孕婦需要補充dha嗎

DHA與葉酸的(de)(de)重(zhong)要(yao)性(xing)是(shi)一(yi)樣的(de)(de)，孕婦(fu)缺(que)(que)乏(fa)葉酸將(jiang)會導致(zhi)早產、孩(hai)子先天性(xing)障礙，那是(shi)因為葉酸是(shi)機(ji)體細胞(bao)生(sheng)長和(he)繁殖(zhi)所(suo)必需的(de)(de)物質，孕婦(fu)體內(nei)(nei)缺(que)(que)乏(fa)葉酸，將(jiang)會導致(zhi)胎(tai)(tai)兒(er)畸形。而DHA又是(shi)胎(tai)(tai)兒(er)大腦發育(yu)的(de)(de)重(zhong)要(yao)物質，在妊(ren)娠期(qi)(qi)期(qi)(qi)孕婦(fu)體內(nei)(nei)DHA含量不足(zu)以供給(gei)胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)需求量，錯過胎(tai)(tai)兒(er)大腦發育(yu)的(de)(de)旺(wang)盛時(shi)期(qi)(qi)。而且補充DHA對孕婦(fu)本身有(you)利于減少(shao)產后神(shen)經(jing)衰弱的(de)(de)及抑郁癥的(de)(de)發生(sheng)。

孕(yun)婦(fu)dha什么時候(hou)吃好

隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸DHA。有關部門支持孕婦補充DHA，很多醫院建議孕(yun)婦(fu)服用(yong)純藻油，促(cu)進寶寶的智力發展，并且降(jiang)低孕(yun)婦(fu)早產的風險(xian)。一般來說，孕(yun)中晚期(孕(yun)20周后)至胎兒(er)(er)出生(sheng)后6個(ge)月(yue)內(nei)服用(yong)效果最(zui)佳。因為(wei)這是胎兒(er)(er)大腦成長速度(du)最(zui)快(kuai)的時(shi)候，需(xu)要(yao)對DHA的攝入。所以(yi)專家建議孕(yun)婦(fu)從妊娠4個(ge)月(yue)起適當補充(chong)DHA，在孩子(zi)出生(sheng)后，母親(qin)可繼續(xu)服用(yong)DHA，通過(guo)乳汁喂給胎兒(er)(er)。

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孕婦dha的好處

1、促進(jin)胎(tai)兒(er)大(da)腦(nao)發(fa)育。在孕期，DHA能優化(hua)胎(tai)兒(er)大(da)腦(nao)錐(zhui)體細(xi)胞的(de)磷(lin)脂的(de)構成成分(fen)。尤其(qi)胎(tai)兒(er)滿5個(ge)月后，如人(ren)為地對(dui)胎(tai)兒(er)的(de)聽覺、視覺、觸(chu)覺進(jin)行刺(ci)激，會(hui)引起胎(tai)兒(er)大(da)腦(nao)皮層感覺中樞的(de)神經元增(zeng)長更多的(de)樹突，這(zhe)就需(xu)要母(mu)體同時供給胎(tai)兒(er)更多的(de)DHA。

2、促進視(shi)(shi)網膜(mo)光(guang)感細(xi)胞(bao)的成(cheng)熟。DHA不僅對胎兒大(da)(da)腦發(fa)育有(you)重要影響，而且對視(shi)(shi)網膜(mo)光(guang)感細(xi)胞(bao)的成(cheng)熟有(you)重要作用(yong)。孕婦在孕期(qi)可通過攝入(ru)DHA，然(ran)后輸(shu)送到(dao)胎兒大(da)(da)腦和視(shi)(shi)網膜(mo)，使神經(jing)細(xi)胞(bao)成(cheng)熟度提高。

3、增進大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)發育。在(zai)大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)皮質中DHA不僅是(shi)(shi)神經(jing)傳導細(xi)胞(bao)的(de)(de)主要成份，也是(shi)(shi)細(xi)胞(bao)膜(mo)形成的(de)(de)主要成份，大(da)部(bu)分(fen)的(de)(de)DHA不會被胃液所消化(hua)，而(er)(er)直(zhi)接進入(ru)血液，被肝(gan)或腦(nao)(nao)(nao)(nao)等器(qi)官吸(xi)收(shou)，而(er)(er)EPA及次亞麻油酸(suan)卻不被吸(xi)收(shou)，主要原因是(shi)(shi)由于DHA可(ke)經(jing)由血腦(nao)(nao)(nao)(nao)屏(ping)障進入(ru)腦(nao)(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)，而(er)(er)同是(shi)(shi)屬不飽和脂肪酸(suan)的(de)(de)EPA及次亞麻油酸(suan)卻無(wu)法通過血腦(nao)(nao)(nao)(nao)屏(ping)障被腦(nao)(nao)(nao)(nao)吸(xi)收(shou)。

4、減少產(chan)后抑郁(yu)(yu)。研究顯示，我國(guo)50-75%的(de)(de)女性都隨著孩子的(de)(de)出生(sheng)經歷一段產(chan)后抑郁(yu)(yu)，10%-15%的(de)(de)新媽媽會變(bian)得很(hen)強烈，被專門術語稱(cheng)為(wei)“產(chan)后抑郁(yu)(yu)癥”。產(chan)后抑郁(yu)(yu)不僅會嚴重威(wei)脅產(chan)婦的(de)(de)身體健康，而且會影響(xiang)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)發育，導致嬰兒發生(sheng)情(qing)感障礙(ai)、行為(wei)異(yi)常(chang)。足(zu)量DHA可減少產(chan)后抑郁(yu)(yu)癥的(de)(de)發生(sheng)。

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