搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等工具搓(cuo)澡可以將其清(qing)除干(gan)凈，促進皮(pi)膚(fu)的新陳(chen)代謝。

2、緩解疲勞

搓(cuo)澡過程中會按(an)摩身(shen)體的部(bu)分穴(xue)位，有(you)利(li)于促(cu)進(jin)血液循環(huan)、緩解疲勞(lao)。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有助于改善睡眠質量。

壞處：

1、皮膚發紅

如(ru)果頻(pin)繁用(yong)手(shou)搓澡或者(zhe)搓澡太用(yong)力，可能(neng)會(hui)導致皮膚(fu)的角(jiao)質(zhi)層越來越薄，還可能(neng)會(hui)導致皮膚(fu)發紅，甚至(zhi)會(hui)出現破潰的情況。

2、皮膚干燥

如果(guo)搓澡過(guo)于(yu)頻繁(fan)或過(guo)于(yu)用力，可能(neng)會導致皮膚的(de)保護功能(neng)下(xia)降(jiang)，會使皮膚更加干燥，同時還伴(ban)有脫屑的(de)情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不(bu)(bu)適合搓澡(zao)(zao)(zao)，尤其不(bu)(bu)適合猛(meng)地搓澡(zao)(zao)(zao)。冬天愛洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)的人(ren)(ren)(ren)，本(ben)身就容易(yi)出現(xian)瘙(sao)癢癥、濕疹等皮膚問題(ti)，老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)最為高發(fa)。平(ping)常建(jian)議2—3天洗(xi)一次(ci)澡(zao)(zao)(zao)，老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)一周洗(xi)一次(ci)即可。既不(bu)(bu)要(yao)頻繁洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)，也不(bu)(bu)要(yao)過度搓澡(zao)(zao)(zao)。搓澡(zao)(zao)(zao)力(li)度過大，不(bu)(bu)僅可能會傷害到角質層(ceng)，還可能傷到角質層(ceng)以下沒有被(bei)完全角化的正(zheng)常皮膚，從(cong)而引(yin)發(fa)過敏、干燥(zao)和紅腫等問題(ti)，敏感(gan)肌人(ren)(ren)(ren)群和老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)發(fa)生概率更高。

長期不搓澡的壞處

患(huan)者若(ruo)是皮膚(fu)表面(mian)不存在大量污(wu)垢、細(xi)菌(jun)、汗液等，則(ze)短時(shi)間內不搓(cuo)灰可(ke)能對身體并沒有(you)明(ming)顯危害；若(ruo)是患(huan)者皮膚(fu)表面(mian)分泌有(you)害物質，或(huo)存在大量細(xi)菌(jun)、污(wu)垢，則(ze)長時(shi)間不搓(cuo)灰可(ke)能會(hui)導致毛孔堵塞，情況嚴重(zhong)時(shi)可(ke)能會(hui)出現蕁麻疹(zhen)、毛囊炎等皮膚(fu)疾病。

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