孕婦需要補充dha嗎

DHA與葉(xie)酸(suan)的(de)(de)(de)(de)重要(yao)性是一樣的(de)(de)(de)(de)，孕(yun)婦(fu)(fu)缺乏(fa)葉(xie)酸(suan)將(jiang)會(hui)導致早產、孩子(zi)先天性障礙，那是因(yin)為葉(xie)酸(suan)是機體細胞生長和繁殖所必需的(de)(de)(de)(de)物質(zhi)，孕(yun)婦(fu)(fu)體內缺乏(fa)葉(xie)酸(suan)，將(jiang)會(hui)導致胎兒畸(ji)形。而(er)DHA又是胎兒大(da)腦(nao)發育的(de)(de)(de)(de)重要(yao)物質(zhi)，在妊娠(shen)期(qi)期(qi)孕(yun)婦(fu)(fu)體內DHA含(han)量不足(zu)以供給胎兒的(de)(de)(de)(de)需求量，錯過(guo)胎兒大(da)腦(nao)發育的(de)(de)(de)(de)旺(wang)盛時期(qi)。而(er)且補充DHA對(dui)孕(yun)婦(fu)(fu)本身有利于減(jian)少產后神經(jing)衰弱的(de)(de)(de)(de)及抑郁癥的(de)(de)(de)(de)發生。

孕婦dha什么時(shi)候吃好

隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸DHA。有關部門支持孕婦補充DHA，很多醫院建議(yi)孕婦服用(yong)純藻(zao)油，促(cu)進寶寶的智力發展，并且降低孕婦早產(chan)的風(feng)險。一般來說，孕中晚期(qi)(孕20周后)至胎兒出生后6個(ge)月(yue)內服用(yong)效(xiao)果最佳(jia)。因為這是(shi)胎兒大腦(nao)成長速度最快的時候，需要對(dui)DHA的攝(she)入。所以專家建議(yi)孕婦從妊娠4個(ge)月(yue)起適當補充(chong)DHA，在孩子出生后，母親可(ke)繼(ji)續服用(yong)DHA，通過乳汁(zhi)喂給胎兒。

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孕婦dha的好處

1、促(cu)進胎兒(er)(er)大腦發(fa)育。在(zai)孕期，DHA能(neng)優(you)化胎兒(er)(er)大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒(er)(er)滿5個(ge)月后(hou)，如(ru)人(ren)為(wei)地(di)對(dui)胎兒(er)(er)的聽覺(jue)、視覺(jue)、觸(chu)覺(jue)進行刺激，會引起(qi)胎兒(er)(er)大腦皮層(ceng)感覺(jue)中樞的神經元增長(chang)更多的樹突，這就需(xu)要(yao)母體同時供(gong)給胎兒(er)(er)更多的DHA。

2、促進視網膜光感細胞的(de)成熟(shu)。DHA不僅對胎兒(er)大腦發(fa)育有重(zhong)要影響(xiang)，而且對視網膜光感細胞的(de)成熟(shu)有重(zhong)要作用。孕婦在孕期可(ke)通過攝入(ru)DHA，然后輸(shu)送到(dao)胎兒(er)大腦和視網膜，使神經細胞成熟(shu)度(du)提高。

3、增進大腦細胞(bao)發育。在(zai)大腦皮質中DHA不(bu)僅是(shi)神經傳導細胞(bao)的(de)主(zhu)要(yao)成份，也是(shi)細胞(bao)膜形(xing)成的(de)主(zhu)要(yao)成份，大部分的(de)DHA不(bu)會被胃液所消化(hua)，而直接進入(ru)血液，被肝(gan)或腦等(deng)器官吸(xi)(xi)收(shou)(shou)，而EPA及(ji)次(ci)(ci)亞麻(ma)油酸卻不(bu)被吸(xi)(xi)收(shou)(shou)，主(zhu)要(yao)原因是(shi)由于DHA可經由血腦屏障(zhang)進入(ru)腦細胞(bao)，而同是(shi)屬不(bu)飽和脂(zhi)肪酸的(de)EPA及(ji)次(ci)(ci)亞麻(ma)油酸卻無法通(tong)過血腦屏障(zhang)被腦吸(xi)(xi)收(shou)(shou)。

4、減少產(chan)(chan)(chan)后抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)(yu)。研究(jiu)顯示(shi)，我國50-75%的(de)(de)女性都(dou)隨著孩(hai)子的(de)(de)出生(sheng)(sheng)經(jing)歷一段產(chan)(chan)(chan)后抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)(yu)，10%-15%的(de)(de)新媽媽會變得很強烈，被專門(men)術語稱為(wei)“產(chan)(chan)(chan)后抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)”。產(chan)(chan)(chan)后抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)(yu)不(bu)僅會嚴重威脅(xie)產(chan)(chan)(chan)婦的(de)(de)身體健康，而且會影響寶寶的(de)(de)發育，導致嬰(ying)兒發生(sheng)(sheng)情感障礙、行為(wei)異常。足量DHA可減少產(chan)(chan)(chan)后抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)發生(sheng)(sheng)。

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