搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等(deng)工具搓澡可以將其清除干凈，促進皮膚的新陳代謝。

2、緩解疲勞

搓澡過程中會按(an)摩身體(ti)的部(bu)分穴位，有利于(yu)促進(jin)血液循(xun)環、緩解(jie)疲勞。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有助于改(gai)善睡眠質量。

壞處：

1、皮膚發紅

如果頻繁(fan)用手搓澡(zao)或者搓澡(zao)太(tai)用力，可能(neng)會導致皮(pi)膚的角質層越來(lai)越薄(bo)，還(huan)可能(neng)會導致皮(pi)膚發(fa)紅，甚至會出現破潰的情況。

2、皮膚干燥

如(ru)果搓澡過于頻繁或過于用力，可能會導致皮(pi)膚(fu)的保護功(gong)能下降，會使皮(pi)膚(fu)更加干(gan)燥，同時還(huan)伴有脫(tuo)屑的情(qing)況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不(bu)適(shi)合搓(cuo)澡(zao)，尤(you)其不(bu)適(shi)合猛地搓(cuo)澡(zao)。冬天愛洗(xi)澡(zao)的(de)人(ren)，本身就容易出(chu)現瘙癢(yang)癥、濕疹等皮膚(fu)問(wen)題，老年人(ren)最(zui)為高(gao)發。平常(chang)建議2—3天洗(xi)一(yi)(yi)次澡(zao)，老年人(ren)一(yi)(yi)周洗(xi)一(yi)(yi)次即可。既不(bu)要頻繁洗(xi)澡(zao)，也(ye)不(bu)要過度搓(cuo)澡(zao)。搓(cuo)澡(zao)力度過大(da)，不(bu)僅可能會傷(shang)害到(dao)角(jiao)質層，還可能傷(shang)到(dao)角(jiao)質層以下沒有(you)被完(wan)全角(jiao)化(hua)的(de)正常(chang)皮膚(fu)，從而引發過敏、干燥和紅腫(zhong)等問(wen)題，敏感(gan)肌(ji)人(ren)群和老年人(ren)發生概(gai)率更高(gao)。

長期不搓澡的壞處

患者若(ruo)是皮膚(fu)表面(mian)不(bu)存在大(da)量污垢、細菌(jun)、汗液等，則短(duan)時間(jian)內不(bu)搓灰(hui)可能對身(shen)體并沒有明顯危(wei)害；若(ruo)是患者皮膚(fu)表面(mian)分泌有害物質(zhi)，或存在大(da)量細菌(jun)、污垢，則長時間(jian)不(bu)搓灰(hui)可能會導(dao)致毛孔堵塞，情(qing)況嚴重時可能會出現蕁麻疹、毛囊炎等皮膚(fu)疾(ji)病。

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