喝酒怎么能不醉

1、適當飲用奶制品或其他飲品

在喝酒前后可以適當喝酸奶、牛奶等(deng)奶制(zhi)品，其可(ke)以(yi)(yi)在胃黏膜上(shang)形成一層保(bao)護層，有效抑制(zhi)胃部吸收酒精。另外也可(ke)以(yi)(yi)飲用蜂蜜水、果(guo)蔬汁等(deng)，可(ke)以(yi)(yi)促進(jin)酒精代(dai)謝，預防醉酒。

2、適當進食

在(zai)喝酒前應避免空(kong)腹，可(ke)以(yi)(yi)進食面(mian)條、粥等容(rong)易消(xiao)化的食物，以(yi)(yi)免飲(yin)酒后酒精直接刺(ci)激胃黏膜或(huo)者使酒精的吸(xi)收速(su)度(du)加快(kuai)。

3、減慢飲酒速度

在喝酒(jiu)(jiu)后，酒(jiu)(jiu)精需(xu)要經過(guo)肝(gan)臟(zang)代(dai)(dai)謝，但由于(yu)肝(gan)臟(zang)的(de)代(dai)(dai)謝能力(li)有限(xian)，因此建議減慢(man)飲酒(jiu)(jiu)速度，以保證肝(gan)臟(zang)可以將(jiang)酒(jiu)(jiu)精充分代(dai)(dai)謝，有利于(yu)避免(mian)醉酒(jiu)(jiu)。

4、避免混合喝酒

在(zai)喝(he)(he)酒的時候(hou)避免一(yi)會(hui)兒喝(he)(he)白酒，一(yi)會(hui)兒喝(he)(he)啤酒，建議只單一(yi)喝(he)(he)一(yi)種酒，并注(zhu)意盡可能少喝(he)(he)。

5、喝酒時多喝水

喝酒(jiu)時多喝水可(ke)以(yi)有效(xiao)地稀釋體內的(de)酒(jiu)精，讓(rang)自己不那么(me)容易(yi)醉。適量飲水，可(ke)以(yi)加(jia)快腎臟的(de)排泄功能，降低酒(jiu)精負擔，同時利于(yu)適當保(bao)持醒目(mu)狀態(tai)。

什么人喝酒不容易醉

1、進食后喝酒的人

在空腹的狀態下喝酒(jiu)(jiu)(jiu)，胃(wei)黏膜吸收酒(jiu)(jiu)(jiu)精的速(su)度比較快，容(rong)易(yi)醉酒(jiu)(jiu)(jiu)，而進(jin)食后喝酒(jiu)(jiu)(jiu)，可能會在胃(wei)黏膜表(biao)面(mian)形成保護膜，延(yan)緩酒(jiu)(jiu)(jiu)精的吸收速(su)度，不容(rong)易(yi)醉酒(jiu)(jiu)(jiu)。

2、肝腎功能好的人

酒精(jing)主要是通過肝臟(zang)和腎臟(zang)進行代(dai)謝(xie)，肝腎好的人，肝臟(zang)和腎臟(zang)的代(dai)謝(xie)能力也比較快，酒精(jing)排出會(hui)比較快。

3、經常運動的人

經常運動的(de)人一般新陳代謝速度會比(bi)較(jiao)快，在喝酒后能夠快速將體內(nei)的(de)酒精排(pai)泄出去。

4、有高活性乙醇脫(tuo)氫酶(mei)的人(ren)

如果體內有高活性乙醇脫氫酶，在喝酒之后能夠快速的將酒精代謝出去，不容易導致醉酒。

酒量能練出來嗎

酒量大小與先天因素有(you)關，無法通過鍛煉提升：

1、酒量大(da)小與人體(ti)內的酒精(jing)代(dai)謝(xie)速(su)度有關，而酒精(jing)代(dai)謝(xie)速(su)度與乙(yi)醇脫氫(qing)酶(mei)、乙(yi)醛分(fen)解酶(mei)有關。

2、酒量(liang)無法通(tong)過(guo)鍛(duan)煉(lian)提(ti)升，人體(ti)內的乙(yi)醇脫氫(qing)酶(mei)和乙(yi)醛脫氫(qing)酶(mei)的含量(liang)是固定的，不會經過(guo)多飲酒鍛(duan)煉(lian)而發生改變。

3、人體內(nei)的酶含量較多，先天條件(jian)較好時，酒精代謝速度快，酒量就較大。