一、苦瓜片泡水喝的功效和作用

1、清熱解暑

苦瓜片性味甘苦且性質偏寒，適當將其泡水(shui)飲(yin)用可以幫助抑制陽熱，起(qi)到清熱解暑(shu)的功效(xiao)。

2、清心明目

苦瓜(gua)片可(ke)以(yi)調理心經經氣循(xun)行，從(cong)而調節氣血(xue)循(xun)環，適當(dang)將其(qi)泡水飲用可(ke)以(yi)起到一(yi)定清心明目(mu)的效(xiao)果。

3、增進食欲

苦(ku)瓜(gua)片中(zhong)的苦(ku)瓜(gua)甙和苦(ku)味素能刺激(ji)胃液(ye)分泌，增進食欲，幫(bang)助消化。對于食欲不振(zhen)、消化不良的人群，適量飲用苦(ku)瓜(gua)片泡水可以起到健脾開胃的作(zuo)用。

4、減肥

苦(ku)瓜(gua)(gua)片(pian)泡(pao)水對于想要減(jian)肥(fei)的(de)人群來(lai)說是(shi)個不(bu)錯的(de)選擇。苦(ku)瓜(gua)(gua)中(zhong)的(de)苦(ku)瓜(gua)(gua)苷(gan)能(neng)抑(yi)制脂肪的(de)合成和吸收，同時纖維素成分可增(zeng)加飽(bao)腹感，減(jian)少食物攝入量，從而達到(dao)控制體重的(de)目的(de)。

5、美容養顏

苦瓜片(pian)泡(pao)水喝(he)在進入(ru)身(shen)體(ti)之(zhi)后能夠促(cu)進傷口的愈合以及皮(pi)(pi)膚新生，同時還能夠很好的增加皮(pi)(pi)膚皮(pi)(pi)層方面的活力(li)，對于一些(xie)斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果(guo)。長期將苦瓜片(pian)泡(pao)水喝(he)，皮(pi)(pi)膚會(hui)越(yue)來越(yue)細膩(ni)，具有非(fei)常不錯(cuo)的美(mei)容效果(guo)。

二、苦瓜片配什么喝水最佳

苦瓜片入口先微(wei)苦而后微(wei)甘，和菊花(hua)、山楂、枸杞(qi)子、紅棗(zao)、檸檬等搭配泡水(shui)喝(he)比較(jiao)好(hao)，對(dui)機體有(you)一定的好(hao)處(chu)。

1、菊花

苦(ku)(ku)瓜(gua)片和(he)菊(ju)花既是食材又是藥材，苦(ku)(ku)瓜(gua)片味苦(ku)(ku)性寒，具(ju)有消(xiao)暑(shu)清(qing)熱(re)、清(qing)肝明目、解(jie)毒、健(jian)胃(wei)的功效，菊(ju)花味辛、甘、苦(ku)(ku)，性微寒，具(ju)有散(san)風清(qing)熱(re)、平肝明目、清(qing)熱(re)解(jie)毒的功效。苦(ku)(ku)瓜(gua)片和(he)菊(ju)花之間沒有藥性沖(chong)突，兩者(zhe)搭(da)配泡水(shui)喝(he)可以起到協同(tong)作用，對(dui)治療(liao)熱(re)毒內盛具(ju)有一定的輔助(zhu)作用，能(neng)夠改善眩暈(yun)、目赤腫痛、眼目昏花等(deng)癥狀(zhuang)。

2、山楂

苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)性寒、味(wei)苦(ku)(ku)(ku)，山楂(zha)味(wei)酸、甘，性微溫(wen)，歸脾經(jing)、胃經(jing)、肝經(jing)，具有(you)消食健胃、行氣散瘀、化濁降(jiang)脂的(de)功效。苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)片和(he)山楂(zha)搭配泡水喝，可(ke)以中和(he)性味(wei)，降(jiang)低苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)的(de)寒性，緩解山楂(zha)的(de)燥熱之氣，減(jian)少對身體的(de)刺激，還可(ke)以清暑解渴、消食健胃，能夠改善肉食積滯、胃脘脹滿。

3、枸杞子

枸杞子性(xing)平、味甘，具有(you)滋補肝腎(shen)、益精(jing)明(ming)目的(de)功(gong)效，苦瓜(gua)能清(qing)熱(re)解毒、清(qing)肝明(ming)目，兩者一(yi)起搭配性(xing)味互(hu)不沖(chong)突(tu)，苦瓜(gua)片和枸杞子搭配泡水(shui)，有(you)利于緩解體內燥(zao)熱(re)導致的(de)目赤(chi)腫痛、視物模糊(hu)、眼睛干澀(se)等(deng)癥狀。

4、紅棗

紅棗具有健脾養(yang)胃的(de)功效，二者(zhe)泡水喝對身體(ti)有一定好處(chu)，通常可以(yi)改善氣(qi)虛(xu)、血虛(xu)的(de)情況(kuang)，緩解乏力、精(jing)力不濟等癥狀。

5、檸檬

檸檬富含維生素C，和苦瓜片(pian)共同(tong)搭配來泡水喝，可以起到健(jian)脾養胃(wei)、促進消化(hua)等功效。而且還可以為身體補(bu)充(chong)維生素C，起到抗氧(yang)化(hua)的作用(yong)。

三、苦瓜片怎么泡水喝

選用2-3片干燥的苦瓜片，用一杯(bei)滾燙開水沖泡，燜約十(shi)分(fen)鐘后即可(ke)。可(ke)酌加紅糖或蜂蜜飲用。亦可(ke)酌加幾片甜菊葉同飲。也可(ke)搭配綠茶飲用，能(neng)抗電腦輻射。

小秘方：如果(guo)想要(yao)(yao)減肥，泡苦(ku)(ku)瓜片(pian)時，千萬不要(yao)(yao)加糖，如果(guo)實在覺得太(tai)苦(ku)(ku)，可以加幾片(pian)甜菊葉(xie)，它(ta)的(de)甜度是蔗糖的(de)300倍，不僅(jin)不影響血(xue)糖濃度，還能降壓(ya)，在茶壺(hu)里(li)放上幾片(pian)，保證香甜可口(kou)。

老中醫(yi)告訴我們(men)(men)，日常將苦瓜片泡水喝的(de)時候(hou)一定(ding)不能夠過量，因為(wei)苦瓜性涼，服用過多容(rong)易導致(zhi)身體出現(xian)惡心想(xiang)吐(tu)的(de)情(qing)況。另外，過量的(de)服用容(rong)易傷害(hai)我們(men)(men)的(de)脾(pi)胃健康，所以(yi)建(jian)議一些脾(pi)胃功(gong)能比較虛弱的(de)人群服用的(de)時候(hou)一定(ding)要(yao)謹(jin)慎。