搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等工具搓(cuo)澡可(ke)以(yi)將其清除干凈，促進皮膚的新陳代謝。

2、緩解疲勞

搓澡過(guo)程中會按(an)摩身體的部分穴位，有利于促進血液(ye)循環(huan)、緩解(jie)疲勞。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有(you)助(zhu)于改善睡(shui)眠質量。

壞處：

1、皮膚發紅

如果頻繁用(yong)手搓澡或(huo)者(zhe)搓澡太用(yong)力(li)，可能會導致皮(pi)(pi)膚的(de)角質層越來(lai)越薄(bo)，還(huan)可能會導致皮(pi)(pi)膚發紅，甚至會出現(xian)破(po)潰的(de)情況。

2、皮膚干燥

如果(guo)搓澡過(guo)于頻繁或過(guo)于用(yong)力，可能(neng)(neng)會(hui)(hui)導致皮膚的保(bao)護功能(neng)(neng)下降，會(hui)(hui)使(shi)皮膚更加干燥，同(tong)時還伴有脫屑的情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不(bu)適合(he)搓澡(zao)(zao)，尤其不(bu)適合(he)猛地搓澡(zao)(zao)。冬(dong)天愛洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)的(de)人，本身就容(rong)易(yi)出現瘙癢癥、濕疹等皮膚(fu)問題，老(lao)年人最(zui)為(wei)高發(fa)。平常建議(yi)2—3天洗(xi)(xi)一次(ci)澡(zao)(zao)，老(lao)年人一周洗(xi)(xi)一次(ci)即可(ke)。既不(bu)要(yao)頻繁(fan)洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)，也不(bu)要(yao)過度搓澡(zao)(zao)。搓澡(zao)(zao)力度過大，不(bu)僅(jin)可(ke)能會(hui)傷害(hai)到角質層，還可(ke)能傷到角質層以下(xia)沒有被(bei)完全角化的(de)正常皮膚(fu)，從而引(yin)發(fa)過敏(min)、干燥(zao)和紅(hong)腫(zhong)等問題，敏(min)感(gan)肌人群和老(lao)年人發(fa)生(sheng)概率更高。

長期不搓澡的壞處

患者(zhe)若(ruo)是皮膚表面不(bu)存在(zai)大量污垢、細菌、汗(han)液等，則短時間(jian)內不(bu)搓灰可能(neng)(neng)對身體并沒有明顯危害；若(ruo)是患者(zhe)皮膚表面分泌有害物質，或存在(zai)大量細菌、污垢，則長時間(jian)不(bu)搓灰可能(neng)(neng)會(hui)導致毛孔堵塞，情況嚴重時可能(neng)(neng)會(hui)出現蕁麻(ma)疹(zhen)、毛囊炎等皮膚疾病。

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