一、苦瓜片泡水喝的功效和作用

1、清熱解暑

苦瓜片性(xing)味甘苦且性(xing)質偏寒，適當將其泡水飲用可以(yi)幫(bang)助抑制陽熱，起到清熱解(jie)暑的(de)功效。

2、清心明目

苦瓜片可以調理(li)心經經氣(qi)(qi)循(xun)行，從而(er)調節(jie)氣(qi)(qi)血循(xun)環，適當將其泡水飲(yin)用可以起到一定(ding)清心明目的效果。

3、增進食欲

苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)片(pian)中的(de)苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)甙和苦(ku)(ku)(ku)味素能刺激胃液分泌，增進食欲(yu)，幫助消化。對于食欲(yu)不(bu)振(zhen)、消化不(bu)良(liang)的(de)人群(qun)，適(shi)量飲(yin)用苦(ku)(ku)(ku)瓜(gua)片(pian)泡水可以起到(dao)健(jian)脾(pi)開胃的(de)作用。

4、減肥

苦(ku)瓜片泡水對于想要減肥的(de)(de)(de)人群(qun)來說是個(ge)不錯(cuo)的(de)(de)(de)選擇。苦(ku)瓜中的(de)(de)(de)苦(ku)瓜苷能(neng)抑制(zhi)脂(zhi)肪的(de)(de)(de)合成和吸收，同(tong)時纖維素成分可(ke)增加飽(bao)腹感，減少食物攝入量，從而達到控制(zhi)體重的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。

5、美容養顏

苦瓜片泡水喝(he)在進入身體之后能(neng)夠促(cu)進傷口的愈合以及(ji)皮膚(fu)(fu)新(xin)生，同時還能(neng)夠很好的增加皮膚(fu)(fu)皮層方面(mian)的活力(li)，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效(xiao)果。長期將苦瓜片泡水喝(he)，皮膚(fu)(fu)會越來越細膩(ni)，具有非常(chang)不錯(cuo)的美(mei)容效(xiao)果。

二、苦瓜片配什么喝水最佳

苦瓜(gua)片入口先微苦而后微甘(gan)，和(he)菊花、山楂、枸杞子、紅(hong)棗、檸檬等搭(da)配泡水喝比較好(hao)，對機(ji)體(ti)有一定的(de)好(hao)處(chu)。

1、菊花

苦瓜(gua)片和菊(ju)花(hua)(hua)既是食(shi)材又是藥材，苦瓜(gua)片味苦性寒，具有消暑清熱、清肝明(ming)(ming)目、解毒、健(jian)胃的功效，菊(ju)花(hua)(hua)味辛、甘、苦，性微寒，具有散風清熱、平肝明(ming)(ming)目、清熱解毒的功效。苦瓜(gua)片和菊(ju)花(hua)(hua)之間沒有藥性沖突，兩者搭配泡水喝(he)可以起到協同作用(yong)，對治療熱毒內盛具有一(yi)定的輔助作用(yong)，能(neng)夠改善(shan)眩暈、目赤腫痛、眼(yan)目昏花(hua)(hua)等癥狀。

2、山楂

苦(ku)瓜(gua)性(xing)寒、味(wei)苦(ku)，山(shan)楂(zha)味(wei)酸、甘，性(xing)微溫(wen)，歸(gui)脾(pi)經(jing)、胃(wei)(wei)(wei)經(jing)、肝經(jing)，具有消食健胃(wei)(wei)(wei)、行氣(qi)散(san)瘀(yu)、化濁降脂(zhi)的(de)功效(xiao)。苦(ku)瓜(gua)片和(he)山(shan)楂(zha)搭(da)配泡(pao)水喝(he)，可(ke)以中(zhong)和(he)性(xing)味(wei)，降低(di)苦(ku)瓜(gua)的(de)寒性(xing)，緩解山(shan)楂(zha)的(de)燥熱之氣(qi)，減(jian)少(shao)對身(shen)體(ti)的(de)刺激，還可(ke)以清(qing)暑(shu)解渴(ke)、消食健胃(wei)(wei)(wei)，能夠改善肉食積(ji)滯、胃(wei)(wei)(wei)脘脹滿。

3、枸杞子

枸杞子(zi)性平(ping)、味(wei)(wei)甘，具(ju)有滋補肝(gan)(gan)腎、益(yi)精明目(mu)的(de)功效，苦瓜(gua)能清熱(re)解(jie)(jie)毒、清肝(gan)(gan)明目(mu)，兩者一起搭配性味(wei)(wei)互不沖突，苦瓜(gua)片和枸杞子(zi)搭配泡(pao)水，有利于緩解(jie)(jie)體內燥熱(re)導致的(de)目(mu)赤腫痛(tong)、視物模(mo)糊、眼睛干澀(se)等癥(zheng)狀。

4、紅棗

紅棗具有健脾養胃(wei)的功(gong)效，二者(zhe)泡(pao)水(shui)喝對身體有一定(ding)好處，通常可以(yi)改善氣虛、血(xue)虛的情況(kuang)，緩解乏力、精力不濟等癥(zheng)狀。

5、檸檬

檸檬(meng)富含維生素C，和(he)苦瓜片(pian)共同搭配來泡水喝，可以(yi)起到健脾養胃、促進消化等功效。而且還可以(yi)為身(shen)體補充維生素C，起到抗氧化的作用。

三、苦瓜片怎么泡水喝

選用2-3片干燥的苦瓜片，用(yong)一杯滾燙開(kai)水沖泡(pao)，燜約十(shi)分鐘后即可(ke)。可(ke)酌(zhuo)加紅糖或蜂蜜飲用(yong)。亦可(ke)酌(zhuo)加幾片甜菊葉同飲。也(ye)可(ke)搭配綠茶飲用(yong)，能抗電(dian)腦輻射。

小秘方：如果(guo)想要(yao)減(jian)肥，泡苦瓜片時(shi)，千萬不要(yao)加糖(tang)，如果(guo)實在(zai)覺得太苦，可以加幾片甜(tian)菊葉，它的(de)甜(tian)度是蔗(zhe)糖(tang)的(de)300倍，不僅不影響血糖(tang)濃(nong)度，還能降(jiang)壓，在(zai)茶壺里放上幾片，保證(zheng)香甜(tian)可口。

老中(zhong)醫告訴我們，日常將苦瓜片泡水(shui)喝的(de)時(shi)候(hou)一定不能(neng)夠過(guo)量，因為苦瓜性(xing)涼(liang)，服(fu)(fu)用(yong)過(guo)多(duo)容易導致身體出現惡心想(xiang)吐(tu)的(de)情況。另(ling)外，過(guo)量的(de)服(fu)(fu)用(yong)容易傷害我們的(de)脾(pi)胃健康，所以(yi)建議一些脾(pi)胃功能(neng)比較虛弱的(de)人群服(fu)(fu)用(yong)的(de)時(shi)候(hou)一定要(yao)謹慎(shen)。