孕婦需要補充dha嗎

DHA與葉酸(suan)的(de)重要性是(shi)(shi)一樣的(de)，孕(yun)婦缺(que)乏葉酸(suan)將會導(dao)致(zhi)早產、孩子先天性障礙(ai)，那是(shi)(shi)因(yin)為葉酸(suan)是(shi)(shi)機體細胞生(sheng)長和繁殖所必需的(de)物(wu)質，孕(yun)婦體內缺(que)乏葉酸(suan)，將會導(dao)致(zhi)胎(tai)兒(er)畸(ji)形。而(er)DHA又是(shi)(shi)胎(tai)兒(er)大腦(nao)發(fa)(fa)育(yu)的(de)重要物(wu)質，在妊娠(shen)期期孕(yun)婦體內DHA含量不足以(yi)供給胎(tai)兒(er)的(de)需求量，錯過胎(tai)兒(er)大腦(nao)發(fa)(fa)育(yu)的(de)旺盛時期。而(er)且補充DHA對孕(yun)婦本(ben)身有利于減少產后神(shen)經衰弱(ruo)的(de)及(ji)抑郁(yu)癥的(de)發(fa)(fa)生(sheng)。

孕婦dha什么時候吃(chi)好(hao)

隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸DHA。有關部門支持孕婦補充DHA，很多醫院建(jian)議(yi)孕(yun)(yun)婦(fu)服(fu)用(yong)純藻(zao)油，促(cu)進(jin)寶寶的(de)智力發展，并且降(jiang)低孕(yun)(yun)婦(fu)早產的(de)風(feng)險。一般來說，孕(yun)(yun)中(zhong)晚(wan)期(孕(yun)(yun)20周后(hou))至胎兒出(chu)(chu)生后(hou)6個月(yue)內服(fu)用(yong)效果最(zui)佳(jia)。因為這是胎兒大腦(nao)成長速度最(zui)快(kuai)的(de)時候，需要對DHA的(de)攝入。所以專家建(jian)議(yi)孕(yun)(yun)婦(fu)從(cong)妊娠4個月(yue)起適當補充DHA，在孩(hai)子出(chu)(chu)生后(hou)，母親可繼續(xu)服(fu)用(yong)DHA，通過乳(ru)汁喂(wei)給胎兒。

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孕婦dha的好處

1、促進胎(tai)兒(er)(er)(er)大腦(nao)(nao)發育。在(zai)孕期，DHA能優化胎(tai)兒(er)(er)(er)大腦(nao)(nao)錐(zhui)體細胞的磷脂的構成(cheng)成(cheng)分。尤其胎(tai)兒(er)(er)(er)滿5個月后，如人為地對胎(tai)兒(er)(er)(er)的聽覺(jue)(jue)(jue)、視覺(jue)(jue)(jue)、觸覺(jue)(jue)(jue)進行刺激，會引(yin)起胎(tai)兒(er)(er)(er)大腦(nao)(nao)皮層感(gan)覺(jue)(jue)(jue)中(zhong)樞的神經元增長更(geng)(geng)多(duo)的樹突，這就需要(yao)母體同(tong)時供給胎(tai)兒(er)(er)(er)更(geng)(geng)多(duo)的DHA。

2、促進視網膜(mo)光感細(xi)胞的成熟(shu)(shu)。DHA不僅對胎(tai)兒(er)大腦發育有(you)重(zhong)(zhong)要影響(xiang)，而且對視網膜(mo)光感細(xi)胞的成熟(shu)(shu)有(you)重(zhong)(zhong)要作用。孕婦在孕期可(ke)通過攝入DHA，然后輸送到胎(tai)兒(er)大腦和視網膜(mo)，使(shi)神經細(xi)胞成熟(shu)(shu)度提高。

3、增進大(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)細胞發育(yu)。在(zai)大(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)皮質(zhi)中DHA不僅是(shi)神經傳導細胞的(de)主(zhu)要成(cheng)(cheng)份，也是(shi)細胞膜形成(cheng)(cheng)的(de)主(zhu)要成(cheng)(cheng)份，大(da)(da)部分的(de)DHA不會被(bei)胃液(ye)所消化，而(er)直接進入(ru)(ru)血(xue)液(ye)，被(bei)肝或腦(nao)(nao)(nao)等(deng)器官吸收，而(er)EPA及次(ci)亞麻油(you)酸(suan)卻(que)不被(bei)吸收，主(zhu)要原因是(shi)由于DHA可經由血(xue)腦(nao)(nao)(nao)屏障進入(ru)(ru)腦(nao)(nao)(nao)細胞，而(er)同是(shi)屬不飽和脂肪酸(suan)的(de)EPA及次(ci)亞麻油(you)酸(suan)卻(que)無法通(tong)過血(xue)腦(nao)(nao)(nao)屏障被(bei)腦(nao)(nao)(nao)吸收。

4、減少產(chan)(chan)后抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)。研究顯(xian)示(shi)，我國50-75%的女性(xing)都隨(sui)著孩子的出(chu)生(sheng)經歷一(yi)段產(chan)(chan)后抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)，10%-15%的新媽媽會(hui)(hui)(hui)變得(de)很強(qiang)烈，被專門術(shu)語稱為(wei)“產(chan)(chan)后抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)”。產(chan)(chan)后抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)不僅(jin)會(hui)(hui)(hui)嚴重(zhong)威脅產(chan)(chan)婦的身(shen)體(ti)健(jian)康，而且會(hui)(hui)(hui)影響(xiang)寶寶的發(fa)育(yu)，導致嬰兒發(fa)生(sheng)情感障礙、行(xing)為(wei)異(yi)常。足(zu)量DHA可減少產(chan)(chan)后抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)的發(fa)生(sheng)。

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