie)，但由(you)于(yu)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)的代(dai)謝(xie)能力(li)有限，因此建議(yi)減慢飲酒(jiu)(jiu)速度，以(yi)保證肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)可(ke)以(yi)將酒(jiu)(jiu)精(jing)充分代(dai)謝(xie)，有利(li)于(yu)避(bi)免醉(zui)酒(jiu)(jiu)。

4、避免混合喝酒

在喝(he)(he)酒(jiu)的時(shi)候避免(mian)一(yi)(yi)會兒喝(he)(he)白酒(jiu)，一(yi)(yi)會兒喝(he)(he)啤酒(jiu)，建議只(zhi)單一(yi)(yi)喝(he)(he)一(yi)(yi)種酒(jiu)，并注意(yi)盡可能少(shao)喝(he)(he)。

5、喝酒時多喝水

喝(he)酒(jiu)(jiu)時多喝(he)水可(ke)以(yi)有效地稀釋體內的酒(jiu)(jiu)精，讓自(zi)己不那(nei)么容(rong)易(yi)醉。適(shi)量飲水，可(ke)以(yi)加快腎臟(zang)的排泄功(gong)能，降(jiang)低酒(jiu)(jiu)精負擔，同時利于適(shi)當保持(chi)醒目狀態(tai)。

什么人喝酒不容易醉

1、進食后喝酒的人

在(zai)空(kong)腹的(de)狀(zhuang)態下(xia)喝酒(jiu)，胃黏膜(mo)吸收(shou)酒(jiu)精的(de)速度(du)比較快，容易醉酒(jiu)，而進食后喝酒(jiu)，可能(neng)會在(zai)胃黏膜(mo)表面形成(cheng)保護膜(mo)，延緩酒(jiu)精的(de)吸收(shou)速度(du)，不容易醉酒(jiu)。

2、肝腎功能好的人

酒(jiu)精主要是(shi)通過(guo)肝(gan)臟和(he)腎(shen)臟進行代謝，肝(gan)腎(shen)好的人，肝(gan)臟和(he)腎(shen)臟的代謝能力(li)也比(bi)較快，酒(jiu)精排出(chu)會(hui)比(bi)較快。

3、經常運動的人

經常運動(dong)的(de)(de)人一(yi)般新陳代謝(xie)速(su)度會比(bi)較快，在喝酒(jiu)后(hou)能夠快速(su)將(jiang)體(ti)內的(de)(de)酒(jiu)精排泄出去。

4、有高活性乙醇(chun)脫氫酶的人(ren)

如果體內有高活性乙醇脫氫酶，在喝酒之后能夠快速的將酒精代謝出去，不容易導致醉酒。

酒量能練出來嗎

酒量(liang)大小與先天因素有關(guan)，無法通過鍛(duan)煉提(ti)升(sheng)：

1、酒(jiu)量大小與人(ren)體內的(de)酒(jiu)精代謝速度有關(guan)(guan)，而(er)酒(jiu)精代謝速度與乙醇脫氫(qing)酶、乙醛分解酶有關(guan)(guan)。

2、酒量(liang)(liang)無法(fa)通(tong)過鍛煉(lian)提升，人體(ti)內的乙醇(chun)脫氫(qing)酶和乙醛脫氫(qing)酶的含量(liang)(liang)是固定的，不會經過多飲酒鍛煉(lian)而發生改變。

3、人體內(nei)的酶(mei)含(han)量(liang)較(jiao)多，先天(tian)條件較(jiao)好時，酒(jiu)精代謝速度(du)快(kuai)，酒(jiu)量(liang)就較(jiao)大。