喝酒怎么能不醉

1、適(shi)當飲(yin)用奶制(zhi)品或(huo)其他飲(yin)品

在喝酒前后可以適當喝酸奶、牛奶等奶制品，其可以在胃(wei)黏膜(mo)上形成一層(ceng)保(bao)護層(ceng)，有效抑制胃(wei)部吸收酒(jiu)精(jing)。另外也可以飲用蜂蜜水、果(guo)蔬汁等，可以促進(jin)酒(jiu)精(jing)代(dai)謝，預防(fang)醉酒(jiu)。

2、適當進食

在喝酒(jiu)前應避免(mian)空腹，可以進食面條、粥等容(rong)易(yi)消化的食物，以免(mian)飲酒(jiu)后酒(jiu)精直接刺激(ji)胃黏膜或者使酒(jiu)精的吸收(shou)速(su)度加(jia)快。

3、減慢飲酒速度

在喝酒(jiu)后，酒(jiu)精需(xu)要經(jing)過(guo)肝臟代(dai)謝(xie)，但由于(yu)肝臟的代(dai)謝(xie)能力有限，因此建議(yi)減慢飲酒(jiu)速度，以保證(zheng)肝臟可以將酒(jiu)精充分(fen)代(dai)謝(xie)，有利于(yu)避免醉酒(jiu)。

4、避免混合喝酒

在喝酒(jiu)(jiu)的時候避免一會(hui)兒(er)喝白酒(jiu)(jiu)，一會(hui)兒(er)喝啤(pi)酒(jiu)(jiu)，建(jian)議(yi)只單一喝一種酒(jiu)(jiu)，并注意盡可(ke)能(neng)少喝。

5、喝酒時多喝水

喝(he)酒時(shi)多喝(he)水(shui)可以有效地稀釋體內(nei)的(de)(de)酒精(jing)，讓(rang)自己不那么容(rong)易醉(zui)。適(shi)量飲水(shui)，可以加快腎臟的(de)(de)排泄功能，降(jiang)低酒精(jing)負擔，同時(shi)利于適(shi)當保(bao)持醒目(mu)狀態(tai)。

什么人喝酒不容易醉

1、進食后喝酒的人

在(zai)空腹的狀態下(xia)喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)，胃黏(nian)膜(mo)吸(xi)收(shou)(shou)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的速度(du)比(bi)較快，容易醉酒(jiu)(jiu)(jiu)，而進食后(hou)喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)，可能(neng)會在(zai)胃黏(nian)膜(mo)表(biao)面形成保護(hu)膜(mo)，延緩酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的吸(xi)收(shou)(shou)速度(du)，不容易醉酒(jiu)(jiu)(jiu)。

2、肝腎功能好的人

酒精主要是通過(guo)肝臟(zang)和腎(shen)臟(zang)進行代(dai)謝，肝腎(shen)好的人，肝臟(zang)和腎(shen)臟(zang)的代(dai)謝能力也比(bi)較(jiao)快，酒精排出會比(bi)較(jiao)快。

3、經常運動的人

經常運動的(de)人一般(ban)新(xin)陳代謝速度(du)會比較快，在喝酒后能夠快速將體內的(de)酒精排泄出去。

4、有高活性乙(yi)醇(chun)脫(tuo)氫酶的人

如果體內有高活性乙醇脫氫酶，在喝酒之后能夠快速的將酒精代謝出去，不容易導致醉酒。

酒量能練出來嗎

酒量大(da)小與先天因素有關，無(wu)法通過(guo)鍛煉提升(sheng)：

1、酒(jiu)量大小與(yu)人體(ti)內的酒(jiu)精(jing)代謝(xie)速度(du)有關，而酒(jiu)精(jing)代謝(xie)速度(du)與(yu)乙醇脫氫酶(mei)、乙醛分解(jie)酶(mei)有關。

2、酒量(liang)無法(fa)通(tong)過鍛煉提升，人體內的(de)乙(yi)(yi)醇脫(tuo)氫酶和乙(yi)(yi)醛脫(tuo)氫酶的(de)含量(liang)是固(gu)定的(de)，不(bu)會經(jing)過多飲酒鍛煉而發生改變。

3、人(ren)體內的酶含量(liang)較(jiao)多，先(xian)天條件較(jiao)好時，酒精代謝速度快(kuai)，酒量(liang)就較(jiao)大。