一、苦瓜片泡水喝的功效和作用

1、清熱解暑

苦瓜片性味(wei)甘苦且(qie)性質偏寒，適當將其泡水飲用可以(yi)幫(bang)助抑制(zhi)陽熱(re)，起到清熱(re)解暑的(de)功效。

2、清心明目

苦瓜片可以調理心經經氣循行，從而調節氣血循環，適當將其泡水飲(yin)用可以起到一定清心明(ming)目的效果(guo)。

3、增進食欲

苦(ku)(ku)(ku)瓜片中的苦(ku)(ku)(ku)瓜甙和(he)苦(ku)(ku)(ku)味素能刺激胃(wei)液(ye)分泌，增進(jin)食欲，幫助(zhu)消化(hua)。對于食欲不振、消化(hua)不良(liang)的人群，適(shi)量飲用苦(ku)(ku)(ku)瓜片泡水可以起(qi)到健脾開胃(wei)的作用。

4、減肥

苦瓜片(pian)泡水對(dui)于(yu)想要減肥的人群來(lai)說是個不錯的選擇(ze)。苦瓜中的苦瓜苷能抑制(zhi)脂(zhi)肪的合成(cheng)和(he)吸(xi)收，同時纖維(wei)素成(cheng)分可增(zeng)加飽腹感，減少(shao)食物(wu)攝入量，從而達到控制(zhi)體重的目的。

5、美容養顏

苦瓜片泡水喝在進(jin)入身體之后能夠促(cu)進(jin)傷口的(de)(de)愈合以及皮膚(fu)(fu)(fu)新生，同時還能夠很(hen)好的(de)(de)增加皮膚(fu)(fu)(fu)皮層方面的(de)(de)活力，對于(yu)一些斑點還有青春痘等都有著很(hen)好的(de)(de)治療效(xiao)果(guo)(guo)。長(chang)期將苦瓜片泡水喝，皮膚(fu)(fu)(fu)會(hui)越來越細膩，具有非常不錯的(de)(de)美容(rong)效(xiao)果(guo)(guo)。

二、苦瓜片配什么喝水最佳

苦(ku)瓜片入(ru)口先(xian)微苦(ku)而后(hou)微甘，和菊花、山楂、枸杞(qi)子、紅棗、檸檬等(deng)搭配泡水喝比較好，對機體(ti)有一(yi)定的好處。

1、菊花

苦瓜片和菊花(hua)(hua)既是食材(cai)又(you)是藥材(cai)，苦瓜片味(wei)苦性寒(han)(han)，具有消暑清(qing)熱(re)(re)、清(qing)肝明目(mu)(mu)、解毒(du)、健胃的(de)功效(xiao)，菊花(hua)(hua)味(wei)辛、甘、苦，性微寒(han)(han)，具有散(san)風(feng)清(qing)熱(re)(re)、平(ping)肝明目(mu)(mu)、清(qing)熱(re)(re)解毒(du)的(de)功效(xiao)。苦瓜片和菊花(hua)(hua)之(zhi)間沒有藥性沖突，兩者搭配(pei)泡水喝可以(yi)起到協(xie)同作用，對(dui)治(zhi)療熱(re)(re)毒(du)內盛具有一(yi)定的(de)輔助作用，能夠(gou)改善眩暈、目(mu)(mu)赤腫痛、眼目(mu)(mu)昏花(hua)(hua)等癥狀。

2、山楂

苦瓜(gua)性(xing)(xing)寒、味苦，山楂味酸、甘(gan)，性(xing)(xing)微溫(wen)，歸脾經、胃經、肝經，具有消食(shi)(shi)健(jian)胃、行氣散瘀、化濁降脂的(de)功效(xiao)。苦瓜(gua)片(pian)和(he)山楂搭(da)配泡水(shui)喝，可以(yi)中和(he)性(xing)(xing)味，降低苦瓜(gua)的(de)寒性(xing)(xing)，緩解(jie)(jie)山楂的(de)燥(zao)熱之氣，減(jian)少對身體的(de)刺激，還可以(yi)清(qing)暑解(jie)(jie)渴、消食(shi)(shi)健(jian)胃，能(neng)夠改善肉食(shi)(shi)積滯、胃脘脹(zhang)滿。

3、枸杞子

枸杞子性(xing)平、味(wei)甘，具(ju)有(you)滋補肝(gan)腎、益(yi)精(jing)明目(mu)的功效(xiao)，苦瓜能清熱解毒、清肝(gan)明目(mu)，兩者(zhe)一起搭(da)配性(xing)味(wei)互不沖突(tu)，苦瓜片和枸杞子搭(da)配泡水(shui)，有(you)利(li)于緩解體內燥熱導致的目(mu)赤腫痛、視物模(mo)糊、眼睛干(gan)澀等癥狀。

4、紅棗

紅(hong)棗具有健脾養(yang)胃的功效(xiao)，二者泡水喝對身體(ti)有一定好(hao)處(chu)，通常可以改(gai)善氣(qi)虛(xu)、血虛(xu)的情(qing)況，緩解乏力、精(jing)力不(bu)濟等癥狀。

5、檸檬

檸(ning)檬富含維生素(su)C，和(he)苦瓜(gua)片共(gong)同搭配來泡水(shui)喝，可以(yi)起(qi)到(dao)健脾養胃、促進消化等功效(xiao)。而(er)且還(huan)可以(yi)為身體補充維生素(su)C，起(qi)到(dao)抗氧化的作用。

三、苦瓜片怎么泡水喝

選用2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滾燙開水(shui)沖泡，燜約(yue)十分鐘后(hou)即可。可酌(zhuo)加紅糖(tang)或蜂蜜飲(yin)用。亦可酌(zhuo)加幾片(pian)甜菊葉同飲(yin)。也可搭(da)配綠茶飲(yin)用，能抗電腦(nao)輻射。

小(xiao)秘(mi)方：如果想要減肥，泡苦瓜片(pian)時，千萬不(bu)(bu)要加糖(tang)，如果實在(zai)覺得太(tai)苦，可(ke)以(yi)加幾片(pian)甜菊葉，它(ta)的(de)甜度(du)是蔗糖(tang)的(de)300倍，不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)影響血糖(tang)濃度(du)，還能降壓，在(zai)茶壺里放上(shang)幾片(pian)，保證香甜可(ke)口。

老中醫告(gao)訴我(wo)們，日常(chang)將苦(ku)瓜片泡水(shui)喝(he)的時(shi)候一定(ding)不(bu)能夠過量(liang)(liang)，因(yin)為苦(ku)瓜性涼，服(fu)用過多(duo)容(rong)易(yi)導致(zhi)身體(ti)出現(xian)惡(e)心想吐的情況。另(ling)外，過量(liang)(liang)的服(fu)用容(rong)易(yi)傷害我(wo)們的脾(pi)胃健康，所(suo)以建議一些脾(pi)胃功能比較虛(xu)弱(ruo)的人群服(fu)用的時(shi)候一定(ding)要謹慎。