如何預防支原體感染

1、多通風

居家(jia)經常開(kai)窗通風，保持環境的(de)衛(wei)生(sheng)清潔和空氣流通。每天(tian)室內開(kai)窗通風2~3次，每(mei)次20分鐘。流(liu)行季節盡量避免(mian)去(qu)人員密集、通(tong)風不良(liang)的(de)公(gong)共場所，必須(xu)去(qu)時要戴好口(kou)罩。

2、勤洗手

保持良好的個人衛生習慣，做好手衛生。如飯前便后、外出回家后等應使用肥皂或洗手液在流動水下沖洗20秒以上。

3、勤鍛煉

堅持體育(yu)鍛煉，保證(zheng)(zheng)充(chong)足的(de)睡(shui)眠，合(he)理飲食(shi)，保證(zheng)(zheng)足夠的(de)營養(yang)，提高(gao)機體免疫力和抵抗(kang)力。

4、注意通風消毒

學校、幼兒園等(deng)場所(suo)要注(zhu)意通風消毒，做(zuo)好日(ri)常的清潔(jie)工作，避(bi)免出(chu)現聚(ju)集性感染。

5、養成良好的個人衛生習慣

咳嗽(sou)、打噴(pen)嚏時(shi)使用(yong)紙(zhi)巾(jin)捂住口鼻，或(huo)用(yong)手肘或(huo)上袖等遮擋(dang)，將用(yong)過(guo)的紙(zhi)巾(jin)丟(diu)入帶蓋垃圾桶中。

吃什么食物可以抵抗支原體肺炎

1、富含維生素的食物

富含維生素的食物包括蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃、西紅柿、黃瓜等，這些食物中含有豐富的維生素C、維生(sheng)素E等(deng)營養成分，適當食(shi)用可(ke)以補(bu)充身體(ti)所需(xu)要的營養，有助于(yu)增強(qiang)身體(ti)抵抗力(li)，可(ke)以抵抗支原(yuan)體(ti)肺炎。

2、富含蛋白質的食物

富(fu)含蛋白(bai)(bai)質的(de)食(shi)物包括雞蛋、牛(niu)奶、瘦肉、魚肉等，這些食(shi)物中含有(you)豐富(fu)的(de)蛋白(bai)(bai)質，適當食(shi)用(yong)可以補(bu)充身(shen)體所(suo)需要的(de)蛋白(bai)(bai)質，有(you)助于促(cu)進身(shen)體的(de)新陳代謝(xie)，可以降低感染支原體肺炎的概率。

3、含脂肪、碳水化合物的食物

如油脂、稀飯、菜(cai)粥、面條、面片等(deng)，此類(lei)食物可為人體(ti)的生(sheng)命活動、機體(ti)代(dai)謝提供能量，對于抵抗支肺炎支原體有幫助，在出現支原體肺炎時，也可(ke)適當進食。

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