搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等工(gong)具(ju)搓澡可以將其清除干(gan)凈，促進皮(pi)膚的新(xin)陳代謝。

2、緩解疲勞

搓澡過程中會按摩(mo)身體的部分穴位，有利于促(cu)進血液(ye)循環、緩解(jie)疲勞(lao)。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有(you)助于改善睡(shui)眠質量。

壞處：

1、皮膚發紅

如果(guo)頻繁用手搓澡或者搓澡太用力，可(ke)能會(hui)導致皮膚的(de)角(jiao)質層越來越薄，還(huan)可(ke)能會(hui)導致皮膚發紅，甚至會(hui)出現(xian)破潰(kui)的(de)情(qing)況。

2、皮膚干燥

如果搓澡過于(yu)頻繁或過于(yu)用力，可能會導致皮膚的(de)(de)保(bao)護功(gong)能下降，會使(shi)皮膚更加干(gan)燥，同時還伴有脫(tuo)屑的(de)(de)情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不(bu)適合(he)搓澡(zao)(zao)，尤(you)其(qi)不(bu)適合(he)猛地(di)搓澡(zao)(zao)。冬天(tian)愛洗澡(zao)(zao)的(de)人，本身就(jiu)容易出(chu)現瘙癢癥、濕(shi)疹等皮膚(fu)(fu)問(wen)題，老(lao)(lao)年人最為高發(fa)(fa)。平常(chang)建(jian)議2—3天(tian)洗一次澡(zao)(zao)，老(lao)(lao)年人一周洗一次即(ji)可。既不(bu)要(yao)頻繁洗澡(zao)(zao)，也(ye)不(bu)要(yao)過度(du)搓澡(zao)(zao)。搓澡(zao)(zao)力度(du)過大(da)，不(bu)僅可能會傷害到角(jiao)質層(ceng)，還可能傷到角(jiao)質層(ceng)以下沒有被完全(quan)角(jiao)化的(de)正常(chang)皮膚(fu)(fu)，從(cong)而引發(fa)(fa)過敏(min)、干燥和(he)(he)紅(hong)腫等問(wen)題，敏(min)感肌人群和(he)(he)老(lao)(lao)年人發(fa)(fa)生概率更高。

長期不搓澡的壞處

患者若是(shi)皮膚(fu)表(biao)面不(bu)(bu)存(cun)在大(da)量(liang)污垢(gou)(gou)、細菌(jun)、汗液等，則(ze)短時間(jian)內不(bu)(bu)搓灰可能(neng)對身體(ti)并(bing)沒有(you)明顯危害；若是(shi)患者皮膚(fu)表(biao)面分泌有(you)害物(wu)質，或存(cun)在大(da)量(liang)細菌(jun)、污垢(gou)(gou)，則(ze)長時間(jian)不(bu)(bu)搓灰可能(neng)會(hui)導致毛孔(kong)堵塞，情況(kuang)嚴(yan)重(zhong)時可能(neng)會(hui)出現蕁麻疹、毛囊炎等皮膚(fu)疾病。

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