如何預防支原體感染

1、多通風

居家(jia)經常開(kai)窗通風(feng)，保持環境的衛生清(qing)潔(jie)和空氣(qi)流通。每(mei)天(tian)室內開(kai)窗通風(feng)2~3次(ci)，每次(ci)20分鐘(zhong)。流行季節盡量避免去(qu)(qu)人員密集、通(tong)風不良的(de)公共場所，必須去(qu)(qu)時要戴好口罩。

2、勤洗手

保持良好的個人衛生習慣，做好手衛生。如飯前便后、外出回家后等應使用肥皂或洗手液在流動水下沖洗20秒以上。

3、勤鍛煉

堅(jian)持體育鍛煉，保證充(chong)足的睡眠，合(he)理飲食，保證足夠(gou)的營養(yang)，提高機體免(mian)疫力(li)和抵(di)抗力(li)。

4、注意通風消毒

學校、幼(you)兒園等場(chang)所要注意通(tong)風消毒，做(zuo)好(hao)日常的清潔工作(zuo)，避免出現聚集性(xing)感染。

5、養成良好的個人衛生習慣

咳嗽、打噴嚏時使用(yong)紙巾捂(wu)住口鼻，或用(yong)手肘或上袖等遮(zhe)擋，將用(yong)過的紙巾丟入帶蓋垃圾桶中。

吃什么食物可以抵抗支原體肺炎

1、富含維生素的食物

富含維生素的食物包括蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃、西紅柿、黃瓜等，這些食物中含有豐富的維生素C、維生素E等營養成分，適當食用(yong)可以(yi)補充身體所需要的(de)營養，有助于增(zeng)強身體抵抗(kang)力，可以(yi)抵抗(kang)支原體肺炎。

2、富含蛋白質的食物

富(fu)含蛋(dan)白質的食物包括雞蛋(dan)、牛奶(nai)、瘦肉(rou)、魚肉(rou)等，這些(xie)食物中含有豐富(fu)的蛋(dan)白質，適當食用(yong)可(ke)以補充身體(ti)(ti)所需要的蛋(dan)白質，有助于促進身體(ti)(ti)的新陳代謝，可以降低感染支原體肺炎的概率。

3、含脂肪、碳水化合物的食物

如油脂、稀飯、菜粥(zhou)、面條、面片(pian)等，此類食(shi)物可為人體的生命活(huo)動、機(ji)體代謝提供能(neng)量(liang)，對于抵抗支肺炎支原體有幫助，在出(chu)現(xian)支原體肺炎時，也可適當(dang)進食。

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