孕婦需要補充dha嗎

DHA與(yu)葉(xie)酸(suan)的(de)(de)(de)重要(yao)性是(shi)(shi)一樣的(de)(de)(de)，孕婦缺乏(fa)葉(xie)酸(suan)將(jiang)會導致早產、孩子先天性障礙，那是(shi)(shi)因為葉(xie)酸(suan)是(shi)(shi)機體(ti)(ti)細胞生長(chang)和繁殖所必(bi)需(xu)的(de)(de)(de)物(wu)質，孕婦體(ti)(ti)內缺乏(fa)葉(xie)酸(suan)，將(jiang)會導致胎兒(er)(er)畸形。而(er)DHA又是(shi)(shi)胎兒(er)(er)大(da)腦發育的(de)(de)(de)重要(yao)物(wu)質，在(zai)妊娠期期孕婦體(ti)(ti)內DHA含量(liang)(liang)不足以供給胎兒(er)(er)的(de)(de)(de)需(xu)求量(liang)(liang)，錯過胎兒(er)(er)大(da)腦發育的(de)(de)(de)旺盛時期。而(er)且補充DHA對孕婦本(ben)身有利于減(jian)少產后神經(jing)衰弱的(de)(de)(de)及抑郁癥的(de)(de)(de)發生。

孕婦(fu)dha什么時候吃好

隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸DHA。有關部門支持孕婦補充DHA，很多醫院建議孕婦服(fu)用(yong)純藻油，促(cu)進(jin)寶寶的(de)智力發展(zhan)，并且降(jiang)低孕婦早產的(de)風險。一般來說，孕中晚期(qi)(孕20周后(hou))至胎(tai)兒出(chu)生后(hou)6個月內服(fu)用(yong)效(xiao)果最佳。因為這(zhe)是胎(tai)兒大腦成(cheng)長速度最快的(de)時候，需要對DHA的(de)攝入。所以專家建議孕婦從妊娠(shen)4個月起(qi)適當補充DHA，在孩子出(chu)生后(hou)，母親(qin)可繼續服(fu)用(yong)DHA，通過乳汁喂給胎(tai)兒。

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孕婦dha的好處

1、促進胎(tai)兒(er)(er)大腦(nao)發育。在孕期，DHA能優化胎(tai)兒(er)(er)大腦(nao)錐(zhui)體(ti)細胞的(de)磷脂的(de)構成成分。尤(you)其胎(tai)兒(er)(er)滿5個(ge)月后，如人為地對胎(tai)兒(er)(er)的(de)聽覺(jue)、視覺(jue)、觸覺(jue)進行刺激(ji)，會引起胎(tai)兒(er)(er)大腦(nao)皮層感(gan)覺(jue)中樞的(de)神經元增長更(geng)多的(de)樹突(tu)，這就需要母(mu)體(ti)同時供給胎(tai)兒(er)(er)更(geng)多的(de)DHA。

2、促(cu)進視網膜(mo)光感細胞(bao)的成熟(shu)。DHA不(bu)僅對胎(tai)兒大腦發育(yu)有重要影響，而且對視網膜(mo)光感細胞(bao)的成熟(shu)有重要作用。孕(yun)婦在(zai)孕(yun)期可(ke)通過攝(she)入(ru)DHA，然后輸送到胎(tai)兒大腦和視網膜(mo)，使神經細胞(bao)成熟(shu)度(du)提高。

3、增進大(da)腦(nao)(nao)細胞發育(yu)。在大(da)腦(nao)(nao)皮質中(zhong)DHA不(bu)(bu)僅是(shi)神經傳(chuan)導細胞的(de)(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)份，也是(shi)細胞膜形成(cheng)的(de)(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)份，大(da)部分的(de)(de)DHA不(bu)(bu)會(hui)被(bei)胃液(ye)所消化，而直接進入血液(ye)，被(bei)肝或腦(nao)(nao)等(deng)器(qi)官吸收(shou)，而EPA及次亞(ya)麻油酸卻(que)不(bu)(bu)被(bei)吸收(shou)，主(zhu)要(yao)原因是(shi)由于DHA可經由血腦(nao)(nao)屏障進入腦(nao)(nao)細胞，而同是(shi)屬(shu)不(bu)(bu)飽和脂肪酸的(de)(de)EPA及次亞(ya)麻油酸卻(que)無法通過(guo)血腦(nao)(nao)屏障被(bei)腦(nao)(nao)吸收(shou)。

4、減少產(chan)(chan)后抑(yi)(yi)郁。研(yan)究顯示(shi)，我國(guo)50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷(li)一段產(chan)(chan)后抑(yi)(yi)郁，10%-15%的新媽(ma)媽(ma)會變得很強烈，被專門術語(yu)稱為“產(chan)(chan)后抑(yi)(yi)郁癥(zheng)”。產(chan)(chan)后抑(yi)(yi)郁不(bu)僅會嚴(yan)重威脅產(chan)(chan)婦的身體健康，而且會影(ying)響寶寶的發(fa)(fa)育，導(dao)致嬰兒發(fa)(fa)生情感(gan)障礙、行為異常。足量DHA可減少產(chan)(chan)后抑(yi)(yi)郁癥(zheng)的發(fa)(fa)生。

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