少了一個腎如何保養

1、避免劇烈運動

在生活中要注意(yi)勞(lao)逸(yi)結(jie)合，避免劇烈運(yun)動(dong)或過度勞(lao)累，否(fou)則會促進新陳代謝、增加(jia)血流量，從而給腎臟帶來負擔。可以(yi)適量做一些(xie)散步、瑜伽(jia)等舒(shu)緩的運(yun)動(dong)，也可以(yi)打太極拳(quan)。

2、改(gai)善生活習慣(guan)

建議及時改正不良的飲食習慣，多以清淡、低鹽、健康為主，要盡量控制體重，避免暴飲暴食。同時要注意戒煙戒酒，以免影響心血管健康，不利于腎臟護理。

3、避(bi)免藥物損害

如(ru)果在(zai)生活(huo)中有任何異常，要及時就(jiu)醫(yi)，在(zai)告知醫(yi)生自身情(qing)況后正確用藥，盡量避免使用腎毒性藥物，以免引起腎臟損(sun)傷(shang)，如(ru)非甾(zai)體類抗炎止痛藥、磺胺類藥物等。

只有一個腎怎么保養身體

1、注意休息

單腎(shen)群體(ti)應多注意休(xiu)息，不要(yao)熬夜。需要(yao)早睡早起，保持(chi)良好的(de)生(sheng)活習慣，保證每(mei)天都(dou)有充足(zu)的(de)睡眠。

2、定期復查

患者(zhe)需(xu)要定期到醫(yi)院進行相(xiang)關的檢查(cha)，比如腎(shen)功(gong)能檢查(cha)、尿常規檢查(cha)、腎(shen)臟彩超檢查(cha)等，明確(que)身(shen)體的變化情(qing)況(kuang)，根據(ju)身(shen)體的變化情(qing)況(kuang)，調整治(zhi)療(liao)措施(shi)。

3、避免外傷

要(yao)盡(jin)量(liang)避免外傷(shang)，因為嚴重(zhong)的外傷(shang)可(ke)能導致單(dan)腎毀(hui)損，嚴重(zhong)者可(ke)能還需(xu)要(yao)終身人工腎透析，透析雖然能幫助(zhu)人體排泄代謝產物和電解質平衡調(diao)節，但腎臟和某(mou)些(xie)內分泌功能人工腎不能替代。

少了一個腎該注意什么

1、可以進行慢跑、散步、瑜伽等運(yun)動，適當鍛煉(lian)身(shen)體，增強體質來提高機體的抵(di)抗力，防止(zhi)細菌感染(ran)和(he)病(bing)毒感染(ran)，以后引起免疫(yi)反應性腎損害(hai)。

2、適當(dang)多喝水，預(yu)防腎(shen)結石及(ji)泌尿系(xi)感染。

3、如果(guo)有糖尿(niao)病及高血壓病等基礎性疾(ji)病，一(yi)定(ding)要控制好，減(jian)輕(qing)對腎(shen)功能(neng)損害。

4、冬季(ji)腎(shen)功能容易惡(e)化，患者應注(zhu)意保暖，防止對(dui)腎(shen)臟的(de)傷害(hai)。

5、不要(yao)暴飲暴食(shi)，攝入(ru)過多蛋(dan)白質和鹽(yan)會增加(jia)腎(shen)臟負(fu)擔，要(yao)注意飲食(shi)。

6、不憋(bie)尿，避免尿液(ye)滯留在(zai)膀(bang)胱中滋生細菌，導致腎臟感染。

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