搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等(deng)工(gong)具搓澡可以將其清除干(gan)凈，促進皮膚的(de)新陳代謝(xie)。

2、緩解疲勞

搓澡過(guo)程(cheng)中會(hui)按摩身體的(de)部分(fen)穴位，有(you)利于促進血液循環、緩解疲勞。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有助于改善(shan)睡(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)。

壞處：

1、皮膚發紅

如果頻繁用(yong)手(shou)搓(cuo)澡或(huo)者搓(cuo)澡太用(yong)力，可能(neng)會導致(zhi)皮(pi)膚的角質層越來(lai)越薄，還可能(neng)會導致(zhi)皮(pi)膚發紅(hong)，甚至會出現破(po)潰的情況。

2、皮膚干燥

如果搓(cuo)澡過于頻(pin)繁或過于用力，可能(neng)會導致(zhi)皮膚的(de)保護功能(neng)下降，會使(shi)皮膚更(geng)加干燥，同時還伴(ban)有脫屑的(de)情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不(bu)(bu)適合搓澡，尤其不(bu)(bu)適合猛地(di)搓澡。冬天(tian)愛洗(xi)澡的人(ren)，本身就容易出現(xian)瘙癢癥、濕疹等(deng)皮膚問題，老年人(ren)最為(wei)高(gao)發。平常建議(yi)2—3天(tian)洗(xi)一(yi)次(ci)澡，老年人(ren)一(yi)周洗(xi)一(yi)次(ci)即可。既不(bu)(bu)要頻繁洗(xi)澡，也(ye)不(bu)(bu)要過(guo)度搓澡。搓澡力度過(guo)大，不(bu)(bu)僅可能(neng)會傷(shang)害到角(jiao)質層，還(huan)可能(neng)傷(shang)到角(jiao)質層以下沒有被完全角(jiao)化的正常皮膚，從而引發過(guo)敏、干燥和紅腫等(deng)問題，敏感肌人(ren)群和老年人(ren)發生概(gai)率更高(gao)。

長期不搓澡的壞處

患者若(ruo)(ruo)是(shi)皮膚表面不存在大量污垢(gou)、細菌(jun)(jun)、汗液等，則(ze)(ze)短(duan)時間內不搓灰可(ke)能對身體并沒有(you)明(ming)顯危害；若(ruo)(ruo)是(shi)患者皮膚表面分泌有(you)害物(wu)質，或(huo)存在大量細菌(jun)(jun)、污垢(gou)，則(ze)(ze)長時間不搓灰可(ke)能會(hui)導致毛孔堵(du)塞，情況(kuang)嚴重時可(ke)能會(hui)出現蕁(qian)麻疹、毛囊炎等皮膚疾病。

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